Põhiline / Toitumine

Maasikaid tasub rasedatel naistel varases ja hilises staadiumis süüa või mitte: kasu ja kahju, vastunäidustused ja allergiad

Raseduse ajal on naistel dilemma, sest arstid soovitavad puuvilju ja marju süüa iga päev ning kõik ümbritsevad ütlevad, et maasikad on raseduse ajal keelatud. Kas tõesti tasub oma lemmikmarja kogu raseduse ajaks unustada??

  1. Maasikad raseduse ajal: kõik plussid ja miinused
  2. Maasikad raseduse ajal
  3. Kui saate?
  4. Millal keelduda?
  5. Looduslikud kodused värsked maasikad?
  6. Varases staadiumis
  7. Hilisemal kuupäeval
  8. Mis on rasedale tervislikum - mahl, moos või värsked marjad?
  9. Mida arvestada?
  10. Kasulik video

Maasikad raseduse ajal: kõik plussid ja miinused

Raseduse ajal peaks naine oma dieedi osas eriti ettevaatlik olema..

Reeglina määravad arstid rasedatele vitamiinikomplekse, kuid keha saab suurema osa toitainetest toidust.

Seetõttu on tulevased emad huvitatud küsimusest, kas maasikaid on võimalik süüa ilma beebi kahjustamata..

Maasikad raseduse ajal

Arstid annavad tulevastele emadele mitmeid soovitusi tervisliku toitumise tegemiseks. Niisiis, rasedatel soovitatakse kuulata oma keha soove ja süüa seda, mida nad tahavad. Lisaks peaks naine sööma värskeid köögivilju ja puuvilju, tänu millele saab keha piisavas koguses vitamiine, makro- ja mikroelemente..

Kuid mõnda toodet tuleks käsitleda ülima ettevaatusega. On olemas arvamus, et raseduse ajal maasikate söömine pole mitte ainult kahjulik, vaid ka lapse tervisele ohtlik. On see nii?

Kui saate?

Maasikate tarbimisega kaasneb allergia tekkimise oht nii emal kui ka lapsel. Aga kui rasedal ja tema pereliikmetel pole sarnast patoloogiat, siis on see lubatud kasutada.

Nagu teate, on kõik mõõdukalt hea. Ainult terved inimesed saavad endale lubada kilogrammi marju päevas süüa. Rasedal on soovitatav piirduda mõne marjaga päevas..

Millal keelduda?

Kirjeldatud marju ei ole soovitatav tarbida, kui tulevase ema sugulastel on allergiline reaktsioon mis tahes toidule. Kuna sellises olukorras suureneb negatiivsete sümptomite tekkimise oht märkimisväärselt.

Lisaks on maasikad seedetrakti haiguste korral vastunäidustatud. Rase naine ei tohiks neid marju tarbida, kui tal oli enne loote kandmist gastriit, haavandid või muud seedetrakti haigused.

Mõned arstid soovitavad ka maasikate söömist mitte kasutada, kui teil on kalduvus hüpotensioonile..

Looduslikud kodused värsked maasikad?

Maasikad on kasulikud erinevatel rasedusperioodidel.

Varases staadiumis

Maasikad sisaldavad suures koguses rauda ja C-vitamiini. Need ained tugevdavad rase naise immuunsust ja vastutavad ka loote moodustumise eest. Raud aitab vältida ema ja lapse aneemia tekkimist.

Hilisemal kuupäeval

Raseduse hilisemates etappides muudab askorbiinhape naha elastsemaks, vältides venitusarmide teket rinnal ja kõhul. Lisaks vähendavad maasikates sisalduvad kasulikud ained veenilaiendite tõenäosust..

E-vitamiin aitab rasedal säilitada naha, juuste ja küünte tervist, mida see periood eriti mõjutab..

Mis on rasedale tervislikum - mahl, moos või värsked marjad?

Värskest marjast on rasedale kõige rohkem kasu tervisele, mis sisaldab suures koguses C-vitamiini, PP ja B. Lisaks sisaldavad maasikad fosforit, magneesiumi ja kaaliumi, mis tugevdavad kardiovaskulaarsüsteemi..

Omatehtud moosi on lubatud süüa niisama või näksimiseks koos teega. Kuid peate hoolikalt jälgima söödud delikatesside hulka, kuna see sisaldab suures koguses suhkrut, mille eelised on küsitavad. WHO väidab, et raseduse ajal tarbitakse suhkrut kuni 6 tl.

Mida arvestada?

Parem on kasutada maasikaid ainult hooajaliselt. Need marjad sisaldavad vähem kahjulikke aineid, mida kasutatakse kasvu kiirendamiseks. Soovitav on osta mais ja juunis.

Nõuded marjadele:

  • erepunane;
  • tahke;
  • ilma heledate laikude, mõlkide ja mädanevate aladeta;
  • meeldiv magus lõhn.

Enne söömist tuleb marjad põhjalikult pesta. Kaltsiumi kadumise vältimiseks kehas on soovitatav süüa maasikaid koos piimatoodetega. Soovitav on kombineerida klassikalise jogurti, hapukoore, kääritatud küpsetatud piima ja kodujuustuga.

Maasikad raseduse ajal

Raseduse algusega saab naise eelmine elu kindlasti kohaneda. Nüüd proovite rohkem puhata ja nautida, vähem väsin ja närvitseda ning kindlasti paremini süüa. Paljud meist mõistavad, et parem tähendab rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju. Kuid kõike ei saa nii sõna-sõnalt võtta. Nüüd peate oma dieeti ja dieeti teadlikult planeerima. Rase naise menüü peaks koosnema peamiselt kõige kvaliteetsemast toidust: värskest, looduslikust ja tervislikust. Kuid olge marjade ja puuviljadega ettevaatlik: mitte kõik neist pole sel perioodil ohutud..

Eksperdid annavad raseduse ajal toitumise kohta palju erinevaid soovitusi ja mõned neist põhjustavad sageli hämmeldust, üllatust ja isegi nördimust. Selgub, et Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Toitumise Uurimisinstituudi spetsialistid ei soovita tulevastel emadel maasikaid süüa. Kuid olukorra raskus seisneb selles, et paljud rasedad naised lihtsalt ei saa ilma temata elada. Mis on oht ja kuidas elada ilma maasikateta - saame teada.

Ohtlik marja

Varem arvasime, et hooajalised marjad, puu- ja köögiviljad on väga tervislikud. See on tegelikult nii: proovige saada piisavalt vitamiine, kui looduse kingitused on värsked ja sisaldavad maksimaalselt toitaineid. Kirss on küps - söö omal meelel, vooditesse ilmus suvikõrvits - küpseta neist maitsvaid roogasid, tomatihooaeg on alanud - olgu iga päev laual vitamiinisalat. Aga kui teil on mingisugune krooniline haigus, siis peaksite kõigepealt välja selgitama, kas see või teine ​​puu kahjustab teie tervist. Sama kehtib ka raseduse perioodi kohta. Ja kuigi me ütleme pidevalt, et rasedus ei ole haigus, kehtestavad eksperdid tulevastele emadele siiski palju keelde. Ja see nimekiri sisaldab ka maasikaid, mida enamik meist jumaldab. Mis viga?

Ja mõte on siin eelkõige selle kõrge allergilisuses. Tegelikult võib allergia esile kutsuda peaaegu iga toit, kuid maasikad on väga aktiivsed. See võib põhjustada reaktsiooni mitte ainult teie keha poolt (isegi kui te pole selle talumatuse tõttu kunagi varem kannatanud), vaid võib mõjutada ka sündimata lapse tervist, aidates kaasa temas diateesi arengule. Imiku immuunsüsteem muutub allergeenide suhtes eriti tundlikuks alates 22. rasedusnädalast. Seetõttu ei soovita toitumisspetsialistid rasedatel naistel seda marja oma toidulauale lisada ja kui kummalgi vanemal on pärilik kalduvus allergiatele, keelavad nad maasikate kasutamise raseduse ajal täielikult..

Kas rasedad saavad maasikaid süüa??

Taldrik lõhnavaid maasikaid meelitab kõiki ja alati. Eriti soovivad tulevased emad seda maitsvat marja, kuid olles kuulnud hirmutavaid kuulujutte maasikate uskumatust kahjust lapsele ja naisele endale “asendis”, keelduvad paljud maiusest, kuid asjata. Maasikad, kui neid õigesti ja õiges koguses süüa, võivad olla rasedale ja tema sündimata lapsele uskumatult tervislikud ja nauditavad..

Koostis ja eelised

Maasikad on väga maitsev, mahlane ja magus marja, mille suhtes kõik lapsed ja vähemalt pooled täiskasvanud pole ükskõiksed. Seda armastatakse iseseisva magustoiduna ning kohupiimatoitude, koore, teravilja- ja kondiitritoodete kaunistusena. Selle marja, puuviljajookide kompotid on uskumatult meeldivad. Marjas on palju vitamiine, mille hulgas on peaaegu kõike, mida rase vajab lapse normaalseks heaoluks ja arenguks. Need on A-vitamiin ja B-vitamiinid, askorbiinhape, tokoferool, niatsiin. Mineraalne koostis on ka pidusöök silmadele - kaalium, magneesium, kaltsium, räni, fosfor. Maasikad sisaldavad seleeniga rauda, ​​joodi, mangaani ja tsinki. Ja see pole täielik loetelu kõigest, mida saab värskete küpsete maasikate söömisel..

Hoolimata asjaolust, et marjad on üsna magusad, ei kujuta maasikad naistele naistel mingit ohtu ülekaalust juurde saada. 100 grammi toodet sisaldab ainult 47 kcal. Rasedad saavad ja peaksid maasikaid sööma. Kuid ärge unustage mõistlikku lähenemist. Marjade kogus ei tohiks olla ülemäära suur, et raseduse ajal ei kahjustada ei naist ega last. Vastasel juhul on marjast kahtlemata kasu..

