Põhiline / Vastsündinu

Kas imetamise ajal on banaane võimalik?

Rinnapiim on esimene ja kõige olulisem asi, mille ema vastsündinule annab. Kuid toitmine on sageli väga raske, tundub, et te ei saa peaaegu midagi süüa. Enamik maitsvaid koostisosi on keelatud. Imiku tervise huvides peab imetav ema end mitmel viisil keelama, kuid maitsvatest ja tervislikest roogadest saate valmistada ka enamikku lubatud toodetest. Kõige levinum puuvili, mida saab imetamise ajal süüa, on banaan. Kuid millised kasulikud omadused on banaanidel, eriti rinnaga toitmise ajal - see on mõistmist väärt.

Kasulikud omadused

Esiteks on banaan kõige soodsam puuvili nii finantsnäitajate osas kui ka võimaluse korral toote ostmiseks igal aastaajal ilma hooaega ootamata. Lisaks sisaldab maitsev puuvili imetamiseks vitamiine ja mikroelemente: need on:

  • C-vitamiin, askorbiinhape;
  • B-vitamiinide rühm;
  • PP;
  • karoteen;
  • kaalium;
  • kaltsium;
  • pektiin.

Kõige tavalisemad juhtumid on siis, kui küpseid puuvilju soovitatakse imetamise ajal kasutada maohäirete ja väljaheidetega seotud probleemide korral, kuna kompositsioonis sisalduv pektiin mõjutab soodsalt seedetrakti. Ja ikka veel mitte küpseid vilju kasutatakse vastupidise lahtistava toime saavutamiseks. See asjaolu asendab imetavatele emadele paljusid ravimeid, sest arvatakse, et ravimite võtmine mõjutab lapse arengut halvasti. Kõik sellise rikkaliku toote komponendid satuvad lapse kehasse rinnapiima kaudu, nii et banaane võib tarbida, kuid õigetes annustes.

Miks on banaanid valvuritega ohtlikud?

Esiteks võib imetava naise dieedi mis tahes uus koostisosa põhjustada imiku allergiat. Seetõttu tuleks kõiki tooteid menüüsse viia järk-järgult, pöörates tähelepanu beebi reaktsioonile. Populaarset kollast vilja ei peeta eriti allergiat tekitavaks tooteks, kuid siiski on võimalikud individuaalsed reaktsioonid, eriti hoolikalt tuleks beebi seisundit jälgida esimesel kuul pärast sündi. Ja isegi teise kuu alguses tuleks neid süüa piiratud koguses, kuna puuviljad sisaldavad palju kaloreid ja kõrge suhkrusisaldus võib vastsündinul põhjustada soolekoolikuid. Ideaalne aeg toote tutvustamiseks on beebi kolmas kuu ehk 7-8 nädalat. Sel perioodil on väikese inimese seedesüsteem juba piisavalt tugevaks muutunud. Õigeaegne kasutamine ja hooldusmenüü järkjärguline tutvustamine (alguseks mitte rohkem kui 1 tükk päevas ja väikeste portsjonitena) aitab lapse kehal tootega hästi harjuda.

Mõju ema ja lapse kehale

Naine, kellel on gv, püüab toidust saada kõiki vajalikke toitaineid, imetamise dieet peaks olema mitte ainult maitsev, vaid tervislik ja tasakaalustatud, nii et tasub teada, kuidas see või teine ​​toode mõjutab ema ja lapse keha. Ema jaoks iseloomustab banaanide söömist:

  • seedesüsteemi toimimise parandamine;
  • vererõhu normaliseerimine;
  • suurenenud immuunsus;
  • närvisüsteemi tugevdamine;
  • hea, hea uni ja positiivne meeleolu;
  • vere kvaliteedinäitajate märgatav paranemine.

Beebi jaoks on puuvilja mõju kahekordne - kui küps puu ei kutsu esile allergilist reaktsiooni, siis tänu pektiinidele imendub beebi kõhus olev piim hästi ja seedub kiiremini ning banaaniosakeste liig põhjustab provotseerivat puhitust ja koolikuid.

Maitsvad retseptid imetavale emale

Imetava naise menüü mitmekesistamiseks lisatakse paljudele hommikusöögi, magustoitude, toorelt või kuivatatult söödud variantidele banaan. Allpool on 3 lihtsat ja taskukohast banaanide imetamise retsepti:

Kodujuustu pajaroog banaaniga

  • kodujuust - 0,5 kg;
  • üks kanamuna;
  • jahu või eelnevalt leotatud manna - 3-4 supilusikatäit;
  • maitse järgi suhkur;
  • 2 banaani.

Jahvata puuvili, sega kõik koostisosad ja küpseta ahjus või aeglases pliidis 25–30 minutit 180 ° C juures.

Hommikupuder riisist, piimast ja banaanidest

  • 100 grammi riisi;
  • kaks korda rohkem piima, see tähendab 200 ml;
  • tükk võid maitsestamiseks;
  • maitse järgi suhkur, sool;
  • 1 banaan.

Lisage keevale piimale riis, keetke ja keetke puder pehmeks, segage segistis peeneks hakitud või hakitud banaaniga, kaunistage värskete marjade ja piparmündilehega.

Banaaniküpsised

  • või - 100 gr;
  • 1 tass suhkrut;
  • üks kanamuna;
  • 2 tassi jahu;
  • küpsetuspulber;
  • 4 banaani;
  • kaneel, pähklid ei ole kohustuslikud.

Sega või, suhkur ja muna. Lisa küpsetuspulbriga jahu, sõtku tainas. Lisage hakitud banaanid ja pähklid, vürtsid (valikuline), segage. Asetage väikesed küpsised ja asetage küpsetuspaberile, küpsetage ahjus umbes 25 minutit. keskmisel temperatuuril 180 ° C.

Need retseptid ei kahjusta last mingil viisil ja õige koostisosade valik aitab igapäevast menüüd veidi mitmekesistada..

Teades kõiki banaanide söömise negatiivseid tagajärgi esimesel kuul pärast sünnitust, on noorel emal parem enne troopiliste puuviljade söömist hinnata võimalikku ohtu lapse tervisele. Ja pärast seda, kui olete veendunud, et lapsel pole allergia sümptomeid, peaksite puuviljad sisaldama peamenüüs ja perioodiliselt rõõmustama maitsvaid magustoite.

Kas banaanid võivad imetada

Banaan on ere, päikeseline puuvilja, mida nii armastavad täiskasvanud ja lapsed. Seda on meeldiv süüa tänu magusale maitsele, õrnale aroomile ja õrnale viljalihale. Banaanid pakuvad suurt rahuldust, nälga saab rahuldada vaid paar puuvilja. Seetõttu sobivad need suurepäraselt suupisteks. Vastsündinud laste emad on sageli huvitatud sellest, kas banaane saab imetamise ajal kasutada. Kas banaanid võivad last allergia kujul kahjustada, millisel kujul see puu hästi imendub ja kuidas on kõige parem süüa esimestel kuudel pärast sünnitust - sellest räägime meie artiklis.

GV ja banaanid: hüvitised imetavale emale

Maitsvaid magusaid banaane võib nimetada üheks kõige tavalisemaks puuviljaks meie toidulaual. Rasedad naised armastavad neid väga, paljude jaoks aitavad need looded toksikoosist vabaneda. Kuid vastvalminud emad peavad beebi tervise huvides ise toitumist jälgima. Mis tahes toote, sealhulgas banaanide kasutamisel on kahtlusi. Kuid toitmise ajal on banaanid lubatud ja isegi mitmel põhjusel soovitatav:

  • Suussulav banaanimass pole mitte ainult maitsev, vaid sellel on ka rikkalik toiteväärtus. Ainult 100 g puuvilju sisaldab päevas fosforit, askorbiinhapet, rauda, ​​kaltsiumi ja kaaliumi ning β-karoteeni.
  • regulaarse kasutusega vili annab energiat, jõudu ja jõudu, mis ei häiri lapse ema üldse;
  • banaan soodustab juuste kasvu suurenemist, parandab näo- ja küüneplaatide naha seisundit - tõeline päästmine naisele pärast sünnitust;
  • Serotoniini tootmine tõuseb kohe pärast paari banaani söömist. Banaanide söömine on hea meeleolule ja närvisüsteemile üldiselt;
  • lõhnav troopiline puuvili stimuleerib aju ja säilitab südamesüsteemi normaalse seisundi;
  • banaanid on askorbiinhappe sisalduses võimelised konkureerima tsitrusviljadega. 1 puuvilja söömine päevas tugevdab immuunsust, keha peab paremini vastu igasugustele viirustele.

