Põhiline / Vastsündinu

12. rasedusnädal

Artikli sisu:

Loote areng 12. nädalal

Esimese trimestri lõpp on pöördepunkt loote elus: kõigi peamiste elundite ja süsteemide munemine on juba lõpule viidud, siis nad ainult arenevad ja paranevad. Näiteks süda peksab ja pumpab verd juba kogu kehas aktiivselt, hüpofüüsi- ja kilpnääre toodab hormoone, soolestik on võtnud õige koha ja perioodiliselt kokku tõmbunud, maks toodab sapi. Suguelundid on alles kujunemisjärgus, nii et sündimata lapse sugu on endiselt võimatu täpselt kindlaks määrata..

Kuidas näeb laps välja 12. rasedusnädalal

12. rasedusnädalat iseloomustavad ka muud füsioloogilised muutused loote tekkes ja arengus:

  • ripsmete ja kulmude kasvukohad on kaetud pehme kohevusega;
  • sõrmeotstele ilmub igale inimesele ainulaadne nahamuster;
  • interdigitaalsed membraanid kaovad täielikult ja moodustuvad õhukesed küüneplaadid;
  • luukoe tugevneb iga päev;
  • moodustuvad kõrvapulgad;
  • lootevedeliku kogus suureneb 50 ml-ni.

Loote keha on endiselt ebaproportsionaalne: pea on ebaproportsionaalselt suur ja jäsemed pole täielikult välja arenenud. Iga päevaga muutub see vastuolu vähem märgatavaks. Ultrahelis näete aktiivselt moodustavaid näojooni ja näoilmeid. Kuigi beebi silmad on kinni, reageerib ta juba valgusele.

Esimese trimestri lõpus on beebi veel väga väike ja meenutab oma mõõtmetelt sidrunit või suurt muna - ainult 6–9 cm kroonist koksi. Selle kaal on 13-15 grammi.

Isegi sellises pisikeses olekus saavad vanemad ultraheliuuringul hõlpsasti eristada lapse keha kontuure ja seda uurida. Kuid vähem kui kolm kuud tagasi oli ta ainus rakk naisorganismis.

Mis juhtub beebiga selles etapis

Sisekõrv moodustub beebis, tänu millele tajub vibratsioonihelisid hästi. Nahale ilmub üha tundlikumaid retseptoreid: kui saaksite puudutada lapse nägu, peopesa või jalga, näeksite sellele iseloomulikku reaktsiooni.

Loote jaoks saabub periood, mil ta saab juba aktiivselt liikuda, surudes emaka seinu maha, kukkudes, kuna selleks on piisavalt ruumi. Ta suudab kaootiliselt ka käsi ja jalgu liigutada, suu lahti teha, pöialt imeda, kuid seni juhtub see refleksi tasemel. Varsti võtab aju vastutuse keha juhtimise eest. Ema jaoks jäävad sellised puru tegevused endiselt nähtamatuks..

Loote õigest asendist on veel vara rääkida: emakasisene ruum on juba piisavalt suur ja laps on väga väike. Samal ajal kui ta liigub vabalt ja saab erinevaid positsioone (siis alla, siis tagurpidi). Mis puudutab und, siis selle mõte pole ranges tähenduses endiselt olemas. Päris uni ilmub lähemale 28 nädalale.

Ultraheli ja skriining 12 rasedusnädalal

Loote areng 12. rasedusnädalal on väga aktiivne, seetõttu näidatakse tulevasele emale sõeluuringut - terviklikku uuringut, sealhulgas ultraheliuuringut, hormoonide biokeemilist vereanalüüsi ja mitmeid muid markereid. Arstid soovitavad tungivalt skriiningut mitte ignoreerida, kuna see võimaldab teil võimalikke kõrvalekaldeid varakult avastada ja kiiresti reageerida, et vältida negatiivseid tagajärgi emale ja lapsele..

Uuring viiakse läbi kõigi rasedate naiste puhul, olenemata vanusest, tervislikust seisundist ja tervete laste olemasolust. Diagnostika käigus registreeritakse mõnikord patoloogiad, mis ei sõltu vanematest ja nende elustiilist. Sõeluuringute tulemuste põhjal koostab arst ligikaudse rasedusplaani.

Mida nad ultraheliuuringul vaatavad:

  • loote parameetrid (reied, nina luude suurus, pea);
  • krae ruum (näitajate tugeva kõrvalekaldega kahtlustatakse Downi sündroomi);
  • südamerütm;
  • südamepuudulikkuse olemasolu või puudumine;
  • loote siseorganite õige asukoht;
  • coccygeal-parietal suurus;
  • platsenta previa ja lapse kinnituskoht sellele;
  • emaka täpne asukoht ja emakakaela pikkus tulevases emas.

Pärast uuringu tulemuste saamist peaksite minema sünnitusarsti-günekoloogi konsultatsioonile - see on see, kes analüüsi dešifreerib. Kui on kõrvalekaldeid, ärge paanitsege. Iga naise rasedus kulgeb individuaalselt, seega on normist teatud tolerantsid. Näiteks kunstliku viljastamise korral ilmnevad kõige sagedamini mitmikrasedused. Sellises olukorras erinevad sündimata imikute suurus ja muud olulised parameetrid ultrahelis märkimisväärselt ühe lootele raseduse ajal. Järgmise plaanilise ultraheli diagnostika käigus saate kindlalt teada, kas teil on poiss või tüdruk.

Mis juhtub naise kehas 12. rasedusnädalal

Kaksteist rasedusnädalat peetakse tulevase ema kõige soodsamaks perioodiks. Toksikoosi sümptomid (iiveldus, unisus, lõhnatalumatus jne) peaaegu täielikult kaovad, emotsionaalne seisund stabiliseerub. Rasedate kaksikute puhul võib toksikoos häirida veel mitu nädalat. Ärrituvus ja tundlikkus püsivad endiselt.

Naise veremaht suureneb, südame löögisagedus suureneb. Tualetis käimise soov harveneb ja öine vannitoa aeg väheneb nulli. Emakas tõuseb järk-järgult ja avaldab soolestikule survet. See viib sageli kõhukinnisuse ja suurenenud gaasitootmiseni, võib-olla kõrvetisedeni. Sellised häired on soovitatav kõrvaldada tasakaalustatud ja kõrge kiudainesisaldusega toitumise ning mõõduka kehalise aktiivsusega..

Esimese trimestri lõpus ilmnevad raseduse välised tunnused veelgi: rind suureneb, suureneb nibude pigmentatsioon ja kõhu keskjoon (see normaliseerub pärast sünnitust), kõht võib olla veidi ümardatud.

Kui keha valmistub eelseisvaks sünnituseks, laieneb emakas ja vaagna luud eralduvad. Sellega võivad kaasneda mõõduka intensiivsusega erinevad valud kõhupiirkonnas, pubis, alaseljas. Samuti võite märgata järkjärgulist kaalutõusu. Venitusarmide vältimiseks rinnal, puusadel ja kõhul on parem võtta ennetavaid meetmeid kohe..

