Põhiline / Analüüsib

Kas imetaval emal on võimalik krevette süüa: hinnang arvamustele

Avaldamise kuupäev: 20.10.2018 | Vaatamisi: 9189

Imetamine ei ole mereandide söömise täielik vastunäidustus. Krevetid on õrn, madala kalorsusega toode, mis asendab veise- ja vasikaliha toiteväärtuselt. Imetamise ajal on imikul allergiaoht, kuid lastearstid ei ole mereandide kategoorilist keeldu kehtestanud. Seetõttu hõlmavad imetavad emad krevette oma toidus..

Koostis ja eelised

Mereandide kasulikke omadusi selgitab koostis. 100 grammi krevette sisaldab 12 vitamiini ja 13 mineraali. Veelgi enam, kolmandik toitainetest rahuldab elemendi igapäevast vajadust 50–100%.

Tabel 1 - krevettide väärtus 100 g toote kohta

Element koosneb:Sisu:% päevasest väärtusest:Tegutse:
Kalorid87 kcal6Dieettoode.
Valk18 grammi22Vastutab rakkude ehitamise, kudede moodustumise ja parandamise eest. Reguleerib ainevahetust.
Vitamiin B120,8 μg27Osaleb aminohapete sünteesis, rakkude ainevahetuses. Koos B9-ga on see vastutav vere moodustumise eest.
E-vitamiin2,3 mg15Antioksüdant. Vajalik seksuaalfunktsiooni, närvisüsteemi, südamepuudulikkuse sujuvaks toimimiseks.
Vitamiin PP5 mg25Stimuleerib energia ainevahetust. Vastutab redoksprotsesside eest, reguleerib rasvade ainevahetust. B3 kompleksis parandab see vereringet, mälu, keskendumisvõimet, tähelepanelikkust.
Magneesium60 mg15Reguleerib närvisüsteemi tööd, parandab psühho-emotsionaalset tausta, und ja vaimset tegevust.
Fosfor220 mg28Stimuleerib lihaste kokkutõmbumist (oluline pärast sünnitust emaka parandamiseks). Osaleb energia ainevahetuses, happe-aluse tasakaalu reguleerimises, on osa biopolümeeridest (talletab geneetilist teavet). Oluline mineraal luusüsteemi ja hammaste struktuuris.
Raud2,3 mg13Annab kudedele hapnikku, vastutab närviliste reaktsioonide kiiruse eest, suurendab hemoglobiini taset.
Jood110 mcg74.Osaleb kilpnäärme töös, moodustab ja transpordib hormoone. Oluline hingamise ja rakkude kasvu jaoks, eriti mitokondrite (keha peamine energiaallikas) puhul.
Koobalt12 mcg120Tsüanokobalamiini (B12) osana reguleerib see rasvhapete ainevahetust, osaleb foolhappe (B9) tootmises.
Vask850 mcg85Osaleb rakkude hapnikuvarustuses, raua ainevahetuses, parandab valkude ja suhkru imendumist. Vastutab südame-veresoonkonna süsteemi töö, koe seisundi eest.
Molübdeen10 mcg15Reguleerib vee ja soola tasakaalu (neutraliseerib soolakeskkonna), integreerib koos vitamiiniga B2 raua hemoglobiini, osaleb vereloomes. Osaleb rasvade ainevahetuses, pärsib mürgistust.
Tsink2,1 mg18Peamine roll DNA sünteesis, hormoonide tootmisel, rakkude jagunemisel. Kolmesaja ensüümi osa.

8 või 9 kreveti söömine päevas võib vähendada rinnavähi riski [2].

Välisriikide veebisaitidel on ilmunud teave, et krevetid võivad vähendada vähiriski. Mexico City uuringu kohaselt on krevettide lipiidide osa tõepoolest oluline kaup, millel on suur kemopreventsiivsete ravimite avastamise potentsiaal. Kuid kemoterapeutiliseks aineks pakutava sobiva ühendi valimiseks on vaja häid teadmisi radadest, mida iga ühenditüüp saab moduleerida [1].

Kas see on imetamise ajal võimalik

Krevetid ei olnud imetamiseks keelatud toiduainete nimekirjas: neid saab tarbida allergiate ja individuaalse sallimatuse puudumisel.

Toitumisspetsialistid märgivad krevettide kahjustamise tõenäosust selle võime tõttu imada radioaktiivseid aineid mereveest. Teadus seda fakti ei tõenda, kuid see näitab vajadust toote õige valiku järele, eriti HS-i puhul.

FDA soovituse osas ei näe agentuur vajadust keelata krevettide kasutamine rinnaga toitmise ajal. Veelgi enam, FDA andmetel peaksid rasedad või imetavad naised tarbima 220–340 grammi erinevaid mereande nädalas madalama elavhõbeda võimalustest. [3].

Kuidas HB-ga dieeti pidada

Imikute allergiaohu tõttu viiakse toode dieeti väga hoolikalt. Esimene test tehakse enne kella 12, imiku reaktsiooni jälgitakse 48 tundi. Allergia tunnused - lööve, väljaheidete häired, puhitus, koolikud.

Reeglid:

  • Lubatud määr 7 päeva jooksul - 220-340 grammi.
  • Reaktsiooni proovile jälgitakse vähemalt kaks päeva (eelistatult 3 päeva).
  • Allergia tunnuste ilmnemisel lükatakse toote kasutuselevõtt kuu aega edasi.

Isegi kui laps reageeris mereandidele rahulikult, on krevettide kuritarvitamine vastuvõetamatu..

Huvitav lastearst E.O.Komarovsky ei soovita krevette imetamiseks raskmetallide ohtude tõttu. Arst märgib, et toote võime toksiine imada ähvardab beebi habrast keha tõsise mürgitusega. Kuid kui lapsel pole kalduvust allergiatele ja imetav ema on kindel mereandide ohutuses, võib dieeti lisada krevette.

Nõuannete ostmine: kumb on parem valida

Vahemere piirkonna elanike jaoks on värskeid krevette lihtsam osta. Kuid keskmises tarbijaturul domineerivad kunstlikes veehoidlates kasvatatud mereannid. Kasvav tehnoloogia hõlmab sellistes tingimustes antibakteriaalsete kemikaalide ja kasvuhormoonide kasutamist..

Kuid on ka erandeid, kui looduslikud tooted kaevandatakse välja ja transporditakse suurte ettevõtete poolt lahtiselt jaekettidesse. Need krevetid ei jää riiulitele, nii et värskeid saadetisi tuleb sagedamini. Ohutu toote valimiseks on oluline hinnata mitmeid kriteeriume..

