Põhiline / Vastsündinu

12. rasedusnädal

Rasedat ema saab õnnitleda raseduse kõige raskema perioodi - esimese trimestri - lõppedes! Lõppude lõpuks on esimesed 12 nädalat kõige raskemad ja vastutustundlikumad, sest sel perioodil asetatakse kõik puru elundid ja süsteemid ning kõik selle protsessi ebaõnnestumised võivad põhjustada katastroofilisi tagajärgi. Sellepärast saate teise trimestri alguses rahulikult hingata - kõik kõige raskem on juba taga.

Mitu kuud on möödas? Raseduse kolmas kuu on lõppemas! 12. rasedusnädalal ei ole loote suurus suurem kui sidrun - umbes 6–9 cm kroonist koksiini, kaal kuni 15 g. Vaatamata nii väikesele suurusele on lapsel juba kogu elundite komplekt. Nüüd nad muudkui kasvavad ja arenevad.

Mis toimub?

Raseduse 12. nädala lootel pole veel proportsioone, millega oleme harjunud - pea on ebaproportsionaalselt suur ja jäsemed on lühikesed. Kuid ta sarnaneb üha enam beebinukuga - moodustuvad näojooned, sõrmed lahutatakse. Ta on juba võimeline liikuma, kuigi ema pole veel võimeline neid liikumisi tundma..

Ka tulevane ema tunneb muutusi oma tervislikus seisundis - toksikoos taandub järk-järgult, söögiisu paraneb. Nüüd võtab platsenta raseduse juhtimise üle ja kollaskeha lahustub järk-järgult - seetõttu seisund paraneb..

Kõhu 12. rasedusnädalal on endiselt täiesti nähtamatu (kuigi korduvate raseduste korral võib see periood põhjustada väikese kõhu tekkimist). Kõige olulisemad hirmud on minevikus, on aeg oma olukorda nautida.

Loode 12. rasedusnädalal

Puru näol näete juba silmi. Aurikulid sulanduvad kaelast pea külgmiste pindade suunas. Sisekõrv on moodustumas. Laps suudab eristada mitte niivõrd helisid, kuivõrd vibratsiooni.

Näojooned muutuvad selgemaks, ehkki aju kolju on endiselt näo kohal ülekaalus, on otsmik väga kõrge. Lapse luustik koosneb kõhredest, kuid luustumisprotsess on neis juba algamas. Sõrmed on eraldatud, neil hakkavad kasvama saialilled. Väikelaps võib jäsemeid ja sõrmi kõigutada, kuid pole veel võimeline sõrmi painutama.

Nahale ilmuvad spetsiaalsed tundlikkuse retseptorid - nüüd tunneb laps peopesade, jalgade ja näo puudutamist. Närvisüsteem areneb edasi - suured poolkerad jagunevad, moodustuvad ühendused aju ja seljaaju vahel. Varsti võtab aju keha üle kontrolli üle, kuid praegu on beebi liigutused kaootilised ja sihid, kuigi ta suudab silmi liigutada, suud avada ja sulgeda, emaka seinu maha suruda..

Hüpofüüs hakkab tootma hormoone, mis reguleerivad beebi siseorganite tööd. Samuti osaleb töös aktiivselt kilpnääre.

Soole limaskestal ilmuvad voldid ja on näha esimesed peristaltika lained. Soolestik täidab juba kogu kõhuõõnde. See on võimeline neelama glükoosi.

Imiku süda lööb sagedusega 110–160 lööki minutis. 12. rasedusnädalal saab loote südamelööke kuulda spetsiaalse uuringu - Doppleri skaneerimise abil. Veres ringlevad mitte ainult erütrotsüüdid - ilmuvad esimesed leukotsüüdid. Tüümus hakkab tööle.

Neerud töötavad aktiivselt ka põie täitmisel uriiniga. Laps suudab urineerida, kuid ärge muretsege selle pärast - lootevett värskendatakse tunnis.

12. rasedusnädalal saab lapse sugu määrata juba ultraheli abil, ehkki vead on selle väikese suuruse tõttu üsna tavalised. Sugu määramisel on parem oodata, kuni laps kasvab natuke suureks.

Beebifoto, ultraheli

Ema tunded

Terviseseisund selleks ajaks paraneb tavaliselt oluliselt. Hormonaalse taseme muutuse tõttu väsib naine vähem, emotsionaalsed puhangud ja agressiivsushood vähenevad. Söögiisu paraneb, laieneb toitude ja roogade valik, mida saab süüa ilma iivelduse ohuta.

12. rasedusnädala kõrvetised piinavad peamiselt neid, kes on enne rasedust seda ebameeldivat nähtust kogenud. Kõigil teistel tuleb kõrvetised rohkem tuttavaks saada hiljem, kui emakas suureneb oluliselt ja hakkab kõhtu suruma..

Tulenevalt asjaolust, et keha teeb topelt tööd nii ema kui ka lapse elu tagamiseks, võib pulss tõusta, vererõhk tõuseb veidi. Nüüdsest mõõdetakse igal sünnitusjärgse kliiniku külastusel neid parameetreid, et veenduda keha normaalses töös.

Üldiselt paraneb rasedate meeleolu märkimisväärselt, hirmud ja ärevused beebi elu pärast pole nii piinatud.

Tulenevalt asjaolust, et emakas kasvab ja tõuseb vaagnaõõnes järk-järgult üles, avaldab see põiele vähem survet, tõenäoliselt ärkate nüüd öösel vähem tualetis käimiseks. Kui urineerimine jääb sagedaseks, valulikuks, millega kaasneb temperatuuri tõus, näitab see tsüstiidi arengut. Ravi õigeaegseks alustamiseks peate minema haiglasse.

Raseduse varajases staadiumis on naisel väga oluline olla oma tervise suhtes tähelepanelik, vältida külmetushaigusi. Muidugi on raseduse ajal varem nakatunud beebile palju ohtlikum kui praegu. Sellest hoolimata võib ARVI raseduse 12. nädalal ja isegi temperatuuri tõustes põhjustada väga ebameeldivaid tagajärgi, isegi raseduse katkestamist. Olukorra muudab veelgi keerulisemaks asjaolu, et loote aktiivse moodustumise ja kasvu ajal ei saa praktiliselt mingeid ravimeid kasutada. Seetõttu proovige epideemiate ajal mitte võtta ühendust paljude inimestega, ärge külastage rahvarohkeid kohti ja üritusi, proovige veeta rohkem aega kodus.

Raseduse alguses on väga oluline pöörata tähelepanu alkoholi tarbimisele. Teadlased on tõestanud, et loote aju moodustumise ajal isegi minimaalsete alkoholiannuste kasutamine võib lisaks loote defektide tekkele kaasa tuua ka vaimse alaarenguga lapse sündimise. Seetõttu pole aastavahetusel vabandusi, isegi lonks šampust - mõelge oma beebi tulevikule, mille saate sellise näiliselt tühise asjaga hävitada.

Lapse segamine 12. rasedusnädalal

Teie laps liigub juba üsna aktiivselt, kuid oma väikese suuruse tõttu ei saa te veel tema tegevust tunda. Emaka suurus sel perioodil ei ületa 10 cm ja last ümbritseva lootevee kogus on ainult 50 ml. Nõus, et sellistes tingimustes on peaaegu võimatu tunda pisikese olendi õrna puudutust.