Kuidas kõht 12 nädala pärast välja näeb

Tühjendage 12. nädalal

Hormonaalsed kõikumised toovad kaasa tupe sekretsiooni muutused. Voolamine muutub reeglina rikkalikumaks, paksemaks, homogeenseks, kergelt hapu lõhnaga. Tavaliselt on värv hele või piimjas. Nõrgenenud immuunsuse taustal on siiski suur tõenäosus nakkuslike ja muude patoloogiate, näiteks klamüüdia, soor (kandidoos) tekkeks. Igasugune suguelundite infektsioon on lapsele potentsiaalselt ohtlik, seetõttu, kui vooluse olemus muutub (rohekas või kollane toon, ebameeldiv lõhn, kohupiima konsistents, labia sügelus), peate pöörduma günekoloogi poole ja läbima spetsiaalse ravi.

Pruunid ja verised eritised sel ajal võivad viidata tõsistele patoloogiatele - raseduse katkemine, platsenta eraldumine, emaka hüpertoonilisus, emakakaela erosioon. Tulevane ema peab pöördumatute tagajärgede vältimiseks võimalikult kiiresti konsulteerima raviarstiga.

Mida otsida

  • Süda ja veresooned. Keha veremahu suurenemise ja südame löögisageduse suurenemise taustal tunnevad mõned naised õhupuudust. Emaka kasvu tõttu surutakse vaagnapiirkonna anumad kokku, mis kahjustab jalgade vereringet - veenid ja kapillaarid muutuvad nähtavaks. Geneetilise eelsoodumuse olemasolul võivad veenilaiendid põhjustada verehüübeid, seetõttu võetakse ennetusmeetmeid kompressioonpesu, uimastiravi kujul.
  • Raseduse spontaanne katkestamine. Abordi tõenäosus on sel ajal väike, kuid siiski olemas. Võimalikud põhjused: liigne füüsiline aktiivsus, suitsetamine, alkohol, sagedased emotsionaalsed murrangud, kõhutrauma, Rh-konflikt. Naisel on verine eritis ja valu alakõhus, võib esineda oksendamist, peavalu. Arstiabi õigeaegse kättesaadavuse korral on raseduse säilimise tõenäosus suur..
  • Basaaltemperatuur. Tavaliselt kõigub see näitaja 37 kraadi piires. Temperatuuri järsk langus võib viidata külmunud rasedusele või raseduse katkemise ohule.
  • Toksikoosi tugevdamine. See seisund raseduse kolmanda kuu lõpus ei ole norm ja võib viidata raseduse katkemisele..
  • Külm. SARS või mõni muu külmetushaigus on lootel ohtlike defektide esinemise riskitegur, seetõttu tuleb seda ravida arsti järelevalve all. Eneseravimine on selles küsimuses vastuvõetamatu: paljud ravimid, mis ei saa olla rasedad, on tulevastele emadele keelatud, kuna neil võib olla negatiivne mõju lapse arengule.

Tervisekontroll raseduse 3. kuul

Esimene skriining (12. rasedusnädal) hõlmab ultraheli diagnostikat, samuti tervet laboriproovide paketti. See viiakse läbi siis, kui tulevane sünnitaja on registreeritud. Naine võtab tupest mustuse patogeense mikrofloora jaoks ning toodab ka uriini ja verd:

  • HCG (inimese kooriongonadotropiin);
  • HIV;
  • süüfilis;
  • hepatiit B, C;
  • glükoos;
  • hüübitavus;
  • reesuskonflikt;
  • antikehad IgM, igg, papp

Raseduse läbi viiv arst uurib patsienti: hindab kõhu kaalu ja ümbermõõtu, olemasolevaid kaebusi. Koostatakse spetsiaalne kaart, kuhu kõik andmed ja uuringute tulemused fikseeritakse raseduse ajal kuni sünnituseni. Lisaks peab naine spetsiaalse lahenduse läbimiseks külastama võtmespetsialiste:

  • Sünnitusarst-günekoloog. Kolmanda sünnituskuu lõpust alates muutuvad sünnitusabiarsti-günekoloogi külastused regulaarseks (raseduse normaalse kulgemise korral umbes kord 3 kuu jooksul). Arst uurib tulevast ema (kaal, vererõhk, emaka silmapõhja kõrgus), selgitab tema tervist. Abordi või raseduse hääbumise ohu kõrvaldamiseks on vaja regulaarselt külastada spetsialisti.
  • Terapeut. Arst teeb kindlaks naiste kroonilised haigused ja ohtlikud patoloogiad, näiteks südamehaigused või hüpertensioon. Selliseid patsiente jälgitakse sünnituseelses kliinikus hoolikalt kogu lapse kandmise aja..
  • ENT. Kõrvaldab ninaneelu, kõrva kanali nakkushaigused. Rasedate naiste esimesel trimestril on sageli mures ninakinnisus ja iseloomulik tühjenemine ilma palavikuta. ENT-ga ühenduse võtmine kõrvaldab ebameeldivad sümptomid kiiresti.
  • Silmaarst. Võrkkesta ja silmapõhja seisund mõjutab oluliselt sünnitust. Tõsiste patoloogiate korral soovitavad arstid vältida klassikalist meetodit ja valida keisrilõige (kui muid vastunäidustusi pole).
  • Hambaarst. Rasedus mõjutab negatiivselt hammaste seisundit, eriti hambaemaili. Kui diagnoositakse kaaries või infektsioonikolded, kõrvaldatakse need võimaluse korral. Edasi arenevad suuõõnes patoloogilised protsessid kahekordse kiirusega..

12. rasedusnädal

Sünnitusabi 12. rasedusnädal on aeg, mil laps on täielikult vormitud ja kõik tema elundid ja süsteemid on juba munenud. Nüüd peab loodus tegema ainult kohandusi, muutes lapse üha täiuslikumaks. Noh, emme peab olema kannatlik, sest ees on veel kaks tervet trimestrit, pärast mida saab ta oma väikese tükikese sülle võtta.

Sisu

  • Sissejuhatus
  • 12. rasedusnädal, mis juhtub: sümptomid
  • Tõmbetunded alaseljas ja kõhus
  • Tupe tühjenemine kaksteist nädalat
  • Tulevase ema välised muutused
  • 12. rasedusnädal: loote areng
  • Raseduse katkemine 12. rasedusnädalal
  • Ultraheli 12. rasedusnädalal
  • Testid 12. rasedusnädalal
  • Dieet raseduse kaheteistkümnendal nädalal
  • 12. rasedusnädal: soovitused emadele
  • Seks 12. rasedusnädalal
  • Järeldus

Sissejuhatus

Rasedus on aeg, mil naise maailmavaade muutub täielikult. Naine hakkab kogema palju uusi aistinguid, mõned neist rõõmustavad ja teised, vastupidi, ehmatavad.

Kõigi muudatuste aktsepteerimiseks, mis toimuvad ilma stressi ja närvilisuseta, peaksite eelnevalt ette valmistama ja siis probleeme ei teki. Millised üllatused ootavad tulevast ema kaksteist nädalat? Selle kohta saate teada allpool..

