Põhiline / Toitumine

Kuidas ära tunda ja eristada treeningu kokkutõmbeid tegelikest ja millised on nende peamised erinevused: kuidas nad välja näevad, kui kaua nad kestavad, kui valusad

Iga rase naine, kelle ootamine on lõppemas, peab mõistma, kuidas mitte segi ajada treeningukokkutõmbed tegelikega, kuidas neile õigesti reageerida ja mida võib nimetada normist kõrvalekaldumiseks..

  1. Treeningute kokkutõmbed: mis need on ja kuidas neile reageerida
  2. Mis on treeningu kokkutõmbed
  3. Täheldatakse alati
  4. Mis nädalast märkate
  5. Kui mitte enne sünnitust
  6. Kuidas eristada koolituse võltsitud kokkutõmbeid tegelikest
  7. Kuidas need algavad
  8. Kui kaua see kestab
  9. Kui tihti
  10. Kas see võib palju haiget teha
  11. Kas see võib olla öösel
  12. Kas võib olla tühjendus
  13. Kui palju see valutab
  14. Kui sageli täheldatakse treeningu kokkutõmbeid: mida teha
  15. Funktsioonide määramine Braxton-Hicksi meetodil: taimeri ajastus
  16. Kui kaua enne sünnitust lõpetatakse treeningute kokkutõmbed?
  17. Kasulik video

Treeningute kokkutõmbed: mis need on ja kuidas neile reageerida

Sünnitusele lähenemise protsess on sageli hirmutav ja paneb peaaegu kõik positsioonil olevad naised oma keha tähelepanelikumalt kuulama. Kuid on eritingimusi, millele on oluline tähelepanu pöörata, ja parem on ette teada, kuidas neile õigesti reageerida. Need protsessid hõlmavad treeningvõitlusi..

Mis on treeningu kokkutõmbed

Treeningukokkutõmbeid nimetatakse ka valedeks ja meditsiinilises terminoloogias Braxton-Hicksi kokkutõmbedeks nende inglise arsti nime järgi, kes neid esimest korda kirjeldas. Selliste kontraktsioonide peamine eesmärk on valmistada emakas ette sünnitusprotsessi jaoks. Ärge kartke, sest emakas on lihaseline organ ja iga lihase jaoks on oluline soojeneda juba enne väikest tööd..

Täheldatakse alati

Reeglina läbivad kõik naised ettevalmistava tööprotsessi, kuid mitte kõik ei saa neid märgata. See on väga individuaalne protsess, mis sõltub naise individuaalsest valulävest ja tundlikkusest. Reeglina märgivad naised, et mida intensiivsem on menstruatsioonipäevade valu, seda rohkem on tunda valesid kokkutõmbeid..

Mis nädalast märkate

Treeningu kokkutõmbeid võib märgata alates 20. rasedusnädalast.

Nende avaldumine on võimalik varem, enne seda on emakas siiski veel liiga väike, et kokkutõmbeid tunda saaks. Sageli on valesid kokkutõmbeid tunda, kui panete käe kõhule.

Mõnikord on võimalik jälgida kõhu kivistumist ja krampide tundeid.

Treeningute algust võivad katalüseerida teatud tegurid. Need sisaldavad:

  • põnevus ja stress, sealhulgas see, mida kogeb naisorganism (näiteks dehüdratsioon);
  • kehaline aktiivsus, raskuste tõstmine;
  • ülevoolav põis;
  • seksuaalvahekorras ja kogenud orgasmi, eriti raseduse viimastel nädalatel.

Kui mitte enne sünnitust

Isegi kui tähtaeg läheneb ja teile tundub, et "proovi" pole veel juhtunud, ei peaks te muretsema. Võib-olla te lihtsalt ei märganud krampe ja teie keha on kõige olulisemaks sündmuseks peaaegu valmis. Peamine asi on nüüd mitte muretseda pisiasjade pärast, kaitsta end ülekoormuse, stressi ja ärevuse eest, käia sagedamini värskes õhus ning jälgida vee ja soola tasakaalu.

Arvatakse, et kui te pole märganud valesid kokkutõmbeid, on sünnitus vähem valus ja kiirem. Kuid see pole kaugeltki alati nii ja võib-olla te lihtsalt ei märganud neid õnnelike asjaolude tõttu..

Kuidas eristada koolituse võltsitud kokkutõmbeid tegelikest

Oluline on mitte segi ajada Braxton Hicksi kokkutõmbeid sünnitusprotsessi algusega. Peamine erinevus seisneb selles, et ettevalmistavate kontraktsioonide intensiivsus ja tugevus vähenevad järk-järgult ning valu ei tohiks anda alaseljale. Sageli on ebameeldivad aistingud, nn fossiilid, lokaliseeritud konkreetses kõhu piirkonnas ega hõlma kogu emakat. Sageli saate eristada isegi pinges emaka kontuure..

Lihaste kokkutõmbed on ebaregulaarsed ja ebaregulaarsed. Neid saab täielikult peatada kehaasendit muutes või sooja duši all käies..

Päris kokkutõmbumiste korral on võimalik märgata, et:

  • kokkutõmbed muutuvad üha intensiivsemaks;
  • beebi liigutused vaibuvad või peatuvad üldse;
  • on verejooks, limaskesta väljaheide, vesi;
  • valu läheb nimmepiirkonda.

Kui kokkutõmbumise olemuses on kahtlusi, on kõige parem pöörduda viivitamatult arsti poole. Ärge häbenege asjaolu, et tundute kogenematu ja ajate kokkutõmbeid segi. Õigeaegne sünnitusabi aitab sünnitust turvalisemaks muuta. Lisaks võite jääda sünnituseelsesse osakonda täiendavatele testidele ja riskijuhtimisele..

Kuidas need algavad

Treeningukontraktsioonide tekkimise esimene märk on kokkutõmbumise või valu tunne. Esimesed sümptomid on sarnased aistingutega, mis sarnanevad menstruaaltsükli algusega, kui alakõhtu tõmmatakse.

Kõhu muutub katsumisel raskemaks, nagu oleks see kivistunud. Nüüd on oluline mitte paanikasse sattuda ja proovida lõõgastuda. Kui tegelesite füüsilise tööga, peaksite selle kohe lõpetama ja istuma või lamama.

Kui kaua see kestab

Kontraktsioonide treeningprotsess ei kesta tavaliselt rohkem kui tund, kuid katkestustega võib see venida terve päeva. Kokkutõmbed kestavad keskmiselt umbes kaks kuni kolm tundi ja eraldi spasm 10 kuni 30 sekundit.

Kui tihti

Braxton Hicksi kokkutõmbed on ebaregulaarsed, intervall pole selgelt välja arvutatud, sagedus on kaootiline. Reeglina algavad sünnitusvalud aeglaselt, alates neljast tunnis, ja nende intensiivsus järk-järgult suureneb. Vale olemus on erinev - need võivad tekkida kiiresti ja siis lihtsalt tühjaks teha.

Kas see võib palju haiget teha

Valu intensiivsus on iga naise jaoks individuaalne ja sõltub sellest, kui tugev valu on enne regulaarset menstruatsiooni. Valu leevendamiseks on soovitatav minna sooja dušši alla, lamada vasakul küljel ja lõõgastuda.

Soovitav on muusikat kuulata või oma lemmikraamatut lugeda. Kasulik on sügavalt hingata, vett juua ja see on ka suurepärane aeg tööprotsessiks soovitatud hingamisharjutuste harjutamiseks. Loe sissehingamisel neljaks ja välja hingates kuueks. Kui valu on tugev ja ei vähene, peaksite sellest arstile rääkima. See võib viidata negatiivsete komplikatsioonide tekkele ja enneaegsele sünnitusele..

Kas see võib olla öösel

Tavaliselt täheldatakse treeningu kokkutõmbeid hommikul või õhtul, samuti ülekoormuse tagajärjel. Kui treeningu kokkutõmbed algasid õhtul, siis peaksid need öösel vaibuma, sest lihaste kokkutõmbe peatamiseks peate lihtsalt lõõgastuma ja kehaasendit muutma.

Kas võib olla tühjendus

Peamine erinevus treeningvõitluste ja tegelike vahel on tühjendamise puudumine. Kui teil on verine ja pruun voolus, limaskesta (või lima voolamine tupest) väljaheide või vesi, peate viivitamatult ühendust võtma haiglaga.

