Põhiline / Toitumine

Nimmevalu raseduse ajal: põhjused ja ravi

Kui naine kahtleb, kas heaolu muutus on füsioloogilist laadi või nimmepiirkonna valuaistingud muutuvad teravaks ja intensiivseks, peab ta kindlasti ilmuma rasedust jälgivale sünnitusarst-günekoloogile..

Põhjused

Seljavalu raseduse ajal mõjutab pooli naisi. Tavaliselt on ebamugavustunne seotud selgroo suurenenud koormusega ja kõhulihaste venitamisega. Kõige sagedamini ilmneb selline valu teise trimestri lõpus ja seda ei saa enne sünnitust vähendada. Varasel rasedusel võib tekkida ka alaseljavalu. Igal trimestril seisavad tulevased emad selle sümptomiga silmitsi erinevatel põhjustel..

Varases staadiumis

Alaselg valutab raseduse alguses, enamasti füsioloogilistel põhjustel:

  1. Juba esimestel lapse kandmise nädalatel valmistub naise keha järk-järgult selleks, et loode pidevalt suureneb. Nimmepiirkonnas toimuvad muutused, sest väga varsti läheb kogu koormus sellele.
  2. Pärast 1,5 kuud viljastamise hetkest mõjutavad muutused sakraalset piirkonda. Aja jooksul muutub see elastsemaks, nii et naine ei kogeks tugevat ebamugavust lapse massi survest selgroole. Selles etapis ilmnevad valud tavaliselt perioodiliselt ega mõjuta oluliselt rase naise üldist heaolu..
  3. Alaselg on emaka kasvades ja asendit muutes eriti pinges.
  4. Esimese trimestri lõpupoole on alaseljavalu seotud loote dünaamilise kasvuga. Selles etapis pole naisel ikka veel aega kõhu raskusastmega harjuda, nii et kõndides painutab selgroog mugavuse huvides tugevalt.
  5. 12. nädalal hakkavad sidemed lapse survel intensiivselt venima. Naine võib tunda tõsist ebamugavust, kuid sagedamini pole muretsemiseks põhjust, kuna kõik toimub füsioloogilises raamistikus..

Mõnel naisel tõmbub alaselja raseduse alguses varsti pärast viljastamist. Pärast viljastumist liigub embrüo munajuhadest emakasse 4-5 päeva jooksul. Seejärel implanteeritakse see endomeetriumi (limaskesta). Embrüo sisestamisel emaka limaskestale on selle kate osaliselt hävitatud, mis põhjustab tõmbavat valu. Pärast muna edukat implanteerimist kaob ebameeldiv tunne iseenesest. Koos iivelduse ja kerge määrimisega võib alaseljavalu pidada raseduse tunnuseks..

Hilisemal kuupäeval

Selg valutab raseduse ajal teisel trimestril järgmistel põhjustel:

  • raskuskeskme nihe;
  • kehakaalu suurenemine;
  • hormooni relaksiini toime sidemetele ja kudedele;
  • hormonaalsed muutused;
  • teatud lihasrühmade koormuse suurendamine;
  • krooniliste haiguste ägenemine (lihas-skeleti süsteem, urogenitaalne süsteem);
  • patoloogiad, mis toimusid juba enne lapse kandmise algust (harja degeneratiivsed haigused).


Kolmandal trimestril on raseduse ajal seljavalu kõige sagedamini tingitud asjaolust, et naine võtab dünaamiliselt kaalus juurde. Samal ajal suureneb lülisamba koormus ja suureneb nimmepiirkonna deformatsioon. Hormoonid valmistavad omalt poolt vaagna sünnituseks ette, sidemete sidemeid pehmendades. Vaagna luude ristmik selgrooga muutub liikuvaks ja see muudab alaselja raseduse ajal kolmandal trimestril veelgi valusamaks.

Kui naine tõmbab alaselga 37-40 nädala jooksul, võib see olla tingitud ka järgmistest põhjustest:

  1. Enne sünnitust langeb lapse pea ja surub ristluu piirkonda, põhjustades nimmepiirkonna valu.
  2. Platsenta eraldumine. Kui koos nimmepiirkonna valudega on rasedal naisel verine eritis ja esineb ka emaka toon, siis ei saa te arstivisiiti edasi lükata. Parem on kohe minna raseduse patoloogia osakonda. Platsenta liiga vara eraldamine emaka seinast on täis tõsiseid tagajärgi nii emale kui ka lapsele..
  3. Braxton Hicksi kokkutõmbed. Enne eelseisvat sünnitust treenib keha valede kokkutõmmetega. Neil pole selget rütmi, nad saavad anda nimmepiirkonnale.
  4. Üldprotsessi algus. Kui koos nimme spasmidega lahkub limaskesta pistik, lootevesi lekib ja alakõhus valutab regulaarsete ajavahemike järel, siis on sünnitusprotsess suure tõenäosusega lähedal. Seda peaks eeldama alates 38. nädalast.

Enne sünnitust pole valutavad alaseljavalud haruldased, neil on kõige sagedamini füsioloogiline seletus, kuid see võib viidata ka rasketele kroonilistele haigustele, mis raseduse algusega süvenesid..

Seotud ärevuse sümptomid ja valu olemus

Alaseljavalu pärast viljastumist ei ole alati kahjutu. Kui seljavalu raseduse ajal esimesel trimestril valutab ja naine märgib ka nõrkust, tahhükardiat, ruumilise orientatsiooni halvenemist, siis peate kiiresti kutsuma kiirabi. Sellised märgid võivad tähendada raseduse spontaanse patoloogilise katkemise algust..

2. trimestril tuleb naist hoiatada koksi, pubi või reieluuni kiirgavatest vöövaludest. Kui nad pärast pooletunnist lamamisasendis viibimist ei läbi ega muutu rütmiliseks, peate ka arsti kutsuma. Sellised sümptomid võivad olla tingitud asjaolust, et sünnitusprotsess algas enne tähtaega..

Kui raseduse ajal on alaseljavalu ühepoolne - paremal või vasakul -, näitab see neerude põletikulist protsessi. Sellisel juhul mõjutab sageli neeru või glomerulite torukujulist süsteemi ja sümptomid algavad tavaliselt ühel küljel, selg valutab paremal või vasakul küljel. Naine peab kaebama nefroloogi. Kui arst välistas sellised patoloogiad, on veel mitu võimalikku valu põhjust:

  1. Raseduse ajal tõmbab alaselja paremale või vasakule küljele koos liigesekõhre düstroofsete häirete kompleksiga. Rasedad kurdavad, et kõige sagedamini hommikul pärast öist puhkust on neil selg väga valus.
  2. Nii tugev äge kui ka tuim nimmevalu paremal või vasakul näitab ishiasse ägenemist. Valu kiirgub tuharani, reide ja ka sääre välispinnale. Suurenenud kõndimisel, kehaasendi muutmisel ja ka köhahoogude ajal.
  3. Seljavalu raseduse ajal võib viidata lumbodüüniale. See toimub ülekoormuse või pika külma viibimise taustal, samuti nakkusprotsesside ajal. Rase naine võtab sunnitud painutatud positsiooni. Tal on väga raske liikuda.
  4. Paremal või vasakul tõmbuv seljavalu võib viidata ka müosiidile (nimmelihaste põletik). Palpeerimisel lihaskiud tihendatakse ja naine iseloomustab valu pikenenud, valutava, summutatuna. Kõige sagedamini areneb see patoloogia siis, kui naine on puhunud või ta on väga külmunud.
  5. Pankreatiit Naine võib segi ajada pankrease põletiku toksikoosiga. Seda haigust iseloomustab seedeprotsesside väljendunud rikkumine. Pankreatiidiga seotud rasedate naiste seljavalu on vöötohatis. Rohkem tunda ülakõhus, kuid kiirgab ka alaselja vasakule küljele.
  6. Osteokondroos, radikuliit, lülidevaheline hernia. Lihas-skeleti süsteemi erinevate degeneratiivsete-hävitavate protsesside korral võib valu kajastuda. Sageli valutab selliste patoloogiate korral alaselja vasak pool.