12. rasedusnädal, mis juhtub: sümptomid

Raseduse 12. nädal, mis tundub oluliselt erinev algusest, on esimese trimestri lõpp. Riskid ja ohud taanduvad tagaplaanile, laps on juba tugevnenud ja platsenta kaitseb seda emakas usaldusväärselt. Toksikoosi tunnetakse 12. rasedusnädalal üha vähem, vaevused taanduvad ja elu täidavad erksad värvid.

Esitatakse sellele perioodile iseloomulikud sümptomid:

  • Toksikoosi ilmingute nõrgenemine või selle täielik kadumine. Kuid mõnel juhul võib iiveldus naist häirida kogu raseduse ajal..
  • Emaka kahekordistumine - seda tõestavad alakõhu tõmbetunded 12. rasedusnädalal. Need tekivad emaka sidemete venitamise ja väikese vaagna verevoolu suurenemise tagajärjel..
  • Kusepõie surve puudumine - selle tagajärjel, et emakas kasvab ja nihkub kõhuõõnde, lakkab see põie vajutamast ja vastavalt sellele ei taha naine enam sageli tualetti joosta.
  • Emotsionaalse ebastabiilsuse vähenemine - raseduse esimestele kuudele iseloomulikud järsud meeleolumuutused, ärrituvus, pisaravoolus ja depressioon kaovad.
  • Väsimustaseme langus - paljud emad tunnevad end palju rõõmsamana, ehkki on neid, kes kaebavad jätkuvalt unisuse üle. See juhtub kõige sagedamini naistel, kes kannavad kaksikuid oma südame all. Kahe beebi arenguks peab keha kulutama rohkem energiat, mis tähendab, et väsimus taandub hiljem..
  • Kõhu välimus - 12. rasedusnädalal on kõht veidi suurenenud, mis viib naha venitamiseni ja vastavalt striae ilmumiseni. Venitusarmide vältimiseks on vaja hakata kasutama spetsiaalseid tooteid, mis suurendavad naha turgorit. Riiete suurus jääb samaks, kuid sellegipoolest on aeg mõelda tulevastele emadele mõeldud garderoobi ostmisele.

Raseduse 12. nädal on aeg, mil naine saab hinge tõmmata ja lõpetada tundmatute aistingute pärast muretsemise, hakates rõõmustama ühtsuse üle lapsega ja emotsionaalse tõusu pärast hormonaalset tormi.

Tõmbetunded alaseljas ja kõhus

Raseduse kaheteistkümnendal nädalal võivad ilmneda ka negatiivsed sümptomid ning selleks, et ohtlikku patoloogiat mitte kasutamata jätta, peaks tulevane ema hoolikalt jälgima oma seisundit, et probleemide korral pöörduda õigeaegselt arsti poole. Sel ajal on kõige tavalisem ebameeldiv sümptom valulikud aistingud kõhu piirkonnas..

Lülisamba nimmepiirkonnas tekivad ebameeldivad aistingud emaka suurenemise ja selle sidemete venitamise tõttu lapse sünniks valmistumisel. Õmblusvalud vaagna- ja kubemepiirkonnas tulenevad verevoolu suurenemisest. Samal põhjusel võib neile lisanduda peavalu ja kiire pulss..

Kõhuvalu ja väljaheidete probleemid võivad tuleneda progesterooniga kokkupuutest seedetraktis. Ebameeldivate sümptomite vähendamiseks peate oma dieeti lisama kiudaineid sisaldavaid toite..

Kõhu, rindkere ja reite naha sügelemine tuleneb emaka kasvust ja hormonaalsetest muutustest. Venitusarmide väljanägemise vältimiseks on nende esinemise vältimiseks vaja nahale kanda spetsiaalseid tooteid..

Tupe tühjenemine kaksteist nädalat

Tiinus 12 rasedusnädalal peaks olema kerge või selge, ilma iseloomuliku lõhnata. Kui neis ilmub veresegu või see muutub juustuks, tuleb pöörduda arsti poole.

See sümptomatoloogia võib olla nakkusliku etioloogiaga haiguste tõend või raseduse katkemise ohu märk. Kuid olgu see nii, kui väljaheide tundub normile mittevastav, peaksite pöörduma oma günekoloogi poole.

Tulevase ema välised muutused

Mis muutub naise kehas, käitumises ja heaolus esimese trimestri lõpus? Esimesed muudatused puudutavad kõhtu, see hakkab kergelt ümarduma. Siiani paistab ta ainult veidi silma, kuid juba selgub, et sees areneb väike inimene. Samuti suurenevad ja paisuvad piimanäärmed, valmistades neid tulevikus imetamiseks ette..

Kuigi nahk on palju puhtam ja tervislikum, võivad sellel tekkida vananemislaigud või fremikud. Kõhule ilmub vertikaalne tume joon melaniini suurenenud sünteesi tõttu rase naise kehas. Rindade suurenenud vereringe tagajärjel võivad nibud suureneda ja tumeneda..

Tuleval emal hakkab isu tekkima, ehkki mõni nädal tagasi põhjustasid paljud tooted püsivat vastikustunnet. Moraalselt ja füüsiliselt hakkab naine juba oma beebi sünniks valmistuma. Kui rasedus on teine, siis sel ajal saab naine juba tunda, kuidas laps liigub. Samuti väheneb urineerimistungide arv, mis normaliseerub.

Kui rasedal naisel oli enne rasestumist südame-, neeru- või maksaprobleeme, siis on suur tõenäosus, et haigused süvenevad raseduse ajal. Samuti võib suurenenud veremahu ja suurenenud vereringe tagajärjel vererõhk tõusta. Kuna keha hakkab sünteesima suures koguses progesterooni, tekib rase naisel defekatsiooniprobleeme seetõttu, et hormoonid lõdvestavad soolestikku ja pärsivad selle tööd..

Samuti saate teada, millised välised muutused tekivad 13. rasedusnädalal, samuti loote arengut, millised sümptomid ja aistingud kaasnevad selle perioodiga ning palju muud. Kogu vajalik teave on selles artiklis..

12. rasedusnädal: loote areng

Sel ajal on loode juba täielikult välja kujunenud ja tema süsteemid on pandud. Järgmisel kahel trimestril peab laps siiski kaalus juurde võtma ja oma keha arendama, et pärast lapse sündi saaks ta emast eraldi probleemideta eksisteerida..

Kuidas näeb loode välja 12 rasedusnädalal? Selles etapis on beebi pikkus 63 millimeetrit ja kaal 13 grammi. Hoolimata asjaolust, et purul on ebaproportsionaalselt pikad jäsemed ja suur pea, liigub ta juba aktiivselt ja uurib oma maja.

Kaheteistkümne nädala jooksul hakkavad moodustuma lapse kuulmisorganid, kaelalülid venivad, laps hakkab kissitama ja naeratama. Näojooned muutuvad selgemaks. Jäsemete sõrmi ei eraldata enam membraaniga ja neile ilmuvad küüneplaadid.

