Põhiline / Sünnitus

Kas imetamise ajal on võimalik grillida

Varem või hiljem huvitavad need küsimused lõviosa naisi. Kas imetamise ajal on võimalik ja vajalik lubada endale lõunaks midagi praetud või rasvast? Kuidas on lood lihaga, millises vormis peaks seda nii otsustaval eluperioodil tarbima? Ja lõpuks, kõige uudishimulikum - kas imetaval emal on võimalik grillida?

Vaatleme seda teemat erinevatest vaatenurkadest ja proovime leida enam-vähem rahuldavaid vastuseid esitatud küsimustele..

Piirangud

Alustame vastuargumentidega. Ilmselt mõjutab liiga rasvane pluss praetud toit negatiivselt lapse ja tema ema heaolu. On ebatõenäoline, et sünnituse tagajärjel nõrgenenud naiste seedesüsteemi elundid saaksid liharoa seedimisega "rasvaga" kergesti hakkama. Lisaks sellele saab toidus sisalduv liigne rasv kergesti ülekaaluliseks, nii ema kui ka lapse jaoks. See on äärmiselt ohtlik daamide jaoks, kes tõmbuvad keha poole..

Teine lõks peitub praetud liha kõrge kalorsuses, eriti mis puudutab sealiha või lambaliha šašlõkki. See võib põhjustada mao raskust, suurenenud gaasitootmist, mille tagajärjeks on ema igasugused seedehäired.

Imiku keha jaoks on selline toit tõsine löök: rinnapiimaga segatud rasvad põhjustavad paratamatult maohäireid kuni soolekoolikuteni. Erinevad kebabimarinaadid ja kastmed ainult kiirendavad vastsündinu mao ägedat reaktsiooni.

Lõpuks on oluline ka liha valmistamise kvaliteet. Üleküpsetatud kebabide söömine on ohtlik ema ja lapse tõenäolise kõhukinnisuse tõttu. Alamküpsetatud grilli tarbimine võrdub tahtliku nakkushaigustega nakatumisega. Kehv kuumtöötlus ei tapa toores lihas leiduvaid kahjulikke mikroorganisme. See toit on lihtsalt imetavate naiste tervisele kahjulik..

Võimalused

Tundub, et ülaltoodud argumendid tapavad põhimõtteliselt kõik unistused imetavale emale mõeldud lõhnavast ja maitsvast grillimisest. Kuid kõik pole nii kurb, kui esmapilgul tundub. Mis tahes piirangute korral on alati olemas erand üldreeglitest.

Jätkame argumentidega. Imetava ema jaoks on ideaalne varda tagasihoidlik varras, mis sisaldab suussulavat, kuid lahja kalkunit või kana, küülikuliha, tailiha või valget kala. Sealiha, lambaliha ja muud maitsvat liha ei tohiks mõnda aega meeles pidada.

Majoneesi, veini ja mitmesuguste äädikate asemel tuleks sobiv liha marineerida sibulatangus või mineraalveega. Sobivad on ka paljud fermenteeritud piimatooted, eriti - keefir.

Mis puutub röstimisastmesse, siis see peaks ideaalis olema keskmine, säilitades samal ajal toodete kõik kasulikud omadused. Seda saab saavutada, piserdades grillitud liha pidevalt veega..

Sellisel juhul tuleks erilist tähelepanu pöörata liha põhjalikule närimisele. Nii et seedeorganid seedivad seda kindlasti..

Kebabi retseptide näidised

Türgi köögiviljadega

Teil on vaja (kilo kodulinnufileed):

  • üks keskmine suvikõrvits;
  • üks punane, kollane ja roheline paprika;
  • paar punast sibulat;
  • paar noort kartulit;
  • Õunamahl;
  • sojakaste;
  • kuivatatud küüslauk ja ingver.

Lõika kalkuniliha portsjoniteks.

Sega pool tassi õunamahla ja paar supilusikatäit sojakastet. Lisage teelusikatäis kuiva ingverit ja küüslauku. Sega kõik korralikult läbi.

Vala marinaad fileetükkidele, kata millegagi ja pane 8 tunniks külmkappi seisma.

Valmistage köögiviljad vahetult enne kebabi küpsetamist. Lõigake mitmevärviline pipar tükkideks, mis on umbes sama suured kui liha. Lõika kartul ja suvikõrvits kettadeks. Sibulad on lihtsalt pooleks. Pange kõik köögiviljad anumasse, piserdage oliiviõli ja veidi soola. Pange külmkapis sõna otseses mõttes 20 minutiks.

Üllas lõhe

Te vajate (600 g punase kalafilee jaoks):

  • üks hunnik tilli;
  • suhkur;
  • meresool;
  • valge pipar.

Kõigepealt haki till peeneks. Lisa üks supilusikatäis suhkrut ja kaks korda rohkem meresoola, maitsesta näpuotsaga valge pipraga.

Riivi lõhefilee valmistatud seguga, pane ööseks toidukilega kaetult kõrvale.

Enne küpsetamist eemaldage kalafileedest ülejäänud marinaad ja lõigake kuubikuteks (4–5 cm külg). Seejärel nöörige ettevalmistatud puidust vardad või õhukesed vardad. Prae pannil või grillil, pööra perioodiliselt ümber.

Kana vardas

Te vajate (ühe portsjoni jaoks):

  • 200 grammi kanarinda;
  • 50 ml keefirit;
  • pool väikest sibulat;
  • sool, köömned, koriander, jahvatatud must pipar - maitse järgi.

Lõika marinaadi jaoks mõeldud sibul poolrõngasteks. Sega keefiriga, lisa vürtsid.

Lõika kanarind portsjoniteks (umbes 3–3 cm). Sega marinaadiga, kata millegagi ja pane paariks tunniks siseruumides marineeruma.

Seejärel eemaldage liha marinaadist, koorige marinaadi jäänused ja sibulad ning nöörige ettevaatlikult vardasse..

Vasikaliha kebabi retsept paberil

Te vajate (ühe portsjoni jaoks):

  • 150-200 g vasikaliha;
  • üks sibul;
  • üks tomat;
  • till, petersell;
  • sool, jahvatatud must pipar - miinimumini.

Lõika filee väikesteks tükkideks. Pange sügavasse nõusse. Haki sibul, tomat ja kõik rohelised seal peeneks. Maitsesta kergelt soola ja maitsesta jahvatatud musta pipraga. Sega korralikult läbi ja pane paariks tunniks külmkappi.

Seejärel valmistage tükk pärgamenti, piserdage seda taimeõliga. Pange sellele liha ja köögiviljad. Seejärel pakkige paberkotti, mähkige fooliumikihiga. Seo pealt nööriga või niidiga, et kott kogemata lahti ei läheks. Seejärel pange see otse küpsetusplaadile või mingisse savinõusse ja saatke see ahju. Küpseta mõõdukal temperatuuril pehmeks.

Kokkuvõtteks võime teha järgmise järelduse: tugeva soovi korral ei tohiks imetav ema endale sellist tagasihoidlikku naudingut nagu grilliosa keelata. Peamine asi on GW-ga õigesti küpsetada. Sellisel juhul on positiivsed emotsioonid palju olulisemad kui tuhmid meditsiinilised retseptid..

Kas GW-ga on võimalik grillida?

