Põhiline / Kontseptsioon

Milline on D-vitamiini roll raseduse planeerimisel

Juba raseduse planeerimise etapis peate mõtlema lapse tulevikule. Imiku füüsiline ja vaimne seisund sõltub otseselt ema tervisest. Teadlased on tõestanud, et D-vitamiin aitab kaasa edukale rasestumisele, normaalsele rasedusele ja sünnitusele.

D3-vitamiin ja viljastumine

D-vitamiinil on raseduse planeerimisel tohutu roll. See mõjutab positiivselt naiste viljakust ja menstruaaltsükli regulaarsust. Arvukate välis- ja Venemaa uuringute käigus leiti, et enamikul viljatutest naistest ja meestest on veres kaltsiferooli puudus..

Normaalse D-vitamiini taseme (üle 30-50 ng / ml) korral suureneb raseduse tõenäosus dramaatiliselt, kuna see soodustab ovulatsiooni, munaraku viljastumist ja kinnitumist emakaõõnde. Kaltsitriool moodustab spetsiifilise immuunvastuse, mis võimaldab emal loote "aktsepteerida" ja hoida seda kogu raseduse vältel.

D-vitamiini analüüs raseduse planeerimisel

Raseduse ettevalmistamiseks peaksid mõlemad tulevased vanemad kontrollima oma D-vitamiini taset. Selleks loovutatakse verd veenist. Standardnäitaja on kokku 25 (OH) D.

Milliseid toite raseduse ettevalmistamisel valida?

Keha kaltsiferooliga varustamiseks peate võtma "päikese" vanni (10-20 minutit päevas) ja lisama menüüsse toitaineterikkaid toite..

Eelistada tuleks looduslikult kasvanud merekalu. Tursk, hiidlest, heeringas, tuunikala, lõhe ja makrell sisaldavad palju D-vitamiini. Rasvane kala on ka oomega-3, joodi ja muude edukaks eostamiseks vajalike toitainete allikas..

Dieet sisaldab veise maksa, kanamune, piimatooteid, apelsinimahla, kukeseeni, värskeid kevadisi ürte (nõges, lutsern, petersell) ja taimeõlisid. Toiduvalmistamisel valitakse toimeainete eeliste maksimeerimiseks "õrnad" meetodid.

Milliseid D3-vitamiini annuseid on vaja raseduse ettevalmistamiseks

Enne raseduse planeerimisel D-vitamiini võtmist peate loovutama verd 25 (OH) D jaoks ja pidage nõu oma arstiga. Sõltuvalt analüüsi tulemusest valib arst ravimi ja kolekaltsiferooli annuse. Kui metaboliidi kontsentratsioon on üle 30 ng / ml, piisab "päikesepatarei" profülaktilistest annustest.

D-vitamiini tarbimist defitsiidi (vahemikus 20 kuni 29 ng / ml) või puudulikkusega (alla 20 ng / ml) viib läbi ainult raviarst vastavalt ühele raviskeemile (laadimisdoosid on vahemikus 200 000 kuni 400 000 RÜ, üleminekul säilitusannusele).... Ravi kestab mitu kuud kuni 1 aasta.

Viljatuse ravis soovitavad paljud autorid annuseid 6000 kuni 12000 RÜ päevas 2-3 kuu jooksul, millele järgneb päevase annuse vähendamine 3000–6000 RÜ-ni 6–12 kuu jooksul. Dr Cicero Galli Coimbra loodud protokolli kohaselt võib raseduse ettevalmistamisel (2–3 kuud enne rasestumist) naine kogu raseduse ajal ohutult võtta 10 000 RÜ kaltsiferooli päevas.

Kuidas naise D-vitamiini tase mõjutab raseduse tulemusi

Teaduslikud uuringud on tõestanud kaltsiferooli (peamiselt selle aktiivse vormi - kaltsiitriooli) mõju raseduse tulemusele. Kui vitamiinitase on kõrgem kui 30-50 ng / ml, siis laps sünnib enamikul juhtudel tähtajal loomulikul viisil.

"Päikeseelemendi" puudumisel (ja veelgi enam selle puudulikkusel) suureneb järsult raseduse katkemise tõenäosus esimesel kahel trimestril ja enneaegse keerulise sünnituse hilinemine.

D-vitamiini ja IVF edu

D-vitamiini retseptoreid ja D-vitamiiniga seotud ensüüme leidub reproduktiivorganites. Kaltsiferooli õige sisalduse korral veres ja folliikulivedelikus suureneb IVF-iga raseduse võimalus dramaatiliselt.

Välisteadlased märgivad, et kehavälise viljastamise teel positiivse tulemuse saavutamine suureneb iga järgmise toimeaine ng / ml võrra 6%..

Miks vajab mees raseduse planeerimisel D-vitamiini

Kui mehel on D-vitamiini tase alla 30 ng / ml, tuleb talle välja kirjutada kolekaltsiferooli preparaadid. Viimased aitavad kaasa munandite moodustumisele ja nende funktsioonide säilitamisele, üldiselt "vastutavad" meeste viljakuse eest.

D-vitamiini võtmine kestab 6–12 kuud, kontrollides vereanalüüsi 25 (OH) D suhtes. Annus varieerub vahemikus 3000–12000 RÜ. Sperma kvaliteet paraneb ravi ajal märkimisväärselt.

D3-vitamiini seos haiguste arengu ja kulgemisega

Ebapiisav vitamiinitase viib kohaliku ja humoraalse immuunsuse vähenemiseni. Selle taustal suurendab positsioonis olev naine külmetushaiguste ja nakkushaiguste tekkimise võimalust. Kaltsiferooliga "seotud" patoloogiate tekkimise oht. Kroonilised haigused süvenevad.

SARS ja gripp

"Päikeseelement" kutsub esile antimikroobsete peptiidide ja reaktiivsete hapnikuliikide tootmist. See reguleerib immuunorganite tööd, eriti T-rakkude vastust. Seetõttu takistab kaltsiferooli piisav kontsentratsioon raseduse ajal viirusnakkuste tekkimist ja nakkusetekitajate tungimist platsenta kaudu. Gripp ja ARVI tulevasel emal on palju lihtsamad.

Preeklampsia

D-vitamiini puudus suurendab dramaatiliselt preeklamsia (kõrgenenud vererõhk, tursed, valgu eritumine uriiniga) tekkimise riski. See seisund ilmneb varem ja sellel on raskem kulg..

Raseduse määr ja enneaegne sünnitus

Raseduse ajal tagab kaltsiferool ema-platsenta-loote süsteemi normaalse toimimise. Vitamiinipuuduse ja veelgi enam puudumine on seotud tohutu raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse riskiga..

Loote kasv ja areng

Kreeta ülikooli uuringu kohaselt olid mitterahuldava 25 (OH) D (alla 37,7 nmol / l) emaga sündinud laste kehamassiindeks ja vööümbermõõt vanuses 4-6 aastat kõrgemad..

Gestatsiooniline diabeet

D-vitamiini puudus suurendab oluliselt rasedusdiabeedi riski. Eeldused on loodud ka sündimata lapse suhkruhaiguse tekkeks..

Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)

D-vitamiini ebapiisav tase on üks polütsüstiliste munasarjade sündroomi arengut provotseerivatest teguritest. See patoloogia põhjustab sageli viljatust ja mitmeid komplikatsioone..

Bakteriaalne vaginoos

D-vitamiini võtmine annuses, mis ületab 4000 RÜ, minimeerib bakteriaalse vaginoosi probleemi.

Sünnitus keisrilõikega

Madal D-vitamiini tase suurendab keisrilõikega sünnituse riski.

Menstruaaltsükkel (perioodid)

D-vitamiini puudus viib menstruaaltsükli muutumiseni kuni menstruatsiooni täieliku kadumiseni.

Sündimata lapse hammaste seisund

Kaltsiferooli piisava kontsentratsiooni tõttu loote anumates moodustub luustik tavaliselt sündimata lapsel. Hambad ilmuvad õigel ajal ja neil on tugev struktuur.

Loote lihaste ja bronhopulmonaalse süsteemi seisund

"Päikeseelement" soodustab pindaktiivse aine tootmist. Bronhide puu alveolaarsetes ja silelihasrakkudes on selle retseptorid. Seetõttu suureneb kaltsiferooli puudumisel kopsuhaiguste risk ja KOK-i areng..

Väljund

Kõik naised, kes plaanivad rasedust ja soovivad sünnitada terveid lapsi, peaksid kontrollima oma D-vitamiini taset. Profülaktilisel eesmärgil on soovitatav pärast holekaltsiferooli manustamist päevas 10 000 RÜ annuses pärast konsulteerimist raviarstiga.