Kaalutõus 12. rasedusnädalal on 500 grammi. Tuleb märkida, et see suundumus jätkub kuni kolmanda trimestri lõpuni. Selline iganädalane kaalutõus on vajalik, et laps saaks kõik vajalikud ained ema kehast kätte ilma viimast ammendamata..

12. rasedusnädalal on lapse soolestik venitatud, hakkab tekkima sapi, laps neelab alla, tekib imemisrefleks, pigistab ja vabastab käed, hingamissüsteem muutub täiuslikumaks - loote sissehingamisel tõuseb rinnus.

Raseduse katkemine 12. rasedusnädalal

Verine eritis 12. rasedusnädalal on raseduse katkemise ohu kuulutaja. Kui tulevane ema märkas neid murettekitavaid sümptomeid, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Enne uuringut tuleb günekoloogi teavitada väljaheite olemusest, selle arvukusest, valu olemasolust või puudumisest kõhupiirkonnas, samuti kehatemperatuuri muutumisest, kui see on olemas. Pärast arsti läbivaatust tehakse otsus haiglaravi või ambulatoorse ravi kohta.

Tulevane ema peab meeles pidama, et raseduse katkemist 12. rasedusnädalal saab vältida ainult õigeaegse meditsiinilise abi otsimisega..

Ultraheli 12. rasedusnädalal

Raseduse 12. nädala ultraheliuuringu abil saate hinnata sündimata lapse seisundit. Monitor näitab selgelt silmi, mis on endiselt suletud. Laps hakkab reageerima vibratsioonile, häältele ja valgusele, loote südame löögisagedus 12. nädalal on kuni 160 lööki minutis.

Selles etapis on laps juba inimesega täiesti sarnane, välja arvatud kolju suur suurus, kuid sündimise ajaks omandab see normaalse kuju. Samuti on näojooned juba selgelt nähtavad. Kaheteistkümne nädala jooksul saate määrata lapse soo, kuid siiski on selles mõni viga, kuna suguelundid on moodustumise staadiumis.

Laps oskab juba sõrme imeda ja liikuda. Lapse siseorganid on täielikult moodustatud, nüüd paranevad ülejäänud kahel trimestril nad koos beebiga.

Ultraheliuuringu mälestuseks võite paluda uzistil tulevase albumi jaoks mõeldud puru pildistada.

Testid 12. rasedusnädalal

Selles etapis hakkab tulevane ema oma beebiga harmoonias elama. Viimasest menstruatsioonist on möödunud tervelt kaksteist nädalat ja kümme nädalat sellest, kui muna implanteeriti emakasse ja sellest sai täisväärtuslik embrüo..

Just sel perioodil peaks naine läbima oma esimese uuringu rasedana. Pärast testitulemuste saamist saab arst koostada täieliku pildi ema keha ja tema tulevase lapse seisundist ning teada saada, kas loote kandmine kulgeb õigesti..

Eksami osana peab naine läbima järgmised protseduurid:

  • Ultraheliuuring erinevate patoloogiate kindlakstegemiseks;
  • HCG vereseerumi analüüs 12. nädalal;
  • Vere ja uriini üldanalüüs;
  • PAPP-A vereanalüüs.

Tänu sellele skriiningule saate teada, kas lapsel on kalduvus geneetiliste patoloogiate tekkeks. Kui need on kättesaadavad ja purul võivad tekkida defektid, peab geneetik rasedat lisaks uurima.

Dieet raseduse kaheteistkümnendal nädalal

Õige toitumine raseduse 12. nädalal on loote õige arengu ja naise tervise võti. Parim variant oleks see, kui tulevane ema hakkab sööma vahetult enne viljastumist. Tervislikel toodetel põhinev tasakaalustatud toitumine aitab rasedal naisel liigset kaalu kaotada ja võimaldab ka lapsel saada kõiki vajalikke aineid, kahjustamata ema keha..

Tulevase ema menüü peaks sisaldama kvaliteetseid, looduslikke ja värskeid tooteid. Raseduse esimesel kahel kuul jääb puudu folatsiinist, mille tagajärjel hakkab naine kurtma väsimuse, isukaotuse, unisuse ja emotsionaalse ebastabiilsuse üle. Et sellest puudust ei oleks, tuleks dieeti täiendada porgandi, kapsa, kodujuustu, munakollaste, juustu, ürtide, tomatite, ubade ja peediga.

Kogu esimese trimestri jooksul kasvab laps aktiivselt, mis tähendab, et ta vajab energiat. Selle täiendamiseks peaksite sööma natuke rohkem kui tavaliselt. Samuti kulutatakse lapse luustiku moodustamiseks palju kaltsiumi ja D-vitamiini, nii et naisel ei oleks hambaprobleeme ega kannataks krampide all, peaks ta oma dieeti täiendama rosinate, piimatoodete, kaerajahu, või ja munadega.

Rauataseme tõstmiseks ja aneemia vältimiseks tuleks süüa sõstraid, tatart, maksa, õunu ja juua kibuvitsa keetmisi..

12. rasedusnädal: soovitused emadele

12. nädala rasedate naiste näpunäited hõlmavad järgmist:

  • Päevarežiimi ja dieedi läbivaatamine ja korrigeerimine - peaksite loobuma erinevate kahjulike lisanditega toitudest ning samuti välistama dieedist täielikult 12. rasedusnädalal alkohol. Tulevase ema unistus peaks olema vähemalt 8 tundi.
  • Kaalu jälgimine ja arsti poolt välja kirjutatud vitamiinide võtmine - on väga oluline, et tulevase ema kaal ei ületaks kehtestatud norme, vastasel juhul mõjutavad lisakilod tema tervist negatiivselt ja raskendavad oluliselt sünnitusprotsessi.
  • Haigete inimestega kontakti vältimine - viirusliku etioloogia vaevused raseduse varajases staadiumis on lapsele väga ohtlikud ja võivad isegi põhjustada raseduse katkemist.
  • Tikkkontsadest keeldumine - kõrged kontsad põhjustavad veenilaiendite tekkimist ja probleeme liigestega, nii et raseduse ajal peaksite üle minema mugavatele lameda tallaga kingadele.
  • Õues jalutamine ja stressi vältimine.

Järgides kõiki ülaltoodud 12. rasedusnädala soovitusi, on võimalik mitte ainult vältida tüsistusi, vaid ka nautida seda hämmastavat aega, tundes täielikult emaduse õnne.

Seks 12. rasedusnädalal

Selle perioodi algusega muutub intiimelu vähem piiratuks. Kui tulevane ema tunneb end hästi ja rasedus kulgeb normaalselt, siis toimub seks raseduse 12. nädalal.

Pärast vahekorda peaks rase naine armatsemise ajal jälgima oma sekretsiooni ja aistinguid. Seksist tuleks loobuda, kui esineb raseduse katkemise oht, mitmekordne rasedus ja platsenta vähene kinnitumine.

Järeldus

12. rasedusnädal on nende kolme trimestri parim ja vaiksem aeg. Seetõttu ei tohiks muretseda ja muretseda. Peate lihtsalt seda hämmastavat hetke nautima ja valmistuma nii kauaoodatud lapse sünniks, sest kaks ülejäänud trimestrit lendavad väga kiiresti mööda.