Kas HS-iga on võimalik grillida: sea- või kanalihast, muud liiki lihast

Miks ei saa imetamise ajal klassikalist kebabi süüa

Sealiha ja lambaliha šašlõkk on rasvane roog ja pealegi praetud. Rasvad põlevad ja moodustavad paksu kooriku. Selles vormis on seda tüüpi liha raske ja kaua seeditav..

Eriti ei soovitata neid kasutada esimestel nädalatel pärast sünnitust, kuna raseduse ajal on keha juba nõrgenenud ja nende seedimine võtab imetavalt emalt palju energiat. Lisaks ähvardab toidus sisalduv rasvade liigne rasvumine ja seedehäired nii emal kui ka lapsel..

Samuti on oluline järgida liha kuumtöötlemise reegleid, kuna mõned grillimismeetodid hõlmavad liha tugevat röstimist või alkoholi või suitsu lõhnava lõhnaga keemilise segu kasutamist..

Jäme ja väga kantserogeenne toit kahjustab ema ja lapse seedimist.

Sealiha ja lambaliha on kõrge kalorsusega lihaliigid, mis tähendab, et pikaajaline seedimine võib naisel põhjustada sünnituse järgselt gaase ja muid seedehäireid. Ja kui grilli valmistamisel kasutati erinevaid agressiivseid marinaade või kastmeid, siis väikese lapse seedimise halvenemine areneb veelgi kiiremini.

Kuidas imetavale emale grillida

GV ajal ei saa naine keelduda sellise roa söömisest nagu grill, järgmistel tingimustel:

  • Selle valmistamiseks mõeldud liha ei tohiks töödelda väga teravate ja agressiivsete kastmete ega marinaadidega..
  • Liha leotamiseks ei saa valitud tootele lisada vürtse, mis mõjutavad negatiivselt ema seedimist ja lapse tervist.
  • Seedetrakti häirete ja mürgistuse vältimiseks tuleb šašlõikavesi valmistamisel järgida kõiki liha ladustamise ja selle kuumtöötlemise reegleid.

Nende lihtsate soovituste järgimine säästab teid soovimatutest tagajärgedest ja naine sööb mitte ainult maitsvat, vaid ka tervislikku roogi..

HS-i jaoks lubatud kebabisortide hulgast retsepti valimisel peate arvestama mitte ainult oma maitse-eelistustega ja tervislikega, vaid ka lapse vanusega ja tervislikuga.

Eksperdid soovitavad šašlõki küpsetamiseks kasutada madala rasvasisaldusega kana-, kalkuni-, vasika- või valge kala sorte ning kastmena kasutada keefiri, mineraalvett, mahla või riivitud sibulat..

Korralikuks praadimiseks tuleks portsjoniteks jaotatud grillitükid küpsetada "keskmisteks", nii et kui need on liiga vähe küpsenud, on oht nakatuda ussidesse ja kui neid liiga palju keedetakse, kaotavad liha kasulikud omadused ja on normaalse seedimise jaoks liiga jäme..

Kas see on imetava grilliga võimalik: imetava ema grilliretsept

Iga ema teab, et rinnaga toitmise ajal ei tohiks praetud ja liiga rasvaseid toite süüa. Naise kõhunäärmel ja maksal on sellist toitu raske seedida, kuna need on pärast sünnitust tugevalt nõrgenenud. Rasvase liharoa töötlemine võtab kaua aega, mille jooksul ebamugavustunne ja valu maos ilmnevad isegi täiskasvanul. Vastsündinu keha reageerib sellisele toidule veelgi teravamalt.

Esimesed kaks kuni kolm kuud, kui laps alles kohaneb uue keskkonnaga ja harjub uue toiduga, peaks imetav ema keelduma raskest ja rämpstoidust. Imetavat liha saab süüa ainult hautatud, keedetud ja küpsetatud. Pange tähele, et rasvad koos rinnapiimaga satuvad imikusse ja põhjustavad lapsel seedehäireid ja tõsiseid soolekoolikuid. Ja ülesöömine, erinevad kastmed ja marinaadid põhjustavad sageli mürgitust.

HS-iga kebabi söömise ohud

  • Liha liigne rasv põhjustab nii ema kui ka lapse liigset kaalu. Eriti ohtlik on grillida suurtele lastele ja naistele, kellel on ülekaalulisus;
  • Kõrge kalorsus mõjutab negatiivselt naiste ja imikute heaolu. Praetud liha, eriti sealiha ja lambaliha, põhjustab lapsel suurenenud gaasitootmist, väljaheiteid ja tugevaid koolikuid, imetaval emal seedehäireid ja kõhukinnisust;
  • Kebabi valmistamisel kasutatakse erinevaid maitseaineid ja marinaade. Need on äädikas, majonees, kaste ja muud toidud, mis on rangelt keelatud rinnaga toitmise ajal. Need sisaldavad kõige tugevamaid allergeene ja mõjutavad seedimistööd negatiivselt;
  • Üleküpsenud või alaküpsetatud kebab mõjutab negatiivselt naiste ja laste tervist. Üleküpsetatud liha põhjustab imikutel tõsiseid koolikuid, põhjustab kõhukinnisust nii emal kui ka lapsel. Alamküpsetatud tükid sisaldavad ohtlikke mikroorganisme, mis põhjustavad mürgistusi ja häireid organismi töös ning viivad mõnikord nakkushaiguste ilmnemiseni.

Mis kebab saab imetav ema

Kui valite aga õige liha ja marinaadi, valmistate grill õigesti, siis võib imetav ema mõnikord süüa väikese osa maitsvat rooga. Toiduvalmistamiseks võta madala rasvasisaldusega lahjad sordid. See on kana ja kalkun, veiseliha või valge kala. Lisateavet selle kohta, millist liha võib imetav ema kasutada, järgige linki https://vskormi.ru/mama/miaso-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Šašlõikabeb sobib hästi köögiviljadega, mis kiirendavad seedimist ja hoiavad ära koolikud. Seetõttu sobib imetav liha kõige paremini hautatud köögiviljade ja värskete ürtidega. Ilma imetamis- ja imetamisriskita võite süüa suvikõrvitsat, lillkapsast ja brokolit, peterselli ja tilli, piiratud koguses - tomateid ja porgandeid.

Imetava marinaadi jaoks ei saa kasutada majoneesi, veini ega äädikat! Mineraalvee, sibula, vähese pipra ja soolaga marineeritud šašlõkk ei kahjusta imetavat ema. Teise võimalusena võite kasutada paar tilka sidrunimahla, kui teie laps pole sidruni suhtes allergiline. Suurepärane lahendus oleks keefirimarinaad. Kääritatud piimajook muudab liha pehmeks ja maitsvaks..

Šašlõkki võib imetava ema jaoks kasutada mitte varem kui 3-4 kuud pärast lapse sündi. Praetud liha on soovitatav toidule lisada siiski mitte varem kui kuus kuud pärast laktatsiooni algust. Proovige esimest korda väikest portsjonit 50-60 grammi. Kui teie lapsel on negatiivne reaktsioon, ärge proovige järgmise ühe kuni kahe kuu jooksul uuesti praetud liha. Hea enesetunde korral võib portsjonit suurendada 100–150 grammini. Ärge sööge üle!

Kuidas süüa kebabi imetavale emale

Lahja ja maitsva kebabi valmistamiseks võta:

  • Kanarind - 1 tükk;
  • Sibul - 1 tükk;
  • Keefir - 0,5 tassi;
  • Suhkur - 2 tl;
  • Sool ja pipar maitse järgi.