Laps võib aga ümber veereda ja ujuda ümbritsevas lootevedelikus, surudes teda ümbritsevad emaka seinad maha. Tema liigutused on endiselt keskendumatud ja kaootilised, kuid varsti õpib laps oma keha juhtima.

Võimalik tühjendus

Tiinus 12. rasedusnädalal ei ole rikkalik, läbipaistev, kergelt hapuka lõhnaga. Raseduse esimesel trimestril kurdavad paljud emad vähese määrimise perioodilise ilmnemise üle. See võib olla märk emakakaela erosioonist..

Samuti võib selline tühjenemine ilmneda siis, kui trauma on sellel tupe limaskesta perioodil lahti. Veri voolab aktiivselt sisemistesse suguelunditesse, mistõttu limaskest muutub väga haavatavaks. Sellepärast võite pärast günekoloogi külastamist või pärast seksi jälgida sellist tühjenemist.

Kui määrimine häirib teid pikka aega, on see muutunud rikkalikuks, millega kaasnevad tõmbamisvalud kõhu- ja seljaosas - see võib olla märk raseduse katkemisest, peaksite kiiresti haiglasse minema.

Samuti peaks muret tekitama ebameeldiva lõhnaga roheline, kollane või juustune voolus - teie last võivad ohustada ka erinevad nakkused, neid tuleb õigeaegselt ravida.

Valu 12. rasedusnädalal

Sellel perioodil esinevad valud pole levinud, seega peate neile tähelepanu pöörama. Tavaliselt on emaka ja selgroo sidemete venitamise tõttu võimalik mitteintensiivse valu ilmumine vaagna luudes, seljas. Kuid need valud ei tohiks teid liiga häirida..

Kui kõhupiirkonnas ilmnevad tõsised tõmbamisvalud, mis kestavad mitu tundi, eriti kui nendega kaasneb verine väljaheide, on vaja kiiresti haiglasse minna.

Kaksikute rasedus

Kaksikute rasedus võib olla põhjus, miks ema toksikoos venib ja häirib teda veel mitu nädalat. Vastasel juhul arenevad beebid normaalselt vastavalt üldtunnustatud tingimustele.

Kas seksida on okei??

Seks 12. rasedusnädalal on vastunäidustatud ainult raseduse katkemise ohuga, platsenta madala asukohaga, mitme rasedusega. Kõigil muudel juhtudel ei tohiks te ennast keelata, peate lihtsalt valima mugavad asendid, milles kõht ei pigista.

Õige toitumine

See periood on teie lapse kõigi elundite ja süsteemide moodustamiseks äärmiselt oluline, seetõttu tuleks erilist tähelepanu pöörata toitumisele. Kui teid piinab preeklampsia (või rasedate varajane toksikoos), võib see olla märk sellest, et teie dieedil on midagi valesti..

Püüdke muuta oma toitumisharjumusi, tutvustada oma dieeti uusi toite ja roogasid. Maitsed muutuvad raseduse ajal sageli ja võite nautida ka toite, mis varem ei meeldinud..

Raseduse esimesel trimestril on peamine mitmekülgne toitumine, sealhulgas piisav kogus kõiki toitaineid ja mikroelemente. Kui purus pole piisavalt elemente, võib see mõjutada selle edasist arengut..

Kui te ei saa toksikoosi tõttu normaalselt süüa, proovige oma dieeti lisada vähemalt need toidud, millele reageerite normaalselt ja mida saate tarbida. Teie seisund paraneb varsti ja võite järele jõuda.

Nõutavad eksamid

Termin 11–13 rasedusnädalat on rase naise uurimisel väga oluline. Kui te pole veel sünnituseelses kliinikus registreerunud, on nüüd aeg seda teha.

Esimene ultraheli raseduse 12. nädalal määratakse kõigile naistele (ultraheli varasemal kuupäeval tehakse vastavalt näidustustele). Sellel ultrahelil hindab arst emaka ja platsenta struktuuri, hindab lootevee kogust. Suurt tähelepanu pööratakse loote arengu uurimisele - arst uurib last hoolikalt, pöörates erilist tähelepanu krae tsoonile. Selle tsooni uurimisel saate kindlaks teha loote väärarengute olemasolu. Kui kahtlustate väärarengut, suunab arst teid geneetikaspetsialisti juurde ja määrab täiendavad uuringud. See ultraheli on väga oluline, ärge jätke seda kasutamata..

12-nädalase rasedusnädalaga topeltskriinimine otsib ka loote väärarenguid. Sel juhul uuritakse β-hCG ja PAPP-A taset. Nende testide muutuste olemasolu ei ole lõplik diagnoos, geneetik määrab teile hulga teste, mis aitavad kindlaks teha õige diagnoosi.

Registreerumisel peate läbima hulga teste, mis võimaldavad arstil saada üldise ettekujutuse tulevase ema tervislikust seisundist:

  • Üldanalüüsid (vere- ja uriinianalüüsid)
  • Veregrupp ja Rh kuuluvus
  • HIV, B-hepatiidi ja süüfilise testid
  • Biokeemiline sõelumine
  • Tupest tampoon

Vastavalt näidustustele saate määrata TORCH-nakkuste, hormoonide ja muude uuringute analüüsi.

Kasulik video

Küsimused - vastused

Kuidas ARVI 12. rasedusnädalal võib last mõjutada?

SARS ja muud infektsioonid, eriti palavikuga, võivad olla lootele ohtlikud, eriti raseduse alguses. Seetõttu proovige epideemiaperioodidel vältida liigset suhtlemist ja kui ilmnevad esimesed haigusnähud, pöörduge arsti poole, ta määrab teile lootele ohutu ravi..

Kas 12 rasedusnädalal on võimalik lennata? Tellisime abikaasaga vautšerid juba enne rasedust, nüüd ei tea, kas keelduda või lennata.

Kõige soodsam aeg lendudeks on 14-28 rasedusnädal. Kui võimalik, määrake oma lend hilisemaks kuupäevaks. Lisaks võib arst keelata platsenta previaga, ähvardava abordi, mitmikraseduse ning paljude muude probleemide ja haigustega lennud. Kaaluge hoolikalt plusse ja miinuseid, pidage nõu oma arstiga ja kui ta lubab, valmistuge talle hoolikalt, koguge kodus esmaabikomplekt.

Tegin raseduse ajal ultraheliuuringut 12. nädalal, loote kaelarihm tekitas ultraheliarsti küsimusi. Millest see rääkida saab?

Muutused krae tsoonis 11.-13. Nädalal viitavad loote väärarengute suurenenud riskile. Soovitatav on läbida rida täiendavaid uuringuid ja konsultatsioon geneetikuga, et veenduda, et lapsega on kõik korras..

12. rasedusnädal

Mis saab lapsest

11 nädalaga kasvanud vili ulatub 61–65 mm. Selle kaal on 9-13 g. Sel ajal on tulevane laps aktiivne ja liikuv. Ta tunneb end lootevees enesekindlalt, kuid ema ei pruugi tema liigutusi tunda. Tulevane beebi kissitab, teeb suu lahti, armastab sõrmi vehkida ja neid isegi imeda. Tema sõrmedel hakkavad moodustuma küüneplaadid ja nahale ilmuvad esimesed juuksed - kohevus.

