Põhiline / Sünnitus

Menüü naisele, kes on sünnitanud nädala pärast keisrilõike: keelatud ja tervisliku toidu loetelu, dieet vahetult pärast sünnitust ja joomine

Dieet pärast keisrilõike on oluline mitte ainult sünnitanud naisele, vaid ka lapsele. Tervislikud ja kergesti seeditavad toidud taastavad tugevuse, kiirendavad rehabilitatsiooniperioodi ja parandavad piimatoodangut.

  1. Kuidas süüa imetavat ema pärast keisrilõike
  2. Keisrilõike näidustused
  3. Keisrilõikega sünnituse tunnused
  4. Milline dieet määratakse sünnitusjärgse naise jaoks keisrilõike abil
  5. Mida saab süüa
  6. Mida esialgu ei lubata
  7. Mida ei tohi süüa pärast keisrilõike kogu laktatsiooni vältel
  8. Miks peaksite järgima dieeti?
  9. Füüsiline treening
  10. Nädala menüü
  11. Kuidas õigesti toituda: söögikordade sagedus ja portsjonite arv
  12. Kasulik video

Kuidas süüa imetavat ema pärast keisrilõike

Pärast lapse sündi erineb noore ema toitumine tavapärasest dieedist oluliselt. Iga toodet tuleks juba hinnata selle kasulike omaduste osas beebi jaoks, sest kõik vitamiinid ja mikroelemendid satuvad lapse kehasse rinnapiima kaudu.

Pärast keisrilõike muutub seedetrakti töö mõnevõrra. Seetõttu arendame välja, mida saate esimestel tundidel ja esimesel nädalal pärast operatsiooni süüa.

Keisrilõike näidustused

Keisrilõike (CS) saab teha vastavalt kavandatud võimalusele, mille põhjused määratakse kindlaks isegi raseduse ajal ja kiiresti.

Millised on kavandatud operatsiooni näidustused:

  • sünnitanud naise vanus on üle 33-35 aasta vana;
  • suured puuviljad;
  • anatoomiliselt kitsas vaagen tulevasel emal;
  • arm emakas;
  • osaline või täielik platsenta previa;
  • pikaajaline viljatus;
  • reproduktiivtrakti infektsioonid;
  • mitmekordne rasedus.

Hädaolukorra näidustused hõlmavad järgmist:

  • loote äge hapnikunälg;
  • tööjõu nõrkus (kui ravimid ei aita);
  • emaka rebenemise oht;
  • vaagna või põiki loote kinnitumine.

Keisrilõikega sünnituse tunnused

Keisrilõige on omamoodi kirurgiline protseduur, mis eemaldab lapse ema kõhust. Operatsioon viiakse läbi üldanesteesia all. Valu leevendamiseks on kahte tüüpi: spinaalanesteesia või üldanesteesia. Protseduuri ajal teeb arst häbemeluu kohal kaks põiki sisselõiget: esimene on nahk ja rasv, teine ​​emakas. Pärast seda, kui vastsündinu seda maailma näeb, teevad arstid kosmeetilise õmbluse.

Milline dieet määratakse sünnitusjärgse naise jaoks keisrilõike abil

Pärast operatsiooni peaks värskelt valmistatud ema jõu ja energia saamiseks palju puhkama ja õigesti sööma. Dieet on vajalik mitte ainult taastumiseks, vaid ka rinnapiima tootmiseks..

Mida saab süüa

Toit pärast sünnitust peaks olema võimalikult kerge ja rikastatud. Esimestel päevadel peab naine jooma palju vedelikke, sealhulgas lihapuljoneid (need on peamine valguallikas). Lisaks peaksite eelistama köögivilju, puuvilju, maitsetaimi, täisteratooteid ja tailiha..

Kääritatud piimast ja piimatoodetest on palju kasu. Need aitavad taastada soolestiku tööd ja rikastada keha väärtuslike valkudega. Lehmapiima tuleks ravida ettevaatusega, kuna see on allergeen. Esimesel päeval joovad naised ainult puhastatud vett ja hilisel pärastlõunal (kui nälg ärkab) on lubatud veidi madala rasvasisaldusega keefiri või jogurtit.

Mida esialgu ei lubata

Operatsioonijärgsel perioodil peaks noor ema hoiduma teatud toitudest, mis võivad seedesüsteemi häirida või vastsündinul põhjustada toiduallergiat..

Toiduainete loetelu, mida ei saa süüa:

  • marinaadid;
  • vürts;
  • sibul küüslauk;
  • konserv;
  • majonees;
  • kallis;
  • Eksootilised puuviljad;
  • kakao;
  • Kiirtoit;
  • kapsas;
  • maiustused;
  • seened;
  • rasvane liha;
  • kala;
  • kaunviljad;
  • jahutooted.

Alkohoolsed joogid, rasvane ja vürtsikas toit tuleks toidust täielikult välja jätta..

Mida ei tohi süüa pärast keisrilõike kogu laktatsiooni vältel

Kuni naine imetab, peab ta mõnest tootest loobuma. See aitab vältida koolikuid, gaase ja allergiaid..

Imetamise dieedist peate eemaldama:

  • kaunviljad;
  • kurgid;
  • tomatid;
  • kapsas;
  • viinamarjad;
  • majonees;
  • sinep;
  • hapukurk;
  • sulatatud juust;
  • pärmi küpsetised;
  • mereannid;
  • mandariinid;
  • maasikad;
  • šokolaad;
  • kakao;
  • rasvane piim.

Miks peaksite järgima dieeti

Dieettoidu pärast sünnitust määrab raviarst. Määratud dieet aitab teil kiiremini taastuda ja vältida tüsistusi..

Pärast CS-i hakkavad siseorganid toimima teises järjekorras..

Pärast operatsiooni on oluline parandada seedesüsteemi, eriti soolte tööd. Seda saab saavutada ainult dieediga..

Lisaks aitavad mõned tooted kiirendada operatsioonijärgsete haavade paranemist ja ravimite eemaldamist kehast. Rikastatud toidud parandavad laktatsiooni ja piimatoodangut.

Füüsiline treening

Paljud naised ei kujuta oma elu ilma spordita ette. Pealegi on vaja arvestada ka asjaoluga, et rasedusperiood lisab mitu lisakilo, millest peate lahti saama. Füüsiline aktiivsus koos dieediga kiirendab rehabilitatsiooniperioodi, parandab meeleolu ja üldist heaolu. Kuid just siis saab pärast sellist rasket operatsiooni aktiivselt liikuma hakata?

Mõni tund pärast CS-d soovitab arst perioodiliselt küljelt küljele veereda. Järgmisel päeval võite proovida tõusta. Kuid kõik see on võimalik ainult siis, kui operatsioon õnnestus ja kirurgiline õmblus ei too tugevat valu ja verejooksu. Tõsisema kehalise tegevuse juurde on võimalik naasta 6–9 kuu pärast (sõltuvalt organismi individuaalsusest).

Alguses kõnnib naine lapsega jalutades pigem aeglaselt. Lisaks on võimalik sooritada hingamisharjutusi, mis aitavad kõhulihaste toonust järk-järgult taastada..

Samuti peate koormust järk-järgult suurendama. Alustada on soovitatav kergete spordialadega. Näiteks võite pärast õmbluse paranemist hakata külastama basseini, seejärel joogat ja alles siis, suurendades järk-järgult treeningute kestust, jõusaali..

Nädala menüü

Esimene nädal pärast CS-d on taastumise ja piimatootmise seisukohalt eriti oluline. Seetõttu peaks noor ema järgima kõiki günekoloogi soovitusi ja sööma ainult seda, mis on lubatud.

Mõelge hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi näidismenüüle. Peamiste söögikordade vahel tuleks teha kergeid suupisteid (kreeka pähklid, hapendatud küpsetatud piim, jogurt, keefir, tee koos viilu kõva juustuga).

Esimesel päeval pärast sünnitust võite juua ainult puhastatud gaseerimata vett. Lubatud on lisada veidi suhkrut ja sidrunimahla. Keha saab tilguti kaudu kõik vajalikud toitained.

