Imiku keha kõige aktiivsemat arengut täheldatakse esimese 12 kuu jooksul. Sel perioodil suureneb vastsündinu kasv märkimisväärselt, kehakaal erineb algsest peaaegu 20 korda. Selleks, et moodustumine toimuks ilma patoloogiateta, on oluline lapse toitmine õigesti korraldada 0 kuni 1 aasta kaupa.

Õige toitumise korraldamine

Standardid ja suunised

Ajad muutuvad ja koos nendega ka tingimused laste arenguks. Kui varem pidasid noored emad kinni vanaemade nõuannetest, siis nüüd pöörab tervishoid suurt tähelepanu imikute arengule..

Laste toitmise optimeerimise programme ajakohastatakse riigis perioodiliselt. Nende põhjal annavad lastearstid soovitusi emadele, kes omakorda peavad neid järgima..

Imikutoidu korraldamise programm

Selle regulatiivse dokumendi loomise algatajaks oli riigi pediaatrite nõukogu. Programmi eesmärk on parandada alla 3-aastaste laste arengut toitumise normaliseerimise kaudu. Aluseks on lapse füsioloogilist seisundit mõjutavate kriteeriumide analüüs.

Programmis tõstatati järgmised probleemid:

• makrotoitainete mõju keha funktsionaalsetele omadustele;
• soovitused looduslike toodete ja spetsiaalsete imikutoitude toiteväärtuse kohta väikelastele;
• dieedi korraldamine, pidades silmas organismi seisundit, sotsiaalseid tingimusi jne;
• dieedi ennetamine kui viis paljude haiguste korrigeerimiseks.

Programm pakub võimalusi igapäevase tarbimise jaoks mõeldud toodete komplekti jaoks koos keemilise koostise kirjeldusega. Nende soovituste põhjal kehtestatakse vastsündinule toidunormid kuude kaupa.

Laste toitumine vastavalt WHO soovitustele

Maailma Terviseorganisatsioon pöörab suurt tähelepanu ka lapse toitmisele. Ta pakub erinevaid strateegiaid täiendavate söötmistavade suunamiseks sõltuvalt erinevatest asjaoludest..

WHO andmetel piisab emapiimast kuni kuue kuu vanusele beebile, et rahuldada areneva organismi kõiki vajadusi (vastavalt Vene riiklikule programmile - kuni 5 kuud). Seejärel hakkavad nad sööta kasutama väljatöötatud meetoditega määratud järjestuses ja määrades.

Märge! Aastaseks saades sööb laps juba ühise laua taga, kuid segatoitu soovitatakse hoida kuni 1,5–2 aastat.

Imetava lapse toitumine

Esimeste nädalate jooksul alates sünnist harjutab enamik emasid tasuta toitmist (lapse soovil). Selliste külastuste sagedus määratakse kindlaks beebi vajaduste ja ema võimega protsessi kontrollida. Optimaalseks määraks peetakse 10 söötmist (võttes arvesse öist toidukogust). Optimaalne režiim areneb järk-järgult, mis muutub beebi vanusega..

Imetamise arv kuni aastani

Kui beebi hakkab lisatoitu andma, viiakse ta üle stabiilsele dieedile, mis sisaldab 3 põhikülastust (hommiku-, lõuna- ja õhtusöök) ning 1-2 suupistet. Sellisel juhul tuleb säilitada vastsündinu päevane toidukogus..

Toitumine 1. elukuul

Kui ema on terve ja piima on piisavalt, on laps täielikult varustatud kõigi vajalike komponentidega. Kui laps ei kaalus hästi, soovitavad lastearstid talle piimasegusid toita.

Esimesed elukuud

Talvel on immuunsuse suurendamiseks lubatud kehtestada mahladele toetusi, et organism saaks askorbiinhapet. Nad alustavad sidrunist, seejärel liiguvad edasi õuna ja porgandi juurde. Joogi norm 1. elukuul on 5 tilka päevas. Mahl antakse beebile pärast söömist.