Sel perioodil näib ultraheliuuringul pea ebaproportsionaalselt suur, jäsemed on lühikesed, käed on pikemad kui jalad. Nägemisorgan asus oma kohale, kuid on ajutiselt kaetud sajandeid. Neile järgneb võrkkesta, sarvkesta, läätse moodustumine. Suus hakkavad maitsepungad toimima ja ta eelistab rohkem magusat maitset. Moodustuvad kõrvad: labad paistavad oma kuju poolest silma. Saate eristada nina, moodustunud kaela.

Elundid ja süsteemid arenevad jätkuvalt intensiivselt:

  • rindkere on häälestatud hingamisliigutustele;
  • pulss stabiliseerub 110-160 löögiga minutis;
  • parandatakse hingamisteede struktuuri;
  • seedesüsteemi ja kuseteede organite moodustumine liigub lõpule. Lootevee neelamisel on lootel juba võimalik uriiniga vedelikku eritada. Maks üritab moodustada sapi;
  • hematopoeetilised protsessid on aktiivsed - tema veres hakkavad ilmnema leukotsüüdid;
  • algab hormoonide ja ensüümide süntees glükoosi seedimiseks;
  • aju moodustub intensiivselt. Selle võib jagada kaheks poolkeraks, piklikuks ja väikeajuks. Just nemad saavad perifeeriast tulevat signaali, kuna seljaaju pole veel täiuslik;
  • luustiku ja lihaste moodustumine jätkub;
  • luuakse neuromuskulaarsed ja reflekssed ühendused;
  • ultraheliuuringul on peamised seksuaalomadused juba märgatavad.

Kolmanda sünnituskuu lõpus arenes lootel järk-järgult embrüo, mis sarnanes miniatuurse lapsega. Sellest hetkest alates hakkab see kasvama ja tugevnema, mida tõendab asjaolu, et viimase 12-14 päeva jooksul on selle suurus kahekordistunud..

Nahk on punast värvi. See visuaalne efekt on tingitud pärisnaha ebaolulisest paksusest ja veresoonte ülekandest selle kaudu. Närvilõpmed hakkavad asuma nahas, mis võimaldab beebil õppida tundma ümbritsevat maailma. Kuid see maailm on tema jaoks erinev: ta reageerib ainult välistele stiimulitele (valgus, müra, värisemine).

Kaksikute areng

12. nädal on periood, mil on võimalik selgelt kindlaks teha, kas emakaõõnde areneb üks või mitu lootet. See muutub kättesaadavaks nende liikumise jälgimiseks ultraheliuuringul ja südamelöökide kuulmiseks.

Looded arenevad mitmekordsete raseduste ajal, mis sarnanevad singletoniga, ainult naise kõhu suurus on suurem.

Kaksikute ühe embrüo kaal on sel perioodil keskmiselt 20 g, kõrgus - 5,3 cm. Need parameetrid pole alati ühesugused. Arstide jaoks ei põhjusta see ärevust - kõik sõltub embrüo kinnituskohast emakas..

Mis juhtub emaga: aistingud

Kolmanda sünnituskuu lõpuks on rase naine oma seisundiga juba harjunud. Ta saab psühholoogiliselt valmis oma tulevase beebiga suhtlema, kuulab uusi aistinguid. Sel perioodil annab loodus talle "boonuse" - toksikoos kaob, normaalne hormonaalne taust stabiliseerub. See toob kaasa tavapärase päevakava taastamise, söögikordade kehtestamise, positiivse meeleolu.

Kerged valud tõmbava tegelase alakõhus. Emakat hoidva sidemete aparaadi venitamine on 12. nädalaks kasvanud 10 cm võrra.

Kaalutõus. Hoolimata asjaolust, et naise kõhu suurus jääb praktiliselt samale tasemele, suureneb tema söögiisu oluliselt. Võib ilmneda ebatüüpilised sõltuvused teatud toitudest. Kaal suureneb 1,5-3,5 kg.

Hormonaalne aktiivsus. Prolaktiini suurenenud aktiivsuse tõttu võib ternespiima piimakanalitest eritada. Need on piimanäärmeteks valmistuvad piimanäärmed. Samal ajal väheneb soov tualetti kasutada, mis on seletatav hormonaalse taseme stabiliseerumisega. Neerupealised toodavad palju östrogeeni, progesterooni ja melanotsüüte stimuleerivat hormooni. Spetsiifilistele aladele keskendunud melaniin tekitab hüperpigmentatsiooni.

Juuste seisund. 12. nädalaks kogunevad rase naise organismi östrogeenid, mille tagajärjel muutuvad juuksed lopsakaks ja elastseks. Tõsi, sünnituse ajal, kui hormooni tase naaseb oma algsele tasemele, võivad nad hakata aktiivselt langema..

Küünte seisund. Sageli võivad küüned keha ebapiisava valgusisalduse tõttu hõreneda ja koorida. Alustades päris alusest, ilmuvad neile vaod, valged laigud, pind muutub karedaks ja muhkub. Teisalt võib sama östrogeeni suurenenud sisaldus anda neile püsivust, stimuleerida kiiret kasvu..

Muutused naha seisundis. Progesterooni langus veres võib põhjustada pärisnaha elastsuse vähenemist. Östrogeen vähendab rasunääret naha näärmete poolt. See põhjustab naha kuivust ja ketendust. Ta muutub väga tundlikuks, võib ärritusega reageerida mis tahes stiimulile. Võib tekkida akne.

Seedetrakti häired:

  • Kõrvetised. See tekib maomahla happelise sisu söögitorusse viskamise tagajärjel. See on tingitud klapi lihaste lõdvestumisest, mis sulgeb söögitoru sissepääsu maost. Platsenta toodetud hormoon progesteroonil on lihastele spasmolüütiline toime..
  • Suurenenud gaaside moodustumine. Seda provotseerib soolelihaste lõdvestumine ja toidu kooma läbipääsu aeglustamine selle kaudu. Kõhupuhitus suureneb koos loote kasvuga emaka seinte surve tõttu kõhuõõnde. See aeglustab toidu omastamise protsesse ja loob eeldused gaasi sisemiseks moodustumiseks..
  • Kõhukinnisus. Kõhupuhitusele sarnase arengumehhanismiga protsess. Toidu aeglane läbimine seedetrakti kaudu on tingitud selle peristaltika minimaalsest vähenemisest. Tagajärjeks on enneaegne roojamine ja kõhukinnisuse areng. Kiudainerikas toit võib päeva päästa.

Valu vaagnapiirkonnas, alaseljas, selgroos. Reeglina ilmnevad intensiivsed seljavalud pärast 4. sünnituskuud, kui lihas-skeleti süsteem valmistub ette lapse läbimiseks sünnikanalist. Samu sümptomeid 12. nädalal ja varem võib provotseerida istuv eluviis. Seda seletatakse vaagnaelundite ülekoormusega ja selle lihaste nõrkusega.