Lõika kana tükkideks ja kata keefiriga, lisa riivitud sibul, suhkur ja vürtsid. Jätke liha 10–12 tunniks külmkappi marineeruma, siis saab tükid praadimiseks üle puusöe kanda. Keefiri asemel võite kasutada gaseeritud vett ja kana asemel marineerida veiseliha või kalkunit.

Lisaks on kodus mittestandardne võimalus grillida. Selline liha muutub kahjutuks ja imetamiseks väga maitsvaks. Lõigake kana või veiseliha, marineerige sidrunimahla ja sibula, pipra ja soolaga, pange puidust vardad. Pange tükid 3-liitrisesse purki ja asetage külma ahju. Küpsetage liha umbes tund 200 kraadi juures. Siit leiate veelgi maitsvamaid ja tervislikumaid imetamise retsepte.

Lõhnav šašlõikavesi imetamiseks - maius või kahjustus lapsele ja emale?

Armastus lahtisel tulel praetud liha vastu kandub ilmselt geneetiliselt põlvest põlve. Kuid noore ema dieedis tuleks keelata paljud tuttavad toidud ning siia võib omistada ka rinnaga toitmise ajal kebabi..

See roog on idamaise köögi tunnus ja paljudel naistel on sellise toidu suhtes nõrkus. Tuleb märkida, et selline menüü pole Venemaa ja Ukraina elanike jaoks tavaline, seetõttu ei tohiks ranged toitumispiirangud seoses grillimisega olla imetavale naisele suur probleem..

Mis on grilli atraktsioon

Kuumtöötletud toidul on palju eeliseid. Sellepärast peavad paljud eksperdid tule tekitamise fakti väga suureks sammuks inimtsivilisatsioonis..

Keedetud toitu on maos ja soolestikus palju lihtsam seedida. Arvestades seda asjaolu, kulutab imetava ema keha toote seedimisele vähem jõupingutusi, mis põhjustab varajast küllastustunnet ja närimistegevuse aja vähenemist..

Paljud dieedivaldkonna eksperdid rõhutavad liha praadimisel spetsiifiliste ainete - toidumelanoidide - tekkimise võimalust. Väidetavalt ei paranda need lenduvad koostisosad mitte ainult maitset, vaid aitavad kaasa raskmetallide soolade eemaldamisele kudedest, soodustavad resistentsust bakterite vastu ja vähendavad vähirakkude ümberkujundamise võimalust..

Ei tohiks unustada, et liha küpsetamisel lahtisel tulel ühenduvad selles sisalduvad aminohapped glükoosiga, provotseerides seeläbi melanoidide tugevamat vabanemist. Praetud liha lõhn, selle maitse ja välised omadused meelitavad mitte ainult noori emasid, vaid ka enamikku maitsva toidu austajaid.

Soovitame lugeda artiklit praetud imetamise kohta. Siit saate teada imetava ema praetud toidu keelustamise põhjuste kohta, kasulike näpunäidete ja soovituste kohta toitmise kohta imetamise ajal.

Miks on arstid praetud liha vastu

Enamik soovitusi imetava naise dieedi kohta rõhutab tingimata, et kebab imetamise ajal on keelatud roog. Imetav ema saab sellist viga oma dieedis endale lubada mitte varem kui aasta pärast sünnitust. Sellise keelu kohta on argumente:

  • Sünnitus nõrgestab naisorganismi tugevalt ning praetud ja rasvase toidu seedimise protsess nõuab temalt liigseid pingutusi. Noorel emal puuduvad looduslikud toiduensüümid, mis aitaksid tal sellist rooga täielikult seedida..
  • Isegi tervislikul inimesel tekitab selline toit tavaliselt ebamugavusi maos ja sooltes. Need sümptomid on põhjustatud maksa ja pankrease suurenenud stressist. Samal ajal ärge unustage, et enamik kebabis sisalduvatest lagunemata toimeainetest satub kindlasti ema piima..
  • Lahjad valmistoidud ei saa olla haagises. Kui liha küpsetatakse söel või lahtisel leegil, jääb rasvkomponent tavaliselt muutumatuks, nii et see satub daami kehasse. Loomsed rasvad tungivad ideaalselt rinnapiima barjääri, imenduvad sellesse ja võivad imikule patoloogiliselt mõjuda.

Võimalikud roogade tüsistused

Miks on grill vastsündinu rinnaga toitmise ajal ohtlik? Eksperdid tuvastavad järgmised põhjused, miks noor ema keeldub sellest nõudest enne, kui laps jõuab 9-12 kuuni:

  • Kõigepealt märgivad paljud arstid toiduvalmistamise raskusi. Kui liha on halvasti praetud, siis on täiesti võimalik, et ema ja lapse kehasse satuvad erinevad bakterid ja mikroorganismid, mis võivad põhjustada mürgistusi ja muid patoloogiaid..
  • Liigselt üleküpsetatud lihatoode põhjustab naisel tavaliselt seedetrakti häireid. Kõige sagedamini ilmnevad toitumise ebakorrapärasused kõhukinnisuses, mida peetakse naise jaoks juba pärast sünnitust suureks probleemiks. Muide, lapsel on võimalik ka kõhukinnisus, mis võib põhjustada toitumisrežiimi rikkumist ja kehakaalu langust..
  • Selle populaarse roa valmistamiseks kasutatakse kõige sagedamini rasvaseid liha - sealiha või lambaliha. Halvasti praetud rasv viib naise gaasitootmise suurenemiseni, põhjustab defekatsiooniakti rikkumist, provotseerib maksa ja kõhunäärme häireid. Rasv võib imenduda piima ja põhjustada imiku erinevaid seedehäireid..
  • Muidugi peaksite meeles pidama liha ettevalmistamise meetodeid söel röstimise jaoks. Arvukad vürtsid ja marinaadid põhjustavad beebis kindlasti erinevaid häireid. Kuna imetav ema on pärast sünnitust maomahla sekretsiooni häirinud, võivad sellised maitseained provotseerida tema gastriidi või maohaavandi arengut.

Uue toidu lisamine imetamise ajal dieeti nõuab ettevaatlikkust. Ja siiski, kas imetamise ajal on võimalik grillida vähemalt väikestes kogustes? Selles küsimuses saab ta 90% juhtudest arstidelt kategoorilise keeldumise.

Vaadake videot imetamise dieedi kohta:

Mida teha, kui väga tahta

Mõned lastearstid peavad seisukohta, et teatud lemmiktoitude keelustamine võib põhjustada imetamise ajal naise hormonaalsüsteemi talitlushäireid ja selle tagajärjel rinnapiima koguse ja koostise järsu muutuse..

Seetõttu soovitavad mõned eksperdid isegi grillimiseks imetavatel emadel süüa. Muidugi, tingimusel, et lemmiktoidude valmistamisel kehtivad teatud tingimused ja nõuded:

  • Arstid peavad õiget grillivaliku liha valikut väga oluliseks. Rasvased sordid tuleks ära visata ja imetava naise jaoks võivad kana- või lahjad kalasordid olla kõige ohutumad.
  • Kebabimarinaadi valmistamisel tuleks kasutada ainult looduslikke tõestatud koostisosi. Parim on valida tavaline sibul, sool ja mineraalvesi. Roa maitse parandamiseks võite marinaadile lisada sidrunit, kuid see juhtub siis, kui lapsel pole selle puuvilja suhtes allergilist reaktsiooni..
  • Paljud toitumisspetsialistid soovitavad liha leotamiseks kasutada tavalist keefiri või kääritatud küpsetatud piima. Need kääritatud piimatooted lisavad roogile vürtsi ega põhjusta lapsel seedetrakti häiret..
  • Muidugi võib sellise omapärase vürtsika roa nagu grill sissetoomine imetava naise dieeti alles siis, kui laps jõuab 6 kuuni. Alustada tuleks minimaalsete portsjonitega, esimest korda saab noor ema endale seda hõrgutist lubada mitte rohkem kui 100 grammi.