D-vitamiin planeerimiseks ja raseduseks

  • 21. veebruar 2017
  • Vastused

Meie valik

Ovulatsiooni taotlemisel: follikulomeetria

Soovitatav

Esimesed raseduse tunnused. Küsitlused.

Sofya Sokolova postitas 13. septembril 2019 artikli raseduse sümptomiteks

Soovitatav

Wobenzym suurendab rasestumise tõenäosust

Soovitatav

Günekoloogiline massaaž - efekt on fantastiline?

Irina Širokova postitas 19. septembril 2019 artikli günekoloogiasse

Soovitatav

AMG - anti-Mülleri hormoon

Sofya Sokolova avaldas artikli Analüüsid ja uuringud, 22. september 2019

Soovitatav

Populaarsed teemad

Autor: Ema kuubis)))
Loodud 8 tundi tagasi

Autor: TanyaParf
Loodud 21 tundi tagasi

Autor: Ira
Loodud 2 tundi tagasi

Autor: Impulss
Loodud 15 tundi tagasi

Autor: Qwerty30
Loodud 3 tundi tagasi

Autor: Sasha95
Loodud 17 tundi tagasi

Autor: Päikseline Ingel
Loodud 14 tundi tagasi

Autor: Alena_1985
Loodud 22 tundi tagasi

Autor: DocaBudet
Loodud 21 tundi tagasi

Autor: Maria 84
Loodud 20 tundi tagasi

Teave saidi kohta

Kiirlingid

  • Teave saidi kohta
  • Meie autorid
  • Saidi abi
  • Reklaam

Populaarsed jaotised

  • Raseduse planeerimise foorum
  • Baastemperatuuri graafikud
  • Reproduktiivtervise raamatukogu
  • Arvamused kliinikute kohta arstide kohta
  • Suhtlemine klubides PDR jaoks

Meie veebisaidile postitatud materjalid on informatiivsed ja mõeldud hariduslikel eesmärkidel. Palun ärge kasutage neid meditsiinilise nõuandena. Diagnoosi kindlaksmääramine ja ravimeetodi valimine jääb teie raviarsti ainuõiguseks!

D3-vitamiin raseduse planeerimisel: norm, puudus

D-vitamiin soodustab raseduse planeerimisel rasestumist. On leitud, et umbes 70% naistest, kes ei saa rasestuda, on kaltsiferooli puudus. Aine defitsiit tekib siis, kui päikesest on puudus, ja alati ei ole võimalik saada toodetest õiget kogust. Probleem on eriti aktuaalne külmades piirkondades elavate inimeste jaoks.

Miks raseduse planeerimisel D-vitamiin

D-vitamiini on mitmel kujul:

  • ergokaltsiferool (D2): keha saab aine koos toiduga;
  • kolekaltsiferool (D3): sünteesib päike.

Maksa tungides läbivad ained hüdroksüülimise ja muunduvad kaltsitriooliks, mis mõjutab suguhormoonide tootmist.

D-vitamiinil on märkimisväärne mõju viljakusele, mis on oluline lapse planeerimisel. See sisaldab kontseptsiooni ja sünnituse eest vastutavaid naisorganeid: munasarjad, emakas, platsenta, hüpotalamus, hüpofüüsi. Komponendi puudumine põhjustab seost munasarjade funktsiooni rikkumisega ja kontseptsiooni võimatust.

D-vitamiin täidab rasedust planeerivatel naistel järgmisi funktsioone:

  1. Normaliseerib igakuise tsükli.
  2. Soodustab folliikulite õigeaegset ilmnemist ja küpsemist.
  3. Aitab kehal muutuda sallivaks võõrkeha, embrüo suhtes, mida keha tajub sellisel viisil algstaadiumis.
  4. Sellel on kasulik mõju rasedust planeerivate ja viljatuse tõttu ravitavate naiste kehale.
  5. Suurendab oluliselt tervete järglaste poegimise protsenti.

Kontseptsiooni kavandamisel on ravimi võtmise eesmärk kaitsta viljastamise ja raseduse ajal ebasoodsate tagajärgede eest. Naiste IVF-testimine on tõestanud, et D-vitamiini võtmine parandab endomeetriumi implantatsioonifunktsiooni.

Rasedust planeeriv paar peaks mõistma, et seemnerakkude kvaliteet on viljastamisprotsessis võrdselt oluline, nii et D-vitamiini võib välja kirjutada nii partnerile kui ka tulevasele emale. Mehele ja ka naisele vajaliku ravimi koguse määrab reproduktiivarst. Tulevane isa, kes võtab kaltsiferooli, suurendab tervislike spermatosoidide aktiivsust ja arvu.

D-vitamiini norm raseduse planeerimisel

Rasedust planeeriv tüdruk peaks saama mitte rohkem kui 600 RÜ D-vitamiini - nagu ütleb rahvusvaheline standard, peetakse maksimaalseks lubatud koguseks 4000 RÜ-d. Pealegi võib norm igal konkreetsel juhul erineda. Spetsialist võtab arvesse puuduse põhjust, selle võib põhjustada lühiajaline seisund või krooniline patoloogia, mis häirib aine piisava koguse imendumist..

D-vitamiini puuduse mõju raseduse planeerimisel

Nagu mainitud, häirib D-vitamiini puudumine rasestumist. Enamikul naistest, kellel on diagnoositud viljatus, on puudus. Viljastumise korral on munaraku fikseerimine emakas endomeetriumi mõjutava hormooni vähenemise tõttu keeruline.

D-vitamiini puudust väljendavad ka järgmised sümptomid:

  • ülemiste ja alajäsemete krambid;
  • unetus;
  • närvilisus;
  • lihasnõrkus;
  • kõhulahtisus;
  • söögiisu puudumine.

Kui rasedust planeerival naisel õnnestub D-vitamiini puudusega laps ikkagi eostada, on tal suur oht häirete tekkimiseks nii tema enda kehas kui ka vastsündinus. Rasedusprotsess võib olla keeruline:

  • gestoos ja selle raske kulg, hiline toksikoos;
  • rasedusdiabeet;
  • õigeaegne kohaletoimetamine.

Väliselt hakkab D-vitamiini puudumise tõttu naine muutuma: küüned muutuvad rabedaks, juuksed kaotavad oma atraktiivsuse ja langevad välja, hambad hakkavad murenema, nende email muutub õhukeseks, tekivad veenilaiendid ja osteoporoos. Lapsel võib olla probleeme hammaste ja lihasluukonnaga.

Näidustused D-vitamiini võtmiseks raseduse planeerimisel

Näidustused D-vitamiini kasutamiseks rasestumise kavandamisel on eespool kirjeldatud selle puuduse sümptomid. Järgmiste haiguste ja haigustega inimesed peaksid olema eriti ettevaatlikud aine koguse jälgimisel:

  • diabeet;
  • madala süsivesikute sisaldusega dieet;
  • taimetoitlus;
  • öine vahetustega töö;
  • regulaarne unepuudus;
  • tegevused, mis on seotud pidevalt siseruumides viibimise vajadusega.

D-vitamiini tootmine organismis on takistatud tüdrukutel, kes kaitsevad nahka regulaarselt päevitusevastase kosmeetikaga ja kannavad riideid, mis takistavad kiirte sissetungi..

Kuidas juua D3-vitamiini rasedust planeerijatele

Rasedust planeeriv naine peab järgima D-vitamiini kasutamise teatud reegleid, et sellest maksimaalset kasu saada. Esimeste 2-3 kuu alguses võetakse 150-200 mcg päevas, maksimaalne kogus on 300 mcg, kui tekib tungiv vajadus. Lisaks on annus profülaktiline, lahuse kogus on võrdne 75-150 μg.

Seda, kas seda ainet toodetakse kehas päikesevalguse mõjul, saate teada järgmiselt: kui seisate seljaga päikese poole ja teie enda vari on kasvust pikem, siis D-vitamiini tootmist organismis ei toimu. Aeg kella 11–14 pärastlõunal on periood, mil enamik inimesi töötab või teeb majapidamistöid riigi elanike jaoks, päevitamisest saamine pole praktiliselt asjakohane, seetõttu juuakse väljakirjutatud ravimit isegi suvel päikeselise ilmaga.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

D-vitamiinil on vastunäidustusi. Ei ole vaja seda viia inimestele, kelle kehas on see liiga suur. Kaltsiferooli ei joo ka järgmiste ainete juuresolekul:

  • urolitiaas ja muud neerupatoloogiad;
  • individuaalne sallimatus ja allergiad;
  • pärilik fruktoositalumatus, laktoosipuudus, glükoosi-galaktoosi imendumisfunktsiooni kahjustus.