Toitumislaud väikelastele vanuses 1 kuni 3 kuud

Selles etapis ei ole vastsündinu toitmisel olulisi muutusi. Beebi on ainult GW peal. Kui toetusi antakse, siis ainult lastearsti soovitusel.

Toitumisskeem 1-3 kuu jooksul

Tähtis! Et lapsel oleks piisavalt rinnapiima, peab see olema rikas ja toitev. Seetõttu sõltub vastsündinu normaalne areng ja tervis täielikult ema toitumisest..

Toitumine 3-6 kuusele lapsele

Rahhiidi ennetamiseks määratakse imikutele alates 3. elukuust kalaõli sisaldavad preparaadid. Kui arst lubab, võite anda natuke riivitud õuna (1/2 tl).

Esimene täiendav toit võetakse kasutusele (vastavalt arstide soovitustele) alates 5-6 kuust, see peaks olema taimne toode. Alustatakse tavaliselt suvikõrvitsa või lillkapsaga. Sortiment laieneb järk-järgult, andes beebile püreestatud brokkoli, kõrvitsa, kartulid (selles järjekorras).

Suvikõrvitsa ja kapsa vahel saate kiiluda porgandeid ja pärast kartulit anda kaalikat. Veidi hiljem lisatakse dieeti tomatid ja rohelised herned..

Dieet lapse 6 kuud

Väikelaps harjub aja jooksul dieedi mitmekesisusega. Selle režiim muutub samuti järk-järgult - laps viiakse stabiilsesse 5-kordsesse toitmisse, mille intervall on 3,5–4 tundi. Öise une pausi pikendatakse 10 tunnini. See režiim jätkub ka järgnevatel kuudel..

Alates sellest vanusest tuuakse menüüsse lisaks köögiviljapüreedele võiga ja kohupiimaga maitsestatud teraviljad. Parem on anda subsideeritud toitu lõuna ajal, enne kui ema imetab last..

Söötmise korraldamine 6 kuu pärast

Kuues söötmine on lubatud ka siis, kui laps on haige, pole päeva jooksul hästi söönud või võtab kaalus vähe juurde. Sellistel juhtudel antakse imetamine kell 2 öösel.

Imiku toitumine alates 6-10 kuust

Kuue kuu pärast lisatakse dieedile kartulipuder. Nad varustavad keha raua ja loomsete valkudega. Kui beebil on hambad, õpetatakse teda järk-järgult hakklihale, tuues menüüsse lihapallid ja aurukotletid.

Kõigepealt peate andma lapsele lihapuljongi (10-30 ml), et kontrollida keha vastuvõtlikkust tootele. Kui kõik on korras, võib 1-2 nädala pärast dieedile lisada liha..

Seitsmendal kuul peaks laps saama juba ¼ munakollast ja alates 8. kuust - poole. Veel ühe kuu pärast, üks kord nädalas, asendatakse lihatoode kalaga..

Selle perioodi lõpuks näeb imiku toitumine välja selline:

• hommikul - rinnapiim;
• pärastlõunal - 3 täiendavat toitu;
• õhtul - rinnapiim.

Sel perioodil on laps leivaga harjunud, toidule lisatakse küpsiseid, kääritatud piimatooteid, mahlu ja võid.

Toitlustamine 10 kuust aastani

Lähemal 12 kuule väheneb rinnapiima päevane kiirus, toitumine muutub mitmekesisemaks. Et see oleks tasakaalus, peaksite vastavalt normidele järgima lapse toitumist kuni aasta ja kuu kaupa..

Toote normid 10 kuust aastani

Kuni aasta munakollast antakse jätkuvalt pooleks. Putru võib vaheldumisi piimanuudlitega valmistada ja kodujuustust saab vormiroa. Kui lapsel pole allergiat, lubatakse tal perioodiliselt närida tükike värsket õuna, pirni või muud puuvilja.

Lisainformatsioon. Lapse aastaseks saamisel peaksid närimisseadme lihased hästi arenema..

