Põhiline / Toitumine

Rasedus 24 nädalat

Raseduskalendrit vaadates saate veenduda, et 24. rasedusnädal langeb kuuenda kuu lõpule, mis tähendab, et rasedusperioodi viimane trimester algab väga kiiresti. Vahepeal on enne sünnitust kolm kuud, nii et on aega rahulikult valmistuda ja oma seisundit nautida..

Teist trimestrit peetakse kõige soodsamaks. 24 sünnitusabi rasedusnädal on periood, mil see periood lõpeb ja varsti peab tulevane ema "koju jõudma". Teie laps on viimase 6 sünnituskuu jooksul märkimisväärselt kasvanud, kuid seni ei saa see ema kehast autonoomselt eksisteerida.

Kuigi kui mingil põhjusel sünnib enneaegne sünnitus, on lapsel kõik võimalused ellu jääda. Kaasaegse meditsiini võimalused võimaldavad teil lapse keha toetada seni, kuni ta õpib ise hingama.

Naise tunded

Raseduskalender jagab kogu rasedusaja kolmeks trimestriks, millest igaüks kestab umbes kolm kalendrikuud. Kõige soodsam ja rahulikum on teine, millele kuulub 24. rasedusnädal..

Kuid see on peaaegu selle "kuldse" perioodi lõpp ja peatselt algab kolmas raseduse viimane etapp. Mõelgem välja, mis juhtub 24. rasedusnädalal naisorganismiga:

  • Selleks ajaks peaks kehakaal märkimisväärselt suurenema. Normaalne tõus on vahemikus 4-7 kilogrammi. Kui naine hakkas kaaluma 10 või enam kilogrammi rohkem, siis peaks ta oma dieedi üle vaatama, tõenäoliselt on see liiga kaloririkas. Kuid mingil juhul ei tohiks te nälga jääda ega ranget dieeti pidada. Toitumine peaks olema täielik, kuna laps vajab oma arenguks vitamiine ja mikroelemente. Kuid parem on keelduda paljudest maiustustest ja saiakestest..
  • 24. rasedusnädalal kasvav kõht muudab keha raskuskeskme nihkumisel kõnnakut ja rühti. Naised hakkavad veidi kahlama.
  • Sel ajal on hommikul väike turse välimus praktiliselt norm. Neerud töötavad öösel aegluubis ja ei suuda suurenenud koormusega toime tulla. Olukorra parandamiseks on soovitatav vähendada toidus sisalduva soola hulka, sest just sool soodustab vedelikupeetust. Tarbitava vedeliku kogust ei tasu vähendada, kuid proovida tuleb juua sageli, kuid mitte suurtes osades, sõna otseses mõttes 1-2 lonksu. Kui turse ei kao kogu päeva jooksul, peate võtma ühendust oma günekoloogiga.
  • Teine "ebaõnn", mida paljud tulevased emad märkisid, on liigne higistamine. Selle probleemiga on mõttetu tegeleda, pärast sünnitust kõik normaliseerub. Seniks võite soovitada kanda puuvillast või muudest looduslikest niitidest valmistatud riideid ja käia sagedamini vannitoas..
  • Kiiresti kasvav kõht võib põhjustada venitusarmide moodustumist, nende välimuse vältimiseks võite kasutada spetsiaalset kosmeetikat

Segades

Teie beebi on 24 nädala jooksul juba nii palju kasvanud, et tal on üha raskem kukkuda. Selleks saab laps juba võtta positsiooni, milles ta on kuni sünnituseni - tema pea asub alakõhus. Kuid kui 24. rasedusnädalal ultraheliuuringu käigus tuvastatakse, et laps on jalad all, ei tohiks te muretseda.

Suure tõenäosusega võime öelda, et tal on veel aega üle minna ja "õige" peaesitlus ette võtta.

Kuid isegi kui laps on "vales" asendis, pole selles midagi eriti ohtlikku. Just sünnituse juhtimise meetodi valimisel peab arst seda asjaolu arvesse võtma..

Ema tunneb sel perioodil selgelt loote liikumist. Väikelaps saab oma kätega jalaga lüüa või suruda. Mõnikord võib ta "tagumiku välja pista", nii et kõhu seinal on selgelt näha ümar kühm.

Muidugi ei löö laps ööpäev läbi jalaga, vaid ainult oma tegevuse perioodil. Ta magab suurema osa päevast ja ärkveloleku aeg on 4–6 tundi päevas. Väljaspool tundi segamine võib olla reaktsioon välismõjudele. Näiteks märgivad paljud naised, et nende laps reageerib terava müra peale jerkidega..

Treeningute kokkutõmbed

Rasedus 24-25 nädalat on periood, mil paljud naised hakkavad tundma perioodilisi treeningukokkutõmbeid. Treeningvõitluste ja tegelike vahel on erinevus järgmine:

  • need on ebaregulaarsed, see tähendab, et see võib olla emaka üksik kokkutõmbed või järjestikused kokkutõmbed - mitu sagedast kokkutõmbumist ja seejärel pikk paus;
  • need ei ole intensiivsed, treeningu kokkutõmbed on praktiliselt valutud.

Treeninguvõitluste puudumine sel perioodil on samuti norm. Nii et ärge heituge, kui te midagi sellist ei tunne..

Beebi areng

Mõelge, kuidas lootel areneb 24. rasedusnädalal. See on juba üsna suur, 24. rasedusnädalal tekitab loote suurus juba teatud raskusi emaka sees vabaks liikumiseks. Selle täiskõrgus on umbes 33 cm ja vilja kaal on umbes 600 grammi..

Kui kaksikute rasedus on 24 nädalat, siis on laste kogukaal 1,0-1,2 kg. Pealegi on üks kaksik tavaliselt suurem kui teine, kaalu erinevus võib olla 50–70 grammi.

Lootel jätkub nahaaluse rasva kogunemine 24. nädalal, kuid laps on endiselt väga õhuke. Sünni ajaks võtab ta märkimisväärselt kaalus juurde ja omandab turske põsed..

Rasvakiht on vajalik termoregulatsiooniks, nii et kui enneaegne sünnitus toimub 24. rasedusnädalal, paigutatakse laps spetsiaalsesse inkubaatorisse, kus teatud temperatuuri hoitakse kunstlikult..

24. nädalal hakkab lapse endokriinsüsteem aktiivselt kasvuhormooni sünteesima. Fakt on see, et selleks perioodiks on laps juba täielikult vormitud ja tal on vaja ainult suureks kasvada ja kaalus juurde võtta, et tema keha saaks iseseisvalt eksisteerida.

Selleks ajaks on näojooned täielikult moodustunud, ripsmed ja kulmud hakkavad ilmnema, juuksed kasvavad peas. Moodustuvad higi näärmed. Sel perioodil jätkub lapse areng kiires tempos:

  • aju kaal on umbes 100 grammi, aju põhiosade moodustumine lõpeb;
  • luustik tugevneb ja liigesed tugevnevad;
  • kopsukudedes algab pindaktiivse aine tootmine - see on aine, mis võimaldab pärast sündi spontaanselt hingata. See hoiab ära kudede kokkukleepumise ja kaitseb bakterite eest, mis võivad esimeste hingetõmmetega lapse kehasse sattuda;
  • emotsionaalne side lapse ja ema vahel areneb ja tugevneb jätkuvalt. Laps on tundlik kogemuste ja negatiivsete emotsioonide suhtes, seetõttu peaksid rasedad proovima stressi vältida ja proovima elust rõõmu tunda;
  • lapse kuulmine on hästi arenenud, seetõttu on soovitatav, et ema ja isa räägiksid beebiga regulaarselt. Sellistel vestlustel on arenguline mõju, laps harjub pereliikmete häälega ja pärast sündi rahuneb, kuuleb tuttavaid helisid.

