Põhiline / Analüüsib

Kuidas ära tunda ja eristada treeningu kokkutõmbeid tegelikest ja millised on nende peamised erinevused: kuidas nad välja näevad, kui kaua nad kestavad, kui valusad

Iga rase naine, kelle ootamine on lõppemas, peab mõistma, kuidas mitte segi ajada treeningukokkutõmbed tegelikega, kuidas neile õigesti reageerida ja mida võib nimetada normist kõrvalekaldumiseks..

  1. Treeningute kokkutõmbed: mis need on ja kuidas neile reageerida
  2. Mis on treeningu kokkutõmbed
  3. Täheldatakse alati
  4. Mis nädalast märkate
  5. Kui mitte enne sünnitust
  6. Kuidas eristada koolituse võltsitud kokkutõmbeid tegelikest
  7. Kuidas need algavad
  8. Kui kaua see kestab
  9. Kui tihti
  10. Kas see võib palju haiget teha
  11. Kas see võib olla öösel
  12. Kas võib olla tühjendus
  13. Kui palju see valutab
  14. Kui sageli täheldatakse treeningu kokkutõmbeid: mida teha
  15. Funktsioonide määramine Braxton-Hicksi meetodil: taimeri ajastus
  16. Kui kaua enne sünnitust lõpetatakse treeningute kokkutõmbed?
  17. Kasulik video

Treeningute kokkutõmbed: mis need on ja kuidas neile reageerida

Sünnitusele lähenemise protsess on sageli hirmutav ja paneb peaaegu kõik positsioonil olevad naised oma keha tähelepanelikumalt kuulama. Kuid on eritingimusi, millele on oluline tähelepanu pöörata, ja parem on ette teada, kuidas neile õigesti reageerida. Need protsessid hõlmavad treeningvõitlusi..

Mis on treeningu kokkutõmbed

Treeningukokkutõmbeid nimetatakse ka valedeks ja meditsiinilises terminoloogias Braxton-Hicksi kokkutõmbedeks nende inglise arsti nime järgi, kes neid esimest korda kirjeldas. Selliste kontraktsioonide peamine eesmärk on valmistada emakas ette sünnitusprotsessi jaoks. Ärge kartke, sest emakas on lihaseline organ ja iga lihase jaoks on oluline soojeneda juba enne väikest tööd..

Täheldatakse alati

Reeglina läbivad kõik naised ettevalmistava tööprotsessi, kuid mitte kõik ei saa neid märgata. See on väga individuaalne protsess, mis sõltub naise individuaalsest valulävest ja tundlikkusest. Reeglina märgivad naised, et mida intensiivsem on menstruatsioonipäevade valu, seda rohkem on tunda valesid kokkutõmbeid..

Mis nädalast märkate

Treeningu kokkutõmbeid võib märgata alates 20. rasedusnädalast.

Nende avaldumine on võimalik varem, enne seda on emakas siiski veel liiga väike, et kokkutõmbeid tunda saaks. Sageli on valesid kokkutõmbeid tunda, kui panete käe kõhule.

Mõnikord on võimalik jälgida kõhu kivistumist ja krampide tundeid.

Treeningute algust võivad katalüseerida teatud tegurid. Need sisaldavad:

  • põnevus ja stress, sealhulgas see, mida kogeb naisorganism (näiteks dehüdratsioon);
  • kehaline aktiivsus, raskuste tõstmine;
  • ülevoolav põis;
  • seksuaalvahekorras ja kogenud orgasmi, eriti raseduse viimastel nädalatel.

Kui mitte enne sünnitust

Isegi kui tähtaeg läheneb ja teile tundub, et "proovi" pole veel juhtunud, ei peaks te muretsema. Võib-olla te lihtsalt ei märganud krampe ja teie keha on kõige olulisemaks sündmuseks peaaegu valmis. Peamine asi on nüüd mitte muretseda pisiasjade pärast, kaitsta end ülekoormuse, stressi ja ärevuse eest, käia sagedamini värskes õhus ning jälgida vee ja soola tasakaalu.

Arvatakse, et kui te pole märganud valesid kokkutõmbeid, on sünnitus vähem valus ja kiirem. Kuid see pole kaugeltki alati nii ja võib-olla te lihtsalt ei märganud neid õnnelike asjaolude tõttu..

Kuidas eristada koolituse võltsitud kokkutõmbeid tegelikest

Oluline on mitte segi ajada Braxton Hicksi kokkutõmbeid sünnitusprotsessi algusega. Peamine erinevus seisneb selles, et ettevalmistavate kontraktsioonide intensiivsus ja tugevus vähenevad järk-järgult ning valu ei tohiks anda alaseljale. Sageli on ebameeldivad aistingud, nn fossiilid, lokaliseeritud konkreetses kõhu piirkonnas ega hõlma kogu emakat. Sageli saate eristada isegi pinges emaka kontuure..

Lihaste kokkutõmbed on ebaregulaarsed ja ebaregulaarsed. Neid saab täielikult peatada kehaasendit muutes või sooja duši all käies..

Päris kokkutõmbumiste korral on võimalik märgata, et:

  • kokkutõmbed muutuvad üha intensiivsemaks;
  • beebi liigutused vaibuvad või peatuvad üldse;
  • on verejooks, limaskesta väljaheide, vesi;
  • valu läheb nimmepiirkonda.

Kui kokkutõmbumise olemuses on kahtlusi, on kõige parem pöörduda viivitamatult arsti poole. Ärge häbenege asjaolu, et tundute kogenematu ja ajate kokkutõmbeid segi. Õigeaegne sünnitusabi aitab sünnitust turvalisemaks muuta. Lisaks võite jääda sünnituseelsesse osakonda täiendavatele testidele ja riskijuhtimisele..

Kuidas need algavad

Treeningukontraktsioonide tekkimise esimene märk on kokkutõmbumise või valu tunne. Esimesed sümptomid on sarnased aistingutega, mis sarnanevad menstruaaltsükli algusega, kui alakõhtu tõmmatakse.

Kõhu muutub katsumisel raskemaks, nagu oleks see kivistunud. Nüüd on oluline mitte paanikasse sattuda ja proovida lõõgastuda. Kui tegelesite füüsilise tööga, peaksite selle kohe lõpetama ja istuma või lamama.

Kui kaua see kestab

Kontraktsioonide treeningprotsess ei kesta tavaliselt rohkem kui tund, kuid katkestustega võib see venida terve päeva. Kokkutõmbed kestavad keskmiselt umbes kaks kuni kolm tundi ja eraldi spasm 10 kuni 30 sekundit.

Kui tihti

Braxton Hicksi kokkutõmbed on ebaregulaarsed, intervall pole selgelt välja arvutatud, sagedus on kaootiline. Reeglina algavad sünnitusvalud aeglaselt, alates neljast tunnis, ja nende intensiivsus järk-järgult suureneb. Vale olemus on erinev - need võivad tekkida kiiresti ja siis lihtsalt tühjaks teha.

Kas see võib palju haiget teha

Valu intensiivsus on iga naise jaoks individuaalne ja sõltub sellest, kui tugev valu on enne regulaarset menstruatsiooni. Valu leevendamiseks on soovitatav minna sooja dušši alla, lamada vasakul küljel ja lõõgastuda.

Soovitav on muusikat kuulata või oma lemmikraamatut lugeda. Kasulik on sügavalt hingata, vett juua ja see on ka suurepärane aeg tööprotsessiks soovitatud hingamisharjutuste harjutamiseks. Loe sissehingamisel neljaks ja välja hingates kuueks. Kui valu on tugev ja ei vähene, peaksite sellest arstile rääkima. See võib viidata negatiivsete komplikatsioonide tekkele ja enneaegsele sünnitusele..

Kas see võib olla öösel

Tavaliselt täheldatakse treeningu kokkutõmbeid hommikul või õhtul, samuti ülekoormuse tagajärjel. Kui treeningu kokkutõmbed algasid õhtul, siis peaksid need öösel vaibuma, sest lihaste kokkutõmbe peatamiseks peate lihtsalt lõõgastuma ja kehaasendit muutma.