Kui palju see valutab

Tavaliselt ei tohiks valu olla tugev. Mõne lapseootel naise jaoks on sellised kokkutõmbed täiesti valutud..

Samuti ei tohiks valu anda kusagil, eriti alaseljas. Kui valu iseloom ja intensiivsus muutuvad, ärge kartke ja viivitage meditsiinitöötajate pöördumisega.

Kui sageli täheldatakse treeningu kokkutõmbeid: mida teha

Liiga sagedased ja, mis kõige tähtsam, valulikud kokkutõmbed on põhjus viivitamatult arsti poole pöördumiseks. Kui olete alla 38 nädala vana, võivad need sümptomid viidata enneaegse sünnituse algusele. Sageli muutuvad koolituskokkutõmbed töö kokkutõmbedeks, eriti hilisemates etappides. Seetõttu on oluline olla tähelepanelik enda suhtes, vältida ülekoormust ja stressi, mitte muretseda, mitte unustada kergeid jalutuskäike värskes õhus..

Funktsioonide määramine Braxton-Hicksi meetodil: taimeri ajastus

Kui kokkutõmbumiste korral on nende ehtsuses endiselt kahtlusi, võtke taimer.

Nagu juba märgitud, on treeningukokkutõmbed ebaregulaarsed, kokkutõmmete vahed ei vähene. Reaalsete kontraktsioonide vahelisi intervalle vähendatakse järk-järgult: algsest 20-30 minutist 3-5 minutini.

Valu kestus keskmiselt 30-90 sekundit.

Kui kaua enne sünnitust lõpetatakse treeningute kokkutõmbed?

Täpselt nagu ettevalmistusprotsessi algus, on ka nende lõpp väga individuaalne protsess. Neid võib täheldada 40 rasedusnädalal või nad võivad kaduda kogu viimase kuu jooksul. See ei viita üldse millelegi ja ei tohiks tulevast ema muretseda..

Vale kokkutõmbed, ehkki ebameeldivad ja hirmutavad, on emale ja lapsele täiesti ohutud. Oluline on neist kasu saada, see on suurepärane võimalus harjutada hingamisharjutusi, häälestuda olulisele protsessile kahele ja eemaldada ärevus enne eelseisvat sünnitust.

Kuidas algab ja läheb esimene sünnitus

Märgid eelseisvast tööjõust

Esimese rasedusega kaasneb alati põnevus. Loote arengu jälgimiseks on oluline registreerida õigeaegselt, regulaarselt külastada günekoloogi ja läbida uuringud. Sünnitusprotsess sõltub suuresti raseduse kulgemisest..

Esimene sünnitus algab 38–42 nädalal

Asjaolu, et naisest saab varsti ema, näitavad iseloomulikud tunnused:

  • Mõni nädal enne sünnitust langeb kõht. Tähelepanelikud naised märkavad visuaalseid muutusi. Peaaegu kõik tulevased emad tunnevad, kuidas nende seisund muutub. Kui kõht langeb, nihutatakse loode vaagnaõõnde. Samal ajal väheneb rõhk seedetraktile ja diafragmale. Rase naine märgib, et tal oli kergem hingata, ta lõpetas kõrvetised, söömise ajal tekkis ebamugavustunne.
  • Keskmiselt lahkub kork nädalaga. See moodustumine asub emakakaelas ja kaitseb kogu raseduse ajal loote nakkuse eest. Visuaalselt sarnaneb kork lima tükiga ja selle kogumaht võib ulatuda 50 ml-ni. Tüki värvus võib olla läbipaistev kuni pruun ja voolus toimub osade kaupa.
  • Kehakaal väheneb 1-3 päevaga. Vahetult enne sünnitust võib tulevane ema märgata kehakaalu langust. See on seotud hormonaalse taseme muutusega, mille tõttu liigne vedelik väljub kehast. Lisaks kaaludele võib sellele viidata ödeemi kadumisele ja urineerimistungi suurenemisele..

Sünnituse lähteainete ilmumise aeg võib juhtumipõhiselt erineda. Mõned inimesed ei pruugi märgata, et pistik tuleb lahti, kuna see juhtub tarnimise esimeses etapis. Teised võivad märgata ka vaagna luudes nende eraldumisest põhjustatud valu. Paljudel inimestel tekib alakõhus ebamugavustunne, mis on tingitud loote suurenenud liikumisest.

Kuidas treeningu kokkutõmbeid ära tunda

Kõik tulevased emad on kuulnud valesid kokkutõmbeid. Esimese lapse kandmisel võib olla raske neid ära tunda. Paljud naised, tundes 20-25 nädala jooksul valulikke aistinguid ja ebamugavusi, kardavad. On vaja olla valmis selleks, et sel ajal ilmuvad nn "dressipüksid" või Braxton-Hicksi kokkutõmbed..

Selle seisundi eripära aktiivse töö perioodist on stabiilsuse puudumine. Emaka lihaskihi treeningukontraktsioonid tekivad spontaanselt ja kaovad sama kiiresti. Tulevane ema tunneb, kuidas tema kõht pinguldub. Paljud inimesed võrdlevad seda kivistumisega. Samal ajal on väikeses vaagnas lõhkemistunne, kuid nendega ei tohiks kaasneda valu ega vedeliku eraldumine.

Esimese lapsega rasedus lõpeb vähem kui enneaegselt..

Treeningukokkutõmbed tekivad sageli vastusena stiimulile - füüsilise tegevuse ajal, autojuhtimisel, majapidamistöid tehes. Sünnituse lähenedes tunneb tulevane ema üha sagedamini valesid emaka kokkutõmbeid..

Kui kaua ja kuidas algab esimene sünnitus

Sünnitust peetakse kiireloomuliseks - see toimub õigeaegselt - kui see algab vahemikus 37 kuni 42 nädalat. Keskmine ema, kelle rasedus toimus tüsistusteta, sünnitab 39–40 nädalat. Olulise sündmuse kuupäeva saate määrata ligikaudu viimase menstruatsiooni kuupäeva järgi..

Kiire komplikatsioonita sünnitus algab tavaliselt emaka produktiivse kokkutõmbumisega või lootevee väljaheitega. Selles etapis peate viivitamatult pöörduma haigla poole või kutsuma kiirabi.

Kui naine läheb sünnituskliinikusse enne 37 nädalat produktiivse kokkutõmbumisega, siis meditsiinipersonal tegutseb olukorra järgi. Kui see võimaldab teil protsessi peatada ja kohaletoimetamist edasi lükata, kasutatakse seda võimalust. Enneaegset sünnitust määratletakse kui sünnitust, mis algab vahemikus 22 kuni 37 nädalat.

Juhtub, et midagi ei juhtu isegi 42 nädala pärast. Sellisel juhul viiakse läbi stimulatsioon, mille tehnika sõltub patsiendi seisundist..

Kui kaua see kestab

Tulevased emad on eriti mures selle pärast, kuidas sünnitus kulgeb. Ükski spetsialist ei oska ette öelda, kui kaua võtab aega lapse ilmumine. Esimese sünnituse keskmine normaalne kestus on 9–12 tundi.

Kiiret sünnitust iseloomustab lühem kestus. Sellisel juhul sünnitab tulevane ema 4-6 tunni pärast. Selle tulemusega pööratakse naisele järgneva sünnituse ajal erilist tähelepanu, kuna see võib olla veelgi kiirem..

Kohaletoimetamise protsessi võib edasi lükata. Esimese lapse ilmumisel juhtub seda üsna sageli..

Selles olukorras kestab sünnitus üle 12 tunni ja nõuab sageli stimuleerivate ainete kasutamist. Pikaajalise protsessi korral on oluline jälgida loote seisundit, kuna see võib järsult halveneda.

Kättetoimetamisprotseduur sisaldab perioode, millest igaühel on keskmine kestus. Tuleb mõista, et standardajad on ligikaudsed ja võivad iga sünnitanud naise puhul erineda..