Rutiinsed uuringud

Kavandatud eksamite kalender ei näe praegu erilisi eksameid ette. Kui selleks nädalaks langeb plaaniline visiit günekoloogi juurde, peab naine läbima tavapärase analüüside komplekti - vere ja uriini üldise uuringu ning ka vere glükoositesti. Need uuringud võimaldavad õigeaegselt tuvastada rasedate naiste diabeedi ja gestoosi tekkimise riske..

Normaalse tervise ja näidustuste puudumisel ultraheliuuringut sel nädalal ette nähtud ei ole. Kavandatud, teine ​​läbivaatus, tulevane ema oleks pidanud varem läbi saama.

Tüsistused

Tavaliselt peaks kahekümne nelja nädala jooksul lapseootel ema heaolu olema hea. Kuid kõike võib juhtuda, nii et peate kogu "raseduse perioodi" valvel olema. Emaka kasv võib põhjustada erinevate krooniliste haiguste ägenemist:

  • gastriit;
  • koletsüstiit;
  • tsüstiit;
  • püelonefriit jne..

Seega, kui tunnete end halvemini, ärge lükake spetsialisti külastamist edasi ja vajadusel läbige ravi.

Sel perioodil on selliste komplikatsioonide tekkimise tõenäosus nagu:

  • raseduse aneemia;
  • rasedusdiabeet;
  • gestoos.

Arenevate komplikatsioonide õigeaegseks diagnoosimiseks on vaja testid teha õigeaegselt. Seetõttu ärge jätke günekoloogi kavandatud külastusi vahele ja järgige kõiki spetsialisti antud juhiseid..

Tulevased emad peavad olema ettevaatlikud ja vältima traumaatilisi olukordi igal võimalikul viisil. Pidage meeles, et isegi kukkumisel tekkiv kerge verevalum võib põhjustada platsenta eraldumist ja enneaegset sünnitust. Seega, kui vigastus siiski toimus, läbige kindlasti ultraheliuuring, veendumaks, et kõik on korras..

Külmetus või gripp võivad raseduse ka keerulisemaks muuta. Alati ei ole võimalik nakatumist vältida, kuid sellest hoolimata ei tohiks epideemia ajal unustada turvameetmeid. Kui temperatuur tõuseb ja ilmnevad külma sümptomid, peate jälgima voodirežiimi ja kutsuma arsti. Sel ajal on lubatud palju ravimeid, mida ei saa esimesel trimestril kasutada, kuid tuleks välistada iseravimine..

Samuti peaks muretsema ebatavaline tühjendamine 24. rasedusnädalal. Kui voolus muutub teravaks, vahutuks, laiguliseks või muutub roheliseks või kollaseks, võivad need olla nakkuse tunnused..

Eriti sageli rasedatel avastatakse soor, see haigus on tingitud tinglikult patogeensest taimestikust ja kordub sageli vähenenud immuunsuse taustal. Põhjuse kindlakstegemiseks peate läbima testid ja nakkuse avastamise korral läbima ravi.

Niisiis, 24. rasedusnädal on teise trimestri viimane "etapp". Tavaliselt peaks kahekümne neljas seitsmepäevane periood kulgema rahulikult, põhjustamata emale märkimisväärset ebamugavust. Kuid selleks, et algavate komplikatsioonide tunnused ei jääks märkamata, peate hoolikalt kuulama oma heaolu, külastama regulaarselt günekoloogi ja viima läbi kõik spetsialisti määratud kohtumised.

24. rasedusnädal

Raseduse 24. nädal on kuuenda sünnituskuu lõpp ja teise trimestri eel. Imiku vanus on kakskümmend kaks embrüonaalset nädalat, millest võib järeldada, et kõik lapse süsteemid ja elundid on jõudmas viimasesse moodustumisjärku.

Alates sellest nädalast ähvardab raseduse ajal mitmesuguseid kõrvalekaldeid, mistõttu sagenevad tulevase ema regulaarsed uuringud. Lisaks ultrahelile ja standardsetele testidele tehakse platsenta vereringe Doppleri skriinimine.

Sisu

  • Sissejuhatus
  • 24. rasedusnädal: mis toimub
  • Raseduse 24. nädala probleemid ja ohud
  • 24. rasedusnädal: loote areng
  • Segamine 24. rasedusnädalal
  • Analüüsid ja uuringud 24. rasedusnädalal
  • Ultraheli 24. rasedusnädalal
  • Toitumine 24. rasedusnädalal
  • Füüsiline aktiivsus 24. rasedusnädalal
  • 24. rasedusnädal: günekoloogide soovitused
  • Seks 24. rasedusnädalal
  • Järeldus

Sissejuhatus

Imiku kasvu ja arengu kõige olulisem märk on tulevase ema kõht, mis kasvab päev-päevalt. Rüht ja kõnnak hakkavad muutuma, kui keha üritab suurenenud massi ühtlaselt jaotada. See põhjustab selgroo nimmepiirkonnas valu selgroo raske koormuse tõttu..

Need naised, kes unustavad aktiivse eluviisi, hakkavad kurtma alaselja pidevat algiat, mis kehakaalu suurenemise tõttu halveneb iga nädal. Selle probleemi vältimiseks ja venitusarmide väljanägemise kõrvaldamiseks peaksite kandma sünnieelse sideme ja tegema spetsiaalset võimlemist naistele, kes on selles asendis.

24. rasedusnädal: mis toimub

Pool rasedust on juba selja taga. Alates munaraku viljastumisest, selle implanteerimisest emaka seina ja viimase menstruatsioonivoolu algasid naisorganismis globaalsed muutused, sealhulgas hormonaalsed muutused. See kõik oli vajalik selleks, et fikseeritud embrüo saaks edukalt kasvada, areneda ja teatud aja möödudes sündida..

Esimesel trimestril kaasnesid kõigi nende muutustega toksikoosi ja emotsionaalse ebastabiilsuse ebameeldivad ilmingud, kuid nüüd normaliseerus naise seisund. Ega asjata nimetavad arstid raseduse teist trimestrit kogu raseduse kõige vaiksemaks. Sel ajavahemikul tunneb emme end lihtsalt imeliselt, tema liigutused on endiselt vabad ja kerged ning kõht, kuigi see on kasvanud, pole veel liiga suur..

Kahekümne neljandal rasedusnädalal hakkab naine märkama massi kiiret kasvu. Sellest ajast alates tekib iga päevaga suureneva söögiisu suurenemise tagajärjel ülekaalulise kaalu oht. Tuleb märkida, et kaalutõus selleks ajaks ei tohiks olla suurem kui 5-6 kilogrammi.