Banaanide kasulikud omadused on muljetavaldavad, just tänu neile on nende puuviljade kasutamisel imetamise ajal ema kehale suur positiivne mõju..

Banaanide mõju imetamise ajal seedimisele ja väljaheitele

Imetavate emade jaoks on oluline teada, kuidas puuviljad mõjutavad seedeprotsessi, banaanid tugevdavad või nõrgendavad. Tõepoolest, viljalihal võib olla kerge tugevdav toime. See võib juhtuda tingimusel, et toiduks kasutatakse küpseid, peaaegu üleküpsenud puuvilju. Banaanid tugevdavad väljaheiteid oma suure pektiinisisalduse tõttu ja mida küpsemad on puuviljad, seda rohkem sisaldab see tärklist ja pektiini. Keskmise küpsusega banaanides on pektiini mitu korda vähem, nii et ema saab seda imetamise ajal süüa, kartmata kõhukinnisust.

Kuid tähelepanu ei saa pöörata asjaolule, et banaanid tugevdavad soolestikus käärimist. Kui märkate, et isegi pärast ühe söödud puuvilja käitumist on teie laps rahutu, ärev, peksab jalgu ja kõht uriseb, ei suuda banaanis sisalduvad ained veel puru kõht seedida. Kui toode on halvasti talutav, tehke selle kasutamisel 3-4 nädalat paus.

Banaanid esimesel laktatsioonikuul: plussid ja miinused

Paljud puuviljad võivad olla vastsündinud lapse jaoks allergiat tekitavad ja see asjaolu saab ilmneda ainult uue toote testimisega. Banaanid ei kuulu imetamise ohtlike puuviljade nimekirja, kuid harvadel juhtudel on lapse allergiline reaktsioon siiski võimalik.

Imetamise ajal tuleb imetava ema menüüs banaanid sisse viia ettevaatusega, järgides mitmeid reegleid:

  • esimesel ja teisel söötmiskuul tuleks banaane vältida. Kollases puuviljas sisalduv suhkrukogus võib ebaküpse lapse kehas tekitada gaase ja koolikuid, mis toovad lapsele suurt ebamugavust;
  • Banaani saab kõige paremini lisada ema dieedile, kui laps on 7-8 nädalat vana. Kolmandal elukuul on beebi seedesüsteem juba veidi tugevnenud ja on valmis “treenimiseks” uute ainetega, mis läbivad ema piima;
  • alguses võite süüa mitte rohkem kui 1 puuvilja päevas, tehes söögikordade vahel 3 päeva pausi. Kui lapse nahas ja väljaheites pole muutusi, võite jätkata banaanide söömist, vähendades vaheaja intervalli. Pärast seda, kui ema sööb 4-5 korda banaane, harjub lapse keha selle puuviljaga.

Mis kujul saab banaane koos HB-ga süüa?

Küpseid, magusaid imetavaid banaane on hea süüa nii värskelt kui ka kuivatatult. Kuivatatud banaane saab kodus küpsetada, lõigates need tükkideks ja kuivatades paar tundi ahjus (madalal temperatuuril 60 ° C). Suhkru kontsentratsiooni vähendamiseks puuviljades ja eeliste suurendamiseks võite banaani kasutada erinevates söögikordades. Beebi emal ei ole nende valmistamine keeruline, piisab, kui varu 10 minutit aega ja üks retseptidest.

Puder banaaniga

Üks lihtsamaid viise banaani lisamiseks hammustava ema dieeti on lisada see hommikupudrule. Selles vormis saab banaani süüa kuu jooksul pärast lapse sündi. Vili sobib hästi riisi, kaerahelbed ja manna. Valmis tassis lisage hakitud puuvilju, maitsestage tükike võid. Isuäratav ja tervislik hommikusöök valmis.

Puuvilja salat

Sellise salati loosung on ainult kasu ja pole midagi muud kui kasu, sest see on täis palju vitamiine ja toitaineid. Salati jaoks võta kuubikuteks lõigatud banaan ja õun, maitsesta madala rasvasisaldusega hapukoorega.

Banaanikokteil

Imetamise ajal ei soovita lastearstid imetavatele emadele piima juua, seetõttu tuleks tervislik kokteil valmistada kääritatud piimatootest - jogurtist. Võta 0,5L tavalist jogurtit, vahusta 1 banaaniga ja jahuta jook veidi. See kokteil on hea seedimiseks..

Kas imetav ema saab banaane süüa: esimesel kuul kasu ja kahju

Avaldamise kuupäev: 02.06.2018 | Vaatamisi: 9626

Imetamise perioodil (HB) on noore ema toitumine väga oluline. Hästi kujundatud menüü võimaldab teil vältida beebi seedeprobleeme, vältida puhitus, gaase. Siiski on üks raskus - pidev soov midagi maitsvat süüa. Magusates on keelatud osaleda, kuid kas banaane on võimalik süüa? Kas need puuviljad on B-hepatiidi suhtes ohutud ja kas seda tasub süüa??

Banaanide eelised imetamiseks

Eksootilised puuviljad sisaldavad palju toitaineid. Järgmised on banaanidega seotud võimalikud tervisekasud. Oluline on see, et enne, kui need tervisealased seosed on lõplikud, on vaja paremaid uuringuid [1]:

  • Lämbumine. Londoni Imperial College’i uuring näitas, et lastel, kes sõid vaid ühe banaani päevas, tekkis astma 34% vähem.
  • Vähk. Esimesel kahel eluaastal banaanide, apelsinide ja apelsinimahla söömine võib vähendada lapseea leukeemia riski. Hea C-vitamiini allikas võib banaan aidata võidelda vabade radikaalide moodustumise vastu, mis teadaolevalt põhjustavad vähki. Puuviljade ja köögiviljade, näiteks banaanide rohkesti kiudainete tarbimist on seostatud jämesoolevähi väiksema riskiga.
  • Südame tervis. Banaanide kiudainete, kaaliumi, C-vitamiini ja B6 sisaldus toetab südame tervist. Vastavalt Vanderbilti meditsiinikooli kliinilise meditsiini dotsent Mark Houstonile on kaaliumisisalduse suurendamine koos naatriumi tarbimise vähenemisega kõige olulisem toiduvalik, mida inimene saab südamehaiguste riski vähendamiseks teha..
  • Diabeet. Uuringud on näidanud, et I tüüpi diabeetikutel, kes tarbivad rohkesti kiudaineid sisaldavat toitu, on madalam vere glükoosisisaldus, teise tüübi diabeetikutel võib aga olla veresuhkru, lipiidide ja insuliini tase kõrgem..
  • Seedetrakti tervis. Kõhulahtisuse raviks on soovitatav kasutada pehmeid toite nagu õunakaste ja banaanid.
  • Mälu säilitamine ja meeleolu parandamine. Banaanid sisaldavad ka trüptofaani, aminohapet, mis uuringute kohaselt mängib rolli mälu säilitamisel ja meeleolu tõstmisel.

Kuivatatud banaanid

Eksootilisi puuvilju saab tarbida värske, kuivatatud, kuivatatud, laastude kujul. Noored emad eelistavad imetamist parandavatele toidukompotidele lisada kuivatatud banaane. Korralikult kuivatatud puuviljad säilitavad kõik toitained ja on seetõttu mõnikord väärtuslikumad kui värsked. Nad toidavad täiuslikult, küllastavad keha vitamiinidega, soodustavad õnne hormooni tootmist. Kõrge kalorsuse tõttu ei tohiks neid aga kuritarvitada: sada grammi valmistoodet on energiasisalduse poolest võrreldav suure osaga piimakaerahelvestest suhkruga.

Kas imetamise ajal saab banaane süüa??

Lastearstid märkasid, et sünnitanud naised, kes söövad imetamise ajal banaane, on rahulikumad ja tasakaalukamad. See seisund kandub edasi imikutele ja mõjutab ka maja üldist psühholoogilist tausta..