Soovitused:

  • Külmutatud koorikloomad ei kleepu kokku, eralduvad kergesti ja murenevad. Valmis pakend ei võimalda lume ja jääkogude olemasolu: sellised märgid viitavad varasemale sulatamisele ja kaalustandardite eiramisele.
  • Värsketel koorikloomadel on saba sissepoole kaardus. Sirgunud jäseme järgi saab krevett enne saaki surma.
  • Pea värv on normaalne - roosast pruunini. Must toon näitab toote toksilisust.
  • Tootja ja bioloogilised liigid on märgitud pakendile.
  • Külmutatud toote säilivusaeg on 12 kuud temperatuuril, mis ei ületa -18 kraadi.
  • Lisaks, kui tootja märkis krevettide arvu ühes kilogrammis: mida suurem sort, seda väiksem on väärtus. Valikud: 50/70 (tk / kg) - valitud suur; 70/90 - suur, alates 90 - väike.
  • Oluline on hinnata säilitamistingimusi - krevette hoitakse suletud pakendis. Kui müüakse lahtiselt, peab külmkapi uks olema tihedalt suletud. Sagedane kokkupuude sooja õhuga vähendab toote kvaliteeti.
  • Krevetid on parem võtta külmkapi põhjast.

Kuiv kest, voltimata saba, mustad laigud on halva kvaliteediga toote tunnused.

Kui pea on roheline, pole põhjust karta. See räägib planktoni söötmisest kasvatamise ajal. Kui pea on pruun, on krevettide rasedus tõenäoline. Sellise kooriklooma toiteväärtus on kahekordistunud.

Kuidas korralikult süüa teha: soovitused

Krevettide keetmine ei võta rohkem kui 15 minutit. Mereande soovitatakse kombineerida ürtide, riisiga, maitsestada sidruni- või laimimahlaga.

Soovitused:

  1. Külmutatud krevette on soovitatav enne küpsetamist 2 minutit külma vee all hoida. Kui viskate külmutatud koorikloomad keevasse vette, mõjutavad järsud temperatuurilangused liha hellust - see on kummine ja ebaühtlaselt küpsenud.
  2. Enne küpsetamist on soovitav välja tõmmata sooled (kest lõigatakse mööda harja, sisu tõmmatakse pintsettidega välja).
  3. Vee ja krevettide massi suhe on 2: 1 (1 kg koorikloomade kohta on 2 liitrit vett).
  4. Sool - 1 supilusikatäis liitri vee kohta.
  5. Kastke ainult keeva veega.
  6. Keeda koorega.
  7. Küpsetusaeg - 3-6 minutit või kuni koorikloomade ilmumiseni.
  8. Visake kurn, jahutage 2 minutit.
  9. Valmistatud osa kasutage kohe ära.

Krevette serveeritakse kergelt jahtunult koos ürtidega.

Viidete loetelu:

  1. Krevettide lipiidid: vähi kemopreventsiivsete ühendite allikas - Mar Drugs. 2013 okt; 11 (10): 3926-3950.
  2. Millised mereannid aitavad vähi vastu võidelda? - Dr. Mehmet Oz, MD.
  3. Nõuanded kala söömise kohta - FDA (käesolevas artiklis kaaluti 02.07.2019 versiooni)

Kas krevette saab rinnaga toita?

Krevettide eelised rinnaga toitmiseks

Krevetid on toiduks mõeldud mereannid. Nende kalorisisaldus on 87 kcal 100 g kohta..

Koorikloomad sisaldavad järgmisi kasulikke aineid:

  • Valk - osaleb keha kõigi rakustruktuuride, ainevahetusprotsesside ehitamisel.
  • Tsüanokobalamiin - aitab ensüümide, valkude, aminohapete moodustumisel, normaliseerib ainevahetust.
  • Foolhape - moodustab närvisüsteemi, ema ja lapse hematopoeesi.
  • Tokoferool - suurendab immuunsust, parandab reproduktiivse, närvisüsteemi, kardiovaskulaarse süsteemi toimimist.
  • Vitamiin PP koos B3-ga - annab kehale energiat, osaleb oksüdeerumise ja taastumise protsessides, suurendab verevoolu elundites ja kudedes, normaliseerib rasvade ainevahetust, parandab tähelepanu, mälu.
  • Magneesium - normaliseerib närvisüsteemi toimimist, suurendab kognitiivseid võimeid.
  • Fosfor - tugevdab luustikku ja hambaid, taastab reproduktiivorganite kudesid, normaliseerib happe-aluse tasakaalu, energia ainevahetust.
  • Krevettides sisalduv raud moodustab vere hemoglobiini, mis toimetab kudedesse ja elunditesse hapnikku ning hoiab ära aneemilise sündroomi.
  • Jood osaleb kilpnäärme töös, rakusiseste struktuuride moodustumine, suurendab vaimset võimekust.
  • Koobalt normaliseerib rasvhapete ainevahetust, aitab foolhapet imenduda.
  • Vask osaleb raua ainevahetuses, hapniku transpordis. See tagab ka toiduga alla võetud valgumolekulide omastamise ja lagunemise.
  • Molübdeen hoiab vee ja soola tasakaalu, normaliseerib vereloome funktsiooni, rasvade ainevahetust ja võitleb joobeseisundiga. Tsink aitab kaasa DNA molekulide moodustumisele, rakustruktuuride jagunemisele.

Lisaks nendele elementidele on olemas ka rasvhapped - Omega 3. Need aitavad kaasa aju normaalsele toimimisele, parandavad naha, juuste ja küünte seisundit..

Kas imetamise ajal on võimalik krevette süüa

Esimesel kuul ei ole soovitav toodet dieeti lisada, kuna imiku soolestikus võib esineda probleeme, nimelt puhitus, koolikud, allergiate ilmnemine, diatees. Teisel kuul võib reaktsioon krevettidele olla sarnane.

Krevetid on väga allergeenid, nii et neid lisatakse menüüsse hoolikalt. Esiteks söövad nad 2-3 asja. 3 päeva jooksul jälgivad nad lapse reaktsiooni. Löövete, punetuse, turse ilmnemisel jäetakse koorikloomad toidust välja kuni ühe aasta vanuseni.

Kui allergilist reaktsiooni ei ilmne, võite nädalas süüa 100 g krevetiliha. See summa jaguneb 7 päevaks, 2-3 tükki päevas..

Kunstlikult kasvatatud krevetid sisaldavad sageli antibiootikume ja kasvu kiirendeid. Selliseid toite ei saa süüa. See teeb lapsele ja emale haiget..

Kuidas krevette valida ja küpsetada

Saate süüa ainult keedetud krevette. Keeda neid vees 2-3 minutit, olenevalt suurusest. Keedetud krevette võib lisada salatitesse, suppidesse. Ärge sööge praetud koorikloomi.

Valmistamiseks kasutage külmutatud toodet, mille säilivusaeg on kuni 12 kuud. Kui külmunud koorikloomad on pakendis kokku kleepunud, ei saa neid süüa. Kvaliteetsetel krevettidel on kõver saba ja ühtlane värv. Tumeplekilised krevetid sisaldavad toksilisi aineid. Kvaliteetsel tootel pole ebameeldivat lõhna.

Krevetid võivad lapsel põhjustada mürgistuse ja allergilise reaktsiooni. Seetõttu süüakse imetamise ajal neid mitu tükki, alles pärast seda, kui laps jõuab 3-4 kuuni. Kui lapsel on ebameeldivaid sümptomeid, on toode välistatud.

