Põhiline / Vastsündinu

Kas ma võin raseduse ajal arbuusi süüa??

Me ei söö peaaegu kunagi nii palju marju, puu- ja köögivilju kui 9 raseduskuul. Iga tulevane ema üritab saada piisavalt "vitamiine", nagu me neid tooteid nimetame. Ja lähedased inimesed tema ümber aitavad teda selles aktiivselt, varustades emmet pidevalt värskete roogadega. Aga kuidas on lood arbuusiga? Tõepoolest, raseduse ajal on naine altid tursele. Kas beebi kandmise ajal on arbuuside söömine ohtlik või on see siiski kasulik??

Miks on arbuus raseduse ajal kasulik??

Iseenesest on arbuus igale tervislikule inimesele äärmiselt kasulik. Arbuusi põhiosa moodustab muidugi vesi. Kuid punases viljalihas pole toitaineid. Arbuus sisaldab vitamiine (A, C, B1, B2, PP, foolhape), mineraale (magneesium, kaalium, raud, naatrium, kaltsium, fosfor, mangaan, tsink, fluor, vask, jood, koobalt), orgaanilisi happeid, kiudaineid ja muud kasulikud komponendid.

Nagu näete, on raseduse ajal arbuus ka äärmiselt kasulik ja suudab head tööd teha. Arstid mitte ainult ei keela, vaid soovitavad tungivalt kõigil rasedatel, kellel puuduvad ülalnimetatud vastunäidustused, arbuusi süüa. Sellistel soovitustel on põhjendatud meditsiinilised argumendid:

  • Arbuus aitab organismist eemaldada liigset vedelikku ja seetõttu võitleb ödeemiga ja takistab selle väljanägemist.
  • Arbuus puhastab keha toksiinidest, toksiinidest, kahjulikest sooladest, liivast.
  • Arbuus parandab ainevahetust ja parandab seedesüsteemi toimimist.
  • Arbuus hoiab ära kõhukinnisuse.
  • Arbuus aitab rauavaegusaneemia korral.
  • Arbuus küllastab ema ja loote keha kasulike ainetega.
  • Arbuusil on kasulik mõju närvisüsteemile.

Kas rasedatel on võimalik arbuusi saada: plusse ja miinuseid

Kõik see on tõsi ja see kõik on raseduse ajal väga oluline. Kuid mündil on ka teine ​​külg. See on söödud arbuusi kvaliteet. Ja siin sõltub kõik mõnest punktist..

Esiteks on see toote loomulikkus. Me kõik teame, et arbuusid on rikkalikult maitsestatud nitraatide ja muude keemiliste lisanditega. Iga inimese jaoks on selline arbuus väga ohtlik, kuid kui me räägime rasedast naisest, siis muutub olukord kahekordselt tõsiseks. Seetõttu on nitraadiarbuusid tulevastele emadele vastunäidustatud ja rangelt keelatud! Selleks, et mitte sellise "pommi" otsa komistada, ärge kunagi ostke arbuusid enne augusti lõppu. Nagu kõiki muid puuvilju, köögivilju ja marju, peaks arbuusit sööma ja seda tohib süüa ainult selle küpsemise ajal ja see on suve lõpp - sügise algus. Ja isegi sel perioodil ei ole te nitraadiüllatuste suhtes immuunne. Seetõttu õppige neid silma järgi ära tundma:

    Sellised halvad arbuusid annavad pinnale koputades summutatud häält nagu tühjenenud pallist (ja mitte nagu õõnsast anumast)..

Kas raseduse varases ja hilises staadiumis on võimalik arbuusi süüa

Artiklis käsitletakse arbuusi raseduse ajal. Me räägime selle eelistest ja kahjust, kas on võimalik süüa varases ja hilises staadiumis, millised on vastunäidustused. Siit saate teada nende arvustusi, kes raseduse ajal arbuusi sõid, millised võivad olla selle kasutamise tagajärjed.

Mis on arbuus

Harilik arbuus on üheaastane rohttaim, perekonna arbuus perekond Pumpkin perekonnast. Melonikultuuri kodumaa on Lõuna-Aafrika. Kõige rohkem arbuuse kasvatatakse Hiinas, järgnevad Türgi, Iraan, Egiptus, Ameerika riigid, Venemaa, Usbekistan.

Melonikultuuri kasutatakse toiduainena (tarbitakse värskelt, valmistatakse moosi või soolatud) ja ravimtoorainet (selleks kasutatakse küpses arbuusis viljaliha, koort ja seemneid).

Tüdruk arbuusiga

Keemiline koostis

Arbuusi koostis ja mõju kehale:

  • A-vitamiin (retinool) - omab antioksüdantset toimet, avaldab positiivset mõju nägemisteravusele, aeglustab vananemisprotsesse, säilitab naha ja juuste tervist.
  • C-vitamiin - osaleb hematopoeesi protsessides, avaldab positiivset mõju närvisüsteemile, omab antioksüdantset omadust, võitleb vabade radikaalidega.
  • B-vitamiinid - vastutavad neerude, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi normaalse toimimise eest, parandavad söögiisu, vastutavad maksa rasvade ainevahetuse eest ja omavad antidepressanti. Foolhape on loote nõuetekohaseks arenguks ja kasvuks hädavajalik.
  • E-vitamiin - omab antioksüdantset toimet, hoiab ära rakkude hävimise oksüdatsiooni tõttu, omab ennetavat toimet kasvajahaiguste vastu.
  • K-vitamiin - osaleb luu ainevahetuses, soodustab haavade paranemist ja uute trombotsüütide sünteesi, reguleerib veresuhkru taset ja hoiab ära osteoporoosi.
  • Vitamiin PP - osaleb rasvade ainevahetuses ja hemoglobiini sünteesis, eemaldab “halva” kolesterooli, takistab migreeni arengut.
  • Kaalium - hädavajalik südame ja neerude korralikuks tööks.
  • Tsink - aitab kaasa hormoonide taseme tootmisel, säilitamisel ja taastamisel, omab põletikuvastast toimet, on vajalik rakkude terveks jagunemiseks.
  • Magneesium - osaleb valgusünteesis, taastab lihaseid pärast pingutust, stabiliseerib vererõhku, tugevdab luid kaltsiumiga töötamisel.
  • Kaltsium - osaleb erinevate kudede ehitamisel, on vajalik närvikoe toitumiseks, normaliseerib vererõhku.
  • Räni - osa kollageenist, osaleb fluori, magneesiumi vahetuses, neutraliseerib kloori ja raskemetalle.
  • Raud - osaleb hematopoeesi protsessides, katalüüsib ainevahetusprotsesse, tugevdab närvisüsteemi ja immuunsust.
  • Koobalt - toodab insuliini, suurendab immuunsuse eest vastutavate leukotsüütide fagotsüütilist aktiivsust, takistab ateroskleroosi arengut.
  • Mangaan - oluline kasvu, ainevahetuse, hematopoeesi, reproduktiivse süsteemi toimimise jaoks, takistab vabade radikaalide tungimist.
  • Vask - omab põletikuvastast toimet, kaitseb luid kahjustuste eest, tugevdab keha kaitsefunktsioone.
  • Molübdeen - suurendab aminohapete sünteesi, parandab lämmastiku akumuleerumist, eemaldab kehast toksiine, omab põletikuvastast ja antioksüdantset toimet.
  • Seleen - reguleerib ainevahetusprotsesse, moodustab kilpnäärmehormoone, toetab immuunsüsteemi.
  • Kroom - säilitab suhkrusisalduse normaalse tasakaalu vereseerumis, osaleb nukleiinhapete sünteesis, hoiab ära südame-veresoonkonna haiguste tekke.
  • Naatrium - hoiab organismis vee-soolasisalduse optimaalset taset, käivitab sülje ja pankrease ensüümide töö, normaliseerib vere osmolaarsust.
  • Fosfor - säilitab luustiku ja hammaste kõvadust ja tugevust, osaleb ainevahetuses, toimetab kudedesse hapnikku.
  • Kloor - avaldab positiivset mõju keha vereringesüsteemile, eemaldab kehast toksiine ja toksiine koos naatriumi ja kaaliumiga, hoiab keha happe-aluse tasakaalu.