  • madala rasvasisaldusega jogurt või klaas keefiri;
  • köögiviljapuljong, madala rasvasisaldusega kodujuust;
  • väike tükk keedetud liha, tatrapuder vee peal, želee.
  • kaerahelbed, kompott;
  • kanapuljong, küpsetatud õun kodujuustuga, želee;
  • köögiviljapüree, lihapallid, viljapuu okste keetmine.
  • puder vee peal, lavašš juustuga, kompott;
  • tatrapuder keedetud lillkapsaga, kodujuust, kibuvitsa puljong;
  • madala rasvasisaldusega puljong koos lihatükiga, klaas fermenteeritud küpsetatud piima.
  • kaerahelbed riivitud kõva juustuga, keefir;
  • kerge supp vutimunadega, aurutatud lihapallid, puuviljajook;
  • küpsetatud kana köögiviljadega, želee.
  • tatar keedetud kanarindaga, küpsetatud roheline õun, tee;
  • köögiviljapuljong, nisupuder lillkapsaga, želee;
  • kõrvitsapüree, klaas jogurtit.
  • maisipuder, küpsetatud suvikõrvits, kibuvitsa puljong;
  • lihapuljong, puder lahja kala tükiga, puuviljajook;
  • köögiviljapüree aurukotleti, vahukommi ja rohelise teega.

Tahket toitu soovitatakse segistiga segada esimese nädala jooksul püree olekus. Kõik köögiviljad ja puuviljad tuleks termiliselt töödelda. Keeda putru ainult vees, lisamata võid ja palju soola. Toiduks on parem kasutada ainult rohelisi õunu, kuna erksad sordid võivad imikutel põhjustada allergiat.

Kuidas õigesti toituda: söögikordade sagedus ja portsjonite arv

Sünnitanud naise päevane norm on 1800 kcal. Nad toidavad noort ema umbes 6 korda päevas, iga 3 tunni järel.

Selgub kuni 5-6 söögikorda päevas. Korraga on lubatud 200–220 g keedetud toitu. Kui küllastust ei tule, siis on soovitatav süüa sagedamini - üks kord iga 2 tunni järel.

Kui juua palju vett, on toitu nõrgenenud kehal lihtsam omastada..

Õige toitumise järgimine on rehabilitatsioonijärgsel perioodil pärast keisrilõike suurt tähtsust. Naine suudab kiiresti taastada jõu ja vastsündinu saab toitvat ja tervislikku piima..

Kuidas keisrilõikest kiiresti taastuda?

Naine ei saa alati last iseseisvalt sünnitada. Põhjusi võib olla palju: liiga suur loode, täielik platsenta previa, suur lühinägelikkus, muud haigused ja tunnused, mille korral on näidatud ainult kirurgiline sekkumine. Kuid keegi ei võta lapse õlgadelt hoolt lapse eest hoolitsemise eest, nii et kõik patsiendid muretsevad küsimus, kuidas kiiresti pärast operatsiooni normaalseks saada ja taastuda.

Esimesed päevad pärast keisrilõike:

VIIDE! Keisrilõige on suur kirurgiline protseduur, mille käigus eemaldatakse rase naise kude loote väljapoole ekstraheerimiseks. See viiakse läbi nii üld- kui ka spinaalanesteesias.

- millal pärast operatsiooni üles tõusta?

Esimese päeva pärast operatsiooni veedab patsient intensiivravi osakonnas. Esimesed 12 tundi ei tohi ta tõusta, kuid ka voodis lamamine pole soovitatav. Selleks, et verehüübed välja tuleksid ja kleepumisprotsess sees ei algaks, peab naine kindlasti liikuma - pöörama küljelt küljele, liigutama jalgu. Püüdke oma jalgu voodil toetada ja kergelt oma puusi tõsta, kiigutage neid edasi-tagasi ja laske siis alla. Seejärel pöörake rinnakorvi kõigepealt vasakule, seejärel paremale. Tehke kõike sujuvalt ja korralikult!

Arst jälgib teie tervist pidevalt: kontrollib rõhku ja pulssi, sekretsiooni hulka, emaka kontraktiilsust. See sõltub nendest näitajatest - kui teil on lubatud tõusta ja istuda.

Esimest korda lubatakse teil tõusta ainult õe juuresolekul. Kui teil on uimane tunne, ärge muretsege, see on normaalne. Istuge mõni minut sügavalt hingates. Te ei saa kohe sirgendada, nii et ärge pingutage. Esimestel päevadel peate kõndima, pisut ettepoole painutama, et mitte veel kord õmblust segada.

TÄHELEPANU! Niipea kui naine ja laps sünnitusjärgsesse üle kantakse ja üksi jäetakse, peab ema juba lapse eest ise hoolitsema. Seetõttu see ei õnnestu. Peaksite rohkem mööda koridori kõndima (vähemalt lühikeste vahemaade jaoks) - nii tõmbub emakas kiiremini kokku.

- kui palju ei saa pärast keisrilõike suruda?

Iga teine ​​naine seisab silmitsi sellise häirega nagu kõhukinnisus pärast sünnitust. Hemorroidid tekivad sageli (eriti viimastel etappidel, kui loode kogu massiga pärasoole surub). Nendel juhtudel ei saa te suruda! Esiteks on võimalik provotseerida limaskesta pragude ilmnemist, verejooksu ja isegi pärasoole prolapsi. Ja teiseks, kõhukelme ja emaka lihaste tugeva pinge tõttu võib värske õmblus hakata veritsema.

TÄHTIS! Keisrilõikejärgsed õmblused on tavaliselt hästi õmmeldud ja ei saa nii kergesti laiali hajuda, kuid jõupingutused avaldavad paranemisele negatiivset mõju.

Kõhukinnisust aitab vältida järgmine:

  • Eridieedi järgimine, kus on palju värskeid köögivilju ja teravilju, kääritatud piimatooteid, kliide leiba, palju vedelikku.
  • Ravimite võtmine: Duphalac, Normase, Portalak (kui ema imetab); Guttalax, Bisacodyl, Regulax (kui last toidetakse kunstlikult). Lubatud on kasutada küünlaid - Calciolax, Ferrolax, Glycelax, astelpajuõliga küünlaid.
  • Rahvapärased retseptid: viigimarjade, ravimtaimede ja puuviljade (nõges, palderjanijuured, apteegitill, aniis, köömned) põhine keetmine.

- Kui kaua võtab kateetri eemaldamine aega?

Uriini ümbersuunamise kateeter on hädavajalik: operatsiooni ajal on suur oht põit kahjustada. Seega, jälgides uriini mahtu ja värvi ning täpsemalt seda, kas veri on uriini sattunud, saate seda riski vähendada.

Pärast protseduuri jääb kateeter põisaks päevaks või kaheks ja üldiselt ei põhjusta see ebameeldivaid aistinguid. Ja eemaldamine on kiire ja valutu: sügavalt sisse hingates.

Taastumisreeglid pärast keisrilõike:

Naine peaks olema valmis selleks, et pärast keisrilõike taastumine kestab kauem kui pärast loomulikku sünnitust..

- menstruaaltsükli normaliseerimine pärast keisrilõike

Sisemise ümberkorralduse pöördprotsess algab juba lapse sündimise päevast, kuid kui loomuliku sünnituse ajal kestab see umbes kuus kuud, siis keha täielik taastumine pärast keisrilõike toimub 3 aasta jooksul. Menstruatsioonid tulevad palju varem - normaalne tsükkel taastatakse 3-4 kuu pärast.

Ärge segage sünnitusjärgset verejooksu - lochia - menstruatsiooniga. Nad ei ole nii rikkalikud, kuid määrivad, päev-päevalt muudavad nad värvi pruunist läbipaistvaks, seejärel kaovad üldse. Lochia välimus on loomulik protsess, mis näitab emaka limaskesta paranemist.

VIIDE! Imetamine kiirendab keha ja emaka taastumist. On leitud, et inimese piim sisaldab 20 hormooni, millest üks on prolaktiin. Sellel on pärssiv mõju progesterooni produktsioonile, mis vastutab muna küpsemise ja selle fikseerimise eest emakas. Mida sagedamini naine lapse rinnale paneb, seda rohkem prolaktiini vastavalt toodetakse, seda pikem on tavaliselt menstruatsiooni puudumise periood. Mõnikord ei tule nad 8-10 kuud.