Kuna marjades on palju askorbiinhapet, aitavad maasikad tugevdada naiste immuunsust, mis raseduse ajal looduslikel põhjustel alati nõrgeneb. Üks peotäis aia victoria sisaldab päevases koguses foolhapet, mida on vaja loote kesknärvisüsteemi moodustamiseks. Vitamiin B 12 rohkus soodustab ensüümide, sealhulgas seedetrakti tootmist, mis aitab naisel seedimist parandada.

Kui naine põeb toksikoosi, võivad maasikad muutuda magusaks ja meeldivaks ravimiks - tänu B1-vitamiini olemasolule aitab see leevendada iiveldust ja halba enesetunnet ning ergutab vereringet. Marjas olev E-vitamiin aitab kaasa kogunenud toksiinide ja toksiinide vabanemisele, see on ainevahetusprotsessides pidev osaline.

Lisaks aitab E-vitamiin leevendada emaka lihaste suurenenud toonust, seega on marja eriti kasulik naistele, kellel on diagnoositud spontaanse raseduse katkemise oht..

Maasikamahla ei saa mitte ainult juua, vaid ka väliselt rakendada. See on ravim, mida naised teavad juba pikka aega vananemislaigude vastu. Need ilmnevad peaaegu kõigi tulevaste emade hormonaalse tasakaalu muutuste taustal. Need laigud kaovad pärast sünnitust täielikult, kuid nende intensiivsuse vähendamiseks aitab pigmenteerumisalasid maasikamahlaga niisutada, kui näole ilmusid näiteks laigud..

Maasikate regulaarne ja mõõdukas tarbimine aitab kõrvaldada joodipuudust, toetab kilpnääret, loote luude mineraliseerimiseks on vajalik kaltsium ja kui sellest ei piisa, võtab laps ema vereplasmast aine ja naine ise põeb hüpokaltseemiat. Raud aitab suurendada hemoglobiini hulka veres. Rasedate aneemia, mis on iseloomulik peaaegu kõigile, kogeb kergemini, kahjustamata oluliselt lapse kasvu ja arengut..

Maasikad on suurepärase meeleolu marjad. See sisaldab magneesiumi, mis on vajalik tulevase ema närvisüsteemi häireteta töötamiseks ja lihased ei jõua nüüd tarbetu toonini. See rõõmustab, päästab depressiooni eest, mis paraku kaasneb sageli tõsiste hormonaalsete muutustega esimesel ja kolmandal trimestril. Marjad on looduslik taimsete kiudude allikas. See ei seedu peaaegu maos ja peensooles, jõuab pärasoolde, stimuleerides mööda teed õrnalt sooleseina närviretseptoreid, mis aitab vältida kõhukinnisust, pehmet seedimist.

Maasikamahl toodab kerget diureetilist toimet, mis on ödeemi jaoks väga kasulik. Mõistlik kogus maasikaid rase naise toidusedelis aitab suurenenud urineerimise tõttu turseid kiiresti leevendada. Puuviljad suurendavad söögiisu, aitavad normaliseerida vererõhku. Marjale omistatakse isegi kerge analgeetiline toime, kuid ametlik meditsiin ei tea maasikate selle omaduse kohta midagi..

Tähtis! Kasulikud omadused ilmnevad siis, kui naisel pole marjade kasutamisel vastunäidustusi ja see ei ületa selle lubatud kogust. Tulevastel emadel soovitatakse mitte ületada annust 150-300 grammi värskeid marju päevas.

Võimalik kahju ja vastunäidustused

Maasikad on hirmutavam marja. Selle ohtlikkuse tegelik aste on tähtsusetu. Marjade söömise negatiivsed mõjud raseduse ajal on üsna haruldased. Ja siiski, kui kahtlete, peaksite rääkima oma arstiga, kes teab kindlalt, kas see toode sobib teile..

Paljud kardavad, et maasikad on tugev allergeen. Ühelt poolt on see nii. Kuid naised on seda marja juba lapsepõlvest peale söönud, enamikul pole allergiat. Teine küsimus on, kas daam pole enne rasedust maasikaid söönud. Ägedad allergilised reaktsioonid on siin tõepoolest võimalikud. Alles nüüd on sellist daami väga raske leida..

Varem ei soovitanud Maailma Terviseorganisatsioon rasedatel naistel oma dieeti lisada kõrge potentsiaalse allergeeniga toite, et lapsel mitte allergiat esile kutsuda. Kuid hiljutised uuringud on näidanud, et allergeenid peaksid minema lapsele, kuna need moodustavad tema immuunsuse ja vastupidi, kaitsevad teda tulevikus allergiate eest. Seetõttu muutsid arstid ametlikult oma soovitusi, lubades tulevastel emadel süüa punaseid marju, sealhulgas maasikaid. Kuid on selge, et selle toote kogus ei tohiks ületada soovitatud kogust.

Kui sööte palju maasikaid, võite seedeprotsesse häirida, see võib põhjustada kõhulahtisust, suurenenud gaase. Ettevaatlikult kutsuvad arstid seda marja kaariese jaoks kasutama - see on üsna magus ja võib süvendada hambaemaili hävimist ning raseduse ajal on hambavalu väga ebameeldiv olukord. Maasikas on vastunäidustatud naistele, kellel on selle suhtes allergia. Kui iga marja on varem põhjustanud löövet ja sügelust, ei tasu lapse ootamise ajal keha sensibiliseerida. Eriti ohtlikud on allergikutele põllu- või heinamaa maasikad, mida sageli nimetatakse "metsamarjadeks"..

Ägedate seedetraktihaiguste ajal ega mao, pankrease ja maksa krooniliste haiguste ägenemise ajal ei tohiks maasikaid süüa. See loob tarbetu liigse koormuse, mõjutab negatiivselt maomahla happelisust. Pärast ägeda perioodi möödumist peate naasma küsimuse juurde, kas saate marja süüa või mitte. Toote koguse ja kasutamise asjakohasuse määrab raviarst.

Tähtis! Rasedusdiabeedi korral võite süüa maasikaid, kuid ainult arsti loal ja meditsiinispetsialisti määratud koguses. Kui diabeeti on raske korrigeerida, võib selle kogust vähendada 1-2 marjani päevas või tuleb lõhnavad maasikad täielikult kõrvaldada.

Raseduse ajal kasutamise reeglid trimestri kaupa

Hoolimata asjaolust, et varajasi kuupäevi peetakse kõige ohtlikumaks ja riskantsemaks, on maasikatest erilist kasu just varajases staadiumis. 1. trimestril peetakse puuviljade kasutamist ohutuks. Kuid arvestades marja omadusi, ei tasu ikkagi katsetada, kui ühekordsel annusel olid negatiivsed tagajärjed - kõrvetised, iiveldus, kõhulahtisus ja nahalööve. Sellisel juhul eemaldatakse maasikate söömise küsimus rinnaga toitmise perioodi lõpuni. 2. trimestril peaks tarbitavate marjade kogus olema mõnevõrra piiratud, näiteks 150-200 grammini päevas.

3. trimestri hilisemates etappides on ebasoovitav tugineda sellele delikatessile, parem on süüa mitte rohkem kui 100 grammi ja mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Marja on parem kombineerida teiste toodetega, näiteks kodujuustu või hapukoorega, termostaadi jogurti või keefiriga. Ja viimastel nädalatel tuleks marjade arvu vähendada 2–3 toidukorra kohta päevas, üks kord nädalas.

Ettevaatusabinõud ja näpunäited

Maasikad pakuvad tulevasele emale ainult rõõmu ega kahjusta, kui naine õpib seda õigesti valima ja sööma.

  • Kõigepealt peate meeles pidama hooajalisust. Kui on jaanuar ja rase soovib tõesti maasikaid maitsta, ei tohiks te osta suuri ja kalleid imporditud marju, kuna pikema säilitamise eesmärgil töödeldakse neid nii paljude kemikaalidega, et see on isegi tugeva mehe jaoks ohutu, rääkimata sünnitust ootavast naisest beebi.
  • Külmal aastaajal, kui teie piirkonnas marjad ei kasva, peate valima külmutatud maasikad. Kasu sellest pole muidugi nii suur kui värskest, kuid ka sellest pole palju kahju..
  • Hooajal vali ainult küpsed marjad, heledad, ilma rohelusjälgedeta, ilma mädanikualadeta. Valmimata maasikad võivad põhjustada tõsiseid söömishäireid ja üleküpsenud marjad on bakterite kasvulava ja raske toidumürgituse tõenäoline põhjus..
  • Kui teie piirkonnas maasikad üldse ei kasva, hinnake marju nitraatide jaoks hooajal. Väetistega täidetud maasikad on suured, nad säravad ja säravad nagu papi-mâché makett, neil pole seda ainulaadset maasikamaitset. Parem on võtta inetu väiksem marja, mis lõhnab hästi, see kasvab tavaliselt iseenesest, väetisi ja kasvu stimulaatoreid kasutamata.
  • Rasedatel ei soovitata maasikaid tühja kõhuga süüa. See levinud viga põhjustab enamikul juhtudel kõhulahtisust..
  • Raseduse ajal ei tohiks toetuda selle marja maasikamoosile, moosile, confiture'ile. See viib alati patoloogilise kaalutõusuni, süsivesikute ainevahetuse rikkumiseni mitte ainult naise kehas, vaid ka beebis, kuna tema nõrk kõhunääre ei suuda veel toota nii palju insuliini, kui on vajalik ema verest saadud suure koguse suhkru omastamiseks..
  • Vältige maasikakompotti ja pakendatud mahlasid. Maasikaid on vähe, kuid palju suhkrut, säilitusaineid ja värvaineid, mis võivad põhjustada anomaaliaid beebi arengus ja tõsiseid tüsistusi raseduse ajal.
  • Arstid ei pahanda kuivatatud maasikaid. Selles on suurem kogus kiudaineid, mis on kasulikud kõhukinnisuse korral, kuid ka kuivatatud puuvilju ei saa kuritarvitada..