Jäsemete turse. Muutunud hormonaalne taust suurendab naatriumi hulka veres ja siseorganites. Keemiline element meelitab vedelikku, mis aitab kaasa selle üldisele kuhjumisele kehas. Selline mehhanism võib mitte ainult põhjustada turseid, vaid ka provotseerida veenilaiendite arengut. Avaldatud andmete kohaselt märgib 12. nädalaks turseid kuni 45% rasedatest..

Peavalu. Selle põhjuseks võivad olla järgmised põhjused:

  • aneemia;
  • unetus;
  • stress;
  • ebasoodsad ilmastikutingimused;
  • hüper- või hüpotensioon;
  • osteokondroos;
  • nohu;
  • krooniliste haiguste ägenemine.

Selline sümptom nagu peavalu ei mõjuta raseduse arengut ega loote tervist, kuid depressiooni tekkimine ei jää märkamata.

Emaka seisund. Emakas 12. rasedusnädalal muutub tavapärasest 4 korda suuremaks. Selle põhi on peaaegu häbemeliigendi ülemise osa tasemel, vaagna väljapääsu juures.

Tsüstiit. Statistika kohaselt tekib teisel trimestril äge tsüstiit 3% -l rasedatest. See on oma olemuselt nakkav ja mitteinfektsioosne, mõnikord voolab üks teise. Platsenta toodetud progesteroon nõrgendab põie seinu ja muudab selle nakkustele vähem vastupidavaks. Emaka kasvades suureneb selle surve kusejuhadele. Täheldatakse uriini leelistamist, sageli - glükoosuria. Tsüstiidi ägenemise riskitegur rasedal naisel 12. nädalal on kuseteede haiguste esinemine anamneesis enne rasedust.

Suurenenud tupevoolus. Kui raseduse esimesel trimestril "domineerib" kehas progesteroon, siis alates 13. nädalast suureneb östrogeeni roll. 12. nädal on üleminekuperiood, mistõttu tupe näärmete sekretsioon on omapärane. Tavaliselt peaks tühjendus olema mõõdukas. Need on valkjad või heledat värvi, kergelt hapuka lõhnaga. Kui vooluse laad muutub, eriti kui ilmnevad lima, mäda, verehüübed, toimub põletikuline protsess. See on ohtlik, kui selle põhjustavad suguhaigused. Sellistel juhtudel on täiendavad sümptomid sügelus või põletustunne. Sellise seisundi ravi peaks läbi viima arst..

Hajameelsus, mäluhäired. Sellise sümptomi esinemissageduse kinnituseks ilmusid koomilised mõisted "mamnesia", "aju rasedus". Teadlased seostavad seda nähtust evolutsioonilise vajadusega. Rase naise aju püüab end kaitsta liigse teabe hulga eest, et keskenduda oma seisundile ja tulevasele lapsele. Lisaks vallandavad progesteroon ja oksütotsiin aju väsimuse tunde. See on üldise mälu nõrgenemise lähtepunkt.

Meeleolu ebastabiilsus. 12. nädalane rase naine võib kurta emotsioonide puhkemise, ärevustunde üle. Tal võivad olla põhjendamatud pisarad, kuni mitu korda päevas. Meeleolumuutuste põhjus on hormoonide aktiivne süntees. Kerge kehaline aktiivsus, rasedate jooga, autotreening, armastatu tegemine võib aidata kehal selle seisundiga toime tulla..

Krambid alajäsemetes, eriti öösel. Põhjuseks kaltsiumi ja magneesiumi puudus kehas, väikese vaagna ülekoormatus.

Tugevuse ja pulsi tugevdamine. Kasvav loode nõuab palju toitaineid ja lahustunud hapnikku. Sellega seoses suureneb verevoolu maht. Süda peab töötama rohkem ja tõhusamalt. Tema töö suurenenud rütm on iseloomulik sünnitusabi neljanda kuu kolmanda alguse lõpule.

Külmetushaigused. Sagedane ARVI on naisorganismi immuunsuse vähenemise tulemus. Tema immuunsüsteem on 11 nädalat töötanud kaks, seega on ressursid otsas. Sellega kaasneb vitamiinide puudus, ebapiisav või ebaregulaarne toitumine, ravimite kontrollimatu tarbimine, seedetrakti haigused, liigne kalorite tarbimine, stress, normaalse füsioloogilise stressi puudumine, töö- ja puhkerežiimi rikkumine. Kuna lootel tekib oma immuunsus, võib emal tekkida rauavaegusaneemia - teine ​​riskifaktor immuunsuse vähenemiseks.

beebi soovitab

Raseduse ajal peaks enda eest hoolitsemine olema eriline. Me selgitame välja, millised protseduurid ja tööriistad võivad tulevikus olla ohtlikud...

Sellest aastast on rasedus- ja sünnitushüvitis (BIR) õigus naistele, kes on selleks juhtumiks kindlustatud...

Milline peaks olema raseduse ajal toitumine nädalate kaupa ja kuidas anda sündimata lapsele kõik parim?

Tervisekontroll

11–12 nädalat on periood, mil rase naine peab läbima põhjaliku uuringu - sõeluuringu. Selle eesmärk on tuvastada tõsiseid kaasasündinud patoloogiaid, sealhulgas kromosomaalseid ja geneetilisi. Sel ajal on oluline kindlaks teha, kas loote areng vastab kehtestatud normidele, kui hästi toimib platsenta.

12. nädala lõpuks peaks "meditsiiniline dokumentatsioon" sisaldama järgmiste spetsialistide järeldusi:

  • sünnitusarst-günekoloog. Tema uuringu tulemuste põhjal peate võib-olla pöörduma geneetiku poole;
  • silmaarst;
  • ENT;
  • neuropatoloog;
  • terapeut;
  • hambaarst;
  • endokrinoloog.

Kui esimesel trimestril vajalike uuringute komplekt ei ole 12. nädalaks lõpule viidud, tuleks see läbi viia. Nimekiri sisaldab järgmisi analüüse:

  • vereanalüüs PAPP-A valgusisalduse kohta;
  • hCG taseme vereanalüüs;
  • uriini üldine kliiniline analüüs;
  • uriini üldine kliiniline analüüs;
  • vere valgu test;
  • mikrobioloogiline uriinikultuur;
  • vereanalüüs Wassermani reaktsioonis;
  • vereseerumi testimine HIV-nakkuse, B- ja C-hepatiidi, TORCH-nakkuse suhtes;
  • vere keemia;
  • tupe sisu tsütoloogia;
  • taimestiku ja tundlikkuse test;
  • vereanalüüs suhkrusisalduse ja glükoositaluvuse kohta;
  • koagulogrammi koostamine;
  • vereanalüüs veregrupi ja Rh-faktori osas.

Raseduse katkemise ohu kahtluse korral määratakse progesterooni ja TSH sisalduse analüüs. Kui see on näidustatud, määratakse loote kromosomaalsete kõrvalekallete olemasolu korral platsenta uuring.

  • Ultraheli. Selles etapis nimetatud uuringut nimetatakse sünnieelseks skriinimiseks. See on vajalik loote arengu riski hindamiseks.
  • kolposkoopia - vastavalt vajadusele;
  • elektrokardiogramm.