- rinnaga toitmise normaliseerimine pärast operatsiooni

Keisrilõike teinud naistel on algul imetamisega mitmeid raskusi. Varajast kinnitamist (kohe pärast sünnitust) ei saa läbi viia, kuna ema on päevas üsna sageli intensiivravis. Puru nad sinna ei too, s.t. ei sööda 24 tundi. Seetõttu ei saabu piim kohe, vaid 4-5 päeva pärast. Beebile antakse tänapäeval pudelist spetsiaalset segu. Kuna nibu ja rinna imemise mehhanism on mõnevõrra erinev, peab laps muutunud tingimustega kohanema. Mõjutavad ka ema füüsiline seisund ja alanud hormonaalsed muutused kehas. Lisaks põhjustavad tilgutid sageli turset ja ka rinnus - see paisub, muutub kõvaks ja reageerib puudutamisele valusalt..

Seetõttu pidage meeles mõnda olulist reeglit:

  • Masseerige kindlasti oma rindu ja piima, kui see saabub. Piisab seda teha iga 3-4 tunni järel iga nääre jaoks 15 minutit. Tehke kõike hoolikalt ja ettevaatlikult, ilma pigistamata ja tõmblemata.
  • Asetage laps rinnale nii, et mitte ainult tema, vaid ka te tunneksite end mugavalt. Seda saate teha külili lamades või lapse kõhuli asetades ja tihedalt surudes.
  • Imemise ajal ei tohiks tunda valu! Kui beebi suu on pärani lahti, surutakse lõug vastu rinda ja alahuul pööratakse väljapoole - teete kõik õigesti.
  • Te peate last nõudmisel toitma, kuid kui ta magab öösel üle 4 tunni, peaksite ärkama ja toitma.

- keha taastamine

Pidage meeles - taastumisperiood kestab iga naise jaoks erinevalt. See sõltub mitmest tegurist:

  • Organismi individuaalsed omadused. Kuidas läks operatsiooniga, kas oli mingeid tüsistusi (õmbluste või platsenta jäänuste mädanemine emakaõõnde) - see kõik ei lisa positiivseid emotsioone ja viivitab paranemisprotsessiga. Mainimist väärib ka valulävi. See näitaja on iga inimese jaoks erinev: keegi unustab valu paari päeva pärast või ei pööra sellele tähelepanu ning keegi ei suuda täielikult magada ja enda eest hoolitseda, lapsest rääkimata..
  • Psühholoogiline seisund. See sõltub mitte ainult naise iseloomust ja tema moraalsest seisundist, vaid ka kliimast perekonnas, suhetest abikaasa ja teiste lähisugulastega ning suhtumisest vastsündinusse..

Mida aktiivsem on ema, seda kiiremini ta operatsioonist taastub. Siiski on oluline mitte kahjustada ja teha ainult seda, mida arst lubab! Mõõdukus on peamine tingimus. Suur kõht mõjutab rühti ja kõnnakut. Kõhulihased kaotavad oma toonuse ja kõnnak muutub pardi sarnaseks. Selle kõigega saab hakkama, kuid mitte kohe, vaid järk-järgult. Kergejõustik on lubatud 10 nädalat pärast operatsiooni. Jooga ja ujumine on lubatud. Kõndige nii palju kui võimalik, kandke korsetti ja madalaid kontsasid. Hea lõõgastava efekti annab selja ja kaela massaaž.

- pärast keisrilõiget sporti tegema

Juba paar tundi pärast operatsiooni saate teha isemassaaži - kõhu silitamine ringjate liigutustega vasakult paremale ja ülevalt alla. Hankige tennisepall - kirjutage sellega ringid, alustades nabast päripäeva.

6-8 kuud pärast keisrilõiget saate teha reie-, kõhu- ja talje lihaste tugevdamiseks harjutusi, alustades kõige kergemast. Lubatud on pilates, vesiaeroobika, tantsimine, jooksmine.

TÄHELEPANU! Pärast operatsiooni on aasta jooksul keelatud kasutada hantleid ja muid raskusi! Lükkage mõneks ajaks jalgrattasõit, võrkpall ja tõstmine. Kui treeningu ajal tunnete peapööritust, õmbluse lahknemist, sellest või tupest väljumist, valu kõhupiirkonnas - lõpetage kohe harjutamine ja valige tulevikus mõni muu meetod.

- hügieen pärast keisrilõike

Sünnitusmajas tegelevad õed õmblustöötlusega. Millal need eemaldatakse (5-8 päeva pärast - peate seda ise tegema. Valu sisselõikekohas esimesed 3-4 päeva on normaalne. Oluline on kanda sünnitusjärgset sidet ja õigeaegselt tualetti minna. Mõnikord võib vaja minna valuvaigisteid, see pole ka hälve.

Mida teha kodus:

  1. Enne iga protseduuri peske käsi.
  2. Õmblust pestakse spetsiaalse geeliga duši all käies ja puhastatakse ühekordse paberrätikuga. Parem on mitte kasutada froteerätikut - selle voldidesse võivad koguneda mikroobid.
  3. Pärast suplemist töödeldakse kahjustatud piirkonda kloorheksidiini, lahjendatud salitsüülhappe või muu desinfektsioonivahendiga.
  4. Kandke sobiva suurusega puuvillast aluspesu. See ei tohiks nahka tõmmata, vajutada ja hõõruda.
  5. 2-3 nädalat pärast keisrilõiget võib hakata määrima regenereeriva geeliga - see aitab nahal kiiremini normaalseks muutuda.

TÄHTIS! Esimene suplus - mitte varem kui nädal pärast operatsiooni!

Mida mitte teha esimesel korral pärast keisrilõike?

  • Kandke raskusi
  • Kõige rohkem saab last tõsta. Ei mingeid raskeid kotte ja kaste, eriti põrandalt.
  • Kurna press ja tee teravaid liigutusi (kallutab, pöörab).
  • Hõõruge õmblust pesulapiga.
  • Sööge rasvaseid, magusaid ja praetud toite. Kaunviljad, kapsas, konservid ja valge leib on keelatud.
  • Seksida.
    Keeld määratakse 1,5–2 kuuks, kuid komplikatsioonide (sisepõletik, endometrioos, õmblusnihk jne) olemasolul - kuni günekoloogi loani.

VIIDE! Planeerige järgmine kontseptsioon mitte varem kui 3 aastat pärast keisrilõike. Laske õmblusel täielikult paraneda ja kehal taastuda.

Järeldus

Olge keisrilõike järel valmis teatud raskusteks, kuid ärge raputage hirmust, vaid kohtuge nendega täielikult relvastatud. Kõiki soovitusi järgides saate üsna kiiresti tagasi põrgata, samuti vältida ebameeldivaid tüsistusi. See nõuab pingutusi, kuid tulemused on seda väärt..

NAISE TOITUMINE PÄRAST KESARIARIOSA

Keisrilõige on ebaloomulik viis lapse saamiseks. Praeguste olude, emaka ebapiisava funktsionaalsuse või ebasoodsa tööjõu ohu tõttu on soovitatav keisrilõige. Kirurgiline sekkumine emakaõõnde on üsna vaevarikas ja keeruline operatsioon nii sünnitanud naisele kui ka arstidele.

Kudede ja keha funktsioonide taastamine on aeglane, loid ja väga valus. Keha vajab aega, et aru saada, mis juhtus ja kuidas seda parandada. Seetõttu on naise toitumine pärast seda operatsiooni väga oluline..

Toitumisomadused pärast keisrilõike päevast pärast operatsiooni

Tavaliselt antakse palju nõuandeid "saate seda teha, kuid see pole võimalik", kuid kohe pärast sünnitust jääb nende nõuannete ema pigem hämmingusse, kui mõtleb välja, mida süüa, sest rinnaga toitmise küsimused lisatakse operatsioonijärgse toitumise omadustele, soovile uuesti vormi saada, taastumise metsik nälg. organism ja haigla vajaduste tunnused. Selle välja selgitamiseks, keisrilõike abil sünnitavate emade abistamiseks ütleme teile, mida süüa kohe pärast operatsiooni sõna otseses mõttes iga päev pärast sünnitust.

Esimene päev pärast keisrilõike

Esimene päev sünnitusjärgse naise ja eriti tema keha jaoks on väga raske. Naine tunneb tugevat valu, ebamugavust ja metsikut nälga. Kuid esimesel päeval pärast keisrilõike ei saa toitu süüa. Sel päeval on naisel soovitatav veeta palatis, ilma voodist tõusmata, sünnitusarstide valvsa pilgu all. Nad peavad jälgima ema emaka funktsionaalsust, kuna ta ei pruugi toimuvast teadlik olla ja jätkab selles kasvava ja areneva lapse sünniga kokkutõmbumist..