Kas imetavad emad saavad krevette süüa

On teada, et krevettide koostis sisaldab palju väärtuslikke mikroelemente, mida naisorganism vajab sünnitusest ja laktatsioonist taastumiseks. Kuid kas krevette on võimalik imetada, on vaieldav küsimus, sest mereande peetakse üldiselt väga allergiat tekitavaks tooteks.

Krevettide kasulikud omadused ja nende koostis

Krevettide rümpasid peetakse mitte ainult maitsvaks delikatessiks, vaid ka tervislikuks. Nende liha sisaldab üsna palju vitamiine ja mineraale. Eelkõige on krevetid hinnatud selle elementide poolest:

  1. Vitamiinid E, B12, PP.
  2. Magneesium.
  3. Naatrium.
  4. Kaalium.
  5. Fosfor.
  6. Jood.
  7. Raud.
  8. Kaltsium.
  9. Koobalt.
  10. Vask.
  11. Tsink.
  12. Kroom.
  13. Molübdeen.
  14. Rasvhape.

Sellise ainulaadse koostisega saavad imetava ema ja lapse keha ainult selliseid hüvesid nagu:

  • suurenenud immuunsus;
  • hormoonide taseme normaliseerimine;
  • kilpnäärme stabiliseerumine;
  • keha vabastamine toksiinidest ja raskmetallidest;
  • juuste ja naha seisundi parandamine;
  • lihaste, hambaemaili ja luukoe tugevdamine;
  • kasulik mõju südamele ja veresoontele;
  • vähkkasvajate ilmnemise vältimine;
  • paranenud vereloome;
  • ainevahetusprotsesside kehtestamine.

Samal ajal peetakse krevette madala kalorsusega tooteks: 100 grammi krevette sisaldab umbes 80 kcal. Kuid nende kasutamise järgne küllastustunne püsib pikka aega, mis võimaldab imetaval naisel pärast rasedust ja sünnitust kaalu taastada..

See, mis krevettides on, on ohtlik

Hoolimata asjaolust, et tootel on nii palju kasulikke omadusi, ei soovitata seda süüa esimese kolme kuni nelja rinnaga toitmise kuu jooksul. Lõppude lõpuks on see kõigepealt mereannid, mida peetakse võimalikuks allergeeniks, ja beebi seedesüsteem pole veel sellise ema dieedi jaoks valmis..

Kui laps on mõne toidukategooria suhtes allergiline või mõni lähedastest ei salli talumatuse tõttu mereande, siis ei tohiks imetav naine krevette üldse proovida.

Nende ema banaalne ülesöömine võib põhjustada negatiivseid tagajärgi või allergiat ja isegi neil lastel, kellel pole varem allergilisi reaktsioone olnud.

Halva kvaliteediga krevetid - kunstlikult kemikaalide abil kasvatatud või reostunud veega reservuaaridesse püütud - võivad kahjustada nii ema kui ka lapse keha. Nad on võimelised koguma keskkonnast mitmesuguseid raskmetalle ja kui arvestada, et ökoloogiline olukord maailmas halveneb iga aastaga, on raske öelda, millisest krevetist mis päritolupiirkonnast parem on.

Samuti võivad krevetid korduva külmutamise tagajärjel halveneda, nad kaotavad suurema osa kasulikest omadustest ja võivad kahjustada lapse seedimist..

Kas tasub rinnaga toitmise ajal krevette süüa

Kuna asjaolu, et väärtuslike mereandide tarbimisel satuvad ema kehasse kahjulikud ained, pole teaduslikult tõestatud, võib krevette süüa rinnaga toitmise ajal, kuid ainult siis, kui toode on riiulitel õigesti valitud. Lisaks sisaldab pehme liha suures koguses valku, mis võib vastsündinul esile kutsuda allergia - see on lapse keha kaitsereaktsioon liigsele valgu annusele. Seetõttu on krevetid soovitatav süüa pärast 4-kuulist söötmist või üldse mitte süüa.

Kuidas valida

Ainult rannalinnade elanikud saavad kiidelda tõeliselt kvaliteetse tootega. Põhimõtteliselt ostab peaaegu kogu elanikkond krevette kunstlikust veehoidlast. See tähendab, et nende kasvatamisel kasutatakse tõenäoliselt antibakteriaalseid aineid, kemikaale ja aktiivseid kasvu lisandeid..

Kuid selliseid aineid saab vältida, kui ostate toodet suurtest kauplusekettidest, kuhu saadetakse looduslike krevettide hulgimüügisaadetised, need ei vanane, need võetakse kiiremini lahti, mille tulemusena saabuvad värsked kiiremini. Seetõttu on mereandide riiulitel valimiseks mitu soovitust:

  1. Kaalust saadud toode ei kleepu üksteise külge, mõlemad krevetid on üksteisest eraldatud. Kui toode on juba pakendatud, ei tohiks see sisaldada jäätükke, mis näitavad, et pakend on korduvalt külmutatud / sulatatud ja kaalunäitajad ei pruugi olla täidetud.
  2. Värsketel krevettidel on lokk saba, kuid kui see on sirge, siis kõige tõenäolisemalt püüdsid nad kinni juba surnud krevetid.
  3. Rümba pea peaks olema meeldiv roosa kuni pruunikas värv, kuid mitte must. Selle värvi varjund näitab toote toksilisust..
  4. Märgis peab sisaldama teavet tootja ja bioloogiliste liikide kohta..
  5. Külmutatud pakendeid saab hoida mitte kauem kui aasta, samas kui temperatuur ei tohiks ületada -18 kraadi. Sagedased temperatuuri muutused halvendavad toote kvaliteeti.
  6. Hea näitaja on rümpade arvu näit kilogrammi kohta. Väiksem väärtus (näiteks 50–70) iseloomustab suuremaid isendeid (neid nimetatakse selektiivseteks), 70/90 - suured ja väärtus 90 tükki kilogrammi kohta osutab väikestele sortidele.
  7. Ostes tasub vaadata, kuidas toodet hoiustatakse - krevetid peaksid olema tihedalt suletud külmkapis ja mereannid pakendis hermeetiliselt suletud.
  8. Külmkapis pakendi valimisel peaksite võtma selle, mis on põhjale või külma allikale lähemal.

Tasub lähemalt uurida halva rümba ilmseid märke - tagurpidi saba, kuivanud karapass, mustad laigud. Kuid kreveti roheline pea ei tähenda vastupidi riknemist - see muudab planktonist toitumisest värvi. Pruun värvus näitab kreveti loote arengut, mis suurendab koorikloomade toiteväärtust.

Kuidas süüa teha

Tasub meeles pidada, et mereande ei keeta liiga kaua, piisab 5–15 minutist. Krevette saate serveerida koos riisiga, värskete ürtidega, puista sidruni või laimiga. Ja kui imetav naine valmistab roa enne lapse kuue kuu algust, siis pole toiduvalmistamisel vaja kasutada vürtse ja maitseaineid.