Arbuus ravib raseduse ajal tõhusalt ödeemi

Kasulikud omadused

Toote rikkalik keemiline koostis avaldab inimkehale nii positiivset mõju:

  • diureetikum;
  • kolereetiline;
  • normaliseerib ainevahetusprotsesse;
  • vähendab vähkkasvajate tekkimise tõenäosust;
  • palavikuvastane;
  • lahtistav;
  • kõrvaldab peavalu;
  • põletikuvastane;
  • kindlustamine;
  • sklerootikumivastane;
  • suurendab meeste libiido ja erektsioonifunktsiooni;
  • alandab vererõhku;
  • suurendab keha kaitsefunktsioone;
  • parandab mälu;
  • suurendab soole peristaltikat.

Arbuusi viljaliha koostises sisalduvad raua, naatriumi, fosfori, magneesiumi soolad avaldavad soodsat mõju hematopoeetiliste organite, kardiovaskulaarsüsteemi, seedimise ja endokriinsete näärmete aktiivsusele. Arbuusit kasutatakse meditsiinilises toitumises aneemia, kardiovaskulaarsüsteemi haiguste, maksa, kuseteede ja sapipõie kivide korral..

Toode ei ärrita kuseteid ja neere. Selle viljaliha sisaldab kergesti seeditavaid suhkruid ja vett, mis on kasulik ägedate ja krooniliste maksa patoloogiate korral. Tselluloosi kiud aitavad parandada seedimist, kõrvaldada halva kolesterooli. Mahl sobib suurepäraselt janu kõrge kehatemperatuuri korral.

Kõiki neid kasulikke omadusi leidub ainult värskes, mitte soolatud arbuusis, kuna toiduvalmistamise käigus kaotab see osa vitamiinidest, makro- ja mikroelementidest. Samal ajal taastab soolatud arbuus toidus soole mikrofloora, on efektiivne seedehäirete, puhitus.

Raseduse ajal võib süüa ainult küpseid arbuuse.

Arbuusi eelised raseduse ajal 1., 2. ja 3. trimestril

Paljud tulevased emad, eriti need, kes näevad unes arbuusit ega kujuta oma elu ilma magusate, lõhnavate suviviljadeta, mõtlevad, kas raseduse ajal on võimalik arbuusit ja melonit süüa. Jah, kuid ainult siis, kui nende toodete suhtes pole allergiat ja süüakse ainult küpseid puuvilju.

Mis on arbuus rasedatele kasulik? Siin on loetelu toote eelistest tulevastele emadele:

  • See eemaldab kehast liigse vedeliku, mis on suurepärane turse väljanägemise ennetamine, mis on eriti oluline 3. trimestril enne sünnitust ja on suurepärane gestoosi arengu ennetaja. Kui turse on juba ilmnenud, siis aitab arbuus nende kasutamisel kiiresti toime tulla..
  • Rikas keemiline koostis aitab kaasa keha küllastumisele vitamiinide ja kasulike elementidega. See on eriti oluline 1. trimestril, sest just sel ajal pannakse sündimata lapse kõik elutähtsad süsteemid ja elundid.
  • See eemaldab kehast toksiinid, toksiinid ja muud kahjulikud ained, mis mõjutavad liigse kaalu väljanägemist ja heaolu halvenemist. See kehtib eriti 2. trimestril, kui loote kasv ja suurus hakkavad siiski suurenema, nagu ka tulevase ema kaal.
  • Parandab ainevahetust ja normaliseerib seedesüsteemi, vähendades seeläbi kõhukinnisuse riski.
  • See on hea rauavaegusaneemia tekkimise ennetamine raseduse kõikidel trimestritel.
  • Mõjub positiivselt närvisüsteemile.

Sageli tekib hiljuti muumiaks saanud naistel samaaegne küsimus, kas imetamise ajal on võimalik melonit süüa. Sellele leiate vastuse sellest artiklist..

Kas ma võin raseduse ajal arbuusi süüa?

Mida teha, kui soovite raseduse ajal tõesti arbuusi? Alustuseks on soovitatav konsulteerida oma arstiga. Kui kasutamiseks pole vastunäidustusi, see tähendab, võite järgida teatavaid ettevaatusabinõusid.

Paljud hoolimatud müüjad püüavad arbuusid müüa nii palju kui võimalik ja kiiresti. Seetõttu kasutatakse nende kasvatamisel erinevaid nitraate ja muid kemikaale, millel on rase naise kehale negatiivne mõju. See on täpselt melonite ja kõrvitsate kahju. Seetõttu ei saa arbuusid enne augusti lõppu süüa, sest alles selleks ajaks valmivad nad loomulikult.

Kui palju võite arbuusi päevas süüa? Soovitatav kogus on kuni 300 grammi, see tähendab umbes 3 viilu. Mida teha, kui sööte seda puuvilja üle? Järgmistel päevadel proovige seda enam mitte süüa ja järgmine kord tarbige ainult lubatud kogust..

Arbuuside päevane kogus raseduse ajal ei tohiks ületada 2-3 viilu

Kuidas süüa arbuusi rasedatele

Arbuusi söömise võimaliku kahju minimeerimiseks lapse kandmise ajal on oluline järgida neid soovitusi:

  • Saate süüa ainult küpseid puuvilju, mis tulevad müüki augusti lõpus. Peate neid ostma ainult usaldusväärsetelt müüjatelt, eelistatavalt turult. Arbuusid pole soovitatav raja äärde viia, kuna need imavad endasse teetolmu ja pole mingit garantiid, et teile müüakse kvaliteetset toodet.
  • Öösel on ebasoovitav süüa arbuus diureetilise toime tõttu.
  • Kasutades arbuusi leivakommis, on parem kasutada saia nendel eesmärkidel, vastasel juhul on maohaiguste ja -häirete ägenemise tõenäosus suur..
  • Arbuusi on soovitatav süüa eraldi jookidest ja muudest toitudest. Kuid isegi sel juhul võib see põhjustada suurenenud gaaside moodustumist, millega kaasnevad valulikud aistingud..

Vastunäidustused

Peamine arbuusi joomise keeld on individuaalne sallimatus. Samuti peaksite tootega olema ettevaatlik:

  • suhkurtõvega inimesed, kuna vili sisaldab palju suhkrut;
  • urogenitaalses süsteemis suurte kivide olemasolul;
  • pankrease haiguste ägedas vormis;
  • krooniliste soolepatoloogiatega.

Mõjud

Arbuuside suur puudus on võime koguneda puuviljadesse nitraate. Seega, kui te ei järgi ettevaatusabinõusid ja tarbite toodet suurtes kogustes, põhjustab see rasedale naisele iiveldust, oksendamist, kõhuvalu, kõhulahtisust..

Millised võivad olla lapse tagajärjed sel juhul? Kõik tulevase ema terviseprobleemid mõjutavad negatiivselt loote seisundit..

Oksendamine ja kõhulahtisus võivad rasedal naisel põhjustada dehüdratsiooni, mis viib loote nõuetekohaseks arenguks vajalike vitamiinide ja mineraalide leostumiseni organismist. Sellepärast on soovitatav süüa ainult lubatud koguses toodet ja mitte kunagi ületada annust..

Arbuusivaliku reeglid

Ostmisel on teatud soovitused, kuidas valida õige arbuus:

  • Koputage arbuusi. Küpsed puuviljad väljastavad tuhmi, mitte summutatud heli.
  • Pigistage arbuus kergelt. Kui see pragiseb, siis saab sellist puuvilja osta ja kui see on katsudes pehme, siis keelduge ostmast.
  • Jaos peaks puuviljal olema veidi ebaühtlane värv.
  • Nitraadiarbuusilõige on peaaegu täiesti tasane ja hea arbuus on kõver.
  • Hea arbuus on õhukeste ja valgete veenidega, halb on kõva ja kollakas.
  • Kastke paberimassi tükk veeklaasi. Kui vesi muutub punakaks või roosakaks, siis ei tohiks puuvilju proovida.
  • Puuvilju saab osta ainult ilma pragude, mõlkideta.
  • Enne arbuusi lõikamist peske seda põhjalikult jooksva vee all..
  • Rase naine ei pea kohe arbuusi sööma, kõigepealt võite seda ravida ühega sugulastest ja jälgida reaktsiooni. Kui pärast tarbimist heaolu ei halvene, see võib selline puuvili olla.