Selle perioodi normaalne seisund on suurenenud higistamine, nõrkus ja unisus. Nende negatiivsete nähtustega toimetulemiseks peaksite rohkem puhkama ja ärge unustage aktiivse eluviisi järgimist..

Hommikuti ja õhtuti võib naine märgata ülemiste ja alajäsemete turset, mis tekib neerude aeglase töö tõttu. Turse võimaluse minimeerimiseks peaksite jooma vähem ja piirama soola tarbimist. Kui turse on märkimisväärne, peate viivitamatult pöörduma arsti poole, kuna see sümptomatoloogia on tõsiste neeruprobleemide tunnuseks.

Mõned emad märgivad ternespiima sekretsiooni piimanäärmetest. Kõigil pole sarnane nähtus silmitsi, kuid see on täiesti normaalne, kuna sel viisil valmistub rinnapiim sündimata lapse toitmiseks piima tootmiseks. Ternespiima sekretsioonist tingitud ebamugavuste kõrvaldamiseks peaksite kasutama rinnahoidja padju.

Raseduse 24. nädala probleemid ja ohud

Loote ja emaka kiire kasvu tõttu täheldatakse teise trimestri lõpu poole kõhu kasvu. Kui esimesel trimestril püsis see üsna kaua lamedana, siis kahekümne neljandal rasedusnädalal pole seda võimalik isegi lahtiste riiete taha peita. Sellest perioodist alates muutub kõhu kasv kiireks, mis põhjustab mitmesuguste probleemide tekkimist.

Naha venitamise tõttu puutuvad reie ja kõhu piirkonda välja venitusarmid, millele eelneb tugev sügelus. Nende välimuse vältimiseks peaksite raseduse esimesest kuust lugema spetsiaalsete kosmeetikavahendite kasutamist venitusarmide jaoks..

Samuti on kerge valu külgedel ja nimmepiirkonnas. Neid seostatakse emaka venitamisega selle kasvu tagajärjel. Selline valu on üsna talutav ja möödub kiiresti. Ümardatud kõhu tõttu tunneb tulevane ema ebamugavust istudes ja lamades, mistõttu on mugava asendi võtmine üha raskem..

Kõhu kasv kajastub ka naise kõnnakus, ta muutub nagu pardiks. Selle põhjuseks on raskuskeskme nihe, kiire väsimus ja valu seljas ning alajäsemetes.

Emaka suurenemine

Emakas jätkab väikese vaagna organite laienemist ja pigistamist. Kompressioon mõjutab negatiivselt seedetrakti ja põie tööd. Naine jookseb sageli tualetti, samuti on tal probleeme roojamisega. Tal on kõrvetised ja kõhupuhitus ning kõhukinnisuse taustal võivad tekkida hemorroidid..

Kõik ülaltoodud probleemid on parandatavad, lisaks tuleb meeles pidada, et need on oma olemuselt ajutised. Nende kõrvaldamiseks peate järgima spetsiaalset dieeti ja kõhukinnisuse korral võtma kerget lahtistit, mida rasedad võivad juua, kuna see ei kahjusta last.

Ebamugavus ja valu

Sel perioodil tekkiv valu ja ebamugavustunne on kõige sagedamini seotud emaka suurenemisega. Need mõjutavad hemorroidide esinemisel sageli kõhupiirkonda, alaselga, alajäsemeid, ajalist ja kuklaluu ​​piirkonda, samuti päraku..

Kui valulikud aistingud on talutavad ja need on kerged, siis ei peaks te selle pärast muretsema. Kuid kui need hakkavad intensiivistuma, on parem pöörduda spetsialisti poole. Selles etapis ähvardab raseduse katkemine ja enneaegne sünnitus. Neid saab vältida, kui jälgite hoolikalt oma seisundit, sest enneaegselt sündinud last ei ole alati võimalik päästa.

SARS ja palavik

Vähestel naistel selles olukorras õnnestub külmetushaigusi vältida, kuna see või teine ​​rasedusperiood langeb tingimata kokku epideemia tipuga. Suurim oht, nohu etioloogia vaevused, kanduvad raseduse esimesel trimestril, kui embrüo on just emakasse kinnitunud ja mis tahes negatiivne mõju võib põhjustada spontaanse abordi.

24 nädalat on vaiksem aeg, mil raseduse katkemise võimalus on minimaalne. Kui aga külma õigel ajal ei peatata, võib see loote arengut negatiivselt mõjutada. Sel põhjusel on oluline seda ravima hakata esimeste sümptomite ilmnemisel..

Kui tulevase ema seisund on stabiilne, saab ta ise kliinikus terapeudi külastada. Kuid kui ta tunneb end nõrgana, valutab luid ja temperatuuri näitajad on kõrgendatud, tuleb koju kutsuda spetsialist. Teie seisundi leevendamiseks võite lisaks ravimitele kasutada traditsioonilist meditsiini, mida esindavad sissehingamised ja loputused, mis põhinevad erinevatel ravimtaimedel. Samuti on soovitatav juua rohkelt vaarikateed, marjapuuviljajooke ja meega piima..

Kui temperatuur ei ületa 38 kraadi, ei pea te neid maha lööma, kuid kui temperatuur tõuseb üle normi, peaksite võtma palavikuvastast ravimit, mida terapeut soovitab. Praegu ohutumatest palavikuvastastest ravimitest tuleks eelistada paratsetamooli.

Pärast taastumist peate vältima suuri rahvahulki, et mitte uuesti haigestuda. Immuunsuse taastumiseks peate veetma rohkem aega õues, elama aktiivset eluviisi ja õhutama korterit..

Tupe tühjenemine

Tupe sekretsioon kahekümne neljandal rasedusnädalal ei erine praktiliselt enne rasestumist, ainus, mis on muutunud, on selle arvukus.

Kui voolus on muutunud pruuniks, kollaseks, rohekaks, juustuks ja ilmub ebameeldiv lõhn, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Verejooksu ja nendes sisalduva suure hulga vedelike tühjendamine ei ole normaalne. Need on tõendid põletikulise protsessi, platsenta probleemide või lootevee lekke kohta..

Samuti saate teada, millised probleemid ja ohud kaasnevad 25. rasedusnädalaga, kuidas laps areneb ja mida ta teeb, ja palju muud. Sellest artiklist leiate kogu vajaliku teabe..

24. rasedusnädal: loote areng

Selles etapis võib puuvilja suurust võrrelda maisiga. Ta on 21 sentimeetrit pikk ja kaal 530 grammi. Raseduse 24. nädalal küpsevad kiiresti lapse siseorganid ja kõik elutoetussüsteemid. Laps ei ole veel massi kogunud ning tema nahk on kortsus ja punaka varjundiga. Nahaalune rasv on alles hakanud ladestuma. Mõne nädala pärast hakkab laps kaalus juurde võtma, põsed, alajäsemed ja ülajäsemed muutuvad lihavaks ning nahk heledaks.

Aju areneb sel perioodil väga kiiresti. See kaalub umbes sada grammi ja on täpiline paljude keerdudega. Aju ja keskaju moodustumine on lõpule jõudmas. Kuid isegi emakasisese arengu alguses kaalus embrüo aju vaid kaks grammi.

Luud arenevad ja tugevnevad jätkuvalt. Sama juhtub lihasaparaadiga. Sel ajal surub laps juba emakas hästi, haarab nabanööri, kukub, vehib jäsemeid ja pöörab. Ta on loonud ärkveloleku ja une tsükli. Laps magab nüüd 16–19 tundi päevas.