Spetsiaalsete näidustuste olemasolul on ette nähtud väga spetsiaalsed instrumentaaluuringud, mis võimaldavad objektiivselt hinnata rase naise tervislikku seisundit.

Kandmisraskused

12. nädal - suhteliselt rahulik ja tasakaalustatud rasedusperiood, kuid mõnel juhul on kandmisega raskusi.

Katkestuse oht. Selle seisundi põhjused võivad olla hormonaalne tasakaalutus, geneetilised kõrvalekalded, nakkushaigused ja parasiidihaigused, immunoloogilised häired, reproduktiivse süsteemi elundite struktuuri patoloogia. Hormonaalsete häirete olemus seisneb progesterooni ebapiisavas sünteesis, mis võib olla omandatud või kaasasündinud. Geneetiline patoloogia - ebanormaalsed mutatsioonid kromosoomides, mis moodustavad elujõulise loote. Need võivad tekkida kiirgusega kokkupuute, geneetiliselt muundatud organisme ja teratogeene sisaldavate toiduainete tarbimise tagajärjel. Raseduse katkemist põhjustavate nakkusetekitajate hulgas on oluline märkida vaktsineerimata organismi sattunud punetiste viirus. Immunoloogilised häired seisnevad loote suhtes vaenulike ema keha antikehade tootmises. Selline patoloogia on autoimmuunsete protsesside tulemus, mis tekivad põhjustel, mida tänapäeval veel vähe mõistetakse..

Kilpnäärme funktsioonihäirete taustal on rasedust raske taluda. Seda seletatakse normaalse füsioloogilise raseduse jaoks vajaliku joodi sisaldavate hormoonide puudusega..

Naiste suguelundite struktuur on oluline raseduse katkemise riskitegurina. Niisiis, istmiline-emakakaela puudulikkus - emakakaela arengu alaväärtus - ohustab loote säilitamist selle sees. Riskirühma patoloogiad on endometrioos, erineva iseloomuga fibroidid.

Peamised sümptomid. Kaebused, mille puhul kahtlustatakse raseduse katkemist, on:

  • valu alakõhus;
  • kramplik ebamugavustunne, mis on põhjustatud emaka lihaste suurenenud toonist;
  • suguelundite voolus normaalsest erineva koguse ja omadustega.

Raseduse katkemise oht võib tekkida stressi, trauma, keemilise mürgituse, krooniliste haiguste ägenemise, alkoholi tarvitamise, suitsetamise, raskete allergiliste reaktsioonide tõttu..

Mao alumises piirkonnas võivad tekkida tõmbamis- või krampivalud, mis võivad tekkida põhjusliku teguri toimel. Viljastatud munarakul, mis hakkab platsentast koorima, puudub verevarustus, mis tähendab, et sellel on toitainete ja hapniku puudus.

Tulevase ema vanus. Rase naise vananedes suureneb loote kandmatajätmise oht. Seega on neljakümnele eluaastale lähemal raseduse katkemise oht 33%, samas kui 30-aastaste puhul ulatub see protsent napilt 10-ni.

Tulevase isa vanus. Arvukad teaduslikud uuringud kinnitavad üle 40-aastaste meeste raseduse katkemise suure protsendi fakti..

Naise tervis. Raseduse katkemise ja raseduse katkemise oht suureneb naistel, kellel on kilpnäärmehaigus, suhkurtõbi.

Ebasoodsad keskkonnategurid. Rasedus 12. nädalal võib katkestada pärast ettevõttes viibimist, mille tööpiirkonna õhus on mürgiseid aineid, mõne ravimi auru. Negatiivselt mõjutavad elektromagnetkiirgus, vibratsioon, kiirgus, keemiliste toksiliste ühendite aerosoolide sissehingamine.

Raseduse katkemise põhjused jagavad sünnitusabiarstid-günekoloogid nendeks, mis võivad ilmneda raseduse igas staadiumis, ja konkreetseteks perioodideks iseloomulikeks. Niisiis, suguelundite infektsioon, parenteraalne hepatiit, suhkurtõbi, stress on riskifaktorite loetelu, mis võivad igal ajal raseduse katkemise esile kutsuda. Esimese trimestri raseduse katkemise riskifaktoriks on aga tõsised kromosoomide kõrvalekalded. See hõlmab ka tugevat toksikoosi, hormonaalset ebatäiuslikkust, loote häireid geneetilisel tasandil.

Harjumuspärane raseduse katkemine. Seisund, mille korral naine ei saa last mitu korda järjest kanda. Sel juhul on enne raseduse algust vaja mõlema tulevase vanema täielik läbivaatus, et määrata kindlaks nende objektiivne tervislik seisund..

Sageli on juhtumeid, kui raseduse katkestamise riskifaktorite mõju on ühendatud. Sellisel juhul pakutakse naisele haiglasse minekut ja patoloogiliste seisundite õigeaegset peatamist ravimitega.

Fotod: kõht 12. rasedusnädalal

Enim loetud sissekandeid 12. nädalal

Pean kohe ütlema, et postitus sai inspiratsiooni minu abikaasast... Otsustasin lihtsalt jagada, kuidas ta MEIE raseduse läbi elab ja et mõnikord "märjaks teeb")...

Kas ja mida ei tohi

Turvalise raseduse ja terve lapse sünni tagamine on lapseootel ema ülesanne number üks. Soovitud tulemuse saavutamine on võimalik, kui raseduse ajal kehtivad mitmed keelud.

Mis on tulevase ema jaoks VÕIMALIK:

  • rasedatele mõeldud treening;
  • ujuda basseinis ja avada reservuaare garanteeritud kvaliteediga veega;
  • teha õrn massaaž rasedatele;
  • võtke ravimtaimede infusioonidest valmistatud sooja rahustavaid vanne;
  • võtta günekoloogi soovitatud vitamiine ja mineraale, võttes arvesse raseduse olemasolevat kestust;
  • kõndige võimalikult palju värskes õhus;
  • hoolitsege oma välimuse eest ilma kunstlikke lõhnaaineid sisaldavate toodeteta,
  • saada positiivseid emotsioone, tehes seda, mis sulle meeldib: joonistamine, pildistamine, tikkimine, kudumine jne..
  • osaleda rasedate naiste kursustel;
  • käia näitustel, kontsertidel;
  • valida vajalikud rõivad ja jalatsid, võttes arvesse individuaalseid omadusi;
  • seksige õrnalt usaldusväärse partneriga;
  • kontrolli oma kaalu, tehes selleks pädeva menüü.