D-vitamiini liig, mida saab kaltsiferooli ja seda sisaldavate toitude võtmisel, ei ilmu järsult. Aeglase voolu käigus on kaltsiumi metabolism häiritud, see koguneb veres ja uriinis. Kõrvaltoimeid on palju, need võivad ilmneda järgmiste sümptomitega:

  • allergiline reaktsioon;
  • hüperkaltseemia;
  • polüuuria;
  • vähenenud söögiisu;
  • seedetrakti häired;
  • peavalu;
  • müalgia;
  • artralgia;
  • vererõhu tõus;
  • arütmia;
  • neerude talitlushäired;
  • tuberkuloosi ägenemine.

D-vitamiini üleannustamine mõjutab negatiivselt seedesüsteemi, südant ja veresooni, lihas-skeleti süsteemi ja närvisüsteemi. Sellises olukorras võib lootel tekkida vaimne alaareng..

Arstide arvamus

Arstide sõnul on D-vitamiini puudus planeerimisel sama ohtlik kui liigne. Päikese puudumine mõjutab tugevalt komponendi sünteesi, kuid see on saadaval veidi erinevas vormis kui toit, mida paljud söövad iga päev..

Aine sisaldab järgmisi tooteid:

  • piim;
  • leib;
  • veiseliha maks;
  • munad;
  • teraviljad;
  • apelsinimahl;
  • jogurtid;
  • makrell, tuunikala, sardiin.

Selleks, et teada saada D-vitamiini sisaldust teatud tootes, näiteks jogurtis, peate vaatama koostist. Sellest lähtuvalt tuleks ravimit võtta alles pärast kehapuuduse avastamist meditsiiniliste testide tulemusel ja mitte sümptomitele toetumist..

D-vitamiini eripära on see, et selle imendumine toimub alles pärast kokkupuudet sapiga, mille tootmine on häiritud seedesüsteemi probleemidega inimestel ja kellel on dieet, välja arvatud rasvane toit. Nende jaoks müüakse ravimit vesilahuses, mida on kergem seedida. Meie riigis saab toodet osta kaubanime AquaDetrim all, 1 tilk ravimit sisaldab 500 RÜ, need andmed on toodud annustamise hõlbustamiseks.

Järeldus

D-vitamiin on raseduse planeerimisel väga vajalik, isegi suvel. Selle sünteesiks on vajalik teatud päikesekiirte pikkus, Venemaal jõuavad nad maa pinnale määratud ajal, nimelt kell 11–14.

Kelle Aquadetrim aitas rasestuda?

Kasutaja kommentaarid

Esimest korda kuulen, et vitamiinid aitaksid rasestuda.

Ma joon juba 3 aastat 3 tilka ja ma ei seosta rasedust vitamiinide võtmisega? Kuid keegi kirjutas, et see tõesti aitab. Ma isiklikult ei usu.

Mu sõber töötab tasulises kliinikus. Ta soovitas mul juua folk. Ma joon kolmandat kuud, kuni see aitab. Ja siis lugesin, et minu abikaasale võib selle tegevuse jaoks anda seemnerakke. Abikaasa joob ühe kuu. Ootame hellitatud triipe)

Lapse jaoks on vaja rahvast, kuid see ei aita rasestuda.

See aitab ka. See reguleerib homotestiini taset. Kui see on liiga kõrge, võib seda vähendada ainult foolhape. Ja rasedaks jäämiseks peab homokestiini taseme väärtus olema kindel (mitte suurem). Nii et sa eksid.

See on mõeldud neile, kellel on probleeme homotestiini tasemega. Kui probleem peitub mujal, siis pole folk siin üldse assistent.

Noh, te olete oma sõnadega vastuolus.

See on kõik teoreetiliselt, kuid praktikas ei aita folk kellelgi rasestuda. Mis tahes toitainete ilmse puuduse korral väheneb raseduse tõenäosus, olgu see siis b9, b12 või C-vitamiin.

Olen joonud D-vitamiini umbes 5 kuud, rasedust pole tulnud ?? ♀️

Ühendage foolhape ja jodomariin

Mul on piisavalt foolhapet (tegin testi), jodomariin ei ole minu jaoks lubatud

Mul on piisavalt foolhapet (läbisin testi), jodomariin ei ole minu jaoks lubatud

Mul on piisavalt foolhapet (tegin testi), jodomariin ei ole minu jaoks lubatud

Sama tulemus kui tsitromoonil? Ma ei ühenda üldse. D-vitamiin ja rasedus

Jõin 2 kuud Aquadetrimi, kuid mõju algas ainult Ayherba D-vitamiinist.

Ja kui palju sa pärast D-vitamiini rasestusid ?

Mis mõju algas? Kas see on lihtsalt vitamiin? Rasedus ükshaaval üle ujutatud?

Pole rase, meessoost tegur, me valmistume IVF-iks, analüüside kohaselt on D-vitamiini tase madal. Nii et D-vitamiin parandab suguhormoonide tootmist ja igal sekundil on puudus.

Juuksed kasvavad kiiremini, muutuvad läikivaks, küüned on paranenud, küünarnukkide nahk on lakanud kuivamast ja see valutab vähem. Ovulatsioon on tasanenud, mingil hetkel oli see 16-21 dts, nüüd 13-14, s.t. tsükkel lakkas hüppamast.

Ja koos kõigi ülejäänud analüüside, uuringute, kõigi reeglitega? Või ei kontrollitud teid, vaid määrati lihtsalt?

Rasestute suurema tõenäosusega foolhappest kui d3-st.

Kas keegi ei rasestu foolhappest? ♀️ ja d3 parandavad reproduktiivse süsteemi toimimist

Miks te nii otsustasite ?? kas teate midagi folaadist?

Proovisin 6 aastat rasestuda. 2 raseduse katkemist olid. Vahetasin kampa arste... lõpuks määras arst mulle 2 tabletti ja abikaasale 1. Kuu aega hiljem //;) ja võttis peaaegu probleemideta välja. 36. nädalal lamas ainult konserveerimisel tekkinud tursed.

Te eksite. Võin öelda teile eeskujuks. Ja selliseid inimesi on palju! On hormoon, mida reguleerib foolhape. Kui tase on liiga kõrge, siis on võimatu rasestuda. Ja foolhape vähendab selle taset. Kuu jooksul 26,4-lt 3,1-le vähendasin seda. Ja suutsin rasedaks jääda ja vastu pidada. Enne seda 6 aastat piinlemist.
Nii et ärge tehke sellistele järeldustele. Ja kui D-vitamiin organismis on normaalne, siis selle võtmine ainult süvendab tervist. Kuid foolhape pole veel kellelegi kahju teinud, isegi kui keha on normaalne

Jõime hommikul ja õhtul ?

D-vitamiin on normaalne ainult troopikas elavatel inimestel? ♀️, alumisel piiril, lõunas elavatel inimestel. Keskmises sõidureas on kõigil defitsiit

Kas ka minu mehe jaoks on korras? Ja kuidas sa hakkasid jooma, kohe pärast menstruatsiooni? Või ovulatsioon?

Mu mees saab. Nagu ette nähtud ja hakkas jooma, ei sõltu tsükli päevast..
Nüüd plaanime teist, hakkasime seda uuesti võtma.

Kui palju te juba võtate? Millisest tsüklist sa esimesena rasedaks jäid? ?

Pärast kuu möödumist menstruatsiooni ei tulnud.
Ja nüüd on just nädal aega hakanud võtma

St kuidas sa hakkasid jooma ja jäid rasedaks samas tsüklis? Või lihtsalt järgmisena?

Kas see aitab? Abikaasa hea sperma ja teie jaks!

Samuti käskis arst tal juua D3-vitamiini spermatosoidide aktiivsuse kohta

Kui palju te joote akvadetriimi? Annan lastele 2 tilka igaüks.Kavandame ka, ehk joome ka.

Vitamiinid Medana Aquadetrim D 3 - ülevaade

Kummalisel kombel aitas rasestuda.