Tähtis! Värsketest marjadest saab maksimaalset kasu, igasugune kuumtöötlus hävitab kõige rohkem toitaineid - ka seda ei soovitata unustada..

Viie raseduse ajal ohtliku toidu kohta vaadake järgmist videot.

Maasikad ja rasedus: kas neid saab kombineerida?

Küpsed maasikad on paljude inimeste lemmik maiuspala. Taime vilju kasutatakse nahale kasulike ainete suure hulga tõttu ka kosmetoloogias. Kas rasedatele on võimalik maasikaid süüa või neist maske teha, proovime välja mõelda.

Maasikate koostis ja selle eelised raseduse ajal

Maasikaviljad sisaldavad:

  • askorbiinhape (C-vitamiin);
  • retinool (A-vitamiin);
  • beetakaroteen (provitamiin A);
  • tokoferool (E-vitamiin);
  • B-vitamiinid:
    • tiamiin (vitamiin B1);
    • riboflaviin (B2-vitamiin);
    • nikotiinhape (vitamiin B3 või PP);
    • biotiin (vitamiin B7);
    • foolhape (vitamiin B9);
    • tsüanokobalamiin (vitamiin B12);
  • fülokinoon (K-vitamiin);
  • mangaan;
  • vask;
  • fluor;
  • kaalium;
  • tselluloos;
  • jood.

Suurema osa toitainetest saab värsketest maasikatest.

Koostise tõttu võivad maasikad olla tulevase ema kehale kasulikud:

  • tugevdada immuunsuse kaitset. Inimestel, kes söövad regulaarselt maasikaid, tekivad patogeenide suhtes antikehad aktiivsemalt. Rasedate keha on nakkushaiguste vastu võitlemisel edukam. Lisaks desinfitseeritakse maasikamarjade söömisel suuõõne ja kogu seedetrakt;
  • leevendada turseid. Diureetiline toime saavutatakse neerutuubulite stimuleerimisega, mille suurenenud töö vabastab keha liigsest vedelikust;
  • leevendada toksikoosi sümptomeid. Maasikad rõõmustavad tulevast ema. Kergendab iivelduse ja pearingluse rünnakuid;
  • normaliseerida vererõhku. Marjas olevad vitamiinid aitavad kaasa perifeersete veresoonte laienemisele ja alandavad arterite vererõhku;
  • vältida ateroskleroosi arengut. Maasikate söömine kaitseb veresoonte seinu haavandumise ja hävimise eest. Kahjulike lipiidide arvu vähendamine aitab vältida aterosklerootiliste naastude moodustumist anumates;
  • aitab vältida aneemiat. Fülokinoon, tsüanokobalamiin ja raud parandavad vere koostist. See vähendab aneemia tekkimise riski, mida sageli esineb naistel lapse kandmisel;
  • reguleerida ainevahetust. Maasikad rase naise dieedis aitavad mitte lisakilo juurde saada;
  • normaliseerida südamelihase tööd. Maasikatest pärinevad ained laiendavad pärgartereid, parandades seeläbi müokardi toitumist. Pulss aeglustub mõnevõrra, kuid südamelöökide sügavus suureneb;
  • abi kõhukinnisuse korral. Maasikaviljad parandavad soolesisu liikumist loodusliku väljundini - peristaltikani. Samal ajal hõlbustatakse roojamist;
  • leevendada hemorroidide ägenemist. Tänu maasikate kasutamisele muutuvad hemorroidoidsete veenide seinad tugevamaks ning väheneb kadumise ja purunemise tõenäosus;
  • säilitada nägemine. Rasedatel naistel võib tekkida nägemisprobleeme ja toidus olevad maasikad kaitsevad silma närvirakke surma eest. See aeglustab nägemisteravuse langust;
  • parandada platsenta verevarustust. Marjast vitamiinide mõjul laienevad platsenta veresooned, seetõttu on võimalik vähendada loote hapnikunälga sattumise riski.

Platsenta vereringesse on lihtsam siseneda hapnikuga rikastatud vere laiade anumate kaudu, nii et tõenäoliselt ei kannata beebi hüpoksia

Kas tulevastel emadel on võimalik maasikaid süüa

Arstid usuvad, et maasikate kasutamine raseduse ajal peaks olema piiratud, hoolimata eelistest. Järgmised vastunäidustused võivad saada punaste marjade söömise täieliku keelustamise aluseks:

  • seedetrakti haigused, sealhulgas koliit ja gastriit, mis on tingitud marja suurenenud happesisaldusest;
  • sapikivitõbi või urolitiaas - maasikate söömine võib haiguse kulgu süvendada;
  • kõhulahtisus - marja lahtistavate omaduste tõttu;
  • urogenitaalsüsteemi haiguste ägenemine. Maasikate diureetiline omadus mõjutab negatiivselt neerude ja põie tööd;
  • allergiline reaktsioon punastele toitudele. Rasedate naiste allergia on ohtlik koos tüsistustega kuni anafülaktilise šokini.

Maasikate söömine võib seedetrakti häirida

Esimene trimester

Maasikates sisalduv foolhape ja muud vitamiinid on kasulikud loote närvisüsteemi moodustamiseks. Need rasedad naised, kellel pole vastunäidustusi, võivad päevas süüa 3-5 keskmise suurusega marju. Marjadega ei maksa liialt liialdada, sest mõnede Venemaa meditsiiniteaduste akadeemia (RAMS) ekspertide sõnul võivad maasikate toonilised omadused põhjustada lihaspingeid, sealhulgas ka emaka lihaseid. Tõsiseid uuringuid maasikate mõju kohta emaka toonusele pole aga läbi viidud..

Paljud naised esimesel trimestril soovivad tõesti maasikaid, mõnikord mõeldamatutes kombinatsioonides - näiteks heeringaga

Teine trimester

14. kuni 28. rasedusnädalani ei tohiks süüa rohkem kui 100 g maasikaid päevas. Isegi kui naisel ei olnud enne rasedust või varajases staadiumis maasikaallergiat, suureneb teisel trimestril negatiivse reaktsiooni tõenäosus. Alates 22. nädalast on lootel kõige vastuvõtlikum ema heaolu halvenemine..

Parem on jagada maasikate päevane kiirus teisel trimestril mitmeks annuseks.

Kolmas trimester

Hilisemates etappides on soovitatav vähendada maasikate tarbimist 1-3 korda nädalas. Kui arst peab seda vajalikuks, peate marjad dieedist eemaldama. Ehkki pole usaldusväärseid tõendeid selle kohta, et maasikate söömine oleks enneaegset sünnitust põhjustanud, on riskirühma kuuluvatel naistel parem seda ohutult mängida..

Raseduse ajal maasikate söömise üle otsustamisel peate kuulama arstide, mitte sõprade arvamust.

Põhjused maasikate tarbimise piiramiseks raseduse ajal

Maasikad sisaldavad oblikhapet, mis häirib kaltsiumi imendumist organismis. Kaltsiumipuudus võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme nii emal kui ka lapsel. Isegi kaaries on ohtlik - bakterite Actinomyces Naeslundii poolt põhjustatud kaaries. Suuõõnes vereringesse sattudes võivad bakterid põhjustada abordi.

Kaaries raseduse ajal on lapsele ohtlik, seega peate proovima vältida naise hammaste hävitamist

Oksalhappe soolad muudetakse oksalaatideks - kivid neerudes ja sapipõies. Selleks, et laps saaks luustiku moodustamiseks piisavalt kaltsiumi ja ema ei halvendaks uriini ega sapikivitõbe, on parem vähendada söödud maasikate hulka.

Allergiline reaktsioon

Rasedate naiste ebajärjekindel hormonaalne tasakaal muudab reaktsiooni maasikatele ettearvamatuks. Eriti ohtlikud on allergiad esimesel trimestril, kui platsenta pole veel moodustunud ja laps on kaitsetu. Allergiavastaste ravimite võtmine võib negatiivselt mõjutada loote arengut..

Maasikate korrapärane ülesöömine võib provotseerida kaasasündinud diateesi. Pärast sündi võivad sellised lapsed kannatada allergiate krooniliste ilmingute all, mida iseloomustavad järgmised sümptomid:

  • negatiivne ettekujutus isegi tavalistest toitudest ja lõhnadest;
  • naha ja limaskestade põletik;
  • ainevahetushäired.

Diateetiline lööve on märg (seda kujutavad mullid vedelate, nutvate nahapiirkondadega), kuiv (nahk on tugevalt ketendav) või kombineeritud

Kuidas rasedatele maasikaid valida ja süüa

Maasikatest kasu saamiseks peaksid tulevased emad järgima soovitusi tarbimiseks sobivate marjade valimiseks:

  • korja oma aiast maasikaid või osta usaldusväärsetes kohtades. Ärge kasutage marju raseduse ajal liiga palju;
  • veenduge, et maasikatel oleks ühtlane punane värv, roheline saba ja loomulik aroom. Seemned peaksid olema marja kehas sügaval;
  • hooajavälisel ajal on parem süüa külmutatud maasikaid, kuid peate neid ise hoidma ja mitte poest kotte ostma. Jaekettides võib kohata ebapiisava kvaliteediga tooteid;
  • enne kasutamist peske maasikad hästi. Marja kasvab maapinnal ja puutub kokku mullaga, nii et helmintmunad võivad sellele sattuda. On arvamust, et keeva veega valamine neutraliseerib marja õietolmu kujul allergeeni;
  • ärge sööge maasikaid tühja kõhuga taime lahtistavate omaduste ja võime tõttu provotseerida gastriiti koosseisus olevate hapetega. Parem jätta magustoiduks maasikad;
  • ühendage marjad piimatoodetega, et vähendada hapete negatiivset mõju organismile;
  • keelduda maasikamoosist, kuna toiduvalmistamisel kasutatakse suures koguses suhkrut. Poemoosides leitakse sageli säilitusaineid, mis on tulevastele emadele keelatud. Lapse kandmise perioodil võite endale lubada roosuhkruga riivitud maasikaid, kuid te ei tohiks ka seda delikatessi kaasa haarata..