Raske seljavalu raseduse ajal võib olla seotud selgroo herniatega. Sellist rasket patoloogiat iseloomustavad müalgia, liikumiste jäikus, kehahoia halvenemine, tuimus ja alajäsemete "hanemuhud"..

Rasedal naisel on ka sümfüsiidiga seljavalu. See on haigus, mis on seotud häbemeliigese luude lahknevusega. Rase naine tunneb tugevat kubemevalu ja kudede turset..

Millise arsti poole peaksin pöörduma, kui alaselg raseduse ajal valutab?

Kui alaseljavalu annab raseduse varajases staadiumis tunda või see hakkab teisel / kolmandal trimestril ajaga vaeva nägema, siis ei saa te günekoloogi külastust edasi lükata. Naise juhtiv arst suunab ta konsultatsioonile seotud spetsialistide (nefroloog, neuroloog, gastroenteroloog) juurde, kui selleks on alust..

Diagnostika

Kui alaselja valutab raseduse ajal esimesel trimestril, siis mõnel juhul vajab spetsialist selle sümptomatoloogia põhjuse kindlakstegemiseks tavapärast uuringut. Aga kui arst kahtlustab patoloogilist ebamugavustunde, soovitatakse rasedat:

  • läbima vere ja uriini üldanalüüsi;
  • läbima ultraheli.

Tema puhul on röntgeniuuringute meetodid vastunäidustatud.

Ravi

Raseduse ajal tuleb seljavalu ravida arsti järelevalve all. Rase naine ei tohiks endale iseseisvalt ravimeid valida. Kõige sagedamini soovitatakse naistel lapse kandmise ajal erinevaid valu leevendamise meetodeid, välja arvatud ravimite kasutamine.

Kui rasedal naisel on tugev alaseljavalu, aitavad seisundit leevendada järgmised soovitused:

  1. Pingeliste lihaste lõdvestamiseks on ette nähtud õrn seljamassaaž. Naine saab ise hakkama. Ta peaks lamama külili ja masseerima mõlema käega alaselga mööda selgroogu. Kuid sertifitseeritud spetsialistil on parem masseerida rase naine..
  2. Kui selg tõmbab, võite proovida sooja (mitte kuuma) dušši või vanni minna. Vanni lisatakse ka soola ja eeterlikke õlisid, et alaselja lihaseid paremini lõdvestada..
  3. Selg ei saa enam haiget, kui kannate spetsiaalset raseduse sidet. See aitab toetada kõhtu ja leevendab seljalihaste stressi. Soovitav on sideme kandmine vastavalt günekoloogi juhistele alates 5-6 raseduskuust.
  4. Kui selg valutab, peate kasutama spetsiaalseid ortopeedilisi padju suure hobuseraua kujul. See toode toetab keha mõlemal küljel. Isegi seljal muutub uni palju meeldivamaks.
  5. Tulevaste emade terapeutiliste harjutuste harjutusi tuleks teha regulaarselt. Need aitavad tugevdada lihaseid, suurendavad nende vastupidavust füüsilisele tegevusele. Kui günekoloog soovitab naisele teatud harjutusravi kompleksi, peab naine rangelt kinni pidama tema soovitustest. Ärge katkestage harjutuste järjestust ja lähenemiste arvu..
  6. Oluline on kogu päeva jooksul pöörata tähelepanu korrektsele kehahoiakule. Just tema rikkumised tekitavad rasedatel sageli lumbosakraalset valu. Naine peaks ennast kontrollima ja püüdma mitte liiga tagasi painutada. Kui ta veedab palju aega istudes, siis selleks peab ta kasutama spetsiaalseid ortopeedilisi toole ja panema padja selja alla..

Kui rasedal naisel on alaseljavalu ja vastunäidustusi pole, peaks ta külastama basseini. Ujumise ajal lõdvestuvad selja lihased, selgrookehade vaheline kaugus suureneb. Ujumine parandab ka hingamist, suurendab vereringet ja suurendab ainevahetusprotsesse..

Ärahoidmine

Kui naisel on juba esimesel trimestril alaseljavalu, kuid see ei ole seotud tõsiste haigustega, peaks ta ennetuslikel eesmärkidel oma elustiili uuesti läbi vaatama:

  1. Kui naisel on istuv töö, siis peaks ta hoolitsema mugava tooli või tugitooli eest. Soovitav on iga tund tõusta ja soojendada. Laua taga istudes peaks naine hoidma selga sirgena, mitte lohisema. Vastasel juhul süveneb lordoos või kyphosis ning lapse kandmise ajal on see täiesti kohatu.
  2. Rasedad naised, kes veedavad palju aega jalgadel, peaksid tegema sageli pause. Peate puhkama lamades või pooleldi istudes. Sellisel juhul tuleks alajäsemeid kergelt tõsta ja selja alla asetada padi. See tehnika lõdvestab nimmepiirkonda..
  3. Tulevased emad peaksid magama enamasti külili, kasutades selleks spetsiaalset patja. Naine, kes kannab last, peaks kõndima ainult mugavate, madalate kontsadega ja korrektse jalatsiga.
  4. Liikumine lapse kandmise ajal peaks olema mõõdukas. Naine ei tohiks mingeid spordirekordeid püstitada. Selle ülesanne: tugevdada keha, suurendada selle vastupidavust, kuid ilma liigse stressita. Kui tulevasel emal on alaseljavalu, tuleks selgroo vertikaalsete koormustega seotud harjutused viia miinimumini.

Kõik tulevaste emade nimmevalu põhjused on jagatud 2 suurde rühma. Esimene rühm hõlmab kõiki võimalikke füsioloogilisi seisundeid, mis on seotud lapse kandmisega. Teise rühma kuuluvad haigused, mis avaldusid enne rasedust, või need, mis olid varjatud seisundis ja provotseeriti lapse kandmise ajal.

Igal juhul, kui raseduse alguses või hilisemal kuupäeval on alaseljas valu, ei saa sellist sümptomit ignoreerida. Raseduse jätkumiseks ohutult peab naine konsulteerima sünnitusarsti-günekoloogiga ja järgima kõiki meditsiinilisi soovitusi.

Autor: Miroslava Gromova, arst,
spetsiaalselt Vertebrolog.pro jaoks

Kasulik video selle kohta, kuidas vabaneda alaseljavalust raseduse ajal

Allikate loetelu:

  1. Günekoloogia. Kiirjuhend. Ed. G.M. Saveljeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manuhhin. Väljaandmise aasta: 2013.
  2. Sünnitusabi. Riiklik juhtkond. Ed. akad RAMS E.K. Ailamazyan, prof. VE. Radzinsky, akad. RAMS V.I. Kulakov, akad. RAMS G.M. Saveliev. Väljaandmise aasta: 2014.
  3. Neuroloogia. Praktilise arsti käsiraamat. Ed. D.R.Shtulman, O.S.Levin. Väljaandmise aasta: 2016.
  4. Raseduse kulg ja juhtimine trimestri kaupa. Ed. ON. Sidorova, I.O. Makarov. Väljaandmise aasta: 2009.
  5. Raseduse katkemine. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Kuiv. Väljaandmise aasta: 2010

Seljavalu raseduse ajal: põhjuste mõistmine

Neile teeb muret küsimus, miks selg raseduse ajal valutab. Muidugi teavad kõik, et tulevase ema keha töötab sel perioodil suurenenud stressiga, tagades loote normaalse arengu. Sellistes tingimustes annavad endast tunda peaaegu kõik naise tervise nõrkused. Näiteks loote kasvu tagajärjel nihkub rase naise keha raskuskese, mille tagajärjel ilmneb valu selgroos, kõige sagedamini alaseljas. Peate mõistma, kuidas saate keha aidata tekkivate raskustega.