Krevettide küpsetamiseks on üldiselt mitu juhist:

  1. Toiduvalmistamiseks on vaja ette valmistada - kastke pakend paariks minutiks külma vette, see võimaldab rümpadel vältida temperatuuri järsku hüpet, millest valmis liha võib muutuda "kummiks".
  2. Parem on, kui lõikate koore ja tõmbate musta veeni - sooled välja juba enne toiduvalmistamist.
  3. Vett peaks olema kaks korda rohkem, see tähendab, et 1 kg mereandide kohta võetakse 2 liitrit vett.
  4. Iga liitri vee kohta pange 1 lusikatäis soola.
  5. Peate vee keema ajama ja alles siis krevetid alla laskma.
  6. Rümbad peate küpsetama otse kestas.
  7. Küpsetamisprotsess võtab umbes 5 minutit või valmisoleku määrab rümpade tekkimine.
  8. Tühjendage vesi läbi kurn, jahutage enne serveerimist veidi.
  9. Keedetud portsjon tuleks kohe ära süüa.

Kui roog on valmistatud imetavale naisele, siis sidrunit ei maitsestata valmis portsjoniga, vaid kogu mahtu toiduvalmistamise ajal serveeritakse ürtidega.

Kuidas süüa krevette imetamise ajal

Mis tahes koostisosa sissetoomisel imetava ema dieedil tasub seda meedet jälgida. Minimaalse toote koguse korral on väike allergia võimalus, kuid see on endiselt olemas. Samuti peate väärtuslike mereandide kasutamisel järgima järgmisi põhimõtteid:

  1. Esimene portsjon ei tohiks olla rohkem kui üks krevett.
  2. Pärast esimest testi peate lapse reaktsiooni jälgimiseks ootama vähemalt ühe päeva.
  3. Kui lapsel ilmneb allergiline reaktsioon või koolikud ja seedehäired, siis lükatakse teine ​​test edasi gv lõpuni.
  4. Kui imetamise ajal ei toimu krevettidele negatiivset reaktsiooni, saab osa suurendada kolmeks tükiks. Veelgi enam, see on ühe päeva osa või võite süüa kuni 10 tükki, kuid üks kord nädalas.
  5. Esimene test tuleks teha hommikul ja ainult looduslik toode, puhtal kujul.

Krevette ei peeta imetamise ajal vastunäidustatud tooteks. Imetavad emad saavad neid süüa, kuid järgides lihtsaid reegleid, väikestes kogustes ja hea kvaliteediga. Siis on ema oma menüüga rahul ja laps saab maksimaalselt vitamiine ja toitaineid..

Kas vastsündinut imetav naine võib krevette süüa? Toote valimise ja dieedi tutvustamise reeglid

Imetamise ajal ei tohiks naine toodete valikul tõsiselt piirduda, sest mida mitmekesisem ja täielikum toitumine on, seda maitsvam ja toitvam on piim. Erilise koha hõivab imetamise ajal krevett. Ühelt poolt on krevetid äärmiselt kasulikud, teiselt poolt võivad need põhjustada allergiat nii emal kui ka lapsel..

Mereandidest on saanud tavaline toit paljudele naistele, kes hindavad seda maitse ja toiteväärtuse poolest. Lastearstidel on erinevad arvamused küsimuses, kas imetavatel emadel on võimalik krevetida? Vaated on väga erinevad: alates mereandide täielikust keelustamisest kuni mõistliku lisamiseni väikeste annustena dieeti.

  • Krevettide eelised
  • Kahju, vastunäidustused kasutamiseks
  • Kuidas valida kõrgeima kvaliteediga toode?
  • Kuidas dieeti pidada?
  • Kas on võimalik süüa lapse esimesel kuul?
  • Tarbimise määr
  • Kuidas korralikult keeta?
  • Põetavate krevettide retseptid

Krevettide eelised

Toitumisspetsialistid hindavad mereandide väärtust - ainulaadne toitainete kombinatsioon muudab need asendamatuks igas dieedis. Krevetid pole mitte ainult maitsvad, vaid sisaldavad ka:

  • raud, mida keha vajab raku normaalseks toitumiseks;
  • rakkude korrektseks paljunemiseks vajalik tsink stabiliseerib rakkude geenistruktuuri, soodustab kõigi kehakudede kasvu;
  • jood, ilma milleta on lapse aju ja närvisüsteemi normaalne areng, tema intellekti moodustumine, selle puudumine immuunsuse vähenemise põhjuseks;
  • rakkude paljunemiseks vajalikud rasvhapped;
  • väävel, mis aitab tugevdada liigeseid ja veresooni, osaleb ainevahetusprotsessides;
  • vitamiinid A, E, mis vastutavad immuunsuse taseme, juuste ja naha seisundi eest;
  • C-vitamiin, mis suurendab ainevahetusprotsesse kehas, samuti selle immuunsust;
  • magneesium - mis on vajalik närvisüsteemi normaalseks toimimiseks;
  • fosfor, kaalium, vask, kaltsium ja muud väärtuslikud ained

Koorikloomade lisamine naise dieeti imetamise ajal võimaldab tal seda teha;

  • jätkake tööd;
  • parandada naha ja juuste seisundit;
  • tugevdada immuunsust;
  • aeglustada vananemist;
  • parandada keha hormonaalset tasakaalu;
  • vältida aneemia arengut.

Väärtuslik, joodiga rikastatud toitumine võimaldab lapse kilpnäärmel normaalselt töötada, mis tagab tema intellekti ja närvisüsteemi normaalse arengu.

Rinnapiima täielik mineraalne koostis on lapse normaalse arengu võti, eriti kuni kuue kuu vanuselt, kui see on lapse peamine toit..

Kahju, vastunäidustused kasutamiseks

Imetamise ajal naise menüüsse tuleks lisada ainult tõestatud tooted, mis ei sisalda mürgiseid aineid. Kui teie enda aias kasvatatud kartuli ja suvikõrvitsa kvaliteeti on lihtne kontrollida, siis on seda raskem teha mereandidega..

Krevetid kipuvad omastama kõiki mürgiseid aineid, mis on merevees, kus nad kasvavad, ja maailmamere reostuse tase on kriitiliselt kõrge - mereorganismides leidub kõiki raskmetalle ja radioaktiivseid aineid. Elavhõbeda tase nendes organismides on kõigi aegade kõrgeim ja võib olla põetamise jaoks ohtlik.

Müügil on palju Kagu-Aasiast pärit koorikloomi, keda kasvatatakse ebasanitaarsetes tingimustes. Kiirema kasvu nimel kasutavad tootjad keelatud hormoone ja kasvu stimuleerivaid aineid, antibiootikume ja muid keelatud koostisosi.

Dr Komarovsky soovitab emadel mõelda, mitu korda krevetid sulatati ja külmutati, enne kui need teie lauale jõudsid..

Kahjuks ei ole mereandide päritolupiirkonda alati võimalik kindlaks teha, seetõttu tuleks rinnaga toitmise ajal krevetid toidusse lisada äärmise ettevaatusega - need toimivad sageli allergiategurina.

Emad peaksid hoiduma katsetamast krevettide lisamist oma menüüsse, kui laps on enneaegne või kaldub sageli haigestuma.

Kuidas valida kõrgeima kvaliteediga toode?