Kopsud hakkavad imikut ette valmistama iseseisvaks hingamisprotsessiks. Alveoolid hakkavad sünteesima pindaktiivset ainet, mis võimaldab kopsudel avaneda juba sündides ja lapse esimesel hingamisel. Kui rasedus lõpeb enneaegse sünnitusega, siis asetades lapse spetsiaalsete seadmetega inkubaatorisse, võite päästa tema elu ja lasta kopsudel täielikult areneda..

Lapse nägu on juba täiesti välja arenenud, tema näoilmed sõltuvad tujust. Kulmud ja ripsmed on selgelt nähtavad. Sel ajal küpsevad imiku retseptorid, ta suudab juba eristada maitseid, reageerida valgusele ja helile. Kui toite lambi sisselülitatud emme kõhtu, pöördub loode valguse poole ja keerab silmalaugud kinni.

Asetatakse naha sisemine ja välimine kiht. Imiku peopesadel ja sõrmedel moodustub individuaalne muster, millest hiljem saab tema isikukood.

Segamine 24. rasedusnädalal

Kuna emakas on endiselt palju ruumi, saab laps selles vabalt liikuda. Kahekümne neljandal rasedusnädalal tunneb naine selle värinaid juba hästi. Need võivad olla rütmilised ja tugevad või kerged ja õrnad - kõik sõltub beebi meeleolust. Beebi õpib aktiivselt ümbritsevat maailma: ta kukub, liigutab jalgu ja käsi, pöörab ja luksub.

Kui naine loote liigutusi alati ei kuule, pole muretsemiseks vaja. Vaikus on tingitud asjaolust, et beebi magab suurema osa päevast ja on ärkvel vaid paar tundi. Kui aga tegevust pole kauem kui üks päev, peaksite pöörduma oma günekoloogi poole.

Analüüsid ja uuringud 24. rasedusnädalal

Selleks ajaks peaks naine olema läbinud juba kaks kolmekordset testi: vaba estriooli, hCG ja alfa-fetoproteiini valgu taseme osas ning tehtud on ka kaks ultraheliuuringut. Enne kavandatud reisi sünnituseelsesse kliinikusse peab tulevane ema läbima uriinianalüüsi, üldise vereanalüüsi ja glükeemilise indeksi vereseerumi analüüsi. Uurimisel võtab günekoloog ka tupest tampooni..

UAC võimaldab spetsialistil jälgida mitte ainult rase naise, vaid ka loote tervist, uurides erütrotsüütide, leukotsüütide, retikulotsüütide, trombotsüütide, hemoglobiini ja hematokriti omadusi. Need kõrvaldavad kehvveresuse ja põletikuliste protsesside arengu..

Uriinianalüüsi abil jälgib arst neere, mis kannavad topeltkoormust. Ja glükeemiline indeks võimaldab teil tuvastada rasedusdiabeedi olemasolu, samuti näha ette selle arengu riskid.

Ultraheli 24. rasedusnädalal

24-nädalane ultraheliuuring ei ole tavapärane protseduur. Seda tehakse ajavahemikus kahekümnendast kuni kahekümne teise nädalani. Aga kui günekoloog kahtlustab lapsel patoloogiat, saadab ta emme täiendavale protseduurile.

Ultraheli abil kuulab arst loote südamelööke, vaatab, kas selle areng vastab rasedusajale, uurib juba moodustunud elundeid ja diagnoosib tema kahtluse. Ema ei peaks enne tähtaega muretsema, sest arstide jaoks on see protseduur, ehkki täiendav, edasikindlustus.

Ema jaoks saab uzist sel ajal öelda, mis soost tema laps on, näidata seda ka seadme monitoril ja soovi korral teha oma lapsest esimene pilt.

Toitumine 24. rasedusnädalal

Kahekümne neljandal rasedusnädalal peaksite järgima sama dieeti nagu varem. Menüüs peaks olema rikkalikult puu- ja köögivilju, teraviljatooteid, leiba, pastat, ürte, oliiviõli, pähkleid ja ube. Samuti peaks dieet sisaldama liha, juustu, kala, hapukoort, mune ja jogurtit.

See peaks välistama alkoholi, maiustusi, vürtsikaid soolaseid ja pipraseid roogi, pooltooteid, küpsetisi, tugevat teed ja kohvi. Kõrge kalorsusega toidud pole kasulikud, vaid vastupidi, põhjustavad kiiret kehakaalu tõusu, soolased toidud aga tekitavad turseid.

Aneemia vältimiseks peaks menüüs olema ka raua sisaldav toit. Neid esindab veiseliha, tatar, hurma, granaatõuna mahl. Vitamiinide saamiseks peate sööma kirsse ja kirsse, vetikaid ja paprikaid ning puu- ja köögiviljadest võib saada kiudaineid. On vaja juua kuni kaks liitrit vett päevas ja tarbida toitu sageli ja väikeste portsjonitena.

Vitamiinikompleksid

Ema ja lapse kehale vajalikku vitamiinikogust ei ole alati võimalik toidust kätte saada, just sel põhjusel määravad günekoloogid oma patsientidele vitamiinide ja mineraalide komplekse. Eriline vajadus selliste lekformide järele tekib sügis-talvisel perioodil. Selliste ravimite näidustuseks on ema vanus üle kolmekümne aasta ja allergiad, mille tõttu peate oma dieeti piirama.

Enne vitamiinide saamiseks apteeki minemist peaksite siiski konsulteerima oma günekoloogiga. Ainult tema saab valida sobiva kompleksi, võttes arvesse raseduse kulgu ja ema omadusi. Selliste vitamiinide võtmisel peate rangelt järgima annust..

Füüsiline aktiivsus 24. rasedusnädalal

Oluline roll raseduse ajal ja naise heaolul on tema kehalisel aktiivsusel. Pikaajaline arvuti taga või teleri ees istumine mõjutab negatiivselt emme heaolu. Ta muutub ülekaaluliseks, mis raskendab sünnitust, valu jäsemetes ja seljas, samuti letargiat ja apaatiat.

Keha heas vormis hoidmiseks piisab, kui pühendada aega pikkadele pargis jalutuskäikudele. Tuleb meeles pidada, et viieminutiline viibimine tänaval ei tee midagi, jalutuskäik peaks olema vähemalt pool tundi. Samuti saab naine registreeruda treenimiseks tulevastele emadele, vesiaeroobika, jooga või jõusaalis koos personaaltreeneriga.

Peamine on see, et treenimine on korrapärane ega põhjusta ülepinget..