Kuidas mõista, et sünnitus on alanud

Sünnituse tekkimist võib tõestada 2 sündmusega: lootevee väljavalamine ja regulaarsete kontraktsioonide algus. Vee väljavalamisega pole tavaliselt probleeme, kuna seda sündmust on üsna keeruline segi ajada millegagi. Teine asi on siis, kui tegemist on lootevee nn lekkimisega. See on olukord, kus loote põie terviklikkus on veidi häiritud ja lootevesi eraldub väikeste portsjonitena. Sellepärast peaks naine, kes on juhtinud tähelepanu pidevale rikkalikule vesisele voolusele, kiiresti naistearsti poole pöörduma. On olemas lootetesti, mis võimaldab lootevett eristada teistest sekretsioonidest. Sellist testi müüakse ka apteegiketis, kuid siiski on parem pöörduda viivitamatult spetsialisti poole.

Tavaliste kontraktsioonide ja treeningute erinevus seisneb selles, et tõelised kontraktsioonid tekivad pärast teatud võrdset ajavahemikku, mille sagedus ja kestus järk-järgult suurenevad. Soojas vanni kastetuna või valuvaigisteid tarvitades ei kao need pleekimist. Sellises olukorras olev naine peaks registreerima kontraktsiooni tekkimise aja ja selle kestuse. Kui nende vahe on 5 minutit või vähem, siis on aeg minna haiglasse.

Ikka on selline tohutu sümptom nagu verejooks, mis on ka põhjus kiirabile viivitamatuks kutsumiseks ja erakorraliseks hospitaliseerimiseks, kuid see on juba patoloogia variant ja me ei peatu sellel.

Esimene periood on emakakaela avamise protsess

Emakakaela avamine on vajalik, et tagada beebi sujuv läbimine sünnikanalist. Kokkutõmbumine on suguelundi kihtides suurenev lihaskiudude kokkutõmbumine. Toon ilmub emaka ühes segmendis ja levib järk-järgult kogu pinnale. Sel ajal surutakse kael kokku, millele järgneb kerge avanemine..

Esimese lapse sünd võtab sageli kauem aega kui järgmine

Produktiivsete kontraktsioonide alguses on kaela ava 1-2 cm avatud. Mõne tunni jooksul hüpertoonilisuse episoodide kestus suureneb ja nende vaheline intervall väheneb. Esimene tööetapp jaguneb kaheks etapiks:

  • varjatud staadium - avalikustamine kuni 4 cm;
  • aktiivne staadium - avanemine täis

Tööjõu algosa on kõige pikem. See lõpeb siis, kui emakakaela pole enam käega katsuda.

Teine periood - surumine - esimese lapse sünd

Tulevased emad kardavad kõige enam teist sünnitusetappi, kuid see kestab tavaliselt mitte rohkem kui 30 minutit. Esimese lapse kandmisel ei saa enamik naisi aru, kuidas laps suudab sünnikanalist läbi minna. Selles aitavad füsioloogiline struktuur, hormonaalsed muutused, lihasrefleksid ja sünnitusarstide töö.

Teisel perioodil tunneb sünnitanud naine katseid. Tavaliselt viiakse patsient sel hetkel sünnitustuppa. Mõnes kliinikus harjutatakse vee- või vertikaalsünnitust. See hetk on eelnevalt läbi räägitud.

Loote väljutamine toimub suguelundi lihaskihi pingutamisel ja kokkutõmbumisel. Esmasündinu sünnib tavaliselt 2–4 katsel. Tüsistuste korral kasutavad sünnitusarstid instrumentaalset sekkumist vastavalt näidustustele - episiotoomia või vaakumekstraktsioon.

Kolmas periood - lapse koha sünd

Mõni minut pärast lapse eemaldamist on sünnitusjärgsel naisel uuesti tahtmatud emaka kokkutõmbed. Neid on vaja platsenta koos membraanidega väljutamiseks. Tavaliselt peaks see juhtuma iseenesest, kuid mõnel juhul on vaja turvatooli käsitsi eraldada.

Arstide jaoks on oluline veenduda, et kõik elemendid tulid tervikuna. Platsenta terviklikkuse rikkumise korral on suur oht, et osa lapse kohast jääb emakaõõnde. See ähvardab verejooksu, infektsiooni ja nõuab järgnevat kirurgilist sekkumist. Sünnitus lõpeb sise- ja välissuguelundite töötlemisega.

Seisund pärast sünnitust: sünnitusjärgse perioodi tunnused

Esimestel minutitel pärast lõpetamist antakse naisele vajalikku abi. Kui olukord seda nõuab, rakendatakse õmblusi, antibiootikume, hormonaalseid aineid emaka kokkutõmbamiseks, ravimeid sünnitusjärgse verejooksu vältimiseks.

Patsient on meditsiinitöötajate järelevalve all 2-3 tundi. Sel perioodil rakendatakse verejooksu peatamiseks kõhule külma. Tüsistuste puudumisel 2-3 tunni pärast viiakse patsient palatisse.

Lisaks korraldatakse vastsündinu eraldi viibimine või koos emaga, sõltuvalt mõlema seisundist.

Imikut soovitatakse sagedamini rinnale panna, kuna nibude stimuleerimine kutsub esile emaka kokkutõmbumise. Statistika näitab, et rinnaga toitvad naised taastuvad kiiremini. Nädal pärast beebi sündi võib värske ema tunda kõhuli liikumist, mis sarnaneb loote liikumisega. Need on põhjustatud roojamistest. Sünnitusjärgsel perioodil on vaja jälgida urineerimise regulaarsust, kuna väljendatud tung puudub tavaliselt.

Pärast esimest sünnitust, millega tüsistusi ei kaasnenud, lastakse nad 4–5 päevaks välja. Varem uuriti patsienti toolil ja viidi läbi vaagnaelundite ultraheli. Individuaalselt annab arst soovitused taastumiseks ja vajadusel määrab ravimid.

Esimene sünnitus on põnev protseduur. Tähtis on hea suhtumine ja sünnitusarstidele kuuletumine. Äärmiselt oluline on sünnitusabivahend eelnevalt valida. Pärast sünnitusabist vabastamist peab naine külastama kohalikku günekoloogi hiljemalt 2 kuud hiljem.

Treeningu kokkutõmbed: sümptomid ja aistingud koos "vale" kokkutõmmetega raseduse ajal

  • Väike teooria - mis see on?
  • Millal nad algavad?
  • Sümptomid ja aistingud
  • Erinevused tõest
  • Kas Braxton Hicksi kokkutõmbed on ohtlikud??
  • Kuidas käituda valesid kokkutõmbeid?
  • Millal pöörduda arsti poole?

Rasedus on hämmastav aeg, mil naine muutub oma tunnete suhtes tundlikumaks. Tunded võivad olla väga erinevad, kuid täna räägime neist, mis tekitavad kõige rohkem küsimusi - koolitus (vale) kokkutõmbed. Sellest materjalist saate teada, kuidas ja miks selline nähtus tekib, kuidas selliseid kokkutõmbeid tõelistest eristada, kuidas käituda treeningukokkutõmbe ajal..

Väike teooria - mis see on?

Kokkutõmbed on emaka silelihaste tahtmatud kokkutõmbed. Sünnitusel ilma kontraktsioonideta oleks lapse sündimine võimatu. Lihaste kokkutõmbed suruvad loote emakast välja, kui aeg saabub.

Treeningu kokkutõmbed ei ole seotud sünnitusega, need ei too kunagi kaasa emakakaela avanemist ja sünnituse algust. Neid nimetatakse treeninguteks, sest pikka aega arvati, et raseduse ajal emakalihaste selliste lühiajaliste pingehoogude korral valmistub tulevase sünnitusjärgse naise keha sünnituseks tõeliseks koormuseks.

Küsimus, miks valed (aka treening) kokkutõmbed ilmnevad, on endiselt lahtine ja väga vastuoluline. Kui võtame omaks koolitustegevuse teooria, ei saa päris selgeks, kuidas sünnitavad naised, kes pole kogu lapse kandmise aja jooksul pidanud ühtegi treeninguvõitlust. Uskuge mind, selliseid naisi on palju ja nad sünnitavad ilma eriliste iseärasusteta nagu naised, kes on kogu raseduse vältel tundnud valesid kokkutõmbeid..

Selgub, et emakalihaste treenimine pole hilisema sünnituse jaoks nii oluline..