Kui krevetid otsustatakse dieeti lisada, peab imetav ema toote valimisel vastutustundlikult suhtuma. Mereannid peaksid olema vastutustundlikust ja usaldusväärsest tootjast, eelistatavalt värskelt külmutatud (müügil on konservid, keedetud-külmutatud ja lihtsalt jahutatud krevetid). Ostmisel on soovitatav valida toode läbipaistvas pakendis, mille kaudu saate sisu vaadata, peaksite pöörama tähelepanu püügikuupäevale.

Peaksite pöörama tähelepanu koorikloomade värvile ja välimusele:

  1. need peaksid olema elastsed ja poolläbipaistva kestaga;
  2. krevetid peavad olema terved;
  3. kreveti lokkis saba näitab nende värskust;
  4. liha peaks olema valge ja mitte lõhnama - kollane liha näitab riknenud toodet;
  5. laigud koorikloomade kehal näitavad halva kvaliteediga krevette;
  6. mustad laigud peas näitavad toote sobimatust, selle mitmekordset sulatamist ja uuesti külmutamist.

Parimad on taanlaste, leedulaste või norralaste püütud krevetid. Nad on väikesed, kuna nad on üles kasvanud külmas vees, mitte eriti esinduslikud, kuid maitsvad ja kvaliteetsed.

Suured isendid kasvavad soojadel lõunameredel ja neid veetakse Vietnamist, Hiinast, Brasiiliast ja Ecuadorist. Need on tiigri- ja kuningkrevetid - need on suured, kuid mitte nii maitsvad. Eksperdid soovitavad Ladina-Ameerikas toodetud mereande - seal on kõrged tootmisstandardid.

Kuidas dieeti pidada?

Kui naine otsustas sellegipoolest lisada krevette dieeti, peavad olema täidetud mitmed tingimused:

  1. laps peab olema vähemalt kuus kuud vana;
  2. värsket toodet tuleb keeta vähese soolaga;
  3. sööge hommikul 2-3 krevetti;
  4. jälgige last 48 tundi.

Allergia avaldub:

  • nõgestõbi;
  • ebamõistlik nutt ja unehäired;
  • hingamisraskused;
  • oksendamine;
  • puhitus;
  • väljaheidete häire.

Vähimatki talumatuse märke tuleb krevetid ära visata ja proovida uuesti pärast lapse võõrutamist.

Kas on võimalik süüa lapse esimesel kuul?

Esimese kolme kuu jooksul pärast sündi kohaneb vastsündinud laps iseseisva toitumisega. Selle soolestikku koloniseerivad kasulikud mikroorganismid, mis põhjustab soolekoolikuid.

Lastearstid soovitavad imetavatel emadel sel perioodil lisada toidus ohutuid köögivilja- ja teraviljatoite, piimaputru ja kodujuustu. Dieeti tuleks hoolikalt laiendada, et see ei kahjustaks last..

Krevetid pole hea laktatsiooni jaoks hädavajalikud. Veelgi enam, seda tüüpi mereannid on tugev allergeen, mistõttu pole mõtet vastsündinu tervist ohtu seada.

Tarbimise määr

Mereannid, isegi kui need on hästi talutavad, ei tohiks üleannustamist. Imetavale emale piisab, kui süüa nädalas mitte rohkem kui 100 grammi koorikloomade liha, jagades selle koguse osadeks. Alustada tuleb 2-3 tükist päevas, suurendades järk-järgult toote kogust.

Kuidas korralikult keeta?

Imetava naise jaoks on kõige parem süüa jahutatud või värskelt külmutatud mereande. Neid tuleb kiiresti küpsetada, üleküpsetatud toode kaotab oma kvaliteedi - see muutub kummiliseks ja maitsetuks. Väikesi krevette tuleks keeta soolaga maitsestatud keevas vees mitte rohkem kui kaks minutit, suuri krevette - minut kauem.

Krevettide keetmiseks peate:

  • loputage mereande hästi voolava vee all;
  • keedupotis peaks veekogus olema 2 korda suurem kui mereannid;
  • soolane vesi ja pigistage seal pool sidrunist;
  • keedetud krevetid, kui see küpseb.

Keedetud mereannid eemaldatakse keevast veest, piserdatakse sidrunimahla ja oliiviõliga.

Põetavate krevettide retseptid

Krevetiroogade retsepte on palju, kuid imetava naise jaoks on parem süüa toitevamat esimest või teist käiku..

Kooresupp

Vajaliku püreesupi valmistamiseks:

  1. krevetid - 100 grammi;
  2. 2-3 keskmist kartulit;
  3. 1 sulatatud juust;
  4. 1 väike suvikõrvitsakõrvits;
  5. 1 spl võid
  6. keskmine porgand;
  7. väike sibul;
  8. natuke tilli;
  9. 1 tl sidrunimahl;
  10. sool ja suhkur.

On vaja süüa 2 pannil - keetke krevetid eraldi, eraldi - küpseta köögivilju. Toiduvalmistamiseks on vaja köögivilju põhjalikult loputada ja koorida, lõigata need hoolikalt väikesteks tükkideks. Keeda köögivilju 1,0 liitris vees pehmeks.

Pange osa võist ja sulatatud juustust köögiviljasegusse, peksake segistiga püreeni. Prae keedetud krevetid väheses õlis kergelt läbi, lõika tükkideks ja pane suppi. Kaunista värskete ürtidega.

Pilaf multikeetjas valmistatakse lihtsalt ja kiiresti. Toiduvalmistamiseks vajate:

  1. 200 grammi krevette;
  2. üks keskmine sibul;
  3. üks porgand;
  4. ¾ klaasi pikateralist riisi;
  5. 3 supilusikatäit taimeõli;
  6. maitse järgi soola ja pipart, loorberileht.

Toiduvalmistamiseks peate koorima ja tükeldama köögivilju, vabastama krevetid kestast. Me panime köögiviljad multivarki kaussi, valame seal õli ja küpsetame praadimisrežiimis 5 minutit. Lisa krevetid ja prae 5 minutit. Mitmes vees pestud riis valatakse kaussi, valatakse 400 grammi vett ja keedetakse Pilafi režiimis 35-40 minutit.

Krevetid on tervislik ja maitsev toode, mis tuleb imetavate emade menüüsse väga hoolikalt lisada.

Imetavad krevetid - valimise ja ettevalmistamise reeglid, vastunäidustused

Krevetid on maitsvad ja tervislikud mereannid. Need on madala kalorsusega ja sisaldavad palju valke, asendamatuid aminohappeid ja mineraale. Günekoloogid lubavad naistel rinnaga toitmise ajal krevette süüa. Toode peab aga olema värske ja kvaliteetne. Samal ajal on oluline jälgida ema ja lapse tervist. Dieedimuutusele negatiivse reaktsiooni korral on parem uuest roogist keelduda.

Kasulikud omadused

Krevetilihal on ainulaadne koostis. Selles on vähe rasva ja kolesterooli. Koorikloomad sisaldavad palju toitaineid:

  • haruldased asendamatud aminohapped ja valgud;
  • mineraalsed komponendid - jood, kaltsium, tsink, väävel, kaalium, vask, fosfor, fluor, magneesium, seleen, kroom, raud ja muud mikroelemendid;
  • vitamiinid A, E, D, PP, C, H, B12;
  • polüküllastumata rasvhapped;
  • antioksüdandid.