Mürgiseid väetisi kasutamata kasvatatud maasikatel on ühtlane värv ja väike suurus (olenevalt sordist)

Maasikatega toidud on lubatud lapse kandmise ajal

Rasedatel on soovitatav süüa toidukorra osana maasikaid, mitte terveid marju. Kombinatsioon piimatoodetega pehmendab maasikate negatiivset mõju rase naise kehale.

Maasikamarjad peate pesema vahetult enne söömist või sellest roogade valmistamist. Marjakoor on nii õhuke, et pärast kahjustamist kaotab maasikas kiiresti kasulikud omadused ja halveneb..

Kodujuust ja maasika pajaroog

  1. Lülitage ahi sisse, nii et küpsetamise ajal on see väga kuum.
  2. Võtke 2 muna ja eraldage valged munakollastest.
  3. Jahvata munakollased kohupiimaga (300g).
  4. Sega eraldi kausis ja lisa kohupiimale:
    • manna - 3 spl. lusikad;
    • suhkur - 3 spl. lusikad;
    • küpsetuspulber - 1 spl. lusikas;
    • vanillisuhkur - 1 tl;
  5. Lisage valkudele näpuotsatäis soola ja peksake kohevaks, kuid mitte kauem kui kolm minutit.
  6. Lisage ülejäänud massile võitatud valguosad, segades ettevaatlikult.
  7. Vooderda küpsetusnõu küpsetuspaberiga.
  8. Pange pool tainast vormi. Määri selle peale 150 g väikseid maasikaid.
  9. Pange ülejäänud tainas pannile ja kaunistage peal pooleks lõigatud mõne marjaga..
  10. Küpseta 35–40 minutit temperatuuril 180–200 ° C.

Maasika- ja kohupiima pajaroog - maitsev ja lubatud magustoit tulevastele emadele

Maasika smuuti

Piimajoogis imendub keha maasikaid kõige paremini. Smuuti retsept:

  1. Vahusta segistis 200 g maasikaid.
  2. Lisage klaas piima ja jätkake vahustamist ühtlaseks massiks.

Saadud jook tuleb tarbida kohe pärast valmistamist..

Maasika smuuti - värskendav jook suvepäeval

Kui olin pojast rase, lubasin suvel endale vanaema aiast paar maasikat. Mu õe raseduse ajal tegime mõnikord smuutisid. Nii palju koostisosi kui ülaltoodud retseptis saate kaks portsjonit maitsvat ja tervislikku jooki. Ühelgi meie perest ei olnud maasikatele allergilisi reaktsioone.

Maasikad kosmetoloogias

Nahk, juuksed ja küüned vajavad beebi kandmisel erilist hoolt. Maasikate vitamiinikoostist kasutatakse toitvate maskide valmistamiseks.

Vitamiinimaskid nahale

Kui nahal pole avatud haavu, võite oma nägu maske kanda. Enne kasutamist kandke mask randmele ja kontrollige allergilist reaktsiooni.

Maasikate kasutamine maskides sai eriti populaarseks pärast filmi "Moskva pisaraid ei usu" ilmumist

Mask kuivale nahale:

  • maasikamahl - 2 tl;
  • munakollane - 1 tükk;
  • kaerajahu - lame teelusikatäis.

Kandke näole ja loputage 10-12 minuti pärast.

Normaalne nahamask:

  • maasikamahl - 4 tl;
  • hapukoor või raske koor - 2 tl.

Pärast nahale kandmist peske mask 15 minuti pärast maha.

Rasva naha mask:

  • maasikamahl - 1 tl;
  • valge või sinise savi pulber - 1 tl.

Kandke segu oma näole ja loputage pärast kuivamist maha, seejärel kasutage niisutajat.

Video: vananemislaikudest nahal maasikatega vabaneda

Maasika juuksemask

Toitev maasikamask tugevdab juukseid, hoides ära juuste väljalangemise. Retsept:

  1. Püreesta maasikad püree konsistentsiks.
  2. Purusta banaan pudruks.
  3. Segage maasikad ja banaan, lisage teelusikatäis mett ja supilusikatäis oliiviõli.
  4. Kandke mask juustele ja pange plastkorgile. Kata pea rätikuga ja jäta 50-50 minutiks seisma.
  5. Loputage sooja veega.

Maasikatest saadud vitamiinid lisavad juustele sära

Maasika küünte mask

Marjamaskidel on positiivne mõju küüneplaadi seisundile. Maasikamaski võimalus:

  1. Lahusta 2 tl želatiini toatemperatuuril vees ja jäta paisuma.
  2. Kuumutage segu veevannis ja lisage sellele teelusikatäis sidrunimahla.
  3. Püreesta 2-3 maasikat pudruks ja lisa seejärel želatiini ja sidrunimahla segule.
  4. Vala 2 spl. supilusikatäis oliiviõli.
  5. Masseerige mask küüntele ja mähkige toidukilega.
  6. 20-30 minuti pärast peske mask sooja veega maha.

Maasikaželatiinimaski on kõige mugavam pintsliga sõrmedele kanda.

Naiste ülevaated maasikate kasutamise kohta raseduse ajal

Viimastel nädalatel ahmis mu tädi kord maasikaid prügimäele (põhimõtteliselt sööb ta alati palju marju ja köögivilju), nii et mu vend kannatab kogu elu diateesi, tüüp on 18-aastane. Arstid väitsid, et kõik oli maasikate pärast. Uskuda pole uskuda, ma ei tea, ma ei ole arst, aga IGAL juhul jään maasikateta ellu.

ideya

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/143974/

Sõin maasikaid ja kõike, mis aias-aias kasvab, ja sõin palju... Laps ei sündinud allergiliselt) Allergia avaldub ainult siis, kui mõne toote pärilikkus või oooo väga suur ülesöömine...

Tatianna

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/klubnika/

Sõin 2 päeva enne sünnitust tassitäit maasikaid, laps sündis kohutava dermatiidiga, kogu keha oli kaetud punaste täppidega, mis last vaevasid, ta kannatas loomulikult (kujutage ennast ette, olge kõik kaetud sügelevate, põletikuliste punaste täppidega, mida te ei saa kriimustada, ja öelge: et ka sa ei saa end halvasti tunda...). Pealegi kannatas ta ka minu sees olles... Hea, et pea on. Vastsündinute osakonnas oli ta mu kolleegi sõber, vaatas teisel päeval mu poega ja andis kohe käsu talle Suprastini süsti teha. Tänan teid väga! Tavaline arst ei olnud trummil. On suurepärane, et Suprastin aitas kiiresti ja peaaegu kõik läks lapse vabastamiseks. Kuid kas tasub omaenda sündimata lapse üle pilkata, et palun oma kapriisil süüa kohutavat allergeeni? Ära korda minu viga!

Tiiger

http://38mama.ru/forum/index.php?topic=57976.25

Ma olen maasikaid söönud esimesest trimestrist alates b. peate võtma foolhapet, kuid miks võtta tablette, kui teil on värskeid maasikaid! Aga ma söön vähe, 200–300 grammi päevas. Ja nüüd on keha ilmselt üleküllastunud, maasikaid ma enam ei taha. Üleminek karusmarjadele, kirssidele.

Kahe poja ema

https://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/289406984/?page=2#comments

Maasikatel on palju kasulikke omadusi, nii et kõigi rasedate naiste puhul pole nende kasutamist rangelt keelatud. Kuid võite seda süüa mõõdukalt ja vastunäidustuste puudumisel. Kosmeetilistel eesmärkidel tuleks maasikaid kasutada, võttes arvesse naha, küünte ja juuste seisundit..

Kas raseduse ajal on võimalik maasikaid süüa 1., 2. ja 3. trimestril

Selles artiklis käsitletakse maasikaid raseduse ajal. Räägime selle eelistest ja ohtudest, kas maasikaid on võimalik süüa 1., 2. ja 3. trimestril. Saate teada, millal on parem lõpetada marjade söömine, ülevaated neile, kes seda sõid.

Maasikate keemiline koostis

Maasikad on magus, mahlane ja maitsev marja, mida armastavad nii täiskasvanud kui ka lapsed. Seda saab süüa värskelt, valmistada selle põhjal moosid, konservid, lisada küpsetistele, keedetud kompotid (mitte tingimata värske, sobib ka külmutatud), kasutada magustoitude kaunistuseks.

Küpsed maasikad sisaldavad palju vitamiine ja mineraale.

Omatehtud maasikad aitavad keha küllastada vitamiinide ja toitainetega. Marja sisaldab:

  • A-vitamiin;
  • beeta karoteen;
  • B-vitamiinid;
  • C-vitamiin;
  • D-vitamiin;
  • E-vitamiin;
  • biotiin;
  • fülokinoon;
  • nikotiinhape;
  • kaalium;
  • kaltsium;
  • räni;
  • magneesium;
  • naatrium;
  • fosfor;
  • kloor;
  • raud;
  • jood;
  • koobalt;
  • mangaan;
  • vask;
  • molübdeen;
  • seleen;
  • fluor;
  • kroom;
  • tsink.

Maasikad on suurepärane dieettoode, 100 g marju sisaldab ainult 48 kcal.

Miks maasikad on raseduse ajal kasulikud

Maasikate rikkalik keemiline koostis muudab need rase naise toidus asendamatuks tooteks. See marja võib hõlpsasti asendada vitamiinide ja mineraalide apteegikompleksi..