Täiendav toitumisskeem nädalate kaupa

Selleks, et emal oleks lihtsam orienteeruda, kuidas oma pisikese jaoks tasakaalustatud toitumine kuude kaupa korraldada, peaksite kõigepealt uurima uute toodete tutvustamise järjekorda. Seetõttu on soovitatav tutvuda esimese söötmise üksikasjaliku algoritmiga..

Köögiviljapüree sissetoomise skeem

Esimeste täiendavate toitude kasutuselevõtu skeem on tingimuslik ja on antud toote muutmise sageduse mõistmiseks. Ema saab seda muuta ja muuta, kuid kartulipüree päevane määr jääb alati samaks - 150 g.

Märge! Köögiviljatoetuste paremaks seeditavuseks on soovitatav suvikõrvitsa esimesed portsjonid lahjendada väikese koguse rinnapiimaga.

Kunstlik söötmine

IV imikud saavad emapiima asemel piimasegu. Need on toitvad ja koostiselt peaaegu võrdsed loodusliku tootega. Kuid täiendavaid toiduaineid soovitatakse kasutada 1 kuu varem, järgides imikutele kunstliku söötmise ajal allpool toodud toitumisstandardeid.

Pudelist toidetud laps

Lapse menüü IV

* Nagu soovitas lastearst

Tabelis on toodud toodete maksimaalsed normid päevas. Järgides iga kuu sama dieeti nagu HB-ga lastel, saab ema hõlpsalt arvutada, mitu grammi (milliliitrit) anda lapsele ühe toitmise ajal.

Näiteks kaaluge lapse toitumist 9-12 kuuni. Segu antakse lapsele ainult hommikul ja õhtul toitmise ajal ning vastavalt tabelile peaks see olema 100 ml annuse kohta (200: 2). Saate oma last toita kodujuustu või muu tootega.

Ülejäänud tundidel lisatakse segu asemel söödale putru. Laps peaks sööma 200 g päevas, mida saab jagada ka 2 annuseks, millele on lisatud fermenteeritud piim või lihatooted.

Köögiviljapüreed on soovitatav anda 3 korda päevas või 5. Vastavalt saab laps ühe korraga 60-70 g (200: 3) või 40 g (200: 5). Selle põhimõtte kohaselt arvutatakse täiendavate toitude hulka kuuluvate toodete ühekordne annus.

On oluline järgida dieeti

Pudeliga toidetaval lapsel on oluline pidada kinni söögiaegadest. See on tingitud järgmistest aspektidest:

• imiku piimasegu on rikkalikum toit ja seedesüsteem imendub aeglasemalt, seetõttu, kui laps nutab söötmise vahel, pole see tingitud sellest, et tal oleks nälg;
• režiim on emale mugav - tal on teatud aja jooksul aega toitu valmistada.

Järgides imetamise tunde IV-ga kuude kaupa, on lihtsam koostada igaks päevaks menüü ja lisada tasakaalustatult dieeti täiendavaid toite..

Kuidas uusi komponente tutvustada

Sõltumata sellest, kas laps on rinnaga toidetud või kunstlik, on täiendavate toitude reeglid alati samad:

• toitumise uudsust praktiseeritakse ainult tervetel lastel, kellel on normaalne väljaheide;
• kui beebi elutingimused muutuvad (näiteks liiguvad), nihutatakse täiendava toitmise periood hilisemale ajale;
• esimesed köögiviljapüreed soovitatakse anda 2. söötmisel;
• alustage väikeste kogustega (1 tl kumbki), suurendades seda järk-järgult 150 ml-ni;
• andke täiendavaid toite enne peamist toitmist ja alati soojas vormis.

Kui laps harjub ühte tüüpi köögiviljadega, lisatakse menüüsse järgmine toode (välistamata juba omandatud toitu).

Tähtis! Laste jaoks, kes saavad toitu toru kaudu, koostab menüü ja toodete arvutamise raviarst.

Olles avastanud imiku allergia mõne komponendi suhtes, eemaldatakse ta dieedist ja 2-3 päeva pärast korratakse katset. Kui reaktsioon kordub, on uus toode menüüst täielikult välja jäetud..