Valu põhjused

Tiinusperiood mõjutab puusaluu-sakraalseid liigeseid teatud viisil. Kui varem olid nad liikumatud, siis raseduse ajal, spetsiaalse hormooni mõjul, hakkavad nad lõõgastuma. Nende muudatuste eesmärk on hõlbustada beebi läbimist sünnituse ajal. See lõõgastus koos kasvava kõhuga rikub tasakaalu, mis sunnib naist kaela painutama ja õlad tagasi tõmbama. Selle tagajärjel punnitab kõht veelgi välja, mis olukorda ainult halvendab. Selle tagajärjel on selg tugevalt kaardus, alaselja lihased on pidevalt pinges, mis viib valu ilmnemiseni.

Teatud riskirühma kuuluvad naised, kellel juba enne rasedust esinesid luu- ja lihaskonna haigused, näiteks osteokondroos, selgroo kõverus, vaagna kaldega seotud lihaste ebapiisav areng. Nendel juhtudel valutab selg pärast sünnitust..

Mis perioodil raseduse ajal hakkab selg valutama??

Erinevate naiste valulike aistingute ilmnemine ilmneb raseduse erinevates punktides. Reeglina hakkab selg valutama 20–21 nädalat. Kuid valu võib ilmneda varem. Kõik sõltub sellest, millist eluviisi naine harrastab. Raseduse lõpus hakkab selg rohkem valutama. Need on umbes 34, 35, 36 ja 37 nädalat. Põhjus sel juhul ei seisne mitte ainult ülekaalus, vaid ka selles, et laps hakkab alaseljale survet avaldama. Umbes sel ajal algab keha omamoodi ettevalmistus, mille tulemusena tunnevad mõned tulevased emad üsna intensiivset ja tugevat valu, kuigi teised ei pruugi neid üldse tunda. Sellisel juhul näete, et kõhusein pingutab mõnikord ennast, muutudes märgatavalt kõvaks. See on selgelt nähtav, kui naine peab ennast füüsiliselt pingutama või kui ta on vihane, kuid see juhtub ilma erilise põhjuseta..

Valu raseduse lõpus (38., 39. ja 40. nädal)

Selliste perioodide alaseljavalu täheldatakse paljudel naistel. Kõige sagedamini on selle välimus tingitud selgroo suurest koormusest ja asjaolust, et liigse venitamise tõttu kõhulihased nõrgenevad. Teisisõnu, sel juhul hakkab selg valutama 27. nädalast kuni sünnini. See võib anda jalale, intensiivistuda pärast pikaajalist kõndimist, füüsilist koormust või lihtsalt pikka aega seismist. Sellisel juhul võib häbeme ja sacroiliaci liigese piirkonnas ilmneda valu, mis on tingitud sidemete loomulikust pehmenemisest. Selliste valudega on täiesti võimalik toime tulla, kui järgite lihtsaid reegleid. Esiteks aitavad selles kaltsiumirikkad toidud: piimatooted, kala, pähklid, ürdid, liha. Kui valu häirib teid regulaarselt, on mõttekas hakata kaltsiumi võtma. On vaja piirata liikumisi, mis võivad suurendada selja koormust. Näiteks midagi põrandalt tõstmiseks ei pea te kummarduma, vaid kükitama. Sellisel juhul pingutatakse jalgade ja õlgade lihaseid, kuid mitte selga. Peate istuma seljatoele toetuvalt, istudes samal ajal ettevaatlikult ja õrnalt, mitte "kukkuma toolile", sest sel juhul suureneb lülidevaheliste ketaste koormus ja nad on habras. Magamiseks on parem kasutada pooljäika ortopeedilist madratsit. Näiteks kui öösel raseduse ajal selg valutab, on see madratsi süü. Valige keskmise suurusega padi, ideaaljuhul anatoomiline, mis võtab arvesse kõiki selgrookõverusi. Eelistada tuleks ka stabiilse ja madala kontsaga kingi ning ajutiselt tuleks unustada stilettod ja kõrged kontsad. Suureks abiks on erinevad harjutused, mis tugevdavad selja-, kõhu-, tuhara- ja reielihaseid, näiteks ujumine ja aeroobika..

See on hullem, kui valu põhjuseks on mitmesugused neuroloogilised haigused, nagu ishias, herniated ketas ja nii edasi. Sellisel juhul võivad probleemid alata juba 14-15 rasedusnädalal, samal ajal kui selg valutab väga. Kuid sellised haigused võivad mõjutada ka raseduse hilinemist. Sellisel juhul on vaja luua voodirežiim, kasutada pehmet korsetti või sidet. Valuvaigisteid võib kasutada, kuid erandina.

Kui alakõhus ja seljas on raseduse ajal valus, samal ajal kui valu on pikenenud ja kõnnakut on märgatavalt rikutud, võib see olla sümfüopaatia märk. Selline haigus on pärilik, see on seotud kubemeliigese liigse pehmenemisega, mille tõttu võivad selles tekkida verejooksud. Sellises olukorras viiakse läbi statsionaarne ravi, arst peab rangelt kontrollima kogu raseduse kulgu.

Alaseljavaluga võib kaasneda emaka pinge. Need on nn Braxton-Hicksi vale kokkutõmbed, mis omamoodi treenivad keha enne sünnitust. Neile peaksite pöörama erilist tähelepanu, kui nad algasid varem kui 37 nädala jooksul. Nendega ilmub suguelunditest väljaheide, alakõhus on tunda valu ja järjestikuste kontraktsioonide vahelised intervallid vähenevad järk-järgult. See võib viidata raseduse võimalikule katkestamisele. Peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Muud valu põhjused

Nende valude tekkeks võivad olla mitmed probleemid..

Pankreatiit

See haigus on pankrease põletik. Loomulikult on selline haigus üsna haruldane, kuid just sel põhjusel valutab selg isegi raseduse varajastes staadiumides. Selle haiguse arengut soodustavad sapi väljavoolu rikkumine, alkoholi tarbimine, dieedi eiramine (rikkalik rasvane ja lihatoit), stress ja pärilik eelsoodumus. Pankreatiit ägedas faasis avaldub teravas valus alaseljas ja ülakõhus, samal ajal kui valu on vöö. Sageli kaasnevad sellega väljaheidete häired, oksendamine ja vererõhu langus. Sellises olukorras peate kiiresti haiglasse minema..

Selle haiguse diagnoosimiseks on vaja läbi viia mitmeid uriini ja vere laboratoorseid uuringuid, on vaja läbi viia ultraheli, magnetresonantstomograafia. Enamasti peab ravi toimuma haiglas. Arst määrab range dieedi, mitmeid ravimeid, mis peaksid normaliseerima kõhunäärme tööd, valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid. Kui olukord ei parane, peate pöörduma operatsiooni poole..