Banaanid ei kuulu imetamiseks keelatud toiduainete nimekirja ja neid soovitab tarbida föderaalne agentuur USDA [3].

Kas banaane võib lubada emadele, kes pole neid puuvilju kogu raseduse ajal söönud? Sel juhul tuleks eksootilise toote kasutuselevõtt edasi lükata, eriti sünnitusjärgsel perioodil. Siis saate neid järk-järgult tutvustada, parem on enne lõunat alustada väikesest tükist. Kogu päeva jooksul peaksite jälgima beebi seisundit: kui seedetraktist pole soovimatuid tagajärgi, jätkub puuviljade kasutamine; kui lapsel on koolikud, väljaheide on häiritud, HS-i banaane ei tohiks tarbida vähemalt kuu, siis võite proovida puuvilju uuesti tutvustada.

Mõju imetamisele ja lapsele

Vaatamata nende kollaste puuviljade märkimisväärsetele eelistele ja rikkalikule koostisele ei ole nende juurutamine HS-i ajal alati soovitatav. Nagu näitab praktika, pole mõte viljades endis, vaid nende liigses koguses. Toote soovitatav annus päevas on 1 tk. Liigne on täis negatiivseid tagajärgi: sügelus, puhitus beebi kõhus.

On uuringuid, mis näitavad korrelatsiooni rinnapiima mahu ja banaani tarbimise vahel [2].

Nende söömise oht lapse rinnapiimaga toitmisel määratakse kogumise ja säilitamise eripärade järgi. Niisiis, puuviljad eemaldatakse ebaküpselt ja seejärel transporditakse. Seejärel pannakse need spetsiaalsetesse kambritesse, kus etüleeni mõjul omandavad puuviljad esindusliku välimuse..

Banaanivastased väidavad, et nii pikk eksootiliste puuviljade teekond tapab kõik organismile väärtuslikud ained ja seetõttu ei saa emad puuvilju süüa. Selle toote toetajad väidavad vastupidist: nende arvates on banaanide söömine imetamise ajal äärmiselt oluline, sest magusus parandab emapiima maitset, mille tagajärjel söövad imikud meelsamini ja taaskasutavad vähem.

Peamine on jälgida mõõdikut, mitte magusate puuviljadega üle süüa. Kõhulahtisuse korral süvendab puu olukorda ainult, kõhukinnisuse korral tugevneb see veelgi.

Ema või lapse seedetrakti probleemide korral tuleks banaanide söömisest ajutiselt loobuda.

Banaanid esimesel kuul

Esimesed 30 päeva on emadele ja imikutele kõige raskemad, kuna lapsed reageerivad uute toodete kasutuselevõtule järsult. Niisiis, kas banaane saab imetamise ajal süüa? Seedeprobleemide puudumisel on kogu päeva jooksul üks puuvili kasulik. Kui laps on sünnist alates allergiline, on parem esimesel kuul puuviljadest keelduda..

Haruldases imikute kategoorias täheldatakse tärklise talumatust, siis ei tohiks te olukorda halvendada kollaste puuviljade ja kartulite söömisega.

Kahe nädala pärast võite proovida puuvilja uuesti sisse tuua. Kui reaktsioon on positiivne, jätkavad nad nende võtmist, suurendades annust järk-järgult. Kui vastsündinu keha harjub selle puuviljaga, saab selle lisada igapäevamenüüsse..

Kas ema saab banaane kasutada, kui need ei mõjuta imiku vormimata seedesüsteemi? - Muidugi jah.

Banaanireeglid imetavale emale

Nende puuviljade söömisel peaksite järgima lihtsaid juhiseid:

  1. Banaani tutvustatakse kogu oma kasulikkuse tõttu õrnalt, alustades väikesest tükist. Kui raseduse ajal olid nad igapäevases menüüs, ei tohiks te karta neid süüa pärast lapse sündi. Parem on jagada üks puuvili mitmeks toidukorraks ja süüa seda päeva jooksul ning järgmiste päevade jooksul jälgida beebi seisundit.
  2. Seedetraktist kõrvaltoimete puudumisel lubatakse neid süüa 2-3 korda nädalas.
  3. Isegi mitteallergeenne toit võib liigsel tarbimisel põhjustada negatiivseid reaktsioone. See kehtib ka banaanide kohta..

Kuidas osta "õigeid" banaane

Söödasorte võib poelettidelt leida sageli. Kas neid banaane saab süüa? Parem mitte, sest need ei maitse hästi.

  • Hilisemaks kasutamiseks on parem varuda puuvilju. Sellepärast ostetakse neid rohekas ja lastakse toatemperatuuril küpseda..
  • Säilivusaja pikendamiseks ärge hoidke puuvilju külmas. Vastupidi, külm on neile kahjulik, kuna madalal temperatuuril valmivad viljad kiiremini ja riknevad varem.
  • Väikesed sujuvad puuviljad on ainus õige valik. Hääldatud servadega banaane peetakse söödasortideks ja nende maitse on mahe.
  • Väikeste pruunide laikude olemasolu on puuvilja küpsuse märk, kuid koore hallikas toon näitab valesid säilitamistingimusi.

Pruun ja pehme

Need on magusamad kui kollased või rohelised banaanid, kuid neil on oma ainulaadsed eelised: need sisaldavad toitaineid, mis toetavad terveid luid ja lihaseid, ning trüptofaani - aminohapet, mis vähendab ärevust, stressi ja parandab meeleolu..

Kõva ja kollane

Kollased banaanid on väga tervislikud ja kipuvad olema magusamad kui rohelised. Need on kergesti seeditavad. Kõigi kollaste banaanide antioksüdandid aitavad kaitsta teie keha mitmesuguste haiguste eest.

Roheline

Rohelised banaanid sisaldavad püsivat tärklist, mis aitab kontrollida vere glükoosisisaldust. Lisaks on neil madal glükeemiline indeks ja need võivad sind saledamaks muuta. See teeb neist suurepärase suupiste diabeeti ja diabeeti põdevatele inimestele..

Püsiva tärklisesisaldusega toitude söömine vähendab diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste riski.

Kollane tähniline

Nendes banaanides on palju antioksüdante ja neid on soovitatav kasutada kasvajate raviks, kuna neil on kasvaja nekroosifaktorit (kasvajanekroosifaktorit) 8 korda rohkem kui täiesti kollastes banaanides. Lisaks väidetakse, et need banaanid suurendavad immuunsust paremini kui mis tahes muud tüüpi banaanid..

Banaanid tuleks hoolikalt valida. Alles siis saavad neist kasu ema ja lapse organismid..

Banaanid imetamise ajal võivad olla ema organismile hindamatud. Neis on palju vitamiine, mineraale, mis võimaldavad teil kiiremini taastuda ja vältida sünnitusjärgset depressiooni. Peamine on õppida, kuidas valida õige puuvili ja vältida ülesöömist..

Mitu banaani tohib imetavat ema süüa

Banaanide imetamise osas on häid ja halbu uudiseid. Head on need, et imetamise ajal pole need keelatud ja isegi kasulikud. Räägime halbadest selles artiklis..

Banaani kasulikud ja kahjulikud omadused

Sellel ainulaadsel eksootilisel puuviljal on toitev pulp. Banaanid on toitainerikkamad kui kartulid, need rahuldavad täiuslikult nälga, varustades keha süsivesikutega. See on imetavale emale hea, sest ta vajab pidevalt energiat..

See puu sisaldab suures koguses vitamiine nagu B1, B2, B3, B9, A, C, PP, E. Ja mikroelemente nagu kaalium, kaltsium, magneesium, tsink, raud, naatrium, fosfor, vask.

Banaanid sisaldavad dopamiini ja serotoniini, mis suurendavad meeleolu

Pehme struktuuri tõttu on need lahendatud isegi seedetrakti tõsiste probleemidega..

See on suhteliselt hüpoallergeenne toode, vaatamata eksootilisusele, magususele ja kollasele värvusele..

Aitab maandada stressi ja keskendumist. See on ideaalne suupiste kiireks päevaks..

Trüpofaan aitab magada.

Banaane ei tohiks siiski tarbida suurtes kogustes, kuna tegemist on suure suhkrusisaldusega, mis on energiadoping. Energia vabanemine toimub vere glükoositaseme kiire tõusu tõttu, mis on samuti kahjulik. Ärge kasutage kuivatatud ja päikesekuivatatud puuvilju liiga palju, sest need sisaldavad väga kaloreid ja te ei vaja lisaraskust.