Tootes sisalduv valk osaleb kollageeni sünteesis ja aitab säilitada nooruslikku nahka. Tänu kaltsiumile ja joodile normaliseerub kilpnääre. Väävel parandab veresoonte seisundit, reguleerib välise sekretsiooni nahanäärmete funktsioone. Kaalium ja astaksantiin parandavad südame tööd. Tsinkil on kasulik mõju nahale, juustele ja küüntele. Mineraal parandab vereloomet, luude ja lihaste moodustumist, stimuleerib hormoonide sünteesi.

Vitamiinid, milles toode on rikas, on pea kõigi keha funktsioonide jaoks hädavajalikud. Retinool (A-vitamiin) parandab nägemist, naha seisundit. Tokoferool (E-vitamiin) on looduslik antioksüdant, mis kaitseb veresooni. Askorbiinhape suurendab immuunsust ja vastupanuvõimet nakkustele.

Kõige kasulikumad on süvamere koorikloomad. Mageveeliigid ja rannikualadelt püütud liigid on halva kvaliteediga.

Regulaarne krevettide söömine vähendab vähiriski. Selle põhjuseks on koorikloomade liha kõrge antioksüdantide sisaldus..

Kasutustingimused

Naise rinnaga toitmise ajal võite süüa krevette, kui laps on 6 kuud vana. Eelistada tuleb süvamere koorikloomi. Põllumajandustooted sisaldavad sageli lastele kahjulikke aineid. Parem osta neid jahutatud või värskelt külmutatult.

Esimest korda sööge hommikul 2-3 tükki, keedetud kergelt soolases vees. Last jälgitakse 2 päeva jooksul. Kui allergilisi reaktsioone ei esine, võib toote kogust veidi suurendada. Imetaval emal on lubatud süüa mitte rohkem kui 100 g nädalas.

Kui beebil ilmnevad allergia tunnused, jäetakse krevetid ema dieedist välja. Pärast lapse võõrutamist võite uuesti proovida.

Kuidas valmistada toodet rinnaga toitmise ajal:

  1. Sulatage ja loputage hoolikalt.
  2. Aseta kastrulisse ja kata veega. Vedeliku kogus peaks olema kahekordne krevettide kogus.
  3. Soolake vett kergelt ja pigistage poole sidruni mahl.
  4. Väikseid koorikloomi keedetakse pärast keetmist 2 minutit ja suurematel - 3 minutit.
  5. Eemaldage krevetid veest ja niristage oliiviõliga.

Kui toode on hästi talutav, saate sellest teha köögiviljadega püreesupi. Multikeetjas keedetud krevettidega pilaf on väga maitsev ja tervislik.

Võimalikud probleemid

Kõik arstid ei kiida krevette imetavate naiste menüüs heaks. Lisaks vitamiinidele ja aminohapetele võivad mereannid sisaldada raskmetallide sooli, radioaktiivseid elemente ja muid mürgiseid aineid. Ökoloogilise olukorra halvenemise tõttu satuvad nad kõik vette. Mereliha neelab need endasse ja võib olla kahjulik ema ja lapse tervisele.

On spetsiaalseid farme, kus koorikloomi kasvatatakse magevees. See ei sisalda raskmetallide sooli ja toksiine. Kuid kasvu kiirendamiseks ja kasumi suurendamiseks söödetakse krevette hormoonidega. Nakkuse vältimiseks lisatakse vette antibiootikume, mis sisenevad ka lihasse..

Kõik need ained mõjutavad imetava ema ja lapse tervist negatiivselt. Selle vältimiseks peate mereandide valimisel olema väga ettevaatlik..

Nagu enamik meriroomajaid, on ka krevetid väga allergeenid. Nende sisseviimine dieeti võib põhjustada reaktsiooni mitte ainult beebil, vaid ka emal. Immuunsuse seisund muutub raseduse ja sünnituse ajal. Selle tagajärjel tekib allergia isegi toitude suhtes, mida naine on varem probleemideta söönud. Üle 100 g nädalas tarbitavad krevetid võivad seede- ja kuseteede tööd negatiivselt mõjutada..

Kasutamise vastunäidustused

Rasedus ja imetamine ei ole krevettide söömise absoluutsed vastunäidustused. Siiski tuleks arvesse võtta iga organismi individuaalseid omadusi. Nõu toidule lisamise piirangud on järgmised:

  1. Arstid ei soovita imetavatel emadel krevette süüa enne lapse kuue kuu vanust.
  2. Toote individuaalse talumatuse korral jäetakse see dieedist välja.
  3. Parem on keelduda farmides kasvatatud mageveekoorikutest.

Imetamise ajal vältige soolatud, suitsutatud või marineeritud krevettide ostmist või valmistamist. Need sisaldavad palju rasva ja soola, mis on imetava ema ja lapse kehale kahjulikud..

Kuidas krevette valida

Parem on eelistada usaldusväärseid tootjaid. Valige toode läbipaistvas, hermeetiliselt suletud pakendis. Selle kaudu on koorikloomi lihtne uurida ja nende kvaliteeti määrata. Pöörake erilist tähelepanu värvile ja välimusele:

  1. Krevetid peavad olema terved ja poolläbipaistva kestaga. Kitiini värvi järgi saab hinnata toote kvaliteeti..
  2. Värsketel koorikloomadel on saba sissepoole painutatud.
  3. Liha on valge. Kollane värv või laigud kehal on märk halva kvaliteediga tootest.
  4. Kui kooriklooma peas on mustad täpid, on toode mitu korda külmutatud..
  5. Kui pead on roheka või halli värvusega, kasvas see liik looduslikes tingimustes ja toitus planktonist.
  6. Toored külmutatud krevetid on hallrohelise värvusega. Kuid ärge muretsege - pärast keetmist omandavad nad oma tavapärase värvi..

Imetavatele naistele on parem mitte osta krevette supermarketitest lahtiselt. Nende tabamine pole lihtne. Kõrgeima kvaliteediga tooteid peetakse Taanis, Norras ja Leedus toodetuks. Nad kasvavad külmas vees, nii et nad ei pruugi liiga ilusad välja näha. Need sordid on aga kõige maitsvamad ja tervislikumad. Suuremad isendid tuuakse soojadest riikidest - Hiinast, Vietnamist, Brasiiliast. Ladina-Ameerikast pärit tooteid eristatakse kõrge kvaliteediga - nendes riikides on kõrgeimad kvaliteedistandardid.

Oluline on pöörata tähelepanu pakendi seisundile. See ei tohiks olla pisaraid ega muid kahjustusi. Kõik kirjutised on selged. Kui koorikloomadega kotis on suur kogus jääd, on toodet korduvalt sulatatud ja valesti hoitud. Selline toode on rangelt vastunäidustatud põetamiseks!