Lisaks varustavad sünnitusjärgset naist jälgivad arstid tilgutitega, mis sisaldavad glükoosi (ainevahetusprotsesside vajalik komponent), mineraale ja vitamiine (stimuleerivad kiire ja kvaliteetse taastumise protsesse).

Kui olete mures oma beebi pärast, kuidas ta tarbib teie rinnapiima, mis ei sisalda toitaineid, siis eksite sügavalt. Inimese kehas on kõik protsessid kindlustatud ja eelnevalt hästi läbi mõeldud. Rasedusega on sama lugu.

Toitained, mida teie vastsündinud laps nii palju vajab, on juba teie kehas. Nad on valmis oma ülesannet täitma ja lähevad ema rinnapiima kaudu remonti ja aitavad väikese organismi uute füsioloogiliste protsesside ülesehitamisel..

Teine päev pärast keisrilõiget

Teisel päeval võib naisele pakkuda juba väga erinevaid roogasid, kuid muidugi pole midagi praetud, soolast ja ebaloomulikku.

Teisel päeval sünnitanud naise roogade loend:

  • Veise- või kanapuljongid minimaalse rasvasisaldusega (200-300 ml päevas);
  • Kodujuust 1% rasva (kuni 50 grammi portsjoni kohta);
  • Kodune jogurt (1 klaas);
  • Lihapüree (peeneks jahvatatud keedetud liha, segatud puljongiga, milles seda keedeti - kuni 80 gr.);
  • Vedel puder (kaerahelbed, tatar, nisu - kuni 100 gr.).

On vaja kontrollida toidu tarbimist ja seedetrakti reaktsiooni neile. Mao või soolte talitluse negatiivsete ja mittestandardsete ilmingute korral kohandatakse ja muudetakse menüüd. Välja arvatud toidud, mis tõenäoliselt põhjustavad reaktsiooni.

Kolmas päev pärast keisrilõiget

Kolmandal päeval lubatakse naisel tavapärasest tuttavast dieedist palju rohkem tooteid. Soovitatav on vältida väga kuumade ja vastupidi külmade toitude või roogade võtmist.

  • Kolmandal päeval sünnitanud naise roogade loend:
  • Paaritatud kotletid veise- või kanalihast (umbes 100 grammi söögikorra kohta);
  • Ahjus küpsetatud õunad meega (1-2 puuvilja);
  • Riisist ja kanafileest valmistatud lihapallid minimaalse soola- ja vürtsisisaldusega (päevane norm 150 gr.);
  • Kartulipuder või köögivili (80-120 gr. Vastuvõtul);

Põhimõtteliselt hakkab naine keisrilõike järgsel kolmandal päeval tarbima suurt hulka toite, kuna keha vajab toitaineid ega mõista täielikult, et laps pole enam ema sees, vaid on sündinud juba ammu. Ärge pingutage oma seedesüsteemi. Ta on kõige tundlikum stressi ja hormonaalsete häirete suhtes ning te laadite talle ka suure koguse toitu. Hoolitse oma keha sisemise seisundi eest.

Söögid peaksid olema osadeks jagatud (umbes 5-6 korda päevas, kuid väikeste portsjonitena 100-200 gr.)

Sünnitusjärgse naise edasine toitumine pärast keisrilõike

Iga päev pärast keisrilõike ja loomulikult naise järkjärgulist taastumist saab ta oma dieeti lisada üha rohkem tuttavaid toite..

Tasub meeles pidada, et mingil juhul ei tohiks te oma kapriisidele õhku lasta ja süüa praetud, soolaseid, vürtsikaid ja rasvaseid toite. Kõik peaks olema mõõdukas.

Juba alates neljandast päevast pärast ema sündi võite süüa kergeid suppe (200 g.), Tavalist putru (100-130 g.) Ja liha kotlettide kujul (50-80 g.) Või lihapalle (60-90 g.).

Pärast operatsiooni kannatavad sünnitusjärgsed naised seedetrakti tüsistuste tõttu sageli kõhukinnisuse all. Kõhukinnisuse vastases võitluses aitavad suurepärased täiendavad toitumissoovitused:

  • Lisage dieedile piisavalt looduslikke köögivilju ja puuvilju (kartul, porgand, peet, kõrvits, õun). Nendest toodetest on parem teha seedimist parema kartulipudru jaoks. Jahvatatud toit ei nõua maolt erilist tähelepanu ja chyme (toidutromb) liigub kergesti soolestikku, kus kõik toitained imenduvad.
  • Joo palju vedelikke (2,5-3 liitrit päevas);
  • Tutvustage vähehaaval oma dieeti uusi toite ja jälgige kindlasti lapse käitumist;
  • Õige imendumise ja väljaheidete tekitamiseks soolestikus sööge 2,5% rasva kohupiima.
  • Kõhukinnisuse vastu võitlemisel on parimaks abiks müsli ja pärl oder.

Parim eine igaks päevaks pärast keisrilõike on kanapuljong. Keetmismeetod:

Loputage üks kanarind hästi, koorige nahk, rasv.

Vala peale külm vesi. Pane põlema. Kuumuta keemiseni. Äravool.

Korrake eelmist protsessi.

Vala rinnale külm vesi (umbes kolm liitrit). Lisage kindlasti veidi soola. Lisa kuubikuteks lõigatud porgand ja sibul. Katke lõdvalt. Keeda 25 minutit madalal kuumusel.

Puljong tuleb filtreerida läbi sõela.

Delikaatne probleem

Sellest pole eriti kombeks rääkida, kuid üks tõsisemaid probleeme, millega noored emad pärast keisrilõike kokku puutuvad, on kõhukinnisus, mis on seotud kõhu kudede häiretega. Kui teil tekib sarnane probleem, pöörake tähelepanu järgmistele soovitustele:

  • järgmised tooted on kõhukinnisuse korral vastunäidustatud
    • tugev keedetud tee,
    • pirnid,
    • Valge leib,
    • mustikad,
    • riis,
    • herned,
    • oad.

Pipra ja šokolaadi kasutamine on samuti ebasoovitav, kuid kui te toidate last rinnaga, siis vastutustundliku emana ei söö te neid tooteid nagunii.

  • Kõhukinnisust proovige ise parandada ühe alloleva retsepti abil:

1) Tühja kõhuga on vaja juua väikeste lonksudena klaasi leiget vett või aniisiseemneid, apteegitilli ja köömneid (1 klaasi keeva vee kohta 2 tl seemneid. Joo 3 korda päevas pool tundi enne sööki).

2) Lisage 2 supilusikatäit jahvatatud viigimarju 1 klaasi kuuma piima hulka. Lase jahtuda. Joo 1 spl 3-4 korda päevas.

3) Lisage pool klaasi värskelt valmistatud kartulimahla poolele klaasile veele ja segage. Joo üks neljas klaas 4-5 korda päevas 30 minutit enne sööki.

  • Kõhukinnisuse raviks on kategooriliselt võimatu iseseisvalt välja kirjutada lahtisteid
    • need kipuvad kehasse kogunema ja vastsündinu kehasse rinnapiima kaudu,
    • lahtistite vale kasutamine võib häirida kudede tõhusat paranemist pärast operatsiooni

Kui teil on keisrilõike järel kõhukinnisuse probleem - pöörduge oma arsti poole haiglast (reeglina on operatsiooniarsti soovitatav jälgida 2-3 nädalat pärast keisrilõike) või sünnituseelses kliinikus.

Millised toidud tuleks menüüst välja jätta

Ema ja tema lapse allergiaohu vähendamiseks tuleks toidust välja jätta need toidud:

  • Looduslik mesi;
  • Erinevat tüüpi tsitrusviljad (mandariinid, apelsinid);
  • Eksootilised puuviljad (mango, karambola, kookospähkel, kiivi, banaan, avokaado jne);
  • Šokolaad;
  • Konserv;
  • Vorstid, kiirtoit;
  • Maasikas.

Loetletud toodete väljajätmisega aitate nii oma keha kui ka beebi keha tõhusalt ja kiiresti nakkustele vastu seista. Immuunsus on valmis tõeliselt ohtlikeks välisteguriteks ja pole hõivatud allergilise reaktsiooni tekkimisega.

Tooted, mis peavad olema sünnitanud naise menüüs

Igal juhul peaksid noore ema toidus sisalduma järgmised toidud.