Kas imetavatel emadel on banaan

Kõik lapsed on erinevad. Täpselt nagu nende emad. Seetõttu on see võimalik või mitte, peate kontrollima praktikas.

Banaani ei peeta eriti allergiat tekitavaks ja gaase tootvaks tooteks. Kuid see ei tähenda, et just teie laps ei reageeri sellele puuviljale kindlasti. Seetõttu valvsus ja jälle valvsus!

Põhimõtteliselt, kui olete "bananomama" ja ei kõhelnud nende puuviljade söömisest raseduse ajal ja enne seda, siis on teie laps nendega juba tuttav (kuigi see tuttav puudub, platsenta "pehmendab").

Kohe pärast sünnitust ja beebi esimesel elukuul on parem mitte proovida eksootilisi asju. Aga kui te sõite neid maitsvaid puuvilju rasedana, siis on banaan tagasihoidlikes annustes imetamise ajal lubatud. Vastsündinu ema peaks iga kolme päeva tagant oma dieeti lisama pool banaani. Kui reaktsiooni pole, sööge julgelt üks puuvili päevas..

Lisaks allergiatele võivad HS-ga banaanid mõnikord põhjustada lapse kõhupuhitust, nii et ema peaks imetamise ajal toitumise suhtes väga ettevaatlik olema. Kui reaktsiooni pole, sööge tervisele seda maitsvat puuvilja, kuid ärge üle sööge. Liigne kehakaal koos B-hepatiidiga on paljude naiste nuhtlus. Laps vajab rahulolevat ja õnnelikku ema. Mitte see, kes on hüsteeriline, seisab kaalul.

Kuidas kaalust alla võtta HB-s, lugege üksikasjalikku artiklit.

Banaanide mõju imetamise ajal seedimisele ja väljaheitele

Banaanid on imetavale emale kasulikud, nad täiendavad keha varusid vajalike elementidega. Lapse jaoks on neid ka vaja, sest kõik toitained, mis emal kehas on, antakse lapsele piima kaudu.

Banaanis sisalduvate suhkrute tõttu on väike gaaside tekke oht. Seetõttu ei ole nende puuviljade rohke söömine seda väärt. Ja väikesest kogusest sellist efekti ei juhtu.

Üldiselt arvatakse, et banaanid reguleerivad väljaheiteid. See tähendab, et vedelikuga kinnituvad nad, tihedalt - nad toimivad kerge lahtistina. Kuid igal ema-lapse paaril võib olla erinev reaktsioon. Juhtub, et see vili kutsub esile kõhukinnisuse. Kuid pidage meeles, et kitsast väljaheidet ei saa omistada ainult toidule. Mõni toode võib tõepoolest põhjustada kinnitusomadusi, kuid kaugeltki mitte ainus. Beebi kaotab naha ja limaskestade kaudu aktiivselt niiskust, mis tähendab, et maja vajab niisket ja jahedat õhku ning siis võib probleem iseenesest kaduda. Väljaheitega seotud probleemide korral ei tohiks ümbritseva õhu temperatuur olla üle 20–22 kraadi ja õhuniiskus mitte alla 50%.

Ema peaks rohkem vedelikke jooma. Kui probleem püsib, siis muudame dieeti, analüüsime toite, mida ema sõi. Igal lapsel on individuaalne reaktsioon igale toidule ja banaan võib nii väljaheidet tugevdada kui ka nõrgendada.

Imikul ei saa olla koolikuid banaanide tõttu. Mitmed arstid usuvad, et koolikud ja toit pole üldse seotud protsessid. Koolikud on soolte järsk kokkutõmbumine, mida põhjustavad hormoonid ja see, et laps kohaneb uute seisunditega. Tavaliselt kaob see häda kolme kuu võrra. Imiku abistamiseks võite kasutada simetekoonil põhinevaid tilka, mis on karminatiivsed ja täiesti kahjutud. Need muudavad ema ja lapse elu esimestel kuudel pärast sünnitust palju lihtsamaks..

Allergia

Nahk on üks peamisi väljutusorganeid. Kui laps sööb "midagi valesti" või saab rohkem, kui suudab seedida, reageerib nahk punetuse ja ketendusega. Siis on tavaks öelda, et toode põhjustab allergilist reaktsiooni. Kuid see pole nii. Igal lapsel on kehas teatud kogus ensüüme ja kui toidu annus ületab taset, mida need ensüümid võivad lagundada, annab nahk reaktsiooni.

Ta pole alati allergiline. Peate lihtsalt veidi ootama, kui neid ensüüme on rohkem, ja isegi siis tutvustama tundmatuid tooteid. Meie puhul peab ema neid sööma, kuna laps imetab endiselt. Imikute banaaniallergia on haruldane, eriti kuna see toode pole enam kurioosum ja minu ema sõi seda puuvilja ilmselt rasedana. Laps on banaanimaitsega juba tuttav.

Tõeliselt allergiline reaktsioon on ketendav nahk, millel on talumatu sügelus, nutused, praod, dermatiit. Kui lapsel on allergia, peate viivitamatult pöörduma arsti - allergoloogi või lastearsti poole.

Tavaliselt ei juhtu seda aga banaanide tõttu..

Niisiis, imetav ema võib banaane süüa, kuid neid tuleb järk-järgult tutvustada. Ja isegi küpsel laktatsioonil pole päevas rohkem kui tükk, et lapsel ei tekiks häireid gaaside või punaste põskede kujul..

Banaanid imetamise ajal

Pärast lapse sündi peaks naine pöörama erilist tähelepanu oma toitumisele. Sa pead sööma hästi ja sööma looduslikke tooteid. Dieet peaks sisaldama värskeid köögivilju ja puuvilju. Imetamise ajal võite banaane süüa, kuid olge ettevaatlik, imetav ema peab pidevalt jälgima lapse reaktsioone, et mitte kahjustada tema tervist..

Imetav ema võib banaane süüa, kuid peate hoolikalt jälgima lapse reaktsiooni.

  1. Banaanide kasulikud omadused
  2. Kas saate banaane süüa esimesel kuul pärast sünnitust?
  3. Banaanid tugevdavad või nõrgendavad?
  4. Kuidas süüa banaane imetavale emale
  5. Kuidas banaan imikutele mõjub
  6. Kes ei peaks banaane sööma
  7. Maitsvad toiduvalmistamise retseptid
  8. Puder
  9. Kokteil
  10. Puuvilja salat
  11. Banaanimagustoit

Banaanide kasulikud omadused

Banaanid sisaldavad palju erinevaid kehale kasulikke vitamiine ja toitaineid. Need puuviljad sisaldavad kiudaineid, rauda, ​​kaltsiumi, fosforit ja erinevaid aminohappeid. Need sisaldavad väikestes kogustes suhkrut, glükoosi, fruktoosi, pektiini ja tärklist.

B-vitamiin koondab tähelepanu ja parandab mälu, A-vitamiin aitab parandada nägemist, C-vitamiin aitab võidelda külmetushaigustega, E-vitamiin aitab naisel säilitada noorust ja ilu. Kiudained aitavad seedimist normaliseerida, luude tugevdamiseks on vaja mangaani ja hemoglobiinisisalduse normaliseerimiseks rauda. See avaldab positiivset mõju soolestikule ja pektiinile, imab endasse kahjulikke aineid ja viib need organismist välja.

Banaanide kasutamine annab inimesele jõudu, jaksu, energiat. Naha, juuste ja küünte seisund paraneb, meeleolu tõuseb, närvisüsteemi seisund paraneb. See aromaatne troopiline puuvili stimuleerib ajutegevust ja normaliseerib südame tööd.

Kõik need banaanide omadused aitavad naisel sünnitusest taastuda ja jõudu juurde saada. Puuviljad võivad aidata naistel sünnitusjärgse depressiooniga toime tulla, parandada und ja rahuldada kiiresti nälga.

Banaanid on suurepärased antidepressandid

Vaatamata selle toote rikkalikule kasulikule koostisele peaks naine rinnaga toitmise ajal meeles pidama, et kõik komponendid satuvad beebi kehasse koos piimaga.