Kas võib olla tühjendus

Peamine erinevus treeningvõitluste ja tegelike vahel on tühjendamise puudumine. Kui teil on verine ja pruun voolus, limaskesta (või lima voolamine tupest) väljaheide või vesi, peate viivitamatult ühendust võtma haiglaga.

Kui palju see valutab

Tavaliselt ei tohiks valu olla tugev. Mõne lapseootel naise jaoks on sellised kokkutõmbed täiesti valutud..

Samuti ei tohiks valu anda kusagil, eriti alaseljas. Kui valu iseloom ja intensiivsus muutuvad, ärge kartke ja viivitage meditsiinitöötajate pöördumisega.

Kui sageli täheldatakse treeningu kokkutõmbeid: mida teha

Liiga sagedased ja, mis kõige tähtsam, valulikud kokkutõmbed on põhjus viivitamatult arsti poole pöördumiseks. Kui olete alla 38 nädala vana, võivad need sümptomid viidata enneaegse sünnituse algusele. Sageli muutuvad koolituskokkutõmbed töö kokkutõmbedeks, eriti hilisemates etappides. Seetõttu on oluline olla tähelepanelik enda suhtes, vältida ülekoormust ja stressi, mitte muretseda, mitte unustada kergeid jalutuskäike värskes õhus..

Funktsioonide määramine Braxton-Hicksi meetodil: taimeri ajastus

Kui kokkutõmbumiste korral on nende ehtsuses endiselt kahtlusi, võtke taimer.

Nagu juba märgitud, on treeningukokkutõmbed ebaregulaarsed, kokkutõmmete vahed ei vähene. Reaalsete kontraktsioonide vahelisi intervalle vähendatakse järk-järgult: algsest 20-30 minutist 3-5 minutini.

Valu kestus keskmiselt 30-90 sekundit.

Kui kaua enne sünnitust lõpetatakse treeningute kokkutõmbed?

Täpselt nagu ettevalmistusprotsessi algus, on ka nende lõpp väga individuaalne protsess. Neid võib täheldada 40 rasedusnädalal või nad võivad kaduda kogu viimase kuu jooksul. See ei viita üldse millelegi ja ei tohiks tulevast ema muretseda..

Vale kokkutõmbed, ehkki ebameeldivad ja hirmutavad, on emale ja lapsele täiesti ohutud. Oluline on neist kasu saada, see on suurepärane võimalus harjutada hingamisharjutusi, häälestuda olulisele protsessile kahele ja eemaldada ärevus enne eelseisvat sünnitust.

10 fakti treeningvõitluste kohta

Mõned meist ei olnud enne rasedust kuulnud treeningutest, noh, välja arvatud see, et meie sõbrad, kes olid juba emaks saanud, valgustasid. Kuid isegi nende jaoks, kes teadsid enne sünnitust "kleidiproovist", tuleb treeningukokkutõmmete ilmumine sageli üllatusena, hirmutab ja sunnib neid kiirelt igasugustest asjadest loobuma ja haiglasse minema, isegi kui esialgne sünnikuupäev on alles mõni nädal hiljem..

Mis see on, treeningvõitlused? Miks nad ilmuvad, kas neil kõigil on see olemas ja kuidas eristada valehäiret lahingualarmist?

Teooria

Teoreetilised teadmised on hea ja vajalik, et vähemalt üldises plaanis toimuvat ette kujutada. Seetõttu alustame teooriast..

Kõigepealt mõistame terminoloogiat. Treeningud, valed või Braxton-Hicksi kokkutõmbed (nimetatud günekoloogi järgi, kes kirjeldas neid esmakordselt kaugel 19. sajandil) on kõik nende kohta, just need "prooviproovid". Raseduse lõpus tekkivaid kontraktsioone nimetatakse kuulutajateks..

Kõik need erinevad nimed tähendavad sama ja esindavad emaka (mis, nagu kõik teavad, lihaselund) ettevalmistamist eelseisva raske töö jaoks. Lihaseid saab ja tuleks treenida. Nii et emakas treenib tegema kõike, mida temalt õigel ajal nõutakse. Selline "proov" ei tohiks tulevast ema hirmutada. Seetõttu mõtleme punkti haaval välja, kuidas ja mis toimub treeningvõitluste ajal, et hiljem, kui kõik algab, ei tekiks paanikat..

Fakt number 1

Treeningukontraktsioonid tunnevad menstruatsiooni ajal perioodilist valu. Pealegi leiavad paljud tulevased emad (kuid kaugeltki mitte kõik), et kui nende menstruatsioon on tavaliselt valus, siis on valed kokkutõmbed samuti tugevad.

Mis veel, lisaks menstruaalvaluga sarnanevatele ebameeldivatele aistingutele võib naine tunda või näha, kas tal on valesid kokkutõmbeid:

  • kõhupinge, sarnane krampidega, kõhu erinevates osades (ülemine, alumine või isegi kubemele lähemal), kuid mitte korraga
  • nende ajal on emakas kergesti tunda, ta, nagu nad sageli ütlevad, "muutub kiviks"
  • mõnikord näete pinges emaka selgeid kontuure
  • kontraktsioonide "tuhmumine" toimub järk-järgult, nende intensiivsus väheneb (samas kui sünnieelse kontraktsiooni tugevus tavaliselt ainult suureneb)

Fakt number 2

Kõige sagedamini tekivad treeningukontraktsioonid hommikul ja õhtul, kuigi muidugi mitte alati ja üldse mitte. Veelgi enam, kui kokkutõmbed algasid õhtul, siis öösel nad tavaliselt vaibuvad ja hommikul võivad nad uuesti jätkata.

Vale kokkutõmmete perioodi kestus ei ületa tavaliselt kahte kuni kolme tundi, kuid sellest reeglist on ka erandeid. Mida teha - me kõik oleme erinevad ja naisorganismi, nagu märkis üks õigeusu preestreid, saab võrrelda kõige keerukama arvutiga, samas kui mees on oma naljakas väljenduses vaid kirjutusmasin.

Fakt number 3

Mitte kõik naised pole silmitsi treeningukontraktsioonidega. Õigemini, mitte kõik ei tunne neid. Kuna kokkutõmmete sagedus, intensiivsus, kestus ja ka individuaalne valulävi on igaühe jaoks erinev. Seetõttu saavad mõned rasedad naised neid tunda pärast 20 nädalat, teised on alles lähemal kui üheksa kuud kestnud ooteaeg ja kolmandad isegi ei tea, mis see on..

Nii et ärge muretsege, kui asjad lähevad järjekindlalt "etenduse" poole ja "kleidiproovi" ikka ei toimunud. Võimalik, et sa lihtsalt ei tunne valesid kokkutõmbeid..

Fakt number 4

Ehkki erialakirjandusest võib sageli lugeda, et treeningukontraktsioonid ei valmista rasedatele palju ebamugavusi, ei nõustu paljud emad selle kaugeltki vaieldamatu väitega..

Vale kokkutõmbed on sageli üsna pikad ja tugevad. Nad suudavad kurnata isegi väga püsivaid ja positiivseid tulevasi emasid. Ja kui kavatsete sünnitada esimest korda, võite neid ka tõelisteks kokkutõmbedeks võtta. Seetõttu minge kahtluse korral arsti juurde või kutsuge kiirabi. Häbeneda pole midagi. Kui ootate teist, kolmandat ja nii edasi last - ja ilma arstideta saate aru, mis on. Vahepeal pole teil selles küsimuses kogemusi ja parem on mitte riskida. Las eksperdid rahustavad teid.

Fakti number 5

Jah, treeningukokkutõmbed on täiesti normaalsed, kuid kui need on pikenenud (kauem kui 3 - 4 tundi järjest) ja kurnavad teid, siis peaksite neist kindlasti oma arstile rääkima. Võib-olla on see mingi häda sümptom..

Fakti number 6

Treeningukontraktsioonide esinemist on raske ennustada. Siiski märgati, et neid esineb sageli:

  • täis põiega (nii et proovige seda mitte liiga kaugele suruda)
  • pärast kogenud orgasmi või aktiivse seksuaalelu ajal
  • kui tulevane ema on stressis
  • raske füüsilise koormusega, mida rase naine kogeb
  • emade dehüdratsiooni korral

Kuigi loomulikult on kõik individuaalne. See, mis käivitab teie sõbrannad või isegi õe treeninguid alustama, ei pruugi teile mingit mõju avaldada. Proovige lihtsalt jälgida oma aistinguid ja võib-olla suudate tabada suhet mõne oma tegevuse ja sellele järgnenud treeningvõitluste vahel.