12. rasedusnädal

Nüüd on teie lapsel juubel - ta on 12 nädalat vana! See on juba nii hea, et ainult detaile täiendatakse veelgi. Kõik peamised elundid ja süsteemid on juba moodustatud ja töötavad aktiivselt. Kallid emad, kujutage vaid ette: naha pealmine kiht, epidermis, uueneb juba purus, mille "vanad" rakud on kooritud.

12. rasedusnädalal loode: sugu, kaal ja suurus

Kulmude, ripsmete, lõua ja ülahuule kohale tekivad velluskarvad. Käte ja jalgade sõrmed on juba eraldunud ja kaetud saialillidega, padjadele moodustub nahamuster - ainulaadne "sõrmejälg".

Ja kuigi kõik elundid on selleks ajaks juba moodustatud, jätkavad nad oma arengut. Soolestik "kukkus" oma kohale ja perioodiliselt tõmbub kokku. Hüpofüüs ja kilpnääre toodavad hormoone ja joodi, maks toodab sapi, verre ilmuvad leukotsüüdid, lisaks erütrotsüütidele töötavad neerud, närvisüsteem, lihased tugevdavad ja luukoe küpseb edasi.

Beebi kasvab kiiresti ja nüüd on tema pikkus kaalust olulisem näitaja. Amnionivedeliku kogus suureneb - 12. nädalal jõuab see 50 ml-ni. Emakas kasvab kiiresti. Enne rasedust asub emakas vaagnapiirkonnas ja sellel on tagasihoidlikud parameetrid: see kaalub 70 g ja mahutab mitte rohkem kui 10 ml. Kuid kui lootel selles areneb ja kasvab, ületab ta oma eelmise asukoha ja täidab kõhuõõnde. 12. rasedusnädalal on seda juba tunda ja tunda. Huvitav on see, et raseduse lõpuks suureneb emaka maht 5-10 liitrini ja kaal pärast sünnitust on üle 1 kg.!

Loode on juba väga sarnane lapsega, tema kaal on umbes 14 g ja pikkus koksixist kuni kroonini on 6–9 cm, laps liigub pidevalt, kuigi ema seda veel ei tunne: ta veereb üle, liigutab käsi ja jalgu, suud ning imeb isegi sõrme! Spetsiaalsel aparaadil - doppleril - saate juba kuulata lapse südamelööke.

Tulevane ema

Alates 12. rasedusnädalast hakkate igal nädalal kaaluma kuni 500 g. Kuni selle ajani peaks raseduse normaalse arengu korral tõus olema 1,8-3,6 kg. Kui teid toksikoos piinas, võite olla isegi veidi kaalust alla võtnud. Kuid alates teisest trimestrist peaks tulevane ema tundma end paremini - kollaskeha ületab oma, platsenta osaleb aktiivselt töös. Kui rasedus on aga mitmekordne, võib see "tormida" veelgi.

On aeg hakata ennast toidus kontrollima: ärge üle sööge, unustage ebatervislikud suupisted, pidage meeles vajadust oma ja teie lapse keha järele kaltsiumi ja joodi jaoks ning kõhukinnisuse ohtu. Joo kompotte, söö kuivatatud puuvilju, köögivilju, treeni.

Tunne

12. nädalal taanduvad toksikoosi ebameeldivad sümptomid järk-järgult minevikku. Kui rasedus on "traditsiooniline", siis iiveldus ja oksendamine ning koos nendega ärrituvus, emotsionaalne ebastabiilsus, tujukus ja pisaravool - kõik hormoonide "mahhinatsioonid" - muutuvad rasedale lihtsalt ebameeldivaks mälestuseks. Tõsi, kui emme ootab kaksikuid või kolmikuid, annab toksikoos endast veel mõnda aega tunda - peate vastu pidama.

Võib-olla olete märganud, et teil on tualetti minemise tõenäosus veidi väiksem kui raseduse alustamisel. Kuid kõik teie siseorganid töötavad endiselt täiustatud režiimis, tänu suurele veremahule võite tunda, et teie süda hakkas kiiremini lööma.

Emaka suurus suureneb jätkuvalt, kuid see pole veel mõjutanud kõhu suurust, tavaliselt 12. rasedusnädalaks ei ole kõht veel ümardunud. Kui aga emadus on naise jaoks esimene ja sõltuvalt kehaehitusest, võib mõnel juhul ka praegu ilmneda selline huvitava asendi "vihje" veidi väljaulatuva kõhu näol. Igal juhul võib naine isiklikult juba tunda vormide ja füüsiliste muutuste "ümarust", isegi kui need pole teistele nähtavad.

Rinnad täituvad üha enam, piimanäärmed valmistuvad laktatsiooniks. Selle preparaadi kasutamisel on rinnal sageli naha sügelus. Rindkere sügelusega võib kaasneda sügelus kõhu ja puusade piirkonnas - pidage meeles, et teil on kalduvus venitusarmide tekkeks ja alustage nüüd ennetust. Ärge muretsege, kui ühel hommikul leiate oma näolt vanuse laigud või veresoonte moodustised - pärast sünnitust need kaovad, kuid nüüd peate vastu pidama. Lühiajaline nähtus on ka nabast alla laskuv kõhuõõne tume riba, mille tulevane ema võib omandada 1. rasedusnädalal. See riba on melaniini aine kogunemise tagajärg, ei kujuta mingit ohtu, ei ole defekt ja pärast sünnitust kaob iseenesest.

12. rasedusnädal: loote areng ja ema aistingud

12. rasedusnädal on 3. sünnitusabi kuu. Eostamisest on möödunud keskmiselt 80 päeva, mis tähendab, et peaaegu kolmandik lapse kandmise viisist on läbitud. Ema keha ja sündimata laps harjuvad üksteisega. Esimese trimestri lõpus on raseduse katkemise tõenäosus juba märkimisväärselt vähenenud. Rase naise heaolu paraneb ja laps kasvab aktiivselt edasi.

12. rasedusnädal: mis on sellel perioodil oluline

Meditsiiniliste arvutuste kohaselt on kaksteist rasedusnädalat kümme nädalat loote elust alates viljastumise hetkest. Vastates küsimusele, mis kuu see on, võime julgelt öelda, et see on lapse kandmise kolmas kuu.

Ema kehas toimuvad ulatuslikud muutused:

  • suguhormoonide tase on stabiliseerunud;
  • platsenta hakkab toimima ja annab lapsele kõik, mis on vajalik tema emakasiseseks arenguks;
  • toimub ainevahetuse ümberkorraldamine, toitained jäävad ema juurde kauemaks, et minna lapse juurde;
  • naise füüsilised ja psühholoogilised tunded (sealhulgas aistingud kõhus) süvenevad, järk-järgult saabub arusaam, et tema sees kasvab väike elu.

Loote areng 12. rasedusnädalal

Lapse arengu embrüonaalne periood lõpeb ja algab järgmine - loote, mis kestab kuni sünnini. Ühest rakust tulevane beebi on muutunud pisikeseks 53-61 mm suuruseks inimeseks.