Püelonefriit

See on neeruhaigus, mille korral on tõmbav ja valutav valu. Sellisel juhul valutab raseduse ajal selg vasakul või paremal nimmepiirkonnas. Veelgi hullem on see, kui tuleb tegeleda neerukoolikutega, mis on seotud kivi liikumisega kusejuhasse neeruvaagnas. Raseduse ajal koolikute korral valutab alaselg väga tugevalt ja te ei leia asendit, kus valu leevendaks. Valu võib levida kusiti või kubeme küljele. Teine märgatav sümptom on see, et uriin muutub üsna häguseks, mõnikord võite märgata vere segunemist. Sellisel juhul tõuseb temperatuur.

Diagnoosi seadmiseks saadab arst patsiendi ultraheliuuringule, viiakse läbi uriini laboratoorsed uuringud ja vereanalüüsid. Püelonfriidi ravis määratakse antibakteriaalsed ravimid, mis valitakse individuaalselt. Tuleb arvestada mikroorganismide tundlikkusega, mis põhjustas põletikulise protsessi väljanägemist. Ravi viiakse mõnel juhul läbi ambulatoorselt, kuid eelistatav on ravida haiglas. Neerukoolikute korral kasutatakse valu vähendamiseks spasmolüütikuid ja valuvaigisteid ning viiakse läbi teatud põletiku ennetamine.

Materjalid, mis aitavad seljavaluga rasedatel naistel:

  • Tasuta õppetunnid seljavalude ravimiseks litsentseeritud treeningravi arsti käest. See arst on välja töötanud ainulaadse süsteemi selgroo kõigi osade taastamiseks ja on juba aidanud üle 2000 erineva selja- ja kaelaprobleemiga patsiendi..
  • Ei tea, kuidas ravida pigistatud istmikunärvi? Seejärel vaadake hoolikalt videot sellel lingil.
  • 10 olulist toitainet terve selgroo jaoks - sellest aruandest saate teada, milline peaks olema igapäevane dieet, et teil ja teie selgrool oleks alati terve keha ja vaim.
  • Põlveliigese- ja puusaliigeste rekonstrueerimine artroosi korral - tasuta videosalvestus veebiseminarist, mille viis läbi harjutusravi ja spordimeditsiini arst - Alexander Bonin
  • Kas teil on osteokondroos? Seejärel soovitame teil uurida nimmepiirkonna, emakakaela ja rindkere osteokondroosi efektiivseid meetodeid ilma ravimiteta..

Miks rasedatel on alaseljavalu ja kuidas seda ravida

Ligikaudu 90% rasedatest kogeb alaseljavalusid suuremal või vähemal määral. Nimmepiirkonna valu võib ilmneda raseduse igas staadiumis ja see nõuab nende põhjustanud põhjuse väljaselgitamist ja vajalike meetmete võtmist. Kõige sagedamini häirib alaseljavalu neid rasedaid naisi, kes elavad istuvat eluviisi, on ülekaalulised või kellel on haigusi, mis ilmnevad enne viljastumist.

Füsioloogilised valu põhjused

Nimmepiirkonna valu olemus on erinev, see võib olla valutav, tõmbav valu või kramplik, laskmine, lõikamine jne. Nimmepiirkonna valu põhjused võib tinglikult jagada füsioloogilisteks ja patoloogilisteks, kuid valu sündroomi ilmnemine nõuab igal juhul arsti külastust.

Füsioloogilised tegurid, mis põhjustavad alaseljavalu, hõlmavad järgmist:

  • Raskuskeskme muutus. Raseduse ajal suureneb naise kaal 10-16 kg, mis vastavalt suurendab lülisamba ja alajäsemete koormust ning põhjustab alaseljavalu. Lisaks venib ja kaotab kasvav emakas kõhulihased, mis suurendab seljalihaste koormust ja põhjustab rasedale raskuskeskme nihke. Tasakaalu säilitamiseks pingutab naine seljalihaseid, tõmbab õlad taha, kallutab kaela ja lükkab kõhu edasi. Eelöeldu suurendab alaselja lihaste pinget veelgi ja provotseerib valu sündroomi..
  • Kasvav puuviljamahuti. Kasvav loode põhjustab emaka kasvu, mis põhjustab selgroo lähedal paikneva diafragma, veresoonte ja närvilõpmete kokkusurumist, põhjustades ebamugavust ja valu alaseljas. See seisund on kõige tüüpilisem hilise raseduse korral ja eriti siis, kui rase naine lamab selili..
  • Hormonaalsed muutused. Alates munaraku implanteerimisest tulevase ema kehasse, hakatakse intensiivselt tootma hormoone progesterooni (vastutab raseduse säilitamise eest) ja relaksiini (põhjustades luuvaagna ja selgroo liigeste sidemete pehmenemist). Relaksiini vabanemine valmistab naise keha ette vaagna luurõnga kaudu loote liikumiseks sünnituse ajal, kahjustamata. Suurenenud emakaga seotud sidemete ja kõhreliigeste pehmendamine suurendab veelgi vaagna luude ja selgroo koormust, põhjustades nimme valu.
  • Treeningvõistlused. Neid nimetatakse ka Braxton Hicksi kontraktsioonideks. Need ilmuvad raseduse lõpule lähemal ja neid iseloomustavad ebakorrapärased ja mitte suurenevad krambid alakõhus ja valutavad valud nimmepiirkonnas. Treeningukontraktsioonid valmistavad ema keha sünnituseks ette, neid ei peeta patoloogiaks, kuid need võivad rasedale tekitada ebamugavusi.
  • Valesti paigaldatud kingad. Kitsate, sobimatute (liiga väikeste või vastupidi, suurte) kingade kandmine ning eriti kõrgete ja õhukeste kontsadega kingade eelistamine suurendab veelgi selja lihaspinget, süvendab raskuskeskme nihet, mis suurendab väheseid seljavalusid või põhjustab neid välimus valusündroomi puudumisel.
  • Loote esitleva osa laskumine. Tüüpiline hilisele rasedusele. Pea või vaagna ots langetatakse ja surutakse vastu väikese vaagna sissepääsu, surutakse närvilõpmeid alla ja provotseeritakse valu alaseljas.

Mida teha füsioloogilise valuga

Lihtsate reeglite järgimine aitab seljavalu peatada või vähemalt vähendada:

  • Sünnieelne side. Seda tuleks kanda raseduse teisest poolest. Oluline on sideme õige suurus ja selle kasutamine toetab kasvavat kõhtu, vähendab selgroo koormust ja reguleerib tasakaalu. Eriti kasulik on sideme kandmine tulevastele emadele, kes töötavad palju püsti või kõnnivad palju.
  • Jalatsid. Õigete jalatsite kandmine mängib raseduse ajal olulist rolli, eriti teisel ja kolmandal trimestril. Soovitav on valida looduslikest materjalidest kingad, väikeste (kuni 5 cm) ja laia kontsaga, vabad, kuid mitte jalgadelt kukkuvad, laiade ja tihedate rihmadega. Lülisamba ja liigeste patoloogia korral on ortopeediliste sisetaldade kandmine efektiivne.
  • Tööaktiivsus. Kui rase naise töö on seotud pikaajalise istumisega, näiteks arvuti või laua taga, peaksite iga 15 minuti tagant pause pidama, tõusma, kõndima, tegema paar lihtsat füüsilist harjutust. Näiteks tõstke käed sissehingamise ajal, aeglaselt välja hingates, laske käed alla. Töö ajal pikka aega seistes on vaja perioodiliselt kaalu ühelt jalalt teisele üle kanda.
  • Kõndimine. Pikad jalutuskäigud värskes õhus aitavad kaasa D-vitamiini tootmisele organismis (isegi pilves ilmaga), mis on vajalik kaltsiumi normaalseks ainevahetuseks (kaltsium tugevdab luustikku ja hambaid).
  • Füüsilise tegevuse piiramine valuliku rünnaku ajal. Kui võimalik, heitke pikali ja lõdvestage 15 - 20 minutit.
  • Massaaž. Kerge alaselja ja jalgade silitamine vähendab valu. Jalgade massaažiks on lubatud kasutada massaažimatte, pallikesi.
  • Magama. Hea uni on rase naise jaoks oluline. Alaseljavalude leevendamiseks on soovitatav magada külili kahe täiendava padjaga. Üks on kinnitatud jalgade abil, teine ​​asetatakse mao alla. Võimalusel on soovitatav osta spetsiaalne ortopeediline padi.
  • Treeni stressi. Igal tulevasel emal, eriti neil, kellel on alaseljavalu, soovitatakse rasedatele iga päev spetsiaalseid harjutusi teha. Vältida tuleks järske painutusi ja pöördeid (selgroo juure võimalik pigistamine), hoiduge raskuste tõstmisest. Kui peate midagi põrandalt tõstma, peaksite kükitama, võtma eseme ja seisma sirge seljaga.
  • Hea toitumine. Rase naine peab ratsionaalselt sööma, toit peaks sisaldama kõiki toitaineid, vitamiine ja mineraale. Eriti oluline on kääritatud piimatoodete, pähklite, ürtide, kala (kaltsiumi allikana) kasutamine.
  • Soe dušš / vann. Soe dušš või soe vann aitab leevendada alaseljavalusid. Täielikuks lõõgastumiseks on soovitatav vette lisada eeterlikke õlisid, soolasid või rahustavate ürtide keetmisi..

Valu patoloogilised põhjused

Rasedate naiste alaseljavalu põhjustavate patoloogiliste tegurite hulka kuuluvad:

  • Raseduse katkemise oht. Võib esineda igas raseduseas. Tõmbava või valutava valu ilmnemine alaseljas ja alakõhus kuni 22. nädalani näitab raseduse katkemise ohtu. Katkemise progresseeruva ähvardusega kaasneb verine või pruun voolus suguelunditest, valu asendatakse spastilise valuga. Hilisemates etappides võib esineda enneaegse sünnituse oht, millega kaasneb ka valu tõmbamine alaseljas, emaka suurenenud toon, suurenenud limaskestade eraldumine (limaskesta väljaheide).
  • Püelonefriit. Kroonilise püelonefriidi ägenemisega, mis eksisteeris enne rasedust või haiguse ilmnemist raseduse ajal, kaasneb alaseljas valutav või tõmbav valu. Lisaks valule muretsevad naist palavik, kuseteede häired (põie tühjendamisel tekkivad krambid, sage urineerimine), mürgistuse sümptomid (nõrkus, letargia, isutus).
  • Urolitiaas. Esineb neerukivide juuresolekul. Kaasnevad ühepoolsed või kahepoolsed teravad, spastilised valud alaseljas, düsuurilised nähtused.
  • Neuroloogiline patoloogia. Intervertebraalse herniaga rikutakse selgroolülidevahelise ketta selgroolüli, lumbosakraalse radikuliidiga - selgroo juurte rikkumine. Valud on teravad, iseloomult tulistavad, kiirguvad jalale, millega kaasnevad probleemid liikumisega (painutamine, kõndimine).
  • Müosiit. Nimmepiirkonna lihaste lokaalse põletikuga kaasneb äge valu, võib-olla looduses tulistamine, mis tugevneb painutamisel, pööramisel. Samuti on kehatemperatuuri tõus, alaselja naha hüperemia. Müosiit on tingitud hüpotermiast.
  • Sümfüsiit. Häbemeliigese põletikuline protsess on tingitud kubemeliigese kõhrekoe liikuvusest ja lõtvusest ning samaaegsest vaagna lihaste ja luude põletikust. Iseloomustab intensiivne valu emakas ja alaseljas, probleemid kõndimisega (ebamugav ja vapustav kõnnak), valu alaselja palpatsioonil ja jalgade sirutamisel.
  • Pankreatiit Kõhunäärmepõletiku põhjuseks on sapi väljavoolu häired, vead toidus (rasvaste, vürtsikute, praetud toitude tarbimine), stress ja koormatud pärilikkus. Seda haigust iseloomustavad valutavad vöövalud alaseljas, väljaheidete ärritus, iiveldus ja oksendamine, palavik.

Patoloogilise valu ravi

Patoloogiast põhjustatud nimmevalu raseduse ajal määrab põhjus, mis neid põhjustas:

  • Püelonefriit. Haigus nõuab hospitaliseerimist ja põletikuvastaste ravimite, uroantiseptikumide ja antibiootikumide määramist, võttes arvesse isoleeritud mikrofloora tundlikkust. Patsiendile näidatakse voodirežiimi, rohke vedeliku joomist, säästlikku dieeti. Valu leevendab spasmolüütikute ja analgeetikumide määramine. Raske mürgistuse korral viiakse läbi infusioonravi.
  • Katkestuse oht. Kõik rasedad, kellel kahtlustatakse ähvardatud aborti või enneaegset sünnitust, viiakse kiiresti haiglasse. Emaka hüpertoonilisuse leevendamiseks on ette nähtud spasmolüütikumid ja tokolüütilised ravimid. Mõnel juhul näidatakse progesterooni sisaldavate hormonaalsete ainete kasutamist (hommikul, dyufaston). Samuti on ette nähtud ranged voodirežiimid ja taimse päritoluga rahustid (emalind, palderjan).
  • Neerukoolikute rünnak. Ravi on statsionaarne, valu leevendab spasmolüütikute ja analgeetikumide, rasketel juhtudel narkootiliste ravimite määramine. Määratakse säästva dieedi järgimine koos põletikulise protsessi, uroantiseptikumide ja antibiootikumide arenguga.
  • Radikuliit, lülidevaheline hernia. Ambulatoorne ravi. Rasedale on ette nähtud range voodirežiim, seljas korsett või side. Tugeva valu korral on ette nähtud valuvaigistid. Pärast valu sündroomi peatamist näidatakse nimmepiirkonnale soojust, füsioteraapia harjutusi.
  • Nimmepiirkonna lihaste müosiit. Ravi viiakse läbi ambulatoorselt. Kohalikult on nimmepiirkonnale ette nähtud soojendavad salvid, võttes arvesse nende kasutamise vastunäidustusi raseduse ajal. Ravi juhib terapeut või neuroloog.
  • Sümfüsiit. Statsionaarne ravi. Rasedale on ette nähtud kaltsiumi- ja magneesiumipreparaadid, vitamiinid, sideme kandmine ja spetsiaalse võimlemise kompleks, mis tugevdab vaagna, puusade ja alaselja lihaseid. Dieedis eelistatakse kõrge kaltsiumi- ja magneesiumisisaldusega toite.
  • Pankreatiit Statsionaarne ravi. On ette nähtud range säästlik dieet (vürtsika ja soolase piiramine, rasvase ja praetud toidu väljajätmine, lihatoodetest keeldumine). Valu leevendab valuravimite määramine. Samuti on ette nähtud põletikuvastased ja ensüümide ained. Positiivse dünaamika puudumisel on näidustatud enneaegne sünnitus (kuni 36 nädalat) või meditsiiniline abort (kuni 12 nädalat).