  • Piim (2-3 klaasi päevas);
  • Keefir (1 klaas päevas);
  • Kodujuust (umbes 100 grammi);
  • Köögiviljad (porgand, peet, kõrvits);
  • Puuviljad (õun, aprikoos, kirss);
  • Köögivili ja või (mitte rohkem kui 50 grammi päevas);
  • Munad (3-4 tk).

Kõik need näpunäited ja näpunäited aitavad teil pärast sellist üsna keerukat operatsiooni endale ideaalse toitumise kindlaks teha..

Kuidas pärast keisrilõike kiiresti taastuda? 14 tõhusat viisi

Statistika järgi lõpeb täna iga 3-4 rasedus operatsiooniga. Vastvalminud ema peab silmitsi seisma mitte ainult sünnitusjärgse perioodiga, vaid ka seisundiga pärast operatsiooni.

Ja see on kaks korda keerulisem. Keegi ei tühistanud lapse hooldamise kohustusi. Keegi peale teie ei saa last rinnale kinnitada. Asjata pole naised huvitatud sellest, kuidas end kiiresti tagasi viia..

Kuidas keisrilõikest taastuda?

Teie keha muutus algab kohe pärast lapse eemaldamist, endiselt operatsioonilaual. Emakas reageerib mahu vähenemisele ja tõmbub järsult kokku. See aitab verejooksu peatada.

Nüüdsest väheneb selle maht iga päev. See langeb täielikult umbes 2 kuu võrra. Pärast operatsiooni pannakse teie kõhule jääkott - see on ka vahend emaka kokkutõmbumise parandamiseks ja verejooksu peatamiseks. Kindlasti määravad nad emaka kokkutõmbumise süste.

Operatsioonijärgsed armid emakas, kõhu eesseinas ja nahas on tunda peaaegu kohe. Eriti tugev valu esimese 3 päeva jooksul. Valu soodustab stressihormoonide: adrenaliini ja norepinefriini vabanemist, mis mõjutab negatiivselt keha seisundit, samuti armide ja vaagnaelundite paranemist.

Lisaks langeb kõhu eesmise seina lihaste toon, et kaitsta lõigatud kõhtu. See võib viia tulevaste herniateni. Teile tuleb välja kirjutada valuvaigistid.

Keisrilõikejärgset õmblust töödeldakse iga päev. Üür 7-8 päeva.

Arstid räägivad ja näitavad ja ainult teie saate ennast aidata.

14 võimalust pärast keisrilõike kiiremini taastuda

1. Ärge valetage pärast operatsiooni liiga kaua! Pärast operatsiooni 10–12 tundi ja kui teil oli spinaalanesteesia, siis peate ühe päeva jooksul voodis olema. Esimest korda peate minema arstide juuresolekul. Mida varem te tõusete, seda parem teile.

2. Füüsiline aktiivsus. Peaaegu kohe pärast operatsiooni on vaja liikuda, voodis pöörata. Õmblus on tihedalt niitidega õmmeldud, see ei lähe lahti. 3-4 tundi pärast keisrilõike peate tegema esimesed harjutused. Pange ja painutage jalgu pahkluu- ja põlveliigestes, kätes.

3. Tehke hingamisharjutusi.

  • Selili lamades võtke käsi küljele - hingake sisse, pöörduge tagasi SP-i. - välja hingata.
  • Lamades selili, sirutatud jalad ja käed piki keha. Tõstke sirged käed üles - sisse hingake nina kaudu, madalamad käed alla - välja hingake suu kaudu.
  • Vasakul küljel lamades on vasak käsi pea all, parem käsi on mööda keha, jalad on sirged. Tõstke parem käsi üles, puudutage padi - hingake sisse, laske alla - hingake. Korda 1-2 korda. Korda ka paremal küljel..
  • Selili lamades on jalad pikendatud, parem käsi on kõhul, vasak käsi rinnal. Sisse hingata nina kaudu - pumbata magu, hingata suu kaudu - tühjendada.

Kui olete võimeline üles tõusma, hakake 2 päeva jooksul harjutusi sooritama voodiserval istudes, langetatud jalgadega.

  • Paindumine, jalgade pikendamine põlveliigestes.
  • Sissehingamine - tõmmake põlved rinnale, aidates oma kätega, hingake välja - pöörduge tagasi I.p..
  • Hingake sisse - sirutage käed külgedele, hingake välja - tõmmake kõhtu ja pöörduge tagasi I.p..
  • Selili lamades painutasid nad põlved, käed mööda keha. Tõstke vaagen üles ja pöörake seda paremale - vasakule, langetage see.
  • Lama selili, põlved kõverdatud, käed sirutatud. Langetage põlved paremale, väljasirutatud käed vasakule, langetage põlved vasakule, väljasirutatud käed paremale.
  • Lamame selili, jalad ja käed välja sirutatud, tõstame ühe jala ja hakkame numbreid joonistama 1 kuni 6. Seejärel sama ka teise jalaga. Iga päev lisame 1 numbri ja jõuame 20-ni.
  • Perineumi lihaste tooni tagastamiseks on Kegeli harjutuste komplekt.

Kui tegelete võimlemisega, siis keisrilõike taastumine kulgeb palju kiiremini. Kleepumisi ei teki, aja jooksul taastub endine kõhu elastsus, emakas tõmbub lühikese aja jooksul kokku. Kuid kõigepealt peate konsulteerima oma arstiga..

Palaviku taustal, kui operatsiooni ajal oli palju verekaotust, kui teil on tromboflebiit, on treenimine vastunäidustatud. Sa ei tohiks võimlemist teha jõuga. Valude ilmnemisel lõpetage treenimine.

Keisrilõige ei ühildu intensiivse füüsilise koormusega. Esimesed 2-3 kuud ei saa te raskusi tõsta, ajakirjandust kõigutada, simulaatoritel treenida, joosta, kükitada.

3. Imetamine. Imetage oma last. Mida see annab? Nibu imemisel tekib organismis oksütotsiin. See stimuleerib piimanäärmete tootmist piimanäärmetes ja silelihaste kokkutõmbumist, s.t. emakas.

Lisaks on see armuhormoon, mis aitab kaasa emainstinktide kujunemisele. Ja palju räägitakse rinnapiima kasulikest omadustest beebi jaoks ja kõik teavad, et midagi paremat pole olemas..

4. Aneemia. Rauavajadus raseduse ja imetamise ajal on alati suurenenud. Keisrilõike korral on verekaotus mitu korda suurem kui pärast loomulikku sünnitust.

Pärast operatsiooni võib teil tekkida aneemia. See häirib kudede paranemist, emaka kokkutõmbumist ega mõjuta heaolu parimal viisil. Kui arst ütleb, et teil on madal hemoglobiinisisaldus, peate võtma rauapreparaate.

5. Lama kõhuli. Juba teisel päeval pärast keisrilõike võite kõhuli lamada. See kiirendab emaka kokkutõmbumist..

6. Jälgige põie ja soolte õigeaegset tühjendamist.

Esimesel päeval pärast operatsiooni peate taluma kuseteede kateetri. See pole meeldiv ja raskendab liikumist. See asetatakse enne operatsiooni uriini hulga ja värvi kontrollimiseks, samuti põie vigastamise vältimiseks operatsiooni ajal.

Pärast operatsiooni kaaluvad nad ka seda, kui palju uriini päevas eraldus. See on oluline, et hinnata, kas põis või kusejuhad on kahjustatud. Tühi põis, oluline tingimus emaka korrektseks kokkutõmbamiseks ja esimese 12–24 tunni jooksul ei saa te ise laevale minna..

Pärast operatsiooni võib teil tekkida kõhukinnisus. Selle põhjuseks on vähenenud sooletoonus, hormonaalne koormus ja loomulikult passiivne eluviis. Kui kolmandaks või neljandaks päevaks väljaheidet pole, antakse teile klistiir.

Joo rohkem vett, tee rohkem trenni. Kodus tasub süüa rohkem köögivilju ja puuvilju, piimatooteid, suppe ja teraviljatooteid tatra ja pärl odraga, taimeõlisid.

7. Toit. Keha vajab jõudu nii pärast operatsiooni normaalseks taastamiseks kui ka lapse toitmiseks. Seega söö rohkem liha, valk on ehitusmaterjal ja sul on arme, mis peavad paranema.