Samal ajal tuleks meeles pidada, et maasikaid saab süüa ainult mõõdukalt, vastasel juhul on kõrvaltoimete võimalus..

Vitamiinid

Maasikad sisaldavad palju vitamiine, mis nii mõjutavad rase naise ja loote keha:

  • Askorbiinhappe olemasolu kompositsioonis aitab tugevdada immuunsust, mis on eriti oluline raseduse ajal, kui enamik ravimeid on keelatud. Samuti aitab C-vitamiin rauasoolasid täielikult omastada ja takistab mutageenseid protsesse.
  • Peotäis maasikaid sisaldab igapäevaselt foolhapet (vitamiin B9), mis on vajalik raseduse õigeks kulgemiseks ja loote arenguks. See vitamiin on peamine emakas oleva lapse närvitoru ehitusmaterjal. B9-vitamiin imendub organismis täielikult, erinevalt farmatseutilistest sünteetilistest vormidest. Kõige tähtsam on see, et maasikad ei sisalda kunstlikke värvaineid ega muid lisaaineid, nii et neid saab süüa raseduse alguses..
  • Marja sisaldab palju riboflaviini (vitamiin B2), mis soodustab kasulike elementide omastamise eest vastutavate ensüümide sünteesi. Vitamiin B2 osaleb loote närvirakkude, luu- ja lihaskoe moodustumisel. Selle aine puudumisel on probleeme loote arenguga..
  • Tiamiin, tuntud ka kui B1-vitamiin, aitab toime tulla toksikoosiga, stimuleerib vaagnaelundite vereringet, sealhulgas platsenta verevoolu. Selle aine puudus põhjustab süsivesikute ainevahetuse rikkumist..
  • Beetakaroteen aitab säilitada rase naise nägemisteravust, kontrollib lapse võrkkesta õiget moodustumist.
  • Nikotiinhape (vitamiin PP) vastutab kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsuse, vere kapillaaride liikumise, süsivesikute biokeemilise muundamise eest.
  • Tokoferoolil (E-vitamiin) on antioksüdantne toime ja see on ka naissoost rasedushormooni progesterooni analoog. Selle komponendi ebapiisav kogus kehas viib emaka hüpertoonilisuse ja raseduse katkemiseni..
  • Püridoksiin (vitamiin B6) on vajalik regulaarseks happe sünteesiks ja vere moodustamiseks. Selle vitamiini puudumine viib hemoglobiini taseme languseni, toksikoosini.
  • Maasikamahl teeb raseduse ajal pigmentatsiooniga suurepärast tööd. Selleks piisab, kui määrida laigud marja lõikega..

Kas ma saan maasikaid raseduse ajal süüa? Arst vastab sellele küsimusele

Mineraalid ja muud elemendid

Maasikad sisaldavad palju makro- ja mikroelemente, suhkruid, oomega-rasvhappeid ja asendamatuid happeid. Kõigil neil ainetel on järgmine positiivne mõju:

  • Jood on türeoksiini alus, mida toodab kilpnääre. Selle aine puudus põhjustab närvisüsteemi väärarenguid ja loote tõsiseid vaimseid häireid..
  • Kaltsiumi on vaja luustiku korrektseks struktuuriks ja lapse südamelihase moodustamiseks. See mõjutab ka tulevase ema juuste, luu ja hambakoe tervist..
  • Raud on oluline aneemia ennetamiseks. Aine vastutab hemoglobiini sünteesi eest ja suurendab koos C-vitamiiniga keha kaitsefunktsioone.
  • Magneesium normaliseerib rase naise närvisüsteemi aktiivsust, lihastoonust, vererõhku. Selle komponendi puudus põhjustab unehäireid, emaka hüpertoonilisust, lihasspasme.
  • Flavonoid fisetiin kaitseb ajurakke vananemise eest, parandab mälu.
  • Kaalium vastutab raku ainevahetuse eest, kontrollib vee ja soola tasakaalu. Selle komponendi puudumisel aeglustub närvisignaalide ülekanne, pH keskkond ja müokardi rütm on häiritud.
  • Orgaanilised happed, flavonoidid lagundavad rasvu, eemaldavad kehast toksiine, toksiine, kusihapet ja muid kahjulikke aineid.
  • Vask stimuleerib kollageeni tootmist. 2-3 marja söömine päevas muudab naha hõõguvaks, elastseks, värskeks.
  • Maasikad on kiudainete allikas. See normaliseerib seedeprotsesse ja leevendab õrnalt kõhukinnisust.

Kõik need maasikate kasulikud omadused muudavad selle ideaalseks toiduks tulevastele emadele ning soovitatav on seda süüa ka raseduse planeerimise etapis..

Maasikate muud eelised

Raseduse ajal marjade söömise muude eeliste hulka kuuluvad:

  • iivelduse kõrvaldamine toksikoosiga;
  • maasikamahl on diureetilise toimega, mis on eriti oluline raseduse viimastel nädalatel gestoosiga;
  • suurenenud söögiisu;
  • vererõhu normaliseerimine 3. trimestril;
  • vere glükoosisisalduse stabiliseerimine;
  • loote kaitse hüpoksia eest;
  • pärasoole veresoonte tugevdamine;
  • sünnitusjärgsete hemorroidide ennetamine;
  • suurenenud immuunsus;
  • paranenud meeleolu;
  • südame, neerude, maksa normaalse töö tagamine;
  • põletikuvastane ja valuvaigistav toime.

Tulevastel emadel soovitatakse süüa 150-300 g maasikaid päevas. Sellest kogusest marjadest piisab igapäevase vitamiinikomplekti saamiseks.

Kas rasedad saavad maasikaid süüa?

Tulevased emad mõtlevad sageli, kas raseduse ajal on võimalik maasikaid süüa ja kuidas see mõjutab sündimata lapse tervist. Mõelgem välja.

1 trimester

Raseduse esimesed kolm kuud on kõige ohutum punaseid marju tarbida. Sel ajal pannakse kõik sündimata lapse elundid ja süsteemid aktiivselt, seetõttu on vitamiinide ja kasulike mikroelementide olemasolu maasikates sellele protsessile positiivne mõju. Lisaks aitab C-vitamiini olemasolu marjade koostises tugevdada immuunsust ja kaitsta ema mitmesuguste haiguste eest..

Samal ajal, kui 1. trimestril näitas rase naine pärast maasikate söömist negatiivseid reaktsioone sügeluse, nahalööbe ja allergiate kujul, siis tuleb marjadest hoiduda kuni laktatsiooniperioodi lõpuni..

2 trimestril

Teisel trimestril on soovitatav maasikate tarbimine minimeerida või täielikult piirata, kuna sel ajal on lootel suurem toiduallergia oht.

Maasikate päevane portsjon ei tohiks ületada 0,2 kg.

Maasikaid sööv rase naine

3 trimestril

Raseduse viimasel trimestril on varajase sünnituse vältimiseks parem süüa mitte rohkem kui 1-3 marja nädalas. Mõõdukates kogustes hoiab marjade kasutamine sel ajal ära platsenta enneaegse eraldumise, säilitab veresoonte elastsuse ja toonuse.

Kuidas maasikaid raseduse ajal süüa

Selleks, et maasikate tarbimine ei tooks kaasa negatiivseid tagajärgi, peate järgima teatavaid reegleid:

  • Kui teil pole maasikate suhtes allergiat, võite kogu hooaja jooksul süüa 1-2 marja päevas. Kui rasedus tekkis külmal aastaajal, siis on sel juhul parem süüa külmutatud marju, mitte neid, mida poes müüakse. Maasikamoosi võib süüa, kuid väikestes kogustes.
  • Saate süüa ainult küpseid marju. Enne kasutamist loputage neid korralikult..
  • Maasikaid on keelatud süüa tühja kõhuga.
  • Maasikaid on soovitatav tarbida mitte rohkem kui 2-3 korda nädalas, vastasel juhul suureneb enneaegse sünnituse tõenäosus.
  • Marjad sobivad hästi kääritatud piimatoodetega. Parimad võimalused on jogurtid, piimasmuutid, kodujuustu magustoidud.
  • Marjade valimisel peate keskenduma nende välimusele ja aroomile. Nitraatidega üleküllastunud marjad on lõhnatud ja sarnased plastikutega. Parim on osta lõhnavaid väikseid marju, sellisel juhul on suur tõenäosus kasvatada neid avatud aias ilma kemikaale kasutamata.

Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud

Teatud juhtudel võib maasikate söömine olla organismile kahjulik, ehkki see on äärmiselt haruldane..

Enne marjade söömist peate kindlasti nõu pidama oma arstiga, sest maasikad, nagu vaarikad, on tugev allergeen. Seetõttu on soovitatav sellest keelduda neile, kellel on allergiline eelsoodumus. Maasikate liigne tarbimine võib põhjustada soolestiku talitluse häireid, emaka hüpertooniat, mille tagajärjel suureneb spontaanse abordi oht. Lisaks põhjustab marjade ülesöömine sageli kõhulahtisust ja gaase..

Muude vastunäidustuste hulka kuuluvad:

  • emaka hüpertoonilisus;
  • kaaries;
  • individuaalne sallimatus;
  • kalduvus allergilistele reaktsioonidele;
  • lihas-skeleti süsteemi haiguste ägenemine;
  • seedetrakti haigused.

Kui pärast maasikate söömist raseduse varajases või hilisemas staadiumis ilmnevad äkki iseloomulikud sümptomid naha punetuse, sügeluse, õhupuuduse, turse, allergiliste löövete kujul, peate võimalikult kiiresti arsti külastama. Kõik see võib viidata enneaegse sünnituse tekkele või Quincke ödeemile..

Arvustused

Alevtina, 28-aastane, müügiassistent

Sõin raseduse esimesel trimestril isetehtud maasikaid. Märkasin, et pärast võtmist muutus tuju paremaks ja väljaheide normaliseerus.