Kuidas imetavale naisele grillida

Toitumisspetsialistid saavad imetavatele naistele pakkuda laias valikus maitsvaid ja tervislikke retsepte. Selles loendis on loomulikult paljude naiste armastatud kebab. Eksperdid soovitavad järgmist:

  • 200 grammi kana valget liha või tailiha lõigatakse korralikeks ruutudeks, saadud tükkideks keeratakse väikesed puidust vardad. Kõik see pannakse klaasanumasse ja lisatakse sool, sibul, lõigatakse rõngasteks, veidi pipart ja sidrunimahla. Saadud segu infundeeritakse jahedas kohas 12 tundi, pärast mida küpsetatakse liha ahjus.
  • Õrna ja aromaatse roa saamiseks soovitavad eksperdid marinaadi valmistamiseks kasutada peeneks hakitud sibulat, suhkrut ja madala rasvasisaldusega keefiri või kääritatud küpsetatud piima. Kõik see segatakse põhjalikult, nõutakse külmkapis 15 tundi ja keedetakse lahtisel tulel. Kokku läheb sellise kebabi jaoks vaja 200 grammi kanafilee, 50 grammi sibulat ja 1 liiter hapendatud piimajooki..

Sa ei tohiks unustada lisandeid. Šašlõikavesi pakutakse tavaliselt koos keedetud köögiviljade ja värskete ürtidega. Tavaliselt on need toidud imetavale emale ja lapsele kasulikud: parandavad soolestiku tööd, vähendavad gaaside moodustumist ja takistavad koolikute arengut. Tarbitud toiduainete ohutuses täieliku kindluse huvides peaks noor ema peatama tähelepanu brokkolile, lillkapsale, suvikõrvitsale, peetile ja petersellile..

Imetamise ajal soovitame lugeda artiklit vorsti kohta. Sellest saate teada, kas imetaval emal on võimalik vorsti süüa ja miks arstid seda vastu on, sordivaliku ja vorsti söömise reeglite kohta..

Imetava naise toitumine on alati olnud tervishoiutöötajate jaoks üsna tõsine probleem. Iga tema dieedis olev uus toode võib väikest last kahjustada. Seetõttu peab ema olema pediaatriga ettevaatlik ja pidev kontakt, eriti kui lisada oma dieeti selliseid omapäraseid roogasid nagu grill..

Seetõttu peate iga imetava ema jaoks teadma, milliseid puuvilju saab imetamise ajal tarbida.... Olulisi mikroelemente leidub teistes toitudes, näiteks kartulites.

Parem praadida liha peaaegu kuivas pannil ja seejärel küpsetada seda küpsetamiseks ahjus või potis.... Millised salatid on imetamiseks kasulikud, millistes köögiviljades, puuviljades ja toitudes soovitatakse süüa.

Valkude sisaldus seentes ületab sarnaste ainete olemasolu erinevat tüüpi lihas 2–3 korda.... Kõige ohutum toit on šampinjon imetamise ajal..

Shish kebab imetamise ajal. Kas imetav naine saab seda süüa?

Iga naine, hoolimata sellest, kas tal on laps süles või mitte, soovib mõnikord maitsta keelatud toitu. Kõik teavad, et tulel praetud liha on väga kõva ja isegi ebatervislik toit. Nii on imetaval emal võimalik vähemalt paar tükki grillida?

Väärib märkimist, et liha, sealhulgas sealiha, sisaldab tohutul hulgal valke, mis on beebidele nii vajalik. Seetõttu vastame küsimusele "Kas imetaval emal on võimalik grillida?", Vastame "jah". Kuid kasulik on ainult korralikult küpsetatud liha. Siis ei põhjusta selle kasutamine kõrvaltoimeid ja suudab täiendada mitte ainult naise, vaid ka lapse igapäevast valgu tarbimist kehas..

  • Kasutamise ohud
  • Kebabi õige kasutamine
  • Šašlõikavesi retsept imetamiseks

Kasutamise ohud

Kui ema otsustas siiski kasutada võimalust ja süüa grilli, pidage meeles järgmisi negatiivseid tagajärgi:

  1. Liigse kaalu välimus, kuna liha sisaldab suures koguses rasva. See kehtib eriti naiste kohta, kellel on kalduvus ülekaalulistele ja ülekaalulistele imikutele.
  2. Seedehäired. Lapsel võivad olla väljaheidete häired, suurenenud gaaside moodustumine ja koolikud. Naisel võib tekkida kõhukinnisus ja ebamugavustunne maos.
  3. Allergiliste reaktsioonide esinemine. Marinaadi valmistamisel kasutatakse tooteid, mis on imetavate emade jaoks rangelt keelatud. See võib olla äädikas, majonees, kuumad vürtsid ja ürdid. Liha söömine, mis on nendest vürtsidest küllastunud, võib saada kõige tugevama allergia või seedehäire mitte ainult emal, vaid ka lapsel..
  4. Nakkushaigustega nakatumine. Väga sageli on tulekahjus praetud liha alamküpsetatud. Kui tükile vajutades ilmub veri või vedelik, siis on toode poolküpsenud ja kujutab endast ohtu emale ja lapsele, sellisel juhul suureneb mürgituse või kahjulike mikroorganismide allaneelamise oht. Kuid üleküpsetatud liha võib põhjustada ka seedetrakti häireid, nagu kõhukinnisus, kõhuvalu ja raskustunne..

Kebabi õige kasutamine

Kui soovite imetamise ajal ikkagi sealiha süüa, võite süüa väikese osa sellest roogist, järgides samal ajal spetsiaalselt imetava naise põhilisi toiduvalmistamise reegleid..

  1. Valige lahjad lihalõigud. Parim, kui see on kalkun, kana, lahja vasikaliha, küülik või valge kala.
  2. Serveeri lauale võimalikult palju köögivilju, siis seedimine kiireneb ja koolikuid on võimalik vältida. Kebabiliha ei saa kombineerida praetud kartulite ega majoneesiga riietatud salatitega.
  3. Söö liha ainult hautiste ning värske tilli ja peterselliga. Piirake tomatite ja porgandite tarbimist. Asendage valge leib pita leivaga, välistage must leib üldse, kuna see põhjustab puhitus. Alkohoolsed joogid on rangelt keelatud.
  4. Valmistage marinaad sibulatest, mineraalveest, keefirist või sidrunist (kui te pole tsitrusviljade suhtes allergiline), veidi soola ja pipart. Vältige majoneesi, äädika ja veini lisamist. Valmismarinaade, mida pakutakse poeriiulitel suures valikus, on rangelt keelatud kasutada. Igasugused keemilised lisandid võivad isegi tavalisel inimesel põhjustada allergilise reaktsiooni.
  5. Grillimist saab imetamismenüüsse lisada ainult siis, kui laps on 3–4 kuud vana ja parem 6-kuuline.
  6. Alustage väikesest portsjonist, mis ei ületa 60 grammi. Jälgi oma last. Kui reaktsiooni ei toimu, saate annust suurendada 150 grammini.