Ärahoidmine

Järgmiste soovituste järgimine aitab vältida nimmevalu tekkimist raseduse ajal:

  • Aktiivse eluviisi juhtimine. Pikad jalutuskäigud, rasedate igapäevane liikumine, sport (ujumine, jooga).
  • Raske tõstmise piirang (mitte üle 3 kg).
  • Tasakaalustatud toitumise järgimine. Toit peaks sisaldama kaltsiumi-, magneesiumi- ja vitamiinirikkaid toite.
  • Sobivate jalatsite kandmine. Vältige liiga tihedaid või lõdvaid kingi ja kõrgeid kontsasid.
  • Äkiliste liigutuste (hüpped, painded ja pöörded) kõrvaldamine.
  • Õige kehahoia säilitamine (sirgendatud selg, õlgade röövimine tagasi).

Video: alaseljavalu raseduse ajal. Alaselg valutab raseduse ajal

Tähelepanu! See artikkel on postitatud ainult informatiivsel eesmärgil ja see ei ole mingil juhul teaduslik materjal ega meditsiiniline nõustamine ning seda ei saa asendada professionaalse arstiga isiklikult peetaval konsultatsioonil. Diagnoosimiseks, diagnoosimiseks ja raviks pöörduge kvalifitseeritud arstide poole.!

Miks seljavalu raseduse ajal valutab - esinemise põhjused + ohutud ravimeetodid

Rasedus on stressirohke kõigi kehasüsteemide jaoks. Hormonaalsed muutused ja täiendav stress põhjustavad ebamugavusi ja valu erinevates kehaosades. Näiteks on peaaegu kõigil naistel raseduse ajal rohkem või vähem seljavalusid..

Miks see juhtub? Kas valulikke nähtusi saab vältida? Kas peaksite valu kannatama ja millistel juhtudel peaksite kindlasti pöörduma arsti poole? Nendele ja teistele küsimustele saate vastused pärast selle artikli lugemist..

Seljavalu raseduse ajal - valu peamised põhjused ja olemus

Selg võib haiget teha nii raseduse varases kui ka hilises staadiumis. Füsioloogilistest ja patoloogilistest põhjustest tingitud valu.

Füsioloogilised põhjused on looduslikud tegurid, mida põhjustavad hormonaalsed ja metaboolsed muutused kehas.

Valulikud aistingud põhjustavad sageli hormoon relaksiin. Seda ainet toodetakse kõigil rasedatel naistel ja see suurendab vaagna- ja ristluu sidemete elastsust. Ilma relaksiinita ei läbi laps lihtsalt sünnikanalit..

Teine loomulik põhjus on loote suuruse ja kaalu suurenemine raseduse hilisemates etappides. Mida raskem on loode, seda suurem on lülisamba koormus. Sellisel juhul nihkub keha raskuskese ja emakas suureneb, mis viib närvilõpmete kokkusurumiseni. See põhjustab valu, mõnikord väga intensiivset.

Samuti tekivad hilisemal ajal sageli nn proovi- või treeningukokkutõmbed - sel viisil valmistub keha sünnituseks. See põhjustab ka tugevat valu ja mitte ainult taga, vaid kogu vaagna-nimmepiirkonna vööl..

Patoloogilised põhjused on ohtlikumad ja vajavad peaaegu alati professionaalset osalemist. Tugev seljavalu varases staadiumis on täis raseduse katkemise ohtu, seetõttu on hädavajalik neist naistearsti teavitada.

Valu kõige levinumad patoloogilised põhjused:

  • selgroo haigused - lülidevahelised herniad, väljaulatuvad osad, osteokondroos;
  • neerude ja teiste urogenitaalsüsteemi organite nakkus- ja põletikulised haigused - püelonefriit, tsüstiit, glomerulonefriit;
  • günekoloogilised haigused;
  • seedesüsteemi haigused - põhjustavad vöövalu;
  • neoplasmid;
  • hüpotermia;
  • südamepatoloogiad - õlaribade piirkonnas kiirgub valu.

Valu olemus on erinev, nagu ka valu põhjused. Valud on valutavad, püsivad, teravad, lihaselised, lokaliseerunud koksi või selja vasakul / paremal pool, alumises ja ülemises osas. Intensiivsus suureneb sageli ajastuskasvuga.

Varases staadiumis on see tavaliselt valutav ja lühiajaline valu alaseljas, mis sarnaneb menstruaalvaluga. Hilisemates etappides valutavad alaselja- ja seljalihased kogu pikkuses. Horisontaalses asendis valulikud aistingud vähenevad või kaovad täielikult.

Mõnikord valutab selg mitte füsioloogilistel põhjustel ega patoloogiatest, vaid liigse stressi tõttu. Näiteks töötate liiga kõvasti või treenite liigselt. Kaalu tõstmine ei aita ka seljalihaseid ja sidemeid lõdvestada, eriti raseduse ajal..

Valu kõige tõenäolisemad põhjused on seotud füsioloogiaga: lihastel ja sidemetel pole aega kiiresti muutuva kehakaaluga kohaneda. Kuid te ei saa ennast diagnoosida - kui valud on ilmnenud ja ilmnevad enam-vähem pidevalt, on vajalik meditsiiniline diagnoos.

Seljavalu diagnoosimine raseduse ajal

Raseduse ajal kasutatavad diagnostilised võtted erinevad tavapärasest uuringust paljuski. Selleks, et mitte kahjustada loote ja ema tervist, kasutatakse ainult õrnaid instrumentaalseid ja laboriprotseduure.

Need sisaldavad:

  • üldine kliiniline vereanalüüs;
  • vere biokeemia;
  • Uriini analüüs;
  • Kõhuõõne, vaagnapiirkonna, neerude ultraheli;
  • bakterioloogiline kultuur (määrimine) - määrab tupe mikrofloora seisundi ja tuvastab nakkusetekitajad;
  • sünnieelne skriining.

Diagnostilised meetmed määrab arst uuringu ja vestluse põhjal (sümptomite selgitamine). Kogenud spetsialist suudab diagnoosi panna ilma täiendavate uuringuteta, kuid oma juhtumi tõestamiseks vajab ta kohustuslikku teaduslikku kinnitust..

Kui analüüs ei näita põletiku ja nakkuse märke, on valu põhjustatud füsioloogilistest põhjustest. Sellisel juhul on vajalik pädev konservatiivne ravi - füsioteraapia, toitumise korrigeerimine, elustiili muutmine.

Kui veres on kõrge leukotsüütide sisaldus, suureneb ESR, uriinis on valke ning muid põletikke ja infektsioone, on haiguse edasimüümise põhjuste väljaselgitamiseks ette nähtud täiendavad testid.

Diagnostilised meetodid, nagu CT ja MRI, lootevee või tserebrospinaalvedeliku võtmise punktsioonid on rasedatele ette nähtud ainult juhul, kui nende protseduuride eelised kaaluvad üles ilmselt lapse võimaliku kahju.

Kuidas seljavalust lahti saada - kasulikud näpunäited

Raviprotseduurid sõltuvad diagnoosist. Kui valu põhjused on patoloogilised, määrab arst ravi. Tavaliselt on see ravimite ravi põletikuvastaste ravimite, ohutute antibiootikumide, abiravimitega, sõltuvalt tuvastatud patoloogiast.

Füsioloogilised valud elimineeritakse kodus, harvemini määratakse ambulatoorsed protseduurid - näiteks professionaalne massaaž.

Kuidas siis valu leevendada? Mõelge tõestatud terapeutilise toimega meetoditele.

Seljaharjutused

Ravivõimlemine, kui seda korrektselt teostada, tugevdab lihaskorsetti ja leevendab kiiresti valu. Kuid ilma arstiga nõu pidamata ei saa te treenida.. Ideaalis peaks günekoloog välja töötama teie jaoks individuaalse võimlemiskompleksi..