24. rasedusnädal: günekoloogide soovitused

Kahekümne neljanda rasedusnädala probleemideta möödumiseks peab tulevane ema järgima järgmisi soovitusi:

  • Kui see periood langeb gripiepideemia haripunktile, peaks naine hoiduma suurtest rahvahulkadest ning sööma küüslauku ja sibulat, mis on patogeenide hävitamiseks hea. Samuti peate tagama, et ruumis olev õhk ei jääks seisma ja oleks alati värske..
  • Kui ülemiste ja alajäsemete turse suureneb, peate pöörduma spetsialisti poole. Kui õigeaegseid meetmeid ei võeta, võib see probleem areneda gestoosiks, mis põhjustab tulevase ema südame, kesknärvisüsteemi, neerude, maksa toimimise häireid. Beebi jaoks on see vaevus tõsine oht ka platsenta puudulikkuse ja muude ohtlike kõrvalekallete näol..
  • Kahekümne nelja nädala jooksul tuleks vältida verevalumeid ja kukkumisi, kuna need võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi, eriti kui tegemist on verevalumiga kõhuga..
  • Kuna laps kuuleb sel ajal juba ema hästi ja tunneb ära tema hääle, peaks ta temaga võimalikult tihti rääkima, kõhtu katsuma, seda silitama ja lapsele meeldivaid sõnu ütlema. Võite anda väikesele klassikalist muusikat kuulama. See suhtlus aitab emal ja lapsel luua tiheda sideme juba enne tema sündi..

Sünnituse ettevalmistamiseks peaks naine tegema Kegeli harjutusi, mis tugevdavad tupe, perineumi ja alakõhu lihaseid..

Seks 24. rasedusnädalal

Lähedus kahekümne nelja nädala jooksul peaks olema õrn, rahulik ja kiirustamatu, katsetada pole lubatud. Abielupaar ei tohiks unustada lapse mugavust ja ohutust, vältides maos survet. Vastasel juhul pole piiranguid ette nähtud.

Günekoloog võib kehtestada seksikeelu, kui tulevase ema tervisega on probleeme või on oht enneaegseks sünniks. Samuti võib intiimsust keelata gestoos, rohke või veepuudus, emakakaela erosioon ja mitmikrasedus.

Järeldus

24. rasedusnädalat iseloomustavad mitte ainult ootamatu ema keha mõjutavad järsud välised muutused, vaid ka eriline side tema ja lapse vahel.

Selleks, et puru järelejäänud ooteaeg mööduks ilma vahejuhtumiteta, tuleb seda ühendust tugevdada ja loomulikult jälgida teie heaolu ja lapse tervist, siis on tema sünnituse ootus rõõmus ja rahulik.

24. rasedusnädal

Mis saab lapsest

24. embrüonaalse arengu nädalal on loote pikkus umbes 25–30 cm ja kaal 550–600 g. Imik võtab iga nädal oluliselt kaalus juurde. Ligikaudu 60% sel ajal sündinud ja kvalifitseeritud abiga lastest elab ellu, sest just sel nädalal arendatakse kopse, et loote elutähtsaid funktsioone saaks toetada väljaspool ema keha.

Lisaks kaalunäitajale toimuvad imiku kehas ka kvalitatiivsed muutused. Nahaalune rasvkude pakseneb, näeb välja vähem "läbipaistev" ja nahas suureneb värvi eest vastutava pigmendi hulk. Arenenud kapillaaride võrk annab nahapinnale roosaka tooni.

Maks akumuleerib aktiivselt glükogeenivarusid, põrn ja punane luuüdi osalevad hematopoeesi protsessis. Seedesüsteem treenib aktiivselt - laps neelab lootevett, sundides seedetrakti lihaseid tööle. Laps "imab" päevas umbes 500 ml vedelikku.

Kõige olulisemad elundid jätkavad oma arengut - aju, meeleelundid. Aju kaal on umbes 100 g, keerised tekivad juba medulla pinnal, väikeaju ja aju areng on lõpule jõudmas. Kõige olulisemad muutused toimuvad hingamissüsteemis - kopsud toodavad spetsiaalset ainet - pindaktiivset ainet - see aitab neil sissehingamisel sirguda.

Imiku pea pind on juba karvadega kaetud, moodustuvad kulmud ja ripsmed. Beebil on oma une- ja ärkvelolekurežiim, ta kuuleb ema keha ja keskkonna helisid. Laps on emakas aktiivne - ta saab jalgade ja kätega suruda, ümber pöörata, nabanööri haarata, kuid suurema osa päevast (16–19 tundi) ta magab..

Mis saab tulevasest emast: aistingud

Viimased viis kuud ja üks rasedusnädal annavad emale lõpuks puhkuse, alates 24. nädalast. Selleks ajaks toksikoos enam naisi ei piinata, ta on jõuline ja aktiivne, kuna kõht pole veel suur ja võimaldab enda eest hoolitseda - kõndida, basseinis käia, rasedatele sobida.

Emaka muutused. Emaka silmapõhja kõrgus tõuseb naba tasandist kõrgemale umbes 4 cm, elundi suurust saab visuaalselt võrrelda jalgpallipalliga. Kuna emakas surub siseorganeid kokku, ilmneb tavaliselt soolestikus ebamugavustunne. Emakakaela piirkonnas on täielikult moodustatud pistik, et kaitsta last nakkuse eest. Mõnel naisel valmistub emakas juba sünnituseks, nii et ilmnevad nõrgad kokkutõmbed. Need ei ole korrapärased ja pikaajalised, mistõttu pole vaja muretseda.

Urineerimine. Urineerimine on normaliseeritud. Kui nakkust pole, siis rase naine ei tunne sageli tungi. Oluline on jälgida uriinierituse vähenemist, kuna see on seotud tursega. Õige vedeliku tarbimisega probleeme pole.

Peavalu. Spetsiaalselt selle perioodi muutustega seotud peavalud ei ilmu. Halva enesetunde põhjused on banaalne ületöötamine, pikaajaline viibimine mürarikastes kohtades, päikese käes, monotoonse monotoonse töö tegemine, stress, emotsionaalne stress. Peavalude vältimiseks kõrvaldage provotseeriv tegur.

Seljavalu. Valu alaseljas ei kao isegi 24 nädala pärast. Emakas surub närvilõpmeid, seetõttu tunneb naine ebamugavas asendis, pikalt ühes asendis olles, tõmbamisvalusid seljas. Valu kaob tavaliselt siis, kui naine kehaasendit muudab. Muretsemiseks pole põhjust, kui valuga ei kaasne palavikku ja probleeme urineerimisega. Samuti ilmnevad alaseljavalud suure kaalutõusu tõttu, mis ilmnevad tavaliselt pärastlõunal.

Rindade muutused. Piimanäärmete suurenemine jätkub. Seda protsessi kontrollivad hormoonid, nii et naisel on ebameeldiv puhitus, kipitus nagu menstruatsiooni ajal. Verevool suureneb, seega võib rinnale ilmuda vaskulaarne muster. Rinnanibud tumenevad, areola on suurenenud. Võib ilmuda ternespiima. Rinna nahal võivad tekkida venitusarmid, mistõttu tuleb seda korralikult hoolitseda.

Naha pigmentatsioon. Naha pigmentatsioon jätkub, nägu on ohus, kus on võimalikud pigmendilaigud. Mõnel naisel muutub joon nabast häbemeni selgemaks. Nahal pigmentatsiooni piirkonnas on märgatavamad venitusarmid, mis ilmnevad heledates laikudes.

Tursed. Raseduse ajal, 24. nädalal, kahjustavad tursed rasedat naist. Kerge tursega peate kohandama joomise režiimi, vähendama soola tarbimist ja aktiveerima päevase režiimi. Tavaliselt ilmub kuuma ilmaga turse, padi jalgade all lamades aitab nendega toime tulla, nii et need tõstetakse 15-20 cm kõrgusel.