Kas imetaval emal on võimalik krevetida: uurime toote omadusi

Krevetid on kogu maailmas gurmaanide seas populaarsed tänu suurepärasele maitsele, väikesele kalorsusele ja rikkalikule vitamiinide ja mineraalide koostisele. Seda tüüpi mereande kasutatakse nii iseseisva roogana kui ka salatite, suupistete, suppide komponendina. Toode tekitab imetavate emade seas õigustatult muret, sest arstid ei anna üheselt vastust küsimusele, kas imetamise ajal on võimalik krevette süüa. Vaatamata suurele toiteväärtusele võib see toode tekitada allergia, kuid reaktsioon on iga lapse jaoks erinev..

Mis on krevetid

Krevetid on kümnevõistluste järjekorra koorikloomade alamliik. Nende olendite suurus varieerub liigist sõltuvalt mõnest sentimeetrist kuni 30. Kõige tavalisem on meie riigis müügil 10–12 cm suurused koorikloomad. Esialgu elasid krevetid ainult meredes ja ookeanides, kuid tänapäeval kasvatatakse neid ka spetsiaalsetes mageveekogudes. vetes. Sellised koorikloomad erinevad mitte ainult oma "elukohast", vaid ka toitumisomadustest ja halvemast küljest. Päris krevetid erinevad mitmel viisil:

  • soe vesi või külm vesi;
  • süvameri ja rannikuala.

Sooja vee hulka kuuluvad vähid, mis on toodud Aasiast ja Ladina-Ameerikast. Külmvesi on pärit Norrast, Taanist, Kanadast, Gröönimaalt ja teistest riikidest. Ekstraheerimismeetodi järgi eristavad nad ranniku lähedalt püütud süvamereid - merede sügavusel elavaid ja rannikualasid..

Imetavatele emadele on kõige kasulikumad süvamere krevetid - need sisaldavad rohkem väärtuslikke toitaineid kui magevees või rannikul.

Riiulitelt leiate kümneid krevettide sorte, kuid kõige populaarsemad on:

  • Kuninglik. Need erinevad "kuningliku" suuruse poolest - isendi pikkus võib ulatuda 25 cm-ni. Selliste krevettide värv võib toores olekus olla rohekas-sinine. Korjatakse meredelt ja kasvatatakse taludes.
  • Tiiger. Neil on hiiglaslikud mõõtmed (kuni 40 cm) ja kestal iseloomulikud triibud. Tiigerkrevetid sisaldavad palju liha, neid saab kasvatada talus või püüda merelt.
  • Põhja (Chilim). Krevettide väikseimad esindajad siseturul. Kasvanud ja koristatud peamiselt Atlandil ja suurus ei ületa 11 cm.

Koorikloomi müüakse jahutatult, külmutatult, keedetult-külmutatult, konserveeritult.

Toote koostis ja kalorisisaldus

Peen maitse, mitmekesine keemiline koostis ja vähene kalorsus muudavad krevetid imetava naise toidus väärtuslikuks delikatessiks. Nende koorikloomade liha sisaldab aineid, mis on vajalikud lapse täielikuks arenguks ja ema varajaseks taastumiseks pärast sünnitust. Madal energiasisaldus võimaldab krevette menüüsse lisada, kartmata liigse kaalu suurenemist. Toote koostises paistavad kõige rohkem silma järgmised komponendid:

  • A- ja E-vitamiinid tagavad naha ja juuste ilu.
  • B-rühma vitamiinid PP on vajalikud täielikuks ainevahetuseks, närvisüsteemi säilitamiseks.
  • Krevettides sisalduv kaalium aitab teie südametegevust.
  • Raud tagab vajaliku hemoglobiinisisalduse veres.
  • Nagu enamikus mereandidest, on krevettides palju joodi, mis on hädavajalik endokriinsüsteemi täielikuks toimimiseks..
  • Koobalt osaleb aminohapete sünteesis, see on vajalik vere punaliblede moodustumiseks.
  • Vask on vajalik raua kvaliteetseks imendumiseks, osaleb naha kollageeni ja elastiini moodustumisel.
  • Tsink soodustab luude moodustumist, stimuleerib mälu ja tähelepanu, ajutegevust.
  • Seleen mõjutab positiivselt südame, reproduktiivse süsteemi, naha, juuste seisundit ja viib elavhõbeda kehast välja.
  • Suures kontsentratsioonis sisaldavad krevetid kroomi - mikroelementi, mis osaleb süsivesikute ja lipiidide ainevahetuses, takistades kolesterooli naastude moodustumist veresoonte seintel.
  • Kaltsium ja fosfor vastutavad luude ja hambaemaili tugevdamise eest.
  • Rasvhapped on hädavajalikud naiste tervise säilitamiseks, hormonaalse taseme reguleerimiseks, ajutegevuse, juuste ilu ja naha elastsuse parandamiseks..

Kuid krevettide eelised on imetava ema toitumise osas vaieldavad, sest see on kõrge allergeense seisundiga toode. Isegi täiskasvanud on krevettide suhtes allergilised. Agressiivsed komponendid võivad imiku kehasse sattuda koos rinnapiimaga, põhjustada allergilisi reaktsioone või seedehäireid. Osaliselt tuleneb see krevettide omadus asjaolust, et nende lihas koguneb raskemetalle ja muid merevees sisalduvaid kemikaale. Kui koorikloomi kasvatati magevee kunstlikus keskkonnas, kujutavad ohtu hoolimatute tootjate kasutatavad antibiootikumid ja kasvuhormoonid..

Tabel: keemiline koostis ja kalorite sisaldus

Toitainetsumma% normist 100 g-s *
Kalorite sisaldus87 kcal5,2%
Valk18,3 g24,1%
Rasvad1,2 g2%
Süsivesikud0,8 g0,4%
Vitamiinid
A-vitamiin, RE16 μg1,8%
beeta karoteen0,01 mg0,2%
Vitamiin B1, tiamiin0,06 mg4%
Vitamiin B2, riboflaviin0,07 mg3,9%
Vitamiin B5, pantoteenne0,26 mg5,2%
Vitamiin B6, püridoksiin0,11 mg5,5%
Vitamiin B9, folaat13 μg3,3%
Vitamiin B12, koobalamiin0,8 μg26,7%
C-vitamiin, askorbiin1,4 mg1,6%
E-vitamiin, alfatokoferool, TE2,3 mg15,3%
H-vitamiin, biotiin1 μg2%
Vitamiin PP, NE5 mg25%
Makrotoitained
Kaalium, K260 mg10,4%
Kaltsium, Ca100 mgkümme%
Magneesium, Mg60 mg15%
Naatrium, Na150 mg11,5%
Väävel, S210 mg21%
Fosfor, Ph220 mg27,5%
Mikroelemendid
Raud, Fe2,2 mg12,2%
Jood, mina110 mcg73,3%
Koobalt, Co12 mcg120%
Mangaan, mn0,11 mg5,5%
Vask, Cu850 mcg85%
Molübdeen, Mo10 mcg14,3%
Nikkel, Ni11 μg
Fluor, F100 mcg2,5%
Kroom, kr55 mcg110%
Tsink, Zn2,1 mg17,5%
Seleen, Se41.776%
Rasvhape
Omega-3 rasvhapped0,45 g50%
Omega-6 rasvhapped0,02 g0,4%
Monoküllastumata rasvhapped1,06 g5,6%
Polüküllastumata rasvhapped0,47 g4,2%

% normist 100 g-s * - keskealise imetava naise ligikaudsed väärtused.