Ma räägin teile D-vitamiini kasutamise mittestandardsest, esmapilgul suunast. Me ja abikaasa ei saanud oma lyalkat väga kaua. Tegime hunniku katseid. Kõik näitajad olid normi piirides. Ma käisin isegi vanaemade juures Nilova Pustynis palvetamas. Siis sattusin Internetis ühe artikli juurde, kus üks neiu kirjutas, et tal on vitamiinipuudus ja sellest ei saa ta last enam kanda. Otsustasime kahekesi testida vitamiine. Ja mul oli D defitsiit, isegi mitte puudujääk, vaid defitsiit - sest näitaja oli puudujäägi alumisel piiril. Tulemuseks on 20 ja märklaud, nagu ütles endokrinoloog, 65–100 ng / ml. Hiljem hakkasin analüüsima - lihased valutavad sageli, mul oli hiljuti käsi murtud - luud pole eriti tugevad. Kaltsiumi ei võeta nii, nagu see peaks olema D. puuduse tõttu. Ja kui see ei imendu, tähendab see, et see ladestub anumate sisse, see on halb. Võib-olla seetõttu, et olen kontori "ori", kes ei tunne päikeserõõme.
Arst rääkis, kuidas see päikeseline vitamiin mõjutab munade omadusi ja reproduktiivsust. Ta ütles, et paljud rasestuvad kevadel, suvel, sest saada see taniga)
Üldiselt värvatakse D-vitamiini, kui sulatad iga päev vähemalt pool tundi päikese käes, see on linlasele nii luksus.

Hakkasin lisama Aquadetrimi - igaüks 10 tilka. Ja ka mees - sama häda, aga nii et teate, Vit D mõjutab viljakust ja ka mehi. ta ju osaleb kaltsiumi töötlemisel ja see on seemnerakkude jaoks kriitiliselt oluline.
Kuid enne seda võtsin Folka ja joodi, sest valmistusin eostamiseks. Kolm kuud hiljem võtsin analüüsi uuesti läbi - näitaja oli normaalne. Kuid arst soovitas meil seda ennetamiseks jätkata. Kas ma pean rääkima sellest, kui hea meel mul oli, kui 2 kuud hiljem nägin testil hellitatud kahte riba?

D-vitamiini kasutamine raseduse planeerimisel ja varajases staadiumis, Aquadetrim ja muud rasedatele mõeldud vahendid

Rasedust planeerides on iga naine eriti tundlik oma tervise suhtes. Arstlik läbivaatus, õige toitumine, tervislikud eluviisid avaldavad soodsat mõju loote kontseptsioonile ja arengule.

Tulevane ema pöörab erilist tähelepanu vitamiinide puuduse taastamisele organismis. Milline on D-vitamiini mõju tervisele, miks on see vajalik raseduse ajal ja raseduse alguses? Kuidas valida kvaliteetset ravimit ja seda õigesti võtta? Millised toidud täidavad "päikesevitamiini" puudumise?

D-vitamiini roll inimese kehas

Rasvlahustuv D-vitamiin ehk kaltsiferool eraldati kalaõlist 1930. aastatel. Teadlased on eksperimentaalselt tõestanud oma olulist rolli paljudes inimkeha protsessides..

Aine teine ​​nimi on "päikesevitamiin" (see sünteesitakse kehas provitamiinidest päikesevalguse toimel). Seda on mitut tüüpi, kuid 2 neist on inimese jaoks olulised - D3 (kolekaltsiferool) ja D2 (ergokaltsiferool).

Vitamiini kõige olulisem roll on kaltsiumi ja fosfori süntees, mis on vajalik luude ja teiste kehasüsteemide tervisele. Kaltsium ja fosfor on raseduse ajal eriti olulised. Mikroelemente on lootel vaja lihas-skeleti süsteemi, närvisüsteemi normaalseks moodustamiseks.

Laps saab ema dieedist kõike kasulikku ja kompenseerib vitamiinide puuduse ema reservide arvelt. Seetõttu vajavad mõlemad mikrotoitaineid. Nende puudumine mõjutab lapse emakasisest arengut ja ema seisundit, enamasti on naistel tugev juuste väljalangemine ja liigesevalu.

"Päikesepaiste vitamiini" saamiseks on 3 allikat - ultraviolettkiired (päike), toit ja ravimid (sünteetiline aine). Oluline on kindlaks määrata vitamiini täpne rühm (D3 või D2) ja selle täiendamise viis. Lisaks ravimitele ja päevitamisele määratakse tulevasele emale toitumise korrigeerimiseks konsultatsioonid toitumisspetsialistiga.

Aine roll ema ja lapse kehas:

  1. loote luuaparaadi õige areng,
  2. ainevahetusprotsesside kiirenemine naisel,
  3. luuüdi stimulatsioon,
  4. närvisüsteemi toimimise normaliseerimine,
  5. piisav insuliini tootmine.

Näidustused D-vitamiini määramiseks planeerimisel ja raseduse ajal

Kaltsiferooli võtmine on äärmiselt oluline nii raseduse planeerimisel kui ka raseduse alguses. On tõestatud, et "päikesepaiste vitamiin" stimuleerib keha rasestumist ja aitab säilitada rasedust ka 1. trimestril, kui raseduse katkemise oht on suur. See välistab praktiliselt beebi luusüsteemi kaasasündinud patoloogiad, näiteks rahhiidi arengu, samuti üldised arengupeetused.

D-vitamiin on näidustatud rasedust planeerivatele naistele:

  1. luu- ja lihaskonna tugevdamine,
  2. suurendada tulevase ema immuunsust,
  3. südame-veresoonkonna tervise säilitamine,
  4. une ja üldise psühho-emotsionaalse seisundi normaliseerimine,
  5. menstruaaltsükli normaliseerimine ja ovulatsiooni regulaarne algus,
  6. aidates embrüol emaka seina külge kinnitada.

Meestel stimuleerib vitamiin erektsiooni, suurendab sperma aktiivsust ja elujõudu. Kaltsiferooli täiendavad annused määrab arst laboratoorsete vereanalüüside tulemuste põhjal. Uuringu täpsuse tagamiseks tuleb verd annetada tühja kõhuga, jättes ajutiselt kõrvale dieedist kohv ja tee suhkruga, samuti mahlad.

Analüüsinäitajate selgitus:

  1. alla 25 nmol / l - äge puudus,
  2. 25-75 nmol / l - defitsiit,
  3. 75-250 nmol / l - normaalne,
  4. üle 250 nmol / l - liigne, tervisele ohtlik.

Tavalise ja ägeda defitsiidi korral määrab arst ajutiselt ravimi suurema annuse, mis sõltub konkreetsetest näitajatest. Pärast kaltsiferooli taseme stabiliseerumist kohandatakse annust sõltuvalt raseduse kestusest ja selle kulgu iseloomust..

D-vitamiini kasutamise juhised koos annustega

Tulevase ema ja loote tervise säilitamiseks on kehtestatud norm D-vitamiini vajalikuks tarbimiseks. Täpse annuse määrab siiski ainult arst. Vitamiini võtmise ajakava ja reeglid sõltuvad konkreetsest tootjast ja ravimi vabastamise vormist.

Kaltsiferooli leidub kõigis rasedate naiste vitamiinikompleksides ja toidulisandites, kuid selle kontsentratsioon jääb alla ettenähtud päevaraha. Sellepärast määravad arstid ainepuuduse avastamisel lisaks D-vitamiini puhtal kujul..

Päikesepaiste vitamiini päevane norm on 600 RÜ ehk 15 mikrogrammi. See kogus on piisav ainult siis, kui kaltsiferoolist puudust pole ja naine on täiesti terve. Tegelikult on aine vajadus palju suurem, eriti kui tulevane ema elab põhjapoolsetes piirkondades..

Raseduse planeerimisel on D-vitamiini vaja koguses 6000 RÜ (150 μg) kuni 8000 RÜ (200 μg) päevas. Esimesel trimestril rasedatel naistel vähendatakse patoloogiate puudumisel annust profülaktilisele tasemele ja on 3000-6000 RÜ (75-150 μg).

Tooted on saadaval kapslite, närimistablettide või õlipõhiste tilkade kujul. Toidulisandeid võetakse tavaliselt koos toiduga. Vastuvõtu sagedus sõltub aine vajalikust kogusest (1-2 korda päevas).

Parimad D-vitamiini toodete tootjad

D-vitamiini sisaldavad komplekspreparaadid (kontsentratsioon on näidatud RÜ-des):

  1. Elevit Pronataalne (500),
  2. Sünnieelne Vitrum (400),
  3. Tähestik rasedatele (400),
  4. Täielik ema (250),
  5. Pregnavit (200).

Kaltsiferooli (D3) tootjad:

  1. Aquadetrim (tilgad),
  2. Ultra-D (närimistabletid),
  3. Evalar (pastillid),
  4. Solgar,
  5. California kuldne toitumine,
  6. Bluebonneti toitumine,
  7. Ainevahetuse hooldus,
  8. Ergokaltsiferool (D2) - õlitilgad,
  9. Kaltsium-D3 Nycomed ja teised.

Millised toidud sisaldavad palju D-vitamiini?