Meditsiin teab teist teooriat treeningukontraktsioonide esinemise kohta (sünonüüm Braxton-Hicksi kontraktsioonidele). Arvatakse, et need aistingud on "fantoom", mitte tegelikud, ja neid seostatakse emaka enda suurenenud erutatavusega, sest raseduse alguse ja selle reproduktiivorgani kasvu korral hakkavad närvilõpmed teatud neurosignaale erinevalt tajuma. Selle tulemusena aju "petetakse" ja see viib emaka lihaste valmisolekuni (on toonuse tunne). Kui see pole sünnitus, siis üsna kiiresti aju „lisab kaks pluss kaks“ ja tühistab kõrge valvsuse „järjekorra“. Seega on selle teooria kohaselt kokkutõmbed rase naise närvisüsteemi "trikid".

Sageli küsivad naised, kes on Braxton ja Hicks, kes tulid esimese kirjeldusega kummalistest kokkutõmbedest, mis ei vii sünnituseni. Tegelikult on see üks inimene - inglise arst John Braxton-Hicks, kes jälgis 19. sajandil rasedaid ja kirjeldas salapärast nähtust. Sellest ajast peale ei ole tema kolleegid ja järgijad liikunud tõe väljaselgitamise poole - valede kontraktsioonide esinemise olemus on endiselt suur saladus.

Treeningvõitlustest rääkides peaks naine selgelt eristama mitut tüüpi. Neid, mis ilmuvad ammu enne sünnitust, nimetatakse valetreeninguteks. Ja need, mis algavad paar nädalat enne sünnitust, on esialgsed kokkutõmbed. Neid tuntakse ka kui kuulutajaid. Nad, nagu varajased valed, ei vii kaela avanemiseni ja loote emakast väljaheitmiseni, kuid neid esineb sagedamini. Just eelkontraktsioone võib õigustatult nimetada treeninguks, sest just enne sünnitust hakkavad lihased ja sidemed lõdvestuma spetsiaalse hormooni - relaksiini toimel. Just tema tegevus saab ettevalmistusperioodi alguseks kõigile sünnitusega seotud elunditele..

Kas peaksite treeningvõitluste suhtes ettevaatlik olema? Vastus sellele küsimusele peitub nähtuse määratluses. Need ei too kaasa emakakaela avanemist, ei stimuleeri ega too sünnituspäeva lähemale, ei mõjuta kuidagi loote seisundit. Seetõttu ei pea te muretsema, peamine on teada, kuidas käituda vale krampliku tegevuse korral, samuti kuidas eristada selliseid kokkutõmbeid tegelikest. Räägime sellest lähemalt..

Millal nad algavad?

Vale kokkutõmmete ilmnemise aeg on veel üks keeruline ja vastuoluline küsimus. Ametlikult näitavad meditsiiniallikad, et naine võib teoreetiliselt hakata Braxton-Hicksi kokkutõmbeid tundma pärast 20 rasedusnädalat. Praktikas võivad need perioodid osutuda teoreetilisest erinevaks - mõne jaoks algavad need kuni 20 nädalat, mõne jaoks ilmnevad need alles 30 nädalaks ja mõne jaoks on ainult eelkäijate kokkutõmbed, mis algavad paar nädalat enne beebit " koguneme ”meie maailma. On naisi, kes ei tunne üldse emaka lihaste treeningpingeid ja see on ka täiesti normaalne..

Kogenud sünnitusarstid-günekoloogid on juba ammu juhtinud tähelepanu Braxton-Hicksi kontraktsioonide teatud mustrile eelmiste sünnituste arvust lähtudes. Niisiis, ürgnaistel võivad sellised aistingud ilmneda palju varem. Ja mitmel juhul ilmnevad sellised kokkutõmbed tavaliselt eeldatavale sünnikuupäevale lähemal. Seda saab seletada sünnitanud naise ja varem sünnitamata naiste silelihaste seisundi erinevusega. Neile, kes on juba sünnitanud, on silelihased elastsemad ja venitatumad, emaka kasv ja selle intensiivne verevooluga täitmine - nagu tavaliselt - õrnemalt.

Arvamus, et treeningukontraktsioonide varajane ilmumine suurendab enneaegse sünnituse tõenäosust, ei vasta tõele. Mis iganes see oli, tunduvad sellised aistingud esmapilgul ainult ähvardavad, kui vaatate seda nähtust tähelepanelikult, võite mõista, et emaka lihaste treeningu olemasolu või puudumine ei mõjuta sünnikuupäeva. Sageli lükkavad rasedust edasi need, kes hakkasid 20. nädalal tundma valesid kokkutõmbeid, ja sünnitavad alles 42 nädala pärast, ja need, kellel selliseid kontraktsioone pole olnud, lähevad sünnitusmajja palju varem.

Sümptomid ja aistingud

Paljud ametlikud meditsiiniallikad väidavad autoriteetselt, et võltsitud või koolitusega seotud kokkutõmbed on täiesti valutud. Praktikas ja naiste ülevaated on selle selged tõendid, sõltub palju individuaalsest tundlikkusastmest. Üks rase naine ei pruugi tõepoolest midagi häirivat tunda, kuid teine ​​on pigem ebameeldiv..

Kokkutõmbumine avaldub emaka lihaste pinges. Paljud rasedad kirjeldavad, et "kõht muutub kiviks", see muutub jäigemaks. Päris alakõhus võib tekkida tõmbetunne (emakat hoidva sidemeaparaadi pinge tõttu). Nimmepiirkonnas võib esineda tõmbetunne (samal põhjusel). Sageli väidavad naised, et aistingud on väga sarnased menstruatsiooni tunnetega..

Emaka pinge võib püsida mitu sekundit või mitu minutit. Pärast seda see kaob ja ei ilmu või ilmub, kuid mitte teatud tsükliliste intervallidega. See on asjaolu, et treeningu kokkutõmbed on ebaregulaarsed ja võimaldavad teil mõista, mis tegelikult toimub. Regulaarsed kokkutõmbed on märk sünnituse algusest. Spontaansed suurenenud toonuse episoodid on vale kokkutõmbed.

Isegi kui kokkutõmbumist korratakse tunni jooksul veel mitu korda, ei muutu see enam märgatavaks. Valuaistingud suurenevad ainult tõeliste sünnitusvalude korral ja valelike korral need alati nõrgenevad, vähenevad.

Sellise pinge ilmnemine võib tekkida spontaanselt igal ajal, isegi kui see on täiesti kohatu - tööl, transpordis, tähtsal kohtumisel..

On ka asjaolusid, mis kaudselt või otseselt suurendavad selliste valepisoodide sagedust..

  • Aktiivne intiimelu. Seksuaalse erutuse ja orgasmi korral tekivad emaka silelihaste väikesed kokkutõmbed, seetõttu on pärast tund või kaks vahekorda võimalik Braxton-Hicksi kontraktsioonide ilmnemine. See ei ole põhjus intiimsuhetest loobumiseks, kui naisel pole muid vastunäidustusi..
  • Tulevase ema suur füüsiline aktiivsus. Painutamine, raskuste tõstmine, trepil kõndimine, aeg-ajalt puhkamine, pidev seismine - see kõik võib provotseerida lihaste vale krampide tekke.
  • Lapse tegevus. Liiga aktiivsed beebid, kes sageli ja valusalt ootavad tulevast ema seestpoolt, võivad kaudselt põhjustada emaka suurenenud närvisüsteemi erutuvust.
  • Stress. Tugevate emotsionaalsete kogemuste ajal tunneb naine sageli emaka pinget, kuid enamasti "külastavad" vale kokkutõmbed tulevasi emasid pärast stressi, niipea kui naine veidi lõõgastub.
  • Kusepõie ülevoolav. Kui tulevasel emal pole võimalust tualetis käia (ta on avalikus kohas, kus tualetti pole, sõidab ta transpordis), siis uriiniga täidetud põis surub emakas tugevalt kokku. Kuid on ka vasturõhk - emakale. See efekt põhjustab ka reproduktiivorgani lühiajalist lihaspinget..

Samuti on individuaalne muster kontraktsioonide ja rase naise teatud toimingute ilmnemisel. Näiteks mõnede jaoks hakkavad valed emakapinged ilmnema pärast seda, kui naine hommikul voodist tõuseb ja sirutub, teistes aga alles pärast seda, kui naised tõusevad istumisasendist. Teiste jaoks pärast duši all käimist. Seetõttu peate hoolikalt jälgima, millises olukorras Braxton-Hicksi kokkutõmbed teil kõige sagedamini arenevad, et sellised olukorrad viia miinimumini või olla selleks psühholoogiliselt valmis..