Kõik tema süsteemid ja organid toimivad aktiivselt, välja arvatud ainult hingamissüsteem. Seksuaalne eristamine on lõppenud ja juba järgmisel ultraheliuuringul saavad vanemad teada saada soo ja saada lootele foto.

53 - 61 mm

Loote arengu parameetridLigikaudsed normi näitajad

(selleks perioodiks)

Kasv
Kaal9 - 13 g

Kuidas loode 12 nädala pärast välja näeb

Ultraheliuuringu käigus näevad vanemad juba selgelt, kuidas nende tulevane laps välja näeb.

Isegi ilma uuringu ja uzisti selgituste dešifreerimiseta saate hõlpsasti eristada beebi keha kontuure.

  • Imiku kere ja kõht on tema peast veidi suuremad ning jalad ja käed on endiselt lühikesed ja veel vaevu eristatavad.
  • Arst suudab lapse sugu ära tunda ainult kaasaegsete seadmete abil ja tingimusel, et puru suguelundid on selgelt nähtavad.
  • Rase naise kõhtu uurides saab lapse pildiga video juba praegu kandurile salvestada ja perearhiivi salvestada..

Mis juhtub lapsega selles raseduse staadiumis

Lapse arengus emakas võib märkida järgmisi punkte:

  • peamised organid ja süsteemid moodustuvad 12 nädalaks. Mõni neist täidab oma otseseid funktsioone, näiteks süda lööb ja pumpab verd. Ülejäänud elundid, näiteks sooled, paranevad jätkuvalt;
  • tulevaste ripsmete ja kulmude asukohas on välja toodud kerge kohevus;
  • imiku pisikestel sõrmepadjadel moodustub ainulaadne muster;
  • loote näoilmed arenevad aktiivselt: ultrahelil saate paari nädala pärast jälgida beebi naljakaid grimasse;
  • sõrmede vahelised membraanid kaovad lõpuks, ilmuvad väikesed õhukesed küüneplaadid;
  • väliskõrvad on endiselt vähearenenud, kuid nad jätkavad küpsemist ja neile moodustuvad juba lobed;
  • tulevased immuunsuse regulaatorid - leukotsüüdid - moodustuvad loote veres;
  • esimesed refleksid toimivad: loode surub rusikad kokku / lahti, jäljendab hingamis- ja neelamisliigutusi;
  • esineb soolelihaste kokkutõmbumine;
  • lootel on igapäevane ja järjepidev luukoe tugevdamine.

Muutused tulevase ema kehas 12 nädala pärast

12. nädala lõpuks paraneb toksikoosi all kannatanud raseda heaolu tavaliselt. Progesterooni toimest tingitud unisus ja krooniline väsimus annavad hea meeleolu ja energialaine.

2 - 3,5 kg

400 g

Rase naise parameetridKindla perioodi näitajad
Kaalutõus (raseduse algusest)
Kaalutõus (nädalas)
Amnionivedeliku maht90 ml
Emaka silmapõhja kõrguse suurenemine2 - 6 cm

Kuidas kõht 12. rasedusnädalal välja näeb

Sel nädalal tunneb tulevane ema juba, kuidas tema kõht hakkab tasapisi kasvama. Esimesel rasedusel hakkab kõht kasvama veidi hiljem kui korduvate raseduste korral. 12. nädalal on vöökoht vaid veidi ümardatud ja tulevane ema tunneb end üsna mugavalt, ta sobib ikka igapäevaste tavaliste riietega.

Kui rasedus on teine ​​ja järgnev, suureneb kõht varem, sundides naist esimese trimestri lõpuks otsima avaramaid riideid.

Mõnikord kaasneb kõhu kasvuga kerge sügelus. See võib olla venitusarmide moodustumise esimene „kelluke“ ning nende välimus on võimalik mitte ainult kõhul - ka rind ja puusad on venitusarmidele vastuvõtlikud. Samuti võivad raseduse 12. nädalaks ilmneda vananemislaigud ja nabast allapoole ulatuv tume triip. Sünnitusarstid-günekoloogid rahustavad: need on ajutised nähtused, mis muret ei põhjusta.

Mis juhtub naise kehas vastavalt rasedusajale

  • emakas lakkab vaagnapiirkonnas sobimast ja hakkab hõivama kõhuõõnde;
  • toksikoos peatub kõige sagedamini raseduse selles staadiumis, väga harva kestab see kuni 13-14 nädalat;
  • emotsionaalne seisund on juba stabiilsem, kuid ärrituvus, pisaravool ja tundlikkus võivad püsida;
  • kaovad unisuse ja väsimuse tunded;
  • keskendumine võib olla keeruline, keha kulutab palju energiat ema ja lapse heaolu säilitamiseks;
  • vere maht suureneb veidi;
  • rinnad on märgatavalt kasvanud, võib alata ternespiima eraldumine nibudest.

12. rasedusnädal: mis juhtub kehaga, millised aistingud (ema kogemus - video):

Mis võib tulevast ema muretseda esimese trimestri lõpuks

  • jalgade ja käte turse;
  • juuksed muutuvad kuivaks ja rabedaks, sama probleem tekib ka küüneplaatidega;
  • kõhu nahk on venitatud;
  • tõmbab veidi kõhtu või alaselga;
  • toidu "veidrused" püsivad endiselt, hoolimata toksikoosi lõppemisest.

Tulevase ema elustiil 12. nädalal

Mida peate tähelepanu pöörama ja kuidas selle perioodi päevakava koostada.

Igapäevane režiim

Kui naise heaolu on samal tasemel, saab ta oma tavapärast eluviisi järgida. Muidugi peaks ta hoolitsema piisava une eest - vähemalt 8 tundi päevas, kolm söögikorda päevas, piisavalt liikumist päevasel ajal ja võimet puhkamiseks õigel ajal pikali heita.

Raseduse 12. nädalal ei tohiks te füüsilist tegevust kuritarvitada. Pidage meeles, et teie laps on lihtsalt maos elamas ja pole vaja teda veel kord häirida. Ja naine pole veel oma keha võimalusi uurinud, olles huvitavas asendis - harjumuspärase jooksu ajal tekkiv äkiline pearinglus võib mängida julma nalja.

Nüüd, raseduse kolmandal kuul, paneb tulevane ema aluse oma lapse tervisele - see on väga oluline töö, mida keegi peale ema ise teha ei saa..

Hügieeniprotseduurid

Selles raseduse staadiumis pole veel kindlustunnet, et lapse kandmine toimub normaalselt ja tüsistusteta. Paljud arstid on arvamusel, et vannis käimine võib vallandada veest infektsiooni sünnikanalisse. Ja ka liiga kuum vesi (üle 38–39 kraadi) suurendab rõhku ja võib põhjustada raseduse katkemist. Ja kuigi naise keha vette kastes ei tungi vesi tupe alumisest kolmandikust kõrgemale, on 12. nädalal parem teha ilma vannita, piirdudes ainult dušiga.