Selleks, et vastsündinu ei kahjustaks, peaks ema järgima mõningaid lihtsaid toitumisreegleid..

Kas saate banaane süüa esimesel kuul pärast sünnitust?

Pärast sünnitust soovitatakse naisel dieedi valikut hoolikalt kaaluda. Dieedist tuleks välja jätta kõik kahjulikud toidud, mis võivad lapsel põhjustada allergilise reaktsiooni. Kui naine tarbis raseduse ajal banaane, siis HS-ga võib ta neid jätkata, kuid teatud ettevaatusega, et lapsel ei oleks selle toote suhtes negatiivset reaktsiooni.

Puuviljad tuleks toidule lisada väikeste portsjonitena, 2 päeva jooksul on vaja last jälgida. Banaanid võivad põhjustada lapse kehas ebamugavusi. Kui laps ei ole väljaheiteid häirinud, nahal pole lööbeid, siis saab ema 2 päeva jooksul veidi rohkem süüa.

Vastasel juhul tuleb selle puuvilja kasutamisest ajutiselt loobuda, kuni laps saab 1-kuuseks.

Banaanid tugevdavad või nõrgendavad?

Puuviljades sisalduv pektiin mõjutab soolestikku positiivselt, väljutades kehast kahjulikke aineid.

Banaan võib olenevalt küpsusest kas tugevdada või nõrgeneda. Rohekas, maitselt hapukas puuvili aitab väljaheidet tugevdada. Mida rohkem puuviljades on pektiini ja tärklist, seda tugevamalt võivad nad väljaheiteid tugevdada.

Imetamise ajal võite süüa keskmise küpsusega puuvilju, neis pole palju pektiini ja kõhukinnisuse oht on sel juhul minimaalne.

Üleküpsenud banaanid võivad põhjustada kõhulahtisust

Üleküpsenud banaanid, millel on tumenenud nahk, võivad põhjustada kõhulahtisust, eriti tundliku seedesüsteemiga inimestel. Pärast üleküpsenud puuviljade söömist soolestikus intensiivistub käärimine.

Sellised toidud võivad imikut ka ärevust tekitada. Selliste sümptomite korral peaks ema kasutamise lõpetama vähemalt kuu..

Kuidas süüa banaane imetavale emale

Imetamise ajal võib naine süüa oma lemmikbanaane, järgides mõningaid lihtsaid reegleid. ¼ osa puuviljadest on soovitatav esimest korda süüa siis, kui laps on 1 kuu vana. Kui beebi väljaheide pole häiritud, siis nädala pärast võite süüa natuke rohkem.

Tulevikus saab seda osa suurendada ½ osani. Kuni imetamisperiood pole läbi, ei tohiks ema süüa rohkem kui 1 banaani päevas. Soovitav on neid tarbida hommikul, pole soovitatav süüa puuvilju tühja kõhuga ja juua neid veega.

Neid puuvilju saab tarbida ka kuivatatud kujul, need lõigatakse tükkideks, küpsetatakse ahjus ja seejärel kuivatatakse. Need banaanid suurendavad hemoglobiini ja aitavad kõrvaldada raseduse ajal tekkida võivad vananemislaigud näol..

Kuid me ei tohi unustada, et kuivatatud toode sisaldab palju kaloreid ja te ei saa sellest palju süüa, et mitte kaalus juurde võtta. Võite süüa ka ahjus või mikrolaineahjus küpsetatud puuvilju. Kuid tuleb meeles pidada, et pärast kuumtöötlust kaotavad puuviljad suurema osa vitamiinidest ja mineraalidest..

Lastearstid soovitavad imetavatel emadel banaane süüa, kui laps ei kehti hästi. Rinnapiimatoodang suureneb ja see on magusam.

Kuidas banaan imikutele mõjub

Kui ema sööb banaani väikeste portsjonitena, siis puuviljades sisalduvad ensüümid mõjuvad lapsele hästi. Kuid kui lapse seedimine on häiritud, gaasid suurenevad, magu paisub, ilmnevad koolikud ja allergiad, siis on parem neist toodetest keelduda.

Pärast pediaatriga konsulteerimist võib banaani anda lisatoiduna alates 5. elukuust. Alustada tuleks väikesest tükist, suurendades osa järk-järgult. Sõtku viljaliha püreeks, võite alustada 1/3 tl. suupiste või magustoiduna.

Toode sisaldab palju kaloreid, seetõttu ei tohiks enne laste soolestiku mikrofloora täielikku moodustumist katsetada uute roogade lisamist menüüsse..

Täiendavate toitude kasutuselevõtuga on võimatu kiirustada, imiku seedesüsteem on endiselt nõrk.

Alates viiest kuust on lapsel lubatud banaane anda.

Lisatoit, eriti kui see on valesti sisse viidud, võib ainult kahjustada. Lapsele tuleks anda küpseid ja kvaliteetseid puuvilju, valmimata või riknenud puuviljad teevad ainult kahju.

Parim on osta rohekas vilju ja jätta need täielikult jahedasse küpsema, kuid mitte külmkappi, kus need kiiresti riknevad.

Kes ei peaks banaane sööma

Vaatamata banaanide paljudele kasulikele omadustele on nende puuviljade kasutamisel mõned vastunäidustused, neid ei tohiks tarbida:

  • kui teil on ema või lapse diabeet;
  • kui olete ülekaaluline;
  • kui naisel on veenilaiendid või tromboflebiit;
  • suurenenud happesusega, nii et raske kõrvetised ei ilmu;
  • kui lapsel on vere viskoossus suurenenud;
  • keha individuaalse sallimatusega;
  • kui lapsel on allergiline reaktsioon.

Banaanid sisaldavad suhkrut ja nende puuviljade liigne tarbimine võib põhjustada ema aktiivse kehakaalu tõusu..

Maitsvad toiduvalmistamise retseptid

Erinevate menüüde jaoks saab banaanidest valmistada erinevaid tervislikke ja maitsvaid roogasid..

Hommikul on hea süüa kaerahelbeid, millele on lisatud banaanitükke. Selleks, et puder rohkem rahuldust pakuks, lisatakse maitse järgi tükk võid ja natuke looduslikku mett.

Lisaks kaerahelbedele saab nii keeta ka tatra- ja riisiputru. Tervisliku ja maitsva hommikusöögi saab 100 g kodujuustu ja keefirit segades ning neile magusate puuviljade tükke lisades.

Kokteil

Imetaval emal on kasulik juua 1 klaas kokteili 30 minutit enne toitmist. Selle valmistamiseks segage segistis banaanimass ja piim, jogurt või keefir. Peal saate lisada veel paar banaaniviilu.

Puuvilja salat

Piduliku laua jaoks saate valmistada puuviljasalatit. Õunad, pirnid ja banaanid lõigatakse tükkideks. Pärast nende segamist salatikaussi puista puuviljad suhkru või tuhksuhkru, jahvatatud pähklitega ja soovi korral valage koor.

See salat ei meeldi mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele..

Banaanimagustoit

Teine magustoit on banaan meega. Vili sõtkutakse ja laotatakse küpsetusplaadile. Peal piserdatakse see sidrunimahlaga ja valatakse mee ja muna seguga.

Küpseta magustoitu 180˚C juures 15 minutit.

Kas imetav ema saab banaane?

Meditsiiniekspertide artiklid

Kas imetav ema saab banaane süüa? See küsimus on üsna asjakohane, sest paljud on neid puuvilju juba ammu armastanud. Kas banaanid kahjustavad teie last rinnaga toitmise ajal ja millised on banaanide kasulikud omadused? Noor ema peaks teadma kõiki neid nüansse, et anda lapsele imetamise ajal maksimaalselt kasulikke elemente..

Banaanide eelised imetamiseks

Puu- ja köögiviljad on põhiliste oluliste toitainete allikad ja lapse arengu jaoks hädavajalikud. Imetavad puuviljad on toitev toit ja suudavad rahuldada teie ja beebi vitamiinide, mineraalide ja kiudainete vajadusi. Milliseid puuvilju saab imetamise ajal süüa, et need oleksid terved ega kahjustaks teie last? Kõigepealt võite kindlasti kasutada puuvilju, mida sõite enne rasedust ja raseduse ajal. Lapse soovimatu reaktsiooni tõenäosus on väga väike.