Harjutus ei leevenda mitte ainult sümptomeid, vaid valmistab eelseisvaks sünnituseks ette ka lihaseid, liigeseid ja sidemeid. Kui soovite maksimaalset ravitoimet, ostke rasedatele mõeldud eriklasside tellimus. Individuaalsed tunnid koos juhendajaga vähendavad vigastuste ja treeninguvigade tõenäosust.

Kodutööd on tõhusad ka siis, kui need on õigesti tehtud. Vaja on ainult matti, kergeid hantleid ja spetsiaalset võimlemispalli - fitballi.

Fitballiga rasedate naiste harjutused selles videos:

Seljamassaaž

Massaaž on kasulik inimesele igas seisundis, kuid raseduse ajal peaks seda tegema ainult pädev massaažiterapeut ja ainult günekoloogi juhiste järgi. Parim variant on see, kui arst ise otsib teile spetsialisti ja selgitab talle teie seisundi eripära..

Massaaži ei määrata esimesel trimestril, kuna see on lapse haavatavuse seisukohalt kõige ohtlikum periood. Teisel ja kolmandal trimestril ei saa naine enam kõhuli lamada. Seetõttu tehakse massaaži istudes või lamades külili..

Õige magamiskoht

Kõigile rasedatele on selge, et te ei saa kõhuli magada. See on ohtlik loote tervisele ja ebamugav ka tulevasele emale. Alates kolmandast kuust on naistel keelatud mitte ainult magada, vaid isegi lihtsalt kõhuli lamada..

Kuid ka raseduse ajal ei saa selili magada.. Lamavas asendis hakkab suurenenud emakas suruma siseorganeid, põhjustades valu vaagna-, kõhu- ja seljapiirkonnas. Lisaks on see täis südamepuudulikkust - selles asendis pigistatakse õõnesveeni.

Rase naise jaoks on kõige turvalisem magamiskoht vasakul küljel, mugavuse huvides jalgade vahel spetsiaalne padi. Ja ärge kartke magades kogemata selili lamada. Loodus on tark - te ei valeta selles asendis kaua.

Ujumine

Ujumine on rasedatele naistele vähem kasulik kui võimlemine. Ma arvan, et pole vaja öelda, et rasedad peavad ujuma ettevaatusega ja järelevalve all..

Õige toitumine

Kummalisel kombel, kuid toitumisalane korrigeerimine mitte ainult ei normaliseeri kaalu, vaid leevendab ka seljavalusid. Vajalike vitamiinide ja mineraalide täielik sissevõtmine kehasse mõjutab soodsalt lihaseid ja sidemeid, mis välistab valu sümptomid.

Sidemega

Rasedate naiste lülisambavalu on kõige sagedasem lülisamba liigne stress. Side aitab valu leevendada või täielikult kõrvaldada.. Kaasaegsed sidemudelid on mugavad, kerged ja esteetilised. Neid on lihtne valida vastavalt joonise suurusele ja omadustele..

Nõuanne

Te ei tohiks pidevalt sidet kanda: see ähvardab venitusarmide ilmnemist kõhul. Kandke seda aeg-ajalt - näiteks pikkadel jalutuskäikudel.

Kui seljavalu on norm ja millal alarmi anda

Isegi loomulikult tekkiv valu nõuab ravitoimet. Valulikud aistingud häirivad und, võtavad vaimset tasakaalu ja kutsuvad esile depressiooni arengut. Seda olulisem on valu põhjuste kõrvaldamine patoloogilistes tingimustes.

Esimese ja teise trimestri valu, millel on spetsiifiline tõmbav ja valutav iseloom ning mis paikneb alaseljas, on sageli raseduse katkemise või emakavälise raseduse kuulutaja. Ja kui nendega kaasneb enneaegne kontraktiilne tegevus, peate kiiresti pöörduma arsti poole.

Igasugune kuseteede ja reproduktiivsüsteemi põletik ja nakkus nõuab spetsialistide kohustuslikku sekkumist. Kui valuga kaasneb mis tahes laadi tupevoolus, minge kohe günekoloogi juurde.

Kuidas vähendada stressi seljas - tõestatud viisid

Vähem stressi tähendab vähem valu. Esimene ekspertide nõuanne seljalihaste koormuse vähendamiseks on kanda mugavaid riideid ja kingi. Rasedad naised ei tohiks kindlasti käia kontsades, isegi väikestes, ja kindlasti ei tohiks nad kanda tihedaid tihedaid riideid..

Teine näpunäide on päeva jooksul rohkem puhata. Kui olete harjunud intensiivse füüsilise tööga (aias, aias, maja ümber), siis raseduse ajal peate oma harjumusi muutma. Füüsiline aktiivsus vaheldumisi puhkeperioodidega.

Keelatud on raskuste tõstmine või raskete esemete liigutamine: isegi 2 kg raseduse lõpus on liigne koormus. Las abikaasa tõstab koorma.

Võtame kokku

Selg valutab raseduse ajal kõige sagedamini looduslikel põhjustel - lihastel pole aega uute tingimustega kohaneda. Kuid mõnikord on valu põhjused patoloogilised ja vajavad kvalifitseeritud abi..

Igal juhul peaks teie günekoloog kindlasti teadma valu seljas, mis iganes see ka pole. Viidake sellele isegi heaolu vähese halvenemisega.

Ole terve ja näeme varsti!

Miks valutab rasedus varase ja hilise raseduse ajal?

Rasedus, ükskõik kui soovitav see ka poleks, on keha jaoks tugev stressitegur ja paneb sellele tohutu koormuse. Selle koormuse ja keha talumisvõime vahel hoitakse õrna tasakaalu. Selle rikkumine toob kaasa mitmesuguste patoloogiliste seisundite tekkimise, näiteks seljavalu ilmnemise raseduse ajal.

Kurdmine ebamugavuste pärast seljas on üks levinumaid probleeme, millega tulevased emad arsti juurde pöörduvad. Eriti raseduse lõpus.

Seljavalu põhjused raseduse ajal

Reeglina pole ühest vastust küsimusele, miks selja raseduse ajal valutab..

Ebamugavust ei põhjusta mitte üks, vaid terve hulk tegureid:

  • järk-järgult suureneva raseda emaka pressiv toime;
  • raskuskeskme nihe;
  • raseda naise kaalutõus.

Emakas ise on väike õõnsuse struktuur, mida ümbritsevad muud elundid. Seetõttu põhjustab selle suuruse suurenemine mehaanilist survet naaberorganitele, sealhulgas lihas-skeleti süsteemile..

Skeleti üksikud osad on liikumatud struktuurid (näiteks väikese vaagna luud), mis surutakse rasedate emakaga kokku, mis põhjustab selja- ja alaseljavalusid.

Rasedal naisel on jällegi kasvava emaka tõttu tavapärase raskuskeskme muutus. Selle tulemusena avaldub alaseljale ja selgroole märkimisväärne koormus. Tekib seljalihaste hüpertoonilisus, närviprotsesse saab pigistada, mis viib valu ilmnemiseni.

Lisaks emakale võib selgroole avaldada stressi ka rase naise suurenenud kehakaal, mis tekkis toitumise suurenemise, erinevate hormonaalsete nihete korral. Sel põhjusel on valu esinemise mehhanism absoluutselt sama..

Samuti võivad rase naise seljavalu põhjustada mitte ainult tema füsioloogilised muutused, vaid ka mitmed patoloogilised seisundid, millest räägime edasi.