Fakti number 7

Paljud kardavad, et harjutusvõitlustega harjudes ei saa nad äri puhul lihtsalt aru..

Ära muretse! Eelkäijate kokkutõmbeid (isegi kui need on üsna tugevad) on raske segi ajada tegelikega. Kuid te ei tohiks ka lõõgastuda. Lõppude lõpuks võivad treeningukokkutõmbed muutuda sünnieelseiks. Seega, isegi kui valed või eelkäijad on teie jaoks muutunud tavapäraseks ja harjumuspäraseks, kuulake siiski oma keha, pöörake tähelepanu kontraktsioonide sagedusele, kestusele ja regulaarsusele.

Fakti number 8

Koolituse kokkutõmbeid sünnituse algusest saate eristada järgmiste funktsioonide abil:

  • erineva kestusega kontraktsioonide intervallid
  • kokkutõmbed on ebaregulaarsed
  • sageli vähenevad või isegi kaovad valu tunded koos kehaasendi muutumisega; proovige pikali heita, kui istusite või seisaksite, või tõuske püsti ja kõndige ringi, kui vastupidi pikali heidate

Fakti number 9

Vale kokkutõmbed võivad tulevasele emale tuua palju ebameeldivaid minuteid, kuid need on lapse jaoks täiesti ohutud ja valutud. Nii et ärge muretsege ka lapse pärast..

Fakti number 10

Kui "proov" jätkub, kuigi katkestustega, mitu päeva, siis hakkavad ka kõige püsivamad ja rahulikumad tulevased emad kartma, et see pole ikkagi treening, vaid sünnituse algus. Ja neil on hirm haiglasse mitte pääseda.

Ärge muretsege, arstid ütlevad, et koolitus või eelkäijate kokkutõmbed ei eelne kunagi kiiret (4–5 tundi) ega kiiret (3 tundi) sünnitust. Nii et teil on kindlasti aega haiglasse jõudmiseks. Ja see, näete, sisendab teatud optimismi..

Treeningvõistlused. Seisundi leevendamine

Kui teil pole õnne ja treenite keha enne sünnitust, vastupidiselt rasedate nutikate raamatute kinnitusele, tekitab ebameeldivaid aistinguid ja on kurnav, võite proovida oma seisundit leevendada järgmistel viisidel:

  • lamage vasakul küljel või proovige lihtsalt leida mugav asend rasedus- ja sünnituspatjade või tavaliste padjadega
  • võtke põlve-küünarnuki asend või põlvitage voodi juurde ja toetage oma käed sellele
  • joo natuke vett, mõnikord aitab see stressi leevendada
  • tehke hingamisharjutusi, proovige neid hingamismeetodeid, mida soovitatakse kasutada sünnituse ajal (samal ajal harjutate)
  • proovige kontraktsioonide ajal lugeda: sissehingamisel - kuni neli, väljahingamisel - kuni kuus, vajadus keskenduda valumõtetest häiritute lugemisele
  • duši all käima
  • vaata head naljakat filmi

Kogenud emad mäletavad, et need lihtsad meetodid aitasid paljusid neist ja kui ebameeldivad aistingud ei eemaldanud täielikult, siis vähemalt viisid nad neist eemale ja võimaldasid neil ebamugavused mõneks ajaks unustada..

On aeg - pole aega?

Esimene märk sellest, et aeg on liikuda treeningutelt "sooritustele", on võitluste regulaarsus ja regulaarsus. Pange ühe kuni kahe tunni jooksul kirja kontraktsioonide sagedus, nende kestus ja nende vaheline aeg või kasutage spetsiaalseid kontraktsioonilette, mis on paljudele saitidele saadaval tulevastele emadele. Kui saate aru, et kokkutõmbed on korrapärased, pikeneb nende kestus ja nende vahelised ajaintervallid vastupidi vähenevad - minge haiglasse.

Lisaks peaksite pöörduma arsti poole, mida varem, seda parem, kui lisaks treeninguvõitlustele:

  • ilmnes verine eritis (see võib olla platsenta eraldumise sümptom)
  • lootevesi valas välja või hakkas lekkima (teave artiklis "Veekeskkond" aitab seda mõista)
  • laps "maha vaikinud", peaaegu ei liigu
  • esines seljavalu, kõhulahtisust või iiveldust

Nii et olge enda suhtes tähelepanelik, kuulake vähimatki muutust oma kehas, ärge olge liiga kergemeelne ebatavaliste signaalide suhtes, kuid ärge asjatult närvitsege. Ja kõik saab kindlasti hästi olema.

Millal treeningu kokkutõmbed algavad ja kui kaua need kestavad??

  • Mis toimub?
  • Ilmumise aeg
  • Põhjused ja eesmärk
  • Tunne
  • Mis vahe on tegelikul?
  • Mida teha?
  • Kui arsti on vaja?
  • Kasulikud näpunäited

Rasedus toob naise ellu palju uusi aistinguid ja emotsioone. Kahjuks pole kõik neist meeldivad, kuid peaaegu kõik on looduslikud ja looduse pakutavad. Kui kõhu- või rinnavalu venitusarmidel on täiesti arusaadav päritolu, siis sellise ilmingu korral nagu valed (treening) kokkutõmbed, tekib palju küsimusi. Sellest materjalist saate teada, millal need algavad, miks ja kui kaua nad kestavad ning kuidas neid mitte segi ajada tõeliste üldistega.

Mis toimub?

Üsna pikka aega oli "valekokkutõmbe" mõiste arstidele tundmatu. Esinesid ainult põhilised sünnitusvalud, mille eesmärk seisnes emakakaela lihaskiudude lühenemises, mis viis selle avanemiseni. Emaka lihaste rütmilised ja korrapärased kokkutõmbed põhjustavad emakakaela järkjärgulist avanemist seisundisse, kus see võib loote pea igatseda.

Treeningukontraktsioonid, mis ei too kaasa sünnituse algust, ei ava emakakaela ega too lapse sünnimomenti lähemale, kirjeldas inglise arst John Braxton-Hicks esmakordselt 1972. aastal ühes Londoni kliinikus. Ta uuris neid ja jõudis järeldusele, et tahtmatud lühiajalised ja ebaregulaarsed naissoost reproduktiivorgani tüved raseduse ajal on täiesti füsioloogiline nähtus, mis on võimeline kahjustama ema ja loodet..

Koolituse emaka kokkutõmbed said nime "avastaja" Brexton-Hicksi kokkutõmbed. Naised ise nimetavad neid sageli lühendatult "dressipluusideks" või "braxtoniteks". Vale kokkutõmbed on emaka lihaste pinged, mis tekivad tahtmatult, mööduvad kiiresti ja tavaliselt naisi eriti ei häiri.

Ilmumise aeg

Tavaliselt algavad ametlikud meditsiinilised allikad valekokkutõmbed pärast 20. rasedusnädalat. Kuid emaka lihaseinte treeningpinge võib tekkida ka varem, hiljem. Normi ​​peetakse ka olukorraks, kus neid üldse ei esine..

Esimese raseduse ajal ei ole naise peamise reproduktiivorgani lihaskoe nii elastne ja seetõttu võib treeningu kokkutõmbeid täheldada varem, umbes raseduse keskpaigast. Teise raseduse ja iga järgneva raseduse ajal on lihaseinad juba mõnevõrra venitatud, need on elastsemad, vähem erutuvad ja seetõttu ei pruugi reproduktiivorgani treeningukontraktsioone täheldada peaaegu enne sünnitust.

Paljude naiste jaoks tekitavad treeningukontraktsioonid, kui need ilmnevad, alati palju vähem küsimusi, kuna neil on tõeliste kogemuste kogemus ja nad ei saa neid põhimõtteliselt segi ajada..