Kui te neid reegleid eirate, siis vaevalt suudate mürgitust vältida..

Arvustused

Violetta, 28-aastane

Olen raseduse teisel trimestril, söön palju arbuusi või pigem 4-5 viilu päevas. Märkasin, et paistetusi jäi vähemaks, kuid samal ajal sagenes soov tualetti minna. Günekoloog kirub mind nii palju arbuusi päevas, kuid erilisi terviseprobleeme ma ei märganud. Vastupidi, ma tunnen end suurepäraselt.

Sõin esimesel ja kolmandal trimestril arbuusi, 3 viilu päevas. Terviseprobleeme polnud, tundsin end suurepäraselt. Märkasin, et pärast selle magusa puuvilja lisamist dieeti mu väljaheide stabiliseerus, aneemia möödus.

Arbuusi kasutasin raseduse viimastel nädalatel. Pärast seda tekkis tugev kõhupuhitus, kuigi sõin ainult 2 viilu. Nüüd söön seda alles pärast laktatsiooni lõppu.

Arbuus raseduse ajal toob rohkem kasu kui kahju, kuid ainult siis, kui seda tarbitakse lubatud koguses. Seetõttu küllastab lõhnavate ja küpsete puuviljade sisaldus toidus rase naise keha kasulike ainetega, mis avaldab positiivset mõju loote arengule..

Kas arbuus on raseduse jaoks hea??

Arbuus on veerikas puuvili, mis väidetavalt annab raseduse ajal mitmeid eeliseid..

Kasu ulatub turse vähendamisest ja raseduse komplikatsioonide ohust kuni hommikuse haiguse leevendamiseni ja naha seisundi parandamiseni.

Mõningaid neist eelistest toetab aga teadus..

Selles artiklis uuritakse uurimistulemusi, mis aitavad kindlaks teha, kas arbuusil on raseduse ajal mingeid konkreetseid eeliseid..

Arbuus toiteväärtus

Arbuus on süsivesikute, vitamiinide, mineraalide ja kasulike taimeühendite allikas. See sisaldab ka umbes 91% vett, mistõttu on see eriti niisutav puuvili..

Üks kauss (150 grammi) arbuus sisaldab (1):

  • Kalorid: 46 kcal
  • Valk: 1 gramm
  • Rasv: alla 1 grammi
  • Süsivesikud: 12 grammi
  • Kiudained: alla 1 grammi
  • C-vitamiin: 14% soovitatavast päevasest tarbimisest (RDI)
  • Vask: 7% DV-st
  • Pantoteenhape (vitamiin B5): 7% RDI-st
  • Provitamiin A: 5% TAI-st

Arbuus sisaldab ka palju luteiini ja lükopeeni, kahte antioksüdanti, mis aitavad teie keha kaitsta kahjustuste ja haiguste eest (1, 2).

Näiteks võivad need antioksüdandid soodustada silma, aju ja südame tervist ning võivad potentsiaalselt kaitsta ka teatud tüüpi vähi eest (3, 4).

Mõned uuringud näitavad, et need spetsiifilised antioksüdandid võivad samuti aidata vähendada enneaegse sünnituse ja muude raseduse komplikatsioonide riski. Enne veenvate järelduste tegemist on siiski vaja rohkem uurida (3).

Arbuus sisaldab palju vett ja annab kehale mõõdukates kogustes süsivesikuid, vaske ja pantoteenhapet ning A- ja C-vitamiine. Samuti on selles rikas luteiini ja lükopeeni, kahte antioksüdanti, mis võivad kaitsta teatud raseduse komplikatsioonide eest..

Võib vähendada preeklampsia riski

Arbuus sisaldab rikkalikult lükopeeni, ühendit, mis annab puu- ja köögiviljadele rikkaliku punase värvuse.

Üks vanem uuring näitab, et 4 mg lükopeeni võtmine päevas - ehk umbes 60% 150 grammis arbuusis leiduvast lükopeenist - aitab vähendada preeklampsia riski kuni 50% (5).

Preeklampsia on raseduse komplikatsioon, mida iseloomustab kõrge vererõhk, suurenenud tursed ja proteinuuria (valk uriinis). See on tõsine seisund ja enneaegse sünnituse peamine põhjus (6).

Tuginedes asjaolule, et lükopeeni lisamine võib vähendada preeklampsia tekkimise riski, reklaamitakse üldiselt lükopeenirikkaid arbuusid, mis kaitsevad naisi raseduse ajal preeklampsia tekkimise eest. Kuid kahes uuemas uuringus ei leitud seost nende tarbimise ja selle seisundi vähenenud riski vahel (7, 8).

On oluline märkida, et nendes uuringutes kasutati suurtes annustes lükopeeni toidulisandeid, mitte arbuusi. Praegu ei ole uuringuid, mis seostaksid arbuusitarbimist preeklampsia väiksema riskiga.

Enne veenvate järelduste tegemist on vaja rohkem uurida.

Arbuus sisaldab palju lükopeeni, antioksüdanti, mis võib vähendada rasedusega seotud tüsistuste riski, mida nimetatakse preeklampsiaks. Kuid selle kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid..

Võib vähendada raseduse komplikatsioonide riski

Optimaalse vereringe, lootevedeliku taseme ja vere üldmahu säilitamiseks suureneb raseduse ajal naise päevane vedeliku vajadus. Samal ajal kipub seedimine aeglustuma (9).

Nende kahe muutuse kombinatsioon võib suurendada naise kehva niisutuse riski. See omakorda suurendab raseduse ajal kõhukinnisuse või hemorroidide riski (10, 11).

Raseduse ajal ei saa optimaalset hüdratatsiooni seostada ka loote vähese kasvuga, samuti suurema enneaegse sünnituse ja sünnidefektide riskiga (12, 13).

Arbuusi rikkalik veesisaldus võib aidata rasedatel naistel suurenenud vedelikuvajadust paremini rahuldada, mis võib vähendada kõhukinnisuse, hemorroidide ja rasedustüsistuste riski.

Seda võib aga öelda kõigi veerikaste puuviljade või köögiviljade, sealhulgas tomatite, kurkide, maasikate, suvikõrvitsate ja isegi brokkoli kohta. Seetõttu ei kehti see kasulik mõju ainult arbuusile (14, 15, 16, 17).

Arbuus on veerikas ja aitab rasedatel naistel suurenenud vedelikuvajadust rahuldada. Optimaalne niisutus võib omakorda aidata vähendada raseduse ajal kõhukinnisuse, hemorroidide või mõnede komplikatsioonide tõenäosust..

Võimalikud probleemid

Arbuusi joomist raseduse ajal peetakse üldiselt ohutuks.

Kuid selles puuviljas on mõõdukalt süsivesikuid ja vähe kiudaineid - kombinatsioon, mis võib tõsta veresuhkrut (1).

Seega võivad juba olemasoleva diabeediga naised või need, kellel on raseduse ajal kõrge veresuhkru tase, mida nimetatakse rasedusdiabeediks, vältida suurte arbuusi portsjonite tarbimist (18, 19, 20)..

Enne viilutamist tuleb arbuus täielikult pesta, seejärel kiiresti süüa või jahutada.

Toidumürgituse riski minimeerimiseks peaksid rasedad naised hoiduma ka arbuusist, mis on toatemperatuuril üle 2 tunni seisnud (21, 22)..

Arbuus on raseduse ajal üldiselt ohutu tarbida. Rasedad peaksid siiski vältima viilutatud arbuuside söömist, mis on liiga kaua toatemperatuuril seisnud. Lisaks peaksid rasedusdiabeediga naised hoiduma suurtest söögikordadest..