Rasedate jälgimise aastate jooksul on arstid märganud, et treeningukokkutõmbed avalduvad kõige sagedamini hommikul ja õhtul. Pärast rikkalikku sööki kogeb emaka pinget tõenäolisemalt kui pärast mõõdukat õhtusööki või hommikusööki. Keskmiselt kestab valehüpertoonilisuse periood 15 minutist kuni 2-3 tunnini, kuid esineb ka üksikuid kokkutõmbeid, aga ka pikemaid perioode - kõik on väga individuaalne, ei ole kaht ühesugust sümptomaatilist tunnust.

Erinevused tõest

Küsimuse, kuidas eristada krampliku aktiivsuse treeningepisoode tegelikest sünnitusvaludest, esitavad eriti sageli primiparased. Naine, kellel pole sünnituskogemust, kardab segadust, ei aita end õigeaegselt tuvastada, ei tunne ära tõelisi kokkutõmbeid ega viibi õigel ajal haiglas. Küsimus muutub eriti aktuaalseks eeldatava sünnikuupäeva lähenedes - 38-39 nädalal, samuti veidi varem ja veidi hiljem. Uskuge mind, nii raske pole teist eristada. Kui tulevad tõelised kokkutõmbed, ei tundu need sugugi valed. Siin on peamised erinevused.

  • Valulikud aistingud. Kui sünnitus algab, siis iga järgmine kokkutõmbumine tundub valusam kui eelmine. Seda ei juhtu kunagi eelkäijate ega varajase tooni episoodide korral. Kael avaneb tõeliste kontraktsioonide ajal, mistõttu valu muutub tugevamaks.
  • Võistluse kestus. Kui see on treenimine ja sünnituseks ettevalmistumine, siis iga järgnev kokkutõmbumine ajas ei suurene. Sa ei pea muretsema. Kui kokkutõmbed on valusad ja iga järgmine kestab kaua, mitte vähem kui eelmine, räägime tööjõust. Peate end nutitelefonis stopperi või spetsiaalse loenduriprogrammiga relvastama ja mõõtma lihtsalt kahe või kolme järjestikuse emakapinge episoodi kestust.
  • Sagedus. Ettevalmistavad võistlused pole regulaarsed. Neid saab korrata meelevaldsete ajaintervallidega, samas kui tegelikud on väga rütmilised (need toimuvad korrapäraste ajavahemike järel). Esiteks - pikkade vahedega, siis muutub võitlus tugevaks, pikaks ja episoodid muutuvad sagedaseks. Kui emaka pingeperioodid on sagenenud ja esinevad võrdsete ajavahemike tagant, on aeg minna haiglasse.
  • Meetmed aistingute vähendamiseks. Kui naine vale kokkutõmbumise ajal lihtsalt muudab kehaasendit, käib duši all, võtab pilli, siis tunneb ta märgatavat kergendust. Tõelisi kokkutõmbeid ei saa tuimastada, nad ei reageeri ka duššile ja kehaasendi muutumisele. Alustatud tööjõutegevust on võimatu peatada.

Kontraktsioonide tüübi täpseks eristamiseks peate analüüsima muid kaasnevaid märke. Kui emaka lihase tsüklilised pinged tekkisid pärast limaskesta eemaldamist, pärast vee väljavoolu või lootevee väljavoolu ja väljavoolu pärast kontraktsioonide tekkimist, ei saa te kõhklemata - sünnitus on alanud, seetõttu on kõigile parem, kui naine viibib haiglas võimalikult kiiresti kvalifitseeritud isiku järelevalve all. meditsiinipersonal.

Sünnitusarstide seas on nalja: "Kui te pole kindel, et sünnitate, siis te ei sünnita veel." Mõtle sellele ja rahune maha. Kui saabub aeg, ei tõstatata küsimust emaka kokkutõmbe tüüpide erinevustest.

Kas Braxton Hicksi kokkutõmbed on ohtlikud??

See küsimus külastab aeg-ajalt kõiki "huvitavas asendis" olevaid naisi, kes selliseid aistinguid tunnevad. Eriti muretsevad tulevased emad, kellel on enneaegse sünnituse, raseduse patoloogia ohud. Rahusta kõiki korraga - Braxton Hicksi kokkutõmbed ei kujuta ohtu ei emale ega lootele.

On üks teooria (kui teaduslik see on, seda on raske öelda, kuid arstid ütlevad seda sageli oma murelikele patsientidele), mis ütleb, et treeningvõitlus suurendab reproduktiivorgani verevarustust, mille tagajärjel saab laps pärast lihaste lõdvestamist rohkem toitaineid ja hapnikku ning seetõttu valesid kokkutõmbeid. võib liigitada kasulikuks ja produktiivseks.

Kui sünnituseni on veel palju aega jäänud ja sageli käiakse koolituskontraktsioonides, näiteks on need terve öö, siis peaksite ikkagi külastama arsti, et selgitada välja emaka hüpertoonia põhjused. Kui isegi järgmisel hommikul sellised kontraktsioonid kadusid, pöörduge sünnitusarsti-günekoloogi poole. Nii et kõigil on rahulikum.

Kuidas käituda valesid kokkutõmbeid?

Kui ilmnevad valed kokkutõmbed, peab naine neid taluma. Isegi kui emaka pinge on ebameeldiv, on seisundi leevendamiseks ja suhtelise mugavusega ellujäämiseks nende treeningepisoodide abil kuni sünnini palju võimalusi. Mida me peame tegema?

  • Muutke keha asendit ruumis. Kui treening on alanud, peate proovima oma rühti muuta. Kui naine sel hetkel valetas, on parem tõusta ja kõndida, kui ta istus, lamada ja kui ta seisis, siis istuda või võtta horisontaalasend. "Kassi poos" - hästi aitab põlve-küünarnuki asend koos seljaosa painutusega alaseljas. Selles ei saa raisata aega asjatult ja harjutada õiget hingamist, see tuleb kasuks, kui saabub aeg sünnitada.
  • Ära maini seda. Kui valevõitlus on piisavalt leebe ja ei häiri teid eriti, on kõige parem seda ignoreerida - lülitage sisse oma lemmikfilm, hea muusika, avage pooleli jäänud raamat või pöörduge tagasi käsitöö juurde, mis on hiljem edasi lükatud. See aitab hajutada tähelepanu.
  • Kõndige. Nõuanne on lihtne ja tõhus. Pargis või väljakul (linna maanteest eemal) rahulikult ja rahulikult jalutades saavad rase naine ja tema laps positiivseid emotsioone ja hapnikku. Regulaarne kõndimine vähendab vale kokkutõmmete sagedust ja kestust mitu korda.
  • Veeprotseduurid. Soe dušš aitab leevendada ebameeldivaid sümptomeid. Parem on suplemisest hoiduda. See on dušš 5-10 minutit, mis aitab täielikult lõõgastuda ja vabaneda emaka seinte pingetest. Kui naise kokkutõmbed esinevad sageli ja häirivad teda väga, on mõttekas osta tellimus basseinile, spetsiaalsele rühmale tulevastele emadele - ujumine aitab vähendada Braxton Hicksi episoodide sagedust ja kestust.
  • Ravimid. Pillide ja muude ravimite kasutamine on vajalik ainult äärmuslikel juhtudel, kui aistingud on väga häirivad. Ei ole üleliigne eelnevalt arstiga nõu pidada. Emaka suurenenud toonuse leevendamiseks soovitatakse rasedatel naistel kõige sagedamini kasutada suposiite koos papaveriini (rektaalselt) või No-shpa (suu kaudu).
  • Söö või joo. See aitab mõnda. Isegi klaas piima, vett või kerget köögiviljasalatit võib imet teha - emakas lõõgastub kiiresti ja seisund normaliseerub.

Millal pöörduda arsti poole?