Kasulikud omadused

Ema ja laps saavad krevettide kõiki eeliseid tunda ainult siis, kui toode ei põhjusta allergiat ja individuaalset sallimatust ning selle kvaliteet pole kaheldav. Sellisel juhul rikastab krevettide mõistlik kasutamine rinnapiima koostist ja saab väärtuslikke toitaineid. Loetleme krevettide peamised kasulikud omadused:

  • Sisaldab haruldasi aminohappeid ja hästi seeditavaid valke.
  • Jood ja kaltsium aitavad kilpnääret talitada. Krevettides sisalduvad need komponendid kontsentratsioonis, mis on kõrgem kui paljudes muudes mereandides.
  • Rikas vitamiinide ja mineraalide koostis tagab kõigi elundite ja süsteemide hästi koordineeritud töö, parandab vereloomet, soodustab luu- ja lihaskoe moodustumist, hormoonide sünteesi ja immuunsuse tugevdamist.
  • Sisaldab oomega-3-rasvhappeid, mis on eriti väärtuslikud imikute intellektuaalseks arenguks.
  • On võimas antioksüdant, pärsib vähirakkude arengut.
  • Tagab naha elastsuse ja nooruse säilimise.

Kas krevette saab rinnaga toita?

Kahjuks on krevettide potentsiaalne oht imetavale emale ja lapsele suur. See toode on tugev allergeen. Me ei tohi unustada võimet koguneda krevettide veest kahjulikke aineid. Liha võib sisaldada radioaktiivseid ühendeid, raskmetalle, kui koorikloom on püütud looduskeskkonnast. Erifarmides kasvanud inimesi söödetakse sageli kiiresti kasvavate kemikaalide ja antibiootikumidega. Kuumtöötluse või külmutamise käigus kahjulikke komponente ei hävitata. Isegi kui krevetid on esialgu puhtad, on oht, et toode on ebaõige ladustamise või pikaajalise transportimise tõttu halvenenud..

Ökoloogiliselt puhtalt merealadelt püütud värskelt püütud krevetid, mille päritolu pole kahtlust, on kõige vähem ohtlik. Sellise toote hankimine on aga problemaatiline.

Üldiselt on mereannid allergeenid, kuid kuidas teie laps täpselt reageerib, saab teada ainult empiiriliselt. Proovige kõigepealt mõnda asja, mitte tervet plaati, nii et kui tagajärjed oleksid minimaalsed.

* koza *

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/193566/index.html

See on niiii tugev allergeen. Ma ei sööks.

Kety

https://www.baby.ru/blogs/post/46573782–33597392/

Mereannid on üks tugevamaid allergeene! Minu lapsele puistati kaaviari nii palju, et siis raviti neid peaaegu kuu aega: ((aga mu sõbra lapsel pole mereandidele mingit reaktsiooni. Proovige natuke, vaadake reaktsiooni, lihtsalt ärge kuritarvitage, allergiatel võib olla kumulatiivne mõju, 3 asja ei pruugi olla mitte midagi, aga sööd palju või sageli - see võib eemale peletada.

Olga

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/1110329

Kasutusreeglid põetamiseks

Kui otsustate pärast plusse ja miinuseid kaaluda imetamise ajal krevetid oma dieeti lisada, proovige järgida neid juhiseid:

  • Kaasa menüüsse mitte varem kui laps saab 3-kuuseks.
  • Kasutage ainult keedetud kujul. Praetud, suitsutatud, toored, soolatud, vürtsikad krevetid võivad emal ja lapsel põhjustada seedeprobleeme, mõjutada negatiivselt rinnapiima maitset.
  • Esimest korda võite proovida väikest kreveti tükki. Jälgige lapse reaktsiooni kaks päeva. Lööbe, naha punetuse või seedehäirete ilmnemisel tuleb toode toidust välja jätta. Negatiivse reaktsiooni puudumisel suurendage toote kogust järk-järgult - lisage see dieeti üks kord nädalas.
  • Päevas on lubatud tarbida üle 100 g keedetud krevette mitte rohkem kui 1 kord nädalas.
  • Kui krevetid on erkroosad, olid need eelnevalt keedetud. Värsked külmutatud koorikloomad on poolläbipaistva varjundiga.
  • Lisage dieeti ainult kvaliteetseid krevette, mille värskus pole väljaspool kahtlust.

Kuidas valida ja süüa teha

Poes või turul krevettide valimisel järgige neid põhimõtteid:

  • Eelistada tuleks värskelt külmutatud krevette kestades, mida pole varem keedetud. Kuumtöötlus ja korduv külmutamine mõjutavad mereandide toiteväärtust äärmiselt negatiivselt.
  • Kõige ohutumad on krevetid külma veega, neid kasvatatakse Kanadas, Nogwegias, Leedus, Atlandil. Teavet leiate pakendilt, kust olete kinni püüdnud.
  • Mõelge krevettidele ise. Mustad pead on vähkide ebaõige säilitamise või uuesti külmutamise märk. Rohelised pead on normi variant, mis tähendab, et krevetid toitusid meres planktonist.
  • Krevettidel ei tohiks olla paks jääkiht. Ideaalis on pind sile, peene selge jääglasuuriga.

Enne keetmist sulatatakse krevetid toatemperatuuril. Koorikloomi keedetakse keevas vees vähese soolaga 3-5 minutit. Vahetult enne söömist kooritakse krevetid nende kestast ja süüakse ainult liha.

Toote eelised video

Rinnaga toitmise eksperdid ei soovita krevette ema dieeti lisada enne, kui laps on kolm kuud vana. Toodet tuleb kasutusele võtta ettevaatlikult, järgides teatud reegleid, et mitte kahjustada last ega tekitada allergiat..

Oluline On Teada Planeerimine

Clearblue rasedustestid: tüübid, toimimispõhimõte, kasutusjuhised

Viljatus

Rasedustest on taskukohane ja lihtne viis juhtunud kontseptsiooni kohta teada saamiseks või olemasolevate raseduse kahtluste hajutamiseks.

Ujumine kodus beebivannis

Vastsündinu

Kaasaegsed vanemad armastavad igasuguseid tehnikaid, mille abil saate hakata oma last juba varakult arendama. Tänapäeval on üks populaarsemaid sihtkohti imikute ujumine. Lapse sukeldumiseks ei pea ostma basseini, vaid elementaartunde saate teha kodus, vannitoas.

Millised on parimad poiste mähkmed

Kontseptsioon

Paljud kindla suurusega toodetega ühekordselt kasutatavate mähkmete tootjad jagavad selle poistele ja tüdrukutele mõeldud mudeliteks. Kuid paljud jätkavad ka mähkmete tootmist, mis sobivad mõlema soo beebidele.

Kas No-Shpu võib olla rase varases ja hilisemas staadiumis?

Analüüsib

Artiklis käsitletakse No-Shpu raseduse ajal. Me ütleme teile, kas saate seda juua varases ja hilisemas staadiumis, kas pea- ja hambavalu ravim aitab, kas see on tõhus emaka toonuse jaoks.