Pidage meeles, et rasvane liha rinnapiima sattumisel võib lapsel põhjustada tõsiseid koolikuid ja kõhuhäireid. Seetõttu on kõige parem toitu aurutada, keeta või hautada. Marinaadidest, kastmetest, kuumadest vürtsidest loobuge kogu imetamise ajast. Toetuge oma kogemustele, proovige lisada üsna palju musta jahvatatud pipart, kui teie ja teie laps tunnete end suurepäraselt, siis saab seda vürtsi kasutada ilma hirmuta. Väikseima ebamugavuse korral peate loobuma igasugustest vürtsidest.

Šašlõikavesi retsept imetamiseks

Kui otsustate imetamise ajal kebabi süüa, proovige seda lihtsalt nii valmistada..

1 retsept. Sa vajad:

  1. Valge kana liha - 300 gr.
  2. Sibul - 2 tükki.
  3. Keefir - 500 ml.
  4. Granuleeritud suhkur - 20 gr.
  5. Sool ja pipar maitse järgi.

Lõika liha väikesteks portsjoniteks. Riivi sibul jämeda riiviga, lisa see lihale. Vala keefir, sool, lisades suhkrut ja pipart. Sega kõik korralikult läbi ja pane 8 või 9 tunniks jahedasse kohta. Prae marineeritud liha söe kohal, kui tuli on peaaegu kustunud. Soovi korral võib kana asendada kalkuni või noore vasikalihaga. Ja keefir - mineraalse vahuveega või värske sidrunimahlaga.

Veel üks ohutu viis varraste valmistamiseks imetamise ajal.

2 retsept. Marineeri lihatükke nagu eelmises retseptis, siis pane need keedetud vardadele ja pane 3-liitrisesse purki. Me paneme selle kuumutamata ahju, seadistame temperatuuri 180-200 kraadini ja lülitame ahju sisse. Küpsetusaeg - 50-60 minutit.

3 retsept. Lõika kanarind õhukesteks viiludeks, lõika sibul poolrõngasteks, pigista välja apelsinimahl. Pange kõik koostisosad kilekotti ja loksutage korralikult. Pange 3 tunniks jahedasse kohta. Pärast seda paneme tükid vardasse, vaheldades liha ananassi ja magusa paprika viiludega. Selline roog osutub ilusaks ja maitsvaks. Kas oleks ohutu sellist liha ahjus küpsetada? Üldse mitte, selline šašlõikavesi osutub veelgi maitsvamaks, kui lisate maitse lisamiseks tilga vedelat suitsu või panete puiduhakke põhja. Seda retsepti saab valmistada iga ilmaga, isegi kui väljas sajab vihma või lund..

Kuid HS-i jaoks kõige kasulikum ja maitsvam ning seda peetakse köögiviljadest pärit šašlõikababiks. Selleks võite marineerida kõik köögiviljad ja küpsetada tulel. Kastmeks kasutage mineraalvett või keefiri.

Niisiis, küsimusele, kas imetamise ajal on võimalik grillida, vastame positiivselt. Lõppude lõpuks on imetava naise jaoks väga oluline saada positiivseid emotsioone. Ja puhkus õues koos korralikult valmistatud liharoa ja maitsva lisandiga avaldab kasulikku mõju mitte ainult GV-ga naisele, vaid ka tema lapsele. Seega, kui teil on võimalus loodusesse minna, ärge keelake endale naudingut!

Kas emal on võimalik imetamise ajal šašlõkki süüa

Beebi sünniga muutub küsimus ema toitumisest servaks, sest peate kuidagi sööma, et piim ei kaoks ja koolikud puuduksid ja laps kasvab suureks ja tugevaks. Paljud toidud seatakse kahtluse alla, eriti need, mis tunduvad olevat väga soovitavad, sest need on väga maitsvad, kuid saate ka ilma nendeta hakkama. Eriti kannatavad kevadised emad, kui saabub aeg loodusesse minekuks ja suussulavateks, punetavateks kebabideks tulel.

Kas imetav naine saab sellist toitu süüa? Kas kebab saaks vastsündinu rinnaga toitmise ajal haiget? Milline kebab on ema jaoks endiselt võimalik ja millest tuleks kategooriliselt keelduda? Uurime üksikasjalikumalt sellise maitsva toidu nüansse looduses.!

Imetamise ajal grilli söömise ohud

Iseenesest pole grillimine kõige tervislikum roog isegi “normaalse” inimese jaoks, rääkimata imetavast naisest ja rinnaga toidetavast lapsest. Ja asi on.

Rasvad. Reeglina kasutatakse sellise "maa" või "metsa" roa valmistamiseks rasvaseid liha, enamasti sealiha või lambaliha. Sellist liha on raske seedida ja keha ei omasta seda kohe. Imetamise kontekstis on oluline arvestada ka sellega, et toidu rasvasisaldus mõjutab otseselt teie piima rasvasisaldust. Ja lipiididega üleküllastatud piim võib lapsel põhjustada koolikuid, kõhukinnisust ja ka väljaheiteid..

Kantserogeenid. Söel grillides osutub liha väga maitsvaks. Sellise küpsetamise ajal voolab rasv lihast söele, põleb ja tekkivad aurud sisaldavad kantserogeenseid aineid, mis settivad suhu tõmbavatele tükkidele. Ema enda jaoks on sellest vähe kasu, lisaks võivad sellised ained piimas olles last negatiivselt mõjutada..

Bakteriaalne saastatus. Šašlõikabebaliha liigub kauplusest kivisöele pika tee. Olles suurepärane mikroorganismide kasvulava, kogub see sõna otseses mõttes kõikjal enda peal batsillid ja muud "kurjad vaimud". See ei tähenda asjaolu, et looduses on palju putukaid, kellel teie jaoks märkamatult on aega paar tükki hõrgutisi "istuda" ja see on täis toidumürgitust.

Kehv kuumtöötluskvaliteet. Liha on peamiselt valk. Ja valk on kõige optimaalsem keskkond bakterite, sealhulgas sama Salmonella, arenguks. Kui te kebabi ei prae, on tõenäosus, et batsillid teie kehasse satuvad ja seedehäireid esile kutsuvad, väga suur. Lisaks võivad nad imetamise ajal sattuda ka imiku kehasse..

Kuumtöötlus on liiga tugev. Jah, üleküpsetatud liha on bakteriaalse saastatuse osas palju turvalisem. Kuid "seeditavuse" osas on see tohutu koormus kogu seedesüsteemile. Selline kebab tuleb kõva, mitte liiga maitsev, ja magu võtab selle seedimiseks palju rohkem vaeva. Ja siin on ema seedehäired tingitud just sellest, et selline liha on tema keha jaoks liiga raske toit..

Marinaadid. Kõige sagedamini kasutatakse liha marineerimiseks koostisosi, millest on imetamiseks vähe kasu, näiteks äädikat, sidrunimahla, majoneesi, veini ja tohutul hulgal maitseaineid. Kõik need koostisosad mõjutavad imetava naise kõhtu negatiivselt, satuvad osaliselt piima, põhjustades siis rinnaga toidetaval lapsel kõiki samu klikke ja väljaheidete häireid.