Tupe tühjenemine. Eraldised muudavad raseduse kulgemisega nende iseloomu ja 24. nädalal tekib naisel keskmise paksusega piimjas limaskest, mis koosneb tupe sekretsioonidest ja surnud rakkudest. See on täiesti normaalne protsess, sest suurenenud östrogeeni kogus mõjutab sekretsiooni olemust. Kui suguelunditel puudub spetsiifiline hapu või kalalõhn, sügelus ja põletus, siis ei peaks te muretsema. Vastasel korral külastage arsti, sest see võib viidata soo ägenemisele, teise nakkuse lisamisele.

Väike verejooks. Raseduse ajal verejooksu ei seostata alati raseduse katkemisega. Väikest verejooksu täheldatakse:

  • ektoopia, emakakaela polüübid ja düsplaasia;
  • teatud ravimite võtmine;
  • vere hüübimishäire;
  • tupe anumate nõrkus.

Eelistuste muutmine. Konkreetseid muudatusi pole. 24. nädalaks taastuvad vanad toitumisharjumused, nii et tulevane ema saab normaalselt süüa, kuid oluline on mitte süüa "kaheks". Lõhnadele eriti ei reageerita.

Kaalutõus. Kaalutõus 24. rasedusnädalaks on tavaliselt umbes 8 kg. Kui naine oli enne rasestumist ülekaaluline, siis võib kaalutõus olla pool keskmist. Kaalutõus on kõige märgatavam asteenilise kehatüübiga naistel. Keskmiselt suureneb kaal 400 g nädalas, seda tuleb jälgida ja hoida päevikus.

beebi soovitab

Miks see juhtub ja kuidas probleemi ise tuvastada, saate teada meie artiklist.

Raseduse ajal vaktsineerimine on sünnieelse ettevalmistuse oluline osa.

Raseduse ajal on seksiga seotud palju müüte. Kaasaegses sünnitusabis sobivad sugu ja rasedus igal ajal kokku...

Tervisekontroll

24. nädalal on vaja läbi viia rutiinsed uuringud ja vajadusel läbida ravi teiste valdkondade spetsialistidega.

  • ultraheliuuring (teine ​​järjestikune) - viiakse läbi närvisüsteemi väärarengute välistamiseks, lootevedeliku indeksi määramiseks (polühüdramnioni või madala vee diagnoosimiseks), platsenta seisundi uurimiseks. Samuti saavad arstid sel ajal usaldusväärselt kindlaks määrata tulevase beebi soo;
  • kliiniline vereanalüüs - arst on huvitatud hemoglobiini tasemest, kuna sel ajal vajab laps oma vajaduste jaoks rohkem raua tarbimist;
  • günekoloogi kavandatud uuring - emaka põhja kõrguse mõõtmine, loote südamelöögi kuulamine, rase kaalumine ja vererõhu näitajate mõõtmine;
  • uriinianalüüs - demonstreerib ema keha neerude toimimist, on eriti oluline kuseteede patoloogiate olemasolul;
  • elektrokardiogramm - määrab füüsiliselt pöörduvad muutused südame töös, mis on seotud raseduse suurenenud stressiga südame-veresoonkonna süsteemile.

Kandmisraskused

Tavaliselt 24. nädal ebameeldivaid üllatusi ei too, kuid mõnel naisel võib olla raskusi lapse kandmisega..

Polühüdramnionid

Kinnitati pärast kavandatud ultraheliuuringut. Polühüdramnionide puhul kahtlustavad arstid emakasiseset infektsiooni, mistõttu määratakse mitmeid uuringuid. Ema ekstragenitaalne haigus, näiteks suhkurtõbi, südame ja veresoonte patoloogia, viib polühüdramnioni. Polühüdramnionide põhjus võib olla Rh-konflikt, kaasasündinud loote kõrvalekalded või looteülekande sündroom, kui naine on kaksikutest rase. Igal juhul on vajalik arsti konsultatsioon ja põhjuse väljaselgitamine.

Vee lekkimine

Sageli segatakse naisi looduslike sekretsioonidega, kuid sel ajal peate oma seisundi suhtes olema äärmiselt tähelepanelik, et mitte komplikatsioonidest ilma jääda. Parim on kohe minna kliinikusse, sest sellise tüsistuse korral võib rasedus lõppeda enneaegse sünnitusega ning naise ja lapse tervis peaks olema arstide järelevalve all..

Lühike emakakael

Naisorganismi individuaalne tunnus või omandatud patoloogia, mille tagajärjeks võib olla elundi enneaegne avanemine ja enneaegne sünnitus. Indikaatori mõõtmisel annab arst soovitusi või paneb naise säilitama. Mõnel juhul õmmeldakse emakas enne sünnitust..

Platsenta patoloogia

Platsenta vale asend ja selle mittetäielik kinnitumine on tõsine põhjus muretsemiseks ainult siis, kui esineb raseduse katkemise märke - alakõhus krampivalud, verejooks. Enamasti kannavad naised loote enne tähtaega, järgides arsti juhiseid.

Tursed

Turse ilmumine kogu kehas, ebameeldiv kipitus, rõhu tõus ja kehakaalu suurenemine võivad muutuda gestoosi ilminguks. Oht ei peitu ainult keha enda turses - sama tunneb ka platsenta, mille tagajärjel loote toitumine halveneb. Kui kogu kehas esineb turset, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Fotod 24. rasedusnädalal

24. nädala kõige loetumad postitused

Mäletan, kuidas istusin juunis ja lugesin nende tüdrukute postitusi, kes kirjutasid 30ndatest, sellest künnisest ja mõtlesid... Eh... uuesti rasestuda,...

DEKREET ON ILUS! KÕIK EMAD - POOSITIIVNE MERE! Iga naise unistus on saada emaks! Noh, kui olete silmitsi julma reaalsusega...

Noh, nii et võtsin oma mõtted kokku ja otsustasin kirjutada loo oma rasedusest ja sünnitusest. Vabandust, tüdrukud, aga bukoffe on palju - lihtsalt...

Pean kohe ütlema, et postitus sai inspiratsiooni minu abikaasast... Otsustasin lihtsalt jagada, kuidas ta MEIE raseduse läbi elab ja et mõnikord "märjaks teeb")...

Kas ja mida ei tohi

24. rasedusnädalal peaks naine vastutama eriti selle eest, mida saab sel perioodil teha või mitte. Sellest sõltub nii tema kui ka lapse tervis..

Mis on tulevase ema jaoks VÕIMALIK:

  • kõndige rohkem värskes õhus, eriti enne magamaminekut;
  • söö köögivilju hooajal - kiudainete tarbimine parandab seedimist;
  • suhelda beebiga ja jälgida tema liikumist;
  • sööge rauarikkaid toite, mida teie laps vajab;
  • läbima tavapärase läbivaatuse ja läbima vajalikud katsed;
  • sööge mõõdukalt, vältige maiustusi, et mitte kaalust juurde saada;
  • hoolitsege naha eest, et vältida suure hulga venitusarmide ilmnemist;
  • teha rasedatele võimlemist, registreeruda fitnessis;
  • tugevdage lihaseid ujumisega - bassein pole sel perioodil keelatud, kuid võite külastada ka rasedate veeaeroobikat;
  • kasutage sidet, kui teie selg valutab suurenenud kõhtu;
  • kandke kompressioonsukaid, kui teil on eelsoodumus veenilaiendite, vereringeprobleemide, alajäsemete turse suhtes.