Tehke kokkuvõte

Arbuus on niisutav puuvili, mis sisaldab palju erinevaid toitaineid ja tervist edendavaid ühendeid.

Raseduse ajal regulaarselt tarvitamine võib vähendada preeklampsia, kõhukinnisuse või hemorroidide tekke riski. Rikkalik veesisaldus võib samuti vähendada loote kehva kasvu, enneaegse sünnituse ja sünnidefektide riski.

Kuid tõendid mõnede nende eeliste kohta on nõrgad ja paljudel juhtudel kehtivad kõikidele puuviljadele, mitte ainult arbuusile..

Hoolimata asjaolust, et arbuusi eelistest raseduse ajal räägitakse, ei toeta teadus praegu ühtegi väidet. Sellegipoolest jääb arbuus toitaineterikkaks puuviljaks ja on suurepärane viis rase naise toitumise mitmekesistamiseks..

Kas see artikkel oli teile kasulik? Jagage seda teistega!

Kas arbuus on raseduse jaoks hea??

Arbuusit tuleks raseduse ajal süüa mõõdukalt

Keemilise koostise tunnused

Arbuusil on kasulikud omadused hoolimata asjaolust, et suurema osa tselluloosi mahust moodustab vesi. See sisaldab vitamiine ja mineraale, mis on vajalikud ema tervisele ja loote täielikule arengule. Seda marja peab tarbima rase naine, kuid on oluline seda mõõtu jälgida.

Mahlase marja moodustavad komponendid:

  • Püridoksiin. Parandab ainevahetusprotsesse, korrigeerib kehakaalu, soodustab toksiinide väljutamist ning parandab neerude ja maksa funktsionaalsust.
  • C-vitamiin. Toote kasutamine ei vaja kuumtöötlust, seetõttu imendub C-vitamiin täielikult. Vajadus selle järele on pidev, sest see pestakse kehast välja veega.
  • Tiamiin, riboflaviin. Need ained avaldavad kasulikku mõju närvisüsteemile, parandavad mälu ja emotsionaalset seisundit..
  • Kaalium, magneesium. Tänu nendele komponentidele normaliseerub vee ja soola tasakaal ning paraneb närviimpulsside ülekanne perifeersetest piirkondadest..
  • Raud. See on hematopoeesi protsessi lahutamatu komponent. C-vitamiini ja B6-ga kombineerimisel aktiveerub erütrotsüütide moodustumine. Raud aitab ennetada ka aneemiat raseduse ajal.
  • Sahharoos, glükoos, fruktoos. Need orgaanilised ained parandavad valkude lagunemist ja aitavad kaasa õnnehormooni tootmisele.
  • Aminohapped. Nad normaliseerivad une, parandavad juuste, küünte, hammaste struktuuri. Aminohapped on olulised ka luude moodustumisel ja lihaste ülesehitamisel.
  • Foolhape, oluline vereringe ja immuunsüsteemi jaoks.

Need pole kõik kasulikud koostisosad, mis arbuusis esinevad. Pulpis sisalduvate oluliste ainete õige kombinatsioon parandab naise siseorganite funktsionaalsust raseduse ajal, kui nende koormus suureneb märkimisväärselt.

Eelised raseduse ajal

Arbuus tuleb raseduse ajal tarbida. Selle marja ainulaadsel koostisel on kasulik mõju puuvilja arengule..

Toote peamised kasulikud omadused:

  • rahustab närvisüsteemi;
  • takistab aneemia arengut;
  • aitab puhastada ema keha toksiinidest, kahjulikust kolesteroolist, liivast, sooladest;
  • on diureetilise toimega, mis võimaldab võidelda ödeemiga;
  • parandab seedesüsteemi funktsionaalsust;
  • normaliseerib vererõhku, südame löögisagedust;
  • aktiveerib ainevahetusprotsesse;
  • kustutab janu;
  • aitab võidelda kõhukinnisuse vastu;
  • parandab emotsionaalset seisundit;
  • taastab elujõu.

Väike arbuusi viil hommikusöögiks raseduse esimesel trimestril vähendab toksikoosi ebameeldivaid tunnuseid, näiteks oksendamist, kõrvetisi ja iiveldust. Hilisem regulaarne tarbimine aitab võidelda jäsemete krampide ja muud tüüpi lihasspasmide vastu.

Madal kalorisisaldus - 38 Kcal 100 g toote kohta - võimaldab teil arbuusit kartmata süüa isegi nende naiste puhul, kellel on raseduse ajal selgelt ülekaaluline.

Marja saab kasutada ka kosmeetilistel eesmärkidel, et kõrvaldada koorimine tulevase ema näonahal. Selleks jahvatage paberimassi, kuni moodustub homogeenne mass, ja lisage sellele 10 ml oliiviõli. Kosmeetilisi maske peate kandma iga 3 päeva tagant.

Kasuks tuleb mitte ainult viljaliha, vaid ka küpsed arbuusiseemned. Need sisaldavad tokoferooli, mis parandab juuste, küünte struktuuri ja suurendab veresoonte seinte elastsust. Samuti on seemned helmintiaasi profülaktiline aine, kuid neid tuleb tarbida purustatud kujul..

Arbuusist saadavat kasu ei saa vaevalt üle hinnata

Vastunäidustused ja piirangud

Vaatamata arbuusi kasulikele omadustele võib see mõnel juhul olla kahjulik. Taimkiudude suurenenud sisaldus soodustab soolestikus käärimist ja see võib esile kutsuda väljaheidete rikkumist ja suurenenud puhitus. Need omadused võivad suurendada emaka toonust, mis võib põhjustada enneaegset sünnitust ja raseduse katkemist..

  • gastriidi ägenemise periood, mida iseloomustab kõrge happesus;
  • urolitiaasi haigus;
  • neerufunktsiooni langus;
  • uriini väljavoolu protsessi rikkumine;
  • soole düsfunktsioon;
  • individuaalne sallimatus.

Piirang on ka suhkurtõbi. Rase naine, kellel on diagnoositud see haigus, peaks arbuusi joomise võimaluse osas nõu pidama arstiga..

See maitsev marja sobib hästi teiste toidu koostisosadega, välja arvatud piimatooted..

Toote diureetiline omadus pole alati kasulik. Kui raseduse viimases staadiumis rasedal naisel on preeklampsia arengu taustal tursed, võib arbuuside kasutamine põhjustada tüsistuste tekkimist.

Arbuuside kasutamise vastunäidustus - gestoos

Kas arbuusimürgitus on võimalik??

Sageli kasutavad selle marja kasvatamisel kasvatajad nitraate, mis suurendavad puuvilja suurust ja kiirendavad küpsemisprotsessi. Seetõttu ei tohiks rase naine hooaja alguses arbuusi tarbida. neis on suure tõenäosusega kahjulikke aineid. See võib põhjustada raseduse katkemist..

Arbuusimürgituse iseloomulikud tunnused:

  • migreenihoog;
  • pearinglus;
  • oksendamine;
  • suurenenud kehatemperatuur;
  • iiveldus;
  • kõhulahtisus;
  • teadvuse kaotus;
  • jäsemete krambid.

Kui ilmnevad ebameeldivad sümptomid, peate kutsuma kiirabi. Toksiinide neutraliseerimiseks võib juua aktiivsütt või muud absorbenti. Rangelt on keelatud võtta muid ravimeid ilma arsti soovituseta, sest see võib lapse arengut negatiivselt mõjutada.

Kuidas valida õige?

Mürgistuse tõenäosuse kõrvaldamiseks peate õppima, kuidas valida õige küps arbuus. Puuviljade loomulik valmimine on peamine märk nitraatide puudumisest selles. See tähendab, et rase naine võib selliseid arbuusid kartmata tarbida. Optimaalne periood toote ostmiseks on augusti keskpaik.

Küpse vilja peamised tunnused:

  • marja keskmine suurus;
  • kuiv saba aluses;
  • heledad, kontrastsed triibud koore üldisel taustal;
  • küljel kollane laik, mis kinnitab vilja küpsemist päikese käes;
  • tihe koor, mida ei saa küünega läbi torgata;
  • teeb koputades igavat häält.