2-3 nädalat enne sündi täheldatakse enamikul rasedatel naistel tavaliselt erineva intensiivsuse ja sagedusega treeningukokkutõmbeid, olenemata sündide arvust enne praegust rasedust. Selliste emaka kokkutõmmete tugevdamist peetakse peatselt sündinud kuulutajaks. Kuid nende järgi pole võimalik sünnikuupäeva arvutada. Mõne jaoks lähtuvad nende lähteained paar nädalat enne lapse sündi, teised - mitu päeva ja teised sõna otseses mõttes viimastes tundides.

Just arusaam, et treeningukokkutõmbed on normaalsed, viis üldlevinud väärarusaamani, et nende puudumine on anomaalia. Sageli võib daam, kes ei tunne valesid kokkutõmbeid, silmitsi arvamusega, et tema tegelik tööaktiivsus ei ole täielik, sünnituse ajal võivad tekkida tüsistused, kuna emakas ei ole eelseisvaks vastutustundlikuks protsessiks korralikult ette valmistatud.

Nendel väidetel pole üldse alust. Arstid ei suutnud tuvastada otsest seost vale kokkutõmbumiste olemasolu ja järgneva sünnituse kulgemise vahel. Naised, kellel pole olnud ühtegi vale kokkutõmbumist, sünnitavad samamoodi nagu naised, kes kannatasid kogu raseduse vältel emakakoolituse krampide all..

Põhjused ja eesmärk

Emaka vale kokkutõmbumisaktiivsuse tekkimise tegelikud põhjused pole teada. Inglise arst Braxton-Hicks ei saanud seda teada ega leidnud ka tema järgijad tõde. Seetõttu aktsepteerib kaasaegne meditsiin lihtsalt valede kontraktsioonide olemasolu, kuid praktiliselt ei anna neile arusaadavat selgitust..

On kaks teooriat, mis selgitavad osaliselt koolituse kokkutõmbeid ja vastavad küsimusele, miks neid üldse vaja on. Esimese, kõige tavalisema järgi selgub, et silelihaste lühiajaliste kontraktsioonide abil valmistub emakas täieõiguslikuks sünnituseks. Teooria peab kriitikale raskesti vastu, sest see ei suuda selgitada, kuidas siis ilma ettevalmistuseta sünnitavad naised, kes ei täheldanud raseduse ajal valesid kokkutõmbeid..

Teise teooria kohaselt on vale kokkutõmbed "mõttemäng". Emaka kasvades (ja raseduse ajal kasvab see vähemalt 500 korda!), Suureneb selle elundi verevarustuse intensiivsus. Kõik see viib aeg-ajalt koos valede, ekslike ajukäskude moodustumiseni närviretseptoritele, mis vastutavad suguelundi silelihaste pinge eest. Aju, käskides aju käske, jõuab "valmisolekuni", kuid sünnitusele pole omane hormonaalset tuge, seetõttu tekib silelihaste spontaanne lõdvestumine, aju "tühistab" vale järjekorra.

Otsene seos sünnituseks ettevalmistumisega leiti ainult eelkontraktsioonides, mis algavad tavaliselt 8-10 tundi enne sünnitust, mõnikord ka hiljem. Sel perioodil hakkab emakakael aktiivselt avanemiseks valmistuma, kuid samal ajal pole tegelikud tõelised kokkutõmbed, mis seda avama hakkavad, veel alanud.

Tunne

Treeningukontraktsioonid tunnevad emaka lühiajalist pinget. Sellised episoodid ei kesta kaua - mitmest sekundist mitme minutini. Kui 28. – 30. Nädalal võivad nad olla vallalised, siis juba 36–37. Nädalal võib neid korrata sagedamini ja 39. – 40. Nädalal areneb tavaliselt eelperioodi alguseks..

Vale kokkutõmbamise ajal tunneb naine omaenda jäika emakat. Pikka aega, näiteks 34-35 rasedusnädalal, võib rase naine paljunemisorgani pinge tekkimise hetkel tavaliselt juba oma emaka põhja rinna all oleval joonel tunda..

Samaaegselt pingega ilmneb kerge alakõhus, harva nimmepiirkonnas, kerge valutav, tõmbav valu. See sarnaneb menstruatsiooni tundega. Tõmbetunne pole midagi muud kui sideme aparaadi pinge, mis hoiab emakat stabiilses asendis..

Pinge langeb spontaanselt, aja jooksul pole kontraktsioon pikk. Mõne aja pärast võib toon korduda või ei pruugi mitu päeva enam korduda.

Kõige sagedamini toimub naiste ja arstide tähelepanekute kohaselt lihastegevuse treenimine hommikul või õhtul, kui tulevane ema pärast aktiivset päeva lõõgastub. 31-32 nädalat võib arvustuste kohaselt päeva jooksul esineda valesid kokkutõmbeid. See on tingitud asjaolust, et naine läheb rasedus- ja sünnituspuhkusele, saab rohkem aega puhata ning tema kehalise tegevuse tüüp muutub..

Naised märgivad, et sellistes olukordades ilmneb sageli emaka pinge:

  • pärast seksi (seksuaalne erutus ja orgasm põhjustavad emaka tundlikkuse suurenemist, viivad reproduktiivorgani lihase lühikese kokkutõmbumiseni) - kokkutõmbed pole ohtlikud, kui naisel pole raseduse ajal intiimelu suhtes muid vastunäidustusi;
  • täis põiega (täis põis hakkab emakale suruma, mis suurendab selle tundlikkust) - tualetis käimine ja põie tühjendamine aitab tavaliselt emaka pingetundest kiiresti vabaneda;
  • kehalise tegevuse ajal (eriti pärast millegi tõstmist, ettepoole, alla painutamist, kükitamist, trepist käimist);
  • stressi all (kui tulevane ema on mures, läheb närvi, tema kehas stimuleeritakse stressihormoonide vabanemist, silelihaste tundlikkus suureneb, ilmub toon);
  • täieliku lõdvestusega (enne magamaminekut, vaikselt filmi vaadates või raamatut lugedes);
  • aktiivsed loote liikumised (emaka seinte mehaaniline stimulatsioon toimub beebi liikumise ajal).

Lisaks võivad igal konkreetsel naisel olla oma individuaalsed olukorrad. Mõnes algab vale kokkutõmbumine põnevuse ajal, teises - pärast ärkamist näopesu ajal, mõnes - pärast söömist.

Mis vahe on tegelikul?

Treeningepisoode on üsna lihtne eristada tõelistest sünnitusvaludest. Enamasti saavad naised ise aru, kui tõelised kokkutõmbed tulevad. Erinevuste teema on aga üks pakilisemaid, eriti naiste puhul, kellel on enne sünnitust vaid mõni päev..

Kuulajad on alati ebaregulaarsed. Nad ilmuvad, kaovad, ilmuvad siis uuesti. Nad ei kasva, ei süvene, selliste võitluste tsüklilisust ja rütmi on võimatu jälgida. Valu on nõrk ja mõnes on see üldiselt nähtamatu, ebamugavust põhjustab ainult emaka seinte pinge. Aistingute lokaliseerimine on alakõhus, harvem alaseljas. Vale kokkutõmbe ja eelkäijate korral võib naine magama jääda. Teda aitavad rühi muutus, No-shpy pillid, soe dušš, ühtlane ja rahulik hingamine. Vale kokkutõmbumise ajal ei esine ebatavalist tühjenemist. Naise üldine seisund jääb normaalseks..

Tõsi, tõelised kokkutõmbed muutuvad algusest peale regulaarseks. Alguses korratakse neid üks kord iga poole tunni järel või vähem, seejärel muutuvad need järk-järgult sagedasemaks. Iga kokkutõmbumise kestus on algusest peale ühtlane, sama, kui sünnitus areneb, kokkutõmbed muutuvad valulikeks, võivad kesta üsna kaua ja nende vahelised puhkeperioodid lühenevad.

Kui kokkutõmbed on tõelised, ei aita ei tulevase ema pikka aega nii armastatud kehaasendi muutus ega põlve-küünarnuki asend, samuti spasmolüütilised tabletid ega dušš. Kokkutõmbed intensiivistuvad pidevalt. Valu lokaliseerimine - seljast alaseljale ja sealt vöölainena - alakõhus ja ülakõhus.