Kasu

Vaatamata söel olevast lihast pärinevate "õuduslugude" loetelule on eeliseid:

  • Maitseomadused. Kebabis praadides tekib looduslik maitsetugevdaja, mis meie maitsemeeli nii väga rõõmustab. Ja mis võiks olla parem lapsele ja imetamisele, välja arvatud õnnelik ja rahulolev ema?
  • Suhteline dieetilisus. Korralikult küpsetatud liha (isegi kui see on sealiha) kaotab praadimisel liigse rasva ja see on väga hea. Kuid see punkt kehtib eranditult õige ettevalmistuse kohta.
  • Valgud. Liharoad kõigis nende variatsioonides on peamiselt kõrge valgusisaldusega toode. Ja need on nii ema kui ka lapse jaoks väga olulised ained. Tegelikult on see keha ehitusmaterjal, mis on vajalik pärast sünnitust taastumisprotsessis..
  • Muud kasulikud ained. Neid kebabis hoitakse palju rohkem kui pannil praetud lihas. Seetõttu võite sellisest roogist saada palju kasulikke asju nii endale kui ka lapsele, kui see on õigesti valmistatud..

Kastmed ja maitseained grillimiseks: kas see on võimalik

Grillimiseks mõeldud kastmed ja vürtsid võib jagada kahte tingimusrühma:

  • need, milles liha marineeritakse;
  • need, mis täiendavad valmis roogi.

Esimesel juhul on ilma selliste komponentideta võimatu. Kuid kui te toidate last rinnaga, on kõige parem jätta vahele sellised marinaadi koostisosad:

  • äädikas;
  • sidrunimahl;
  • alkohoolsed joogid;
  • majonees;
  • liigne ja lai valik vürtse.

Imetavate emade jaoks on liha marineerimise jaoks ideaalsed tooted:

  • mineraalvesi;
  • keefir;
  • looduslik tomatimahl;
  • sibul;
  • väike kogus jahvatatud musta pipart.

Valmis kebabiga pakutavate kastmete puhul ei saa te absoluutselt:

  • sinep;
  • ketšup;
  • kogu sama majonees;
  • valmis vürtsikad ja vürtsikad kastmed.

Selle asemel võite liharoa maitsestada sama hapukoorega, millele on lisatud veidi soola, jahvatatud pipart või küüslauku. Ehkki hästi küpsetatud liha on maitsele nauditav ilma lisanditeta, mida on imetamise korral niikuinii kõige parem vältida.

Millist kebabi saab imetav ema ja kui palju

Kui soovite tõesti söel küpsetatud maitsvat liha, ei tohiks te ennast liiga piirata. Lõppude lõpuks on imetamise ajal kõige olulisem psühholoogiline rahu. Imetav ema saab süüa vähese rasvasisaldusega lihast valmistatud grillimist. Ideaalne selles küsimuses on: kana, kalkun, vasikaliha.

Lisaks võib õde endale meeldida sarnase roogaga, mis ei ole valmistatud lihast, vaid valgest kalast (näiteks pollakifilee, pangasius, merluus).

On väga oluline pöörata tähelepanu selle liha delikatess järgmistele omadustele:

  • Marinaad. Seda saab valmistada ainult nendest toodetest, mida me varem arutasime. Samuti ei tohiks katsetada suures koguses vürtse, GW perioodil peate rahul olema jahvatatud musta pipraga ja erandina loorberileht.
  • Röstitud kraad. On oluline, et lõpuks oleks liha täielikult küpsenud, kuid mitte üleküpsetatud. Hästi grillitud kebab jääb mahlane ning täis kasulikke ja toitvaid aineid. Samal ajal pole ohtu, et sellises lihas säiliks patogeenne mikrofloora..

Esimeseks katseks peab ema imetamise ajal piirduma 50 grammi valmis tassi portsjoniga. Samal ajal on soovitatav selline katse teha hommikul - nii saate juba täna aru, kuidas teie kapriis mõjutas beebi heaolu.

Samuti on oluline teada, et kui laps ei ole 4-kuune, on tema soole mikrofloora endiselt ebaküps, seega on parem oodata grillimisega selle vanuseni. Kui teil on enneaegne sünnitus, on HB-ga dieedist kõrvalekaldumine lubatud ainult alates kuuest lapsest.

Kuidas süüa kebabi imetavale emale

Selleks, et selline hellitatud roog tooks imetavale emale ja lapsele rohkem kasu kui kahju, tuleb see õigesti valmistada. Siin on kaks lihtsat retsepti. Nad teevad imetavatele naistele maitsva ja ohutu maiuse..

Linnuliha šašlõkk

Sa vajad:

  • kanafilee (võite kasutada kalkunit);
  • keefir;
  • sibul ja värsked ürdid (till, petersell).

Sellise šašlõki valmistamine on väga lihtne:

  1. Loputage linnuliha korralikult voolava veega ja lõigake tükkideks.
  2. Pange see sügavale mahutisse, täitke keefir, lisage hakitud sibul ja hakitud rohelised.
  3. Kata anum kaanega ja hoia külmkapis vähemalt 4 tundi (ideaalis 8–12 tundi).
  4. Küpsetage liha söe kohal, kuni see on küps.

Kalakebab

Sa vajad:

  • kalafilee;
  • väike suvikõrvits;
  • roheline paprika;
  • värsked ürdid;
  • oliiviõli.

Sellise kebabi valmistamine pole nii keeruline:

  1. Loputage kogu toit korralikult jooksva vee all ja lõigake tükkideks.
  2. Segage kala ürtide ja oliiviõliga, laske suletud anumas külmkapis umbes tund.
  3. Varda kala tükeldatud köögiviljadega ja küpseta söe kohal kuni pehmeks.

Tooted, mis aitavad teil paremini grillimist omastada

Selleks, et isegi korralikult marineeritud ja keedetud liha imenduks ema organismi hästi ja tooks rohkem kasu nii talle kui ka lapsele, on oluline süüa seda koos värskete köögiviljadega. Värsked sobivad sellisteks eesmärkideks:

  • kollased tomatid;
  • rohelised paprikad;
  • kurgid;
  • kapsas (mõõdukalt);
  • salatilehed.

Nendes toitudes on palju kiudaineid. See soodustab seedimist, stimuleerib mao ja soolte motoorikat, aitab organismist välja viia kõike, mida ei seedita. Lisaks on värsketes köögiviljades rikkalikult vitamiine ja neid bioloogiliselt aktiivseid aineid vajavad nii ema kui ka laps..

Selline maitsva liharoa lisamine mitte ainult ei täienda selle maitset, vaid asendab mahlakuse tõttu igasuguseid kastmeid. Köögiviljad aitavad liha seedida, et saada mõlemale organismile maksimaalset kasu.

Toitumisnõuanded imetamiseks - video

Selles videos annab kuulus arst Komarovsky 10 lihtsat nõuannet noore ema toitumise kohta rinnaga toitmise ajal. Neid näpunäiteid järgides saate iseseisvalt kindlaks teha, mida saate süüa ja mida mitte. Seda lähenemist saab kasutada mis tahes toote, sealhulgas kebabi puhul..

Ema imetamise menüü on väga piiratud. Uued või spetsiifilised tooted võivad mitte ainult põhjustada imikul soovimatuid reaktsioone, vaid ka mitmeid konkreetseid nõudeid. Näiteks on oluline teada, mida saate pärast keisrilõike süüa nii esimestel päevadel kui ka sellele järgneval rehabilitatsiooniperioodil, mis mõnikord venib kauemaks kui üheks kuuks.