Kui vaatamata kõigile märkidele jäävad kahtlused püsima, peate küpse müüjal paluma arbuus küpseks lõigata..

Ilma laboratoorsete uuringuteta on võimalik tuvastada nitraatide sisaldus pulpis. Selleks peate klaasi valama tavalise vee ja kastma sinna väikese viilu arbuusi. Kui vedeliku varjund muutub roosaks, on parem sellist toodet mitte kasutada. Tselluloosi värvus peaks olema ühtlane ja sees olevad veenid sarnanevad õhukeste valgete niitidega. Tuleks hoiatada, kui arbuusi liha on isegi lõigatuna sile, sest kasulikus tootes peaks see olema lahti, väikeste teradega.

Kuidas süüa marja tervisele kahjustamata?

Rase naine ei tohi päevas süüa rohkem kui 500 g arbuusi. Parim on seda teha hommikul või pärastlõunal, et öösel neerusid ja põit mitte üle koormata. see aitab kaasa ödeemi ilmnemisele.

Samuti peaksite järgima järgmisi reegleid, mis aitavad riske minimeerida..

  • Ärge sööge viljaliha täielikult välja, servani peaks jääma 3 cm, mis vähendab nitraatide tarbimise tõenäosust.
  • Esialgu peaks arbuusi sööma üks täiskasvanud pereliige, kes kontrollib keha reaktsiooni tootele. Ja tulevane ema võib 2 tunni pärast tükikese süüa, kui mürgistuse ebameeldivaid sümptomeid ei ilmne.
  • Lõigatud arbuusid ei saa osta.
  • Peate toodet külmkapis hoidma mitte rohkem kui 1 päev.
  • 1 tund enne peamist söögikorda peate tarbima arbuusi, mis parandab seedimise funktsiooni.
  • Ärge ühendage toodet soolase toiduga, sest see takistab vedeliku eemaldamist kehast.
  • Peske arbuus enne lõikamist nahalt bakterite eemaldamiseks..

Seda toodet on soovitatav kasutada raseduse ajal, sest selle kasulikud omadused avaldavad kasulikku mõju tulevase ema ja lapse tervisele. Kuid on ka erandeid, nii et riskide minimeerimiseks enne arbuusi lisamist dieeti peaks rase naine pöörduma günekoloogi poole. Ainult spetsialist suudab igal konkreetsel juhul adekvaatselt hinnata võimalikke riske.

Arbuusi eelised rasedatele naistele

Günekoloogidel ei ole nende arvamust arbuusi kasulikkuse kohta rasedatele ühtset arvamust. Pooled neist väidavad, et see on rasedatele naistele äärmiselt kasulik toode, teised aga räägivad ainult selle marja ohtudest, mis rasedatel annab neerudele täiendava koormuse, suurendades turset.

Miks on nii palju poleemikat ja kas arbuus on üldse kasulik??

Ilus mõistatus, küllap kõik teavad selle suhkrutoote kohta: “roheline sametkaftaan ja sarlakpunane, suhkrune”. Ta ei saa kedagi ükskõikseks jätta. Ameerika Ühendriikides armastavad nad teda nii palju, et ta on melonite seas liider ja juuli kuulutatakse riiklikuks arbuusikuuks (see valmib seal sel ajal). Tema kodumaa on Lõuna-Aafrika, kus ta kasvas algusest peale metsise põõsana. See on tuntud juba Vana-Egiptuse ajast, isegi 5000 aastat tagasi. Teda kujutati papüürides hieroglüüfides. Nimi pärineb türkikeelsest sõnast "kharbuz", see tähendab "melon", "tohutu kurk" või "eesli suurune kurk".

Kas arbuus on rasedatele kasulik? Tulevase ema jaoks kindlasti kasulik, kuna see on kasulike ainete ladu.

Selle viljalihas on palju mineraalseid elemente ja vitamiine, pektiini. See koosneb 92,6% veest. Vitamiinidest: need on A, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP. Tulevase ema jaoks on eriti oluline vitamiin B9 või foolhape. See aitab raua imendumist, osaledes hematopoeesi protsessis; rauda ei saa ilma selleta imenduda. Seetõttu on arbuusid eriti kasulikud raseduse esimesel 12 nädalal..

Lisaks sisaldab see vaske, kaaliumi, magneesiumi, fosforit, mangaani, tsinki, fluori, koobaltit, joodi ja kaltsiumi; antioksüdant lükopeen. Pealegi sisaldavad need rohkem lükopeeni kui tomatid. See on hea rinnakasvajate ennetamine. Seetõttu on arbuusil südamikutele kasulik mõju. Vili ei sisalda sooli, see on rikas karoteeni ja leeliste poolest. See kaitseb keha leeliste mõjul tekkiva hapestumise eest. Leelised neutraliseerivad kusihapet, neerukivide peamist süüdlast. Karotiin aitab artriiti ravida.

Jah, selles on palju suhkrut, kuid te ei kavatse arbuusi korraga süüa. Teiseks ei ületa kalorsus 100 g mahla kohta 30 kcal. Tselluloosi päevamäär on 150 grammi. Magneesiumi päevane norm on täielikult täidetud..

Tänu pektiinile, kiudainetele ja niiskusele puhastavad puuviljad soolestikku kolesteroolist ja toksiinidest hästi. 2. ja 3. trimestril on see rasedate naiste tursete jaoks hea diureetilise toime tõttu..

Lisaks viljalihale võivad traditsiooniliste ravitsejate sõnul nii seemned kui ka selle koored teatud kasu tuua. Kuivatatud seemned aitavad usside vastu. Need kuivatatakse, segatakse madala rasvasisaldusega piimaga vahekorras 1:10 ja võetakse tühja kõhuga..

Lisaks on need lihtsalt maitsvad, mitte halvemad kui kõrvitsa- ja päevalilleseemned. Esmalt tuleb need kuivatada ja praadida soola lisamisega. Osavad koduperenaised valmistavad koorikute viljalihast marmelaadi ja suhkrustatud puuvilju. Need on eriti mahlased. Mõnede teadlaste sõnul peetakse koort tavaliselt söödavaks. Niiske kohaga templitele kantud arbuusikoor leevendab peavalu hästi.

Mis on kasulikkus?

Arbuusi eelised raseduse ajal on järgmised:

  • see parandab CVS-i tööd;
  • kasulik kesknärvisüsteemile;
  • olles looduslik antidepressant, parandab see meeleolu;
  • vähendab vererõhku;
  • arbuus on kasulik ka rasedatele naistele, kuna see aitab lapsel õigesti areneda;
  • tulevase ema keha tugevdatakse vitamiinide ja mineraalainete tõttu;
  • see võib leevendada lihasvalusid; seda omadust kasutavad sportlased sageli: enne treeningut joodud klaas mahla aitab lihastel mitte valutada;
  • arbuus raseduse ajal kaitseb päikese ja kuumarabanduse eest;
  • parandab nägemist;
  • parandab seisundit astmahoo ajal (antioksüdantide sisalduse tõttu, leevendab bronhospasmi);
  • podagra tekkimise oht väheneb.

Miks on arbuus raseduse ajal kasulik:

  • ta ei lase rasedal naisel kaalus juurde võtta;
  • aitab eemaldada toksiine ja toksiine rase naise kehast; liiv, ei lase kividel tekkida, kuna see on looduslik diureetikum;
  • vähendab vähktõve tekkimise riski;
  • parandab seedetrakti, normaliseerides väljaheiteid
  • kaitseb immuunsüsteemi selles sisalduva tsitrulliini tõttu;
  • see aminohape muundatakse arginiiniks.

Arbuusi eelised ödeemi korral

Rasedate naiste turset võib seostada neerude suure koormusega, eriti pikka aega või südame-veresoonkonna süsteemi rikkumistega. Nendel juhtudel võib arbuus aidata. On ainult üks AGA. See on näidustatud tervisliku raseduse korral. Kui toksikoosi või neerufunktsiooni kahjustuse tõttu on tekkinud tursed, võivad melonid olukorda veelgi süvendada..