Kõigil juhtudel, kui emaka seinte treenimispinge on pikenenud, peaksite külastama arsti, kui need kestavad üle 6-8 tunni (kogu päeva, kogu öö). Mõnes olukorras on parem mitte riskida ja minna otse haiglasse, kutsuda kiirabi. Need olukorrad hõlmavad regulaarsete ja pikaajaliste kontraktsioonide ilmnemist ja ebatavalisi tühjenemisi kuni 36 nädalat - enneaegse sünnituse algus on võimalik..

Suurenev valu, kolme emaka pinge episoodi kordamine 10 minutiga - põhjused kiireks hospitaliseerimiseks, kõige parem on tulla haiglasse.

Eriti ettevaatlikud peaksid olema naised, kes vajavad sünnitamiseks umbes kuu aega. Treeningu kokkutõmbed võivad sel juhul olla ebanormaalsed. Emakakaela normaalse eelküpsemisega toimub samaaegselt, see tähendab, et keha valmistub igakülgselt sünnituseks. Samal ajal kestab emaka pinge harva üle 7 tunni ja võib kaduda ja ilmneda, kuid juba järgmisel päeval. Rase naise uni on hea, täis, söögiisu ei muutu. See esialgne periood on iseloomulik umbes 65–70% naistest.

Protsessi ebanormaalsusest viitab selgelt pikaleveninud "treening" - kokkutõmbed on valulikud, ebaregulaarsed, ka lapse liigutused on valulikud, emakakael ei küpse, ei silu ega lühene, naise keha pole ilmselgelt sünnituseks valmis. See juhtub umbes 15% -l rasedatest..

Ebanormaalsed ettevalmistavad kokkutõmbed esinevad kõige sagedamini ülekaalulistel, gestoosiga naistel, suuri lapsi kandvatel tulevastel emadel, maksa-, neeru-, südame- ja krooniliste haigustega naistel..

Kui tulevane ema oli varem palju aborte teinud, pole emaka düstroofsed muutused välistatud, mis viib ka ettevalmistusperioodini ja nõuab arstiabi.

Riskirühma kuuluvad ka naised, kes sünnitavad enne 18. eluaastat või pärast 30 aastat (kui sünd on esimene), kelle rasedus kulgeb kitsa vaagnaga naistel polühüdramnioni või vähese koguse lootevedeliku taustal. Kui kahtlustate ebanormaalset esialgset perioodi, peaksite pöörduma ka arsti poole. Naist saab sünnitama stimuleerida, kui emakakael "küpseb" või peatab kontraktiilsed episoodid rahustite kasutamisel ja võtab emakakaela ravimitega ettevalmistamiseks aja maha..

Kui lapsel tekib hüpoksia (ja see juhtub sageli ebanormaalse "treeningu" korral), võib otsustada keisrilõike teha. Igal juhul teevad arstid otsuse, mis on konkreetse rase jaoks optimaalne..

Teavet selle kohta, kuidas eristada tegelikke kokkutõmbeid valedest, vaadake järgmist videot..

10 fakti treeningvõitluste kohta

Mõned meist ei olnud enne rasedust kuulnud treeningutest, noh, välja arvatud see, et meie sõbrad, kes olid juba emaks saanud, valgustasid. Kuid isegi nende jaoks, kes teadsid enne sünnitust "kleidiproovist", tuleb treeningukokkutõmmete ilmumine sageli üllatusena, hirmutab ja sunnib neid kiirelt igasugustest asjadest loobuma ja haiglasse minema, isegi kui esialgne sünnikuupäev on alles mõni nädal hiljem..

Mis see on, treeningvõitlused? Miks nad ilmuvad, kas neil kõigil on see olemas ja kuidas eristada valehäiret lahingualarmist?

Teooria

Teoreetilised teadmised on hea ja vajalik, et vähemalt üldises plaanis toimuvat ette kujutada. Seetõttu alustame teooriast..

Kõigepealt mõistame terminoloogiat. Treeningud, valed või Braxton-Hicksi kokkutõmbed (nimetatud günekoloogi järgi, kes kirjeldas neid esmakordselt kaugel 19. sajandil) on kõik nende kohta, just need "prooviproovid". Raseduse lõpus tekkivaid kontraktsioone nimetatakse kuulutajateks..

Kõik need erinevad nimed tähendavad sama ja esindavad emaka (mis, nagu kõik teavad, lihaselund) ettevalmistamist eelseisva raske töö jaoks. Lihaseid saab ja tuleks treenida. Nii et emakas treenib tegema kõike, mida temalt õigel ajal nõutakse. Selline "proov" ei tohiks tulevast ema hirmutada. Seetõttu mõtleme punkti haaval välja, kuidas ja mis toimub treeningvõitluste ajal, et hiljem, kui kõik algab, ei tekiks paanikat..

Fakt number 1

Treeningukontraktsioonid tunnevad menstruatsiooni ajal perioodilist valu. Pealegi leiavad paljud tulevased emad (kuid kaugeltki mitte kõik), et kui nende menstruatsioon on tavaliselt valus, siis on valed kokkutõmbed samuti tugevad.

Mis veel, lisaks menstruaalvaluga sarnanevatele ebameeldivatele aistingutele võib naine tunda või näha, kas tal on valesid kokkutõmbeid:

  • kõhupinge, sarnane krampidega, kõhu erinevates osades (ülemine, alumine või isegi kubemele lähemal), kuid mitte korraga
  • nende ajal on emakas kergesti tunda, ta, nagu nad sageli ütlevad, "muutub kiviks"
  • mõnikord näete pinges emaka selgeid kontuure
  • kontraktsioonide "tuhmumine" toimub järk-järgult, nende intensiivsus väheneb (samas kui sünnieelse kontraktsiooni tugevus tavaliselt ainult suureneb)

Fakt number 2

Kõige sagedamini tekivad treeningukontraktsioonid hommikul ja õhtul, kuigi muidugi mitte alati ja üldse mitte. Veelgi enam, kui kokkutõmbed algasid õhtul, siis öösel nad tavaliselt vaibuvad ja hommikul võivad nad uuesti jätkata.

Vale kokkutõmmete perioodi kestus ei ületa tavaliselt kahte kuni kolme tundi, kuid sellest reeglist on ka erandeid. Mida teha - me kõik oleme erinevad ja naisorganismi, nagu märkis üks õigeusu preestreid, saab võrrelda kõige keerukama arvutiga, samas kui mees on oma naljakas väljenduses vaid kirjutusmasin.

Fakt number 3

Mitte kõik naised pole silmitsi treeningukontraktsioonidega. Õigemini, mitte kõik ei tunne neid. Kuna kokkutõmmete sagedus, intensiivsus, kestus ja ka individuaalne valulävi on igaühe jaoks erinev. Seetõttu saavad mõned rasedad naised neid tunda pärast 20 nädalat, teised on alles lähemal kui üheksa kuud kestnud ooteaeg ja kolmandad isegi ei tea, mis see on..

Nii et ärge muretsege, kui asjad lähevad järjekindlalt "etenduse" poole ja "kleidiproovi" ikka ei toimunud. Võimalik, et sa lihtsalt ei tunne valesid kokkutõmbeid..

Fakt number 4

Ehkki erialakirjandusest võib sageli lugeda, et treeningukontraktsioonid ei valmista rasedatele palju ebamugavusi, ei nõustu paljud emad selle kaugeltki vaieldamatu väitega..

Vale kokkutõmbed on sageli üsna pikad ja tugevad. Nad suudavad kurnata isegi väga püsivaid ja positiivseid tulevasi emasid. Ja kui kavatsete sünnitada esimest korda, võite neid ka tõelisteks kokkutõmbedeks võtta. Seetõttu minge kahtluse korral arsti juurde või kutsuge kiirabi. Häbeneda pole midagi. Kui ootate teist, kolmandat ja nii edasi last - ja ilma arstideta saate aru, mis on. Vahepeal pole teil selles küsimuses kogemusi ja parem on mitte riskida. Las eksperdid rahustavad teid.

Fakti number 5

Jah, treeningukokkutõmbed on täiesti normaalsed, kuid kui need on pikenenud (kauem kui 3 - 4 tundi järjest) ja kurnavad teid, siis peaksite neist kindlasti oma arstile rääkima. Võib-olla on see mingi häda sümptom..