Mida tulevane ema EI tohiks:

  • te ei tohiks süüa palju soolast, suitsutatud, et mitte provotseerida vee stagnatsiooni kehas;
  • te ei saa pikka aega ühes asendis istuda ega seista - see provotseerib seljavalu;
  • ärge kandke kõrgeid kontsasid - see provotseerib jalgade vere stagnatsiooni;
  • ärge sööge palju valgusisaldusega toitu, et mitte provotseerida kõhukinnisust ega viia hemorroidide ilmnemiseni;
  • te ei saa kohe pärast söömist teed juua - teiinne aine kahjustab toidust raua imendumist;
  • värvige juukseid, kulme, ripsmeid (protseduur võib põhjustada mürgiste ainete sattumist ema ja tema lapse kehasse);
  • pikka aega ei saa kõndida, kuna see provotseerib jalgade turset ja valu;
  • loobuma sünteetilistest riietest, mis kutsuvad esile suurenenud higistamise;
  • intiimses elus väldi karmi seksi, vali mugavad asendid ilma kõhtu pigistamata;
  • oligohüdramnioni, kaksikraseduse ja madala platsentaga on raseduse katkemise oht, seetõttu on seksuaalelu keelatud.

Õige toitumine

Naise jaoks on oluline jälgida õiget toitumist, valmistada lubatud loodustooteid ja vältida toodete soovimatuid töötlemisviise - praadimine, suitsetamine, soolamine.

Raseduse 24. nädalal on soovitatav:

  • kohustuslik toitumise element loote aktiivse kasvu perioodil on valgutoit - just sellest võetakse elemendid imiku keha rakkude ülesehitamiseks;
  • ära joo toorpiima, isegi kodupiima, parem on eelistada pastöriseeritud toodet;
  • lisada dieeti veiseliha (rauaallikas), punane kala (sisaldab olulisi oomega-3 happeid), marjad (sisaldab foolhapet, askorbiinhapet);
  • mao kokkusurumise tõttu emaka poolt väheneb selle maht, nii et peate sööma väikeste portsjonitena, kuid sagedamini;
  • vältige toitu, mis kutsub esile kõrvetisi, ja kui see ilmub, jooge kaltsiumkarbonaadi preparaate, mis kõrvaldavad ebamugavused;
  • ärge üle soolake toitu - see provotseerib kehas vedelikupeetust, samuti on parem kasutada jodeeritud soola;
  • piirata veetarbimist pooleteise liitrini;
  • vältige kiiresti seeduvaid süsivesikuid, millest on lihtne kaalus juurde võtta - need on peamiselt maiustused, saiakesed, gaseeritud joogid.

Toiduvalmistamine endale ja oma lapsele

24. nädalal lubage endale retsepte, mis muudavad tervislikud ja lemmiktoidud kõige õrnemaks ja maitsvamaks. Hautatud, aurutatud ja keedetud toidud, mis põhinevad kiudainetel ja piisaval hulgal valkudel - need toidud pole kasulikud mitte ainult emale, vaid ka lapsele. Tarbige oma piirkondadest pärit toite - keha on neid kõige paremini talutav ja ei põhjusta allergilist reaktsiooni.

Retseptid

Vitamiinide ja mineraalide vajadus

24. rasedusnädal on beebi aktiivse kasvu periood, mistõttu vitamiinide ja mineraalide vajadus kahekordistub. Kaltsium, askorbiinhape, tsink ja raud mängivad olulist rolli.

A-vitamiin (retinool) - seda ei tohiks võtta rohkem kui soovitatav annus, kõige parem toidus. Päevas vajate 350 mcg retinooli palmitaadi, karotenoidide kujul. Keha vitamiiniga täiendamiseks peate sööma kõrvitsa, porgandi, meloni, kalaõli, virsikuid.

Vitamiin B1 (tiamiin) - tavalisest rohkem vaja. Selle aine puudumine kajastub perifeerses neuropaatias. See on lapse tervisele väga kahjulik. Rase naise jaoks on vaja tarbida 2 mg tiamiini päevas. Seda leidub brokolis, porgandis, lillkapsas, kartulites, apelsinides.

Vitamiin B2 (riboflaviin) - riboflaviini päevane annus on umbes 2 mg. Vitamiin on kasulik neile, kes on varem kogenud tõsist toksikoosi ja 24. nädalal saate selle puuduse täita. Riboflaviini leidub veiseliha rupsis, fetajuustus, seentes, piimatoodetes.

Vitamiin B6 (püridoksiin) - vastutab valkude eest, mis on lapse kõigi kudede ja elundite rakkude peamised ehituskivid. 24. nädalal on see äärmiselt vajalik, kuna loode kasvab aktiivselt ja võtab kaalus juurde. Püridoksiini päevane määr on 2,5 mg, seda ei tohiks tõsta. Püridoksiini leidub sarapuupähklites, kreeka pähklites, kartulites, porgandites, maasikates, spinatis, tomatites.

Vitamiin B9 (foolhape) on kogu raseduse vältel oluline vitamiin, kuna see stimuleerib rakkude kasvu ja uuenemist. Soovitatav on võtta 400 mcg päevas. Folaati leidub rohelistes köögiviljades, jahus, kaunviljades ja tsitrusviljades.

Vitamiin B12 (koobalamiin) - võetakse koos foolhappega. Rase naise päevane norm on 5-10 mikrogrammi kobalamiini. Vitamiinipuudus ähvardab emakasiseset kasvu pidurdumist, närvitoru patoloogiaid, raseduse katkemist ja enneaegset sünnitust. Sisaldab B12-vitamiini piimatoodetes, lihas, munades, juustudes.

C-vitamiin (askorbiinhape) - suureneb vajadus loote kandmiseks. Päevas peaks saama vähemalt 100 mg. Askorbiinhapet saab tsitrusviljadest, tomatitest, lillkapsast, kartulitest, marjadest.

D3-vitamiin (kolekaltsiferool) - vitamiin parandab fosfori ja kaltsiumi imendumist, aitab kaasa loote lihasluukonna moodustumisele. Puudus võib põhjustada raseduse katkemist, rahhiidi arengut pärast lapse sündi. Kolekaltsiferooli määratakse lisaks 400–600 RÜ. Seda leidub mereandides sisalduvates toitudes.

E-vitamiin (tokoferool) - osaleb kudede hingamise protsessis, säilitab platsenta optimaalsed funktsioonid, mis on eriti oluline 24. nädalal, kui laps saab sellest kasvu ja arengu jaoks aktiivselt toitaineid. Vitamiini puudus võib põhjustada raseduse katkemise. Päevane määr on 10 mg. Tokoferooli leidub spinatis, avokaados, pähklites, mereandides.

H-vitamiin (biotiin) - vitamiin määratakse osana multivitamiinikompleksidest, kuna enda varusid pole piisavalt. Biotiini puudus kutsub esile loote emakasisesed väärarendid, seetõttu tuleks päevas manustada vähemalt 50 μg kasulikku ainet. Lisaks saate biotiini kääritatud piimatoodetes, petersellis, tillis, hapukapsas, porgandis, kurkides ja tomatites..