Irina, 31-aastane, koduperenaine

Teisel trimestril sõin maasikaid mitu korda. Mõlemal korral pärast seda ilmusid kogu kehale punased laigud, nii et ma ei tahtnud enam katsetada.

Alexandra, 24-aastane, õpetaja

Enne rasedust sõin sageli värskeid ja kuivatatud maasikaid, ei olnud allergiat ega muid kõrvaltoimeid. Suvel kolmandal trimestril sõin mitu korda omatehtud maasikaid ja ostsin kord poest. Vahetult pärast poe kasutamist tekkis mul tugev kõhupuhitus. Pöördusin arsti poole, läbisin testid, nende jaoks oli kõik korras.

Maasikad on mahlane ja tervislik marja, mis õigel kasutamisel võimaldab teil tulevase ema keha küllastada kõigi vajalike vitamiinide ja kasulike elementidega. Kuid teatud juhtudel on soovitatav selle kasutamisest loobuda, et mitte kahjustada teie tervist ja sündimata last. Ja kui ilmnevad kõrvaltoimed, peate viivitamatult külastama arsti..

Kas sööd maasikaid raseduse ajal? Jagage oma kogemusi kommentaarides.

Maasikad raseduse ajal: kasu ja kahju

Sõnadel "maasikas" ja "pall" on palju ühist: fakt on see, et marja sai oma nime just selle sarnasuse tõttu palliga - pall. Ta oli ümmargune alles oma reisi alguses. Tänapäeval on aretajad aretanud sordid koonuse kujul ja piklikud, sarnased silindriga ja lamestatud. Kuid need kõik on maasikad. Pigem on aedmaasikas selle teaduslik nimi. Selle juured pärinevad looduslikest maasikatest, mis toodi aedadesse ja kodustati.

Botaanikud toovad välja veel ühe vastuolu maasikate osas. Fakt on see, et rahva üheks armastatumaks peetud marja pole tegelikult üldse marja. Õigem on liigitada see pähkliviljaks, kuid mitte lihtsaks, vaid keerukaks, kus pähklid on väikesed maasikaterad ülekasvanud anuma mahlasel punasel kehal..

Levinud on arvamus: kui tulevane ema tahab pidevalt maasikaid süüa, saab ta tütre. Olenemata sellest, kas see on tõsi või mitte, pole see kindel, kuid selle marja kasutamisest on rasedale naisele palju kasu.

Kas raseduse ajal on okei süüa maasikaid?

Rasedate maasikad pole mitte ainult keelatud, vaid isegi soovitatavad. See tervislik marja rõõmustab oma maitsega, parandab meeleolu, aitab stressist üle saada ja leevendab depressiivset seisundit, millesse tulevased emad mõnikord langevad. See eemaldab kehast kahjulikud ained ja tugevdab seda, kaitseb seda erinevate terviseprobleemide eest. Maasikad on eriti kasulikud, kui neid lisada kodujuustule, jäätisele, piimajogurtile või fermenteeritud küpsetatud piimale..

Kuid hoolimatult ja kontrollimatult ei tohiks olukorras olevad naised süüa maasikaid, et mitte kahjustada ennast ega oma sündimata last.

Varases staadiumis

Raseduse esimesel kolmel kuul on maasikad tulevasele emale kõige kasulikumad. See aitab leevendada tervist ja oluliselt vähendada iivelduse ja muude toksikoosi ilmingute rünnakute sagedust ja intensiivsust..

Esimene trimester on lapse elundite ja süsteemide moodustumise periood, mistõttu vitamiinid ja muud magusas marjas sisalduvad kasulikud ained muutuvad tema jaoks väga õigeaegseks. Selle jaoks on eriti oluline foolhape, mida on maasikates üsna palju..

Selline marjakomponent nagu askorbiinhape (või C-vitamiin) kaitseb naist ennast, tugevdades tema immuunsust. Piisab süüa ainult 100 g maasikaid päevas - ja keha saab vajaliku koguse askorbiinhapet. Ja ema hea tervis saab kindlasti sündimata lapse tervise tagatiseks..

Tänu rauale, mis on ka maasikate osa, on võimalik vältida rasedusega üsna sageli kaasneva tüsistuse - aneemia - arengut.

Siiski tuleb meeles pidada, et maasikate ülesöömisel on oht suurendada emaka toonust ja seda eriti raseduse varases staadiumis. Raseduse katkemise ohu vältimiseks peaksite piirduma 200-250 g marjadega päevas.

Lisaks võivad maasikad põhjustada allergilist reaktsiooni: nahale ilmub lööve, kõhulahtisus, kõrvetised. Sellisel juhul unustage marja, kuni ema lõpetab lapse rinnapiimaga toitmise..

2. trimestril

Isegi kui tulevane ema ei tunne maasikatega pidutsemisel soolestikus ebamugavusi ja tal pole probleeme nahalööbetena, tuleks marjade kasutamist siiski minimeerida ja süüa mitte rohkem kui 200 g päevas. Fakt on see, et teisel trimestril - alates 22. rasedusnädalast - võib lapsel tekkida allergia.

3. trimestril

Viimasel trimestril suureneb uuesti emaka lihastoonuse suurenemise oht, seetõttu tuleb sünnituse enneaegse alustamise vältimiseks vähendada söödud marjade kogust 100 g-ni päevas ja ainult kaks korda nädalas. Lähemale eeldatavale sünnikuupäevale ja selline määr muutub ebasoovitavaks, on viimastel nädalatel parem tarbida ainult ühte kuni kolme marja mitte rohkem kui üks kord 7-10 päeva jooksul.

Sel ajal ei tohiks maasikaid täielikult hüljata, sest neist on tulevasele emale palju kasu. Seega toetab mahlases marjas sisalduv E-vitamiin juuste, küünte, hammaste ja naha tervist. Askorbiinhape on selles etapis oluline platsenta eraldumise ja veenilaiendite ennetamise vahendina, aitab säilitada veresoonte elastsust ja tugevdada nende seinu. Seega paraneb vereringe ema ja lapse vahel, mis hoiab ära loote hüpoksia. Tänu C-vitamiinile jääb nahk ka pehmeks ja hästi venitatuks, vältides seeläbi venitusarmide tekkimist kõhule.

Lisaks aitavad maasikad tänu diureetilistele võimetele naisel vabaneda tursest, mis pole raseduse lõpupoole haruldane, reguleerides seeläbi ka vererõhku, mille tõusud on ka sel perioodil võimalikud..

Kas rasedatel on võimalik maasikapreparaate süüa

Teie enda suvilast pärit väike kauss värskeid maasikaid on loomulikult tulevase ema jaoks parim variant. Kuid mitte alati ja mitte kõik, rasedus toimub marja küpsemise ajal ja on üsna ligipääsetav. Kui väljas pole käes hooaeg, peate leppima sellega, mis teil on - see tähendab kompott, moos, külmutatud marjad. Parem on mitte osta toodet poest, vaid valmistada seda ise kodus. See on ainus viis tagada, et see oleks piisavalt hea kvaliteediga..

Külmutatud maasikad

Värskeid maasikaid saab täna osta igal ajal - ka siis, kui õues on kõva külm. Marja, mida talvel supermarketites müüakse, näeb välja hämmastav - suur, ühtlane - üks ühele. Kuid selle lõhn ja maitse meenutavad vähe tõelist suvist maasikat ja sellest pole kasu, pigem rohkem kahju: pole ju teada, millistes tingimustes hooajaväline saak kasvas, millised väetised selle küpsemist "ergutasid"..

Parem on süüa oma aia külmutatud marju, see sobib palju paremini tulevasele emale. Kui te selle õigesti külmutate, säilivad kõik toitained ideaalselt ning maitse ja lõhn rõõmustavad tõeliselt.

Seetõttu peate maasikahooaja kõrgajal hoolikalt loputama valitud parimad ja kahjustamata marjad, eemaldades samal ajal lehtedest rohelise "tassi". Seejärel kuivatage maasikad laotatud rätikul, seejärel asetage need ükshaaval nii, et need ei puutuks üksteisega kokku, tasasele plaadile või alusele ja pange sügavkülma, lülitades sisse funktsiooni "Kiire külmumine". Kui marjad on külmunud, pange need anumasse või kotti ja pange sügavkülma säilitamiseks..

Talvel saate marju sulatada ja nautida, kuid unustamata raseduse teatud trimestril lubatud määra: külmutatud maasikate ülesöömine on sama kahjulik kui värske, kõrvaltoime on sama.

Kompotid valmistatakse külmutatud puuviljadest, parem on neid juua talvel soojalt.

Maasikamoos

Rasedatele on lubatud ise keedetud moos või omatehtud maasikamoos. Parim on lisada need kodujuustule või muudele fermenteeritud piimatoodetele või süüa koos teega, samal ajal jälgides söödud kogust ja seda, kuidas keha sellele reageerib..

Arstid väidavad Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) soovituste põhjal, et rase naise lubatud suhkrusisaldus ei ületa kuut teelusikat. See hõlmab mitte ainult moosis olevat suhkrut, vaid ka seda, mis pannakse pudru sisse, millega kompotti keedetakse. Selle põhjal peate loendama moosi koguse. Reeglina sisaldab lusikatäis moosi täpselt lusikatäit suhkrut..

Lisaks võib maasikamoos põhjustada allergiat - nagu ka värsked marjad. Kui pärast tee joomist ilmub nahale lööve, tuleb moos ära visata..

Kuid hoolimata sellest, kui tootel pole allergiat, on parem proovida mitte moosi, vaid suhkruga riivitud maasikaid. Selliseid toorikuid ei töödelda kuumtöötlusega, seetõttu hoitakse neis vitamiine koguses, mis on värskes marjas. Selliste magustoitude valmistamisel on tavalise valge peedisuhkru asemel parem kasutada pruuni roosuhkrut, see on palju tervislikum..