Lisaks ravimite võtmisele peate kohandama oma dieeti. Lisage looduslikud toidud, mis sisaldavad rikkalikult kaltsiferooli. Nad täidavad puudujäägi ja katavad tulevikus täielikult selle päevamäära. Lisaks sisaldavad need tervislikud toidud palju muid olulisi mikroelemente ja on seetõttu tervisele väga kasulikud..

Dieet peaks sisaldama:

  1. merekala (heeringas, makrell, tuunikala, lõhe),
  2. lõhe kaaviar,
  3. maks (tursk, kana, veiseliha),
  4. merevetikad (salati kujul),
  5. piima- ja kääritatud piimatooted (rasvavabad),
  6. või,
  7. kanamunad (munakollane),
  8. pärm,
  9. metsaseened (kvaliteetsed),
  10. kõva juust,
  11. pähklid,
  12. päevalilleseemned,
  13. kartul (kõige paremini küpsetatud).

Kuidas ravida viljatust D-vitamiiniga?

Kasulike mikroelementide tasakaal on naisorganismi jaoks oluline, eriti reproduktiivsel perioodil. Enne raseduse planeerimist määravad paljud arstid vitamiinitesti. Teadlased on tõestanud D-vitamiini ja viljatuse seost ning selle puuduse negatiivset mõju meeste viljakusele. Me selgitame välja, kas päikesevitamiin on nii kasulik, kuidas seda õigesti võtta ja milleni viib selle puudumine.

D-vitamiini mõju viljatusele

D-vitamiini nimetatakse rahvasuus päikeseenergiaks. See seos pole juhuslik, sest üks vormidest sünteesitakse inimese nahas ultraviolettkiirte mõjul. Me räägime kolekaltsiferoolist - D3-vitamiinist - mis on keha ja eriti reproduktiivse süsteemi normaalseks toimimiseks kõige olulisem mikroelement.

Selle aine eeliseid on raske üle hinnata:

Mõju kehale tervikunaPositiivne mõju viljakusele
Suurendab kaltsiumi, fosfori, magneesiumi imendumistStimuleerib suguhormoonide sünteesi
Osaleb ainevahetusprotsessidesNormaliseerib menstruaaltsükli
Normaliseerib hormonaalset tasetReguleerib östrogeeni ja progesterooni tootmist
Tugevdab immuunsustSuurendab meeste sperma elujõudu
Parandab südame-veresoonkonna süsteemi seisunditSuurendab embrüo implantatsiooni võimalusi loodusliku või IVF viljastamise teel
Tugevdab luukoe, juukseid, küüsiVähendab rinnavähi tekkimise riski
Stabiliseerib närvisüsteemiParandab ovulatsiooni

Seos D-vitamiini ja viljatuse vahel naistel on tingitud selle olulise elemendi olemasolust suguelundite kudedes - emakakaela kanal, munasarjad, endomeetrium, tupp. Piisav keskendumine suurendab lapse eduka eostamise ja kandmise võimalusi. Seetõttu häirib madal tase hormoone, mis võib hiljem põhjustada reproduktiivseid probleeme..

Viljatuse ebaselge etioloogiaga määravad arstid D-vitamiini sisalduse analüüsi.

Kui see töötab?

D-vitamiini mõju naiste viljakusele on keeruline. Sellest on kasu mitte ainult otseselt eostamise hetkel. Mikroelemendi tegevus laieneb kogu planeerimise, viljastamise, raseduse ja sünnituse protsessile.

D-vitamiin aitab:

  • hormonaalne tasakaalutus;
  • menstruaaltsükli rikkumine;
  • kilpnäärme talitlushäire;
  • halb veresuhkru reguleerimine;
  • vererõhu tõus;
  • südamevalu;
  • pikaajaline unetus ja stress.

Nende protsesside normaliseerimine aitab tugevdada keha ja parandada reproduktiivse süsteemi toimimist.

Raseduse pikaajalise puudumisega kaasneb sageli D-vitamiini puudus. Normaalne vereanalüüs peaks olema keskmiselt 20–30 μg / l.

“Meditsiinipraktikas pole harvad juhud, kui naine rasestub pärast soojades maades puhkamist. Põhjus on ilmne - päikesekiirte positiivne mõju ja D-vitamiini puuduse taastamine. Kuid selle meetodi puhul peate olema ettevaatlik, võtma mõistlikult päikesevanne ".

Elena Lisitsa, sünnitusarst-günekoloog

Millistel juhtudel mõju ei ole?

D-vitamiini rühma võtmine võib olla kasutu, kui viljatus on põhjustatud muudest põhjustest:

  • munajuhade kahjustus;
  • endometrioos;
  • rasvumine;
  • suguelundite kroonilised haigused.

Sellisel juhul kasutatakse adjuvandina vitamiinravi. Peamine seisund on vitamiinipuudus kehas. Kui seda on piisavas koguses, ei ole täiendav vastuvõtt kohane ja mõnel juhul ohtlik. Kui analüüs näitas komponendi puudumist, tuleb seda toidust või sünteetilistest ravimitest täiendada.

Pange tähele: D-vitamiin üksi ei suuda viljatust ravida, eriti tõsiste günekoloogiliste patoloogiate korral.

“Täna pakub farmaatsiatööstus tohutul hulgal vitamiinipreparaate. Soovitan oma patsientidel kasulike mikroelementide puudumist loomulikul viisil korvata. D-vitamiini taseme tõstmiseks on tõestatud viise: peesitage sooja aastaajal päikese käes, sööge merekalu, juustusid, kaaviari, mune, võid, liha. Ja ainult suure defitsiidi korral kasutage apteegitooteid ainult arsti ettekirjutuse järgi ".

Ljudmila Semenjuk, perearst

Ametisse nimetamine

Näidustused ravimi kasutamiseks viljatuse taustal on järgmised tingimused:

  • pikenenud soole ja tupe düsbioos;
  • menstruaaltsükli ebastabiilsus;
  • valusad ja rikkalikud naistepäevad;
  • kehakaalu kiire tõus;
  • unisus või unetus;
  • madal efektiivsus;
  • ärrituvus, närvipinge;
  • ärrituvus, närvipinge;
  • südame rütmi rikkumine;
  • nahaprobleemid, lihasnõrkus..gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/plugins/advanced-wp-columns/assets/js/plugins/views/img/1x1-pixel.png "/>

Loetletud kaebused on aluseks D3-vitamiini vaeguse laboratoorsetele uuringutele. Kui näitaja on alla 10 μg / l, on ette nähtud vitamiinravi.

Vastunäidustused

Hoolimata tõestatud eelistest naiste tervisele, on D-vitamiinil mõned vastunäidustused. Viljastumisprobleemide raviks on rangelt keelatud kasutada sünteetilisi ravimeid, kui:

  • hüperkaltseemia;
  • neerupuudulikkus;
  • hüperfosfateemia;
  • kaltsiumi neerukivitõbi;
  • suurenenud individuaalne tundlikkus aine suhtes;
  • hüpervitaminoos.

Suure ettevaatusega viiakse ravi läbi, kui on esinenud:

  • südamepuudulikkus;
  • ateroskleroos;
  • granulomatoos;
  • krooniline maksa- ja neeruhaigus;
  • seedetrakti patoloogiad;
  • hüpotüreoidism.

Ettevaatusabinõud kehtivad ka raseduse ja imetamise ajal. D-vitamiin suudab tungida platsentaarbarjääri ja eritub rinnapiima. Eriti ohtlikud on aine suured annused, mis põhjustavad loote vaimse ja füüsilise arengu defekte, aordi stenoosi.

Soovimatute komplikatsioonide vältimiseks on raseduse ilmnemisel soovitatav vitamiinikomplekside võtmine lõpetada. Ravi jätkamine toimub rangete meditsiiniliste näidustuste kohaselt pideva meditsiinilise järelevalve all.

Vastuvõtuskeem

D-rühma vitamiine puhtal kontsentreeritud kujul on saadaval erinevates vormides - enterokapslid, vesilahus, õlitilgad, aga ka intramuskulaarsed süstid. Hüpovitaminoosi ületamiseks määratakse naistele tavaliselt suukaudne vorm.

Soovitatav raviskeem eeldab:

  • 1 tablett üks kord päevas söögi ajal;
  • 1 tilk lahust, mis võrdub 500 RÜ D3-vitamiiniga päevas, lahjendatuna piimas või vees.

Ravi kestuse määrab arst individuaalselt. Sõltuvalt puudujäägi astmest, heaolust ja patsiendi vanusest on optimaalne kulg 4-6 kuud.

Ravimi suuremate annuste võtmine üle poole aasta nõuab perioodilist seerumi kaltsiumisisalduse jälgimist.