Tõeliste kokkutõmmetega naine ei suuda uinuda, olla häiritud, ükskõik kui palju ta ka ei üritaks. Kui kokkutõmbed ilmnevad ja neid korratakse iga 10-15 minuti järel, peate minema haiglasse. Sünnitus võib alata lootevee väljutamisega. Sellisel juhul pole vaja kontraktsioone oodata, peate kohe kutsuma kiirabi ja minema sünnitusabisse.

Tänapäeval on nutitelefoni rakendusi, mis on kokkutõmbumisloendur ja aitavad naisel mitte mööda lasta hetkest, kui treeningukokkutõmbed muutuvad tõelisteks. Need rakendused on tasuta. Naine saab neid oma telefoni alla laadida ja installida igal raseduse etapil.

Mida teha?

Treeningukontraktsioonidega ei pea te midagi tegema. Kui need ilmuvad, peate lihtsalt nendega leppima. Enamasti ei põhjusta need tulevasele emale märkimisväärseid ebamugavusi. Need ei mõjuta lapse tervist ega takista tema kasvu ja arengut. Need ei too sünnitust lähemale - kõik juhtub siis, kui see juhtuma peaks.

Kui vale kokkutõmbed põhjustavad endiselt teatud ebamugavusi, võib naine pärast arstiga eelnevat konsulteerimist hakata võtma No-shpa või süstima rektaalseid ravimküünlaid papaveriiniga. Värskes õhus käimine aitab, kui kõnnite rahulikus ja mõõdetud tempos. Võite minna sooja duši alla või registreeruda basseinis spetsiaalses naiste grupis "positsioonil".

Mõõdukas ja sügav hingamine aitab, kõhtu oma käega silitada. Vastuseks kellegi teise käte puudutusele võib vale kokkutõmbumine pikeneda. Naisel on kasulik loobuda liigsest füüsilisest koormusest, puhata rohkem, veenduda, et stress möödub.

Rasedate naiste parim "sõber", kes kogeb sageli märgatavaid valesid kokkutõmbeid, on "kassipoos", mille puhul peate küünarnuki toega neljakäpukil seisma ja nimmepiirkonnas selga painutama ning pehmete ja kergete liigutustega selga ümardama. Sellisel juhul peate hingama õigesti, kuna rasedaid naisi õpetatakse sünnieelse kliiniku kursustel.

Kui arsti on vaja?

Naisel on vaja pöörduda arsti poole, kui treeningu kokkutõmbed jätkuvad kogu päeva jooksul väikeste vaheaegadega või terve öö, kui need põhjustavad üldiselt üsna ebameeldivaid aistinguid ja neid korratakse sageli.

Helistage kiirabi ja minge kohe haiglasse, kui verise, pruuni, roheka või rohke läbipaistva väljaheite taustal ilmnevad valed kokkutõmbed..

Kasulikud näpunäited

Vale kokkutõmmete perioodi saab läbi viia maksimaalse kasuga. Esiteks on see suurepärane võimalus õppida korralikult hingama. See oskus aitab tulevikus, kui algavad tõelised kokkutõmbed ja sünnitused. Emaka treeningpinged annavad naisele võimaluse oma keha paremini tundma õppida, samuti valmistuvad vaimselt tõelisteks kontraktsioonideks.

Näiteks Jaapanis soovitavad sünnitusarstid võtta treeningukokkutõmbed tõelistena, et seda niimoodi ette kujutada. Siis pole karta sünnitusvalusid. Pikka aega on tõestatud, et mida rohkem naine valu kardab, pärast seda, kui ta on kuulnud lugusid "piinavatest ja kohutavatest" kokkutõmbumistest, seda rohkem valu ta kogeb, kui saabub aeg sünnitada.

Looduslike sünnitusvalude ajal valu vähendamiseks peab naine eelnevalt õppima neid rahulikult ravima, suutma täielikult lõõgastuda ja valu "lahti lasta". Seda saab õppida tulevaste emade spetsiaalsetes joogatundides, sünnitusjärgse kliiniku naispsühholoogi tundides.

Lisateavet selle kohta, kuidas valesid kokkutõmbeid tõelistest ära tunda, leiate järgmisest videost..

Kuidas algab ja läheb esimene sünnitus

Märgid eelseisvast tööjõust

Esimese rasedusega kaasneb alati põnevus. Loote arengu jälgimiseks on oluline registreerida õigeaegselt, regulaarselt külastada günekoloogi ja läbida uuringud. Sünnitusprotsess sõltub suuresti raseduse kulgemisest..

Esimene sünnitus algab 38–42 nädalal

Asjaolu, et naisest saab varsti ema, näitavad iseloomulikud tunnused:

  • Mõni nädal enne sünnitust langeb kõht. Tähelepanelikud naised märkavad visuaalseid muutusi. Peaaegu kõik tulevased emad tunnevad, kuidas nende seisund muutub. Kui kõht langeb, nihutatakse loode vaagnaõõnde. Samal ajal väheneb rõhk seedetraktile ja diafragmale. Rase naine märgib, et tal oli kergem hingata, ta lõpetas kõrvetised, söömise ajal tekkis ebamugavustunne.
  • Keskmiselt lahkub kork nädalaga. See moodustumine asub emakakaelas ja kaitseb kogu raseduse ajal loote nakkuse eest. Visuaalselt sarnaneb kork lima tükiga ja selle kogumaht võib ulatuda 50 ml-ni. Tüki värvus võib olla läbipaistev kuni pruun ja voolus toimub osade kaupa.
  • Kehakaal väheneb 1-3 päevaga. Vahetult enne sünnitust võib tulevane ema märgata kehakaalu langust. See on seotud hormonaalse taseme muutusega, mille tõttu liigne vedelik väljub kehast. Lisaks kaaludele võib sellele viidata ödeemi kadumisele ja urineerimistungi suurenemisele..

Sünnituse lähteainete ilmumise aeg võib juhtumipõhiselt erineda. Mõned inimesed ei pruugi märgata, et pistik tuleb lahti, kuna see juhtub tarnimise esimeses etapis. Teised võivad märgata ka vaagna luudes nende eraldumisest põhjustatud valu. Paljudel inimestel tekib alakõhus ebamugavustunne, mis on tingitud loote suurenenud liikumisest.

Kuidas treeningu kokkutõmbeid ära tunda

Kõik tulevased emad on kuulnud valesid kokkutõmbeid. Esimese lapse kandmisel võib olla raske neid ära tunda. Paljud naised, tundes 20-25 nädala jooksul valulikke aistinguid ja ebamugavusi, kardavad. On vaja olla valmis selleks, et sel ajal ilmuvad nn "dressipüksid" või Braxton-Hicksi kokkutõmbed..

Selle seisundi eripära aktiivse töö perioodist on stabiilsuse puudumine. Emaka lihaskihi treeningukontraktsioonid tekivad spontaanselt ja kaovad sama kiiresti. Tulevane ema tunneb, kuidas tema kõht pinguldub. Paljud inimesed võrdlevad seda kivistumisega. Samal ajal on väikeses vaagnas lõhkemistunne, kuid nendega ei tohiks kaasneda valu ega vedeliku eraldumine.

Esimese lapsega rasedus lõpeb vähem kui enneaegselt..

Treeningukokkutõmbed tekivad sageli vastusena stiimulile - füüsilise tegevuse ajal, autojuhtimisel, majapidamistöid tehes. Sünnituse lähenedes tunneb tulevane ema üha sagedamini valesid emaka kokkutõmbeid..

Kui kaua ja kuidas algab esimene sünnitus

Sünnitust peetakse kiireloomuliseks - see toimub õigeaegselt - kui see algab vahemikus 37 kuni 42 nädalat. Keskmine ema, kelle rasedus toimus tüsistusteta, sünnitab 39–40 nädalat. Olulise sündmuse kuupäeva saate määrata ligikaudu viimase menstruatsiooni kuupäeva järgi..

Kiire komplikatsioonita sünnitus algab tavaliselt emaka produktiivse kokkutõmbumisega või lootevee väljaheitega. Selles etapis peate viivitamatult pöörduma haigla poole või kutsuma kiirabi.