Maasikakompott

Maasikakompott on raseduse jaoks hea. Kui marju ei seedita, säilitavad nad hästi kõik vitamiinid ja toitained, nii et neid saab keeta mitte rohkem kui kolm minutit.

Valmis kompotte ei soovitata poest osta, need on tavaliselt üle magustatud, lisaks lisatakse neile säilitusaineid. Maasikajook on parem valmistada oma saidilt või äärmisel juhul sõprade käest ostetud joogist.

Aromaatne jook on hea nii soojalt kui ka jahedalt. Seda võib juua väikeste lonksudena, kui toksikoosi piinatakse - see hõlbustab ebameeldivate sümptomite üleelamist. Kuumal suvepäeval jahutatud kompott säästab teid janu eest ja pakub rõõmu ning täiendab keha vitamiinidega. Kuid te ei pea jooki liiga palju jahutama - jääkülm vedelik võib provotseerida külmetust või kurguvalu.

Kui tulevane ema joob sellist jooki regulaarselt, paraneb tema vere hemoglobiinitase, väheneb aneemia oht, mis on oluline beebi tervise jaoks. Veresuhkru taset on siiski vaja kontrollida, sest kompoti keetmisel lisatakse tavaliselt granuleeritud suhkrut. Kui seda täiendavalt ei magustata, ei pruugi verekontroll olla eriti range. Kui veres glükoositase tõuseb, tuleb kompoti kasutamisest loobuda.

Teine oht on võimalik allergia. Kui ilmnevad esimesed märgid, ei tohiks te kompotti juua.

Maasikakompotile võib lisada muid marju või puuvilju, näiteks õunu. Sel juhul keedetakse neid kõigepealt keevas vees kolm kuni neli minutit, seejärel lisatakse maasikad ja keedetakse veel veidi.

Päeval on soovitav juua keedetud kompotti. Pikema säilitamise korral hävitatakse selles olevad vitamiinid ja toode ise hakkab halvenema.

Kui rase naine, eriti viimastel etappidel, joob palju lõhnavat jooki, võib tal tekkida turse. Kui palju kompotti kasutada, võib rasedust juhtiv arst kindlalt öelda. Lubatava summa arvutab ta välja tulevase ema kaalu, rasedusaasta ja testitulemuste põhjal.

Kuivatatud maasikad

Üllatuslikult saab kuivatatud maasikate abil kõrvaldada raseduse ebameeldivad tagajärjed nagu hommikune iiveldus, kõrvetised, kõhukinnisus, tursed..

Kuna marju kuivatatakse temperatuuril mitte üle 40–45 kraadi, on neil kõik värskete maasikate eelised - need sisaldavad mitte vähem vitamiine ja mineraale.

Kompotti saab küpsetada kuivadest marjadest, selle võib lisada ka teele valmistamisel või süüa tee joomise ajal 1-2 tükki hammustusega.

Kuivatatud maasikatega tuleb siiski olla ettevaatlik, kuna vee aurustamine muudab viljaliha kontsentreeritumaks. Suhkru kogus kaaluühiku kohta suureneb ja allergilised omadused suurenevad. Seetõttu ei tohi söödud kuivatatud maasikate norm ületada kahte tükki päevas, kaks korda nädalas. Sellest piisab keha täiendamiseks vitamiinide ja muude kasulike ainetega, vere hemoglobiinisisalduse parandamiseks, veresoonte elastsuse suurendamiseks ja nende seina tugevdamiseks.

Kuivatatud maasikakompotti ei soovitata juua ka rohkem kui kaks korda nädalas. Tänu diureetilisele toimele on rase naise turset võimalik vähendada. Lisaks on sellel aromaatsel joogil kasulik toime tulevase ema närvisüsteemile ja see aitab stressirohketes olukordades rahulikult toime tulla, kõrvaldada üleärrituse ja psühho-emotsionaalse stressi.

Kuidas maasikaid õigesti süüa

Maitsvad aromaatsed maasikad toovad rasedale ja tema lapsele kindlasti kasuks, kui neid üle ei tarvitata. Peate valima kõige värskemad, ilusamad ja küpsed marjad, enne kasutamist peske neid põhjalikult. Esiteks kleepuvad maasikatele tavaliselt liivaterad, mis jahvatavad teie hambaid ebameeldivalt, kui te neist lahti ei saa. Teiseks, kuna marjad valmivad tavaliselt maas lamades, on oht nakatuda helmintmunadega.

Parim on süüa marju koos kääritatud piimatoodetega. See aitab vältida kaltsiumi taseme langust organismis, kuna maasikates sisalduvad happed hakkavad kaltsiumiga suhtlema piimast, mitte kehast. Kõige enam on maasikad "sõbrad" hapukoore, koore, tavalise piimajogurti, kodujuustu ja kääritatud küpsetatud piimaga.

Oluline on meeles pidada, et kõige sobivam maasikas on see, mis kasvas tõelise maasikahooaja jooksul piirkonnas, kus rase naine elab. Kasvuhoonete talvised maasikad või need, mis on mitme mere tõttu kaugelt hooajast välja toodud, leotatakse tavaliselt ainetega, mis võimaldavad marju pikaajalisel transportimisel paremini säilitada, kuid kahjustavad beebi õrna keha.

Kui palju võite päevas süüa

Raseduse ajal saadav kasu ei too ühe istungi ajal söödud tohutut kaussi maasikaid, vaid nende igapäevast äärmiselt piiratud kasutamist. Sellises päevakavas kogu marjaaja jooksul võite süüa 2-3 tükki, mitte rohkem. Keskmise marjade suurusega on see umbes 70-80 g Kui soovite rohkem süüa, võite endale lubada 5-6 tükki, kuid siis peate ohverdama kasutamise sageduse - mitte rohkem kui 2-3 korda nädalas. Liiga suur annus võib varases staadiumis põhjustada raseduse katkemist, hilisemas staadiumis enneaegset sünnitust..

Kas on võimalik süüa öösel ja tühja kõhuga

Maasikate söömine tühja kõhuga pole hea mõte. Fakt on see, et marjas sisalduvad orgaanilised happed ärritavad mao vooderdavat limaskesta, eriti kui see on veel tühi. Seetõttu, et gastriiti mitte provotseerida, on parem mitte lisada kodujuustule marju, mida kavatsete hommikusöögiks süüa, parem on need edasi lükata pärastlõunase teeni või süüa lõunaks magustoiduna..

Maasikaid ei soovitata ka enne magamaminekut - kolmel põhjusel. Esimene peitub orgaaniliste hapete toimes: kui tulevane ema sööb marju ja võtab voodis horisontaalse positsiooni, hakkavad teda maos leiduvate marjahapete tõttu vaevama kõrvetised. Selle tõenäosus on eriti suur raseduse lõpus. Teine põhjus on maasikate diureetiline toime. Pärast õhtul joomist peate öösel rohkem kui üks kord tualetti tõusma ja teie uni rikub garanteeritult. Noh, kolmas põhjus: kui marja hakkab öösel seedima ja soolestikku aktiivselt puhastama, võivad ilmneda kõhupuhitus ja nõgestõbi ning see on muidugi ebamugav.

Maasikate eelised raseduse ajal

Maasikate punane värvus on tingitud pigmendist pelargonidiin. Tegelikult on see antotsüaniin - see on looduslike värvainete rühma nimi, mis aitab võrkkesta seisundit parandada ja silmarõhku normaliseerida. Lisaks on antotsüaniinidel võime verd peatada..

Mõned teadlased räägivad maasikatest kui vitamiinipommist - nendes kaunites lõhnavates ja suussulavates marjades on nii palju aineid, mis on kasulikud ja vajalikud igale inimesele ja eriti rasedale. Puuviljades ei ole vähem vitamiine kui farmaatsiatööstuse välja töötatud populaarsetes kompleksides, mida müüakse apteegis suure raha eest..

Teadlased on juba ammu märkinud, et maasikad on selles sisalduvate aminohapete ja vitamiinide hulga poolest juhtivad toidud. Ta jättis maha tsitrusviljad ja C-vitamiini (askorbiinhape) juuresolekul on see teisel kohal - mustsõstra järel. Piisab vaid käputäie punaste marjade söömisest, et saada kogu selle vitamiini vajadus päevas..

Askorbiinhape tagab rasedale tugevama immuunsuse, mis on eriti väärtuslik lapse kandmise ajal, kuna enamik ravimeid on praegu keelatud. Lisaks osaleb C-vitamiin raua imendumises ja stimuleerib vastavalt sellele hemoglobiini tootmist.

Foolhape ehk vitamiin B9 on äärmiselt vajalik vahend lapse kõigi elundite moodustamiseks ja arenguks, eriti raseduse varajases staadiumis, kui tema närvitoru asetatakse. Maasikatest saadud foolhape imendub tulevase ema organismi palju paremini kui sünteetiliste apteekide kolleegid. B9-vitamiini päevane tarbimine on peotäis marjades.

Vitamiin B1 ehk tiamiin on väärtuslik aine, mis aitab tulevasel emal toksikoosi sümptomeid leevendada. See parandab ka tema keha, eriti väikese vaagna, verevoolu, mille tõttu platsenta kaudu loote verevarustus muutub täisväärtuslikumaks ja kvaliteetsemaks. Lisaks põhjustab tiamiini puudus reeglina süsivesikute ainevahetuse häireid..

Teine B-vitamiin, mida nimetatakse riboflaviiniks (või B2), vastutab ensüümide sünteesi eest, mis aitavad toidust toitaineid omastada. Lisaks märgiti, et riboflaviin on asendamatu osaleja luude, loote lihaste ja selle närvirakkude moodustumisel. B2-vitamiini puudus võib tekitada probleeme embrüo arengus.