Imikute igakuine toitumisnorm peaks saama ema põhireegliks lapse füsioloogilises arengus. See võimaldab teil tooteid levitada, luues tasakaalustatud menüü. Teades, kui palju beebi peaks päevas sööma, on lihtsam määrata ühekordne toidudoos. Tänu sellele ei teki mao ülekoormust ja pisike hakkab normaalselt kaalus juurde võtma.

Lapse toitmine kuni 1 aasta kuus: tabelid toitumisstandarditega lapsele imetamise ja kunstliku toitmise kohta

Täielik tasakaalustatud toitumine on lapse kõigi elundite ja süsteemide normaalse arengu eeltingimus. On oluline, et lapsed saaksid iga päev teatud koguses makrotoitaineid (valke, rasvu, süsivesikuid), mineraale ja vitamiine. Tänu sellele kasvavad nad terved, rõõmsameelsed ja targad. Kuidas korralikult korraldada alla üheaastaste laste toitmist? Mõistame seda küsimust, mis huvitab kõiki teadlikke vanemaid.

Toitumisviisid alla ühe aasta vanustele lastele

Alla üheaastaste laste toitmist on kolme tüüpi: looduslik, kunstlik ja segatud. Igal neist on oma dieet. Mõelge vastsündinute erinevat tüüpi menüüde omadustele. Tervetele imikutele antakse üldised skeemid. Toidu tarbimise normide rikkumise korral määrab arst.

Looduslik toitmine

Rinnaga toidetav laps alates 0 kuni 6 kuud saab ainult rinnapiima. WHO soovituste kohaselt viiakse pärast seda vanust tema dieeti järk-järgult tahke toit (täiendavad toidud). Rinnapiima osakaal päevases toidukoguses väheneb, kuid püsib endiselt suur. Kuulus lastearst E.O. Komarovsky rõhutab, et täiendavate toitude sissetoomine varasemal perioodil on kohatu.

Imetamise korral soovitavad enamik eksperte last vabalt toita, see tähendab tema soovil. See lähenemine võimaldab teil säilitada laktatsiooni vajalikul tasemel. 2-3 kuu möödudes kehtestatakse isegi tasuta toitmise korral vastsündinu toitmise paindlik ajakava: söömine toimub 2–2,5 tunniste intervallidega..

Kunstlik söötmine

Kunstliku söötmise korral saab laps kohandatud piimasegu. Tema menüü võib sisaldada rinnapiima, kuid väikestes kogustes - kuni 20% kogu toidust.

Kunstlik söötmine nõuab rangest toitumiskavast kinnipidamist söögikordade vaheliste kindlate ajavahemike järel. E.O. Komarovsky tuletab meelde, et neid tuleb hoida, kuna segu seedub aeglasemalt kui ema piim.

Segatoitmine

Segatoiduga rinnapiima osakaal moodustab üle 20% päevaratsioonist. Seda tüüpi dieedi toitmise režiim sõltub ema laktatsioonitasemest. Kui dieedi aluseks on rinnapiim, siis läheneb ajakava vabaks. Segu ülekaalus toimub söötmine tundide kaupa.

Kuidas arvutada vajaliku toidu kogus?

Esimesed 7-10 päeva

Esimese 7–10 elupäeva laste piimasegu või rinnapiima päevase koguse arvutamine toimub kahel viisil:

1. Zaitseva valem. Sündides on vaja korrutada lapse kehakaal tema elupäevade arvuga ja leida sellest arvust 2%. Selle tulemusena saate päevas vajaliku koguse toitu..
2. Finkelsteini valem. Alla 3,2 kg kaaluva lapse päevase piima- või segu koguse määramiseks peate tema vanuse päevades korrutama 70-ga. Kui puru kaal on väiksem kui 3,2 kg, peate leidma tema elupäevade ja 80 toote korrutise..

Sõltumata kasutatud valemist tuleb saadud päevane maht jagada söötmiste arvuga. Nii saate teada ühe söögikorra jaoks piisava koguse piima või segu..