Shish kebab on väga spetsiifiline toode isegi "normaalse" organismi jaoks. Mida äsjavalminud lapsevanema kohta öelda, arstid talle pehmelt öeldes nii head ei soovita. Praetud liha on kõhus kõva, sageli üsna rasvane, seetõttu on selle tarbimine ebasoovitav, eriti kui mõtlete, kuidas pärast sünnitust kaalust alla võtta. Samal ajal on imetava ema piimaga kaasas ka teie nõrkuse jäljend ja see võib põhjustada lapse seedehäireid.

Sellegipoolest, kui soovite ennast tõesti hellitada, võite leida väljapääsu igast olukorrast. Madala rasvasisaldusega liha, õige marinaad ja lisand värsketest köögiviljadest aitavad teil valmistada maitsvaid ja isegi tervislikke kebabi. Selline roog rõõmustab ema ja ei kahjusta väikest. Peamine on teada, millal peatuda ja mitte üle süüa..

Šašlõikavesi imetamise ajal: põhjendamatu risk või lubatud maius?

Nii imeline on perioodiliselt linnast välja sebida looduses. Ja paljude jaoks on sellise ajaviite vältimatu atribuut isuäratav roosaka koorega ja meeldiva suitsulõhnaga grill. Kuid naine, kelle süles on beebi, peaks enne selle roa söömist hoolikalt järele mõtlema. Lõppude lõpuks teavad kõik, et praetud liha pole kõige tervislikum toit, eriti imetamise ajal. Samas ei mõjuta lemmiksöögi keeld ema emotsionaalset seisundit kõige paremini, mis omakorda võib mõjutada piima tootmist. Seetõttu tuleks imetamise ajal grillimise kasutamist üksikasjalikumalt kaaluda..

Lihakebabi kasulikud ja kahjulikud omadused

Muidugi on liha ise väärtuslik toitev toode: see sisaldab palju valke, vitamiine ja mineraale. Kuid selle eelised sõltuvad suuresti valmistamismeetodist. Keedetud või aurutatud lihatoitu peetakse dieediks, see ei koormata seedetrakti. Praetud ja suitsutatud on küllastunud kantserogeenide ja rasvadega, mis võivad inimeste tervisele märkimisväärselt kahjustada..

Grillide küpsetamisel tekib söe põlemisel väga mürgine kantserogeen bensopüreen. Koos suitsuga tõuseb osa sellest üles ja osa paratamatult asetub lihatükkidele.

Söe põletamise käigus tekib bensopüreen, millest osa settib liha külge

Kuigi tuleb märkida, et toodet praadides kuuma õli täis pannil, vabaneb kantserogeene mitu korda rohkem.

Kui grillimiseks mõeldud liha maitsestati varem marinaadis (vein, äädikas, hapu mahl), siis vähendab see kantserogeenide üldsisaldust rohkem kui poole võrra ja kaitseb ka kahjulike mikroorganismide eest, kuna nad kardavad happelist keskkonda..

Tuleb tunnistada, et sellisel maitsval roogil nagu kebab on teatud kasulikud omadused:

  1. Selles on palju vähem kolesterooli kui praetud lihas pannil. Tõepoolest, lahtise tulega kuumtöötlemisel sulatatakse rasv. Selle roa kasutamine suudab inimest isegi kaitsta südame-veresoonkonna haiguste ja artriidi eest (kui muidugi järgitakse kõiki toiduvalmistamise üksikasju). Samal ajal on oluline mitte liialdada lihakogusega, kuna päevase 300 g koguse ületamine tähendab suurt podagra tekkimise ohtu: puriin jaguneb kusihappeks, mille ülejääk põhjustab haiguse.
  2. Kõigi reeglite järgi söel küpsetatud kebabitükid säilitavad rohkem vitamiine ja toitaineid kui praetud toit.
  3. Kui liha küpsetatakse lahtisel tulel, reageerivad selle aminohapped glükoosiga, mis kutsub esile melanoidide vabanemise. Need lenduvad ained parandavad roa maitset ja aitavad samal ajal raskmetallide soolasid organismist väljutada..
  4. Šašlõikabebab sisaldab vähem kaloreid kui õlis pannil praetud liha.

Šašlõikavesi kalorisisaldus sõltub liha tüübist, millest see on valmistatud:

  • Lambaliha - 280–320 kcal (jalas on rohkem kaloreid kui abaluudes).
  • Sealiha - 280-340 (kaelal on rohkem kaloreid kui sinkil).
  • Veiseliha - 250 kcal (šašlõki jaoks kasutatakse enamasti noort vasikaliha).
  • Kana - 120–180 kcal (rinnal on vähem kaloreid kui kanajalgadel ja tiibadel).
  • Türgi - 150 kcal
  • Küülik -150 kcal

Kas imetamise ajal on võimalik grillida

Praetud toit muudab kõhu alati raskeks, eriti kui see on rasvane liha. Naiste kehas, mida hiljutised sünnitused nõrgendasid, ei toodeta sellise toidu seedimiseks piisavalt toiduensüüme. Sellise roa nagu grill omastamine võtab kehal palju aega (mitu tundi). Sellisel juhul võib toit maost sooltesse minna mittetäielikult seeditud kujul, mis paratamatult tekitab probleeme. Naisel on ebamugavustunne kõhus ja valu ning loomulikult kogevad imikud samu probleeme..

Imetava ema poolt grilli söömine põhjustab kindlasti lapsele koolikuid

Kui grillimiseks mõeldud liha osutus liiga paksuks (ja seda roogi kasutatakse sageli selle roa valmistamiseks), siis see tekitab kogumi ülekaalusid, samas kui naisfiguur pole pärast sünnitust ideaalne.

Lenduvad aromaatsed ained, mis tekivad liha küpsetamisel lahtisel tulel, toimivad närviretseptoritele ja stimuleerivad maomahla sekretsiooni. Seetõttu tundub grillitud liha alati nii uskumatult maitsev. Loomulikult on naisel raske ennast kontrollida ja ta sööb suure osa.

Grilli valmistamisel kasutatakse traditsiooniliselt erinevaid marinaade. Sageli kasutatakse selleks majoneesi, äädikat, kastet ja muid tooteid (eriti kui valmistoode ostetakse poest). Kõik need on imetamise ajal keelatud, kuna need ärritavad tugevalt laste seedetrakti ja on allergeenid. Sama lugu on vürtsidega, mis annavad lihale soolase maitse. Muide, kui ema ise põeb gastriiti või peptilist haavandit, siis on need marinaadid ka tema jaoks vastunäidustatud..

Paljud marinaadid põhinevad äädikal ja majoneesil, mis on imetava ema dieedi jaoks vastuvõetamatu.

Kõik välihuvilised ei oska grillimist korralikult valmistada, nimelt kontrollida röstitud liha astet. Vahepeal põhjustab üleküpsetatud toode kindlasti naise ja lapse kõhukinnisust. Imikut kannatavad ka koolikud. Alamküpsetatud tükid on omakorda potentsiaalsed mikroobide allikad ja need võivad seedetrakti häirida ja isegi mürgitada. Kui liiga rasvane liha (sealiha, lambaliha) on halvasti praetud, koormab selline roog lisaks maksa ja kõhunääret. Rasv eritub rinnapiima ja häirib taas lapse seedimist.