Veeta aega arvuti / teleri juures

Raseduse ajal arvutiga töötades või telerit vaadates pole hirmutav mitte kurikuulus „kiirgus“, vaid pikaajaline liikumatus. Iga poole tunni või tunni järel pärast ühes kohas istumist peate tegema pause, mille jooksul te liigute või kõnnite. Tulevased emad peaksid hoiduma halbadest monitoridest, mis virvendavad ja võivad silmi koormata. Samuti valige istuva töö jaoks endale mugavad toolid ja tugitoolid - ebamugavad pinnad koormavad selgroogu liiga palju, mis on huvitavas asendis kasutu.

Intiimne suhe

Siin on ainult üks reegel - kui teie rasedust jälgiv arst ei leia intiimsete kontaktide jaoks vastunäidustusi ja lapseootel emal on hea tervis, siis ei tohiks te endalt võtta rõõmu abikaasaga hängimisest. Kuid kui rasedal naisel on ärevus (valu, iiveldus, nõrkus) või soov puudub, peab ta selles piirkonnas minema teatud raskustele. Pidage meeles, et paljud testid läbivad selle testi ja sageli on selles süüdi hormonaalne taust..

12. nädala intiimsuhete vastunäidustused on:

  1. suurenenud emaka toon;
  2. platsenta madal asukoht;
  3. raske rasedus;
  4. tupe herpes;
  5. rasedus, millel on rohkem kui üks loode (kaksikud, kolmikud jne.).

Tervisekontroll raseduse 3. kuul

Sellele esemele tasub erilist tähelepanu pöörata.

Arstide visiidid

Raseduse 12. nädalal antakse naisele möödaviigu leht, kuhu märgitakse spetsialistid, kelle konsultatsiooni on praegu vaja. Järgmiste arstide külastamine on kohustuslik:

Sünnitusarst-günekoloogKolmandal kuul külastab tulevane ema kord kuus arsti kabinetti. Spetsialist uurib rasedat, kirjutab kaardile põhilised mõõtmised (praegune kaal, rõhk, silmapõhja kõrgus). Sünnitusabiarsti-günekoloogi külastuse peamine eesmärk on veenduda, et raseduse arengule ei oleks ohte.
TerapeutKrooniliste haiguste, näiteks südamehaiguste või hüpertensiooni, esinemise välistamiseks on vaja terapeudi konsultatsiooni. Kui neid on, siis jälgitakse sünnituseelses kliinikus tulevase ema heaolu kogu raseduse perioodi vältel.
SilmaarstSee spetsialist hindab võrkkesta ja silmapõhja seisundit. Tööjõu juhtimise taktika valik sõltub eksamitulemusest. Silma sisekihiga tõsiste probleemide korral soovitavad arstid katseid vältida, seetõttu on enamikul sellistel juhtudel ette nähtud keisrilõige..
Hambaarst"Hambaarst" määrab, kas suuõõnes on infektsioonikoldeid (st kaaries), ja kõrvaldab need nii palju kui võimalik. On väga oluline mitte lükata probleemsete hammaste ravi pikemaks ajaks edasi, kuna raseduse ajal toimub emaili hävitamine ja kaariese õõnsuste moodustumine topeltkiirusel.
Kõrva-nina-kurguarstKõrvaldab krooniliste infektsioonide esinemise kõrvakanalites, ninaõõnes ja kurgus. Mõnikord esimesel või teisel trimestril ründab tulevast ema "raseduse riniit", mida iseloomustab nina väljaheide, hingamisraskused ja siinuse ülekoormatus. Samal ajal üldine tervislik seisund ei halvene ja kehatemperatuur on normaalne. Sellisel juhul aitab otolarüngoloogi konsultatsioon probleemiga lühikese aja jooksul toime tulla.

Analüüsib

Esimese trimestri lõpus määratakse naisele lai valik katseid. Nende tulemused võimaldavad arstil objektiivselt hinnata raseduse arengut. Analüüsid 12. rasedusnädalal hõlmavad tingimata järgmist:

  1. vereanalüüs süüfilise suhtes;
  2. vereanalüüs HIV-nakkuse saamiseks;
  3. B- ja C-hepatiidi viiruste antikehade analüüs;
  4. analüüs veregrupi ja Rh-faktori määramiseks;
  5. kliiniline vereanalüüs;
  6. vere keemia;
  7. tupe ja emakakaela kanali määrimine sugulisel teel levivate nakkuste korral;
  8. vere hüübimisfaktorite uuring;
  9. uriini üldanalüüs.

Sünnieelne skriining ja ultraheli

Esimese trimestri lõpuks ei tohiks tulevane ema lisaks rasedusele registreeruda, vaid ka loote väärarengute suhtes teha esimene skriining raseduse 12. nädalal. See hõlmab loote ultraheliuuringut ja vereanalüüsi kooriongonadotropiini (hCG) ja plasmavalkude (PAPP) hormoonide jaoks. Nende sisu taseme muutus on lapsel teatavate kõrvalekallete olemasolu marker..

Sünnieelne ultraheliuuring 12 nädala pärast (video):

Lapse sugu ultraheliuuringul 12. nädalal pole veel nähtav. Kuid vanematele antaval fotol on juba selgelt näha, et loode näeb välja nagu miniatuurne mees - näete pead, pisikesi käsi ja jalgu.

Raseduse tüsistused ja riskid 12. nädalal

Praeguse rasedusnädala mis tahes valu tuleks kuulata erilise tähelepanuga. Teravate valudega alakõhus, mis on pikaajalise või krampliku iseloomuga, peaks rase naine kohe voodisse minema ja kiirabi kutsuma.

Verejooks

Väike verejooks, mis möödub valutult, võib mõnikord kaasneda platsenta implantatsiooni protsessiga. Pärast aktiivset seksi või pärast günekoloogi rutiinset uurimist on võimalik väike kogus verd tühjeneda. Samuti võib verejooksu seostada naise emakakaela erosiooni tunnustega..

Eraldised

Igasugune ebameeldiva lõhna ja ebatavalise konsistentsiga tühjenemine viitab raseduse katkemise ohule. Nende hulka kuuluvad ka verised. Kui need ilmnevad samaaegselt alakõhu tõmbamisvaludega, vajab tulevane ema viivitamatut arstiabi. Esimestel raseduse katkemise tunnustel varases staadiumis kaasneb pruun või punane eritis, need peaksid naist hoiatama, samuti kõik valud või valud seljas ja kõhus..

Mida teha raseduse säilitamiseks raseduse katkemise ohu korral 12. nädalal?

Raseduse säilitamiseks on väga oluline, et tulevasel emal oleks aega ohu äratundmiseks ja kvalifitseeritud meditsiinilise abi otsimiseks (esimesel päeval). Tulevikus peaks naine lapse kandmisel olema äärmiselt ettevaatlik, olema tähelepanelik oma tunnete ja tervise suhtes üldiselt, järgima rangelt kõiki rasedust jälgiva arsti soovitusi..