Rohkem kiudaineid: köögiviljad ja puuviljad, kuid lõigake välja välismaised puuviljad. Pidage meeles, et toidate last rinnaga. Seetõttu ei tohiks teie menüü teie last kahjustada. Ärge sööge toitu koos säilitusainete, vürtside, kuumade kastmete, suitsutatud liha, grillitud kana, googi, pitsa, rasvaste ja praetud toitudega. Toitu tuleks hautada, keeta ja aurutada.

8. Massaaž ja enesemassaaž aitavad taastuda. See parandab naha toonust, parandab vereringet ja ainevahetust. Samuti suureneb lihastoonus.

Tehnikas on 4 tehnikat: paitamine, hõõrumine, sõtkumine ja vibreerimine.

Juba esimestest tundidest saad oma kätt peopesaga ringikujuliselt silitada, ülevalt alla ja alt üles.

Võite kasutada tennisepalli. Kirjutage need välja nabast päripäeva liikuvate liikumistega.

Massaaž kontrastdušiga.

9. Kandke sidet. See leevendab valu, toetab nõrgenenud kõhulihaseid. Side on eriti hädavajalik esimestel päevadel ja nädalatel. Lamavas asendis pole traksid vaja ainult siis, kui liigute. Ärge kandke sidet kauem kui 3 tundi. Alates 4-6 nädalast pole sidet vaja ja selle pikaajaline kandmine võib põhjustada vastupidise efekti, st. ajakirjanduse nõrgenemine.

10. Hügieen. Kahjuks, kui teile tehti keisrilõige, lubatakse teil duši all käia alles pärast õmbluse eemaldamist ja tingimusel, et see on hästi paranenud. See juhtub umbes nädala pärast..

Enne seda peate pesema osade kaupa, et mitte õmblust märjaks teha. Järgige kindlasti intiimhügieeni: pärast iga tualetikülastust peate end seebiga pesema.

11. Jälgige oma tühjenemist.

  • Esimesel 3 päeval on nad erepunased ja väga rikkalikud..
  • 4–10 päeva roosakaspruun või pruun. Iga päev väheneb nende arv ja värv muutub heledamaks..
  • 10. päevaks kollakad või valged määrded.
  • Sisaldab lima triipe 3 nädala jooksul.
  • Voolamine lõpeb täielikult 6-8 nädala jooksul.

Kui teil on väga rikkalik, määrdunud värv ja ebameeldiva lõhnaga, peaksite samal ajal pöörduma arsti poole alakõhuvalu või palaviku pärast. Võib esineda komplikatsioone, mis aeglustavad keha taastumist pärast sünnitust ja armi paranemist emakas.

12. Magada. Keha peab hästi puhkama. Magage päeval beebiga.

13. Hoolitsege naha armi korralikult. Silmused eemaldatakse 6-7 päeva. Kui tüsistusi pole, siis käige kodus iga päev dušši all, kuid ärge nühkige õmblusala pesulapiga. Pärast duši all ravige seda briljantrohelises värvitoonis, kui arst väljakirjutamisel midagi muud ei määra..

Karmi armi vältimiseks võite kuu pärast kasutada spetsiaalseid salve (Kontroktubeks, Solcoseryl, Klirvin), soovi korral võite pöörduda ilusalongi poole.

14. Kõndimine värskes õhus. Haavade kiire paranemine ja kudede toitumine on võimatu ilma hapnikuta. Pealegi on see kasulik ka teie lapsele..

Armid paranevad 6-12 kuu pärast, lihaste ja naha toon taastub.

Pärast sünnitust ja keisrilõiget pole nii lihtne oma keha korda teha, kuid rõõm beebi sünnist varjutab kõik raskused.

Dieet pärast keisrilõike: kuidas see õigeks muuta

Dieet pärast keisrilõike: kuidas see õigeks muuta

Keisrilõige on kirurgiline operatsioon ja seetõttu kulub naisel sellest taastumiseks teatud aeg. Naisorganismi kiireks taastumiseks on vaja järgida spetsiaalset dieeti. Esimestel päevadel pärast keisrilõiget jälgivad arstid emakat, soolestikku ja urogenitaalsüsteemi. Tüsistuste vältimiseks on oluline valida korralikult koostatud dieet, mis võimaldab teil alustada keha taastumist juba esimestest päevadest pärast operatsiooni..

Kui tihti peaksite päevas sööma? Milliseid pause peaksite söögikordade vahel tegema? Kas peaksin eelistama suuri või väikeseid osi? Mida saate süüa esimestel päevadel pärast operatsiooni? Mida ei tohiks süüa? Anname vastused kõigile neile küsimustele.

Esimene päev pärast keisrilõike: toitumisomadused

Esimene päev pärast sünnitust nõuab igasuguse tahke toidu eemaldamist dieedist. Pärast seda, kui ema pärast anesteesiat mõistab, soovitatakse tal juua gaseerimata mineraalvett. Lisandina võite kasutada puuviljamahla - eelistatavalt sidrunimahla, kuna see võimaldab:

  • parandada immuunsust;
  • taastada jõud pärast operatsiooni;
  • peatage kõik põletikulised protsessid.

Ülejäänud mikroelemendid ja vitamiinid saab naine juba tilguti kaudu. Arst hoiatab alati, et pärast keisrilõike esimesel päeval ei saa te täisväärtuslikke toite süüa. Kuid juba teisel päeval muutub dieet mitmekesisemaks..

Toitumine pole kaugeltki ainus oluline asi sünnitavate naiste jaoks. Samuti peaksite pöörama tähelepanu isiklikule hügieenile. Arstid soovitavad vältida kosmeetikavahendite pesemist, kuna need sisaldavad sageli kemikaale ja lisaaineid, mis võivad põhjustada allergilisi reaktsioone ja takistada paranemist.

Kui kosmeetikatoodete koostis sisaldab palju arusaamatuid valemeid, silikooni, parabeene, siis peaksite sellisel juhul jätma toote parematesse aegadesse. Üle aasta säilivusaeg näitab ka erinevate konservatiivide olemasolu, mis on keemilised lisandid.

Pärast keisrilõike ärrituse ja allergiliste reaktsioonide minimeerimiseks võite kasutada looduskosmeetikat. Kiireks paranemiseks sobib saialille, kummelit, makadaamia ekstrakte sisaldav kosmeetika. Värvained, sulfaadid - see kõik on üleliigne.

Teine päev pärast keisrilõike: toitumisomadused

Naised saavad kasutada spetsiaalseid toite, mis on jaotatud päevade kaupa, et aidata neil operatsioonist kiiremini taastuda. Kui keisrilõige ei andnud komplikatsioone, siis sel juhul muutub dieet teisel päeval palju laiemaks. Näiteks saate nüüd lisada selliseid toite nagu:

  • kana puljong väikese koguse köögiviljadega;
  • lahja keedetud liha, valtsitud kartulipüree;
  • kooritud juust;
  • maitsestamata jogurt;
  • mahlad, teed, puuviljajoogid, želee, kompotid.

Teisel päeval pärast keisrilõike joomise vedeliku maht ei tohiks ületada 1,5 liitrit.

Kõik juhtumid on individuaalsed ja seetõttu on toitumise osas kõige parem konsulteerida arstiga. Kõik muud tooted pärast operatsiooni võivad kahjustada ainult sünnitanud naise mao ja soolestikku. Kuid kolmandal päeval pärast keisrilõike on dieedile võimalik lisada muid täiendusi..

Kolmas päev pärast keisrilõike: toitumisomadused

Kolmas päev pärast keisrilõike on võimalus maitsta mitmekesisemat toitu. Näiteks sisaldab dieet nüüd järgmist:

  • aurukotletid;
  • puder vee peal;
  • juust;
  • küpsetatud õunad;
  • beebipüree köögiviljadest ja lihast;
  • keefir (kõhukinnisuse korral).

Tooted, mis määratakse esimesel kolmel päeval pärast operatsiooni, on võimalikult neutraalsed ega põhjusta sooleprobleeme. Need ei tohiks põhjustada kõhukinnisust ja gaaside moodustumist. Kogu toit kuumutatakse. Ärge kasutage neid liiga külmalt ega liiga kuumalt.

3 päeva pärast operatsiooni lisatakse dieeti ka teisi imetamiseks kasulikke toite..