Vanemad kui 7-10 päeva

Üle 7-10 päeva kuni 12 kuu vanuse vastsündinu toitumiskoguse arvutamiseks kasutatakse Heibeneri ja Czerny meetodit või mahtu. Geibeneri ja Czerny meetod võimaldab teil leida vajaliku kogu vedeliku koguse päevas, kaasa arvatud segu, piim, vesi, mahl, tee ja nii edasi. See võtab arvesse lapse kaalu ja vanust. Peamised soovitused on esitatud tabelis.

Näiteks kaalub 3-kuuline laps 5,2 kg. Ta vajab päevas 5200 ÷ 6 = 867 ml piima või segu. See näitaja tuleks jagada söögikordade arvuga. Vedeliku kogumaht ei tohiks 24 tunni jooksul ületada 1 liitrit.

Tänapäevastes tingimustes kasutatakse Heibeneri ja Czerny tehnikat harva, kuna see pole mõeldud suurenenud kehakaaluga lastele, kellest viimasel ajal sünnib üha rohkem. Mahulist meetodit peetakse ratsionaalsemaks..

Toidu tarbimise määrad sõltuvalt lapse vanusest on toodud tabelis.

Täiendavate toitude tutvustamine

On olemas spetsiaalsed WHO juhised, mis sisaldavad teavet tahke toidu lisamise kohta laste toidusedelisse esimesel eluaastal. Allpool on toodud soovitused kuude kaupa.

Keeda putru vees. Alates 6 kuust tuleks kartulipudrule ja putrule lisada taimeõli. Esmakordselt on soovitatav piirduda 1 tilga abil, suurendades järk-järgult mahtu 1 tl. Või lisatakse dieeti 7 kuu pärast. Algannus on 1 g, keskmine on 10 g. Soovitav on lisada see valmis teraviljale..

Antud toitumisskeem on imetatavate imikute jaoks asjakohane. Kui laps saab segu, võib tahket toitu lisada viiest kuust, kuna tema keha vajab normaalseks arenguks vitamiine ja mineraale. Kasutatakse sama tabelit, kuid kõik read nihutatakse kuu võrra.

Üksikasjalikku teavet selle kohta, kuidas toita oma last "täiskasvanute" toodetega, leiate tabelist. Kõik soovitused on üldised. Enne täiendavate toitude tutvustamist peate konsulteerima lastearstiga.

* Pange tähele, et dr E.O. Komarovsky erineb täiendavate toitude osas WHO soovitustest. Ta soovitab tutvumist täiskasvanute toiduga alustada hapupiima - keefiri ja kodujuustu abil.

Uut toodet tuleks beebile anda hommikul. Kogust on soovitatav suurendada väga aeglaselt, viies selle järk-järgult vanusenormi juurde ja jälgides lapse keha reaktsiooni. Nädala pärast peaks lapsele tutvustama ühte uut rooga. Allergia või seedetrakti talitlushäire korral tuleb toode menüüst välja jätta..

Toitumine aasta pärast

Imetamist saab säilitada ka siis, kui ema läheb tööle. Imetamise sagedus väheneb, kuid laps saab väärtuslikke elemente. Kui on vaja lõpetada laktatsioon, soovitavad arstid seda mitte teha lapse haigusperioodil, kui tema keha on nõrgenenud, ja ka suvel, kuna sel ajal on soolehaigusesse nakatumise tõenäosus suur..

1-aastase lapse toitumine ei erine tema 11-kuulise menüüst, kuid portsjonid suurenevad veidi (soovitame lugeda: mida saab laps 11 kuu jooksul süüa - dieet ja maitsvad retseptid). Hommiku- ja pärastlõunateeks tuleks seda sööta pudru või köögiviljapüreega. Õhtusöök ja lõunasöök peaksid olema rahulolevad. Magustoiduks võite pakkuda marmelaadi, vahukommi, vahukommi ja joogina - vett, teed, tarretist, kompotti või puuviljajooki.