Raseduse säilitamiseks võib naine vajada:

  • hoidke kodus voodirežiimi ja kui võimalik, välistage igasugune füüsiline aktiivsus (mõnel juhul tuleb säästmiseks minna haiglasse);
  • vabaneda negatiivsetest kogemustest, pidevatest stressisituatsioonidest, hoiduda muredest;
  • võtke hormoone või immunomodulaatoreid (vastavalt arsti ettekirjutusele);
  • läbima intensiivse viirusevastase ravi, samuti seentevastase ja antibakteriaalse ravi, nagu on määranud raviarst;
  • äärmuslik abinõu raseduse katkemise ohu korral 12. nädalal on operatsioon. Näiteks kui diagnoosiks on istmik-emakakaela puudulikkus, paneb arst emakakaelale õmblused, mis eemaldatakse alles vahetult enne sünnitust. Tänu sellele sekkumisele suudab emakaõõnes kasvav lootel selles püsida. Emaka patoloogiliste või ebanormaalsete struktuuride korral on ka operatiivne korrektsioon, kuid selline korrektsioon pole kõigil juhtudel näidustatud..

Hingamisteede võimlemine 12. nädalal: kasulikud harjutused rasedatele

Kogu esimese trimestri jooksul kohandub tulevase ema keha oma uue seisundiga. Selle protsessiga kaasnevad sageli ebameeldivad sümptomid - soole paisumine, toksikoos, unisus ja ärrituvus. Sel põhjusel soovitavad sünnitusarstid-günekoloogid vähendada spordikoormust, kuid soovitavad samal ajal kehaharidusest mitte täielikult loobuda..

Hingamissügavuse treenimiseks mõeldud harjutuste komplekti saab kasutada iseõppimiseks, seda harjutavad aktiivselt ka füsioteraapia harjutuste juhendajad "tulevaste emade koolides".

  1. Kõigepealt istuge sirgelt, kubemevoldid pigistamata. Kui teie selga on sellist koormust raske taluda, leidke kindel toega koht..
  2. Esimene samm on kõhuõõne hingamise treenimine. See lõdvestab vaagna diafragmat ja õpetab seda sünnitusprotsessis arukalt juhtima. Asetage peopesad kõhule ja hakake rahulikus tempos sisse ja välja hingama. Vaadake, kuidas käed üles ja alla lähevad.
  3. 3 minuti pärast asetage peopesad alumistele ribidele ja hakake hingama, keskendudes kõhu diafragmale. Hingamisel peaksid käed laiali minema. See hingamisprotsess parandab kopsufunktsiooni ja aitab toime tulla toksikoosiga iiveldusega..
  4. 5 minuti pärast liiguvad peopesad rangluu külge. Asetage käed rangluudele paralleelselt puusadega. Hinga sisse sujuvalt, rahulikult, püüdes samal ajal rangluud veidi peopesaga külgedele lükata. See harjutus lõdvestab ülemist diafragmat ning reguleerib pea ja kaela verevoolu..
  5. Hingamisharjutuste lõpus proovige kasutada kõiki membraane korraga - hingake sisse "alt üles", järk-järgult kaasates kõhu, ribisid ja rangluud. Seejärel hinga aeglaselt välja, minnes vaimselt tagasi.

5 näpunäidet tulevasele emale tüsistusteta rasedaks jäämiseks

Rasedus on tegelikult naisorganismi jaoks tõeline test. Lapse ohutuks kandmiseks on oluline oma elustiili kohandada. Allpool on mõned soovitused, mida tuleks järgida, isegi kui teil pole raseduse katkestamise riske ja ohte..

Ära ole närvis

Soodsa raseduse üks peamisi tingimusi on elus stressi vähendamine ja stressist tingitud olukordade vältimine. Muidugi ei saa te ümbritsevat reaalsust muuta, kuid suhtumise muutmine välistele stiimulitele on üsna teostatav ülesanne. Mõelge kõigepealt oma lapse tervisele.!

Vabanege halbadest harjumustest

Hea, kui see punkt sinust mööda läheb. Aga kui ei - esiteks peate suitsetamise maha jätma. Sigarettidest keeldumine peaks toimuma võimalikult kiiresti, selline samm mõjutab kindlasti raseduse kulgu. Pidage meeles, et mis tahes halb harjumus mõjutab kahjulikult kogu keha seisundit ja veelgi enam raseduse ajal.

Sööge tasakaalustatult

12. rasedusnädalal olevale lootele tuleb anda nõuetekohaseks ja tervislikuks arenguks vitamiinid, mineraalid ja toitained. Kui toidust pole võimalik vajalikke elemente saada, aitavad rasedate naiste vitamiinikompleksid olukorraga toime tulla (pärast sünnitusarsti-günekoloogiga konsulteerimist). On väga oluline võtta foolhapet ja E-vitamiini - need takistavad lapsel närvisüsteemi väärarengute arengut.

Vältige kuumaid vanne / saunu

Sellised protseduurid 11-12 nädala jooksul aitavad suurendada emaka toonust. Naise põhiorganis tõuseb rõhk, mis on patoloogiline seisund ja võib põhjustada raseduse katkemise ohtu. Raseduse ajal piirduge mugava temperatuuriga duši all käimisega - erinevalt vannist lõõgastab see emaka lihaseid.

Ärge stimuleerige oma soolestikku

Soolestik asub emaka vahetus läheduses ja selle aktiivse kahjustumisega toimub emaka toonuse mehaaniline tõus. See viitab sellele, et rasedatel pole kategooriliselt lubatud kasutada kõhukinnisuse ravimeid esimesel või teisel trimestril. Kui teil on väljaheitega probleeme, sööge rohkem kiudainerikkaid toite. Lisage oma dieeti kääritatud piimatooteid ja kliisid - need tooted aitavad luua soolefloorat.

Oluline On Teada Planeerimine

Miks arstid keelasid rasedatel naistel vitamiinide võtmise Elevit pronatal?

Viljatus

Ausalt öeldes pole ma praegu sellist teavet kuulnud, vähemalt võrreldes varasemate aastatega..Need on keelatud peamiselt seetõttu, et mõned naised võtavad nad ise, mõistmata, mis nende kehas puudu on ja millest piisab.

Imiku piimasegu vastsündinutele: kuidas valida, klassifitseerimine

Analüüsib

Esimestel elukuudel on lapse füüsiline ja neuropsühhiline areng äärmiselt intensiivne. Imiku elundisüsteemid hakkavad järk-järgult oma ülesandeid täitma.

Kabriolett voodi

Vastsündinu

9 700,00 RUB 6 500,00 hõõruda.9 300,00 hõõruda. 8 500,00 hõõruda.9 200,00 RUB 8 500,00 hõõruda.Kitsas lastetoas keskkonna valimine on tõsine leidlikkuse test: lõppude lõpuks peate väikesele alale mahutama voodi, laua, mängude koha ja kummut või äärekivi.

Toitumine lapsele 7-kuuliselt - kuidas dieeti teha

Sünnitus

Tere, kallid lugejad.Alla üheaastased lapsed arenevad väga kiiresti, iga päev omandavad nad uusi oskusi ja võimeid. Kuue kuu pärast hakkavad beebid aktiivselt liikuma ja palju liikuma, mis tähendab, et nende toit peaks olema veidi kaloririkkam.