Kas banaan võib olla imetavale emale esimesel kuul pärast sünnitust? Banaani peetakse antigeense struktuuri järgi mitteallergiliseks puuviljaks. Lisaks sisaldab see palju toitaineid, nii et banaanist saadav kasu lapsele on suur. Paljud naised seavad aga kahtluse alla banaanide söömise eelised imetamise ajal. Seetõttu peate arvestama, milliseid aineid see puuvili sisaldab..

Banaanide söömise eelised imetamise ajal:

  1. Pakub lisakaloreid: ema vajab imetamise ajal täiendavalt 400–500 kalorit päevas. Need lisakalorid aitavad säilitada energiataset. Naisorganism vajab rinnaga toitmise ajal rohkem energiat. Vajalik lisaenergia võib tekitada üsna sageli näljatunnet. Õige söögikorra valimine on sel ajal kriitiline. Banaan on nende lisakalorite hea allikas. Lisaks ei paku rinnapiim imikutele mitte ainult toitaineid, vaid aitab võidelda ka paljude haigustega. Seega, kui te toidate last rinnaga, on oluline, et hoolitseksite oma dieedi eest..
  2. Hea C-vitamiini allikas: C-vitamiin aitab inimkehal imada muudest toiduallikatest pärinevat rauda. Kuna banaan sisaldab palju C-vitamiini, võib see aidata imetaval emal imada muudest allikatest pärit rauda. C-vitamiin aitab parandada keha kudesid, ravib haavu ja lõikeid, säilitab terved hambad ja igemed ning on hädavajalik tugevaks immuunsuseks.
  3. Banaan on hea kaaliumiallikas. Üks banaan sisaldab 450 milligrammi kaaliumi. Kaalium aitab säilitada vererõhku ja aitab hoida seda neutraalsel või normaalsel tasemel. Banaanil on rahustav toime ka närvidele ja elustav toime neerudele. See oluline mineraal leevendab mõningaid ebameeldivaid kõrvaltoimeid pärast sünnitust. See võib vähendada valulike jalakrampide esinemissagedust või raskust ning aidata ära hoida või leevendada looduslikku turset.
  4. Kõigil B-rühma vitamiinidel on teie lapse arengus kriitiline roll ja banaanides on palju B-rühma vitamiine. Teie lapse kesknärvisüsteem tugineb vitamiinidele B6, B9, et koordineerida arendamise ajal toimuvaid tegevusi ning aidata kaasa neurotransmitterite, dopamiini ja serotoniini biosünteesile. Kui teie lapse kesknärvisüsteem areneb, aitab banaanidest saadud B6-vitamiin teil hapnikku kudedesse hemoglobiini kaudu viia. Foolhape mängib olulist rolli närvide, aju ja seljaaju arengus. Banaanide eelised imetavatele emadele on just foolhappepuuduse ennetamisel..
  5. Banaan on rikas rauaallikas ja suurendab ka raua imendumist organismis. Imetamise ajal banaan võib suurendada hemoglobiini kasvu ja seeläbi vältida teie beebi aneemiat..
  6. Banaanid imikutel koolikute korral võivad nende raskust vähendada. Banaan sisaldab antatsiidi, mis pärsib happe sekretsiooni. Samuti on nendes puuviljades rohkesti pektiini, mis aitab normaliseerida seedimist soolestikus. Banaanid võivad vähendada puhitus ja sujuvust. Vastsündinutel võivad kiudained vähendada puhitust, imades liigset vett ja gaase.
  7. Kaltsium on luude ja luustiku arenguks üldiselt oluline igas vanuses. Iga 200 grammi banaani sisaldab 10 mg looduslikku kaltsiumi. Närvide jaoks on kaltsium ise lapse lihaste kokkutõmbumise ja luude arengu kiirendamisel kasulik..
  8. Banaanide eelised vastsündinu rinnaga toitmisel on valgurikas puuvili. Valgud toimivad nii kalorite allikana kui ka antikehade moodustumisel beebis ja emas, mis on nende immuunsuskaitse.
  9. Banaanid muutuvad oluliseks kolesterooli ja veresuhkru taseme säilitamiseks imetamise ajal. Eriti diabeeti põdevatel naistel tuleks pärast igat rinnaga toitmist säilitada püsiv suhkrusisaldus. Banaanid võivad seda suhkrutaset normaliseerida.
  10. Banaan sisaldab mineraale nagu magneesium. Seega on banaan rinnaga toitvatele emadele ohutu. Banaanide eelised imetavatele naistele - banaanid aitavad regulaarselt vähendada rasvumist pärast rasedust. See on tingitud asjaolust, et banaanid võivad ainevahetusprotsessi kiirendada. Lisaks võivad banaanid tekitada membraani, mis kaitseb soolestikku, aitab väljutada toksiine kehas ja stimuleerida selle paremat seedimist..
  11. Banaani söömine aitab stressiga toime tulla. See eelis tuleneb asjaolust, et banaanid on rikkalik kaaliumiallikas, mis alandab vererõhku ja vähendab ärevust..

Mitu banaani päevas võib imetav ema olla? See, et banaanid on teile kasulikud, ei tähenda, et peate neid imetamise ajal pidevalt sööma. Peate järgima soovitatud annust, kuna tavalistes tingimustes on annus 2-4 banaani päevas. Kui tarbite banaane mõõdukalt, on tõenäoline, et nii teie kui teie laps saavad sellest tagasihoidlikust vitamiinide ja toitainetega koormatud viljast palju kasu..

Miks on banaanid imetamise ajal kahjulikud??

Banaan on kahtlemata pakitud mitmesuguste toitainete ja vitamiinidega, mis muudavad selle suurepäraseks toiduvalikuks, eriti imetamise ajal. Muretsemiseks on aga ka põhjust, kuna banaanides on palju kitinaasi, mis on väga levinud allergeen. Kitinaasi antigeeni seostatakse lateksihäirega. Kui olete allergiline või reageerite lateksit sisaldavatele toiduainetele negatiivselt, võivad banaanid põhjustada allergiat. Lisaks banaanidele kuuluvad sellesse rühma avokaadod, kiivid ja kastanid. Kui teil on lateksi suhtes tundlikkus või talumatus rühma teiste toiduainete suhtes, pidage enne banaanide võtmist nõu oma arstiga.

Mõnel naisel soovitatakse banaane mitte süüa, eriti kui nende suhkrusisaldus on normi piiridest kõrgem. Sellistes tingimustes ei soovitata imetavatel emadel banaane süüa..

Banaanid on kiulised puuviljad ja sisaldavad nii kummi kui ka pektiini, lahustuvat kiudu, mida leidub ka õuntes. Need kiud aitavad vähendada kõhulahtisust, imades oma kehas liigset vett. Banaanides sisalduv kaalium võib aidata ka soolekrampide korral, millega mõnikord kaasneb kõhulahtisus. Kuid kui teie vastsündinul on kalduvus kõhukinnisusele, võib banaanide liialdamine ema dieedis selliseid probleeme veelgi süvendada..

Kas banaane saab kombineerida teiste puuviljadega? Imetava ema jaoks saate kombineerida banaane ja õunu, sest see on suurepärane raua ja kiudainete allikas. Imetamise ajal banaanide ja õunte söömise eelised hõlmavad lapse kaitsmist lapseea astma eest. Selle täpne põhjus on ebaselge, kuid õunte söömine näib olevat just selle efekti saavutamiseks tõhus..

Banaanid ja õunad sisaldavad palju rauda, ​​mis aitab võidelda aneemiaga, et hoida ema ja beebi tervena ka ilma raua ennetavaid annuseid võtmata. Õunad aitavad seedimist ja on rikkalikud lahustumatu kiudainete allikad. Seetõttu ei tohiks olla üllatav, et banaaniga õunad aitavad imikul seedimist soodustada ja vähendada soolestiku häiret. Õunad on ka rikkalikud kaltsiumiallikad ja seetõttu tuleks neid imetamise ajal oma dieeti lisada..