Kõhukinnisus pärast keisrilõike: kuidas sellega toime tulla

Pärast keisrilõike kannatavad naised pideva kõhukinnisuse all, kuid te ei saa suruda, kuna see võib õmblusi kahjustada. Kõik algab sünnitusmajast ja jätkub kodus, häirides naist. Kuidas sellises olukorras olla? Parim on konsulteerida oma arstiga. Kõhukinnisust on kahte tüüpi:

  • atooniline kõhukinnisus;
  • spastiline kõhukinnisus;

Atoonilise kõhukinnisuse korral viib keisrilõige soolemotoorika vähenemiseni. Selle tagajärjel võib tekkida parees, millega kaasnevad sellised sümptomid nagu puhitus ja süvenev gaasieritus. Õige toitumine aitab toime tulla seda tüüpi kõhukinnisusega, mis hõlmab järgmist:

  • müsli;
  • taimeõlid;
  • teraviljad, supid teraviljaga;
  • kaerakliisid;
  • must leib;
  • puu- ja köögiviljad, kuivatatud puuviljad;
  • keefir, kääritatud küpsetatud piim ja jogurtid.

Sellisel juhul ei saa süüa selliseid toite nagu:

  • kange tee;
  • manna;
  • nisuleib;
  • või tainas;
  • riisipuder;
  • mustikad;
  • pirn;
  • kaunviljad.

Pärast keisrilõike on kõige parem juua väikestes annustes tühja kõhuga ravimtaimede infusiooni, mis sisaldab köömneid, aniisi ja apteegitilli. Müügil võite leida valmis segusid. Infusiooni tuleks süüa jahedas umbes pool tundi enne sööki..

Spastiline kõhukinnisus on tingitud asjaolust, et keisrilõike protsessis võivad tekkida rebendid, mis põhjustavad sooleklambreid. Sellisel juhul peaks toiteallikas olema järgmine:

  • keedetud kala;
  • hakkliharoad;
  • juust;
  • oliiviõli;
  • kerge pasta;
  • moosid;
  • köögiviljapüree;
  • jämedate kiududeta puuviljad ja marjad.

Spastilise kõhukinnisuse korral on mõned toidud vastunäidustatud. See sisaldab:

  • veiseliha;
  • majonees;
  • küpsised;
  • praetud pirukad (ja üldiselt kõik praetud);
  • šokolaad;
  • Valge leib;
  • vorstid;
  • kastmed.

Toitumise normaliseerimine aitab kõhukinnisuse probleemi kiiresti lahendada. Samal ajal on oluline järgida dieeti, et imetamine toimuks katkestusteta..

Dieet pärast tühjendamist

Kui keisrilõige ei andnud mingeid tüsistusi ja seedetrakti seisund on rahuldav, siis võib sel juhul naise toitumine olla võimalikult mitmekesine. Muidugi on endiselt erandeid ja neid tuleb austada. Mõned toidud on imetamise ajal keelatud. Spetsialistid määravad pärast tühjendamist lubatud toodete loendi:

  • piim ja piimatooted;
  • köögiviljad, mis ei too kaasa gaasi suurenenud tootmist;
  • kodujuust;
  • liha;
  • õunad, pirnid, virsikud, banaanid, ploomid;
  • taime- ja võiõlid;
  • munad;
  • vitamiinide kompleksid;

Tähtis: banaanid on üsna vastuoluline toode, sest vaatamata laialdasele müügile on nad meie jaoks endiselt eksootilised puuviljad. Kui nende suhtes on eelarvamusi, siis on parem need dieedist välja jätta..

Ülaltoodud tooted ei kahjusta naist ega tema tervist mingil viisil, ei põhjusta beebil allergilisi reaktsioone. Dieedil on siiski oma piirangud. Kõige raskem periood on esimene nädal pärast keisrilõike. Sel ajal on parem dieedist eemaldada:

  • kallis;
  • küüslauk;
  • tsitrusviljad;
  • Eksootilised puuviljad;
  • maasikad;
  • majonees ja vürtsid;
  • porgand;
  • suitsutatud tooted;
  • konserv;
  • vorstid;
  • šokolaad.

Õige toitumine aitab selles etapis parandada imetamise kvaliteeti ja lühendab oluliselt sünnitusjärgse naise taastumisperioodi. Seega saab ta kiiresti oma tavapärasesse ellu naasta, riskimata oma ja beebi tervisega..

Esimesed päevad pärast keisrilõike

Keisrilõige on efektiivne tänapäevane meetod günekoloogias, mis võimaldab lapsel turvaliselt maailma sündida. Operatsiooni saab planeerida plaanipäraselt või vastavalt näidustustele loomuliku sünnituse ajal.

Sünnitanud naise jaoks on operatsioon seotud arvukate sünnitusjärgsete tagajärgedega. Eriti oluline on järgida kohaloleva personali soovitusi esimestel päevadel pärast operatsiooni - see määrab, kui kiiresti ema taastusravi kulgeb.

Esimesel päeval pärast keisrilõike lebab sünnitusjärgne naine intensiivravi osakonnas, kuna ta vajab meditsiinitöötajate hoolikat tähelepanu. On vaja jälgida verekaotuse täiendamist, välja kirjutada valuvaigisteid, antibiootikume. Valust vabanemiseks omistatakse esimestest tundidest tingimata valuvaigisteid, 2-3 päeva jooksul manustatakse valuvaigisteid vastavalt näidustustele.

Esimestel tundidel pärast operatsiooni on emaka verejooksu oht suur, seetõttu jälgivad arstid ja õed emakast väljumist. Esimese kahe tunni jooksul süstitakse emale emakat vähendavaid ravimeid, maos asetatakse jää. Pärast anesteesiat võib naisel olla kurguvalu, iiveldus ja mõnikord oksendamine. Kirurgiline sekkumine toob kaasa teatud tagajärjed, millega meditsiinitöötajad ja sugulased aitavad emal toime tulla..

Soovitused taastumiseks on seotud patsiendi kehalise aktiivsuse, toitumise ja meeleoluga. Pärast sünnitusjärgse naise viimist tavalisse palatisse jätkavad arstid tema jälgimist, kuid naine peab ise teadma, kuidas ta peab kiireks taastumiseks käituma..

Kuidas pärast keisrilõike üles tõusta

Kiiremaks taastumiseks on vaja parandada soolte tööd ja vältida adhesioonide teket ning selleks on ema motoorne aktiivsus ülimalt oluline. Tõenäoliselt tuletab arst teile meelde, et sünnitusjärgse naise aktiveerimine peaks algama esimesel päeval, kui voodist on endiselt võimatu tõusta. See aitab vältida kopsude ummistumist, sooleparesi, vereringehäireid..

6 tunni pärast saate alustada kõige lihtsamat võimlemist, samuti kõhu ja rindkere enesemassaaži. Harjutusi tuleb teha kergelt painutatud põlvedega:

  • silita rinna külge ja esiosa, liigutusi tuleks teha alt üles kaenla piirkonda. Vasaku käega masseerige paremat külge ja vastupidi.
  • Kõhu silitamine: vaheldumisi alla ja üles kaldus, korrates kaldus kõhulihaste struktuuri; kõhu sirglihased alla ja üles; päripäeva. Tehke neid harjutusi 2-3 minutit..
  • Sügav rindkere hingamine. Protsessi jälgimiseks asetage peopesad rinnale. Vajutage väljahingamisel kergelt rinnale.
  • Hinga sügavalt oma kõhtu, hoides sisselõike asukohta. Väljahingamisel tõmmake kõht nii palju kui võimalik, sisse hingates pumbake kõht täis.
  • Jalgade ringikujulised pööramised ilma kanna voodist tõstmata: pöörake jalgu maksimaalse raadiusega eri suundades, painutage jalgu.
  • Massaažige nimmepiirkonda, asetades käed selja taha lamavasse asendisse.

Kiiremaks taastumiseks peate harjutusi korrata 2-3 korda päevas..

Tervist parandava võimlemise läbiviimine pole mitte ainult kõige lühem tee sünnitusjärgse naise füüsilise vormi taastamiseks, vaid ka endorfiinide vabanemine, mis on organismile nii vajalik pärast keisrilõike kui ka pärast loomulikku sünnitust. Endorfiinid mõjutavad soodsalt sünnitanud naise psühholoogilist seisundit, vähendavad valu, selja ja lihaste pinget. See aitab teil kergemini toime tulla valulike aistingutega, ületada hirme ja võimalikku depressiooni..