K-vitamiin (fülokinoon) - on oluline kaltsiumi imendumiseks lootele, mõjutab vere hüübimist. K-vitamiini määratakse multivitamiini osana, kuid seda võib saada toidukaupadest: nisukliidest, oliiviõlist, piimast, kodujuustust, ürtidest, kapsast, kiivist, avokaadost, banaanidest. Fülokinooni päevane vajadus on 500 mcg.

Vitamiin PP (nikotiinamiid) - aine tagab normaalse vereringe ema ja lapse vahel, osaledes platsenta vaskulaarsüsteemi arengus. Nikotiinamiidi defitsiit provotseerib seedetrakti organite töös häireid, allergilisi nahareaktsioone. Vajadus päevas on 20 mg niatsiini. Selle saate maapähklitest, mereandidest, täisteraleivast, rupsist, maisist.

Jood - aine, mis on vajalik kilpnäärmehormoonide tootmiseks, joodihoidla moodustumiseks lapsel. 24. nädala puudus provotseerib loote arengu hilinemist ja selle kõrvalekaldeid. Soovitav on tarbida 250 mcg päevas. Enamasti leidub joodi mereandides (eriti rikas tursamaksa, kaaviari ja krevettides), jõhvikates, õuntes, tatras, hurmaades.

Kaltsium on luusüsteemi põhielement, mis tagab lihase ja südame-veresoonkonna süsteemi. See on loote kasvava organismi jaoks väga oluline. Päevane määr on 1300 mg. Seda saab mitte ainult vitamiinide kompleksides, vaid ka nende piimatoodetes, munades, juustudes, ürtides.

Magneesium - soodustab enam kui viiesaja valgu imendumist, seetõttu on magneesiumi eelised loote kasvuks 24. nädalal erakordsed. Element on seotud loote lihaste ja luustiku moodustumisega. Puudus ähvardab raseduse katkemist, loote arengu hilinemist, emaka toonuse suurenemist. Päevas vajate 450 mg magneesiumi, mida saab seesamiseemnetest, nisukliidest, päevalillest, piiniapähklitest.

Fosfor - vastutab loote jääkainete väljutamise eest. Soodustab vitamiinide B omastamist. On vaja tarbida 1,3 g päevas. Sisaldab nisukliisid, seesamiseemneid, kõrvitsaseemneid, rosinaid.

Kaalium - hoiab vedeliku taset ja hoiab ära tursed, toetab närvisüsteemi toimimist, osaleb südame töös. Kuna 24. nädalal võib esineda turset, on kaalium äärmiselt oluline, päevas tuleb kätte saada 250 mcg. Kõrge kaaliumisisaldus kartulites, tomatites, kõrvitsas, petersellis, kuivatatud puuviljades.

Naatrium - osaleb ainevahetusprotsessides, kuid seda kasutatakse piiratud määral tänu võimalikule veepeetusele 24. rasedusnädalal, mida soodustab naatrium. Soovitatav on mitte üle 500 mg päevas. Selle saate mereandidest, juustudest.

Kroom on vere glükoosisisalduse normaliseerimiseks hädavajalik. Ravimit võib välja kirjutada 24. nädalal, kui suhkrusisaldus on pärast vereanalüüsi tõusnud. Element osaleb valkude ainevahetuses loote kehas, lagundab süsivesikuid ja rasvu. 50 mcg on kroomi vajalik päevane vajadus. Kroomipuuduse korvamiseks peate sööma liha, merekala, piimatooteid, kartulit.

Koobalt - B12-vitamiini põhikomponent, mõjutab aminohapete, valkude ja rasvade tootmist. Tähtis loote kasvu ajal 24. nädalal. Koobalti vajadus päevas on 1,2 mg. Parim on saada kaup mereandidest.

Vask - vase tarbimist tuleb suurendada, see on vajalik raua normaalseks imendumiseks ja omastamiseks. Puudus põhjustab loote kasvuks vajalike valkude imendumise halvenemist. Kui 24. nädalal on vasepuudus, suureneb loote rauavaegusaneemia risk. Optimaalne päevaraha on 2,2 mg. Nõutava elemendi koguse suurendamiseks tarbige maksa, kaunvilju, maapähkleid, krevette.

Raud - alates 24. nädalast suureneb organismis rauavajadus. Sõltuvalt näitajatest määrab arst raua, keskmine vajadus on 20-60 mg. Rauda saab sealiha ja veiseliha maksast, kalast, kaunviljadest, spinatist, õuntest.

Seleen on antioksüdant, mis kaitseb loodet. Seleeni kogust 24. nädalal tuleb suurendada, mistõttu tuleb rasedatele naistele seda multivitamiini osana soovitada. Päevas on vaja 50-60 mcg, seleeni saate mereandidest, lihast, kodujuustust ja munadest.

Räni on loote lihas-skeleti süsteemi moodustamiseks ja normaalseks arenguks hädavajalik. Räni osalemisel loote kehas imendub üle seitsekümne olulise mikroelemendi. See mõjutab sidekoe ja rasvkoe arengut, mis ilmneb lootel 24. nädalal. Te vajate umbes 20 mg päevas. Elemendi saate, kui teil on riisi, kaerahelbed, soja, läätsed, kuid tavaliselt soovitavad arstid seda multivitamiini osana.

Tsink - kontrollib üle viiesaja ensüümi. Suurenenud vajadus tuleneb 24. nädalast, kui loode kasvab aktiivselt. Elemendi defitsiidi korral suureneb lapse närvitoru patoloogiate tekkimise oht. Norm päevas on 15 mg. Tsinki saab lihast, piimatoodetest, peedist, kartulist, puuviljadest.

Oluline On Teada Planeerimine

Kas rasedatel on võimalik sportida ja treenida?

Vastsündinu

Üheksa kuu tiinusperiood ei ole kindlasti põhjus sportimisest loobumiseks. Kui te ei pööranud kehale tähelepanu enne rasedust, siis on selle algus põhjus, miks peate trenni tegema hakkama.

Kas imetaval emal on võimalik kaerahelbeküpsiseid küpsetada

Kontseptsioon

Imetamise ajal peate oma dieedis olema väga valiv. Paljud lemmikhõrgutised jäetakse menüüst välja, andes teed ainult õigele ja tervislikule toidule, mis ei kahjusta last.

Mis valemiga on parem vastsündinut toita

Toitumine

Meil on alles IV, ma toidan last, aga ma arvan, et äkki tasub veel ühte toita? kumb on parem ja millist sööd? Kunstlik söötmine * Ühenduse eeskirjad Väljas Füüsiline areng Lant Esimesed raskused (ebatavaline käitumine ja nähtused) Režiim Nahahooldus ja suplemine Vaktsineerimised ja mantoux Ravimid ja vitamiinid Lastearst (pikkus, kaal)Kasutaja kommentaaridTere!

Fetoplatsentaarne puudulikkus raseduse ajal

Vastsündinu

Kahjuks ei naudi kõik rasedad naised 9 kuud oma "huvitavat" positsiooni. Mõned lapseootel emad peavad lapse hoidmiseks mitu korda nädalas lamama toe peal või külastama sünnieelset kliinikut.