Kui naine läheb sünnituskliinikusse enne 37 nädalat produktiivse kokkutõmbumisega, siis meditsiinipersonal tegutseb olukorra järgi. Kui see võimaldab teil protsessi peatada ja kohaletoimetamist edasi lükata, kasutatakse seda võimalust. Enneaegset sünnitust määratletakse kui sünnitust, mis algab vahemikus 22 kuni 37 nädalat.

Juhtub, et midagi ei juhtu isegi 42 nädala pärast. Sellisel juhul viiakse läbi stimulatsioon, mille tehnika sõltub patsiendi seisundist..

Kui kaua see kestab

Tulevased emad on eriti mures selle pärast, kuidas sünnitus kulgeb. Ükski spetsialist ei oska ette öelda, kui kaua võtab aega lapse ilmumine. Esimese sünnituse keskmine normaalne kestus on 9–12 tundi.

Kiiret sünnitust iseloomustab lühem kestus. Sellisel juhul sünnitab tulevane ema 4-6 tunni pärast. Selle tulemusega pööratakse naisele järgneva sünnituse ajal erilist tähelepanu, kuna see võib olla veelgi kiirem..

Kohaletoimetamise protsessi võib edasi lükata. Esimese lapse ilmumisel juhtub seda üsna sageli..

Selles olukorras kestab sünnitus üle 12 tunni ja nõuab sageli stimuleerivate ainete kasutamist. Pikaajalise protsessi korral on oluline jälgida loote seisundit, kuna see võib järsult halveneda.

Kättetoimetamisprotseduur sisaldab perioode, millest igaühel on keskmine kestus. Tuleb mõista, et standardajad on ligikaudsed ja võivad iga sünnitanud naise puhul erineda..

Kuidas mõista, et sünnitus on alanud

Sünnituse tekkimist võib tõestada 2 sündmusega: lootevee väljavalamine ja regulaarsete kontraktsioonide algus. Vee väljavalamisega pole tavaliselt probleeme, kuna seda sündmust on üsna keeruline segi ajada millegagi. Teine asi on siis, kui tegemist on lootevee nn lekkimisega. See on olukord, kus loote põie terviklikkus on veidi häiritud ja lootevesi eraldub väikeste portsjonitena. Sellepärast peaks naine, kes on juhtinud tähelepanu pidevale rikkalikule vesisele voolusele, kiiresti naistearsti poole pöörduma. On olemas lootetesti, mis võimaldab lootevett eristada teistest sekretsioonidest. Sellist testi müüakse ka apteegiketis, kuid siiski on parem pöörduda viivitamatult spetsialisti poole.

Tavaliste kontraktsioonide ja treeningute erinevus seisneb selles, et tõelised kontraktsioonid tekivad pärast teatud võrdset ajavahemikku, mille sagedus ja kestus järk-järgult suurenevad. Soojas vanni kastetuna või valuvaigisteid tarvitades ei kao need pleekimist. Sellises olukorras olev naine peaks registreerima kontraktsiooni tekkimise aja ja selle kestuse. Kui nende vahe on 5 minutit või vähem, siis on aeg minna haiglasse.

Ikka on selline tohutu sümptom nagu verejooks, mis on ka põhjus kiirabile viivitamatuks kutsumiseks ja erakorraliseks hospitaliseerimiseks, kuid see on juba patoloogia variant ja me ei peatu sellel.

Esimene periood on emakakaela avamise protsess

Emakakaela avamine on vajalik, et tagada beebi sujuv läbimine sünnikanalist. Kokkutõmbumine on suguelundi kihtides suurenev lihaskiudude kokkutõmbumine. Toon ilmub emaka ühes segmendis ja levib järk-järgult kogu pinnale. Sel ajal surutakse kael kokku, millele järgneb kerge avanemine..

Esimese lapse sünd võtab sageli kauem aega kui järgmine

Produktiivsete kontraktsioonide alguses on kaela ava 1-2 cm avatud. Mõne tunni jooksul hüpertoonilisuse episoodide kestus suureneb ja nende vaheline intervall väheneb. Esimene tööetapp jaguneb kaheks etapiks:

  • varjatud staadium - avalikustamine kuni 4 cm;
  • aktiivne staadium - avanemine täis

Tööjõu algosa on kõige pikem. See lõpeb siis, kui emakakaela pole enam käega katsuda.

Teine periood - surumine - esimese lapse sünd

Tulevased emad kardavad kõige enam teist sünnitusetappi, kuid see kestab tavaliselt mitte rohkem kui 30 minutit. Esimese lapse kandmisel ei saa enamik naisi aru, kuidas laps suudab sünnikanalist läbi minna. Selles aitavad füsioloogiline struktuur, hormonaalsed muutused, lihasrefleksid ja sünnitusarstide töö.

Teisel perioodil tunneb sünnitanud naine katseid. Tavaliselt viiakse patsient sel hetkel sünnitustuppa. Mõnes kliinikus harjutatakse vee- või vertikaalsünnitust. See hetk on eelnevalt läbi räägitud.

Loote väljutamine toimub suguelundi lihaskihi pingutamisel ja kokkutõmbumisel. Esmasündinu sünnib tavaliselt 2–4 katsel. Tüsistuste korral kasutavad sünnitusarstid instrumentaalset sekkumist vastavalt näidustustele - episiotoomia või vaakumekstraktsioon.

Kolmas periood - lapse koha sünd

Mõni minut pärast lapse eemaldamist on sünnitusjärgsel naisel uuesti tahtmatud emaka kokkutõmbed. Neid on vaja platsenta koos membraanidega väljutamiseks. Tavaliselt peaks see juhtuma iseenesest, kuid mõnel juhul on vaja turvatooli käsitsi eraldada.

Arstide jaoks on oluline veenduda, et kõik elemendid tulid tervikuna. Platsenta terviklikkuse rikkumise korral on suur oht, et osa lapse kohast jääb emakaõõnde. See ähvardab verejooksu, infektsiooni ja nõuab järgnevat kirurgilist sekkumist. Sünnitus lõpeb sise- ja välissuguelundite töötlemisega.

Seisund pärast sünnitust: sünnitusjärgse perioodi tunnused

Esimestel minutitel pärast lõpetamist antakse naisele vajalikku abi. Kui olukord seda nõuab, rakendatakse õmblusi, antibiootikume, hormonaalseid aineid emaka kokkutõmbamiseks, ravimeid sünnitusjärgse verejooksu vältimiseks.

Patsient on meditsiinitöötajate järelevalve all 2-3 tundi. Sel perioodil rakendatakse verejooksu peatamiseks kõhule külma. Tüsistuste puudumisel 2-3 tunni pärast viiakse patsient palatisse.

Lisaks korraldatakse vastsündinu eraldi viibimine või koos emaga, sõltuvalt mõlema seisundist.

Imikut soovitatakse sagedamini rinnale panna, kuna nibude stimuleerimine kutsub esile emaka kokkutõmbumise. Statistika näitab, et rinnaga toitvad naised taastuvad kiiremini. Nädal pärast beebi sündi võib värske ema tunda kõhuli liikumist, mis sarnaneb loote liikumisega. Need on põhjustatud roojamistest. Sünnitusjärgsel perioodil on vaja jälgida urineerimise regulaarsust, kuna väljendatud tung puudub tavaliselt.

Pärast esimest sünnitust, millega tüsistusi ei kaasnenud, lastakse nad 4–5 päevaks välja. Varem uuriti patsienti toolil ja viidi läbi vaagnaelundite ultraheli. Individuaalselt annab arst soovitused taastumiseks ja vajadusel määrab ravimid.

Esimene sünnitus on põnev protseduur. Tähtis on hea suhtumine ja sünnitusarstidele kuuletumine. Äärmiselt oluline on sünnitusabivahend eelnevalt valida. Pärast sünnitusabist vabastamist peab naine külastama kohalikku günekoloogi hiljemalt 2 kuud hiljem.

Treeningute kokkutõmbed: millal nad algavad, kui kaua need kestavad

Treeningute kokkutõmbed on murettekitavad sümptomid neile, kes ootavad last. Paljud muretsevad, et ei suuda neid tegelikest eristada. Arstide sõnul on emaka vale kokkutõmbamine tulevase sünnitusjärgse naise jaoks vajalik ja pole sugugi ohtlik. Artiklist leiate kogu selle nähtuse üksikasjaliku teabe..