Te ei saa ületada soovitatud annust. Üleannustamine on täis kõrvaltoimeid väljaheidete häirete, peavalu, iivelduse, suurenenud vererõhu, rütmihäirete kujul. Kui ilmneb vähemalt üks loetletud sümptomitest, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Mõju meestele

Perekonna paljunemine sõltub mitte ainult naisest. Mõnel juhul peitub viljatuse põhjus D-vitamiini puudumises meessoost kehas. Kuidas on tugevama soo viljakus seotud selle olulise mikroelemendiga?

Piisav D3 sisaldus kehas aitab kaasa:

  • kontseptsiooniga otseselt seotud meessuguhormooni testosterooni tootmine;
  • libiido suurendamine täieliku seksuaalvahekorra jaoks;
  • erektsioonifunktsiooni ja sperma tootmise parandamine;
  • spermatosoidide aktiveerimine ja nende elujõulisus;
  • kaitse suguelundite, eriti eesnäärme põletikuliste haiguste eest.

D-rühma bioloogiliselt aktiivsed ained muudavad mehe tugevamaks ja vastupidavamaks. Ja see omakorda suurendab oluliselt terve lapse saamise võimalusi..

Isaduseks valmistumise ajal soovitavad eksperdid veeta rohkem aega päikese käes, kuid nahaprobleemide vältimiseks mitte sellega üle pingutada. Igapäevane dieet peaks sisaldama D-vitamiini rikkaid toite:

  • õline merekala - makrell, lõhe, tursk;
  • piima- ja kääritatud piimatooted - täispiim, juustud, jogurt, või;
  • pähklid - mandlid, sarapuupähklid, india pähklid;
  • kaunviljad - herned, läätsed, kikerherned, oad.

Õige toitumine ja tervislik eluviis on seksuaalse jõu ja hea reproduktiivse funktsiooni võti.

Järeldus

D-vitamiin osaleb kõigis naise keha elutähtsates protsessides. Mängib raseduse planeerimisel olulist rolli. Kui pikaajalist viljastamist ei toimu, olete mures väsimuse, südamevalude, sagedaste külmetushaiguste pärast, peate pöörduma arsti poole ja tegema vitamiinitaseme testi.

Uuringu tulemuste põhjal määrab arst kõrge D3 sisaldusega ravimi. D-vitamiini ravikuur lapse eostamiseks normaliseerib naiste suguhormoonide tööd, parandab ovulatsiooni ja kiirendab viljastumist.

Tõsiste patoloogiate olemasolul täiendab vitamiinravi peamist ravi. Peamine on mitte ravimit iseseisvalt võtta ja rangelt järgida arsti ettekirjutusi ning mitte kasutada toidulisandeid, mis põhinevad foorumite tagasisidel.

Soovime teile tervist ja varajast rasedust!

D-vitamiin on raseduse planeerimisel asendamatu abiline.!

Paljud uuringud on näidanud, et D-vitamiin mõjutab raseduse planeerimisel soodsalt naise reproduktiivset funktsiooni, taastab ovulatsiooni rütmi ja suurendab rasestumisvõimet. Sellepärast soovitavad sünnitusarstid-günekoloogid tungivalt tulevastel emadel oma dieeti muuta, lisades suurema hulga kolekaltsiferooli sisaldavaid toite ja aine ilmselge puuduse korral D-sisaldavaid toidulisandeid.

Mis on D-vitamiin?

D-vitamiin on bioloogiliselt aktiivsete ainete rühm, sealhulgas ergokaltsiferool (D2) ja kolekaltsiferool (D3). Neist esimest saab ainult toiduga, teist toodetakse epidermise rakkudes ultraviolettkiirguse mõjul või satub toiduga kehasse.

Mõlemad vitamiini vormid, sattudes maksa, läbivad hüdroksüülimise. Sel juhul muutub ainult D3 kaltsitriooliks, mis osaleb aktiivselt ainevahetuses, rakkude proliferatsioonis ja suguhormoonide sünteesis: östroon, östradiool, progesteroon. Seetõttu on tema kohalolek viljastumise jaoks nii oluline. Kolekaltsiferooli kasulikkuse kohta raseduse ajal saate lugeda artiklist.

D2-vitamiin muundub samuti aktiivseks vormiks, kuid see võtab palju kauem aega ning sellest tulenev liigne aine mõjutab kahjulikult siseorganite tööd.
On ilmne, et ergokaltsiferooli ei tohiks pidada kasulikuks ühendiks, mis on vajalik eostamise ettevalmistamise perioodil..

D-vitamiin raseduse planeerimisel - miks see nii oluline on

Mõiste "raseduse planeerimine" hõlmab tulevase ema täielikku uurimist nakkuste ja krooniliste haiguste suhtes, samuti tervisliku eluviisi säilitamist ja vitamiinide võtmist. Naise võime tervet last viljastada ja sünnitada sõltub sellest, kui asjatundlikult see etapp läbi viiakse..

Kuidas mõjutab D-vitamiin viljastumist? Paljud kliinilised uuringud on näidanud, et kolekaltsiferool mängib olulist rolli tulevase ema reproduktiivtervise säilitamisel. Aine parandab kõigi reproduktiivorganite, sealhulgas emakakaela kanali, munasarjade, müomeetriumi ja endomeetriumi toimimist ning lahendab ka järgmised ülesanded:

  • reguleerib munasarja sees olevate folliikulite kasvu ja küpsemist,
  • suurendab munaraku viljastumisvõimet;
  • taastab igakuise tsükli;
  • soodustab embrüo implanteerimist.

Seos D3-vitamiini ja viljatuse vahel on ilmne - kolekaltsiferoolipuuduse esinemissagedus naistel, kes ei saa rasestuda, ulatub 70% -ni. Seetõttu on kontseptsiooni peamine tingimus aine puuduse kompenseerimine toidu või ravimite abil..

See on huvitav. On palju juhtumeid, kui tüdrukul õnnestub pärast kuumades riikides puhkamist rasestuda. Seda seletatakse asjaoluga, et kolekaltsiferooli süntees aktiveeritakse märgatavalt päikesevalguse mõjul..

Sama oluline on piisav kogus ainet tugevama soo jaoks. On ilmnenud otsene seos D-vitamiini puuduse ja meeste viljatuse vahel, mille põhjuseks on sageli seemnevedeliku alaväärtus. Kolekaltsiferooli lisamine suurendab sperma aktiivsust ja suurendab tervislike isendite arvu.

Kuidas D-vitamiin mõjutab IVF-i?

Tüdrukute jaoks, kes üritavad viljatusest IVF-iga üle saada, tuleb esile selle tehnoloogia efektiivsuse probleem. Kahjuks pole see täna kaugeltki 100%. Sellega seoses märgib assistent reproduktiivtehnikate spetsialist Alessio Paffoni Milanost, et naised, kellel on piisavas koguses D3-vitamiini, jäävad IVF-i rasedaks ja neil on kõrgema kvaliteediga embrüod..

Spetsialisti sõnul suurendab toimeaine iga nanomool eduka implantatsiooni tõenäosust 2,4%..

Lisaks saadi andmed D-vitamiini kasuliku toime kohta enne IVF-i polütsüstiliste munasarjade sündroomi all kannatavatel patsientidel. Nende puhul suureneb eduka kehavälise viljastamise võimalus peaaegu 2 korda..

Protseduuri läbiviimiseks oma sugurakkudega on vaja kvaliteetset sperma, mis tähendab, et IVF-i ettevalmistamiseks on D3 vajalik ka mehele. Optimaalse annuse ja manustamisskeemi määrab juhtiv reproduktiivarst.

Kui palju D-vitamiini raseduse planeerimisel vaja läheb?

Arvatakse, et tervel tüdrukul, kes tegeleb aktiivse eluviisiga, sööb hästi ja veedab mõnda aega värskes õhus, ei tohiks puududa kolekaltsiferool.

Kuid elus on kõik teisiti. Töö- ja igapäevaprobleemid sunnivad õiglast sugu üha vähem päikese käes viibima ning kiirtoidu söömine tekitab D-vitamiini puuduse. Seetõttu peaks iga emaks plaaniv naine täiendama oma igapäevast toitumist kolekaltsiferoolil põhinevate toidulisanditega.

Rahvusvahelised standardid näitavad, et D3-vitamiini päevane vajadus on 600 RÜ või 15 μg.

Rasedaks valmistuvate naiste jaoks on ette nähtud järgmine täiendav raviskeem:

  • planeerimise esimese 2-3 kuu jooksul peaks päevane annus olema 150-200 mcg ja raskematel juhtudel kuni 300 mcg;
  • siis peaksite järgima profülaktilisi annuseid koguses 75-150 mcg.