Fakti number 6

Treeningukontraktsioonide esinemist on raske ennustada. Siiski märgati, et neid esineb sageli:

  • täis põiega (nii et proovige seda mitte liiga kaugele suruda)
  • pärast kogenud orgasmi või aktiivse seksuaalelu ajal
  • kui tulevane ema on stressis
  • raske füüsilise koormusega, mida rase naine kogeb
  • emade dehüdratsiooni korral

Kuigi loomulikult on kõik individuaalne. See, mis käivitab teie sõbrannad või isegi õe treeninguid alustama, ei pruugi teile mingit mõju avaldada. Proovige lihtsalt jälgida oma aistinguid ja võib-olla suudate tabada suhet mõne oma tegevuse ja sellele järgnenud treeningvõitluste vahel.

Fakti number 7

Paljud kardavad, et harjutusvõitlustega harjudes ei saa nad äri puhul lihtsalt aru..

Ära muretse! Eelkäijate kokkutõmbeid (isegi kui need on üsna tugevad) on raske segi ajada tegelikega. Kuid te ei tohiks ka lõõgastuda. Lõppude lõpuks võivad treeningukokkutõmbed muutuda sünnieelseiks. Seega, isegi kui valed või eelkäijad on teie jaoks muutunud tavapäraseks ja harjumuspäraseks, kuulake siiski oma keha, pöörake tähelepanu kontraktsioonide sagedusele, kestusele ja regulaarsusele.

Fakti number 8

Koolituse kokkutõmbeid sünnituse algusest saate eristada järgmiste funktsioonide abil:

  • erineva kestusega kontraktsioonide intervallid
  • kokkutõmbed on ebaregulaarsed
  • sageli vähenevad või isegi kaovad valu tunded koos kehaasendi muutumisega; proovige pikali heita, kui istusite või seisaksite, või tõuske püsti ja kõndige ringi, kui vastupidi pikali heidate

Fakti number 9

Vale kokkutõmbed võivad tulevasele emale tuua palju ebameeldivaid minuteid, kuid need on lapse jaoks täiesti ohutud ja valutud. Nii et ärge muretsege ka lapse pärast..

Fakti number 10

Kui "proov" jätkub, kuigi katkestustega, mitu päeva, siis hakkavad ka kõige püsivamad ja rahulikumad tulevased emad kartma, et see pole ikkagi treening, vaid sünnituse algus. Ja neil on hirm haiglasse mitte pääseda.

Ärge muretsege, arstid ütlevad, et koolitus või eelkäijate kokkutõmbed ei eelne kunagi kiiret (4–5 tundi) ega kiiret (3 tundi) sünnitust. Nii et teil on kindlasti aega haiglasse jõudmiseks. Ja see, näete, sisendab teatud optimismi..

Treeningvõistlused. Seisundi leevendamine

Kui teil pole õnne ja treenite keha enne sünnitust, vastupidiselt rasedate nutikate raamatute kinnitusele, tekitab ebameeldivaid aistinguid ja on kurnav, võite proovida oma seisundit leevendada järgmistel viisidel:

  • lamage vasakul küljel või proovige lihtsalt leida mugav asend rasedus- ja sünnituspatjade või tavaliste padjadega
  • võtke põlve-küünarnuki asend või põlvitage voodi juurde ja toetage oma käed sellele
  • joo natuke vett, mõnikord aitab see stressi leevendada
  • tehke hingamisharjutusi, proovige neid hingamismeetodeid, mida soovitatakse kasutada sünnituse ajal (samal ajal harjutate)
  • proovige kontraktsioonide ajal lugeda: sissehingamisel - kuni neli, väljahingamisel - kuni kuus, vajadus keskenduda valumõtetest häiritute lugemisele
  • duši all käima
  • vaata head naljakat filmi

Kogenud emad mäletavad, et need lihtsad meetodid aitasid paljusid neist ja kui ebameeldivad aistingud ei eemaldanud täielikult, siis vähemalt viisid nad neist eemale ja võimaldasid neil ebamugavused mõneks ajaks unustada..

On aeg - pole aega?

Esimene märk sellest, et aeg on liikuda treeningutelt "sooritustele", on võitluste regulaarsus ja regulaarsus. Pange ühe kuni kahe tunni jooksul kirja kontraktsioonide sagedus, nende kestus ja nende vaheline aeg või kasutage spetsiaalseid kontraktsioonilette, mis on paljudele saitidele saadaval tulevastele emadele. Kui saate aru, et kokkutõmbed on korrapärased, pikeneb nende kestus ja nende vahelised ajaintervallid vastupidi vähenevad - minge haiglasse.

Lisaks peaksite pöörduma arsti poole, mida varem, seda parem, kui lisaks treeninguvõitlustele:

  • ilmnes verine eritis (see võib olla platsenta eraldumise sümptom)
  • lootevesi valas välja või hakkas lekkima (teave artiklis "Veekeskkond" aitab seda mõista)
  • laps "maha vaikinud", peaaegu ei liigu
  • esines seljavalu, kõhulahtisust või iiveldust

Nii et olge enda suhtes tähelepanelik, kuulake vähimatki muutust oma kehas, ärge olge liiga kergemeelne ebatavaliste signaalide suhtes, kuid ärge asjatult närvitsege. Ja kõik saab kindlasti hästi olema.

Mis on treeningukontraktsioonid, kuidas neid tegelikest eristada: 6 peamist märki

Mida lähemal on tähtaeg, seda rohkem muretseb tulevane ema. Tal on uued, harjumatud aistingud. Treeningu kokkutõmbed on teise trimestri üks tüüpilisemaid nähtusi..

Allpool olev materjal võimaldab naistel mõista, mis on treeningukokkutõmbed, kuidas neid iseloomustatakse ja mida tuleb nende esinemisel teha..

  1. Vale kokkutõmbe üldine mõiste
  2. Kokkutõmbeid põhjustavad põhjused
  3. Kuidas mitte segi ajada valetülisid tõelistega
  4. Millal ja milliseid meetmeid tuleks võtta
  5. Koolituste kokkutõmbed mitmepalgelisena
  6. Järeldus

Vale kokkutõmbe üldine mõiste

Treeningukontraktsioonid ehk Braxton-Hicksi kokkutõmbed on üks sünnituse kuulutajaid, kui keha hakkab eelseisvaks tähtsaks sündmuseks valmistuma. T

Mõne naise selline väljaõpe väljendub üsna selgelt ja mõni ei pruugi neid isegi märgata. Vale kokkutõmbed on emaka lihaste valutumad, kuid ebamugavad kokkutõmbed. Paroksüsmaalsed pinged algavad äkki ja tekivad ebaregulaarselt - üks kord päevas või üks kord tunnis.

Sel ajal tunneb naine, kuidas emaka lihased pingulduvad ja kõht kõveneb. See nähtus on tüüpiline viimasel trimestril, alates raseduse 37. nädalast, umbes 2 nädalat enne eelseisvat sünnitust või vahetult enne seda.

Kuid harvadel juhtudel täheldatakse neid naistel teisel trimestril. Braxton-Hicksi kokkutõmbed ei kujuta endast mingit ohtu, lihaste kokkutõmbumine, verevool suureneb ja selle tulemusena tarnitakse lapsele rohkem hapnikku ja toitaineid.

Paljud naised ütlevad, et raseduse ajal neid aistinguid ei kogenud, kuid see ei tähenda, et lihased ei tõmbuks kokku. Võib-olla naine lihtsalt ei tundnud seda protsessi kõrge valuläve tõttu ja mitmel muul objektiivsel ja subjektiivsel põhjusel..

Treeningukontraktsioonid ei tundu reeglina esmased, kuid teist ja järgnevaid kordi last kandes on see pinge hästi tunda.

Kokkutõmbeid põhjustavad põhjused

Vale kokkutõmbed ilmnevad naistel kõige sagedamini järgmistel juhtudel:

  • kui rase naine või emakas olev laps on liiga aktiivne;
  • naisorganismi dehüdratsiooniga;
  • kui tulevane ema on irratsionaalne või ei söö piisavalt, joob gaseeritud jooke või sööb üle;
  • kohvi juues kange tee - need joogid ergastavad närvisüsteemi ja aitavad suurendada emaka toonust;
  • võõra inimese kõhtu puudutades;
  • kui kannate kaht või enamat last või ühte, kuid suur laps ja lapsed ärritavad oma liigutustega emakalihaseid;
  • raske või liigse füüsilise koormuse ajal, näiteks sporditegevuse ajal või pikka aega seistes;
  • kuuma duši all või vannis käies;
  • rikkaliku seksuaaleluga, kuna orgasmi ajal emakas kokku tõmbub.
  • vale kokkutõmbed avalduvad märgatavalt emadel, kes suitsetavad või joovad alkoholi;
  • koos väsimuse või unehäiretega;
  • emotsionaalse ülepinge ajal ja stressiolukordades;
  • ülevoolav põis avaldab emakale tugevat survet.