Tähelepanu! Materjal on ainult informatiivsel eesmärgil. Te ei tohiks selles kirjeldatud ravi kasutada ilma arstiga nõu pidamata.

Treeningute kokkutõmbed: mis see on, millal nad algavad ja kui kaua need kestavad

Niisiis, mida mõeldakse kontraktsioonide treenimise all? Sümptomi täielik nimi on Braxton-Hicksi kokkutõmbed. Ilmselgelt on nad nimetatud selle arsti järgi, kes selle nähtuse tuvastas ja iseloomustas. Avastuse tegi inglise arst juba 19. sajandil.

Braxton Hicksi kokkutõmbed on protsess, mille käigus emaka lihased kokku tõmbuvad. Samal ajal ei vii lihaste töö emakakaela avanemisele ja sünnitusele. Nii valmistub keha edasiseks sünnituseks..

Millal algavad treeningkohad? Arstid ütlevad, et neid esineb naistel juba raseduse algusest peale. Kokkutõmbed on aga nii nõrgad, et rase naine neid ei tunne. Kokkutõmbed muutuvad raseduse lõpupoole märgatavamaks..

Enamik naisi kogevad treeningukontrakte alates kolmandast trimestrist. Mõned võivad märgata muudatusi juba 20. nädalal..

Mõnikord märgivad naised üllatunult, et nad pole kokkutõmbeid kogenud. Tegelikult töötasid emaka lihased nagunii. Loodus on otsustanud, et valulävi ja tundlikkus on kõigil naistel erinevad. Seetõttu ei märganud mõned tulevased emad kokkutõmbeid, kuna need olid peaaegu valutud..

On olemas teooria, et vale kokkutõmbed võivad tekkida mitte ainult iseenesest. Mõnikord on emaka kokkutõmbed põhjustatud sellistest teguritest:

  • hiljutine intiimsuhe, kogetud orgasm;
  • stress;
  • tugev ehmatus;
  • suur füüsiline aktiivsus;
  • täielik põis;
  • keha dehüdratsioon;
  • vitamiinide puudus.

Kuigi Braxton Hicksi kokkutõmbed pole ohtlikud, on parem mitte provotseerida nende ebaloomulikku esinemist. Seetõttu jälgige oma tervist ja vältige tegureid, mis võivad mõjutada vale kokkutõmbeid..

Treeningu kokkutõmbed: sümptomid ja aistingud, kuidas eristada tegelikke

Peamine küsimus, mis tulevasi emasid huvitab, on see, kuidas eristada treeningvõitlusi tegelikest. Rasedad kardavad sünnitusprotsessist ilma jääda või käivad liiga sageli arsti juures. Et mitte veel kord muretseda, räägime teile vale kokkutõmmete sümptomitest ja nende erinevustest sünnieelse omaga.

Emaka vale kokkutõmbumise korral tunneb naine, et:

  • kõhu kõige põhjas ilmneb valu, mis sarnaneb premenstruaalse seisundiga;
  • kõht näib muutuvat kiviks;
  • emakas pingutab palju ja siis lõdvestub (pikka aega saab seda visuaalselt määrata).

Peamised erinevused võitluste vahel on:

  1. Võltskontraktsioonid pole korrapärased. Need võivad esineda teatud kellaaegadel, näiteks hommikul ja enne magamaminekut. Päris kokkutõmbed on regulaarsed.
  2. Fiktiivsed kokkutõmbed kestavad umbes 30 sekundist minutini. Sel juhul on nende vaheline intervall erinev intervall. Kuid kui kokkutõmbed tähistavad sünnituse algust, on nende vaheline ajavahemik süsteemne ja siis see lüheneb.
  3. Treeningukontraktsioonide korral valu aja jooksul väheneb ja tegelike kokkutõmmetega see suureneb.
  4. Treeningul on oluline keha asend. Seetõttu sageli kehahoia muutmisel valu väheneb või lakkab üldse. Ja kui emaka kokkutõmbed on põhjustatud emakakaela avanemisest, on see alati valus.
  5. Treeningukontraktsioonide ajal tekkivat valu saab leevendada ravimitega, mille arst määrab, kui viitate talle. Ravim ei mõjuta emaka tegelikke kontraktsioone.

Nagu näete, võite segi ajada tõelised ja valed kokkutõmbed, kuid seda on raske teha. Kui treeningu kokkutõmbed on kurnavad, rääkige sellest oma arstile.

Pidage meeles, et vale kokkutõmbumisega ei kaasne kunagi:

  • verine eritis;
  • amnionivedeliku leke;
  • lootevee purunemine;
  • limaskesta väljaheide;
  • valu tõmbamine nimmepiirkonnas;
  • loote intensiivse liikumise järsk langus.

Sümptomite ilmnemisel ärge laske olukorral kulgeda iseenesest: need on sünnituse kuulutajad. Seega, isegi kui see tähtaeg pole pikk, minge kohe haiglasse.

Kõigi tähelepanekute põhjal võime järeldada, et te ei jäta sünnituse algust vahele..

Treeningu kokkutõmbed: mida teha

Kui puutusite treeninguvõitlustega kokku esimest korda, siis ilmselt muretsesite. Midagi pole aga tegelikult vaja teha. Tunded kaovad tavaliselt iseenesest ega vaja sekkumist.

Pildil on veel üks külg: mõned rasedad (eriti need, kellel on kõrge valulävi) kannatavad valu all. Mida sel juhul teha?

Kõigepealt pöörake tähelepanu oma elustiilile. Piirake kehalist aktiivsust, minimeerige stressi, kõndige rohkem õues ja sööge õigesti. Sellise ajaviite korral ei too vale kokkutõmbed kannatusi..

Kuidas vähendada ebamugavust sünnituse ajal? Proovige järgida neid näpunäiteid:

  • Muutke oma poosi. Kui sa valetasid, tõuse püsti, kui sa istusid, siis proovi jalutada. Tavaliselt valu sel juhul kaob..
  • Käige sooja duši all (mitte vannis). Vesi aitab leevendada ebamugavusi ja rahustada.
  • Lõdvestu. Esitage mõnusat muusikat ja valetage vasakul küljel. Võite süüdata viirukipulga või küünla.
  • Tehke hingamisharjutusi. Hinga õhku aeglaselt läbi nina ja välja suu kaudu. Mõnikord aitab pindmine hingamine (pidage meeles, kuidas koerad hingavad). Valmistuge samal ajal sünnituseks.
  • Võtke põlve-küünarnuki asend ja püsige selles paar minutit.
  • Joo klaas vett.
  • Hajameele. Näiteks vaadake filmi või tehke seda, mis teile meeldib..

Kõik need näpunäited aitavad teil end häirida ja stressi leevendada. Mõne minuti pärast märkate üllatunult, et valu on kadunud või nõrgenenud.

Saite teada, mis on treeningu kokkutõmbed, kuidas neid eristada tegelikest ja kuidas tulla toime ebameeldivate aistingutega. Jää rahulikuks ja kogutuks. Soovime teile hõlpsat kohaletoimetamist!

Autor: meditsiiniteaduste kandidaat Anna Ivanovna Tikhomirova

Retsensent: meditsiiniteaduste kandidaat, professor Ivan Georgievich Maksakov

Kuidas eristada treeningu kokkutõmbeid tegelikest: aistingud, kestus, valulikkus, nende alguse aeg

Harjutuste kokkutõmbed tekitavad aistinguid, mis on veidi sarnased enne menstruatsiooni. Lisaks valulikkusele on teatud jäikus, sageli nimmepiirkonna spasmi ajal, on tunda ka ebamugavust. Mis on võltsitud kokkutõmbed, kuidas neid mitte segi ajada tõelistega, kuidas mõista, et need on alanud, ütleb see artikkel.

Mis on treeningu kokkutõmbed?

Naisel, kes pole kunagi sünnitanud, ei pruugi olla aimugi, mis on treeningukokkutõmbed. Need, kellel on veel üks sünnitus, teavad, et see protsess on normaalne, füsioloogiline, võimaldades kehal eelseisvaks tähtsaks sündmuseks valmistuda.