Huvitav on ka see, et raseduse aeg ei ole valu tekkimise jaoks absoluutselt oluline. Hilisemates staadiumides tekivad sageli seljavalud ja alaseljavalud. Kuid isegi raseduse alguses pole seljavalu haruldane..

Rasedate naiste seljavalu tunnused

Raseduse ajal on seljavalu spekter lai. See võib olla nii valutav valu alaseljas, sabaluus kui ka mingi "lihasvalu" seljas. Samuti on erinevat tüüpi seljavalud iseloomulikud erinevatele rasedusperioodidele..

Seljavalu raseduse alguses

Varases staadiumis tunneb enamik naisi valu alaseljas, mis võib olla valutavat iseloomu. Need on oma olemuselt sarnased menstruatsiooni ajal tekkiva valuga..

Valusündroomi põhjus peitub taas suurenevas emaka mahus, mis surub põit ja soolestikku. Selle tulemusena ilmnevad iseloomulikud kaebused..

Seljavalu hilisemates etappides

Hilisemates etappides kirjeldavad naised pidevat valu, mis on lokaliseeritud alaselja- ja seljalihastes, nagu rase naise selg valutab 25. nädalal. Põhjuseks on lihtsalt raskuskeskme muutus ja nimmelihaste ülekoormus. Lisaks võib valu kaduda, kui rase naine võtab horisontaalse positsiooni või lülisamba koormuse mis tahes muu vähenemise..

Kui valu on norm?

Kas mu selg võib raseduse ajal iseenesest haiget teha? Ei, mis tahes valusündroomi olemasolu pole norm. Selle välimus rase naine nõuab hoolikat tähelepanu ja põhjuse otsimist. Rase naise pikaajaline seljavalu võib põhjustada unehäireid, unetust, mis võib seejärel mõjutada loote kandmist ja isegi sünnitust.

Lisaks põhjustab seljavalu rase naise piiratud liikuvust ja tema elustiili rikkumist. See võib provotseerida stressi arengut, psühho-emotsionaalse seisundi rikkumist ja sünnitusjärgse depressiooni teket..

Raseduse ajal on ka mitmeid patoloogilisi seisundeid, mille korral valu seljas ja alaseljas võib olla omamoodi "murettekitav märk"..

Millal äratada?

Sellised "kohutavad" tingimused on: raseduse katkemise oht või raseduse katkemine ise. Seljavaludel on sel juhul spetsiifiline iseloom: alaseljas lokaliseeruvad tõmbamis- ja valuvalud. Mõned naised kirjeldavad aistinguid: "nagu valu menstruatsiooni ajal" või "valu, nagu sünnituse ajal".

See valu olemus näitab emaka kokkutõmbumisvõime võimalikku aktiveerimist. Enneaegne tegevus varases staadiumis võib põhjustada raseduse katkemist ja hiljem enneaegset sünnitust.

Kui selg valutab niimoodi alates 36. nädalast ja eriti 39.-40. Rasedusnädalal, peate kindlasti sellest naistearstile teatama.

Lisaks on mitmeid tingimusi, mis ei ole seotud rasedusega, kuid millega kaasnevad erinevad seljavalu sümptomid. Nende seisundite ja raseduse kombinatsioon, eriti selle hilisemates staadiumides, võib sünnitusprotsessi ajal põhjustada erinevaid tüsistusi, ohtu loote ja ema enda elule ja tervisele..

Nende tingimuste hulka kuuluvad:

  • Neeruhaigus. Nende hulgas on püelo- ja glomerulonefriit rasedale eriti ohtlikud. Nende haiguste kombinatsioon rasedusega võib põhjustada pre- ja eklampsia arengut..
  • Pankreatiit.
  • Osteokondroos, lülidevaheline hernias, radikuliit.

Mida teha ja kuidas seljavalu ravida

Raseduse ajal seljavalu ravi koosneb erinevatest tehnikatest. Tavaliselt laialdaselt kasutatav ravimi toime raseduse ajal nõuab maksimaalset meditsiinilist järelevalvet ja seda tuleks oluliselt piirata. See on tingitud asjaolust, et mõnedel valuvaigistitel võib olla lootele negatiivne mõju..

Seega, kui naisel on raseduse ajal tugev seljavalu ja ta ei tea, mida teha, on kõigepealt vaja lülisamba "maha laadida", vähendada koormuse taset.

Reeglina on sel viisil spetsiaalsed kõhu sidemed. Samuti on rasedatele mõeldud spetsiaalne seljamassaaž. See lõdvestab seljalihaseid ja võib vähendada valu taset.

Kui aga seljavalu on seotud mitte rasedusega, vaid teiste elundite patoloogiaga, siis vajab edasine ravi juba tõsisemat lähenemist ja meditsiinilist järelevalvet ning reeglina raseduspatoloogia osakonna tingimusi..

Ärahoidmine

Rasedate naiste seljavalude ennetamine seisneb füsioteraapia, võimlemise või jooga määramises tulevastele emadele. See parandab keha võimet vastu pidada raseduse füüsilisele stressile..

Samuti aitab jooga naisel välja töötada õige hingamisharjumuse, mida saab seejärel kasutada sünnituse ajal..

Lisaks doseeritud terapeutilisele füüsilisele tegevusele peab rase järgima ka mitmeid soovitusi:

  • raseduse ajal kõrge kontsaga kingade kandmisest keeldumine;
  • raske tõstmise ja liigse füüsilise koormuse välistamine;
  • spetsiaalse ortopeedilise madratsi kasutamine, mis võimaldab vähendada rase naise lihasluukonna koormust;
  • perioodiline kehaasendi muutus;
  • kehakaalu kontrollimine, liigse kaalu vähendamine.

Seljavalu sündroom raseduse ajal võib olla põhjustatud nii emaka suurenemisest ja naise selgroo koormusest kui ka mitmetest tõsisematest seisunditest..

Seega, kui raseduse ajal alaselg äkki haigestus, ilmnesid tõmbamis- ja krampivalud või äge "koliklik" valu alaseljas, on raseduse katkemise või kaasuva patoloogia ohu välistamiseks vaja kiiret meditsiinilist konsultatsiooni..

Autor: Oksana Voznesenskaja, arst,
spetsiaalselt Mama66.ru jaoks

Oluline On Teada Planeerimine

Kuidas kinnitada imikukandjat

Kontseptsioon

Imikukandja paigaldamiseks asetage see turvatoolile tahapoole. Kui valisite paigaldamiseks esiistme, deaktiveerige turvapadi. Kui õnnetuse korral see töötab, siis saab turvasüsteem tugeva löögi, mis ähvardab last tõsiste vigastustega.

Jõhvikamahl: toob organismile kasu ja kahju

Toitumine

Morse on kangendatud pehme ja värskendav jook, mis on valmistatud riivmarjadest koos vee lisamisega. Magusama maitse saamiseks lisatakse joogile kõige sagedamini mett, kuid võimalik on ka suhkur.

Milleks Curantil välja kirjutatakse??

Toitumine

Curantili määratakse sageli rasedatele naistele ja üheks oluliseks põhjuseks on selle ravimi haruldane omadus olla lapsele ohutu ja tulevasele emale kasulik..Kui te ei võta arvesse võimalikku üleannustamist, peetakse tõestatud, et see ravim ei mõjuta loodet kuidagi..

Luksumine vastsündinutel

Analüüsib

Üldine informatsioonLuksumine on igas vanuses inimesel normaalne, sealhulgas vastsündinute sagedane luksumine. See on lühike hingeõhk suletud (või pooleldi avatud glottidega), mis on seotud kõri diafragma ja lihaste regulaarse spastilise kokkutõmbumisega.