Kas arbuus on sooltele kasulik?

Küsimus: mis on arbuusi ja melonite kasutamine rasedatel naistel, see on asjakohane emadele, sest raseduse ajal esineb sageli kõhukinnisust, gaase. Sellisel juhul aitab see, kui see ei sisalda suurenenud kogust nitraate ja on valitud õigesti. Koliidi korral nõuab magusate puuviljade võtmine ka ettevaatlikkust..

Te ei tohiks süüa rukkileivaga meloneid: see on täis soole kääritamist ja gaaside moodustumist. Samuti on võimatu kombineerida meloneid lahtistavate köögiviljade ja puuviljadega, et mitte põhjustada kõhulahtisust..

Arbuus raseduse alguses

Arbuus: kas see on raseduse ajal kahjulik, selle eelised ja kahjustused erinevatel trimestritel? Esimesed 12 rasedusnädalat on kõige olulisemad, sest sel ajal on kõik loote peamised elundid asetatud ja moodustatud.

Arbuus on sel ajal kasulik ainult siis, kui see on keskkonnasõbralik. Seetõttu on hea, kui nende viljade austajatel on küpsusperioodil rasedus. Sellegipoolest peaksid rasedad naised selle kõigi eeliste saavutamiseks olema viljade tarbimisel ettevaatlikud, see võib põhjustada kõhulahtisust, mis suurendab alati emaka toonust. Piisab 3-4 kiilu päevas 3 korda nädalas.

Kas on võimalik arbuusit hiljem süüa

Kuigi loote elundid on juba moodustunud, ei tohiks melonite tarbimine olla normist suurem, sest nendel perioodidel suureneb koormus naise kehale tervikuna, eriti neerudele. See on eriti oluline 30 nädala pärast..

Miks mõned arstid on rasedate arbuuside vastu?

Potentsiaalsed nitraadid on peamine probleem; kuid tuleb märkida, et see võib olla hirmutav suve alguses, kui arbuusid alles hakkavad müüki ilmuma. Tavaline hooaeg algab augusti lõpus ja septembris.

Nende puuviljade liigne tarbimine võib põhjustada turseid. Loote diureetiline toime võib ebasoodsalt mõjutada olemasolevaid neerukivisid, põhjustades neerukoolikuid, kui kivid on suuremad kui 4 mm.

Suurenenud magususe tõttu võib arbuus mõnikord põhjustada gaase, kuid see on alati individuaalne. Kuid kui rase naine on tervislik, võib puuvilju tarbida igal ajal, kuid mõõdukalt. Peate selle lihtsalt õigesti valima.

Arbuuside kasutamise vastunäidustused

Lisaks arstide lahkarvamusele rasedate naiste suhtes ei saa arbuus teatud tingimustel süüa:

  • marja talumatus;
  • ICD häiritud uriini väljavooluga;
  • SD;
  • mõnede teadete kohaselt ei tarbita melonite seedimise ajal organismis insuliini, mistõttu see diabeetikutele ohtu ei kujuta;
  • pankreatiit;
  • koliit;
  • koos HB-ga võib loote suures koguses söömine põhjustada lapsel koolikuid;
  • puhitus.

Miks on arbuus rasedatele ja rasedatele kasulik? Kas arbuuside mahalaadimise päeva on võimalik korraldada? Tuleb märkida, et puuviljade söömine raseduse ajal paastupäevana ei ole rangelt lubatud. Paastupäevi ei saa raseduse ajal üldiselt veeta ja parem on oodata seda sünnituseni.

Samuti on tervislikel, mitte rasedatel naistel riskantne jälgida arbuusidieeti mitu päeva, muu mahalaadimine on parem. Raseduse ajal ei paku melonitele mahalaadimine tulevase ema kehale vajalikke toitaineid tema ja loote jaoks, see on elementaarne.

Arbuus ja melonid rasedatele: kasu ja kahju - kuidas viimast vähendada ja esimest suurendada? Kõigi melonite, eriti arbuuside ja melonite tarbimise peamine reegel: ärge segage neid leiva, tee ja muu toiduga; ära söö ühtegi toodet pool tundi enne meloneid ja pärast melonite söömist. Siis pole viljadega kunagi probleeme..

Kuidas valida arbuus?

Naise jaoks on parim see, kui ta saab oma aias kasvatada meloneid. Kuid see on tänapäeval paljude jaoks luksus. Seetõttu tasub õppida valima “õige” arbuus. Ärge riskige puuviljade ostmisega väljaspool hooaega, kuigi need on saadaval aastaringselt. Hooajavälisel ajal täidetakse neid nitraatidega.

Arbuus peab olema värske - see on kohustuslik! Seda saab hoida isegi külmkapis mitte rohkem kui ühe päeva jooksul - see halveneb väga kiiresti. Möödunud on rohkem kui päev - see on baktereid täis. Kui see pole pärast ostmist täielikult söödud, keerake see taldrikule ja katke toidukilega, pärast mida see tuleks külmkapis asetada. Ärge sööge arbuusi, mille koore valge osa on roheline.

Koor sisaldab rohkem nitraate, nii et ärge sööge umbes 3 cm põhjani. Ärge harjuge ostma puuvilja, mille müüja on juba lõiganud, ja ärge paluge müüjal tükki prooviks lõigata - see on igasuguse sanitaartehnika rikkumine. Ärge võtke lõigatud lihaga meloneid. Naastes koju koos ostetud puuviljadega, peske seda kindlasti voolava vee ja seebi all.

Arbuusi nitraadisisalduse tunnused hõlmavad järgmist:

  • selle hooajaväline aeg;
  • tükeldatuna on paberimass sile, läikiv ja absoluutselt ühtlane; tervel lootel - see helendab suhkruteradest.
  • “Terved” puuviljad pigistavad pigistades, kuid koos nitraatidega jäävad need pehmeks;
  • koor peaks olema läikiv, mitte lõtv, elastne;
  • looduslikus arbuusis on lõigatud paberimassil kollased triibud ja mitte valge värv;
  • küpsetel looduslikel puuviljadel ei tohiks olla valgeid seemneid;
  • koputamisel teeb hea vili kõlavat heli koos nitraatidega - tuhmi häält, justkui langenud pallil;
  • Nitraadiviljad annavad veele punase või roosa värvi, kui viljaliha sellesse visatakse; kui nitraate pole, on vesi lihtsalt hägune. Rohkem nitraate - heledam vesivärv;
  • nitraadiarbuusil võivad olla arusaamatud kahjustused ja lohud.

Ostureeglid: ära osta puuvilju tee äärest; vähemalt 10 meetrit peab need rajalt eraldama. Puuvilju ei tohiks hajutada maapinnale, tolmu; need peavad asuma puhtal kõrgusel, mitte vähem kui 20 cm kaugusel maapinnast.

Arbuusi saba peaks olema kuiv - see on looduslikkuse märk. Arbuusiküljel peaks olema helekollane laik - sellel küljel see lebas ja küpses päikese all; see näitab selle küpsust. Kuid plekk ei pea olema valge ega roheline.

Puuvilju ostes ärge püüdke tohutute suuruste poole, parem on osta 2 arbuusit, igaüks 5 kg, kui üks 10 kg. Juhtub, et kõigist hoiatustest hoolimata mürgitus ikkagi tekkis. Raseduse ajal on see eriti ohtlik eriti lootele..

Kõrvalekalded võivad olla lootel endal või mürgitus võib põhjustada raseduse katkemist. Esiteks peate esimeste märkide korral helistama kiirabimeeskonnale ja jooma aktiivsöetablette enne selle saabumist. Purustatud kujul võtke see kiirusega 1 sakk / 10 kg kaalu kohta. Ravim on raseduse ajal täiesti ohutu.