Kolekaltsiferooli, nagu ka teisi rasvlahustuvaid ühendeid, võib organism koguneda ja seejärel vajadusel tarbida.
Suurenenud D-vitamiini annuseid vajavad kõige sagedamini parasvöötmes või subarktilises vööndis elavad naised, samuti taimetoitlastest kinni pidavad naised.

Kuid isegi kasulikud ained võivad olla ülemäärase kasutamise korral kahjulikud. D3-vitamiin pole erand. Volitamata kasutamine või annuse viga võib põhjustada hüpervitaminoosi. Seetõttu on kolekaltsiferooli võtmine raseduse planeerimisel võimalik alles pärast arsti määramist ja analüüsi.

Autor: Elena Medvedeva

Kõik veebisaidil Priroda-Znaet.ru olevad materjalid on esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Enne mis tahes vahendite kasutamist on kohustuslik konsulteerimine arstiga!

Olga Koroleva

Avaldatud: 28.04.2018

Uuendatud: 11.11.2019

Meie saidil olev Olga vastutab autorite valiku ja avaldatud materjalide kvaliteedi eest.

Vitamiinid raseduse planeerimiseks

Kas vitamiinid aitavad teil rasestuda? Miks peaksid tulevased isad neid võtma? Millised vitamiinikompleksid sobivad ja millised võivad kahjustada? Meie uus ekspert - Elena TELINA ( Lenadoc ), sünnitusarst-günekoloog, meditsiinikeskuse "AVICENNA" peaarsti asetäitja sünnitusabi ja günekoloogia alal rääkis õdedele kõik, mida raseduse planeerijatele vitamiinide kohta teada tahtsime.

Kas planeerijad vajavad vitamiine?

Kui teie toitumine on täiesti tasakaalus, on teil aastaringselt juurdepääs värsketele köögiviljadele ja puuviljadele "põõsast", te ei väsi tööl, harva haigestub ja ei lähe kunagi närvi, siis võib-olla pole see artikkel teie jaoks - saate lihtsalt etapis ilma vitamiinideta lapse planeerimine (kui te muidugi olemas olete).

Kuid kõigi teiste naiste jaoks on raseduse ettevalmistamise ja raseduse ajal teatud vitamiinide võtmine väga kasulik. Ebapiisavalt mitmekesine toitumine, stress, väsimus põhjustavad vitamiinide "varude" puudumise, mis suurendab riski raseduse ajal:

loote arenguhäired.

Spetsialisti kommentaar

Ainuüksi toidu abil on organismi vajaliku mikroelementide, mineraalide ja vitamiinide varu loomine üha keerulisem. Selle põhjuseks on hooajalisus (aastaringselt pole aiast värskeid köögivilju ja puuvilju), toidu säilitamise iseärasused (kiiresti riknevad toidud on majanduslikult kahjumlikud ja säilitusained ei pikenda vitamiinide eluiga; see kehtib nii liha kui ka piimatoodete kohta), meie endi eluviisist ( stress, ülekoormus, vähenenud immuunsus, hormonaalsed muutused, dieedi rikkumine).

On tõestatud, et ebapiisav vitamiinireserv raseduse ajal provotseerib aneemia, toksikoosi, kroonilise väsimuse, depressiooni arengut, põhjustab biokeemilisi ja ainevahetushäireid, viib kudede ja elundite kahjustuseni, suurendab emakasisene patoloogia, laste füüsilise ja vaimse arengu halvenemise riski.

Vitamiinid aitavad rasestuda?

Meeldiv üllatus - vitamiinide tarvitamine raseduse ettevalmistamiseks suurendab eduvõimalusi ja võib rasestumist kiirendada! Noh, kuidas neid pärast seda mitte juua?

Spetsialisti kommentaar

Meditsiinis on terve ala - pregravidi ettevalmistamine, see tähendab raseduse ettevalmistamine planeerimise etapis, mis hõlmab lisaks abikaasade kliinilistele ja laboratoorsetele uuringutele ka teatud vitamiinireservi loomist. Keha õigel tasemel tugevdamiseks ja raseduse soodsate tingimuste loomiseks peate alustama vitamiinide võtmist 3-4 kuud enne selle algust. Tulevase ema kehas kiirenevad kõik biokeemilised protsessid, seetõttu suureneb ka vitamiinide vajadus 1,5-2 korda.

Miks vajab tulevane isa vitamiine?

Paljud paarid ei suuda rasestuda mehe reproduktiivse funktsiooni languse tõttu. Meeste viljakus sõltub muu hulgas tavapärasest vitamiinipuudusest.

Sperma kvaliteedi parandamiseks ning tervete ja aktiivsete sperma "armee" kasvatamiseks peab mees võtma:

Foolhape (B9). See soodustab liikuva sperma moodustumist õige struktuuriga.

Vitamiin E. Hoiab ära sperma kahjustamise.

C-vitamiin, tsink, seleen. Nad normaliseerivad sugutungi, toetavad seksuaalset tegevust.

Spetsialisti kommentaar

Tugev pool inimkonnast kannatab ka vitamiinipuuduse all, seega on mõlema abikaasa jaoks vaja vitamiiniprofülaktikat. Meestel suurendab vitamiinikomplekside võtmine viljakust!

Vitamiinid ja mineraalid, mis on vajalikud raseduse planeerijatele

"Hoolimata asjaolust, et vitamiinid on ette nähtud peaaegu igale rasedust planeerivale naisele, kes võtavad konkreetseid ravimeid ja veelgi rohkem vitamiinikomplekse, on parem alustada pärast arsti läbivaatust. Teie vajadused võivad keskmisest oluliselt erineda!

Kuid enamik planeerijaid vajavad standardset vitamiinide ja mineraalide komplekti..

Foolhape

See on üks peamisi raseduse vitamiine. See on embrüonaalse närvisüsteemi (närvitoru) arenguks hädavajalik. Kui raseduse alguses on naisel tõsine foolhappepuudus, siis on see täis loote arengu häireid.

Spetsialisti kommentaar

Foolhape on hädavajalik nii raseduse ettevalmistamisel kui ka pärast rasedust. See B-vitamiin osaleb rakkude jagunemise ja kasvu protsessides, amino- ja nukleiinhapete tootmisel, kõigi vereelementide (erütrotsüüdid, leukotsüüdid, trombotsüüdid) moodustumisel. See kõik on uue elu sündimise protsessis suure tähtsusega..

Soovitatav minimaalne annus on 200 mikrogrammi päevas. See on osa vitamiinidest "Femibion", "Folio", kompleksist "Elevit pronatal" ja "Vitrum prenatal".

A-vitamiin

See on kasulik ja vajalik vitamiin raseduse ja raseduse planeerimisel, kuid te ei tohiks kunagi sellest end vaevata! A-vitamiini hüpervitaminoos on täis teratogeenset toimet - see võib põhjustada loote väärarenguid.

Laste kaasasündinud väärarengute probleemidega tegelevate rahvusvaheliste organisatsioonide väljatöötatud soovituste kohaselt on rasedate naiste maksimaalne lubatud annus 6-10 tuhat RÜ (2-3 mg) päevas. Arstid peavad optimaalseks väiksemaid annuseid: 0,8 -1,5 mg päevas.

" Märge! A-vitamiin koguneb organismi, nii et kui olete tarvitanud rohkesti seda sisaldavaid ravimeid (näiteks "Aevit"), on soovitatav raseduse planeerimine kuue kuu võrra edasi lükata.

Spetsialisti kommentaar

Raseduse ajal ülemääraselt kogunenud A-vitamiin võib põhjustada loote sünnidefekte.

Päevane annus on 1,5-2,0 mg päevas. Optimaalne kogus sisaldub kompleksides "Elevit Pronatal" ja "Vitrum Prenatal".

E-vitamiin

E-vitamiin reguleerib naissuguhormoonide tootmist, normaliseerib menstruaaltsüklit - nii et see on üsna võimeline suurendama rasestumisvõimalusi.

Spetsialisti kommentaar

E-vitamiin (tokoferool) on vajalik raseduse planeerimise etapis, kuna see osaleb aktiivselt suguhormoonide sünteesis ja seega ka keha ettevalmistamisel eostamiseks. See hoiab ära raseduse katkemise ja raseduse hääbumise. Võimas antioksüdant, kaitseb rakke oksüdatiivsete kahjustuste eest. Reeglina puudub meie kehal see vitamiin, mistõttu on vajalik selle võtmine raseduse ettevalmistamise etapis.

E-vitamiini ööpäevane annus on 100–400 RÜ päevas, see ei ole mürgine isegi siis, kui annust ületatakse 10 korda. Osa vitamiinidest Femibion, Prenatal Prenatal ja Vitrum Prenatal kompleksidest.