Mida tulevane ema EI tohiks:

  • süüa maitseaineid sisaldavaid toite, kunstlikke maitseparandajaid, säilitusaineid;
  • juua gaseeritud jooke;
  • ärge järgige päevarežiimi, magage veidi, ärge viibige värskes õhus;
  • ärge tugevdage oma keha sobivate füüsiliste harjutustega;
  • sõita jalgrattaga või sarnase transpordivahendiga;
  • külastage sauna, vene vanni, solaariumi;
  • viibige pikka aega ereda päikese käes ultraviolettkiirguse all;
  • töötama ettevõttes, kus tööpiirkonna õhk sisaldab mürgiseid ja kahjulikke aineid suurtes kontsentratsioonides;
  • võtke ravimeid ilma arsti retseptita;
  • kontakt nakkushaigetega;
  • hüpata kõrguselt ja teha riste;
  • kandma sünteetilistest materjalidest riideid;
  • vali riiete stiilid, mis takistavad kõhu kasvu, valmistavad piimanäärmed ette piima moodustamiseks;
  • kõndige jalgadega, mis suruvad jalgu ja millel on kõrge tõus;
  • pikka aega arvutis töötamine, sundasendis viibimine;
  • kogeda ümbritseva õhu temperatuuri suuri langusi;
  • olla maavärinaohtlikes piirkondades, külastada eksootilisi riike;
  • süüa eksootilisi puuvilju;
  • hoolitseda allergiate tekkimise kalduvusega loomade eest;
  • töötada umbsetes ruumides, kahjulike töötingimustega: õmblejad, ehitajad, maalrid, desinfektsioonivahendid jne..
  • keelduda läbivaatusest ja uuringutest;
  • süüa praetud, suitsutatud toite ja rohke vürtsidega roogasid. Rasvane liha ja kala, kiirtoit, kange tee ja kohv on keelatud;
  • tarvita alkoholi, suitsetada, tarvitada narkootikume.

Õige toitumine

Rasedale piisava toitumise korraldamine on vajalik, et luua optimaalsed tingimused üksikema ja lapse organismi toimimiseks. Tervisliku toitumise määravad toidu kvaliteet ja toiduvalmistamise viisid..

Raseduse 12. nädalal on soovitatav:

  • Keelduge kiirtoitudest, sööge ainult garanteeritud kvaliteediga toitu. Säilitusainetega, maitseainetega, sünteetiliste ja kunstlike maitsetugevdajatega valmistatud toit on vastuvõetamatu;
  • Dieedi valimisel ärge lisage rasvaseid, liiga kõrge kalorsusega toite, mis on maitsestatud rohkete vürtsidega, vürtsikaid ja soolaseid kastmeid, maitseaineid;
  • Ärge kasutage toores ega loomapidamise pooltooteid, kuna need ei välista patogeense mikrofloora, helmintide sisaldust;
  • Valmistage nõud nii, et vitamiinid ja mikroelemendid säiliksid nii palju kui võimalik: keetmine, küpsetamine, hautamine. Järgige rangelt toiduvalmistamise tehnoloogiaid;
  • Rikastage oma lauda vitamiinidega C, E, tsink. Neid leidub mereandides, kaunviljades ja rooskapsas. Kaitske platsentat kahjustuste eest, tugevdage immuunsust. Hankige piisavalt joodi. Tema osalemine on vajalik kilpnäärme nõuetekohaseks toimimiseks emal ja sündimata lapsel;
  • Sööge foolhapet sisaldavaid toite. Ta vastutab kudede moodustumise eest, säilitab DNA geneetilist komplekti, osaleb aminohapete sünteesis.
  • Lisage puuvilju, köögivilju, ürte ja täisteratooteid oma igapäevasesse dieeti. Kui teil on probleeme seedetraktiga, on käärivaid puuvilju kõige parem süüa küpsetatult. Lisaks vähendab see kõrvetiste ja gaaside tekke riski..
  • Salatite valmistamisel vali kastmeks madala rasvasisaldusega jogurt või taimeõli. Hea valik on oliiviõli, mis sisaldab palju küllastunud ja küllastumata rasvhappeid.
  • Esimeste kursuste jaoks ärge kasutage küllastunud lihapuljoneid. Tervislikumad köögiviljapuljongid, kerged kanasupid.
  • Kasulikud köögiviljahautised, küpsetatud köögiviljavalik, köögivilja- ja teraviljatoidud.
  • Teravilja valimisel eelistage tatart, kaerahelbeid, hirssi, pärl otra. Tatar sisaldab palju rauda, ​​see on kasulik aneemia ennetamiseks, tugevdab immuunsust. Selles pole peaaegu rasva ja palju valke. Hirss tugevdab südamelihast, hoiab rakkudes niiskust ja eemaldab antibiootikumide jäägid. Odral on antibakteriaalne ja viirusevastane toime.
  • Ärge jooge gaseeritud jooke ega sünteetilisi mahlasid. Kasulikud on puuviljajoogid, kuivatatud puuviljakompotid. Looduslike mahlade valik sõltub rase naise maohappesuse tasemest.
  • Kala valimisel peatuge lõhe, makrelli, heeringa, sardiini, stauriidi juures. Neis on palju toitaineid, sealhulgas Omega-3, sisaldavad täielikku, kergesti seeditavat valku, A- ja D-vitamiine, kaltsiumi, fosforit, mis on vajalik lapse lihasluukonna tugevdamiseks..

Valmistame maitsvat ja tervislikku nii endale kui ka beebile

12 nädala pärast tuleks oma lemmiktoitude nautimine ühendada nende eelistega. Kuna loote ja platsenta areng lõpeb, vajab keha kalaõli ja mune, köögivilju ja puuvilju, teravilja, kalkuni tailiha, veiseliha, sealiha. Piim ja piimatooted on asendamatud. Parem on süüa teha kodus, sest ainult siis saab tagada kasutatud toodete kvaliteedi.

Retseptid

Vitamiinide ja mineraalide vajadus

Kolmanda sünnituskuu lõpuks on loote areng peaaegu lõpule jõudnud. Ees on lihasmassi kasvatamine, elundite ja süsteemide töö parandamine ning täieõigusliku närvisüsteemi arendamine. Nendes protsessides vajab embrüo hädasti vitamiine ja mineraale. Platsenta kaudu süües peab ta kõik vajaliku saama ema kehalt. Seetõttu peaks tema dieet sisaldama järgmist:

  • Tokoferool - E-vitamiin - võimas antioksüdant. Tugevdab immuunsust, soodustab lihasjõudu, mis on eriti oluline nende massi suurendamise perioodil. Tokoferool takistab aneemia arengut, kaitseb keskkonnategurite negatiivse mõju eest. Koos C-vitamiiniga osaleb see ateroskleroosi ennetamisel. Rase naise jaoks on tokoferool eriti oluline, kuna see vähendab jalakrampide tekkimise tõenäosust ja on seotud kudede hingamisega. Leidub spinatis, taimeõlides, pähklites, krevettides, sparglis, päevalilleseemnetes.
  • Foolhape, mis vastutab DNA kasulikkuse eest, mõjutades rakkude kasvu. See on platsenta moodustumise jaoks väga oluline. Foolhappe puudumise tõttu kannatab embrüo närvitoru. Rasedal võib olla raseduse katkemine. Foolhappepuudus mõjutab negatiivselt südametegevust ja veresoonte toonust. See on eriti oluline embrüo närvisüsteemi moodustumise etapis. Lisaks alustab see vereloome funktsiooni. Sisaldab kõva juustu, kodujuustu, munakollast, tomateid, ube. Päevane vajadus on 400 mcg.
  • B-vitamiinid, eriti B6 ja B12. Püridoksiin - B6 - on vajalik erütrotsüütide ja valkude sünteesiks. See toetab aminohapete ainevahetust ja tagab tervisliku une. Mõjutab ainevahetusprotsesside kulgu. Mõjutab aju ja närvikoe kasvu. Naisel kutsub B6 puudus esile toksikoosi, oksendamise, halva une ja isu. Sisaldub maksas, täisteraleibades, kaunviljades, teraviljades. B12 osaleb aminohapete tootmises. Oluline närvi- ja immuunsüsteemi heaoluks. Sisaldab kääritatud piimatooteid, õllepärmi, mune, soja. Nendel vitamiinidel on koos positiivne mõju loote arengule, selles toimuvatele ainevahetusprotsessidele. Vajalik embrüo endokriinsete, immuun-, kardiovaskulaarsete süsteemide moodustamiseks.
  • Kolekaltsiferool - vitamiin D3 - on kaltsiumi ja fosfori imendumiseks hädavajalik. Vitamiinil on teine ​​nimi - hormonaalne juht. Selle saate, kui süüa veiseliha maksa, õllepärmi, piimatooteid, mune, võid.
  • A-vitamiin - retinool - on sündimata lapse toitumiseks hädavajalik, mis on eriti oluline teise trimestri alguses. Väikese kehakaaluga lapsed sünnivad retinooli puudumisest. See on aktiivne osaleja epiteelkoe moodustumisel, mis vooderdab seedetrakti, kuseteede süsteemi, suguelundeid ja nahka. Tasakaalustatud A-vitamiini tarbimine on oluline embrüo kasvu ja arengu jaoks. See reguleerib rakkude ja kudede geneetilist taastumist, tagab maksa barjäärfunktsiooni efektiivsuse, suurendab leukotsüütide ja lümfotsüütide aktiivsuse efektiivsust. See võib eksisteerida kahes vormis: valmis A-vitamiin ja karotenoid - provitamiin A. Kui kehasse satub, muutub A-provitamiin täieõiguslikuks A-vitamiiniks. Karotinoidide allikateks on köögiviljad, eriti porgandid, vürtsid, puuviljad. A-vitamiini leidub veiseliha maksas, munakollastes, võid. Neis on palju virsikuid, meloneid, kõrvitsat, brokolit, salvei, basiilikut, kalaõli, tursamaksa, võid. Päevane annus - 600-800 mcg.
  • Vitamiin C. Selle defitsiidi korral on kollageeni süntees häiritud. Embrüo kasv 12. nädalal on otseselt seotud nende protsessidega. C-vitamiin soodustab raua imendumist taimsest toidust. Võimas immunostimulaator. Kaitseb laste ja ema organisme nakkuste eest, aitab välja arendada reaktsiooni allergilistele reaktsioonidele: see on histamiini inhibiitor. Oluline võime vabade radikaalide neutraliseerimiseks. C-vitamiin - askorbiinhape - osaleb neurotransmitterite moodustumisel, eriti kui seda võetakse koos E-vitamiiniga. C-vitamiini puudus võib põhjustada südame-veresoonkonna haigusi, samuti kasvajarakkude kasvu. Lisaks, kui vähe sellest satub rase naise kehasse, on naine ärrituv, apaatne, söögiisu vähenenud, ta on vastuvõtlik nakkustele. Mustad sõstrad, paprikad, rohelised, tsitrusviljad, kibuvitsamarjad sisaldavad palju C-vitamiini. Vajalik päevane tarbimine - 85 mg.
  • Nikotiinamiid - vitamiin PP - loote kasvu oluline komponent. Sisaldub ensüümides, mis varustavad rakke hapniku ja toitainetega. Sellel on kasulik mõju seedetrakti, kardiovaskulaarsüsteemi moodustumisele ja toimimisele, stabiliseerib kolesterooli ja takistab tromboosi arengut. Osaleb oluliste hormoonide sünteesis: türoksiin, insuliin, kortisool, progesteroon, testosteroon ja östrogeen. Nikotiinamiidi võttes ennetab naine sündimata lapse hüpoksia ennetamist. PP-vitamiini saate toidust, kui sööte veiseliha maksa, mune, sealiha, kala, tomateid, porgandeid, datlit, brokolit, maisi, tatart, nisu.
  • Vitamiin B7 - biotiin - ainevahetusprotsesside juht. Tagab loote täieõigusliku kasvu, aitab selles koondada vajalikke toitaineid. Tulevase ema jaoks on selle tähtsus juuste, küünte tugevdamisel ja naha kaitsmisel. Vitamiin B7, millel on embrüo moodustumisel teatud roll, normaliseerib energia ainevahetust, avaldab positiivset mõju närvisüsteemi toimimisele. Biotiini allikateks on munakollane, sojaoad, pähklid, pärm, veiseliha maks ja neerud ning teraviljad. Vähem leidub seda lihas, köögiviljades, puuviljades.
  • Vitamiin B5 - pantoteenhape - aine, mis aitab imenduda toitaineid ja muid vitamiine. See stimuleerib neerupealiste arengut, suurendades kortisooli taset. Osaleb närvirakkude ja närvikettide ehitamises. Oluline kolesterooli, rasvhapete ja steroidide sünteesiks. Suurendab keha vastupanuvõimet haigustele ja stressile. Kui rase naine on sunnitud antibiootikume võtma, vähendab pantoteenhape nende toksilist toimet. Päevane vajadus on 6 mg. Selle saate 100 g veiseliha maksast, 770 g hautatud lõhest või 230 g maapähklist.
  • Fülokinoon - vitamiin K - on oluline osaleja vere hüübimist kontrollivate valkude sünteesis. See on vajalik rasedate kehas 12. nädalal, et normaliseerida neerufunktsiooni, aitab maksa detoksifitseerivat toimet. Mõjutab luutihedust, hoiab ära osteoporoosi. Vähendab kardiovaskulaarsüsteemi haiguste tekkimise riski, hoiab 12. nädalal normaalse vererõhu. Neis on palju: brokkoli, salat, till, cilantro, petersell, spinat, rohelised tomatid, piimatooted, maks, munad, kala, lõhe ja lest, soja. Teise trimestri rasedate päevane annus on 100 mcg.
  • Vitamiin B1 on tiamiin. Nime funktsionaalne analoog on "koensüüm". See aktiveerib valke, mis osalevad keha biokeemilistes reaktsioonides. Praktikas avaldub selle mõju toidust energiatootmise efektiivsuse suurendamises, nukleiinhapete sünteesis. Tänu tiamiinile paraneb närviimpulsside juhtivus arenevas embrüonaalses organismis ja südame töö normaliseerub. Närvisüsteemi moodustumise staadiumis on tiamiinil oluline roll. Parimateks allikateks on kuivatatud õllepärm, sealiha ja veiseliha, kalad nagu angerjas, tuunikala, pähklid, täisteraviljad, kaunviljad, kartulid, oad.
  • Vitamiin B2 - riboflaviin - enamiku inimkeha rakkude alus. Kui seda on piisavas koguses, toimub toidu süsivesikute muundamine edukalt, neutraliseeritakse DNA-rakkudele kahjulikud "vabad radikaalid". Rasedate jaoks eriti olulised B2 peamised funktsioonid on energia metabolismi ja raua metabolismi normaliseerimine organismis. Vajaliku riboflaviini päevaannuse võtnud naine märgib naha ja limaskestade head seisundit, tervislikke emotsioone ja head tuju. Ta väsib vähem, puhkab tõhusamalt unes. Sisaldub piimas ja piimatoodetes, tailihas, munades, rohelistes köögiviljades, teraviljades, teraviljades.