Raseduse planeerimine ja arbuusid

Sellisel juhul ei ole arbuus lihtsalt meeldiv puuvili, mis parandab meeleolu tausta, ravib ja kustutab janu, vaid on ka kasulik paarile, kes soovib saada lapsevanemaks. Arstid ise soovitavad seda marja lapse planeerimisel kõikidele abielupaaridele viia.

Arbuusid sobivad hästi ovulatsiooni ja munaraku küpsemise kiirendamiseks, aidates rasestuda. Meestel suurendab see marja erektsiooni, spermatosoidide liikuvust, seetõttu nimetatakse neid puuvilju "looduslikuks Viagraks". Muna kohtumine spermaga pärast viljaliha söömist kiireneb märkimisväärselt. Arbuus vähendab ka lükopeenist tingitud eesnäärmevähi riski.

Kas rasedatel on võimalik arbuusi süüa

Kui meeldiv on lõigata lõhnav värske mahlase arbuusiviil ja nautida selle suhkrumassi maitset! Ja kuidas tulevane ema soovib kuumal suvepäeval arbuusi! Kuid kas rasedatel on võimalik arbuusi süüa või on beebi tervise huvides parem hoiduda sellisest maiusest??

Arbuus raseduse ajal: kas seda on kasulik süüa erinevatel aegadel?

Arbuus on väärtuslik vitamiinide ja mineraalainete allikas ning seda võib ja peaks tarbima terviseprobleemide puudumisel. Palju oleneb aga olukorrast..

Kui soovite värsket arbuusit väljaspool hooaega, siis on väga soovitav leida endale asendaja teiste puuviljade või marjade kujul. Juulis saate juba uurida tõestatud talude triibulisi puuvilju, kuid rasedatel on parem proovida küpseid arbuusid augustis või septembris.

Varajane rasedus on peamiste elundite ja süsteemide munemise periood. Sel ajal on äärmiselt oluline varustada ennast foolhappega, mis aitab kaasa elutähtsate süsteemide õigele arengule ja moodustumisele. Ja siin tuleb appi vana sõber - arbuus, mis (koos paljude teiste puuviljade, marjade, köögiviljadega) sisaldab rikkalikult seda väärtuslikku ainet. Kui vastunäidustusi pole, pole 1. trimestril mahlaste arbuusiviilude maitsmine keelatud.

2. trimestril jättis enamik rasedaid naisi toksikoosiga hüvasti ja muutus toiduvalikus vabamaks. Kui soovite arbuusi - sööge julgelt!

Kasu võib olla ka raseduse hilises staadiumis olev arbuus. Vastupidiselt kunagi levinud väärarusaamale ei põhjusta mõistlik vedeliku tarbimine tulevastel emadel turseid, vaid vastupidi - aitab neid vähendada. Seetõttu on magusas niiskuses rikas arbuus 9-kuuse naise abiline, kui beebi kandmine muutub eriti raskeks. Raseduse viimaseid etappe iseloomustab ema siseorganite, eriti mao ja põie suurenev koormus. Kui sööte palju arbuusit, võib teil tekkida seedetrakti ja eritussüsteemi ebamugavustunne. Sellisel juhul ei tohiks te 3. trimestril maitsvat maiust kuritarvitada..

Mis teeb arbuusist rasedatele hea??

Mõelge tulevaste emade ja nende imikute arbuuside koostisele ja kasulikele omadustele.

  • Sisaldab foolhapet, rauda, ​​suhkruaineid;
  • Rikas vitamiinide A, E, C, PP, rühm B;
  • Kiidab oluliste mikroelementide ja mineraalide sisaldust - fluori, kaltsiumi, magneesiumi, kaltsiumi, fosforit, joodi;
  • Diureetilise toime tõttu eemaldab kehast liigse vedeliku;
  • Aitab seedimist, parandab soole peristaltikat;
  • Hoiab ära aneemia, kõhukinnisuse ja hemorroidid;
  • See ei ole vastunäidustatud südamehaiguste, veresoonte, maksa ja neerude korral - pädeva spetsialisti järelduse olemasolul;
  • Maitsev, parandab meeleolu, ei vaja toiduvalmistamist ja on kehale kerge.

Kas arbuuside söömisel on negatiivseid tagajärgi ja kahjustusi??

Need on võimalikud, kui ei järgita magusate marjade kasvatamise ja säilitamise reegleid. Kui arbuus on kemikaalidega täidetud, siis ärge oodake sellisest maiusest mingit kasu. Nitraatide olemasolu saab kindlaks määrata jämedate kollakate veenide abil, mis läbistavad arbuusiliha. Tõeline mahlane kingitus melonist peaks kõlama koputades ja lisaks olema kollakas tünn, mis näitab arbuusi looduslikku küpsemist põllul. Kahtlased ja ebausaldusväärsed puuviljad tuleks ära visata.

Lisaks on oluline triibuline marja korralikult säilitada: kui arbuus on lõigatud, asetage see külmkappi. Tervelt koju toodud põhjalikult pestud looduslik arbuus ei tohiks tuua muud kui kasu ja rõõmu ning ebakvaliteetne toode võib põhjustada seedetrakti häireid kõhulahtisuse, oksendamise ja halva enesetunde näol..

Mõned vastunäidustused

Arbuus on rikas suhkrute poolest, mis on suuresti tingitud maitsvast meemaitsest. Kuid rasedad naised, kellel on diagnoositud suhkurtõbi, pole selle üle õnnelikud. Sellised patsiendid peavad hoolikalt jälgima oma tervist ja kehakaalu, on väga soovitav järgida madala süsivesikute sisaldusega dieeti. Paljudel juhtudel välditakse tasakaalustatud toitu rangete juhistega insuliinivõtetest. Kui näitajad mahuvad lubatud väärtuste koridori, võite endale lubada paar viilu arbuusi, kuid te ei tohiks arbuusimagustoiduga kaasa lüüa.

Seedetrakti, maksa ja neerude mõnede haiguste korral tuleb õrna dieedi valimiseks pöörduda arsti poole..

Arbuus on kasulik isegi ödeemi korral, sest selline rase naise füsioloogiline seisund nagu jäsemete kerge turse ei ole ohtlik. Kuid on olemas varjatud sisemine ödeem, mis võib viidata tõsistele probleemidele raseduse ajal, ja selle sündmuste korral võetakse lapseootel ema tõenäoliselt haiglasse.

Aga melon?

Kas rase naise laual on koht letil oleva arbuusi pideva naabri juures - mahlane, magus, lõhnav melon? Jah, see maitsev maius sisaldab ka hunnikut kasulikkust vitamiinide, mineraalide, kiudainete näol. Diabeedihaigetel on parem keelduda melonite söömisest, kõrge suhkrusisaldus seab selle toote ohtu. Kui kroonilisi haigusi pole, ei kahjusta melon ja arbuus raseduse ajal enamikku rasedatest. Valige endale ja beebile kvaliteetsed vitamiiniallikad ning plussid kaaluvad üles miinused.

Arbuus raseduse ajal: see on võimalik või mitte

Tuleval emal on väga vedanud, kui raseduse teine ​​trimester langeb august-september. Lõppude lõpuks võite keha küllastada arbuusis sisalduvate kasulike vitamiinide ja mineraalidega. Kuid sellise tervisliku marja kasutamine peaks olema mõõdukas, kuna vedeliku liig võib põhjustada neerude suurenenud koormust..

  • Kas ma võin raseduse ajal arbuusi süüa?
  • Arbuusi eelised rasedatele naistele
  • Arbuusikahjustus raseduse ajal
  • Varajane ja hiline arbuus
  • Kuidas valida hea ja ohutu arbuus
  • Vastunäidustused

Kas ma võin raseduse ajal arbuusi süüa?

Paljud tulevased emad mõtlevad, kas lapse kandmise ajal on võimalik arbuusi süüa? Muidugi on see võimalik, isegi vajalik, ainult siis, kui see on teie aiast või ostetud usaldusväärselt müüjalt, kes ei kasvata neid kemikaalide abil. Hea arbuus on suures koguses vitamiine ja mikroelemente, millest piisab kahele ning see asendab ka kooke, saiakesi ja muid magusaid magustoite, mida pole raseduse ajal soovitatav süüa.