Mikroelementide taseme normaliseerimiseks võib imetava ema jaoks võtta banaane ja pirne. Pirnid on väga kasulikud ka emale ja lapsele. Pirnide toitmine on ohutu, kuna neil on vähe kaloreid ja need sisaldavad palju imikutele eriti olulisi toitaineid. See puu on loomulik ravim kurnatuse, pearingluse, vähese ainevahetuse ja söömishäirete, näiteks toidukartuse ja rasvumise vastu. Üks suur pirn sisaldab 143 kalorit. Kuna neis on palju kiudaineid, täidavad pirnid täielikult ja pakuvad madala kalorsusega suupisteid, mis annavad teile ka tervislikku energiat. Pirnid sisaldavad kahte lihtsat süsivesikut, fruktoosi ja glükoosi, mis on kergesti seeditavad ja annavad tervislikule energiatootmisele hoogu. Puu ei too kaasa kaalutõusu, kuna selles on vähe rasva.

Pirnid annavad portsjoni kohta umbes 14 mikrogrammi folaati. Foolhapet ei sisalda paljud toidud, mistõttu enamik arste soovitab naistel toita toidulisandeid, mis annavad olulise osa teie päevasest tarbimisest. Foolhape on eriti oluline beebi esimestel elukuudel, kui sellel on üliroll neurodevelopmental häirete ennetamisel.

Pirnid, nagu banaanid, on suurepärane C-vitamiini allikas. Ainult üks pirn sisaldab umbes 10 milligrammi. C-vitamiin aitab teie kehal võidelda infektsioonidega, mis on eriti oluline stressirohketel aegadel ja vahetult pärast sünnitust. Sööge pirne koos rauda sisaldavate toitudega, näiteks banaanidega, et teie keha saaks rauda omastada.

Pirnid on ka heaks kiudaineallikaks, mis võib aidata imikutel levinud kõhukinnisust leevendada. Seetõttu võib banaanide ja pirnide kasutamine parandada lapse motoorseid protsesse. Suurima kiudainesisalduse saamiseks sööge kooritud pirne.

Ühe või kahe pirni söömine päevas võimaldab teil täita oma igapäevase koobalti vajaduse, mis aitab kaasa raua imendumisele. Samuti võimaldab see neerudel eritada liigset vett. Pirnivili on kerge ja looduslik antidepressant. Seetõttu aitab see võidelda igapäevase stressi ja pingetega, mis on sageli noorte imetavate emade puhul. Puuviljades leiduv suur tanniinide kogus aitab tõhusalt eemaldada raskmetalle ja ohtlikke toksiine. Pirnid ja banaanid on ka detoksifitseerimisel väga tõhusad..

Seega saab banaane kombineerida teiste puuviljadega - õunte, pirnide, ploomidega. Kuid peate olema ettevaatlik ja sööma kõik puuviljad koos ainult siis, kui sõite neid eraldi ja lapsel ei olnud mingit reaktsiooni.

Imetavale emale banaanide söömine võib olla väga kasulik. Need puuviljad sisaldavad mitte ainult vitamiine, vaid ka mikroelemente, mis aitavad aktiivselt kaasa lapse mao normaliseerimisele. Seetõttu peavad puuviljad olema tingimata noore ema toidus, sealhulgas banaanid, õunad, pirnid ja need puuviljad, mis kasvavad riigis..

Banaanid imetamise ajal: kas see on võimalik vastsündinu esimesel kuul

Lapse sünd on noortele vanematele alati rõõmus ja unustamatu sündmus. Alates beebi esimestest elupäevadest saab ta armastavate vanemate hoolt ja tähelepanu. Üks olulisi punkte, millele pööratakse palju tähelepanu, on imetamine, mis võimaldab teil pakkuda lapsele väärtuslikke ja asendamatuid aineid tema tervislikuks kasvamiseks ja arenguks. Selles artiklis vastame levinud küsimusele banaanide söömise võimaluse kohta rinnaga toitmise ajal vastsündinu esimesel kuul..

Imetamise ajal pöörab noor ema erilist tähelepanu oma toitumisele, mille kvaliteet määrab rinnapiima koostise, lapse üldise heaolu. Imetava naise toitumine on üsna piiratud. Keelatud toitude loetelu on üsna suur, kuid kas see sisaldab banaane ja kas naine võib imetamise esimesel kuul tarbida välismaist toodet? Enne sellele küsimusele vastamist peate välja selgitama, mis on banaanide eelised ja millist kahju võivad nad teha emale ja vastsündinud lapsele.

Kasulikud omadused

Banaanid on kõige hõlpsamini kättesaadavad puuviljad, mida saab nautida aastaringselt. Need pole mitte ainult maitsvad, taskukohased ja tervislikud, vaid ka kõrge kalorsusega. Paljud naised imetamise ajal keelduvad neid kasutamast, kuid paljud lastearstid soovitavad neid menüüsse lisada. Banaanide keemiline koostis on üsna rikkalik. Need sisaldavad mitmeid vitamiine, sealhulgas askorbiinhapet, B-vitamiine, PP-vitamiini. Banaanides on palju karoteeni, ensüüme ja erinevaid mikroelemente.

Valmistamata banaanidel on vastupidine toime ja neid kasutatakse laialdaselt kerge lahtistina. Arvestades, et imetamise ajal on peaaegu kõik ravimid vastunäidustatud, valivad sooleprobleemide rikkumise korral paljud emad banaani.

Väga sageli kasutavad imetavad emad enda ja oma lapse rinnaga toitmise ajal kõhukinnisuse vastu banaane. Samal ajal ei mõjuta see toode mao normaalse toimimise korral beebi ega naise enda seedimist. Vaatamata banaanide rikkalikule koostisele ja eelistele on oluline mõista, et toote söömisel lähevad kõik selle komponendid rinnapiima, seetõttu võivad banaanid olla imetava ema toidus, kuid mõõdukalt.

Kuidas dieeti pidada?

Esimestel elukuudel on imikutel ebaküpsed süsteemid ja siseorganid, mis võivad olla väga haavatavad erinevate toitude suhtes, mida imetav naine sööb. Paljud pediaatria valdkonna spetsialistid väidavad, et banaanid ei saa allergiat tekitada, kuid kui naine kuritarvitab välismaal asuvaid puuvilju, suureneb allergilise reaktsiooni oht märkimisväärselt. Allergiaoht väheneb ainult siis, kui naine raseduse ajal regulaarselt banaane tarbis.

Kui imetav ema kasutas banaane dieedil esimesel kuul, ei pruugi lapse magu oma funktsioonidega toime tulla, mis võib põhjustada koolikuid, väljaheidete häireid või allergiat.

Selleks, et banaanid saaksid kasu imetavale emale ja esimese elukuu lapsele, tuleb neid dieedile lisada väikeste portsjonitena, samas kui tühja kõhuga söömine ja vee joomine pole äärmiselt soovitatav..

Selle maitsva puuvilja toidule lisamisel peaks imetav ema pärast toitmist jälgima lapse seisundit. Pöörake tähelepanu toolile, unepuru, üldisele heaolule. Kui märke pole, peate suurendama banaanikogust järk-järgult. Näiteks on esimest korda 2 nädalat lubatud jagada 1 banaan 2–3 portsjoniks, võite lisada seda erinevatele teraviljadele või süüa värskelt.

Imetamise ajal on oluline mitte ainult süüa õigesti, vaid pöörata tähelepanu ka toidu kvaliteedile. Nii et esimestel elukuudel on oluline osta küpsed puuviljad, enne kasutamist töötle koor kindlasti keeva veega.

Miks on banaanid imetamise ajal ohtlikud??

Hoolimata banaanide eelistest ja rikkalikust koostisest, pole need esimesel elukuul imikutele alati kasulikud. Lastearstide praktikas on olnud juhtumeid, kus pärast isegi väikese banaanitüki lisamist dieeti oli lapsel koolikud, puhitus, väljaheidete häired ja nahalööve. Sellistel juhtudel peate puuvilja söömisest loobuma ja proovima seda 1-2 kuu pärast väikeses koguses sisse viia..

Banaanide oht imetamise ajal seisneb selles, et kodumaal koristatakse viljad veel ebaküpsena, seejärel pakitakse hermeetiliselt ja toimetatakse sihtkohta. Pärast seda pannakse puuviljad gaasikambritesse, kus nad etüleeni mõjul omandavad küpsuse ja ilusa esitluse. Arvestades banaanide "pikka teed" kuni nende müüki jõudmiseni ja nende töötlemist etüleeniga, võib järeldada, et need pole eriti kasulikud..