Neljanda sünnituskuu alguses vajavad rase naine ja tema lootel lisaks vitamiinidele ka mineraale. Ilma nende esinemiseta lapse toidus võivad hakata arenema negatiivsed pöördumatud protsessid. Olulised mineraalid jagunevad makro- ja mikroelementideks..

WHO soovituse kohaselt vajavad 12. rasedusnädalal naised:

  • Jood. Oluline vaimsete ja füüsiliste andmete arendamiseks. Joodipuudus viib närvisüsteemi moodustumise häireteni, võib provotseerida abordi. Embrüo ei kaalu hästi ja võib surra. Sisaldub merekalades, mereandides, õuntes, ürtides, veidi vähem lihas. Päevane väärtus 200 mcg.
  • Tsink. Võimas immunomodulaator. Ilma selleta moodustuvad elundite ja süsteemide väärarendid, mis on eriti ohtlik loote närvitorule. Tsingi puudus võib olla vilju kahjustav. Tsinkipuuduse korral on madala sünnikaaluga ebaküpsete laste sünd sageli. Sisaldab apelsine, viigimarju, õunu, kirsse, tomateid, mune, juustu, pähkleid, päevalille- ja kõrvitsaseemneid, herneid, ube, tatart.
  • Raud. On vaja vältida rase naise ja tema loote aneemiat. Selle puudumise tõttu kannatab embrüo hüpoksia all ja emal võib tekkida emaka veritsus. Rauapuudus nõrgendab immuunsust, keha muutub vastuvõtlikuks patogeensetele bakteritele ja viirustele. Rauavaegusaneemiat põeb 9 rasedat naist kümnest. Suur rauasisaldus lihas, rupsis, kalas, linnulihas.
  • Kaltsium. Selle oluline roll lihasluukonna moodustumisel on teada. See on oluline närvisüsteemi, südamelihase, tulevaste hammaste, juuste tervise jaoks. Sisekudede, sealhulgas silmade ja kõrvade areng ei saa ilma selleta hakkama. Sisaldub piima- ja kääritatud piimatoodetes, tursamaksas, rukkileivas, marjades, hernestes, läätsedes, seesamiseemnetes.
  • Luteiin. Mõjutab nägemisorganite ja aju tervikuna täielikku arengut. Luteiini sissevõtmine väljastpoolt on eriti oluline rasedatele naistele pärast 30 aastat. Neis on palju toores lehtkapsast, spinatit, võilillerohelist, paprikat, kaalika pealseid.
  • P-vitamiin - Rutozid - tuntud antioksüdandi ja põletikuvastase toime tõttu. See on eriti kasulik sündimata lapsele, kuna osaleb ajukoore arengus. Raseduse 12. nädalal kaitseb see kapillaare hävitamise eest, avaldab rakusisest viirusevastast toimet. Naise jaoks on see veenilaiendite ennetamine.
  • Magneesium on mikroelement, mida on eriti vaja raseduse teisel trimestril. Koos vitamiinidega B6 mõjutab see lihaste lõõgastumisvõimet, mis on rasedate veenilaiendite usaldusväärne ennetamine. Lisaks on magneesium võimeline kontrollima närvisüsteemi põnevusprotsesse, rahustab ja parandab tervislikku und..

Oluliste mikroelementide hulka kuuluvad ka:

  • Mangaan on oluline insuliini sekretsiooni koostisosa. Samuti reguleerib see kolesterooli taset. Areneva lapse keha jaoks on oluline tema osalemine kondrogeneesis ja luude mineraliseerumises. Päevane annus on 2,5 mg. Sisaldub kaera- ja nisukliidest, männipähklitest, pistaatsiapähklitest, nisutangudest, päevalilleseemnetest, riisist, sojast.
  • Kroom. Tuntud veresuhkru taseme regulaator, oluline süsivesikute ainevahetuse jaoks, jälgib rakumembraanide läbilaskvust. Soodustab glükoosi akumuleerumist rakkudes, suurendab insuliini toimet. Aitab võidelda kilpnäärme talitlushäirete vastu. Päevaraha on 50 mcg. Sisaldub kalades: bonito, tuunikala, lõhe, kummilõhe. Veidi vähem veiseliha maksas ja keedetud kanalihas. Munadele ja maisitangudele järgneb toiteväärtus..
  • Vask. Mikroelemendi väärtus seisneb selle osalemises ensüümide ja hormoonide koostises. Hematopoeesi, hemoglobiini sünteesi, luude moodustumise ja sidekoe moodustumise protsessid ei saa ilma vaseta. Rasedate päevane annus on 3 mg. Palju vaske leidub maksas, maapähklites, sarapuupähklites, krevettides, hernestes, pastas. Natuke vähem seda tatras, riisis, nisus.
  • Seleen. Omab usaldusväärsust olla võimas antioksüdant. Kilpnääret stimuleeriva hormooni tootmine, mis mängib rolli kilpnäärme funktsioonide normaliseerimises, ei saa ilma selleta hakkama. Rasedatel naistel, kellel on seleenipuudus, ilmnevad sünnituse ajal sageli sünnituse nõrkus ja muud tüsistused. Soovitatav annus on 20-100 mcg päevas. Seleenis on palju kalu, mereande, täisteraleiba, parapähklit, seemneid, pruuni riisi, otra, kinoa, kaerahelbeid, chia seemneid, seesamiseemneid, lina.

Tähtis! Valige multivitamiinikompleks arsti - sünnitusarsti-günekoloogi ja / või terapeudi soovitusel.

Oluline On Teada Planeerimine

Smecta vastsündinu

Viljatus

Smecta on üks ohutumaid ravimeid, millele võite väikelaste seedeprobleemide korral tugineda. See prantsuse ravim on pulbri või kasutusvalmis suspensiooni kujul. Ravimit müüakse üheannuselistes kotikestes.

Kuidas valida vastsündinule jalutuskäru

Sünnitus

Kust alustada?Vastsündinud lapsevanker peaks olema mugav - eriti lapsele, aga ka vanematele. On vajalik, et iste oleks väliskeskkonna eest võimalikult tõhusalt kaitstud: meile tuttavad ilmastikutingimused võivad väikesele reisijale ebamugavusi tekitada.

Kabriolettkärud

Sünnitus

Bebe tõttu
Võre Nimekiri
Vankriga muudetav Bebe Due UP
Bebe Due UP on ümberkujundatav beebivanker, mis ühendab magamiskoha ja jalutusploki funktsioone. Suurepärane võimalus aastaringseks kasutamiseks.

Rasedus 21 nädalat

Sünnitus

21. rasedusnädal - mitu kuud?Kiirustage oma rasedust nautima, pidage meeles selle iga hetke, pidage raseduspäevikut, sest nädalast nädalasse liigub see lõpuni ega kordu enam kunagi. Juba poolel teel - 5 sünnituskuud.