Lisage roog ettevaatlikult ja õigesti imetava ema dieeti

Ehkki enamik arste ei soovita imetamise ajal grillimist süüa, arvavad mõned lastearstid, et lemmiktoitude täielik keelustamine võib imetava ema laktatsiooniprotsessis häirida (depressiivse emotsionaalse seisundi tõttu). Seetõttu võib isegi sellise dieedivälise roa nagu grill teatud etapis siiski dieeti hoolikalt lisada. Seda on lubatud teha mitte varem kui laps on 3–4 kuud vana, kuid parem on muidugi oodata kuus kuud pärast sünnitust. Sellisel juhul peab naine arvestama paljude oluliste punktidega..

Kõigepealt peate liha valikul vastutama. Rasvad sordid (sealiha, lambaliha) on vastuvõetamatud. Kana, kalkun, küülik, vasikaliha on ohutud (tänapäeval on muide populaarne lahjadest kalasortidest valmistatud šašlõikavesi). Pardi ja hane filee on veidi rasvasem. Loomulikult peab toode olema värske ja usaldusväärse tootja päralt.

Fotogalerii: sobiv liha imetamise ajal

Imetava ema jaoks on lihtsalt vastuvõetamatu osta poest valmis grill. Tavaliselt müüakse seda plastikust ämbrites. Sellise liha kvaliteeti on raske kontrollida, kuna marinaad võib varjata riknemise jälgi..

Marinaad peaks koosnema ainult looduslikest koostisosadest, mis on imiku habras seedimise jaoks õrnad. Näiteks võib see olla sibul, mineraalvesi ja sool. Kui lapsel pole tsitrusviljade suhtes allergiat, võite lisada natuke sidrunimahla.

Enda kogemustest saan soovitada kiivi ja sibula marinaadi. Meie pere on seda retsepti kasutanud juba mitu aastat. 2 kg liha jaoks vajate ühte keskmise suurusega marja ja suurt sibulat. Magushapu kiivi on suurepärane lihakiudude purustamiseks vaid mõne tunniga. Šašlõikabebab osutub pehmeks, see lihtsalt sulab suus (kui te selles kompositsioonis üle eksponeerite, võivad toiduvalmistamise käigus väikesed tükid vardast isegi maha kukkuda). Muidugi on kiivi, nagu ka tsitrusviljad, üsna tugev allergeen, kuid kui laps talub seda hästi, on see marinaad imetamise ajal suurepärane lahendus..

Teine võimalus marinaadiks on tavaline keefir või kääritatud küpsetatud piim. Kääritatud piimatooted annavad lihale vürtsika maitse ja samal ajal ei põhjusta lapsel seedimisega probleeme.

Üldiselt on imetava ema jaoks optimaalne toidulahus lahja liha ilma lisanditeta, lihtsalt söel praetud.

Grilli kasutamisel on oluline reegel meeles pidada lisandeid. Need peaksid olema termiliselt töödeldud köögiviljad ja värsked ürdid. Need tooted parandavad ema seedetrakti, vähendavad lapse gaaside ja koolikute tekke riski. Nendel eesmärkidel sobivad suurepäraselt suvikõrvits, lillkapsas, brokoli, till, petersell. Tomatit, porgandit ja kartulit tarbitakse piiratud koguses..

Kebabi parim lisand on köögiviljad ja maitsetaimed, näiteks suvikõrvits tilliga

Grilli küpsetamise käigus peaksite pöörama tähelepanu ka söe seisundile. Nad peaksid hästi soojenema, muutuma "hallikarvaliseks" (ja mitte punakaks). Sellisel juhul küpsetatakse liha ühtlaselt. Kui söe soojus on liiga tugev, tekib kiiresti tume koor, kuid tükkide sees on see endiselt niiske (mis on täis mikroorganismide olemasolu neis).

Iga lihatükk tuleb korralikult läbi närida. See vähendab seedetrakti koormust mitu korda (samal eesmärgil jagatakse lihakiud eelnevalt erinevate marinaadidega).

Šašlõkk kuulub imetava ema dieeti vastavalt kõigile uute toodete kasutuselevõtmise reeglitele. Esimene osa peaks olema väike - mitte rohkem kui 50 g. Pärast degusteerimist jälgib naine 48 tunni jooksul lapse reaktsiooni. Kui laps tunneb end hästi, saab järk-järgult portsjonit suurendada kuni 150 g-ni. Kuid kebabi ei tohiks mingil juhul sageli tarbida. Las see olla pidulik roog. Muidugi üritavad paljud pered sageli loodusesse minna, kuid igal juhul ei tohiks ema süüa liha delikatesse rohkem kui üks kord nädalas..

Kodune retsept

Mõnikord pole naisel, kellel on süles laps, võimalust sageli loodusesse minna. Sellisel juhul saate meelde jätta oma lemmikroogi maitset ja samal ajal end koduse grilliga rõõmustada.

  1. Üks kanarind.
  2. 1 keskmine sibul.
  3. ½ klaasi keefirit.
  4. Sool maitse järgi.
  5. 2 tl suhkrut.
  1. Lõika kanarind korralikeks tükkideks. Lisa sool, suhkur ja keefir.
  2. Sega kõik korralikult läbi ja aseta umbes 12 tunniks külmkappi.
  3. Pange tükid puidust vardas ja küpseta 40-50 minutit 200 ° C ahjus.

Kana võib asendada kalkuniga ja keefiri mineraalveega.

Video: Tänavatoit (Elena Malõševa telesaade “Tore on elada!)

Saates arutatakse selle roa võimalikku kahju ja viise selle minimeerimiseks..

Võimalik, et armastus lahtisel tulel praetud liha vastu on meile geneetiliselt omane. Ja kuigi selline roog nagu grill pole vene naiste jaoks tavaline ja igapäevane, nagu näiteks Kaukaasias, naudib seda imetav iga imetav ema, eriti vaba aja veetmise ajal. Seda on lubatud teha siis, kui laps on vähemalt 3-4 kuud vana, kuigi parem on oodata kuus kuud. Ja võimalike riskide minimeerimiseks on väga oluline valida õiged lihatüübid ja järgida toiduvalmistamise teatud nüansse.

Oluline On Teada Planeerimine

Kas imetavale emale on võimalik juua "Smecta": kasutusjuhised

Sünnitus

Avaldamise kuupäev: 18.09.2018 | Vaatamisi: 4931 Hormonaalsed muutused, stress, maitse-eelistuste muutused on pärast sünnitust tavalised nähtused, mille taustal seedetrakt on häiritud.

HCG raseduse ajal on norm - nädalate kaupa

Sünnitus

HCG (inimese kooriongonadotropiin) või HCG (inimese kooriongonadotropiin) on spetsiaalne rasedushormoon. HCG taset saab üle hinnata mitte ainult raseduse ajal ja mitte ainult naistel.

Miks on vanematel ja lapsel erinevad Rh-faktorid: mis siis, kui isal ja emal on positiivne, järglastel negatiivne?

Vastsündinu

Lapsed pole päritud mitte ainult välimuse ja kuju poolest, mis on nende vanematele sarnane.

Kuidas saada üldist sertifikaati ja mida sellega teha?

Sünnitus

Üldine sertifikaat on tervise parandamise ja korraldamise programmi oluline osa. Iga rasedust või sünnitust pakkuv valitsusasutus saab meditsiiniteenuste osutamiseks kindla summa.