C-vitamiin

Seda vitamiini soovitatakse eriti suitsetajatele (või lähiminevikus suitsetajatele), kuid annuses, mis ei ületa 100 mg päevas, näidatakse seda kõigile, kui individuaalseid vastunäidustusi pole.

Spetsialisti kommentaar

Muu hulgas on see vitamiin vajalik raua täielikuks imendumiseks, mis tähendab, et see on aneemia, vaskulaarsete häirete, toksikoosi arengu tõhus ennetamine..

Annus 60-100 mg päevas.

Osa Elevit Pronatal ja Vitrum Prenatal.

Seleen

Kuid tänapäeval populaarse seleeni puhul on parem olla ettevaatlik ja hoida seda eemal. See tõesti vajalik mikroelement võib keha koguneda ja lihtsalt mürgitada. Seega - ei mingeid enesemärgistusi!

Spetsialisti kommentaar

Seleen on immunomodulaator, põletikuvastane element, mis suurendab C- ja E-vitamiini toimet. Koos magneesiumiga kontrollib seleen rakkude jagunemist, hoides ära neoplasmid. Samal ajal võib seleeni ülemäärasel kogunemisel olla toksiline toime, mis võib põhjustada naha koorumist, juuste väljalangemist ja närvihäireid. Enne täiendava seleeni võtmist peate määrama selle taseme kehas..

Magneesium

Magneesiumit nimetatakse sageli peamiseks naismineraaliks, kuna see mõjutab naise reproduktiivset süsteemi ning osaleb emaka kokkutõmbumises ja lõõgastumises. Me joome!

Spetsialisti kommentaar

Magneesium on elus rakus üks peamisi elemente. See on südame funktsioneerimise jaoks kõige olulisem, lisaks varustab see kudesid hapnikuga, laiendab veresooni, vähendab survet, hoiab ära verehüübeid ja pärgarteri haigusi, avaldab kasulikku mõju närvisüsteemi toimimisele (nii keskne - stressi ja liigse koormuse vastu võitlemine kui ka perifeerne - parandab närvisüsteemi tööd. juhtivus, kõrvaldab krambid). Koos seleeniga tagab magneesium endokriinsüsteemi (eriti pankrease) normaalse funktsioneerimise, normaliseerib seedetrakti tööd. Koos vitamiini B5 ja foolhappega hoiab see ära erinevaid kaasasündinud patoloogiaid, raseduse katkemisi, normaliseerib sünnituse ja imetamise protsessi.

Soovitatav päevane annus - 300-500 mg.

Rasedust planeerivatele naistele soovitame Magne B6 või Magne B6 forte.

Nagu teate, on Siberi Venemaa piirkondade nimekirjas, kus joodipuudus on eriti tugev. See tähendab, et joodi näidatakse meile kõigile lihtsalt elukoha põhjal. Kui muidugi pole vastunäidustusi...

Spetsialisti kommentaar

Jood osaleb endokriinsüsteemi töös - see mõjutab seksuaalfunktsiooni seisukohalt oluliste kilpnäärmehormoonide (türoksiini ja trijodotüroniini) tootmist ja ainevahetust. Reproduktiivsfääris muutub selle mikroelemendi puudumine erinevateks patoloogiateks: spontaansed abordid, loote kõrvalekalded, viljatus.

Elame joodipuuduses tsoonis, seega on joodi tarbimine vajalik. Päevane vajadus on 200 mcg. Siiski esineb ka liigset kilpnäärmehormoonide tootmist - türotoksikoosi, seetõttu tuleb enne ravimi väljakirjutamist ja selle annuse määramist võtta kilpnäärmehormoonid TSH, T3 ja T4.

Multivitamiinide kompleksid: milline neist valida raseduse planeerimisel

Palju lihtsam on osta vitamiinikompleks, kus kõik vajalik on juba õiges annuses, selle asemel, et iga elementi eraldi otsida, annust valida ja ravimeid käputäie kaupa juua. Spetsiaalseid vitamiine pole nende jaoks, kes kavatsevad toota, peaaegu üldse ning rasedatele mõeldud multivitamiinikompleksid ja vitamiinid ei vasta alati nende vajadustele, kes on alles tulevaste emade ridadesse astumas. Ilma spetsialisti konsultatsioonita ei saa!

Spetsialisti kommentaar

Vitamiinikompleksi valimise lähenemisviis on endiselt vaieldav. Siin on oluline mitte minna hüpervitaminoosi seisundisse, mis on samuti ebasoodne. Ravimi väljakirjutamisel hindame igat patsienti (abielupaari) eraldi. Oluline on ekstragenitaalsed ja kaasnevad patoloogiad, mikroelementide (magneesium, kaalium, naatrium, kloor, raud jne) laboratoorsete uuringute algnäitajad, elukeskkonna mõju (joodipuudus, rauavaeguse tsoonid).

Preparaat "Femibion-1" vastab paljudele nõuetele - see sisaldab vajalikku foolhapet, E-vitamiini ja joodi. Lisaks võivad rasedad naised jätkata Femibion-1 kasutamist esimesel trimestril. Planeerimise etapis on vitamiinikompleksid "Elevit pronatal" ja "Vitrum prenatal" ennast hästi tõestanud. Ideaalset vitamiinikompleksi pole, peate lihtsalt valima optimaalse, võttes arvesse keha seisundit.

Analüüsisime koos oma eksperdi Elena Telinaga populaarseid vitamiinikomplekse, aga ka spetsiaalseid vitamiine rasedatele ja planeerivatele naistele. Tulemuseks oli see tabel, mida saab kasutada vitamiinikompleksi valimisel meeldetuletusena..

Vitamiinide kompleksSpetsialisti kommentaar
"Femibion-1"Sisaldab asendamatut foolhapet, E-vitamiini ja joodi. Lisaks võivad rasedad naised jätkata Femibion-1 kasutamist esimesel trimestril.
"Elevit pronatal"Need on rasedate naiste koostises optimaalsed ja on end planeerimise etapis hästi tõestanud. Need kompleksid sobivad patsientidele, kellele jood on vastunäidustatud (hüpertüreoidismi või kilpnäärme adenoomiga). Pärast kilpnäärmehormooni tulemuste saamist peate võib-olla võtma täiendavat joodi.
"Sünnieelne Vitrum"
"Vitrum sünnieelne forte"Sobib planeerijaile. Sisaldab piisavalt foolhapet, optimaalses koguses magneesiumi, joodi, E-vitamiini, kaltsiumi.
"Materna"
"Pregnoton"See toidulisand sobib paremini naistele, kellel on PMS, menstruaaltsükli häired (püha Vitexi ekstrakt mõjutab suguhormoonide ja prolaktiini tootmist). Kõigile patsientidele ei meeldi selle ravimi maitse.
"Pikovit"Piisavalt ammendatud kompleks.
"Klassikaline mitu vahelehte"Mis tahes neist kompleksidest võib raseduse planeerijatele soovitada..
"Undevit"
"Duovit"
"Polivit"
"Tähestik"
"Super keeruline NSP"Liiga kontsentreeritud kompleks.

VASTU VÕIMALIKUD VASTUNÄIDUSTUSED. VAJALIK SPETSIALISTIDE KONSULTATSIOON

Tähtis? Jagage linki sotsiaalsetes võrgustikes!

Oluline On Teada Planeerimine

Millal algab menstruatsioon pärast keisrilõike kunstliku ja rinnaga toitmisega

Sünnitus

Artiklis käsitletakse menstruatsiooni pärast keisrilõike. Me ütleme teile, kui see algab rinnaga toitmise ja pudeli toitmisega, miks on voolus rohke või napp.

Kuidas laps emakas hingab: platsenta hingamise tunnused. Nabanööri roll rakuhingamise protsessis

Sünnitus

Mitte iga rase naine ei tea, kuidas laps emakas hingab. Mõned tulevased emad on sellest küsimusest väga huvitatud ja mõnikord murettekitavad, seetõttu on parem eelnevalt mõista loote gaasivahetuse iseärasusi ning platsenta ja nabanööri rolli selles protsessis.

Milline peaks olema vastsündinud lapse suplemise vee temperatuur

Kontseptsioon

Vastsündinud lapse suplusvee temperatuurVastsündinud laps ei suuda säilitada stabiilseid kehatemperatuuri näitajaid. Selle termoregulatsioon on ebatäiuslik, nii et laps kuumeneb kiiresti üle või jahutab üle.

Beebi sugu, ema vereanalüüs

Analüüsib

Olen jälle oma küsimustega ^^
Kui täpne on ema vere soo määramine? Kui ma õigesti aru sain, siis alates 6. nädalast saate teha analüüsi (geneetiline, tasuline) ja määrata lapse sugu.