Mõnikord on rasedad naised mures teise küsimuse pärast, kas seda marja on võimalik tursega süüa? Sellele küsimusele saab julgelt vastata - jah, saate! Ehkki see koosneb peaaegu veest, suudab see kehast vedelikke eemaldada, vähendades seeläbi jäsemete turset..

Vastunäidustust võib seostada asjaoluga, et kui turse on põhjustatud neerude talitlushäiretest või gestoosist, on sel juhul parem delikatessist keelduda.

Samuti on vastunäidustatud marjade söömine asendis olevatele naistele, kui neil on seedetrakti probleeme. Mõnel juhul võib arbuuside kasutamine suurtes kogustes põhjustada kõhulahtisust, gaase. Lapseootel naistel võivad sellised nähtused põhjustada emaka toonuse suurenemist..

Arbuusi eelised rasedatele naistele

Kui neerudega pole probleeme, saab arbuus ainult kasu, sest arbuus sisaldab:

  • vitamiinid A, C, E, PP;
  • B1, B2, B6, B9 rühma vitamiinid;
  • kaalium;
  • naatrium;
  • fosfor;
  • foolhape;
  • magneesium;
  • tuhk;
  • pektiin;
  • tselluloos;
  • raud;
  • lükopeen;
  • mineraalsoolad.

Lükopeen vastutab marja punase värvuse eest, samuti on see kasulik antioksüdant. Ja mineraalsoolad hoiavad õiget vee-soola tasakaalu. Samuti sisaldab arbuusi koostis palju suhkruid, mis lisaks magusale maitsele võivad ka teie meeleolu tõsta ja und normaliseerida..

Teatud maksa- ja neeruhaiguste korral võib arst tungivalt soovitada süüa piisavalt arbuusi..

Näidatud marja:

  • kõrge happesusega gastriit;
  • sapipõie haigus;
  • hüpertensioon;
  • kõhukinnisus.

Samuti on arbuusipuru võimeline vähendama rase naise vere halva kolesterooli taset, aitama neerudest eemaldada liiva, puhastama soolestikku toksiinidest ja tugevdama kogu keha. Lisaks kõigele sellele on marjal kerged palavikuvastased, põletikuvastased ja diureetilised omadused..

Arbuusikahjustus raseduse ajal

Oma paljude eelistega võib loode mõnel juhul ka keha kahjustada. Mõelgem täpselt välja, kui:

  • kui naisel on kõhulahtisus;
  • jämesool on põletikuline;
  • on diabeet (sh rasedusdiabeet);
  • marja võib olla kahjulik, kui esineb urineerimise rikkumisi.

Üks peamisi põhjusi, miks arstid ei soovita naistel arbuusi asendis süüa, on madala kvaliteediga marjaga mürgituse oht. Nitraatide ja toksiinide sisaldus võib põhjustada suurt kahju mitte ainult tulevase ema kehale, vaid ka lapsele..

Marja söömine koos teiste toitudega põhjustab sooles korinat ja gaase. Seetõttu on selliste ebameeldivate sümptomite vältimiseks parem kõigepealt süüa marja ja 30-60 minuti pärast on juba teine ​​toit.

Varajane ja hiline arbuus

Kui marja kasvatatakse teie enda või naabri aias ilma nitraatide ja toksiinideta, siis pole seda võimalik kasutada mitte ainult varakult, vaid see on vajalik ka, eriti kui naisel on toksikoos. Kuid kõik peaks olema mõõdukas, rasedatel naistel on lubatud süüa 4 viilu 3-5 korda nädalas - mitte rohkem.

Raseduse viimastel kuudel peaks elundite, eriti neerude suure koormuse tõttu hoiduma arbuuside joomisest. Kui väga soovite, võite süüa 1-2 viilu üks või kaks korda nädalas..

Kuidas valida hea ja ohutu arbuus

Arbuusi ostmisel tuleb võtta suurt vastutust, et mitte kahjustada ennast, rääkimata tulevasest beebist. Hea ja ohutu arbuusi saab osta alles augustis, alles siis hakkavad nad ise laulma, mitte kemikaalide abil.

Kuigi isegi hooaja kõrgajal võite lõksu langeda ja osta madala kvaliteediga toote. Seetõttu peate õppima, kuidas "halbu" arbuuse silma järgi ära tunda:

  • pigistades arbuus ei pragune;
  • kooril on mõlgid või praod;
  • paberimassil on kollased triibud;
  • arbuusi vajutades tunned end pehmelt.

Marja kvaliteeti saate kontrollida vee abil, selleks viskame tükikese puru klaasi vedelikku ja kui see värvub, siis täidetakse arbuus kemikaalidega.

Ja nüüd vaatame, millised peaksid olema küpsed, mahlased ja kõige tähtsamad ohutud puuviljad:

  • koputades väljastab see igavat heli, justkui õõnsast anumast;
  • üsna tugeva pigistusega puruneb arbuus;
  • mida väiksem on koore kollane laik, seda küpsem see on;
  • küpse vilja nahka on küünte abil väga raske läbi torgata, mida ei saa öelda alaküpse kohta.

Kui lõigatud marjas on jämedaid kollaseid triipe, on parem see kohe ära visata, kuna see tähendab, et seda kasvatati nitraatidel. Samuti, kui keskel on suur pragu, on see ka nitraadi märk..

Pooleldi söödud puuvilju saate hoida ainult külmkapis ja seejärel mitte rohkem kui 18-15 tundi.

Vastunäidustused

Selleks, et arbuus kehale eranditult kasu tooks, peate teadma mitte ainult seda, kuidas seda valida ja säilitada, vaid ka seda, kuidas seda süüa. On oluline teada, et marja kombineerimine musta leivaga on vastuvõetamatu, kuid saiaga - saate.

Kuigi arbuus on väga kasulik puuvili, on selle kasutamisel lapse ootamisel siiski mitmeid vastunäidustusi:

  • ei tohiks kasutada ülitundlikkuse või individuaalse sallimatuse korral;
  • mõne soolehaigusega;
  • urineerimisprobleemidega (ülekoormatus);
  • suure ettevaatusega peate sööma marja, kui on kalduvus puhitusele.

Tulevaste emade jaoks on oluline meeles pidada, et loote eostamise hetkest alates vastutavad nad mitte ainult oma elu, vaid ka lapse tervise eest. Hoolimata asjaolust, et arbuus on väga kasulik, peate enne selle kasutamist ebameeldivate tagajärgede vältimiseks pöörduma arsti poole.

Oluline On Teada Planeerimine

Rasedus- ja sünnitushüvitised 2020. aastal: kellel on õigus, kuidas taotleda, kuidas arvutada rasedushüvitiste suurust

Vastsündinu

Lapsed on õnn, rõõm ja kulu. Rasedus- ja sünnituspuhkusele minnes tahan, et riik kataks vähemalt osa nendest kuludest.

Nõelte ekstrakt imikutele

Vastsündinu

Kaasaegne turg pakub suurt hulka lastele mõeldud kosmeetikat. Kuid mitte kõik fondid ei anna soovitud efekti ja imikud taluvad neid hästi. Seetõttu otsustavad enamik vanemaid kasutada looduslikke ravimeid.

Astelpaju kasutamine põletuste korral

Sünnitus

Erinevat tüüpi põletuste korral kasutage astelpajuõli, kui soovite paranemisprotsessi kiirendada. See aitab nahka taastada ainulaadse koostise tõttu. Sõltumata sellest, kas olete saanud päikesepõletust või termilist põletust, ilmnevad toote meditsiinilised omadused regulaarsel kasutamisel.

Imikud, kes on sündinud 32. nädalal, mis nad on?

Vastsündinu

Kasutaja kommentaarid 1 2Minu laps sündis 13.07.2017 32 nädala jooksul. Erakorraline cc (põhjus, gestoos, raske eklampsia... Dopplerid süvenevad, CTG süveneb ja sel päeval, varahommikul tulid arstid minu järele ja opereerisid (olin juba 3 päeva intensiivravil).