Allergiad ja kõrvaltoimed

Banaanid põhjustavad allergilisi reaktsioone harva. Võttes arvesse vastsündinud lapse keha individuaalseid omadusi, on siiski riske, eriti juhtudel, kui naine kuritarvitab puuvilju või puru talub tärklist, mida on palju banaanides. Allergia tunnuseid võivad näidata nahalööve, naha punetus. Esimesed allergilise reaktsiooni tunnused võivad ilmneda mitu tundi või päeva pärast puuvilja sisseviimist imetamise dieeti.

Imikute väljaheidete muutused on samuti üks sagedasi probleeme, millega noored emad kokku puutuvad. Sellistel juhtudel ei soovita arstid toodet dieedist välja jätta, vaid vähendada selle kogust. Banaanid sisaldavad suures koguses trüptofaani, mis muundub kehas serotoniiniks..

Puuviljade keemilise töötlemise korral vähendatakse toitainete hulka mitu korda ja kui kasutate esitluse säilitamiseks kahjulikke aineid, suureneb mürgituse oht.

Võimalike kõrvalreaktsioonide vähendamiseks peaks naine imetamise ajal tarbima banaane minimaalses koguses, pidage kindlasti nõu kohaliku arsti, lastearstiga, kes saab alati anda kasulikke soovitusi lapse toitmise ja hooldamise kohta..

Mõju ema ja lapse kehale

Banaanide kasutamise vastunäidustuste puudumisel "teeb ​​see toode imesid". Selle sisseviimine imetava ema dieeti muudab toidu rikastatuks ja täielikuks. Kui päevas tarbitakse banaane vastuvõetavas koguses, avaldavad need imetava ema kehale positiivset mõju, võimaldavad neil kehale järgmist mõju avaldada:

  1. normaliseerida vererõhku;
  2. parandada seedesüsteemi toimimist;
  3. parandada vere koostist;
  4. suurendada immuunsuse kaitset;
  5. normaliseerida kesknärvisüsteemi tööd;
  6. parandada und;
  7. parandada meeleolu.

Paljud imetavad emad kinnitavad, et banaanide söömisega paraneb nende laktatsioon, seedetrakti töös pole probleeme.

Banaanid on kasulikud mitte ainult naisele, vaid ka väikesele. Kui naine sõi raseduse ajal pidevalt banaane, siis võib ta laktatsiooni esimestel kuudel neid ohutult kasutada.

Mõnel juhul aitavad beebil väljaheidete kinnihoidmisel olla lahtistav toime ja kõhukinnisuse korral tugevdatakse neid vastupidi. Banaani vili on üsna kõrge kalorsusega, seetõttu võib imetav ema seda palju kasutada, kui lapsel võib tekkida gaase, koolikuid või kõhukinnisust. Selliste sümptomite ilmnemine viitab toote talumatusele, seetõttu peab ema selle kasutamist vähendama või dieedist välja jätma, kuni lapse soole mikrofloora on täielikult moodustunud (3-4 kuud)..

Kui imetamise perioodil talus laps banaane hästi, siis koos täiendava söötmise algusega saab seda toodet hõlpsalt dieeti lisada. Banaanide eelised on ilmsed nii imetavale emale endale kui ka lapsele, kuid sellegipoolest peab ema seda dieeti lisama hakates jälgima puru olekut.

Maitsvad toiduvalmistamise retseptid

Banaanid on üsna magusad ja maitsvad. Imetav ema võib neid värskelt süüa või kombineerida teiste toiduainetega. Naise menüü mitmekesistamiseks, selle maitsvaks ja beebile ohutuks muutmiseks on mitu retsepti..

Retsepti number 1. Kerge salat. Salati valmistamiseks peate võtma 1 õuna, pool banaani, 100 gr. kodujuust. Lõika õunad ja banaan kuubikuteks või jahvata, lisa kodujuust, sega läbi, maitsesta hapukoorega ja tarbi 1 - 2 korda päevas väikeste portsjonitena. Kui naine pole mee suhtes allergiline, võite lisada lusikatäie "magusat nektarit".

Retsept number 2. Puder küpse banaaniga. Maitsva ja tervisliku pudru (kaerahelbed, tatar, riis) küpsetamiseks võite lisada koos võiga pool banaani, mida saab kahvliga purustada või kaunistada. Selline hommikusöök muutub mitte ainult maitsvaks ja rahuldavaks, vaid on kasulik ka imetavale emale ja purule.

Retsepti number 3. Banaanikokteil. Magusa ja tervisliku joogi valmistamiseks peate võtma 1 klaasi sooja piima või madala rasvasisaldusega jogurtit, lisama pool banaani ja jahvatama segistis. Söö värskelt.

Retsepti number 4. Banaaniküpsised. On teada, et poest ostetud kondiitritooted pole alati kasulikud, need sisaldavad transrasvu, erinevaid värvaineid ja kantserogeene. Kodused küpsetised on neile küpsistele suurepärane alternatiiv. Magustoidu valmistamiseks vajate: 100 gr. kodujuust, 1 banaan, jahu, veidi suhkrut. Banaan tuleb hakkida koos kodujuustuga, lisada 1 muna, klaas jahu, veidi suhkrut ja 3 supilusikatäit väherasvast hapukoort. Kõiki koostisosi segatakse, kuni moodustub paks, kuid pehme tainas. Spetsiaalsete kondiitritoodete vormide abil moodustatakse küpsised, pannakse võiga määritud tahvlile ja pannakse ahju. Peate küpsetama küpsiseid temperatuuril 180 ° С 20 - 30 minutit. Need küpsised sobivad ideaalselt tee jaoks, on täiesti ohutud ja üsna maitsvad..

Reeglid imetamise ajal banaanide söömiseks

Imetamise spetsialistid ei pea banaane ohtlikuks tooteks, vaid vastupidi, kui nende tarbimisele pole vastunäidustusi, lisage need imetava ema dieeti väikeste tükkidena..

Hommikul on soovitatav süüa banaane. Pärast ülemeremaade toote tarbimist peate last jälgima. Kui ta pole kapriisne, pole väljaheitega probleeme, koolikuid pole, see tähendab, et väike keha on toodet hästi võtnud.

Järeldus

Beebi esimesel elukuul imetamise ajal banaanide söömine põhjustab noorte emade seas sageli vaidlusi ja erimeelsusi. Mõni ütleb, et see toode on täiesti ohutu ja ei too peale eeliste midagi, samas kui teised usuvad, et banaane saab kasutada alles alates teisest või kolmandast kuust..

Kui naine tarbis raseduse ajal pidevalt banaane, on oht, et laps on nende suhtes talumatu, minimaalne. Probleemi lahendamiseks on rinnaga toitmise esimesel kuul imetava ema jaoks banaanide söömine võimalik või mitte, parem on pöörduda lastearsti poole, kes juhib last sünnist saati..

Oluline On Teada Planeerimine

Alternatiivsed meetodid isaduse määramiseks või kuidas teada saada, kes on lapse isa ilma DNA-testita

Toitumine

Praktikas on üsna tavalised olukorrad, kui ema ei saa maksimaalse täpsusega öelda, kes on tema lapse isa.

Kuidas õigesti sünnituseelset sidet panna

Vastsündinu

Iga rase naise jaoks on üks peamisi ülesandeid beebi tervise säilitamine. Arstid ja ortopeedid soovitavad selleks kasutada sünnieelset sidet, mis tõstab tulevase ema mugavust, eriti aktiivse eluviisi korral..

Kas pärast rasestumisvastaste tablettide kasutamise lõpetamist on normaalne hilinemine?

Analüüsib

Kuidas suukaudsed rasestumisvastased vahendid tsükli jooksul toimivadRasestumisvastased vahendid on progesterooni ja östrogeeni, naissuguhormoonide kunstlikud analoogid.

Kas Terzhinani ravimit saab kasutada rinnaga toitmiseks?

Sünnitus

Rästa areng kutsub esile pärmi-sarnase seene candida. Ravi ajal on oluline, et kasutatav ravim sobiks rinnaga. Mõned ravimid mõjutavad imetamist negatiivselt ning imetava vere ja loodusliku toidu kaudu tungides mõjutavad nad seda, põhjustades mõnikord isegi seedesüsteemi talitlushäireid ja võivad põhjustada mürgitust.