Ärge kartke seda nähtust, see avaldab emakale positiivset mõju, valmistades seda ette keerukaks ja pikaajaliseks sünnituseks. Kui see preparaat välja jätta, jääb emakas lõdvestunuks ega saa sünnituse ajal piisavalt avaneda..

Treeningukontraktsioonid pehmendavad emakakaela, muutes selle lühemaks ja avanevad hästi. Lapsel on lihtsam läbida sünnikanalit ja ema kogeb vähem valu..

Kuidas mitte segi ajada valetülisid tõelistega

Treeningukontraktsioonid erinevad tegelikest selle poolest, et vale kokkutõmbe ajal emakakael ei avane, tehes petlikke kontraktsioone. Kokkutõmbumiste kindlakstegemiseks peate pöörama tähelepanu nende rütmile, saate ajastada nende tekkimise aja.

Tõelised sünnitusvalud tugevnevad järk-järgult ja muutuvad valusaks. Kui kontraktsioonide vahe on erinev, siis keha lihtsalt treenib. Kui kontraktsioonide vaheline aeg järk-järgult väheneb, kontraktsioonid pikenevad ja põhjustavad valu, siis võime rääkida sünnituse algusest.

Treeningukontraktsioonide ajal tunneb naine alakõhus pinget, see muutub mõneks sekundiks või minutiks tugevaks..

See on parim aeg õppida, kuidas sünnituse ajal õigesti hingata. "Hingates" kokkutõmbed annab naine kehale maksimaalse hapniku koguse ja see vähendab valu.

Sa pead hingama nii: hingake sügavalt läbi nina ja hingake pikka aega suu kaudu, samal ajal kui huuled peaksid olema "toru".

Seega iseloomustavad valesid kokkutõmbeid:

  1. Ebavõrdne aeg lihaste kontraktsioonide ja kontraktsioonide erineva kestuse vahel - sekundist kuni 2 minutini.
  2. Ebaregulaarne, kaootiline olemus.
  3. Kontraktsioonide nihkumine ühes piirkonnas, näiteks ainult alakõhus või selle paremal küljel (tegelikud kokkutõmbed ümbritsevad kõhu, tõustes alt ülespoole).
  4. Ebamugavus.
  5. Valuta.
  6. Äkiline sünnitusvalu, mis järk-järgult vaibub ja lõpeb täielikult.

Treeningukontraktsioonide ajal tunneb rase naine, kuidas tema kõht pingutab, ja see juhtub järsult ja äkki. Kõhu kuju muutub teravaks, muutub kõvaks. Need aistingud sarnanevad alakõhu tõmbamise valudega menstruatsiooni ajal või selle eelõhtul. Kõige sagedamini täheldatakse valesid kokkutõmbeid õhtul, kui rase naine puhkab..

Millal ja milliseid meetmeid tuleks võtta

Kontraktsioonide treenimine ei vaja erilist tähelepanu ega eritoiminguid. Ebamugavuse vähendamiseks tehke järgmist.

  1. Joo klaas puhast vett ja aseta teistsugune asend, eelistatavalt lamades vasakul küljel. Puhkus aitab ebamugavust leevendada. Kui pole võimalust pikali heita, piisab ka istumisest. Kui kokkutõmbed algasid puhkuse ajal, siis võite natuke kõndida või seista.
  2. Võtke kerge eine, õun või banaan.
  3. Võtke pinge vabastamiseks ja lihaste lõdvestamiseks sooja dušši.
  4. Võite minna värskes õhus jalutama või mõnest tegevusest häirida.
  5. Joo No-shpa või kasutage Papaverine küünlaid. Need abinõud aitavad leevendada krampe ja valu. Kuid neid ravimeid, nagu ka teisi ravimeid, võite võtta alles pärast konsulteerimist jälgiva arstiga..

Kui paralleelselt kontraktsioonidega ilmneb tupest verejooks, ilmneb terav ja kasvav valu, võib see viidata enneaegse sünnituse algusele. Siis ärge oodake, peate helistama kiirabi või minema sünnitusosakonda.

Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui vesi saab otsa, nimmepiirkonnas või alaseljas on valu, ilmnevad krambid, laps hakkab vähem liikuma, täheldatakse kõhulahtisust või iiveldust.

Koolituste kokkutõmbed mitmepalgelisena

Arstid kipuvad väitma, et teise või järgneva sünnituse vale kokkutõmbed ei erine Braxton Hicksi kontraktsioonidest.

Kuid iga naisorganism on nii individuaalne, et isegi ühel naisel ei saa olla sama sünnitust ja kontraktsioone..

Kui naine tundis oma esimese lapse sünnitamisel sünnitustegevuse algust vähem väljendunud, siis teise sünnituse ajal tunneb ta seda selgemalt ja heledamalt - tema keha ja reproduktiivorganid "mäletasid", milleks valmistuda ja kuidas reageerida, juba esimesest korrast.

Treeningu kokkutõmbed teise ja järgnevate sünnituste ajal ilmnevad varem - 6-8 nädalat enne sünnitust. Need ei tekita tugevat ebamugavust ja tunnevad end menstruaalvaluna.

Paljude naiste valekontraktsioonide kestus on lühike ja nende vahed on pikad. Kokkutõmbed saate peatada asendit muutes või sooja vanni tehes..

Kuid isegi kogenud ja enesekindlad sünnitusjärgsed naised peavad spasmide vahelise aja ajastama - kui paus ei ületa 10–15 minutit - on aeg haiglaks valmistuda.

Järeldus

Vale kokkutõmbed on loomulik ja väga kasulik protsess, mis "sunnib" emakat sünnituseks valmistuma, neid esineb kõigil, kuid mitte kõik ei tunne neid ühtemoodi. Ja see pole seotud ainult raseduste ja sünnituste arvuga, vaid ka organismide individuaalsusega: kõigil on erinev sagedus, kontraktsioonide intensiivsus ja valulävi.

Seetõttu on arvamused nii vastuolulised: mõnel naisel alustab keha aktiivset sünnitust ettevalmistavat tööd pärast 20. nädalat, teistes paar nädalat enne sünnitust ja kolmandad ei oska üldse öelda, mis on treeningukokkutõmbed, kuna nad ei tundnud midagi sellist.

Kuidas sinuga läks? Milliseid samme olete valu kontrollimiseks astunud? Jagage oma mälestusi ja meetodeid naistega, kes valmistuvad sünnituseks või plaanivad emadust, neist on palju abi..

Oluline On Teada Planeerimine

Raskete haigete toitmine

Toitumine

Tõsiselt haigete patsientide toitmine nõuab erilist lähenemist ja võib olla keeruline vähenenud söögiisu ning närimis- ja neelamisliigutuste nõrkuse tõttu, mis ilmnevad piiratud kehalise aktiivsuse tõttu.

Kuidas juua Duphastoni ja miks seda naistele määratakse?

Viljatus

Muidugi on iga naise üks peamisi sihtkohti emadus. Just beebi sünd on iga pere jaoks suur õnn..Siiski on olukordi, kus naisel ei õnnestu rasestuda ega tervet last kanda.

Pillide võtmine ilma arstiga nõu pidamata

Toitumine

Hormonaalseid ravimeid kasutatakse günekoloogilises praktikas laialdaselt paljude haiguste raviks ja ennetamiseks. Raseduse ajal tekivad naise kehas hormonaalsed häired, mis nõuavad piisavat ja õigeaegset korrigeerimist..

1. laps - kasutusjuhised

Sünnitus

Uus Malyutka ® segude valem, mis on välja töötatud, võttes arvesse uusimaid andmeid beebi toitumisvajaduste kohta, on valmistatud Euroopa koostisosadest kaasaegsete seadmete abil.