Maasikate teine ​​komponent - beetakaroteen - aitab rasedal naisel silmanägemist korras hoida, vastutab selle teravuse eest ning osaleb ka beebi võrkkesta moodustumises..

Tulevase ema kardiovaskulaarne süsteem töötab alati suure ülekoormusega. Marja hulka kuuluv nikotiinhape (või vitamiin PP) aitab ära hoida tõsiseid südameprobleeme. Ta osaleb kapillaaride verevarustuse parandamisel ja süsivesikute lagundamisel.

Püridoksiin aitab omastada aminohappeid ja on asendamatu osaleja hematopoeesi protsessis. Kui rasedal naisel pole seda piisavalt, väheneb tal hemoglobiini näitajad, samuti suurenevad toksikoosi ebameeldivad sümptomid.

Maasikad sisaldavad rikkalikult tokoferooli (või E-vitamiini), mis on laialt tuntud antioksüdantsete omaduste poolest. Kuid sellel on veel üks funktsioon - see on rasedushormooni - progesterooni analoog, mille puudumine naisorganismis võib põhjustada emaka hüpertoonilisust ja järgnevat raseduse katkemist.

Koos vitamiinidega sisaldavad maasikad ulatuslikku suhkrute, makro- ja mikroelementide, oomega-rasvhapete kompleksi, mis on tulevasele emale väga kasulikud ja on vajalikud loote normaalseks arenguks ning laps sünnib tervena. Nende hulgas on jood, mis kaitseb embrüot närvisüsteemi väärarengute ja järgneva vaimse lagunemise eest..

Kui rasedal naisel puudub kaltsium, mis on samuti maasikate lahutamatu osa, võib loote luustik areneda ebanormaalselt ja südamelihas ebanormaalselt. Ja selle aine puudus kajastub äärmiselt negatiivselt ema enda seisundis: tema hambad, juuksed, küüned hakkavad kannatama.

Raud on oluline element, mis osaleb hemoglobiini sünteesis ja ennetab aneemiat ehk aneemiat. Koos askorbiinhappega loob raud suurepärase barjääri, mis kaitseb rasedat naist külmetushaiguste, ARVI ja ARI eest.

Tänu magneesiumile suudab ema oma närve normaliseerida, samuti hoida lihaseid ja vererõhku heas vormis. Kui magneesiumist ei piisa, hakkavad rasedal naisel tekkima tõsised uneprobleemid, käitumine on häiritud, ilmnevad pisarad ja tantrumid, võib ilmneda lihaskrambid ja emaka hüpertoonilisus.

Kaalium vastutab vee-soola ainevahetuse normaalse seisundi eest, selle olemasolu aitab võidelda ödeemiga. Kuid see aine täidab teist, sügavamat ülesannet: kaalium reguleerib rakusisest ainevahetust, säilitades seeläbi stabiilse pH keskkonna, ühtlase pulsi ja normaalse närvisignaalide edastamise.

Maasikate keemilise koostise komponent vask suurendab kollageeni moodustumist, tänu millele aitab vaid 2-3 marja päevas tulevasel emal hoida oma naha ilusana, terve, puhta ja elastsena.

Maasikates leiduvad flavonoidid aitavad võidelda põletiku leviku vastu ja vähendavad palavikku. Koos orgaaniliste hapetega osalevad flavonoidid rasvade, soolade, toksiinide ja kusihappe lagundamises ja elimineerimises. Ja flavonoid nimega fisetiin pärsib ajurakkude vananemist ja soodustab hästi mälu säilimist..

Hiljutised uuringud on kinnitanud meditsiinilisi oletusi, et marjades sisalduvad flavonoidid võivad takistada diabeedi arengut, taastades organismi insuliinitundlikkuse..

Toitumisspetsialistid hindavad maasikaid kiudainesisalduse tõttu, tänu millele aitavad nad rasedatel naistel seedeprotsessi normaliseerida ja kõhukinnisust õrnalt leevendada..

Nende kasulike ainete olemasolu muudab maasikad tooteks, mis on kasulik mitte ainult raseduse ajal, vaid ka ajal, mil seda alles plaanitakse. Süstemaatiliselt maitsvaid küpseid marju süües saavad tulevased emad nii raseduse alguses toksikoosi ajal iivelduse kõrvaldada kui ka tänu diureetilisele toimele eemaldada tursed ja alandada vererõhku selle hilisemates staadiumides..

Kui rase naise menüü sisaldab alati maasikaid või sellest saadud tooteid, on võimalik parandada söögiisu, tugevdada veresooni, sealhulgas platsentas ja pärasooles: esimene hoiab ära loote hüpoksia, teine ​​- hemorroidide ilmnemine raseduse viimases staadiumis ja sünnitusjärgsel perioodil.

Aga mida ma oskan öelda - kui tulevane ema sööb maasikaid, siis tema süda, maks, neerud töötavad normaalselt, ilma katkestusteta, on talle tagatud hea tuju, seetõttu näeb ta hea välja. Muide, välimuse parandamiseks ja sageli huvitavas asendis tekkivate vanuseplekkide eemaldamiseks on naised õppinud maasikaid kasutama - piisab, kui tumedamat nahka marjadega mitu korda hõõruda, et see kergem oleks..

Kas maasikad võivad tulevasele emale kahjustada

Muidugi ei saa maasikaid, nagu ühtegi teist toodet, ilma piiranguteta süüa - muidu võite saada terviseprobleemidest "kimbu". Mõistlike normide ületamine võib põhjustada lihastoonuse suurenemist, kui naine on selleks valmis. Emaka lihaste märkimisväärse pinge korral ei tohiks maasikaid üldse süüa.

Muul juhul, kui neid marju ei soovitata, on seedesüsteemi haigused, mis on seotud maomahla happesuse suurenemise ja haavandite ilmnemisega. Koostises olevad happed võivad olukorda halvendada.

Tuleb olla tähelepanelikum kaariese käes kannatavate tulevaste emade suhtes. Igal juhul tuleb hambaid ravida, et see lapsele kahju ei teeks, kindlasti räägib naistearst sellest. Kuid ka maasikaid ei saa süüa ka ravimata kaariesega - marjades olevad happed võivad hammaste lagunemist kiirendada.

On naisi, kellel on maasikatele allergiline reaktsioon. Nad peavad selle kasutamise lõpetama, kuna on tõenäoline, et see kahjustab mitte ainult neid, vaid ka tulevast last..

Kuidas osta kvaliteetseid marju

Parim valik rasedatele on hooajalised maasikad. Ta ei ole kasvu kiirendamiseks ja küpsemise kiirendamiseks täis topitud, seetõttu ei tule aineid, mis on tarbetud ja kahjulikud ema ja tema lapse kehale. Kesk-Venemaal hakkavad maasikad valmima juunis, lõunapoolsetel - veidi varem. Turult saab seda osta juba mais ja see on hea kvaliteediga toode, mida kasvatatakse looduslikes tingimustes..

Marjade ostmisel peate valima küpsed, erepunased puuviljad, välja arvatud juhul, kui me muidugi räägime roosat värvi liikidest - näiteks näiteks magustoidusort Ananass. Selliseid maasikaid pole vaja unarusse jätta, see on väga magus ja madala happesusega marja. Tõsi, seda hoitakse halvemini kui punaseid sorte..

Hea kvaliteediga maasikad peaksid olema mõõdukalt tugevad ja tugevad, ilma liigse mahlastuseta. Tuleb vältida marju, millel on heledad või isegi valged laigud - need pole veel küpsed. Te ei tohiks võtta kergelt kortsus maasikat, eriti kui sellel on mädanemisjälgi. Sellise toote abil saab ema ise mürgitada ja laps kahjustab.

Maitsvast marjast mööda minna on võimatu - see levitab enda ümber maasika aroomi, mida peetakse ka kvaliteedi märgiks.

Ja kui leti maasikad on võrdse suurusega, läikivad ja uskumatult ilusad, kuid neist pole praktiliselt mingit lõhna, on parem sellisest ostust keelduda. Kindlasti kasvatati seda marja nitraatide või mis tahes stimulantide lisamisega. Keemiast puhtad maasikad on tavaliselt erineva suurusega, selles leidub ka nn vaheldusrikkaid, vahel ka käpardunud marju..

„Tähtis: kogu saidil olev teave on esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Enne soovituste rakendamist konsulteerige spetsialiseeritud spetsialistiga. Toimetus ega autorid ei vastuta materjalide võimaliku kahju eest. "

Oluline On Teada Planeerimine

Magne B6 raseduse ajal

Analüüsib

Raseduse ajal on äärmiselt oluline, et naise keha saaks piisavas koguses kõiki normaalseks tööks vajalikke toitaineid, vitamiine ja mikroelemente. Kõigi nende puudumine võib põhjustada korvamatuid tagajärgi, mis tähendab, et tulevane ema peab hoolikalt jälgima, mida ta sööb ja millist eluviisi ta järgib.

Mis on hijama ja kuidas on protseduur kasulik

Kontseptsioon

Hijama (verevalamine) on moslemi päritolu tervendustehnika. Seda praktiseeritakse paljude patoloogiate ravis. Eelkõige on naiste viljatuse hijamal positiivsed arvustused ja seda kasutatakse üsna sageli.

Progesterooni määr raseduse ajal nädalas tabelis ja kõrvalekallete põhjused

Vastsündinu

Inimesed kipuvad alahindama hormoonide tähtsust. Kuid nende ainete vähesel kontsentratsiooni ületamisel või vähenemisel võib olla tohutu mõju inimese elule.

"Fenistil" (tilgad): kasutusjuhised, näidustused, annused lastele ja täiskasvanutele

Analüüsib

"Finestil" (tilgad) on juhis paigutatud antihistamiiniks. Arstid määravad seda väga sageli ja patsientide hinnangud on positiivsed.