Noored emad tõusevad voodist päevaga. Pärast keisrilõike korralikult voodist tõusmiseks peate järgima järgmisi soovitusi:

  • keerake külili, laske jalad põrandale;
  • toetuge oma kätele;
  • siis tõuse üles ja istu voodile.

Pärast asendiga kohanemist proovige püsti tõusta. Nagu öeldud, on kõige parem jääda kellegi juurde või toetuda voodile. Ärge kiirustage kohe kõndima - seiske natuke ühes kohas. Pärast seda, kui sünnitanud naine on oma asendiga harjunud, võib ta hakata aeglaselt väikeste sammudega liikuma..

Parem on see, kui liikumisi kontrollib keegi teie lähedastest või meditsiinitöötajad. Pärast seda, kui olete veidi kõndima hakanud, puhake perioodiliselt, kuna pikemat aega voodis lamades ilmneb pearinglus - sünnitanud naine võib kukkuda.

Sünnitusjärgset sidet on võimalik kanda - sellega pole nii valus käia, see hoiab venitatud kõhulihaseid, leevendab selgroo koormust. Kuid ärge üle pingutage - sideme pikaajaline kandmine ei lase kõhulihastel iseenesest pingutada.

Mida mitte teha pärast keisrilõike

Dušši ei tohiks enne silmuste eemaldamist võtta ja see pole varem kui nädal hiljem. Pesulapiga õmblus ise pole nüüd parem. Vann ja vann on vastunäidustatud umbes 60 päeva. Peamine indikaator, mille järgi võite külastada supluskohta või sauna, on siis, kui tühjendus on lakanud minema ja arm on paranenud.

Mitte ainult esimestel päevadel, vaid ka esimestel kuudel ei saa naine teha maja ümber rasket tööd, tõsta raskust üle 4 kg, kuid võite last kanda. Intensiivset treeningut ei tohiks teha, sest see võib põhjustada paranemata armi avanemise..

Järgmine rasedus ei ole varem kui kolm aastat pärast operatsiooni, minimaalne periood on kaks aastat. Intiimelu võib alata põhimõtteliselt poolteist kuni kaks kuud pärast sünnitust, samuti pärast loomulikku sünnitust. Sellest ajast piisab platsenta kinnituskoha paranemiseks ja emaka õmblus paraneb. Enne täisväärtusliku seksuaalelu taastamist on äärmiselt oluline mõelda rasestumisvastastele vahenditele, kuna pärast keisrilõike sünnitaval naisel on järgmise kahe aasta jooksul sünnitamine täiesti keelatud..

Emakasisest seadet ei soovitata paigaldada varem kui 6 kuud pärast operatsiooni. Keisrilõikejärgne abort on keelatud, kuna see võib põhjustada emaka õmbluse rikkumist, kuna arm ei ole täielikult moodustunud. Hoolitse oma tervise eest - pidage meeles kõiki tagajärgi, mis võivad tekkida pärast lööbe toiminguid.

Dieet esimestel päevadel

Milline peaks olema toitumine esimestel päevadel pärast keisrilõike? Piirangud on tingitud asjaolust, et soolte ja urogenitaalsüsteemi toimimine on endiselt hästi välja kujunenud. Samuti mõjutab emaka seisund dieeti. Esimesel päeval pärast keisrilõike on soovitatav juua ainult vett, toitained sisenevad sünnitanud naise kehasse tilguti kaudu. Vesi võib olla mineraalne või puhastada sidrunimahla lisamisega.

Teisel päeval saate süüa:

  • kana või lihapuljong;
  • köögiviljasupp;
  • segistis tükeldatud keedetud tailiha;
  • keefir, jogurt;
  • madala rasvasisaldusega kodujuust.

Jooginimekirja lisatakse kompott ja nõrk tee.

Kolmandal päeval saab naine süüa aurukotlette, putru vee peal, juustu. Vitamiinide saamiseks on soovitatav süüa imikutoidu seeriatest pärit püreed. Väljaheite normaliseerumine toimub keskmiselt 4 päeva pärast.

Viiendal päeval saate üle minna tavalisele toidukorrale. Ärge unustage gaaside välimust, mida pole vaja piirata - on vaja, et need kaoksid. Selle hõlbustamiseks peate kõhu painutatavate jalgadega külili lamades päripäeva silitama.

Liiga külmi või kuuma toitu ei tohiks tarbida ning tahkeid toite võetakse sisse järk-järgult, kuna need kutsuvad esile kõhukinnisust. Kõhukinnisuse korral võib arst välja kirjutada glütseriini ravimküünlad või muud ravimid, mis ei mõjuta lapse piima kvaliteeti..

Kuidas keisrilõikest kiiresti taastuda

Mõõdukas kehaline aktiivsus aitab teil kiiremini taastuda. Pärast sünnitust ei saa te esimesel päeval kõndida, kuid peate sooritama erinevaid harjutusi. Esiteks peaks sünnitusjärgne naine küljelt küljele ümber kerkima, lõdvestama ja pingutama tuharalihaseid, vaheldumisi ja koos põlvi painutama. Pöörake oma jalgu, tõmmake varbad enda poole.

Selline lihtne harjutus aitab pärast keisrilõiget keha soojendada ja taastada. Kegeli harjutused on kasulikud emakale - tupe lihaste rütmiline kokkutõmbumine. See mitte ainult ei taasta emaka seisundit, vaid tugevdab üldiselt vaagnalihaseid, millel on positiivne mõju urineerimisprotsessile.

Pärast keisrilõike esimestel päevadel õmblust pühitakse iga päev antiseptiliste ainetega. Samuti vahetatakse õmblussidet iga päev. Õmbluste eemaldamine on tavaliselt ette nähtud vähemalt nädala pärast. Keskmiselt möödub pärast sünnitust 7-10 päeva, kõik sõltub naise seisundist. Keloidarmide väljanägemise vältimiseks kasutage apteegis ilma retseptita müügil olevaid Curiosini ja Contractubexi..

Emaka sisemine õmblus lahustub 2-2,5 kuuga.

Mis puutub menstruatsiooni, siis esimene keisrilõike saabub sama palju päevi kui pärast loomulikku sünnitust. Peamine tegur on see, kas sünnitusjärgne naine imetab vastsündinut. Kui jah, siis möödub menstruatsioon mitte varem kui 6 kuud pärast operatsiooni. Kui lapsele toidetakse piimasegu, võib menstruatsioon alata vaid 2 kuud pärast lapse sündi..

Esimeste päevade keisrilõike järgne rehabilitatsioon koosneb peamiselt mõõdukast treeningust ja õigest toitumisest. Kuue kuu pärast võite hakata taastama algset füüsilist vormi, sealhulgas hakata kõhulihaseid üles pumpama. Kõhu saab endisesse olekusse naasta kuueks kuuks kuni aastaks.

Noorel emal soovitatakse sel perioodil tegeleda joogaga, aeroobikaga, treenida, keha painutada. Sellisel juhul tuleks koormused arvutada, võttes arvesse asjaolu, et laps eemaldati kõhu meetodil. Konsulteerige oma günekoloogi ja treeneriga, millised koormused on teie jaoks vastuvõetavad.

Oluline On Teada Planeerimine

Kas raseduse ajal saate männipähkleid süüa??

Kontseptsioon

Männipähklid on võrreldes teiste pähklitüüpidega rasedatele eriti kasulikud, sest sisaldavad suures koguses aminohappeid ja muid kasulikke aineid. Kuid nagu teisi tooteid, ei saa neid raseduse ajal kuritarvitada.

Kuidas rasedustesti õigesti teha

Analüüsib

Kiired rasedustestid on saadaval apteekides ja lähikauplustes. Muidugi ei tähenda see nende kvaliteeti. Kuid mõned nüansid tasub enne testriba ostmist siiski teada. Pärast selle artikli lugemist saate aru, kuidas rasedustesti õigesti teha..

Kas rasedate pohlade jaoks on võimalik ja kui jah, siis millisel kujul?

Toitumine

Rasedad naised ei tohi pohli juua mitmesuguste pohlalehtedel põhinevate preparaatide kujul. Pohlamarjadel põhinevad vahendid, sealhulgas mitmesugused roogad koos sellega, on raseduse ajal lubatud, kuigi nende võtmise eest on mõned hoiatused.