Milliste aistingutega kaasnevad?

Sümptomatoloogia sarnaneb tundega, mis tekib enne menstruatsiooni. Häirivad ebameeldivad sümptomid, alakõhu tugev pinge, kuid piisab keha asendi muutmisest - ja ebamugavustunne taandub. Valulikkus võib teid häirida, ainult et see pole tugev ega mõjuta kuidagi üldist heaolu.

Kui kaua enne sünnituse algust?

Kui kaua enne sünnitust treeningukontraktsioonid ilmnevad, sõltub:

  • organismi individuaalsed omadused;
  • mis on rasedus ja sünnitus ise.

Esimese raseduse ajal

Kui aistinguid kuulate, on esimese raseduse ajal võimalik täpselt kindlaks teha, millal treeningu kokkutõmbed algavad. Mõni ebaoluline ilming on mures juba alates 20. nädalast. Kuid rohkem primiparasid tunnevad iseloomulikke sümptomeid 30. kuni 31. nädalani.

Kui kokkutõmbed häirivad teid piisavalt, peaksite pöörduma arsti poole.

Teisel rasedusel

Teise lapsega rase küsib kogemusest hoolimata ka sellest, mis nädalast valespasmid algavad. Kõik sõltub keha teatud omadustest. Kuid sageli uuesti sünnitavatel esinevad kokkutõmbed hiljem - kuskil 32–34 nädalat.

Kuidas mõista, et need on alanud?

Kui treeningukontraktsioonid algavad esimese või teise raseduse ajal, on kerge ebamugavustunne, lihased tunduvad olevat kivist, kuna spasm võib väike valulikkus häirida. Kontraktsioonid on ebaregulaarsed, kuid terminite suurenemisega võib tsüklilisus küll suureneda, kuid kestus jääb samaks kui varem.

Kuidas eristada tegelikest üldistest?

Kuidas eristada treeningu kokkutõmbeid tegelikest, selgitab plaanitud vastuvõttu juhtiv günekoloog. Arst ütleb teile, kuidas spasmid algavad ja tunnevad, milliseid toiminguid tuleb teha ebamugavuste leevendamiseks.

Sümptomid, näiteks järgmised, aitavad eristada treeningu kokkutõmbeid sünnitusvaludest:

  • tugeva valu puudumine;
  • ebamugavuse kadumine pärast kehaasendi muutmist või lõõgastumist;
  • ebakorrapärasus, lühike kestus;
  • tühjendamise puudumine.

Teine oluline punkt, mis aitab välja selgitada, kuidas erinevad treeningukokkutõmbed tegelikest, on naise normaalne üldine heaolu. Sünnitusvalude ajal väheneb spasmide vaheline periood kiiresti, aistingute raskusaste suureneb, rasked valulikkuse mured, mis lõpuks muutuvad talumatuks, intensiivistuvad iga järgneva spasmiga.

Kas need võivad olla valusad?

Paljud naised, kes ootavad täiendamist, mõtlevad, kas treeningukrambid võivad olla valusad. Mõned tulevased emad leiavad, et kui enne menstruatsiooni olid nad mures tugeva valulikkuse pärast, millega kaasnes üldise heaolu rikkumine, siis olid treeningu kokkutõmbed valulikud, intensiivsed. Tähtis on ka tähelepanu pööramine - igal inimesel on erinev valulävi. See mõjutab ka seda, kuidas treeningvõitlusi peetakse, kui tugevad on sümptomid..

Millised on Braxton Higgsi kokkutõmbed?

Sageli hakkavad spasmid ilmnema alates 20. nädalast. Kui me räägime sellest, kuidas Braxton Higgsi treeningukontraktsioonid aistingute osas välja näevad, siis tuleb märkida, et algul on emaka lihaste ülekoormusega seotud kerge ebamugavustunne, kerge valulikkus, mis sarnaneb sümptomitega, mis ilmnevad enne menstruatsiooni. Järk-järgult suureneb spasmide tugevus. Näiteks 36-nädalase rasedusnädala aistingud on vähem väljendunud, kuid 38-nädalase lähenemisega, kui sünnitus on algamas, muutuvad aistingud palju teravamaks.

Kuidas on vale kokkutõmbed?

Iga tulevane ema peab mõistma, kuidas treeningvõitlusi määratleda. Emaka krampide tüüpilised tunnused:

  • hakkavad igal ajal häirima;
  • on ebaregulaarsed;
  • on haruldased või sagedased;
  • põhjustada emaka lihaste ülekoormust.

Sagedamini tekivad valekrambid õhtul. Une ajal sümptomid ei tundu, kuid pärast ärkamist võivad need uuesti ilmneda. Üldiselt on naise tervis normaalne. Sel perioodil on oluline jääda rahulikuks, muretseda vähem, et spasmi korral saaksite kiiresti rahuneda, keha lõdvestada.

Kui kaua sellega aega läheb?

Kui kaua treeningvõitlused kestavad, sõltub tulevase ema keha seisundist. Mõne jaoks on kestus 4 - 7 sekundit, teise jaoks umbes 3 minutit. Rasedus ei mõjuta valespasmide kestust..

Võib ilmuda iga päev?

Treeningu kokkutõmbed võivad hilises perioodis häirida iga päev - 36 - 38 nädalat. Kuid kui igapäevased krambid ilmnevad varem ja lisaks sellele on naine mures tugeva valulikkuse, üldise heaolu rikkumise pärast, on patoloogiate välistamiseks vaja pöörduda arsti poole, sest selliseid sümptomeid ei peeta normiks.

Kontraktsioonide mehhanism

Sünnitus on keeruline protsess, mida reguleerivad naise närvisüsteem ja hormoonid. Emaka kokkutõmbumist mõjutavad ka lootel esinevad biokeemilised protsessid (fetoplatsentaarkompleks). Need kolm vastastikmõju viivad koos kokkutõmbedena sünnituse alguseni..

Kokkutõmbed ürgajal

Neil, kes sünnitavad esimest korda, ilmnevad selle sordi emaka spasmid sageli varem kui paljudel. On neid, kes ei tunne kuni X päevani üldse mingeid sümptomeid. Kõik on individuaalne.

Kontraktsioonid mitmel kujul

Uuesti sünnitades hakkab seda tüüpi kokkutõmbumine tavaliselt häirima palju hiljem, samas kui sümptomid on samad kui esimese lapse kandmisel. Kestus ja tsüklilisus on samad mis esimesel rasedusel, kuid tõelised spasmid tekivad palju kiiremini ja on oluline seda hetke mitte kasutamata jätta. Kas sünnikuupäeva on võimalik arvata eostamise kuupäeva ja viimase kuu järgi?

Oluline On Teada Planeerimine

Keisrilõike taastamise ülevaated

Sünnitus

Gekata, 28. dets 2008, 19:43
Tüdrukud, kellel oli hiljuti COP - olen siin nõu küsimas
Mida soovitate kohe pärast operatsiooni?Kohe pärast - postiteerige puhkamiseks; kui epiduraali ei eemaldata kohe, veenduge, et jalad asetseksid hästi ja ühtlaselt, nii et anumad ei pigistaks.

Rippuv häll: plussid ja miinused

Viljatus

Alena Lisitsyna unistas kogu lapse raseduse vältel oma lapse hällist. Ja kui soov täitus, oli ta veendunud, et riputatav häll on tõeline ime. Lugege tema lugu. Umbes 50 aastat tagasi kasutasid meie vanemad seda tarka ja mugavat leiutist kogu aeg, kuid nüüd eelistatakse võrevoodeid.

Nestogeni segu vastsündinutele: ülevaated, koostis, tõuaretus, sortiment (Nestogen 1,2,3,4, madala laktoosisisaldusega, 2+)

Analüüsib

Šveitsi murelapsele mõeldud imikutoit on valmistatud imikute kunstlikuks söötmiseks alates esimestest elupäevadest kuni 2 aastani.

II trimestri skriining: millal teine ​​skriining tehakse

Kontseptsioon

Kui teise uuringu tulemused on positiivsed, siis on embrüo täiesti terve, tal pole geneetilisi patoloogiaid, see tundub hea, kui negatiivne, siis tõenäoliselt kannatab laps tõsise haiguse all.